ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ หลับยาก ทำอย่างไรดี? : Health at Home

สวัสดีค่ะ วันนี้เฮลท์ แอท โฮม ได้รับเกียรติจาก พญ. ปุณฑริก ศรีสวาท
จิตแพทย์ประจำ รพ.จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
มาให้ความรู้ในประเด็นเหล่านี้ค่ะ
00:00 ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ หลับยาก ทำอย่างไรดี?
00:35 ทำความเข้าใจทำไมผู้สูงอายุถึงนอนหลับยาก?
02:28 นอนหลับยากเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง
03:11 วิธีดูแลผู้สูงอายุที่นอนหลับยาก
05:15 อาหารที่ช่วยให้นอนหลับง่าย
Health at home จัดส่งผู้ดูแลมืออาชีพ ดูแลคนที่คุณรักถึงบ้านคุณ
healthathome.in.th/
อยากเป็นผู้ดูแลกับเฮลท์ แอท โฮม
แอดไลน์สมัครเลย! มีอบรมให้ไม่เสียค่าใช้จ่าย!
รับงานมีรายได้ 18,000 - 30,000 ต่อเดือน
linktr.ee/healthathome

[@unun7527]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ อธิบายได้ชัดเจนและปฏิบัติได้จริง เสียงน่าฟังด้วยครับ

[@kamaphopsirikaya7113]

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​ ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

[@duangpornduangporn715]

ขอบคุณมากค่ะที่ได้ความรู้

[@chaisakunyarattanasatian9061]

ดีมากที่ได้ความรู้

[@huaweiy7068]

กิน​ยา​ม5ปี​แล้ว​คะแต่กิน​วัน​ละ​ครึ่ง​เม็ด​ต่อ​คุณ​หมอ​ให้​ยา​ตัว​ใหม่​มา​กิน​แล้ว​นอน​ใม่​หลับ​เลย​ตื่น​มา​แล้ว​ปวดหัว​ด้วย​เป็น​แบบ​นี้​ยิ่ง​จะ​ตาย​ง่าย​กว่า​กิน​ยา​ตัว​เดิม​เพราะ​มัน​ใม่​หลับ​จริงๆ​มัน​ก็​พาเรา​เป็น​โรค​หัวใจ​จะ​ตาย​ใว​กว่า​เก่า​โรคนี้​มัน​ทรมาน​นะ​ใคร​ใม่​เป็น​ใม่​รู้​หรอก

[@user-vv9zh5mv2l]

นอนไม่หลับเลยนะคะ ติด ยา นอนหลับด้วยค่ะ

[@user-ii4fj8yd7p]

น้ำผึ้งทานแบบไหนขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@chalongyouyong9406]

สวัสดีครับคุณหมอ. ผมอายุ68 มีปัญหากับการนอนมาก เหมือนที่คุณหมอว่ามาทุกอย่าง พยายามแก้ไข ปรับตัวทุกอย่างก็ยังนอนไม่หลับ ทุกครั้งที่เข้านอนก็จะเกิดความกังวลว่าจะนอนไม่หลับทุกครั้ง
บางครั้งต้องพึ่งยานอนหลับ ซึ้งก็ไม่อยากกิน กลัวติด มีอะไรจะแนะนำเขิญได้เลยครับ จะขอบพระคุณอย่างมาก

[@HealthatHome]

คุณหมอจะมีเรื่องเกี่ยวกับนอนมาฝากอีกเรื่อยๆนะคะ ฝากติดตามด้วยค่ะ ^^

[@user-gg2xp8co6w]

อายุ46เองแต่นอนไม่หลับมาเป็นแล้วคะแก้ไขยังไงคะ

[@KOLET199]

#ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ(จันทร์6/06/2565).

[@wannyannavakin4685]

เป็นซึมเศร้าด้วย

[@doctormobile4727]

คุณหมอคะช่วยแนะนำหนูด้วยค่ะ
หนู37ปี นอน2ทุ่มครึ่งทุกวันแต่ชอบตื่นตี1แล้วนอนไม่หลับจนสว่างเลยค่ะ เหนื่อยล้ามากค่ะ🥺🙏🙏🙏.

[@nongnoopoonim4949]

ฉันเป็นเหมือนคุณ ถ้าตื่นฉี่ตอนดึก
แล้วหลับยากมาก ต้องใช้ยาหอมเม็ด
เทพจิต อมใต้ลิ้น

[@user-es4td2sm7g]

ตาหนาดบอกนอนไม่หลับ แต่กรนครือนๆนนน

[@eaglewoodthornsri5965]

แม่ไม่นอนเลยค่คุนหมอแนะนำยากินด้วยนะคะขอบคุนค่คุนหมอ

[@user-mm2zf3cv7p]

อายุ62ย่าง63นอนไม่ค่อยหลับไม่มีโรคประตัวอะไรเลยค่ะบางคืนตื่นมาตอนเที่ยงคืนก้อนอนไม่ค่อยหลับค่ะตอนกลางวันเลี้ยงหลานวัย1ขวบค่ะ

[@panneebootchai6724]

ไม่ขอออกความเห็น... อธิบายยากสำหรับบางเหตุผล

[@eaglewoodthornsri5965]

นอนไม่หลับค่ทรามายเหลือเกินขอบพระคุนค่คุนหมอ

[@user-tu7md9mv8z]

😂😂😂คนป่วยชอบทานยาจนติดต้องแอบซุกงั้นติดงอมแงม😂😂😂

[@witteronsmusk]

ดื่มคาโมมาย ชงร้อนๆ

[@SamSung-pf1pe]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ

[@user-fc2ys5lo9l]

ขอบคุณครับคุณหมอสำหรับผมออกกำลังจนเหงื่อท้วมแต่ก็นอนไม่หลับเป็นเพราะอะไรครับ