手首の痛み【TFCC損傷】を改善するマッサージ “神奈川県大和市中央林間 いえうじ総合治療院”

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 133

  • @sbthf2080
    @sbthf2080 11 หลายเดือนก่อน +1

    10段階で2〜5くらいの痛みが3ヶ月出たり引いたりを繰り返してるんですけど、そういうTFCCでも改善、完治されますか?
    転倒した際に痛めた手首で、整形外科でもTFCCに近い怪我だと診断されました
    また、朝起きると痛みが出てるケースがあるんですが、寝ている時に変な負荷がかかってるんでしょうか? この場合どうすればいいでしょう? 3ヶ月も経ってますが今更テーピングで固定しても意味あるのでしょうか

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  11 หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。
      改善しますよ
      寝ている時に負担を掛けているか、一時的に筋肉の動きが悪くなるので寝起きは痛みを感じやすいです。
      TFCCの治療をすることで改善します。
      テーピングが必要なケースでは3カ月経過していても効果的です。

  • @mieumieu8417
    @mieumieu8417 ปีที่แล้ว +1

    私は寝るときに枕元にテニスボール置いてその上に腕を乗せてグリグリしてます。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます。
      その方法も良いと思います!

  • @user-uc2vf7oq5p
    @user-uc2vf7oq5p 2 ปีที่แล้ว +1

    キャッチャーをやってるんですけど、外側のほねを押すと痛みが来るんですけどこれは軽い骨折みたいなのですか?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  2 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます✨
      基礎疾患がない限り、転んだりぶつけたりしなければ骨折はしません。

    • @user-uc2vf7oq5p
      @user-uc2vf7oq5p 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ieuji-seitai ありがとうございます!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  2 ปีที่แล้ว

      @@user-uc2vf7oq5p さん
      また何かありましたら、コメントお待ちしております☺️

  • @るり-m7n
    @るり-m7n 3 ปีที่แล้ว +3

    まだ診断してないんですけどもしかしたらTFCCかもしれないです。今剣道やってて、あと1週間で大事な大会があるんですけど、それまで耐えてやったらどうなるとかありますか?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      痛みが悪化することが考えられます。
      大事な試合だと思うので、治しながら出場できる方法を考えてくれる病院や整骨院に行くことをオススメします!

  • @ぱんた-v2h
    @ぱんた-v2h 2 ปีที่แล้ว +2

    こちらの動画をみて、試したら楽になりました。ありがとうございます。一つ質問ですが、医者からはレントゲンとったら、腱鞘炎といわれたんですが、こちらの方法で、軽くなったのは、tfcc損傷だったのでしょうか?🙂

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます!!
      楽になって良かったです ^_^
      実はレントゲンではTFCCも腱鞘炎もわからないんです...
      どのような症状が出ているのか、またMRIという検査で確定診断します
      ただ、このセルフケアで症状が楽になっているのであれば
      TFCCでも腱鞘炎でも関係なく続けてみて下さい!!

  • @m.mb0914
    @m.mb0914 3 ปีที่แล้ว +2

    一ヵ月近く左の手首の痛みに悩んでおり先日、整形外科に行きレントゲンを撮りました。
    骨には異常ないと言われ腱鞘炎でも無いと言われ自分的に調べたらTFCC損傷かなと思っています。
    ちなみに医者に
    '尺骨が長いけど別になんでもない'と言われましたが尺骨が長い人がTFCCになりやすいと調べたら出てきました。
    で、ロキソニンとフェルビナク軟膏で2週間様子見と言われ、それでも痛かったらMRIらしいですが
    最早早くMRIを撮ってほしい感じで
    結果ロキソニンも軟膏も無意味な感じです。
    ちなみに痛む場所が小指側の側面と
    手のひら側の真ん中【脈を取る方の面】も痛むのですがTFCCでもその場所って痛みますか??
    そして手首と共に左の肩甲骨も痛い時があるのですが
    やはり手首の痛みと肩甲骨の痛みって関係あるんでしょうか??
    長々とすいませんが参考にしたいので
    コメント頂けたら幸いです。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      手のひら側の真ん中の痛みですが、TFCCの場所とは異なりますが
      手首周囲に関連した痛みが出ることもあります!
      肩甲骨も同じで関連性はありますよ!
      治りにくい症状なので、薬以外の治療をしてくれる整骨院や整体院にも行ってみてください!

    • @m.mb0914
      @m.mb0914 3 ปีที่แล้ว +2

      @@ieuji-seitai
      早々にお返事ありがとうございます。
      '治りにくい症状'とは
      肩甲骨の痛みとTFCC損傷の痛みの両方なのでしょうか?
      ちなみに整体は手首のマッサージをしに行くのではなく
      体全体の歪みを整えに行くという感じで良いんでしょうか?
      近場にTFCCに特化した整体はないので
      肩甲骨をほぐしてもらったりで良いのでしょうか??

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      @@m.mb0914
      TFCC損傷です!
      手首だけではなく、身体全体を診てくれる所に行かれると良いと思います!
      リラクゼーション店ではなく、治療院に行ってみてください!

    • @m.mb0914
      @m.mb0914 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ieuji-seitai
      わかりました!
      以前利用していた東洋整体があるので
      行ってみたいと思います。
      近場に先生がいらっしゃれば1番良かったですが...。
      また何かしら参考にしたい事がありましたらコメントするかもしれませんが
      その時はまた宜しくお願い致します🥺

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      @@m.mb0914
      是非行ってみてください!
      いつでもコメントお待ちしております✨

  • @Orion_0024
    @Orion_0024 3 ปีที่แล้ว +2

    話が違ったらすいません。
    ずっと前に右手首を骨折したものなのですが、内旋の動きが45度もできません。痛みもなく、その他特に問題ないです。
    お話されていた肘から指三本分の筋肉のツボを押したら明らかに痛かったです。
    これは、筋肉の問題と捉えて良いでしょうか?手首関節の問題の可能性も考えられますか?
    ストレッチ等の方法を伺えたら嬉しいです。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      筋肉、骨両方からの影響とも考えられます。
      肩甲骨のストレッチも合わせてやると効果的です!

  • @四季-d5j
    @四季-d5j 3 ปีที่แล้ว +2

    中二でテニスを週に5回とかでやるんですが、手首が痛くて、少しやると和らぐんですが、整骨院とか行った方が良いでしょうか

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます✨
      整骨院に行った方が早く治ると思いますよ‼️
      早く治したいという希望があるなら、受診をオススメします!

    • @四季-d5j
      @四季-d5j 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ieuji-seitai ありがとうございます。もう1つ質問させて下さい、痛い状態でテニスをしても大丈夫でしょうか、(軟式です)

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว

      @@四季-d5j さん
      痛みが出るなら、テニスはやらない方が良いと思いますよ!
      痛みがあっても大丈夫な場合もあるんですが、それこそ病院や整骨院の先生の指示のもと
      プレーするようにして下さい☺️

  • @伊藤誠-o3i
    @伊藤誠-o3i 3 ปีที่แล้ว +3

    自転車事故でTFCC損傷になりました。肘の曲げる線から3センチのところを押しても痛くないですがマッサージした方がいいですかね?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      マッサージをして患部の痛みが悪化しなければ、続けてやってみて下さい‼️

  • @ヨシちゃん幸せ者
    @ヨシちゃん幸せ者 3 ปีที่แล้ว +2

    ピアノとかでもなりますか??

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      ピアノでもなる可能性はあります!

    • @ヨシちゃん幸せ者
      @ヨシちゃん幸せ者 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ieuji-seitai やっぱり病院行ったらTFCC損傷って言われました💦💦

  • @ork1202
    @ork1202 3 ปีที่แล้ว +2

    痛む場所などは同じなのですが、自分の場合治ったり痛くなったりと痛みに波があるのですがこれも当てはまるのでしょうか?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      その場合も当てはまります!
      TFCCと類似した症状の可能性もあるので、近くの医師や専門家に相談されることをおすすめします。

  • @casek7531
    @casek7531 ปีที่แล้ว +2

    一回やってみましたが効果がある気がしました。自分の場合は軽傷なのでコレしばらく続けてみます。ありがとうございます!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます!
      効果を実感して頂けて良かったです!!

    • @casek7531
      @casek7531 ปีที่แล้ว +2

      @@ieuji-seitai コレ本当に効果がありますね。1ヶ月くらい悩んでいたのですが、嘘みたいに治りました。感謝。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  ปีที่แล้ว +1

      @@casek7531
      治って良かったですー!!

  • @rockband9859
    @rockband9859 3 ปีที่แล้ว +1

    今自分の手は靭帯損傷なのですが靭帯損傷はTFCC損傷と同じですか?出来ればコメントお願いします。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      靭帯損傷とTFCCは少し違います!
      TFCCは繊維軟骨という組織の損傷です。

    • @rockband9859
      @rockband9859 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ieuji-seitai 返信ありがとうございます。靭帯損傷はこの動画のやり方で痛みは緩和するでしょうか?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      @@rockband9859 さん
      原因が違えば効果が無いこともあります。
      このセルフケアを試してみて、少しでも痛みが軽減するようであれば続けてみて下さい‼️

    • @rockband9859
      @rockband9859 3 ปีที่แล้ว

      @@ieuji-seitai 分かりました。痛みが軽減できるように頑張ります。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      @@rockband9859 さん
      また何かありましたら、コメント下さい😊

  • @isaki_shien
    @isaki_shien 3 ปีที่แล้ว +5

    調べても出てこなかったからまじありがたい!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      お役に立てて良かったです☺️

  • @woores
    @woores 5 ปีที่แล้ว +16

    ほんとだ、押して回すと痛くない。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  5 ปีที่แล้ว +1

      woores様
      コメントありがとうございます。
      効果を実感してもらえて良かったです!

  • @urp4579
    @urp4579 3 ปีที่แล้ว

    親指側に曲げるとくるぶしらへんが違和感するのですがどうしたら?
    強い衝撃でやりました

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます!
      動画で紹介したセルフケアを試してみてください✨
      痛みが強いようでしたら、医療機関を受診することをおすすめします。

  • @tomos_animal_and_diary_hamu24
    @tomos_animal_and_diary_hamu24 4 ปีที่แล้ว +7

    説明がわかりやすいので助かります。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます✨
      伝わって良かったです😃⤴️

  • @dokushin_yoshihide
    @dokushin_yoshihide 4 ปีที่แล้ว +6

    ありがとうございます。だいぶ楽になりました。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      効果を実感して頂けて嬉しいです!!
      続けてケアしてみて下さい‼️

  • @あーめん-r5w
    @あーめん-r5w 4 ปีที่แล้ว +3

    小指側の手首の2センチ肘側の所が痛いのですが、これもTFCC損傷ですか?
    コメントお願いします。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      痛みの場所的にTFCCが考えられます。

    • @あーめん-r5w
      @あーめん-r5w 4 ปีที่แล้ว +2

      いえうじ総合治療院家氏一也
      ありがとうございます。
      野球をしているのですが、しばらく安静にしておきます。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      @@あーめん-r5w さん
      野球されてるのですね!
      私も高校まで野球やってました!
      野球専門チャンネルもやってるので、良かったら観て下さい🔽
      th-cam.com/channels/f_skYHObh4kcdPv1gN7JSQ.htmlvideos?view_as=subscriber

  • @松田ケビン
    @松田ケビン 4 ปีที่แล้ว +4

    バドミントンはしても大丈夫ですか?
    後どれぐらいマッサージをすれば痛みは取れますか

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます。
      痛みが出なければ、バドミントンやっても大丈夫ですよ!
      ただ、休んだ方が早く治るかと思います。
      マッサージは30~60秒続けてみて下さい!!

  • @GK-pr7tg
    @GK-pr7tg 4 ปีที่แล้ว +8

    タイヤ交換してたら手首に負荷をかけ過ぎてTFCCと思われる状態でしたが、教えて頂いたマッサージで結構楽になりました。ありがとうございました。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      効果を実感してもらえて良かったです‼️

  • @syu577575
    @syu577575 3 ปีที่แล้ว +2

    痛いけど、無理して12キロでダンベルカールしてる。さすがにリストカールは無理。。
    これ試してみます!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      是非試してみて下さい‼️

  • @シャバーニ-j3m
    @シャバーニ-j3m 3 ปีที่แล้ว +2

    こんばんわ。
    一ヶ月ほど前から手首がいたくてこの動画を見て同じ症状だときずきました。ロキソニンテープで誤魔化していましたが改善しません。勝手に治るものなんですか?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      TFCCは治りにくいので、ちゃんと治療をされることをオススメします。

  • @俺だよ俺-v9m
    @俺だよ俺-v9m 3 ปีที่แล้ว +1

    バドミントンで痛くなりました。
    直す方法知っていますか?

    • @俺だよ俺-v9m
      @俺だよ俺-v9m 3 ปีที่แล้ว

      治す

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます✨
      th-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.html
      ここで紹介しているセルフケアを試してみて下さい☺️

  • @りん-v3f4f
    @りん-v3f4f 2 ปีที่แล้ว +3

    介護士として働いていて最近痛めてしまって、仕事も辛いです。
    このマッサージやりながら少し捻るようにしてみても痛く無かったです!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      効果があって良かったです‼️

  • @youitou5518
    @youitou5518 4 ปีที่แล้ว +1

    冷やすのと温めるのってどっちがいいです?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます✨
      転んで手をついて痛めてしまった場合、痛めてから3日間を目安に冷やして下さい。
      その後は温めて下さい。
      使い過ぎで痛めてしまった場合、温めて下さい。
      (もし、温めて痛みが増すようであれば冷やして下さい)

    • @youitou5518
      @youitou5518 4 ปีที่แล้ว +2

      ありがとうございます。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว

      @@youitou5518 さん
      また何かありましたら、いつでもコメント下さい😃

  • @tomos_animal_and_diary_hamu24
    @tomos_animal_and_diary_hamu24 4 ปีที่แล้ว +7

    保険証の切り替えの書類が届かない関係で、かかりつけの整形外科に今月から行けず、TFCCの症状が出てきたので困ってます。この動画を見てマッサージをしたら少し楽になりました。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      少し楽になって良かったです😃🎶

  • @スダチファン
    @スダチファン 4 ปีที่แล้ว +3

    肩甲骨からの筋肉が緊張して固くなってるって言うことでしょうか?
    けが予防の為の、脱力する方法?リラックス方法?等も教えてほしいです。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      肩甲骨周囲の筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなります。
      そうすると肩甲骨が動かない分、帳尻合わせで手首を動かし過ぎてしまうので負担が掛かります💦
      力を抜く方法の動画です🔽
      th-cam.com/video/DXe04H0FVFA/w-d-xo.html

  • @ポセイドン-t8j
    @ポセイドン-t8j 4 ปีที่แล้ว +4

    TFCC損傷は最短どのくらいで治りますか?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      患部の状態によるので、治る期間をお伝えするのは難しいです😭
      申し訳ありません💦

  • @angolmoes7642
    @angolmoes7642 4 ปีที่แล้ว +12

    相談したいが
    遠すぎ

  • @my_nar1._
    @my_nar1._ 3 ปีที่แล้ว +2

    捕球、スイング時にとても痛かったので気になりました。
    ほんとにこういう動画ありがたいです笑

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      是非、試してみてください☺️

  • @naoyafukushi2780
    @naoyafukushi2780 4 ปีที่แล้ว +1

    趣味でゴルフします。
    一か月くらい前から痛くて、テープングやらシップを貼って練習してます。
    なかなか痛みが引かず今はクラブを振ると激痛が走る状況です。
    親指側に手首を折るのと甲側に曲げると痛みがひどいです。
    よいアドバイスをお願いします。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +3

      コメントありがとうございます✨
      激痛ということなので、しばらくゴルフはお休みされた方がいいのと
      シップはその場しのぎにしかならないので、整形外科でも整体院でもしっかり治療をしてくれる所へ受診して下さい。
      セルフケアとしては以下のリンク先の動画を参考に痛みを伴わないものを選んで試してみて下さい
      th-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.html

    • @naoyafukushi2780
      @naoyafukushi2780 4 ปีที่แล้ว +1

      @@ieuji-seitai
      早速のご回答ありがとうございます。
      動画参考に試してみます。
      実は二年前にも同様な症状にあり病院(整形外科)に行ったのですが、サポーターとシップ、痛みどめが処方され
      あとは一か月位安静にしてくださいだけだったので・・・安静にするなら病院に行かなくてもと思ってました。
      ありがとうございました。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      @@naoyafukushi2780 さん
      そうだったんですね💦
      極論、安静にしてれば確かに治るんですが
      痛めてしまった原因を改善しないと再発を繰り返すかと思います。
      何かありましたら、いつでもコメントにてご相談ください✨

    • @naoyafukushi2780
      @naoyafukushi2780 4 ปีที่แล้ว +2

      @@ieuji-seitai
      先日はアドバイスありがとうございました。
      あれから地元の手の整形外科を受診しました。
      レントゲン、MRIを撮り診断は腱鞘炎。
      注射と湿布、漢方が処方され一週間後また来るようにとの事でした。(サポーターも)
      痛みは大分なくなりましたが、金曜日また受診しようと思ってるのですが・・・。
      そのそもスイングが悪く手首に負担が掛かっていたのかもしれませんが、ならないようにする方法等が
      ありましたらお教えください。(マッサージ等)

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      @@naoyafukushi2780 さん
      スイングの動作を見ないと何とも言えないです。
      肩甲骨を柔らかくすると手首の負担が減りますよ!
      私のチャンネル内の動画でも、肩甲骨を柔らかくするセルフケアを紹介してるので参考にしてみて下さい✨

  • @luv_27
    @luv_27 4 ปีที่แล้ว +4

    決して何にもしてないのに昼寝して起きたら小指側の手首が痛かった,,,?なぜだ?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      寝ている時(無意識)に手首に負担を掛けるような寝方をしていた、
      または
      お昼寝をされる前に手首をたくさん使っていた
      ことが考えられます。

  • @英雄終末の
    @英雄終末の 4 ปีที่แล้ว +2

    手首もそうだけど手のひら小指の延長線上が痛い

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      手のひらの痛みだとTFCCとは少し違うので、手のひらの小指側、プックリ盛り上がってるところをマッサージしてみて下さい!

    • @英雄終末の
      @英雄終末の 4 ปีที่แล้ว +2

      いえうじ総合治療院家氏一也 ご丁寧にありがとうございます

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      @@英雄終末の さん
      何かありましたら、いつでもコメント下さい!

    • @英雄終末の
      @英雄終末の 4 ปีที่แล้ว +2

      いえうじ総合治療院家氏一也 はい!

  • @moon-wv4xb
    @moon-wv4xb 3 ปีที่แล้ว +2

    うわー、ずっと痛いの原因がこちらでやっとわかりました!チャンネル登録〜

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      原因がわかって良かったです☺️
      セルフケアも試してみて下さいね‼️

  • @mi_o___1011
    @mi_o___1011 3 ปีที่แล้ว +3

    TFCC損傷と腱鞘炎の違いってなんですか??🤔テニスやってるんですけどサポーターしながらやった方が良いでしょうかね?(軽傷です)日に日に痛みが増してたのでマッサージしたいと思います!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +3

      コメントありがとうございます✨
      腱鞘炎は腱鞘で起こった炎症で
      TFCCは繊維軟骨の損傷です!
      サポーターをして痛みが軽減するならつけてください!
      ただ、練習しながら治すなら必ず医師や専門家に診てもらって下さいね!!

  • @石井利朗
    @石井利朗 4 ปีที่แล้ว +1

    はじめまして tfccで悩んでいます

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว

      はじめまして
      コメントありがとうございます✨
      th-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.html
      他にもセルフケア紹介してます!
      試してみて下さい😊

  • @yms8438
    @yms8438 5 ปีที่แล้ว +3

    影片在5分08秒左右
    開始有教你如何做改善TFCC手腕痛的運動哦!

  • @emonatte
    @emonatte 3 ปีที่แล้ว +2

    ベースの弾過ぎで痛み出して色々治す情報を探していたのですが、こちらの治療方が的中しました!
    このまま弾けなくなるのかと悩んでいたので助かりました!
    ありがとうございます😭

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      お役に立てたようで良かったです☺️🎵

  • @meetle-turtle
    @meetle-turtle 4 ปีที่แล้ว +3

    一週間前からTFCC損傷が起きて鋭い痛みが続いていたため、セルフケア出来る方法がないか模索したところ、この動画を見つけました。
    先生がお話しした通りに実践してみたところ、痛みがだいぶ軽くなりました✨
    これから毎日このマッサージをやってみます。
    良い情報をお伝えしてくださり、ありがとうございます。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます✨
      痛みが軽減して良かったです😊
      続けてみて下さい‼️

  • @りすりす-z7m
    @りすりす-z7m 4 ปีที่แล้ว +5

    すごい!かなりラクになりました😍
    ありがとうございます。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      ラクになって良かったです😊

  • @anri-qw4of
    @anri-qw4of 4 ปีที่แล้ว +5

    押して回すと痛み和らぎます❗️
    仕事で痛めてしまいサポーター付けたりしてますがマッサージがないものか探してたところたどり着きました✨
    毎日やってみます❗️
    ありがとうございます😊

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      効果が出て良かったです😊
      続けてみて下さい

  • @ゆーま-g8m
    @ゆーま-g8m 4 ปีที่แล้ว +5

    最近手首痛くてやってみたらかなり楽になりました!野球をしているのですが少し安静にしたいと思います

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      効果を実感して頂けて良かったです!
      私も高校まで野球やってました⚾
      痛みが改善してから練習再開して下さいね

    • @ゆーま-g8m
      @ゆーま-g8m 4 ปีที่แล้ว +2

      @@ieuji-seitai ありがとうございます!今年から高校野球でかなり練習すると思うのでこれからも気をつけます!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      @@ゆーま-g8m さん
      これから楽しみですね!
      頑張ってください⚾

  • @菅野美雪-q3z
    @菅野美雪-q3z 3 ปีที่แล้ว +1

    私の場合は、何もしなくても手のひら側の手首がズキズキ痛みます。この場合の直し方はありますか?

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます✨
      熱を持ってるようでしたら、冷やして下さい。
      そうでない場合は温めて下さい!
      痛みがあまりに強いようでしたら、整形外科や整骨院など受診されることをおすすめします。

  • @u_u3161
    @u_u3161 2 ปีที่แล้ว +2

    ありがとうございます!整形でレントゲン撮っても何もないと言われて、何で痛いのかわからないまま半年ぐらい放置していたのですが、このツボ押しのようなマッサージで症状が軽減しました。これから毎日押します!
    せめてお礼の気持ちで広告をスキップせずに最後まで見ました笑

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      効果があって良かったです‼️
      スキップせずに観ていただき嬉しいです☺️

  • @user-vm1xc2is8y
    @user-vm1xc2is8y 3 ปีที่แล้ว +3

    家事の無理が原因で左手首を捻ると痛いです。
    とてもありがたい動画を拝見させていただきました。
    ありがとうございます❗️
    毎日やってみます❗️

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      ぜひ続けてみて下さい☺️

  • @x_xp.3
    @x_xp.3 5 ปีที่แล้ว +11

    か、か、神奈川県

  • @佐藤一夫-b1c
    @佐藤一夫-b1c 3 ปีที่แล้ว +2

    凄い!
    痛くなくなった!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます✨
      良かったです‼️

  • @ジュンちゃん-r5q
    @ジュンちゃん-r5q 3 ปีที่แล้ว +3

    Tfcc損傷についての開設なのか、猫背や姿勢改善について言おうとしているのかよく分かん。

  • @akikan9870
    @akikan9870 3 ปีที่แล้ว +1

    すげえ!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます✨

  • @ポセイドン-t8j
    @ポセイドン-t8j 4 ปีที่แล้ว +1

    日常生活に問題なければTFCC損傷ではないんですか?僕はバット振ると痛いんですが、日常生活は問題ないです。

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +2

      そういう訳ではないですよ!
      バット振って痛いならTFCCの可能性はあります。

  • @たろう-c3u5b
    @たろう-c3u5b 4 ปีที่แล้ว +2

    本当に押しながらやると、痛くなりにくいです!

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます☺️
      効果を実感してもらえて良かったです‼️

  • @take2508
    @take2508 3 ปีที่แล้ว

    ゲームし過ぎて手首痛めました(´・ω・`)

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます✨
      マッサージ試してみて下さい😊

  • @ak-rn3mt
    @ak-rn3mt 3 ปีที่แล้ว +3

    わかりやすい説明で分かりやすかったです!✨
    自分は朝起きたら手首が痛かったので、多分寝ている間にTFCC損傷してました💦

    • @ieuji-seitai
      @ieuji-seitai  3 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます✨
      紹介しているセルフケアを続けてみて下さい‼️