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わー！！！！ちょうど家で眠っているプロテインを使って早速作ってみます♡
ありがとうございます💕眠っていいるプロテインでぜひ💕😊！
アーモンドミルク大量に買って少しずつミックスジュース にいれることしかできなかったので、レシピ助かります。作ってみたら美味しくいただけました。ありがとうございます。
私もアーモンドミルクを大量に購入しています🥺美味しいけど、飲むだけではなかなか減らないですよね😳「作って美味しかった」という声を聞くと本当に嬉しいです。ありがとうございます💕
きゃー❣️嬉しい❣️嬉しい❣️マユさんの新しい動画めちゃくちゃ嬉しいです🌈こちらも何回も見ます✨✨
こんばんは💕そんな風に言っていただけると動画をアップするのがますます楽しみになります✨ありがとうございます😍次もがんばります💪
軽度の大豆アレルギーだったみたいで、おからパウダーや豆乳無しでつくれるの嬉しい。材料は全部揃ってるから最高！食べ過ぎてしまうかも！
ういさん、大豆アレルギーだったんですね💦ういさんにも参考になり、よかったです🥺💕全粒粉をグラハム粉で代用した場合、レンジで爆発したという報告があったので🙄💦もしグラハム粉で作る場合は、4分くらいで一度レンジを開けて爪楊枝で生地の状態をチェックしてみてください👀生地がついてこないようであれば焼けていますので、レンジから取り出してください✨半生であれば追加で1分ほど加熱して様子をみてください🥺
@@mayufitcook フフフッ作り置きの再生リスト見てみて下さいｗ
目次です！ご活用ください01:03 プロテイン蒸しケーキ03:45 加熱時間04:57 カロリー/成分▶作る際におすすめの容器のサイズ内容量 700ml 15.6cm×15.6cm×5.3cm▶映像に登場した容器を買う 700ml (2個) amzn.to/3xioLeg➥ 映像に登場したプロテインを買う ▷SAVASのソイ・プロテイン Amazonで買う：amzn.to/3l1NvUf 楽天で買う：bit.ly/38Hfy5G ▷SAVASのホエイ・プロテイン Amazonで買う：amzn.to/3nkYKdl 楽天で買う：bit.ly/3gXoWXl ▷Kialla Pure Foodsのオーガニックプロテインスムージー（カカオ） Biopleで買う：bit.ly/3n67nIm
家にアーモンドミルクとプロテインが余りまくってるのでまさに救済レシピすぎて感動しました‼ココア味ではないですがこれを参考に試してみます🙌
救済レシピになり、嬉しいです😍！作ってみて分からないことがあれば気軽に聞いてくださいね！
プロテイン蒸しパンマユさんのレシピなら期待大ですね😊全粒粉買ってから作ってみます♪
期待していただけて嬉しいです💕ありがとうございます💕お口に合わなかったらごめんなさいm((_ _))m
全粒粉の代わりに米粉は使えますか？
ご質問ありがとうございます☺️食感は変わりますが米粉も使えると思います！米粉だとずっしり、もちもちした食べ応えのある生地になるかと思います🤔もし作っていただけたら、よければ感想を教えてもらえると嬉しいです🥰
チョコは正義ですよね😍今週末に作ってみます❤️ありがとうございます‼️
ありがとうございます😊チョコは正義です💕激しく同感です！😍
全粒粉がなくて、グラハム粉で代用してみたら、レンジで爆発してましたぁー、グラハム粉がだめだったのですかね？？
こんにちは！せっかく作っていただいたのに申し訳ないです😞グラハム粉では作ったことがないので、それが原因なのかは正直分からないです😢爆発するというのは、もしかすると加熱時間が原因かもしれないです💦6分で説明していますが、4分くらいで一度レンジを開けて、生地の状態を爪楊枝などで刺して見ていただき、半生であれば追加で30秒〜1分くらいずつ加熱していただくと爆発せずに焼けるかもしれないです💦確実な答えを言えずごめんなさい🙇♀️
@@mayufitcook ありがとうございます、お返事いただけて感動です🥺 私、7分してしまってました。すみません💦 また全粒粉買って挑戦してみます。登録しました😁 これからも楽しみにしてます^_^
ごめんなさい🙇♀️訂正です💦6分ではなく、7分で説明していました💦お使いのレンジの加熱機能がとても優秀なのかなぁとか考えました。同じW数でも、レンジによって熱の通り方が変わるので、やはり加熱時間を減らしていただき、5分くらいで一度レンジを開けて爪楊枝で刺していただくと安心かと思います🥺😢爆発をしてレンジのお掃除の時間をとってしまいごめんなさい🙇♀️
やばい！！！！ありがとうございます！！！！私前にリクエストしたことあるんです！！！！🥺🥺🥺❤️❤️❤️やばいめちゃくちゃ丁寧だしわかりやすいです！美味しそー！ほぼ材料あるので帰ったらすぐ作りますー！！！😊❤️そして最近大豆ミートに手を出し始めたんですが、よくあるハンバーグとかではなくチリコンカンを作ってみました✨マユさんなら大豆ミートをどう調理されるか気になるのでいつか動画にしてみてもらえたら嬉しいです☺️これからも動画楽しみにしています❤️
はい💕さくらいさんからリクエストをいただいていたプロテイン蒸しパンです✨大豆ミートでハンバーグやチリコンカンを作るのは美味しそうですね🥺大豆ミートのリクエストもありがとうございます✨時間はかかるかと思いますが、美味しいレシピが作れたら動画にさせていただきますね💕
朝ごはんの代わりにこれを食べてたら減量できますか？😭
お返事が大変遅くなりごめんなさい🙇♀️朝ごはんの代わりにこれを食べれば減量ができるというよりも、1日のトータルカロリーで考えて食べると減量できるかと思います😊
全粒粉の代わりにおからパウダーって大丈夫ですか？
作れると思います！ただ、水分調整が必要な可能性があるのと、食感とお口の中の水分をもっていかれる感は出ちゃうかもしれないです💦もしおからパウダーで作っていただけたら、感想を教えていただけると嬉しいです🥺
@@mayufitcook そうですよね！ご返信ありがとうございます🙇♀️作ったらコメントします！
簡単だから作ろうと思ったらココアパウダーがない！ので、明日作ります♫
ありがとうございます💕分からないことがあれば気軽に聞いてくださいね💕
はじめましてただ今 ダイエット中です宜しくお願いします🥺
はじめまして💕見ていただきありがとうございます！ダイエット中に役立つレシピを他にも出しているので参考になれば嬉しいです😊こちらこそよろしくお願いします🥺
@@mayufitcook 一緒にがんばりたいです
一緒に頑張りましょう！💪💪
作ってみたけど、毎回電子レンジの中で爆発してしまいます。ホント何故…？
せっかく作っていただいのに、ごめんなさい🙇使用した材料の商品のメーカーやブランド名を教えていただけたりしますか😖
レンジで爆発してしまう
小麦粉で代用したらネチョネチョになっちゃいました、、😢
せっかくお時間をとって作っていただいたのに申し訳ないです😫💦
わー！！！！ちょうど家で眠っているプロテインを使って早速作ってみます♡
ありがとうございます💕
眠っていいるプロテインでぜひ💕😊！
アーモンドミルク大量に買って少しずつミックスジュース にいれることしかできなかったので、レシピ助かります。
作ってみたら美味しくいただけました。
ありがとうございます。
私もアーモンドミルクを大量に購入しています🥺美味しいけど、飲むだけではなかなか減らないですよね😳
「作って美味しかった」という声を聞くと本当に嬉しいです。
ありがとうございます💕
きゃー❣️嬉しい❣️嬉しい❣️
マユさんの新しい動画めちゃくちゃ嬉しいです🌈こちらも何回も見ます✨✨
こんばんは💕
そんな風に言っていただけると動画をアップするのが
ますます楽しみになります✨
ありがとうございます😍次もがんばります💪
軽度の大豆アレルギーだったみたいで、おからパウダーや豆乳無しでつくれるの嬉しい。
材料は全部揃ってるから最高！食べ過ぎてしまうかも！
ういさん、大豆アレルギーだったんですね💦
ういさんにも参考になり、よかったです🥺💕
全粒粉をグラハム粉で代用した場合、レンジで爆発したという報告があったので🙄💦
もしグラハム粉で作る場合は、4分くらいで一度レンジを開けて爪楊枝で生地の状態をチェックしてみてください👀
生地がついてこないようであれば焼けていますので、レンジから取り出してください✨
半生であれば追加で1分ほど加熱して様子をみてください🥺
@@mayufitcook
フフフッ
作り置きの再生リスト見てみて下さいｗ
目次です！ご活用ください
01:03 プロテイン蒸しケーキ
03:45 加熱時間
04:57 カロリー/成分
▶作る際におすすめの容器のサイズ
内容量 700ml 15.6cm×15.6cm×5.3cm
▶映像に登場した容器を買う
700ml (2個)
amzn.to/3xioLeg
➥ 映像に登場したプロテインを買う
▷SAVASのソイ・プロテイン
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楽天で買う：bit.ly/38Hfy5G
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家にアーモンドミルクとプロテインが余りまくってるのでまさに救済レシピすぎて感動しました‼
ココア味ではないですがこれを参考に試してみます🙌
救済レシピになり、嬉しいです😍！
作ってみて分からないことがあれば気軽に聞いてくださいね！
プロテイン蒸しパンマユさんのレシピなら期待大ですね😊
全粒粉買ってから作ってみます♪
期待していただけて嬉しいです💕
ありがとうございます💕
お口に合わなかったらごめんなさいm((_ _))m
全粒粉の代わりに米粉は使えますか？
ご質問ありがとうございます☺️
食感は変わりますが米粉も使えると思います！米粉だとずっしり、もちもちした食べ応えのある生地になるかと思います🤔
もし作っていただけたら、よければ感想を教えてもらえると嬉しいです🥰
チョコは正義ですよね😍今週末に作ってみます❤️ありがとうございます‼️
ありがとうございます😊
チョコは正義です💕
激しく同感です！😍
全粒粉がなくて、グラハム粉で代用してみたら、レンジで爆発してましたぁー、グラハム粉がだめだったのですかね？？
こんにちは！
せっかく作っていただいたのに申し訳ないです😞
グラハム粉では作ったことがないので、それが原因なのかは正直分からないです😢
爆発するというのは、もしかすると加熱時間が原因かもしれないです💦
6分で説明していますが、4分くらいで一度レンジを開けて、生地の状態を爪楊枝などで刺して見ていただき、半生であれば追加で30秒〜1分くらいずつ加熱していただくと爆発せずに焼けるかもしれないです💦
確実な答えを言えずごめんなさい🙇♀️
@@mayufitcook ありがとうございます、お返事いただけて感動です🥺 私、7分してしまってました。すみません💦 また全粒粉買って挑戦してみます。
登録しました😁 これからも楽しみにしてます^_^
ごめんなさい🙇♀️訂正です💦
6分ではなく、7分で説明していました💦
お使いのレンジの加熱機能がとても優秀なのかなぁとか考えました。
同じW数でも、レンジによって熱の通り方が変わるので、やはり加熱時間を減らしていただき、5分くらいで一度レンジを開けて爪楊枝で刺していただくと安心かと思います🥺😢
爆発をしてレンジのお掃除の時間をとってしまいごめんなさい🙇♀️
やばい！！！！ありがとうございます！！！！私前にリクエストしたことあるんです！！！！🥺🥺🥺❤️❤️❤️
やばいめちゃくちゃ丁寧だしわかりやすいです！美味しそー！ほぼ材料あるので帰ったらすぐ作りますー！！！😊❤️
そして最近大豆ミートに手を出し始めたんですが、よくあるハンバーグとかではなくチリコンカンを作ってみました✨
マユさんなら大豆ミートをどう調理されるか気になるのでいつか動画にしてみてもらえたら嬉しいです☺️
これからも動画楽しみにしています❤️
はい💕
さくらいさんからリクエストをいただいていた
プロテイン蒸しパンです✨
大豆ミートでハンバーグやチリコンカンを
作るのは美味しそうですね🥺
大豆ミートのリクエストもありがとうございます✨
時間はかかるかと思いますが、美味しいレシピが作れたら
動画にさせていただきますね💕
朝ごはんの代わりにこれを食べてたら減量できますか？😭
お返事が大変遅くなりごめんなさい🙇♀️
朝ごはんの代わりにこれを食べれば減量ができるというよりも、1日のトータルカロリーで考えて食べると減量できるかと思います😊
全粒粉の代わりにおからパウダーって大丈夫ですか？
作れると思います！
ただ、水分調整が必要な可能性があるのと、食感とお口の中の水分をもっていかれる感は出ちゃうかもしれないです💦
もしおからパウダーで作っていただけたら、感想を教えていただけると嬉しいです🥺
@@mayufitcook そうですよね！ご返信ありがとうございます🙇♀️
作ったらコメントします！
簡単だから作ろうと思ったらココアパウダーがない！
ので、明日作ります♫
ありがとうございます💕
分からないことがあれば気軽に聞いてくださいね💕
はじめまして
ただ今 ダイエット中です
宜しくお願いします🥺
はじめまして💕
見ていただきありがとうございます！
ダイエット中に役立つレシピを他にも出しているので参考になれば嬉しいです😊
こちらこそよろしくお願いします🥺
@@mayufitcook 一緒にがんばりたいです
一緒に頑張りましょう！💪💪
作ってみたけど、毎回電子レンジの中で爆発してしまいます。ホント何故…？
せっかく作っていただいのに、ごめんなさい🙇
使用した材料の商品のメーカーやブランド名を教えていただけたりしますか😖
レンジで爆発してしまう
小麦粉で代用したらネチョネチョになっちゃいました、、😢
せっかくお時間をとって作っていただいたのに申し訳ないです😫💦