【オイル・乳製品なし】コネない簡単オートミールパンの作り方｜トースターでもOK♪
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2021
- パン大好きだけど添加物バリバリの白いふわふわパンは食べたくないダイエッターさん！お待たせしました！オートミール100％の超超超ヘルシーなパンだよ～(^^)/
発酵もベンチタイムもなしで思い立ったらすぐできる！
沢山作って冷凍してもいいね！
絶対ミル買ってね（圧）夢のオートミール100％パン生活を始めよう♪
⭐️テツコ初の書籍⭐️
『おいしく痩せる オートミールのお菓子』レシピカード特典付き❣
amzn.to/3Ol3bjv
サブチャンネル【テツコの楽屋】
/ @tetsuko.
メインよりマニアックな健康食材使ったり使わなかったり。
テツコのTwitter
/ okashina_jikken
実験過程や健康食材に関する情報などをつぶやいてます。
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【発酵なし簡単オートミールパン】プチパン2個分
※動画ではイワキの耐熱ガラス容器SSサイズ（底9.2㎝×高さ5.4㎝）2個使ってます。ココットなどお手持ちの型を使ってね※パウンド型を使う場合、トースターで焼く場合はは下記
〈材料〉
・オートミール 100g
・ベーキングパウダー 5g
・自然塩 1g
・水 130g（またはお好みのミルク 100g）※オートミールの粉の細かさやお使いのミルクによって吸水量が変わる場合があります。動画のドロドロ具合を参考に水分調節してみてください！
・お好みのシロップ系甘味料 5g※詳しくは下記
（その他 くるみ、レーズン、ゴマなどお好きな食材）
《作り方》
1.オートミールをミルでパウダー状にし、ボウルに移す
2.1にベーキングパウダー、塩を入れてホイッパーでよくかき混ぜる
3.2に水（ミルク）と甘味料を入れてかき混ぜる。その他食材を加える場合はここで入れる
4.3をオーブンシートを敷いた型に流し、180℃に予熱したオーブンで30分焼く
5.焼けて粗熱が取れたら型から外して完成！
※パウンド型を使って焼く場合は2～2.5倍量で180℃40分程度焼いてください。焼き色強くしたい場合は190℃でも大丈夫だと思います！様子を見ながら調節してください♪（動画でご紹介した食パンはセリアで買った横16.5×縦7×高さ6㎝のパウンド型を使い、生地は2.5倍量で作ったものです）
※トースターで焼く場合は小さめのココットを使うか、浅い耐熱容器に入れてアルミホイルで焼き加減を調節しながら焼いてください
※今回使ったのはゼロカロリー甘味料ではありません。焼き色を付けるために普通のシロップを使いました。焼き色をつけなくてもいいならゼロカロリー甘味料でもいいかも？？
【動画内で使っている食材・調理器具＆おすすめ食材】
《おすすめダイエット甘味料》
・らかんか顆粒（超絶おすすめ！お砂糖より甘いよ）
らかんかこうぼう らかんか顆粒 500g
amzn.to/3eizEnd
・エリスリトール（らかんか顆粒と合わせて自家製ラカントSを作ろう♪）
nichie エリスリトール フランス産 950g
amzn.to/3ebIMtG
・てんさいオリゴ（今回使ったのはこちら）
北海道てんさいオリゴ 500g/加藤美蜂園本舗
amzn.to/3tZnkBC
《おすすめオートミール》
・オートミール（味とコスパ両面で一押し）
アララ オーガニック ジャンボオーツ 800g
amzn.to/3gNJxL7
・オートミール（今回使ったのはこちら）
ライスアイランド オーツ麦フレーク 1kg×6袋 (ロールドオーツ)
amzn.to/2WPJ9XQ
《おすすめ食材》
・塩（ミネラルたっぷりで美味しい！！）
ぬちまーす 250g
amzn.to/3Av3ErT
《おすすめ調理器具》
・ミル（ラカントSやエリスリトールを超微粉にしたい方・オートミールを粉砕したい方におすすめ）
自動電動コーヒーミル コーヒーグラインダー 水洗い可能 豆挽き/緑茶/山椒/お米/調味料/穀物 一台多役 350W 80G大容量
amzn.to/39ckG5B
※動画で使っているミルが販売終了してしまったので似たものをご紹介してます
・オーブンシート
アルファミック クッキングシート オーブンペーパー 無漂白 幅30cm×50m
amzn.to/3trcinE
・耐熱ゴムベラ
ブランシェ・アソシエ SO ソウ スパチュラ ミニ ブラック
amzn.to/39Fvd7b
・耐熱容器
iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 7個セット パック&レンジ PSC-PRN-G7 200ml
amzn.to/2W0JkQ5
※ご紹介しているAmazonの商品はAmazonアソシエイトプログラムを利用しています。
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【tetsuko's room】…作って食べて痩せるおかしな実験室
ダイエット・健康・サプリおたくのお菓子研究家テツコが
小麦粉不使用＆カロリーゼロの甘味料を使って
・混ぜるだけ
・混ぜて焼くだけ
・混ぜて冷やすだけ
簡単ステップでできる体に優しくて健康的に痩せるレシピをご紹介♪
【動画内で主に使う食材】
《粉類》
・オートミール
・おからパウダー
・その他ヘルシーな粉いろいろ♡
《甘味料》※人工甘味料は使いません
・らかんか顆粒
・エリスリトール
（ラカントS、ラカントSシロップでも代用できます）
《油脂類》
・ココナッツオイル
・グラスフェッドバター
・グラスフェッドギー
《サプリ》※お菓子に入れられるものを研究中！
・イヌリン
《その他健康食材》
・ココアパウダー
・シナモンパウダー
・くるみ
【動画を始めたきっかけ】
2020年1月、ゆるいグルテンフリーと栄養療法を試しにやってみたらあれよあれよという間に体脂肪が減り持病のアレルギー体質が改善、疲れやすかった身体がめちゃくちゃ元気になりました。
小麦粉（主にパンやパスタ）をやめるだけでこんなに毎日が楽になるんだ！と感動して、代替レシピを調べまくって研究していたんですが、困ったことに私は超めんどくさがり！
「もっと簡単に、もっと時短で、もっと少ない材料で作る方法はないかな？」と試行錯誤を繰り返していたらオリジナルレシピがどんどんでき「こりゃ皆さんにお伝えせねば！」と動画を撮り始めた次第です。
痩せたいけどお菓子が食べたい方、体質改善に興味がある方、作りたいけど簡単じゃないとヤダ！というめんどくさがりやさんはぜひ私の作った超簡単レシピを参考になさってください♪
✤✤✤
失敗あり、笑いあり、哲学あり。
人生死ぬまで実験なり。
良いか悪いか答えなんてない。
ただそこには過程と結果があるだけ。（は？）
健康的に痩せたい方、
糖質制限、健康食材やサプリに興味がある方はぜひチャンネル登録を♪
おかしな実験室【tetsuko's room】
管理人 テツコ
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【今後の実験、動画制作予定】
ダイエットおやつ
時短・簡単・材料少な目ずぼらレシピ
糖質制限レシピ
コスパ最強ダイエットレシピ
エリスリトール、ラカントS裏ワザレシピ
オートミールレシピ
イヌリン入り血糖値を上げにくいヘルシーお菓子
大麦で食物繊維たっぷり塩系お菓子
羅漢果、らかんか顆粒レシピ
オオバコレシピ
ココナッツオイルレシピ
サプリ入りおやつレシピ
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【BGM】
www.bensound.com
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#食べながら痩せたいダイエッターはチャンネル登録してね
#おかしな実験室
#オートミール
#オートミールダイエット
#ダイエット - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Just whip for 1 minute] You can make it right away with 1 egg | Fluffy pancake with 100% oatmeal](http://i.ytimg.com/vi/Efgy7jWIoLA/mqdefault.jpg)
![[Just whip for 1 minute] You can make it right away with 1 egg | Fluffy pancake with 100% oatmeal](/img/tr.png)
パウンド型で作りたい人、トースターで作りたい人はコツを概要欄に載せてるので見てみてね！
ナッツやゴマ、チーズ、ドライフルーツ、色々入れて味変も楽しんでみてね♪
甘い生地にしたい場合はこのレシピにプラスでラカント加えても👌
ではでは楽しいオートミールライフを共に送ろう✨
おかしな実験室【tetsuko's room】
テツコ
卵使わないオートミールパンのレシピめっちゃ嬉しいです今から作ってきます！
待ってました💕素朴なパンをさがしてました。私はこの日の為にミル買ったんだ～✌️
この日のために✨ありがとうございます🥰
便利なミル生活の始まりですね！！楽しんでください😆
またまた完成度の高いレシピが😧!
テツコ様ありがとうございます〜💕👍
こちらこそいつも観ていただきありがとうございますー🥰
シソンヌ大好きだからテロップ最高でした✨
とても簡単で美味しいパンになりそう。早速作ってみます！参考になりました。ありがとうございました😃
美味しそう😊❤️作ってみます！！
初めまして！
ステキなレシピありがとうございます！🙏
作ってみますねっ😀
何回も見ながら作ってます🍞飽きる事なく楽しく観られますね！ありがとうございます😊！
何回も✨ありがとうございます🙏
トーストは持っているのでやってみます‼️ありがとうございます❤️❤️
こんにちは。レシピありがとうございます。さっそく試しました、おいしくいただきます♡あっ！ミル買いました！
ダイソーのキャンディカラーシリコンパウンド型21センチで食パン型に挑戦しました！
他の方が2倍量だと少ないと言っておられたので、容量を見てテツコさんのパウンド型の容量と比較すると、倍くらいの大きさ。なので5倍の分量で生地を用意してみたのですが、少し多くて入りきらなかったので今度は4倍の量で作りますね！
余った生地はオーブン対応のシリコンおかずカップ9号に入れて焼いたらおやつパンにピッタリでしたー！クッキングシートを切るのめんどくさい勢にはシリコン型めっちゃおすすめです！
出来たパンを食べてみたらオートミールとは思えないくらい中までふっくら美味しいパンで、もうオオバコやおからパウダーを使ったレシピには戻れません😂
今日初めて作ってみました😆簡単ですごく美味しかったのでちょくちょく作ってみます〜 テツコさんに感謝です✨
ありがとうございます！！
最近オートミールにハマっている者です。
感動して🥲登録させていただきます。
レシピありがとうございます😊
これはヘルシーでめちゃくちゃ美味しそうですね😍✨✨✨
シンプルなレシピを探していたので嬉しいです♪
オーブンを買ったら、1番最初に作ってみたいです♪♪♪
誰にでもできるシンプルレシピ目指しました👍
1番最初に😆嬉しいです✨
えー！オートミールでパン😭
パン大好きだけど太るからめちゃくちゃ我慢していた…嬉しすぎます😭❤️🔥❤️🔥❤️🔥
テツコ最高ー！
私も我慢してましたー😭
ぜひぜひ作ってみてくださーい👍
自家製ラカント、ミル、耐熱ミニゴムバラ買いましたー❗️
胡桃とレーズン入れて焼きましたが、簡単だし美味しすぎた🤤👍
リピ決定です。
これからも楽しみにしています🥰
作ってみました🥰簡単ですぐできるからさいこー！美味しかった！
ありがとうございまー－－－す！！
凄い簡単！直ぐに粉にするのポチします！
👍✨
本当におもしろいです、動画👍
さっそくオートミールパン🍞作りましょ～😆
いつもありがとうございます。
テツコさんの動画を見て
ずっとミル悩んでましたが、ついにお揃い購入しました！丁度Amazonで安くなってるタイミングで最高でした！
届き次第、オートミールパンつくります！
お揃いやったー✌️
かなり重宝しますよ❤️
ミルではなかったのですがそれでも充分おいしかったです🥹冷凍保存ができるのがとても助かりました!!ミルも購入したのでまた作るのが楽しみです☆
簡単に美味しく出来ました！
定番メニューにします！
ありがとうございます😆
やっと、粉砕したオートミールパンの作り方に出会いました
色んなレシピを試したけど、どれもこれも膨らまない、美味しくない、余計なカロリーはあるし...
どれくらい無駄にオートミールを使ったことか（笑）
オーブンの中で膨らむパンを、見たときは感動しました
これからもレシピ、楽しみにしています
音楽のセンスが抜群で面白かったです🥰
ありがとうございます😆
テツコ好きになっちゃう♥
かまへんで
今ダイエット中でありがたいです😌💓
オートミールパンとても簡単で、美味しいですね♪
ありがとうございます😁❤️
うっかり豆乳ちょっと多めに投入してしまったけど（オヤジギャグ意識）美味しかったです!
色んなTH-camのヘルシー系レシピ試しますが、毎回テツコさんのレシピが私の口にはホントによく合うし、手順もシンプルで助かってます!
これからも楽しみにしてます❤️
テツコさんのセンスが私の感覚にめちゃハマるwww レンジの方のパンマジで美味しかったからこっちも作ります！
フープロ買う前に動画見てたら絶対ミル買ってた！！
フープロとミルの違いを知ってしまうとミル一択になってしまいますよ👹❤
@@okashinajikkenshitsu
きゃー！誘惑がすごい🤣🤣🤣
コレは買ってしまう流れ。
もちろんポチるときは、ここのURLから飛ばせていただきます。
先日自家製ラカントの動画でミルについて質問した者です！あの後オススメされていたミル買いました！
いや〜、、、なんでもっと早く買わなかったんだろって、まんまと後悔しました❤️
テツコさんの動画で食生活が様変わりしました。もともと料理嫌いだった自分が毎日キッチンに立つようになって、上手くできたら楽しくて、失敗したら色々工夫するのも楽しくて、コンビニでの無駄遣いもなくなって…、テツコさんの動画に出会えたことがダイエット成功の分かれ道だったなと思っています😊
なんとオーブンまで買ってしまったんですよ！毎日使ってます！
このパンもめっちゃ美味しいです♪本当に素晴らしい動画をありがとうございます😊
勝手に師匠と呼んでます(笑) これからも楽しみにしています❤️
すごい！！オーブンまで😆✨
やり始めると楽しくなってきますよね❤️
変化することを楽しんでますね！！
動画作ってて良かったなぁと改めて思いました😭
嬉しくてコメントTwitterでシェアさせていただきました🙏
本当にありがとうございます‼️
何回かオートミールパン挑戦しましたが、これが一番美味しい！
そして作るの簡単！💖
ありがとうございます🙏
ありがとうございます✨
最近コーヒーミルも欲しいなーと思っていたので、これは買わなきゃいかんやつ🤣🤣🤣
テツコさんに背中押されました。
ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
早くテツコさんレシピ試したいです！
オートミールパン凄く美味しそうです🤭
てんさい糖シロップや、えごま入りのマヨネーズ（確か卵不使用のものでした！）同じ物がある〜♪
液体系甘味料を持ってなかったから代わりに自家製ラカントs入れたら色もついて美味しかったです♪
自家製ラカントSでも色つきましたか😆❤️
ありがとうございます！私も今度自家製ラカントSで作ってみます👍
マネして作ってます！ありがとうございます😊✨
ありがとうございます✨
サンドイッチ🥪おいしそー🤤
ミルやミキサー系のものが出た時点で簡単じゃないと視聴をやめるタイプです。ただ今回素敵な圧に押されておすすめミルを見たらセールしてたので買っちゃいました！
届いたらパン作ります。機会を下さり感謝です！
ありがとうございます😭
個人的には全オートミーラーにミルを配り歩きたいくらいおすすめです😂
ぜひ色んなレシピ楽しんでください✨
さつまいも入りで作ってみました！🍠 もちもちで美味しかった😋
さつまいも入り！！めちゃくちゃ美味しそう！！今度マネしてみます😘
ミルを買っちゃいました😁
早速作りますね。
テツコさんは本当にオートミールとおかPとBPの魔術師ですね？？？？今回もおいしいレシピをありがとうございます！！！
いつかテツコさんのオートミール米化やおかずシリーズなどが見られたら嬉しいです☺️
こちらこそ、いつも作っていただきありがとうございます✨
おかず系も今後やりたいなぁと思ってますー😄
サブチャンネルでやるかも？？！！
粉末にはなりませんがうちにあるぶんぶんチョッパーでもそこそこ粉々になりました、そして作れましたwこだわらないならお試しあれ
出来杉くんとか
怖がらずに入れてとか、最高に笑える動画でした😂😂
オートミールでパンまで作れるってすごい！飽きないですね！！
オートミールパンは色々アレンジきくので飽きることなさそうです😆
トーストにして色々乗っけるのも楽しいですね👍
テロップいいね
減量食に最適ですね。主食にしてもいいぐらい。
すごく簡単すぎてビックリです！パンと言うよりは蒸しパンのような感じに仕上がりましたが、とても美味しかったです！また作ります。レシピありがとうございました(^^)
すげーうまそーでシンプルで作ります😊オーブンないのですがパンケーキみたくしてもうまいですかね？
パンケーキみたいに焼くなら弱火でじっくりって感じですかね～
焼くより蒸した方が近い仕上がりになるかもしれません！
オートミール苦手だけど、これなら食べられそうです♡
米化するより何倍も美味しいのでぜひぜひ😆
@@okashinajikkenshitsu さん
はい♪ありがとうございます♪
今この動画見て、そのまま概要欄からミルポチりました 笑
米粉とか玄米のパン買い続けるよりミル買って手作りした方が良いなと思いました！
届いたらさっそくオートミールで作りたいと思います！
ありがとうございます！！
ありがとうございます！！
手作りするとアレンジも自分の好きなようにできるので最高ですよ👍✨
似たやつっていうグラインダー買っちゃうぞ😁
美味すぎたガトーショコラの勢いでこっちも焼いてた
美味し！！ミル買って後悔なし！！
冷凍保存でも美味しさ保てるのかわからなくて半量で1個にしたけどお腹パンパン笑
明日はおすすめしてもらったチョコチャンククッキーつくるんだ～♪
冷凍保存はむしろ美味しさ保てるのでおすすめですよ✨
色々作っていただきありがとうございます！！
ミキサーで粉末にしたのがまだ余ってるのでそれと、無料クーポンで頂いたレーズンとクルミなどを入れてみたいと思います。
生地にプランター栽培の小松菜を練り込んでいつもより健康志向に作りたいと思います。
すご～い～すぐ作ってみたい！粉ではないけど細かいタイプのオートミールがあるのですが、そのまま使ったらやっぱりうまくいかないのかしら。。
同じ仕上がりにはならないと思います😭
細かいパウダーにするのが美味しくつくる一番のポイントです
@@okashinajikkenshitsu ひと手間が大事ですね！ミキサー購入してからですね。。ありがとうございます～
作りました！！
塩いてれるからかほんとにパン🥯！！でした！！
くるみとゴマ入れましたが、美味しいー！！！
私はこの材料で３つ作れました！小さいけど１つで1食分の30グラムと思ったらとてもいい量だと思いました！
いつも美味しくてヘルシーな料理動画出していただきありがとうございます‼︎🥰
3つだとちょうど食べやすいサイズでいいですね👍✨
ありがとうございます😆
自宅のミルミキサー(生年不明たぶん平成半ば)でオートミールを粉にして何回も作りましたが滑らかさが足りんです。
コミュニティ投稿のコメントからテツコ様と同じと思われるミルを楽天で見つける事が出来ましたのでスーパーセールで買います！
楽天にまだ残ってましたか✨
私も探してみます！笑
こんにちは😁
DAISOのキャンディーカラーシリコーンパウンドケーキ型（21cm × 6.1cm × 10cm）で、2倍の分量で作ってみました。
2倍だと出来上がりの高さが4.5cmで、パウンドケーキのような大きさになりました。
この型で食パンのような見た目にしたければ2.5倍以上の分量にしないとなと思いました。
味はパンにしてもオートミールですが、食感が違いました！普通にふやかして食べるとねばねばしていてお粥のような不均一な食感ですが、パンにするともっちりしていておもちのような均一の食感です！
オートミールはどうしても味が苦手で最近は食べていませんでしたが、パンにすると食べられました😁味ではなく食感が苦手だったみたいです😁
また作ります！
素敵なレシピをありがとうございました😁
追伸
ミルミキサーを買うのは抵抗があったため、Amazonでオートミールパウダーを買って作りました！でも、美味しかったのでミルミキサー買うの検討します🙏
詳しく書いていただきありがとうございます😁❤️
米化やお粥にするよりパンにしちゃった方がクセがなくて食べやすいですよね♪
ミルは長期的にみたら安い買い物なのでぜひぜひ😆
速報
テツコ氏最高のレシピを考案する。
その速報、拡散願います🙏
@@okashinajikkenshitsu
週刊誌に最高のレシピを考案する天才とネタを提供してきます！笑
味がどんなんか気になる！💭👀✨
神レシピｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
さっそく作ってみます。
こんにちは😊楽しいレシピありがとうございます❣️
さっそく質問なのですが、、、甘味料系シロップは、入れるとどんな風に良くなるのですか？
甜菜糖しか使わないのですが、水で溶いたら代用になりますか？
作るとしたら、水分量はどうしたら良いでしょう、、、？
作りなれていらっしゃるので、試す前にお聞きしちゃいました😅
焼き色をつけるために入れてるだけなので、てんさい糖でも大丈夫ですよ👌
今回のレシピでは水分にさほど影響出ないと思うので、そのまま入れていただいても仕上がりに大きな違いはでないと思います😁
もし心配でしたら少量の水で溶いてから加えていただいても👌
@@okashinajikkenshitsu
了解です❣️丁寧にお答えありがとうございました😊
おかげさまで気楽に作れそうです💕
オーバーナイトオーツに飽きていろいろ調べてたどり着きました！
かんたんで美味しいとか神ですか？？？
ブレンダーじゃ限界があるのでミルポチろうかな…
ぜひポチって👹（圧）
初めまして‼️
思わずミルをポチりました。ミル付きミキサーを持っていますがミルの要領が小さすぎて。オートミールやラカントを多めに粉砕したいので思わず。明日届くので土日にこのパン焼きます‼️楽しみ。いつも楽しい動画を有り難うございます。
あ、フラックスシードも買っちゃいましたー。
ミルポチっていただきありがとうございます😆❤️
後悔はさせませんよ！笑
フラックスシードパウダーも✨
嬉しいです😁
今日作ってみました！
全く同じパウンドケーキ型を持っていたのでお弁当のサンドイッチ用に作っておこうと焼いたのですが、美味しすぎて感動😭
明日から毎日お弁当に使います！！
パン自体に卵が入ってないので、具材に卵も惜しみなく使えて最高です😊
冷蔵庫に入れる際はカットしてラップで包んだ方が長持ちしますか？
それとも丸ごとかしら…。
保存方法だけ気になります…。
嬉しいです！ありがとうございます✨
保存は一旦丸ごと冷蔵庫で冷やして生地を落ち着かせてからカットして、1枚ずつラップするのがおすすめです！
冷凍保存もできますよ👍
@@okashinajikkenshitsu
返信ありがとうございます！！
切ってから冷蔵してしまった…😂
次回からそうします✨
お弁当に持ってきて今食べてますが、満腹感あって後半も頑張れそうです(´˘`＊)
素敵なレシピありがとうございます😊
ミキサーでも粉砕出来ます。
実践中です。
はじめまして｡
おすすめのミルを買ってしまいました。
パウンド型で焼く時は全ての材料を2.5倍で大丈夫でしょうか？
全て2.5倍で大丈夫です👌❤️
今朝目覚めに、てつこさんの新動画ミッケ！
そのまんま、、パジャマのまんまキッチンへ歩く、、ブーンと粉砕する、、混ぜる、、朝ごはんまでに焼けた〜
簡単美味しい、我が家も定番化決定〜
ほんと美味しい、、美味しい、、つぶやき続けそう、、美味しい。
早速作っていただきありがとうございます‼️❤️
朝すぐに焼きたて食べられるの最高ですよね😆
定番化嬉しい〜✨
参考にさせてもらってます。お昼のパン用に、
この分量で作ってるんですが、あまり膨らまなくて。BPをもっと増やしたらいいかしら…
BPは増やしすぎると苦味が出る場合があるんですよね😅
膨らまない原因で考えられるのは、開封して期間があいてるBPを使うと膨らまないことがあります。
あとは、水分混ぜたら化学反応が始まるのでなるべく早く焼き始めるのがコツですね✨
今朝、早速作ってみました。とても美味しかったです😊ダイソーのシリコン型で作ったのですが、ハム等サンドイッチにしたかったのですが、挟むに幅が狭すぎて💦先日、12センチの食パン型を購入し、是非そちらで作りたいのですが、分量をどのくらいにすれば良いでしょうか？お忙しいところ申し訳ありませんが、教えていただけると嬉しいです😊どうぞ宜しくお願い致します🙇♂️
ありがとうございます！
同じ条件で試してみないとはっきりと数字でお伝えできないので申し訳ないのですが、一度3倍量190℃40分で試してみて、様子見ながら少しずつ量と時間を増減してみることをおすすめします✨
ご丁寧な説明をありがとうございました🙇♂️とっても嬉しいです😊今も具材を挟みランチで食べてるところです😊本当に美味しいですね！素敵なレシピありがとうございました🙇♂️
メチャクチャ楽しみにしてました😆 絶対作る😋
それにしても…なんだか『ﾐﾙ』を買わなアカン気がしてきたのは気のせい🤔か？
ミルを買いたくなる
ミルを買いたくなる
ミルを買いたくなる…
気のせいじゃないですかね😗（怖）
こんばんは♪
作りたいのですが。
ミルは、無いのですが
ミキサーか、ハンドブレンダで粉にするのはダメですか？
又は、
オートミールを、ふやかしてハンドメイドブレンダーで混ぜても良いですか？
ミキサーやブレンダーはミルほど細かいパウダーにはならないので、多少粒感が残る仕上がりになると思います！
ミルク入れてからハンドブレンダーで混ぜたら滑らかになりそうですね👍ぜひやってみてください✨
こんばんは♪
ご親切にありがとうございます。
頑張ってみますね。
色々アレンジききそうですね！
ライスアイランドのオートミール、前回のパンケーキで紹介されて即ポチりました。
ミルも持ってるし、粉にしてるしもう作るっきゃないですね！
色々アレンジできそうだし。。。テツコさんのカスタードクリーム（おからパウダーのやつ）とかチョコスプレッドとかでもよさそう(^^♪
ヨッチさんおかしな実験室セットコンプリートしてますね😂❤️素晴らしい！
お好きな味にアレンジしてみてください✨
チョコスプレッド絶対合う〜！！
いつも笑いながら動画見ています。圧に負けてミルポチってしまいましたw
ミルデビューおめでとうございます👹❤
@@okashinajikkenshitsu ありがとうございます！テツコさんの動画を見て、幸せなダイエット生活送りますw
久々休み。何処にも行きたくな～い😞こねるのイヤだ〰️。でここ😊簡単で材料も少なく夜9時ギリギリに粉砕しまして今オーブン😜だって明日温野菜とゆで卵とかおもいっきり付け合わせパンメニューなんだもん✨助かった～✴️でも「怖がらずに入れて😈」はきょわい😱
なにこれ❣ メッ茶美味しい！ モッチモチ(^^♪ 発酵いらないしオートミールさえ挽いておけば手軽に作れますねっ。因みに私は米粉を10㌘足して水と豆乳を半々ずつにしました。レシピありがとうございます。リピ決定☺️
米粉入れるとモチモチ感アップしそうですね✨
ありがとうございます！！
作ったぜ↑まばたき忘れるほどクルミ&ドライフルーツ入りはうめえじゃねえかよ💢ありがとよ
まばたき忘れるほど嬉しいです‼️ありがとよ‼️
毎週末に家で密造します
やっちゃってください👍
オーブンはどちらのメーカーをお使いですか？
美味しいオートミール パンを作りたくてです。
我が家はヘルシオのウォーターオーブン使っております！
庫内が広くて温度も安定してるのでお料理好きな方にはおすすめです😊
同じものは型が古いので今は販売してないかもしれませんが、ヘルシオ自体は色んなタイプが出てますので良かったら見てみてください♪
お返事ありがとうございます。
例の一見悪徳に見えてただ〇〇勧めるだけシリーズ大好きだから、テツコさんとこでも見れて嬉しい〜😆
あのシリーズ実は1つしか観たことなくて😂でも面白かったのでつい使いたくなっちゃいました笑
甘味料を自家製ラカントにする場合も5グラムでしょうか？
5gで大丈夫です👌✨
質問失礼します🙇♀️
こちらは冷凍保存できますか？？
できますよ✨
バナナをマッシュしたものを加えるとしたら水分量も調節した方がいいでしょうか…？
そうですね！減らした方がいいかもしれません！
【追記】バナナ70gで水を110gで作ったらもっちりしっとり感が増して美味しかったです！甘味料は入れてないです☺️
ミルはどこのがオススメですか？
概要欄に載せてますのでよかったら見てみてください😁
明日の朝食のパンに決定です!(*´ω｀*)
明日の朝早速作ります
発酵なしだと朝作って朝食べられますね😁最高の朝✨✨
オートミールパン、私も興味あります。電動ミルは、コーヒー豆用ですか?メーカー教えていただきたいです。
動画で使っているのはこちらでーす✨
amzn.to/3L3wlSw
コーヒーミルですが多用途に使えますよ😄
わぁ！明日、早速つくります！カロリーは意外とあるなぁ。でも身体に良さそう！
食べ応えあるのでカロリーは食べる量で調節してみてくださいね～✨
も〜最高です！
何がって、レシピもそうだけど、字幕？ 笑える〜(≧∀≦)
ミル、ポチッてしまいましたよ〜
届いたら早速作りま〜す٩( ᐛ )و
いつも楽しい動画ありがとうございます♪♪♪
ミルポチありがとうございます😆笑
ミルがあればオートミール生活のグレードぐぐっとアップしますよー⤴️✨
@@okashinajikkenshitsu
キャ〜‼︎ ありがとうございます！
頑張ります٩(^‿^)۶
@@okashinajikkenshitsu
先生‼︎
作りました‼︎
大成功です♡
ありがとうございました😊
コーヒーミルでも簡単に粉化出来ました。
コーヒーミルいいですよね✨動画で使ってるのもコーヒーミルです😆
いつも楽しく拝見してます！
レシピの2.5倍量で食パン型を買って作って見たのですが膨らまず、、、凄く重くてネチネチ感が残る物ができてしまいました😅
普段料理もお菓子作りもしないので何が悪いのか分からず😅
焼き時間が180度40分じゃ短かいでしょうか❓
食パン型の場合190℃でやってみてください✨
あと膨らまない原因としてベーキングパウダーが古い可能性もあります！
水を加えたらすぐに焼くのもコツですね👍
楽しく拝見させていただいております。今更ながらなのですが パウンド型の場合 2〜2.5の分量にすると言う事ですが
全ての分量ですか？
ベーキングパウダーもでしょうか？2.5にすると
15gのベーキングパウダー量になって。。。
ベーキングパウダーは5gもままでしょうか？
教えていただけたら嬉しいです。
全てでOKです！
コストコのチーズ、パッケージの裏にナチュラルチーズって表記ありませんか？
ナチュラルチーズは生食ではなく加熱してから食べるものです。
塩とかBPとか、1gとかだけ入れたい時、デジタルスケールが永遠に０を示し続けて途中で「えっ？」ってなることないです･･･？(訳:しょっぱい)
めっちゃおいしいです！毎日作って朝に食べてます(*^^*)旦那はおからを使ったパンなどは不評なのですが、このパンはおいしい！といってパクパク食べてくれました❤いいレシピをありがとうございます(*^^*)
毎日✨ありがとうございます！！
クラッシャーしてる機械はなんでやつですか？
コーヒーミルですよ😁
分量を倍にした場合焼き時間は30分で大丈夫ですかね？
使う型によるのですがパウンド型なら190度で40分くらいを目安にしてみてください✨
テツコさーん💦分量守ったのに焼く前の生地団子になって、そのまま手で丸めて焼いたんですけど、外バリバリ、中半生になっちゃいました💦外の焼き目ついたところは香ばしくてめちゃ美味しかったんですが、何がよくなかったのか‥😱
水をもっと追加して生地緩くして温度高めで焼いたらいけるかな??💦
んんー？？なんででしょうね😲
各何gでしたか？倍量し忘れとかはないですかねー🤔
普通のパン生地よりむしろ緩めの生地になるはずなんですよね…
水以外のもの（ミルク類）を使ったかどうかもよければ教えてください✨
@@okashinajikkenshitsu すみません！テツコさーん！水じゃなくてお湯にしてたのが原因でしたー💦お騒がせしました😂お水で作り直したらおいしいパンになりました😂
お湯！なるほどです👌
お返事遅くなってすみません😂
コストコの粒が大きいオートミールあるのですが、それではダメですか？
ミルで細かく粉砕できればどんなオートミールでも大丈夫ですよ👌✨
@@okashinajikkenshitsu お返事ありがとうございますm(_ _)m 早速作ります。
オーブンないんですけど魚焼きグリルでは出来ませんか？
生地を薄くして、アルミホイルかぶせつつ焼き加減を調節しながら焼くと大丈夫かもしれません！焦げすぎに注意してくださいね😁
やっと作りました！
家にある材料だけで出来ました！
ベーキングパウダーの代わりに重曹で作りましたがきちんと膨らみました\( ˶' '˶)/
まだ食べてないですが味が楽しみです！
食パン型が良くてパウンドケーキの型を使いました。
大量にあるオートミールの消費にも一役かってくれそうで嬉しいです！
6月の健康診断までにこのパン食べてゆるーく身体整えていきたいです！
アマゾンで見てミルるかな、、オカラパウダー飽きたんで混ぜたら美味しいかな
おからパウダー足す場合は水分プラスした方がいいかもしれませんね♪
様子見ながらやってみてください✨
作りました。クルミを混ぜ込んでみました。これはガチで美味しい！ 毎日焼いて常備したいレベル (≧▽≦)
めちゃくちゃ嬉しいです😆
ありがとうございます‼️