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他のやり方でストレッチばかり してたら 本当に 余計に痛くなったことが なんかいもありましとた。だから この 優しい ストレッチためして、頑張ってやります。なぜこんなに ストレッチしてるのにいたくなるんだろ？思ってました。優しいやり方で続けてます。ありがとうございます
とても参考になりました。ありがとうございます🙇
こちらの動画参考にさせてもらってます。もともとそんなにひどい感じではなかったのが幸いしたのか今は痛みもありませんがたまーになんとなく重い？感じがするのでお風呂で湯船に入りながら毎日やってます。腰痛がちょっと痛みがあるので他の動画を参考にさせてもらおうと思っていますありがとうございます今後ともお願いします
血行促進ですね ほかの動画ぐいぐい押す方法でかえって痛くなってしまいました。親指の第一関節を広げるように押していると、どうやら内出血を起こしてみたようです。参考にさせていただきます。
コメントありがとうございます！腱鞘炎は腱が傷んでいる状態ですので優しく優しく行って循環を促すことがとても大切です。早く治ることを願っております！
納得できます❤ありがとうございます♪
こんばんわ。優しくて分かりやすいやすい動画ありがとうございます。1年4ヶ月ほど前から腱鞘炎になり去年の11月に4度目のステロイド注射をしましたが最近また痛みが強くなってきました。整形外科では手術を勧められてするべきか悩んでいます。また、ステロイドの注射は良くないと聞きました。アドバイスをいただけると嬉しいです。
コメントありがとうございます！返信が遅くなり申し訳ございません。手っ取り早く痛みを取るには手術が有効ですが、長い目で見ると再発の可能性はありますので一度全身を診て根本的に改善することをお勧めします。
返信ありがとうございます。もう、手術しかないかなと諦めかけていましたが、動画のストレッチを続けていたおかげでまだ時々痛みがありますが字が書けるまで回復しました。本当にありがとうございます。まだ効いているかわかりませんがコメントで見たPF11クリームも買ってみました。
チェック方法をすると肘もいたいです。肘の動かしにくさや痛みも普段あります。
朝起きた時にすごく痛いので寝てる時に動くせいかな？と思ってガッツリ固定のサポーターをしたらもっと痛くなりました。いまは日中はテーピングしてるのですが外したほうがよいのでしょうか？私の腱鞘炎はひと月前に一度だけかなり重いものを持ったことが原因です。翌日から親指側右手首に痛みがありなかなかよくなりません。湿布やら温泉、電気治療、動画を見ながらのマッサージを続けてたらむしろ悪化してます。
コメントありがとうございます！サポーターやテーピングは寝ている間に固まってしまいますのであまりお勧めしません。何もせずにフリーにしておいた方が回復が早くなります。良くなってくれば朝起きた時の痛みは無くなっていきますので、焦らず優しくセルフケアを続けてみてください。
@cellreありがとうございます♡動画見ながら続けてます❣ 他の整体師さん動画では手首の使い過ぎが原因とばかり言ってて最初そういったのばかり見てたせいかかえって悪化しました😢私はたった１回重い荷物持っただけで炎症を起こし痛くなりました。私と同じような人いるんじゃないかな？と思ってます。
病院でもらった指コルセットをもらったのですがふだんしていていいのでしようか寝る時は外しています
コメントありがとうございます！指コルセットは治りにくくなることがあるので、手を酷使する時だけ使用し、手を使わない時は小まめに外すことをおすすめします。
寝る時手はどうすればいいですかね！あとこのケアは一日何回すればいいですか？？
コメントありがとうございます！寝る時の手の位置でしょうか？位置であれば楽に感じるところで良いと思います。ケアは一日朝昼晩の3回がおススメです。やる度に循環が促されて治りが早くなりますので、もっとケアを行いたい場合は、間隔を1時間くらい空けて行うことをおススメします。
私はドケルバンになり、病院と接骨院２つかかりリハビリをしてます。病院では電気治療して飲み薬をもらっています。接骨院では、電気とマッサージして治療しています。仕事も傷病休暇して、5ヵ月痛みも良くなって今月から仕事復帰したのですが。すでに、痛みも少しあり痺れが凄くなっています。痺れはどうしたら良くなりますか？
コメントありがとうございます！痺れは腕から肩のどこかに筋緊張があるのでそれを取り除くことで無くなります。どこに痺れを感じますか？また、お仕事はどのようなことをされていますか？もしよろしければ直接アドバイスいたしますのでこちらからお答えください。forms.gle/F4FGATTXEtCoV5LaA
返信ありがとうございます製造業をしていて、手をかなり使う仕事で。コンベアで流れ作業なので、休む時間もなく手が痺れて感覚がおかしくなる様な感じです。
手を常に動かしている状態ですね！重いものをもったりすることが少なければ主に前腕に筋緊張があることが考えられます。こちらの動画を参考にしていただき前腕、胸肩回りのケアを行ってみてください。th-cam.com/video/1olYEfPByG4/w-d-xo.htmlお仕事での負荷が強いので、休憩の合間にもケアを行うことをオススメします。
親指、小指以外の3本指の腱鞘炎の治し方を教えて下さい。
コメントありがとうございます！また動画でご紹介したいと思いますが、基本的には親指とやり方は同じで優しく撫でたり触ったりして循環を促すようにしてください。手先だけではなかなか治らないことも多いのでこちらも参考にしていただいて全体的に循環を促すことをお勧めします。【腱鞘炎】手首の痛みの治し方・良くならない2つの理由th-cam.com/video/1olYEfPByG4/w-d-xo.html早い回復を願っております。
はじめまして😀おはようございます🎶 調理場で働いているのですが、両腕が……😆💦 この動画を拝見しながら一緒に行なってみました‼️ なんだか…腕が軽くなったような気がします…👍🏻💞 毎日続けてみようと思います😊 ぜひチャンネル登録をさせていただきますので、よろしくお願いします。🤗
コメントありがとうございます！早い快復を応援しております。
他のやり方でストレッチばかり してたら 本当に 余計に痛くなったことが なんかいもありましとた。だから この 優しい ストレッチためして、頑張ってやります。なぜこんなに ストレッチしてるのにいたくなるんだろ？思ってました。優しいやり方で続けてます。ありがとうございます
とても参考になりました。ありがとうございます🙇
こちらの動画参考にさせてもらってます。もともとそんなにひどい感じではなかったのが幸いしたのか今は痛みもありませんがたまーになんとなく重い？感じがするのでお風呂で湯船に入りながら毎日やってます。
腰痛がちょっと痛みがあるので他の動画を参考にさせてもらおうと思っています
ありがとうございます
今後ともお願いします
血行促進ですね ほかの動画ぐいぐい押す方法でかえって痛くなってしまいました。親指の第一関節を広げるように押していると、どうやら内出血を起こしてみたようです。参考にさせていただきます。
コメントありがとうございます！
腱鞘炎は腱が傷んでいる状態ですので優しく優しく行って循環を促すことがとても大切です。
早く治ることを願っております！
納得できます❤ありがとうございます♪
こんばんわ。優しくて分かりやすいやすい動画ありがとうございます。
1年4ヶ月ほど前から腱鞘炎になり去年の11月に4度目のステロイド注射をしましたが最近また痛みが強くなってきました。整形外科では手術を勧められてするべきか悩んでいます。また、ステロイドの注射は良くないと聞きました。アドバイスをいただけると嬉しいです。
コメントありがとうございます！
返信が遅くなり申し訳ございません。
手っ取り早く痛みを取るには手術が有効ですが、長い目で見ると再発の可能性はありますので一度全身を診て根本的に改善することをお勧めします。
返信ありがとうございます。
もう、手術しかないかなと諦めかけていましたが、動画のストレッチを続けていたおかげでまだ時々痛みがありますが字が書けるまで回復しました。
本当にありがとうございます。
まだ効いているかわかりませんが
コメントで見た
PF11クリームも買ってみました。
チェック方法をすると肘もいたいです。肘の動かしにくさや痛みも普段あります。
朝起きた時にすごく痛いので寝てる時に動くせいかな？と思ってガッツリ固定のサポーターをしたらもっと痛くなりました。いまは日中はテーピングしてるのですが外したほうがよいのでしょうか？私の腱鞘炎はひと月前に一度だけかなり重いものを持ったことが原因です。翌日から親指側右手首に痛みがありなかなかよくなりません。湿布やら温泉、電気治療、動画を見ながらのマッサージを続けてたらむしろ悪化してます。
コメントありがとうございます！
サポーターやテーピングは寝ている間に固まってしまいますのであまりお勧めしません。
何もせずにフリーにしておいた方が回復が早くなります。
良くなってくれば朝起きた時の痛みは無くなっていきますので、焦らず優しくセルフケアを続けてみてください。
@cellreありがとうございます♡動画見ながら続けてます❣ 他の整体師さん動画では手首の使い過ぎが原因とばかり言ってて最初そういったのばかり見てたせいかかえって悪化しました😢私はたった１回重い荷物持っただけで炎症を起こし痛くなりました。私と同じような人いるんじゃないかな？と思ってます。
病院でもらった指コルセットをもらったのですがふだんしていていいのでしようか寝る時は外しています
コメントありがとうございます！
指コルセットは治りにくくなることがあるので、手を酷使する時だけ使用し、手を使わない時は小まめに外すことをおすすめします。
寝る時手はどうすればいいですかね！
あとこのケアは一日何回すればいいですか？？
コメントありがとうございます！
寝る時の手の位置でしょうか？位置であれば楽に感じるところで良いと思います。
ケアは一日朝昼晩の3回がおススメです。
やる度に循環が促されて治りが早くなりますので、もっとケアを行いたい場合は、間隔を1時間くらい空けて行うことをおススメします。
私はドケルバンになり、病院と接骨院２つかかりリハビリをしてます。
病院では電気治療して飲み薬をもらっています。
接骨院では、電気とマッサージして治療しています。
仕事も傷病休暇して、5ヵ月痛みも良くなって今月から仕事復帰したのですが。
すでに、痛みも少しあり痺れが凄くなっています。
痺れはどうしたら良くなりますか？
コメントありがとうございます！
痺れは腕から肩のどこかに筋緊張があるのでそれを取り除くことで無くなります。
どこに痺れを感じますか？
また、お仕事はどのようなことをされていますか？
もしよろしければ直接アドバイスいたしますのでこちらからお答えください。
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返信ありがとうございます
製造業をしていて、手をかなり使う仕事で。
コンベアで流れ作業なので、休む時間もなく手が痺れて感覚がおかしくなる様な感じです。
手を常に動かしている状態ですね！
重いものをもったりすることが少なければ主に前腕に筋緊張があることが考えられます。
こちらの動画を参考にしていただき前腕、胸肩回りのケアを行ってみてください。
th-cam.com/video/1olYEfPByG4/w-d-xo.html
お仕事での負荷が強いので、休憩の合間にもケアを行うことをオススメします。
親指、小指以外の3本指の腱鞘炎の治し方を教えて下さい。
コメントありがとうございます！
また動画でご紹介したいと思いますが、基本的には親指とやり方は同じで優しく撫でたり触ったりして循環を促すようにしてください。
手先だけではなかなか治らないことも多いのでこちらも参考にしていただいて全体的に循環を促すことをお勧めします。
【腱鞘炎】手首の痛みの治し方・良くならない2つの理由
th-cam.com/video/1olYEfPByG4/w-d-xo.html
早い回復を願っております。
はじめまして😀おはようございます🎶 調理場で働いているのですが、両腕が……😆💦 この動画を拝見しながら一緒に行なってみました‼️ なんだか…腕が軽くなったような気がします…👍🏻💞 毎日続けてみようと思います😊 ぜひチャンネル登録をさせていただきますので、よろしくお願いします。🤗
コメントありがとうございます！
早い快復を応援しております。