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親指付け根の腱鞘炎と診断されて3ヶ月が経ちました。整形外科では痛み止めと湿布が処方され、使わなければ治ると言われました😢仕事と主婦業、使わないなんてできるはずがありません。TH-camで、何か良い治療法はないかと散々探し回り、先生の動画にたどり着きました！腱鞘炎の原因の解説も分かりやすく的確で、ストレッチも大変効果がありました。痛みが取れるまで続けていこうと思っています！
私は、人差し指が曲がりません！力も入らず、先生の動画の最初に出てきた映像のように、ペットボトルのキャップが回せなかったり、シャンプーの時に苦労していたりします！日常生活に不便なことが多くあり困っているので🌈藁をも掴む思い🌈で、やってみようと思います❗
親指に何度も注射した経験があり、仕事を変えてからは症状が出ていなかったのですが、最近また指先と腕を使う仕事で指に痛みが出て困っていました。いろいろな動画を観て試した結果 先生の動画が一番効きました。
3週間、痛みと闘っております。タオル絞れません、ペットボトル開けられません、ペインクリニックでブロック注射しましたが効き目2時間だけ。辛いです。
色々やってなかなか効果現れなかったのですが、こちらの動画を見てその場で痛みが激減して驚いています！ありがとうございます！！毎日ストレッチやってみます。
今日は仕事休みなので、動画を観て実践をしていますが、どれも必要続けられますね。直感でお気に入りをと。小学生でも分かる…。のアドバイスが良いです✨
いつもコメントありがとうございます！小学生でもわかるように解説するのがこのチャンネルのコンセプトです笑
腱鞘炎が痛くて良くならず悩んでいます。鍼灸院にも通っていましたが効果が無く費用だけがかさみます…最近は二の腕にも鈍痛がありとにかく毎日が憂鬱です。筋肉をほぐして少しでも良くなればと思い毎日頑張りたいと思います。
中々治らない慢性的な痛みに関しては患部よりも離れた所が原因のことも多いですよ！
腱鞘炎がなかなか治らず、いろいろ動画で試してみました先生の動画の説明とマッサージが大変役に立ちそうです❤頑張ってマッサージ続けていきますね😂腰の方もよろしくお願いします😅
一度やっただけで痛みが軽減しました。有難う御座いました。
好きですよ！←のところ面白かったです🥰笑！いつも検査も実践もあってわかりやすいです😊ありがとうございます♥
いつもコメントありがとうございます！飽きられないように少しコメディ感を出してみました笑
とてもわかりやすく、続けてみます。親指の第一関節が曲がらなくなりました。このストレッチで曲がるようになるでしょうか？
症状のレベルによりますね😅
左の親指の付け根が痛くて力が入りにくかったんですが、このストレッチで親指を外らすことが出来、痛みが軽減しました！凄い‼️大変貴重な動画ありがとうございました😊
こちらこそ実践いただきありがとうございます！^ ^
続けてみます。整形外科行ったのが馬鹿みたく思えてますw２度と行きません。
腱鞘がこすれて、腫れているのなら、その腫れを治めれば良いと思うのですが、どなたも筋肉筋肉とおっしゃってます。筋肉を柔らかくしても、相変わらず腱鞘が腫れたままなら治らないと思うのですが。どうやったら、腫れがひくのでしょうか？
コメントありがとうございます！結論から言いますと腱鞘炎の原因は結局は使い方の間違いです。腱が伸びきっている状態なんです。当たり前ですが、一般的に多い親指の付け根などの手首に負担をかける使い方をしています。＞腱鞘がこすれて、腫れているのなら、その腫れを治めれば良いと思うのですが...腫れのみを抑えても使い方を間違っていれば再発します。＞どなたも筋肉筋肉とおっしゃってます。徒手療法では筋肉の調整くらいしか出来ないからです。構造的に筋肉→腱→骨という形になります。普通に考えると腱をどうこうしようと考えがちですが腱は伸びきっている状態なので押したり揉んだりすると余計に伸びてしまい悪化します。骨は柔らかく出来ませんから、この中では筋肉の調整という形になるのです。筋肉を柔らかくすれば腱にかかる負担が減るので全体のバランスが良くなり痛みが取れるといった仕組みになります。＞筋肉を柔らかくしても、相変わらず腱鞘が腫れたままなら治らないと思うのですが。どうやったら、腫れがひくのでしょうか？即効性を求めるなら、注射や手術などの外科的処置になると思います。個人的には根本的な解決になっていないと思いますが後は保存療法でいくとサポーターなどの固定でしょうか。長文になりましたが、少しでも参考になれば幸いです。
どうもありがとうございました。私は原因ははっきりしているのです。ギターを始めました。Fコードが出来ずにギターを辞める人が８割いると聞き、必死になってやり過ぎたのが100％原因です。ギターを今は休んでいるので、使い方が悪いから再発するは私は0％です。腫れを引かせるには、注射や手術で根本的な解決ではないとの事でした。他に根本的に腫れをひかせる方法はないのでしょうか？自己治癒力で腱鞘の腫れはひかないのでしょうか？筋肉のマッサージをしながら、使わないようにしていたら、次第に腫れが引く事はございませんか？
@@ウォーカージョニー さん僕もギターを少しやっていたのでわかりますが、確かにFコードは腱に負担がかかります。特に手首を手前に持ってくると余計に悪化しますね😅もちろん使わずに安静にしていれば、腫れは引きますよ。より早く引かせたいたいなら、ドラッグストアーなどでサポーターが売っているのでそれでいいので固定します。あと動画で紹介している筋肉をマッサージすれば改善します！ギターのFコードは慣れもありますので、少しずつご自分にあった押し方を見つけることですかね^ ^
どうもありがとうございまいした。Fコードは手首を前に突き出して（手首に90度位の角度が付くように）弾かないとダメだと、動画のレッスンで観て、それを実践してしまいまいした。この手首を前に押し出すようにするのは間違いだと、後から分かりました。それと、動画で握力が必要だと言われて、握力のグリップも毎日毎日繰り返したのも影響があったかも知れません。サポーターも買いましたので、マッサージをしながら安静にして腫れが引くのを待ちます。外からは膨らんでいるほど腫れてないので、出来るだけ安静に致します。いろいろ、ご指導ありがとうございました。
②右肘の筋肉がめちゃくちゃ痛かったです😭
いつもコメントありがとうございます！間違っていたら大変申し訳ないのですが、【第２期】0→100ネット起業の方でしょうか？差し支えなかったらどなたか教えていただきたいです(^-^;
@@OGUMA-NOBUHIRO そうです！名前を変更しましたが、ゴウと申します😊プロデューサーとして活動しております😀よろしくお願いします‼️
@@ゴウ-p2y そうだったんですね！こちらこそよろしくお願い致します^ ^
腱鞘炎ってどこの腱鞘炎かによって手術も経過も違うでしょ「手術は簡単」て言いきってますが、あなたが言うべきセリフではないでしょう合併症やリスクや責任を分かって言ってますか？腱鞘炎に関しては患者はとりえずその場しのぎでも痛みを即効で解決したいから治療に来るんではないでしょうか？即効性のある症状の改善は接骨院や整骨院ではまずできないでしょ？軽い腱鞘炎の慢性化したもの以外に対しては満足した結果はその場では出せないと思いますが急性炎症の腱鞘炎にはどう対応してるんですか？
親指付け根の腱鞘炎と診断されて3ヶ月が経ちました。整形外科では痛み止めと湿布が処方され、使わなければ治ると言われました😢
仕事と主婦業、使わないなんてできるはずがありません。
TH-camで、何か良い治療法はないかと散々探し回り、先生の動画にたどり着きました！
腱鞘炎の原因の解説も分かりやすく的確で、ストレッチも大変効果がありました。
痛みが取れるまで続けていこうと思っています！
私は、人差し指が曲がりません！力も入らず、先生の動画の最初に出てきた映像のように、ペットボトルのキャップが回せなかったり、シャンプーの時に苦労していたりします！
日常生活に不便なことが多くあり困っているので🌈藁をも掴む思い🌈で、やってみようと思います❗
親指に何度も注射した経験があり、仕事を変えてからは症状が出ていなかったのですが、最近また指先と腕を使う仕事で指に痛みが出て困っていました。
いろいろな動画を観て試した結果 先生の動画が一番効きました。
3週間、痛みと闘っております。タオル絞れません、ペットボトル開けられません、ペインクリニックでブロック注射しましたが効き目2時間だけ。辛いです。
色々やってなかなか効果現れなかったのですが、こちらの動画を見てその場で痛みが激減して驚いています！
ありがとうございます！！
毎日ストレッチやってみます。
今日は仕事休みなので、動画を観て実践をしていますが、どれも必要続けられますね。直感でお気に入りをと。小学生でも分かる…。のアドバイスが良いです✨
いつもコメントありがとうございます！
小学生でもわかるように解説するのがこのチャンネルのコンセプトです笑
腱鞘炎が痛くて良くならず悩んでいます。
鍼灸院にも通っていましたが効果が無く費用だけがかさみます…
最近は二の腕にも鈍痛がありとにかく毎日が憂鬱です。
筋肉をほぐして少しでも良くなればと思い毎日頑張りたいと思います。
中々治らない慢性的な痛みに関しては患部よりも離れた所が原因のことも多いですよ！
腱鞘炎がなかなか治らず、いろいろ動画で試してみました
先生の動画の説明とマッサージが大変役に立ちそうです❤
頑張ってマッサージ
続けていきますね😂
腰の方もよろしくお願いします😅
一度やっただけで痛みが軽減しました。有難う御座いました。
好きですよ！←のところ面白かったです🥰笑！いつも検査も実践もあってわかりやすいです😊ありがとうございます♥
いつもコメントありがとうございます！
飽きられないように少しコメディ感を出してみました笑
とてもわかりやすく、続けてみます。親指の第一関節が曲がらなくなりました。このストレッチで曲がるようになるでしょうか？
症状のレベルによりますね😅
左の親指の付け根が痛くて力が入りにくかったんですが、このストレッチで親指を外らすことが出来、痛みが軽減しました！
凄い‼️大変貴重な動画ありがとうございました😊
こちらこそ実践いただきありがとうございます！^ ^
続けてみます。
整形外科行ったのが馬鹿みたく思えてますw２度と行きません。
腱鞘がこすれて、腫れているのなら、その腫れを治めれば良いと思うのですが、どなたも筋肉筋肉とおっしゃってます。
筋肉を柔らかくしても、相変わらず腱鞘が腫れたままなら治らないと思うのですが。どうやったら、腫れがひくのでしょうか？
コメントありがとうございます！
結論から言いますと腱鞘炎の原因は結局は使い方の間違いです。
腱が伸びきっている状態なんです。当たり前ですが、一般的に多い親指の付け根などの手首に負担をかける使い方をしています。
＞腱鞘がこすれて、腫れているのなら、その腫れを治めれば良いと思うのですが...
腫れのみを抑えても使い方を間違っていれば再発します。
＞どなたも筋肉筋肉とおっしゃってます。
徒手療法では筋肉の調整くらいしか出来ないからです。
構造的に筋肉→腱→骨という形になります。
普通に考えると腱をどうこうしようと考えがちですが腱は伸びきっている状態なので押したり揉んだりすると余計に伸びてしまい悪化します。
骨は柔らかく出来ませんから、この中では筋肉の調整という形になるのです。
筋肉を柔らかくすれば腱にかかる負担が減るので全体のバランスが良くなり痛みが取れるといった仕組みになります。
＞筋肉を柔らかくしても、相変わらず腱鞘が腫れたままなら治らないと思うのですが。どうやったら、腫れがひくのでしょうか？
即効性を求めるなら、注射や手術などの外科的処置になると思います。
個人的には根本的な解決になっていないと思いますが
後は保存療法でいくとサポーターなどの固定でしょうか。
長文になりましたが、少しでも参考になれば幸いです。
どうもありがとうございました。私は原因ははっきりしているのです。ギターを始めました。
Fコードが出来ずにギターを辞める人が８割いると聞き、必死になってやり過ぎたのが100％原因です。
ギターを今は休んでいるので、使い方が悪いから再発するは私は0％です。
腫れを引かせるには、注射や手術で根本的な解決ではないとの事でした。他に根本的に腫れをひかせる方法はないのでしょうか？自己治癒力で腱鞘の腫れはひかないのでしょうか？
筋肉のマッサージをしながら、使わないようにしていたら、次第に腫れが引く事はございませんか？
@@ウォーカージョニー さん
僕もギターを少しやっていたのでわかりますが、確かにFコードは腱に負担がかかります。特に手首を手前に持ってくると余計に悪化しますね😅
もちろん使わずに安静にしていれば、腫れは引きますよ。
より早く引かせたいたいなら、ドラッグストアーなどでサポーターが売っているのでそれでいいので固定します。あと動画で紹介している筋肉をマッサージすれば改善します！
ギターのFコードは慣れもありますので、少しずつご自分にあった押し方を見つけることですかね^ ^
どうもありがとうございまいした。Fコードは手首を前に突き出して（手首に90度位の角度が付くように）弾かないとダメだと、動画のレッスンで観て、それを実践してしまいまいした。この手首を前に押し出すようにするのは間違いだと、後から分かりました。
それと、動画で握力が必要だと言われて、握力のグリップも毎日毎日繰り返したのも影響があったかも知れません。
サポーターも買いましたので、マッサージをしながら安静にして腫れが引くのを待ちます。外からは膨らんでいるほど腫れてないので、出来るだけ安静に致します。いろいろ、ご指導ありがとうございました。
②右肘の筋肉がめちゃくちゃ痛かったです😭
いつもコメントありがとうございます！
間違っていたら大変申し訳ないのですが、【第２期】0→100ネット起業の方でしょうか？差し支えなかったらどなたか教えていただきたいです(^-^;
@@OGUMA-NOBUHIRO
そうです！
名前を変更しましたが、ゴウと申します😊
プロデューサーとして活動しております😀
よろしくお願いします‼️
@@ゴウ-p2y
そうだったんですね！
こちらこそよろしくお願い致します^ ^
腱鞘炎ってどこの腱鞘炎かによって手術も経過も違うでしょ
「手術は簡単」て言いきってますが、あなたが言うべきセリフではないでしょう
合併症やリスクや責任を分かって言ってますか？
腱鞘炎に関しては患者はとりえずその場しのぎでも痛みを即効で解決したいから治療に来るんではないでしょうか？
即効性のある症状の改善は接骨院や整骨院ではまずできないでしょ？
軽い腱鞘炎の慢性化したもの以外に対しては満足した結果はその場では出せないと思いますが
急性炎症の腱鞘炎にはどう対応してるんですか？