Super glad that you come back and post more new workout videos! Lost bunch of weight after my first baby while exercising with you. Now that I have my second baby, I’m coming back to you again to lose weight and keep myself fit and great!!
身體有病，病愈後呢套訓練好好，我腿部肌肉冇晒力，所以中間有時都要休息，但我係出晒汗嘅，非常好，我想請教coffee，如果12月去陪女兒滑去滑雪，腿部肌肉冇時間機會回復正常嗎？加你的訓練，加每朝飲蛋白質奶粉，食兩隻雞蛋🤔🙇🏻♀️🙏thx very much 如果coffee唔得閒睇到，識答嘅網友可以回答嗎？ 忠心感謝。🙇🏻♀️🙏
Hey Coffee, I am in the middle of the exercise, but you made me laugh 😂 need to pause it for this comment: yup, you got it, too easy or too hard won’t be on my list, haha truly agree this one works perfectly, many thanks!
其實我最近的狀態真的很累，因為工作真的很忙～的確少了做運動的時間！所以我可以完成這訓練的話你們也可以的！ 慢慢pick up 回自己的狀態吧❤🎉
女神再強也是需要好好休息的 ~~ 謝謝妳總是出這麼多高質量的影片給我們~~
请问月经期可以做吗？谢谢
肯定不太行，太累了，月经最好只做一些拉筋的运动@@tanchiewyuet1447
@@delday8964 谢谢你❤
🤤🫶
自從coffee 放了這個新片後，每天或隔天堅持做，約4-5天後體重輕左2-3 磅，身形即時有效，謝謝coffee 🎉😂❤
哈哈哈 聽到Coffee說-太累你們不想做 太簡單嫌沒效果 我大笑 太真實哩 也很開心老師跟我們一樣會想放棄 好有人性❤ （但在Coffee鼓勵下當然有堅持✊完成
我每次都跟着coffee35分钟增肌消脂+拉筋运动非常有效，今天终于有新的+拉筋，刚已经试完这套新的运动，很暴汗，正啊！谢谢coffee让我们维持体态健康美丽❤
啱做就好啦🎉🎉🎉
睇完呢條片跟住做嘅時候好想喊，覺得好感動🤣🤣覺得真係有人陪住我一齊做運動仲係咁鼓勵我咁！好開心！多謝你❤️❤️
今日終於扚起心肝做，做了頭幾個動作已經心跳加速，腳都震，證明我好耐冇做運動。雖然我條腿抬得唔夠高，膝頭未能屈得太多，但我依然堅持做晒成套。正如coffee你話齋，汗水係不會白費的，大家一齊努力💪🏻🙏🏻💪🏻
恭喜你🎉😊要的起心肝一d都唔容易😮🥰👌
我非常喜歡這套1分鐘接1分鐘35分鐘運動，好正！大量出汗，做完好舒服。我希望你可以再拍套站立式共45-60分鐘同樣是1分鐘接1分鐘全身運動（手、腿、背、肚、臀、胸、腰）運動，期待你新片出爐。
❤🎉🎉🎉
🎉done it ❤
真係超正，勁爆汗，由害怕運動到每日期待運動的時間🎉🎉🎉，每日做唔同全身消脂的workout，又不停loop 片，上左癮，見到難度比較高的動作，又想嘗試下，睇下自己做唔做到（哈哈😂），繼續努力加油💪🏻💪🏻💪🏻，挑戰更高難度的動作，做最好的自己，多謝你（靚靚coffee)❤🫶🏻💕
頭五分鐘真係好攰， 內心都思考：自己得唔得？ 幸好後半部分輕鬆好多… 果然如你所說： 太難唔想做，太易無挑戰性，呢套啱啱好😂 👍🏻👍🏻👍🏻
太耐無做運動，做到一半已經攰死😆成身爆汗，但出汗感覺真好，總覺得汗水會幫我地甩走脂肪，近一年因為身體原因無得做運動，肥左好多好多，希望盡快回復漂亮體態，多謝coffee既教學❤大家加油🎉
謝謝Coffee你嘅新運動影片🙏🏻自從22年復活節（剛中完第五波COVID冇耐）開始跟coffee你做運動，不經不覺已經兩年多。即使冇控制飲食，但肌肉firm左，身型fit左，最重要係抵抗力好左，一屋人上年輪住flu A flu B,我都可以頂住冇中，全靠Coffee🥰🥰🥰真係無限感激🙏🏻🙏🏻
我聽到好開心❤😆
等左 Coffee妳出運動片好耐啦🎉✌🏻
明白妳最近好忙，做運動衫生意，又要夾顧運動同出片，真係睇得出你好累⋯⋯
尤其是在香港做運動係特別累嘅，因為香港好熱、濕氣又重
所以Coffee 妳都要小心自己身體，唔好比自己累壞咗呀💗☺️
知道，多謝你😍😍😍
www.google.com/search?q=%E9%8E%82+%E9%80%86%E8%BD%89%E7%96%BE%E7%97%85&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=en-ca&client=safari 最重要的是鎂 magnesium!
謝謝coffee創作新影片❤
尤其喜歡coffee在跳躍動作時為不方便跳躍的人們也提供替代方案，讓我也能順利流暢跟著整部影片完成，一起運動一起瘦❤❤
希望所有人都能做到🎉🎉🎉
很久沒有留言了，近來因為新工作在適應當中，每天在焦慮上班，加上生活壓力，也很久沒有做運動了，但為了自己，舒緩焦慮，也要提醒自己來找回coffee，做運動能醫百病😂我要戰勝壓力和焦慮，我要堅信落去😊
今日因為唔滿意自己身形覺得唔開心🥲🥲
跟住coffee做完個workout
聽到coffee講：我宜家好瘦呀～
唔知點解個人就開心返😂😂 多謝coffee💗
我哋而家好瘦呀😂😂😂！🎉
已经有一个月冇做运动，呢套运动真喺成功暴汗。 谢谢你coffee，分享咁多套好运动俾我哋一起瘦 😊
太喜歡妳的站立式運動了，coffee 總是那麼有活力❤
是嗎？我感覺這一集我有點累😜
虽然说是34mins但我做了48mins！！真的太累了代表我需要更勤劳地练习了，差点喘不过气，太爆汗了，很正，对自己下狠心就是变瘦的第一步！
加油加油！期待你的成果🎉
这上半年自己的健康每况愈下。手发炎，油包肝，脚踝痛。平时都有规律运动可是避免不了岁月的摧残！不管那么多,还是继续跟着Coffee老师动起来！
加油喔！讓我們跟歲月來一場馬拉松❤
自從你出咗呢條片，我起碼一個禮拜做兩三次，雖然次次都做到得返半條命，但係確實好有效果！辛苦啲都係值得嘅！好正！多謝你❤️
太好啦😜
你的腿不会疼吗
@@Coffee89921_腿疼要不要第二天坚持做啊？
coffee老師終於出站立式運動影片了，我好好喜歡，最喜歡跟著coffee老師一起動起來。🎉
😆😆😆
太棒啦 最愛站立式全身燃脂系列❤
😝😝😝
我做了这一集的运动之后，三天不能下楼梯😂。但效果非常好！我就是属于那一群你要度的人（不爱运动的人），但你的初学者视频真的给了我们好多动力。谢谢你！
我也是大腿剧痛，只做了一次就这样
好中意你d片係會keep住講野同埋比鼓勵，真係好似你係我隔籬陪住我一齊做咁，令我唔會放棄❤️🫶🏻
年末买了一套新的coffeesweat 赶紧做一套cardio 着住coffeesweat跟住coffee做运动 成个人都开心😄
每次做的燃脂运动都有新的感觉。 以为自己身体强壮了，可以handle得到。没想到还是这么累。。感谢你的影片。。一直鼓励我继续前进
谢谢coffee，自从出国旅行回来加上工作很忙，已经很久很久没有运动了。今天终于下定决心回来做运动了！超级久没有做感觉体能都下降了，可是开始运动回又找回以前的感觉了！接下来我要继续努力运动，练回很正的体态和健康的身体，我一定可以的🎉💪🏻😎
我跟你的感覺也是一樣的，所以我堅持得到你也可以😂❤
希望可以有每個月或每週的訓練菜單～～～ 這樣新的影片也可以做到！現在會比較不知道怎麼搭配比較好😢😢因為老師的影片實在是太多太多啦😂所以真心希望Coffee 老師可以出菜單❤
之前出過有跟練嗎？😘😘
@@Coffee89921_ 啊… 因為我是近一兩年才開始追的～～～ 所以可能較之前的就不知道了…. 抱歉抱歉 🥲🥲 因為很喜歡跟著Coffee老師運動 所以想按照一週菜單一起訓練 感覺跟著老師設計的菜單走效果會比較好 😂
@@Coffee89921_ 從現在開始好好跟👍🏻
好鐘意呢個35分鐘運動👍🏻超正，多謝Coffee 分享❤️
Yeah!!!鐘意就好❤
做到17:20 唔小心笑左😂😂😂 俾你講中左
條片唔算辛苦得黎又會累又會爆汗，宜得仲流緊汗，好正呀~~ 14天又黎啦
最中意有cool down呢part, 因為有得做完增肌消脂片 唔知揾咩片做cool down.
🤣🤣🤣🤣我知你哋啦😂
和妳一起做運動一點都不辛苦，擁有專屬獨特的妳是我理想中的目標😍
感謝有妳 🥰
嘴很甜喔😍
@@Coffee89921_ 甜在妳心💘感恩我心🫶
有妳真好🫂
差不多有兩年時間無跟coffee做居家運動，而轉去練長跑心肺力。今日再打開你的頻道，見到你的新影片，見到你依然咁有活力＋鼓勵大家，我馬上跟著你做完呢條片運動! thank you^^
😆🔥
疫情期間，在家無聊，因為看了Coffee 的視頻而鍾意了做運動，現在工作較忙運動少了，但也會提醒自己，自己健康自己keep 呀。😊😊😊😊
真的！我跟你一樣運動時間也少了😮💨 要好好再出發❤
Hello我来自马来西亚。做完了好正啊！有时候真的很想做30分钟的消脂运动又怕太辛苦坚持不到，这个真的如Coffee 说的这个运动真的刚刚好，不会太辛苦又不会太简单而没效果，真的很适合我，做完超爆汗！每次有朋友问我，你瘦了哦做什么运动？我都会推荐跟Coffee的运动短片做的，真的超有效！
動作不難,跳躍不多,但卻能猛冒汗,非常喜歡這集,感謝 Coffee❤
太好了 強度剛剛好😂
疫情開始就跟你做家居運動，岩岩完成呢套運動，爆哂汗。中間有一度覺得好累想放棄，但聽到你話唔好放棄，所以最尾成功完成左😝
我既說話起到作用🥰🥰🥰
謝謝coffee！平時工作時間很長，我只能在午休時間做15分鐘的運動😭 站立式和小空間的運動真的很適合我！💛💛
太好了❤❤❤❤
coffee 终于有新运动了！这套30分钟运动很赞噢！做完已燃烧300卡🎉🎉
記得要經常練習喔🥰👍
剛做完之前的😂
等好久喔喔喔喔終於上片了❤
對不起，讓你們久等了🥹🥹🥹
這集的運動真的是剛剛好，感謝Coffee 的用心！夏天之後，真的很少運動超過30分鍾😂
希望你們喜歡❤❤❤
真是久違的影片❤最近也懶得動，藉由此片讓自己動起來😊😊
一定要喔❤
太愛你的站立式workout 了❤
😘😘😘
一两年没有坚持做过coffee的片，那天开始这支片，前5分钟已经腿抖，三天都大腿疼😅大家都有没有过？
希望自己可以坚持下去！增重了20斤，要fit起来！
第一次做汗如雨下感觉瘦了好多很爽啊💪🏻多谢coffee❤
做完✅爆汗！會繼續堅持✊謝謝coffee老師
Yeah 😆😆😆
太開心🎉有新影片！
跟coffee做运动觉得时间过得好快，又能出一身汗，谢谢！❤
🤣🙌😘🙌
不知不覺就做完了😻還有拉筋真是太棒了
謝謝用心的coffee，你好美，希望跟隨著你的腳步越來越好
Omg...sweat lots. Thank you Coffee. You made my day feels so well. Thank you become my inspiration. I am Malaysian. ❤
脚阵阵😂不过深呼吸就好快熬过了，出身汗，精神爽利❤好钟意呢套新片yeah😊
記得要經常做喔❤
会，一定会❤
终于上影片啦，可以边听歌边左运动，太正啦，多谢Coffee姐姐
Yeah🎉🎉🎉🎉
真的好有用❤大爆汗很爽啊😂
謝謝Coffee陪著我們💪
不客氣😻
多謝coffee🥰之前的運動做到厭左🤭又可以交換啦🤣😘
太好啦❤
因为最近都病很少做运动 第一次做到一半想吐就停止了，第二次终于做完一套真的很👍又不会太辛苦👍👍👍👍又可以消脂👏👏🫶
還可以增肌😻
@@Coffee89921_ 超级👍 做完有可以拉筋 最好你每条片都有拉筋不用再去找拉筋片😆😆
終於出新站立式影片了❤❤❤
😝😝😝
Super glad that you come back and post more new workout videos! Lost bunch of weight after my first baby while exercising with you. Now that I have my second baby, I’m coming back to you again to lose weight and keep myself fit and great!!
Keep it up!!’❤
剛剛做完了！爆汗阿！謝謝coffee ❤
不得不称赞 这组运动真的刚刚好 平时太难很难坚持 太容易又没啥出汗 但是这个难到来可以坚持 容易到来可以流汗🤣
太好啦！來得剛剛好😻
太難又唔做 太簡單又覺得無用 應該講緊我😂😂 。
估唔到Lee套workout 都幾有挑戰性 勁爆汗 。正 👍 多謝教學❤
😂❤🎉
終於有新站立影片啦～～～～～
貪心奢望會有新的站立拉筋影片❤
來了來了❤
预祝新年快乐 coffee！🎉 Love your videos!
終於有運動新片啦❤❤❤加油Coffee
會的🙋🏻♀️🔥
好開心陪寶貝公主做運動
又一爆汗運動! 謝謝老師!
好爆汗！但時間過得快！唔經唔覺跟住你一齊完成一套動作！正呀！
🤣🤙🤙🤙
已經停止做運動很久了，剛剛又被激勵起去做。一起跟做完了。。。謝謝老師❤
要堅持兩星期以上喔！ 一星期三至四次❤
謝謝coffee 老師❤真的是「剛剛好」的強度😂
😂🎉
第一次做這組運動，做完汗真的超多，爽😂
終於等到這系列了!! 馬上做完!!! ☺☺☺
Yeah!!!
終於等到啦！！
謝謝老師🎉！許願時間倒數計時器可以跟先前一樣有提醒的倒數時⏰，這樣就不用ㄧ直盯著螢幕專心跳😂了。
知道！下套會來❤
@@Coffee89921_ 謝謝老師！見到您的回覆超開心。很感謝您帶給我的ㄧ切美好。💕
真的很讚，也沒有剪接
只做10分鐘就出汗了，
持續後燃
開心 終於有30分的運動了～～期待在更新🥰🥰🥰
🎉🎉🎉🎉
可以跟老師一起運動💪很開心❤
雖然跟不上但慢慢做，動作努力做足..兩隻腿直直抖呀～～～汗水流的好開心啊～～在我想停下來的時候coffee 突然說不准停～～不知道為什麼就又有繼續跟下去的動力😂😂😂
那我要多說才行！😂
太可怕了，休息了几个月回来跟练，几乎快喘不过来😂不过跟完的感觉太爽了！尤其是最后的拉伸✌🏼
It looks easy but tough... Feeling great after that... Tqvm❤
@@nothingimpossible3377 I’m so happy to hear that!!😆
正。真的coffee讲的刚刚好不太难。。不知道可不可以出一这样刚刚好的拉筋😊😊？
身體有病，病愈後呢套訓練好好，我腿部肌肉冇晒力，所以中間有時都要休息，但我係出晒汗嘅，非常好，我想請教coffee，如果12月去陪女兒滑去滑雪，腿部肌肉冇時間機會回復正常嗎？加你的訓練，加每朝飲蛋白質奶粉，食兩隻雞蛋🤔🙇🏻♀️🙏thx very much
如果coffee唔得閒睇到，識答嘅網友可以回答嗎？ 忠心感謝。🙇🏻♀️🙏
終於有新片了❤❤❤❤
對唔住呀，要大家等咁耐🥹❤
Hey Coffee, I am in the middle of the exercise, but you made me laugh 😂 need to pause it for this comment: yup, you got it, too easy or too hard won’t be on my list, haha truly agree this one works perfectly, many thanks!
昨日做了，非常暴汗！❤❤感觉变瘦了😂😂
每次做完也是這個感覺❤🤣
繼續努力第三天😍😍希望自己越來越好～
😜😜😜
谢谢你影片，跟练真的很舒服❤❤
太好啦❤
好耐無打卡啦～都係我最愛既站立式～
Yeah❤❤❤❤
超正 ❤
跟着coffee做运动效果很好，就是生完孩子后做跳跃很容易漏尿😢😢😢
可以轉踏步不用跳躍的❤
希望 Coffee 能出一套运动给容易胃酸倒流的我们！
應該不太有幫助喔🥹
这个好好玩 很容易出汗 我喜欢💜
😜😜😜
好正啊！ 爆汗
好久沒運動了,現在做這運動也很暴汗,年紀60歲了只能中間停一下休息再繼續跟上,為自己加油
I like this thx Coffee❤
有冇人可以一次過唔停唔休息都做到coffee呢個動作，我身體病後冇力，中間需要好多次休息，正常嗎？ 深蹲動作做不到，肌肉冇晒力😰
跟上了！最近又開始跟coffee老師一起做運動囉
一起努力❤
可唔可以多啲講下發力嘅位置，怕自己只係做左個外型，但其實動作錯左，thank you 🥰
终于等到运动视频更新了！
對不起讓你們久等了🥹
爆汗，好爽❤😂😆😵💫
等到啦❤
做完運動 滿身汗好開心～
對第一首歌念念不忘～想知道歌名！！！
那一首？
@@Coffee89921_ 第一首！從影片1:00開始的那首～～～今天又來運動了💪