2022年最新！ベンチプレス初心者向け100％やってほしいフォーム！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 23

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【ベンチプレス】首を痛める原因と改善に必要なストレッチとフォームのコツ12:46【ベンチプレス】首を痛める原因と改善に必要なストレッチとフォームのコツ
【ベンチプレス】首を痛める原因と改善に必要なストレッチとフォームのコツタロー・トレーニング強化書
มุมมอง 23K
初心者でもここが決まれば重量が上がる！2つのポイント【ベンチプレス】12:06初心者でもここが決まれば重量が上がる！2つのポイント【ベンチプレス】
初心者でもここが決まれば重量が上がる！2つのポイント【ベンチプレス】BURST LIMIT
มุมมอง 124K
【筋トレ初心者はこれ見て！】肩を鍛えるオーバーヘッドプレスのフォーム解説【ミリタリープレス】10:08【筋トレ初心者はこれ見て！】肩を鍛えるオーバーヘッドプレスのフォーム解説【ミリタリープレス】
【筋トレ初心者はこれ見て！】肩を鍛えるオーバーヘッドプレスのフォーム解説【ミリタリープレス】タロー・トレーニング強化書
มุมมอง 40K
The REAL Truth Behind the DVD Logo01:00The REAL Truth Behind the DVD Logo
The REAL Truth Behind the DVD LogoMark Rober
มุมมอง 30M
날개를 펄럭이는 알파벳로어 B 만들기 🔤 Alphabet Lore B00:36날개를 펄럭이는 알파벳로어 B 만들기 🔤 Alphabet Lore B
날개를 펄럭이는 알파벳로어 B 만들기 🔤 Alphabet Lore B규파gyupa
มุมมอง 1.6M
🎮 เมื่อแดริลบุกCall of Duty!!! มีหน้าไม้ลูกดอกระเบิด🔥23:03🎮 เมื่อแดริลบุกCall of Duty!!! มีหน้าไม้ลูกดอกระเบิด🔥
🎮 เมื่อแดริลบุกCall of Duty!!! มีหน้าไม้ลูกดอกระเบิด🔥Art AirsoftGun
มุมมอง 130K
Amy help Shin Sonic Tapes rank up #trend #shinsonic #animation00:20Amy help Shin Sonic Tapes rank up #trend #shinsonic #animation
Amy help Shin Sonic Tapes rank up #trend #shinsonic #animationSlime Cat
มุมมอง 4.6M
【初心者】絶対5分で分かるベンチプレス！フォーム編【パワーリフター解説】5:19【初心者】絶対5分で分かるベンチプレス！フォーム編【パワーリフター解説】
【初心者】絶対5分で分かるベンチプレス！フォーム編【パワーリフター解説】パワーチューブ
มุมมอง 8K
【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】16:06【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】
【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】相澤隼人 / Hayato Aizawa
มุมมอง 170K
【初級〜上級者まで今すぐできる】本当は教えたくない㊙︎ベンチプレスを初公開！筋肉教祖シリーズ#223:58【初級〜上級者まで今すぐできる】本当は教えたくない㊙︎ベンチプレスを初公開！筋肉教祖シリーズ#2
【初級〜上級者まで今すぐできる】本当は教えたくない㊙︎ベンチプレスを初公開！筋肉教祖シリーズ#2横川くんの筋肉ちゃんねる
มุมมอง 570K
バーベルベンチプレスが胸に効くようになる方法10:39バーベルベンチプレスが胸に効くようになる方法
バーベルベンチプレスが胸に効くようになる方法今古賀翔【トレーニング科学】
มุมมอง 190K
【それNGです】ダンベルベンチプレス：５つのエラー動作と改善方法【筋トレ】8:57【それNGです】ダンベルベンチプレス：５つのエラー動作と改善方法【筋トレ】
【それNGです】ダンベルベンチプレス：５つのエラー動作と改善方法【筋トレ】今古賀翔【トレーニング科学】
มุมมอง 335K
ベンチプレス100kgに最短でいくフォーム改善！11:06ベンチプレス100kgに最短でいくフォーム改善！
ベンチプレス100kgに最短でいくフォーム改善！SQUAT MANIAーBIG3専門チャンネル
มุมมอง 15K
【筋トレ】ベンチプレスを伸ばしたい人必見！ベンチプレスで肩が痛くなってしまう理由がこれです！9:39【筋トレ】ベンチプレスを伸ばしたい人必見！ベンチプレスで肩が痛くなってしまう理由がこれです！
【筋トレ】ベンチプレスを伸ばしたい人必見！ベンチプレスで肩が痛くなってしまう理由がこれです！VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 116K
公園でベンチやってもらったら衝撃の記録がでたw15:08公園でベンチやってもらったら衝撃の記録がでたw
公園でベンチやってもらったら衝撃の記録がでたw山澤 礼明【筋肉チャンネル】
มุมมอง 1.2M
初心者さんもすぐ上達！ベンチプレスの重量を上げる為の基本フォームの組み方8:18初心者さんもすぐ上達！ベンチプレスの重量を上げる為の基本フォームの組み方
初心者さんもすぐ上達！ベンチプレスの重量を上げる為の基本フォームの組み方BURST LIMIT
มุมมอง 98K
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 25676:20:34🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 2567
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 2567Ch7HD
มุมมอง 534K
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ เชลซี | หงส์แดงเปิดรังแอนฟิลด์ดวลสิงห์บลู MW82:56:48🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ เชลซี | หงส์แดงเปิดรังแอนฟิลด์ดวลสิงห์บลู MW8
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ เชลซี | หงส์แดงเปิดรังแอนฟิลด์ดวลสิงห์บลู MW8GOTJISIRI CH
มุมมอง 269K
พิสูจน์ผีตำนาน!! อาถรรพ์ปอปเชื้อ (Feat.Oaujun hi-end และ ฟอร์ดจ้า)53:44พิสูจน์ผีตำนาน!! อาถรรพ์ปอปเชื้อ (Feat.Oaujun hi-end และ ฟอร์ดจ้า)
พิสูจน์ผีตำนาน!! อาถรรพ์ปอปเชื้อ (Feat.Oaujun hi-end และ ฟอร์ดจ้า)Epic Time
มุมมอง 699K
“ญาญ่า“หึงโหด! ”พี่แบร์“ สามีข้าใครอย่ามอง! | น้องเกล อ้อน พี่ต่อ ใจละลาย | 3 แซ่บ (Full) 20 ต.ค. 6741:28“ญาญ่า“หึงโหด! ”พี่แบร์“ สามีข้าใครอย่ามอง! | น้องเกล อ้อน พี่ต่อ ใจละลาย | 3 แซ่บ (Full) 20 ต.ค. 67
“ญาญ่า“หึงโหด! ”พี่แบร์“ สามีข้าใครอย่ามอง! | น้องเกล อ้อน พี่ต่อ ใจละลาย | 3 แซ่บ (Full) 20 ต.ค. 67Polyplus Entertainment
มุมมอง 165K
💗APT. OUT NOW⚡️ #ROSÉ_BRUNO_APT00:26💗APT. OUT NOW⚡️ #ROSÉ_BRUNO_APT
💗APT. OUT NOW⚡️ #ROSÉ_BRUNO_APTROSÉ
มุมมอง 2.8M
ไฮไลท์ฟุตบอล #บุนเดสลีกา 2024/25 | บาเยิร์น มิวนิค 4-0 สตุ๊ตการ์ท | 19 ต.ค. 6708:42ไฮไลท์ฟุตบอล #บุนเดสลีกา 2024/25 | บาเยิร์น มิวนิค 4-0 สตุ๊ตการ์ท | 19 ต.ค. 67
ไฮไลท์ฟุตบอล #บุนเดสลีกา 2024/25 | บาเยิร์น มิวนิค 4-0 สตุ๊ตการ์ท | 19 ต.ค. 67PPTV SPORTS
มุมมอง 545K
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ17:57‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 1.9M
: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوف00:28: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوف
: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوفHolly Wolly Bow Arabic
มุมมอง 2.7M