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10段階で2〜5くらいの痛みが3ヶ月出たり引いたりを繰り返してるんですけど、そういうTFCCでも改善、完治されますか？転倒した際に痛めた手首で、整形外科でもTFCCに近い怪我だと診断されましたまた、朝起きると痛みが出てるケースがあるんですが、寝ている時に変な負荷がかかってるんでしょうか？ この場合どうすればいいでしょう？ 3ヶ月も経ってますが今更テーピングで固定しても意味あるのでしょうか
コメントありがとうございます。改善しますよ寝ている時に負担を掛けているか、一時的に筋肉の動きが悪くなるので寝起きは痛みを感じやすいです。TFCCの治療をすることで改善します。テーピングが必要なケースでは3カ月経過していても効果的です。
私は寝るときに枕元にテニスボール置いてその上に腕を乗せてグリグリしてます。
コメントありがとうございます。その方法も良いと思います！
キャッチャーをやってるんですけど、外側のほねを押すと痛みが来るんですけどこれは軽い骨折みたいなのですか？
コメントありがとうございます✨基礎疾患がない限り、転んだりぶつけたりしなければ骨折はしません。
@@ieuji-seitai ありがとうございます！
@@user-uc2vf7oq5p さんまた何かありましたら、コメントお待ちしております☺️
まだ診断してないんですけどもしかしたらTFCCかもしれないです。今剣道やってて、あと1週間で大事な大会があるんですけど、それまで耐えてやったらどうなるとかありますか？
コメントありがとうございます✨痛みが悪化することが考えられます。大事な試合だと思うので、治しながら出場できる方法を考えてくれる病院や整骨院に行くことをオススメします！
こちらの動画をみて、試したら楽になりました。ありがとうございます。一つ質問ですが、医者からはレントゲンとったら、腱鞘炎といわれたんですが、こちらの方法で、軽くなったのは、tfcc損傷だったのでしょうか？🙂
コメントありがとうございます！！楽になって良かったです ^_^実はレントゲンではTFCCも腱鞘炎もわからないんです...どのような症状が出ているのか、またMRIという検査で確定診断しますただ、このセルフケアで症状が楽になっているのであればTFCCでも腱鞘炎でも関係なく続けてみて下さい！！
一ヵ月近く左の手首の痛みに悩んでおり先日、整形外科に行きレントゲンを撮りました。骨には異常ないと言われ腱鞘炎でも無いと言われ自分的に調べたらTFCC損傷かなと思っています。ちなみに医者に'尺骨が長いけど別になんでもない'と言われましたが尺骨が長い人がTFCCになりやすいと調べたら出てきました。で、ロキソニンとフェルビナク軟膏で2週間様子見と言われ、それでも痛かったらMRIらしいですが最早早くMRIを撮ってほしい感じで結果ロキソニンも軟膏も無意味な感じです。ちなみに痛む場所が小指側の側面と手のひら側の真ん中【脈を取る方の面】も痛むのですがTFCCでもその場所って痛みますか？？そして手首と共に左の肩甲骨も痛い時があるのですがやはり手首の痛みと肩甲骨の痛みって関係あるんでしょうか？？長々とすいませんが参考にしたいのでコメント頂けたら幸いです。
コメントありがとうございます✨手のひら側の真ん中の痛みですが、TFCCの場所とは異なりますが手首周囲に関連した痛みが出ることもあります！肩甲骨も同じで関連性はありますよ！治りにくい症状なので、薬以外の治療をしてくれる整骨院や整体院にも行ってみてください！
@@ieuji-seitai 早々にお返事ありがとうございます。'治りにくい症状'とは肩甲骨の痛みとTFCC損傷の痛みの両方なのでしょうか？ちなみに整体は手首のマッサージをしに行くのではなく体全体の歪みを整えに行くという感じで良いんでしょうか？近場にTFCCに特化した整体はないので肩甲骨をほぐしてもらったりで良いのでしょうか？？
@@m.mb0914 TFCC損傷です！手首だけではなく、身体全体を診てくれる所に行かれると良いと思います！リラクゼーション店ではなく、治療院に行ってみてください！
@@ieuji-seitai わかりました！以前利用していた東洋整体があるので行ってみたいと思います。近場に先生がいらっしゃれば1番良かったですが...。また何かしら参考にしたい事がありましたらコメントするかもしれませんがその時はまた宜しくお願い致します🥺
@@m.mb0914 是非行ってみてください！いつでもコメントお待ちしております✨
話が違ったらすいません。ずっと前に右手首を骨折したものなのですが、内旋の動きが45度もできません。痛みもなく、その他特に問題ないです。お話されていた肘から指三本分の筋肉のツボを押したら明らかに痛かったです。これは、筋肉の問題と捉えて良いでしょうか？手首関節の問題の可能性も考えられますか？ストレッチ等の方法を伺えたら嬉しいです。
コメントありがとうございます✨筋肉、骨両方からの影響とも考えられます。肩甲骨のストレッチも合わせてやると効果的です！
中二でテニスを週に5回とかでやるんですが、手首が痛くて、少しやると和らぐんですが、整骨院とか行った方が良いでしょうか
コメントありがとうございます✨整骨院に行った方が早く治ると思いますよ‼️早く治したいという希望があるなら、受診をオススメします！
@@ieuji-seitai ありがとうございます。もう1つ質問させて下さい、痛い状態でテニスをしても大丈夫でしょうか、(軟式です)
@@四季-d5j さん痛みが出るなら、テニスはやらない方が良いと思いますよ！痛みがあっても大丈夫な場合もあるんですが、それこそ病院や整骨院の先生の指示のもとプレーするようにして下さい☺️
自転車事故でTFCC損傷になりました。肘の曲げる線から3センチのところを押しても痛くないですがマッサージした方がいいですかね？
コメントありがとうございます✨マッサージをして患部の痛みが悪化しなければ、続けてやってみて下さい‼️
ピアノとかでもなりますか??
コメントありがとうございます✨ピアノでもなる可能性はあります！
@@ieuji-seitai やっぱり病院行ったらTFCC損傷って言われました💦💦
痛む場所などは同じなのですが、自分の場合治ったり痛くなったりと痛みに波があるのですがこれも当てはまるのでしょうか？
コメントありがとうございます✨その場合も当てはまります！TFCCと類似した症状の可能性もあるので、近くの医師や専門家に相談されることをおすすめします。
一回やってみましたが効果がある気がしました。自分の場合は軽傷なのでコレしばらく続けてみます。ありがとうございます！
コメントありがとうございます！効果を実感して頂けて良かったです！！
@@ieuji-seitai コレ本当に効果がありますね。１ヶ月くらい悩んでいたのですが、嘘みたいに治りました。感謝。
@@casek7531 治って良かったですー！！
今自分の手は靭帯損傷なのですが靭帯損傷はTFCC損傷と同じですか？出来ればコメントお願いします。
コメントありがとうございます✨靭帯損傷とTFCCは少し違います！TFCCは繊維軟骨という組織の損傷です。
@@ieuji-seitai 返信ありがとうございます。靭帯損傷はこの動画のやり方で痛みは緩和するでしょうか？
@@rockband9859 さん原因が違えば効果が無いこともあります。このセルフケアを試してみて、少しでも痛みが軽減するようであれば続けてみて下さい‼️
@@ieuji-seitai 分かりました。痛みが軽減できるように頑張ります。
@@rockband9859 さんまた何かありましたら、コメント下さい😊
調べても出てこなかったからまじありがたい！
コメントありがとうございます✨お役に立てて良かったです☺️
ほんとだ、押して回すと痛くない。
woores様コメントありがとうございます。効果を実感してもらえて良かったです！
親指側に曲げるとくるぶしらへんが違和感するのですがどうしたら？強い衝撃でやりました
コメントありがとうございます！動画で紹介したセルフケアを試してみてください✨痛みが強いようでしたら、医療機関を受診することをおすすめします。
説明がわかりやすいので助かります。
ありがとうございます✨伝わって良かったです😃⤴️
ありがとうございます。だいぶ楽になりました。
コメントありがとうございます✨効果を実感して頂けて嬉しいです！！続けてケアしてみて下さい‼️
小指側の手首の2センチ肘側の所が痛いのですが、これもTFCC損傷ですか？コメントお願いします。
コメントありがとうございます✨痛みの場所的にTFCCが考えられます。
いえうじ総合治療院家氏一也 ありがとうございます。野球をしているのですが、しばらく安静にしておきます。
@@あーめん-r5w さん野球されてるのですね！私も高校まで野球やってました！野球専門チャンネルもやってるので、良かったら観て下さい🔽th-cam.com/channels/f_skYHObh4kcdPv1gN7JSQ.htmlvideos?view_as=subscriber
バドミントンはしても大丈夫ですか？後どれぐらいマッサージをすれば痛みは取れますか
コメントありがとうございます。痛みが出なければ、バドミントンやっても大丈夫ですよ！ただ、休んだ方が早く治るかと思います。マッサージは30～60秒続けてみて下さい！！
タイヤ交換してたら手首に負荷をかけ過ぎてTFCCと思われる状態でしたが、教えて頂いたマッサージで結構楽になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます✨効果を実感してもらえて良かったです‼️
痛いけど、無理して12キロでダンベルカールしてる。さすがにリストカールは無理。。これ試してみます！
コメントありがとうございます✨是非試してみて下さい‼️
こんばんわ。一ヶ月ほど前から手首がいたくてこの動画を見て同じ症状だときずきました。ロキソニンテープで誤魔化していましたが改善しません。勝手に治るものなんですか？
コメントありがとうございます✨TFCCは治りにくいので、ちゃんと治療をされることをオススメします。
バドミントンで痛くなりました。直す方法知っていますか？
治す
コメントありがとうございます✨th-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.htmlここで紹介しているセルフケアを試してみて下さい☺️
介護士として働いていて最近痛めてしまって、仕事も辛いです。このマッサージやりながら少し捻るようにしてみても痛く無かったです！
コメントありがとうございます✨効果があって良かったです‼️
冷やすのと温めるのってどっちがいいです？
コメントありがとうございます✨転んで手をついて痛めてしまった場合、痛めてから3日間を目安に冷やして下さい。その後は温めて下さい。使い過ぎで痛めてしまった場合、温めて下さい。(もし、温めて痛みが増すようであれば冷やして下さい)
ありがとうございます。
@@youitou5518 さんまた何かありましたら、いつでもコメント下さい😃
保険証の切り替えの書類が届かない関係で、かかりつけの整形外科に今月から行けず、TFCCの症状が出てきたので困ってます。この動画を見てマッサージをしたら少し楽になりました。
コメントありがとうございます✨少し楽になって良かったです😃🎶
肩甲骨からの筋肉が緊張して固くなってるって言うことでしょうか？けが予防の為の、脱力する方法？リラックス方法？等も教えてほしいです。
肩甲骨周囲の筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなります。そうすると肩甲骨が動かない分、帳尻合わせで手首を動かし過ぎてしまうので負担が掛かります💦力を抜く方法の動画です🔽th-cam.com/video/DXe04H0FVFA/w-d-xo.html
TFCC損傷は最短どのくらいで治りますか？
コメントありがとうございます✨患部の状態によるので、治る期間をお伝えするのは難しいです😭申し訳ありません💦
相談したいが遠すぎ
捕球、スイング時にとても痛かったので気になりました。ほんとにこういう動画ありがたいです笑
コメントありがとうございます✨是非、試してみてください☺️
趣味でゴルフします。一か月くらい前から痛くて、テープングやらシップを貼って練習してます。なかなか痛みが引かず今はクラブを振ると激痛が走る状況です。親指側に手首を折るのと甲側に曲げると痛みがひどいです。よいアドバイスをお願いします。
コメントありがとうございます✨激痛ということなので、しばらくゴルフはお休みされた方がいいのとシップはその場しのぎにしかならないので、整形外科でも整体院でもしっかり治療をしてくれる所へ受診して下さい。セルフケアとしては以下のリンク先の動画を参考に痛みを伴わないものを選んで試してみて下さいth-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.html
@@ieuji-seitai 早速のご回答ありがとうございます。動画参考に試してみます。実は二年前にも同様な症状にあり病院（整形外科）に行ったのですが、サポーターとシップ、痛みどめが処方されあとは一か月位安静にしてくださいだけだったので・・・安静にするなら病院に行かなくてもと思ってました。ありがとうございました。
@@naoyafukushi2780 さんそうだったんですね💦極論、安静にしてれば確かに治るんですが痛めてしまった原因を改善しないと再発を繰り返すかと思います。何かありましたら、いつでもコメントにてご相談ください✨
@@ieuji-seitai 先日はアドバイスありがとうございました。あれから地元の手の整形外科を受診しました。レントゲン、MRIを撮り診断は腱鞘炎。注射と湿布、漢方が処方され一週間後また来るようにとの事でした。（サポーターも）痛みは大分なくなりましたが、金曜日また受診しようと思ってるのですが・・・。そのそもスイングが悪く手首に負担が掛かっていたのかもしれませんが、ならないようにする方法等がありましたらお教えください。（マッサージ等）
@@naoyafukushi2780 さんスイングの動作を見ないと何とも言えないです。肩甲骨を柔らかくすると手首の負担が減りますよ！私のチャンネル内の動画でも、肩甲骨を柔らかくするセルフケアを紹介してるので参考にしてみて下さい✨
決して何にもしてないのに昼寝して起きたら小指側の手首が痛かった,,,？なぜだ？
コメントありがとうございます✨寝ている時(無意識)に手首に負担を掛けるような寝方をしていた、またはお昼寝をされる前に手首をたくさん使っていたことが考えられます。
手首もそうだけど手のひら小指の延長線上が痛い
コメントありがとうございます✨手のひらの痛みだとTFCCとは少し違うので、手のひらの小指側、プックリ盛り上がってるところをマッサージしてみて下さい！
いえうじ総合治療院家氏一也 ご丁寧にありがとうございます
@@英雄終末の さん何かありましたら、いつでもコメント下さい！
いえうじ総合治療院家氏一也 はい！
うわー、ずっと痛いの原因がこちらでやっとわかりました！チャンネル登録〜
コメントありがとうございます✨原因がわかって良かったです☺️セルフケアも試してみて下さいね‼️
TFCC損傷と腱鞘炎の違いってなんですか？？🤔テニスやってるんですけどサポーターしながらやった方が良いでしょうかね？（軽傷です）日に日に痛みが増してたのでマッサージしたいと思います！
コメントありがとうございます✨腱鞘炎は腱鞘で起こった炎症でTFCCは繊維軟骨の損傷です！サポーターをして痛みが軽減するならつけてください！ただ、練習しながら治すなら必ず医師や専門家に診てもらって下さいね！！
はじめまして tfccで悩んでいます
はじめましてコメントありがとうございます✨th-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.html他にもセルフケア紹介してます！試してみて下さい😊
影片在5分08秒左右開始有教你如何做改善TFCC手腕痛的運動哦！
ベースの弾過ぎで痛み出して色々治す情報を探していたのですが、こちらの治療方が的中しました！このまま弾けなくなるのかと悩んでいたので助かりました！ありがとうございます😭
コメントありがとうございます✨お役に立てたようで良かったです☺️🎵
一週間前からTFCC損傷が起きて鋭い痛みが続いていたため、セルフケア出来る方法がないか模索したところ、この動画を見つけました。先生がお話しした通りに実践してみたところ、痛みがだいぶ軽くなりました✨これから毎日このマッサージをやってみます。良い情報をお伝えしてくださり、ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨痛みが軽減して良かったです😊続けてみて下さい‼️
すごい！かなりラクになりました😍ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨ラクになって良かったです😊
押して回すと痛み和らぎます❗️仕事で痛めてしまいサポーター付けたりしてますがマッサージがないものか探してたところたどり着きました✨毎日やってみます❗️ありがとうございます😊
コメントありがとうございます✨効果が出て良かったです😊続けてみて下さい
最近手首痛くてやってみたらかなり楽になりました！野球をしているのですが少し安静にしたいと思います
コメントありがとうございます✨効果を実感して頂けて良かったです！私も高校まで野球やってました⚾痛みが改善してから練習再開して下さいね
@@ieuji-seitai ありがとうございます！今年から高校野球でかなり練習すると思うのでこれからも気をつけます！
@@ゆーま-g8m さんこれから楽しみですね！頑張ってください⚾
私の場合は、何もしなくても手のひら側の手首がズキズキ痛みます。この場合の直し方はありますか?
コメントありがとうございます✨熱を持ってるようでしたら、冷やして下さい。そうでない場合は温めて下さい！痛みがあまりに強いようでしたら、整形外科や整骨院など受診されることをおすすめします。
ありがとうございます！整形でレントゲン撮っても何もないと言われて、何で痛いのかわからないまま半年ぐらい放置していたのですが、このツボ押しのようなマッサージで症状が軽減しました。これから毎日押します！せめてお礼の気持ちで広告をスキップせずに最後まで見ました笑
コメントありがとうございます✨効果があって良かったです‼️スキップせずに観ていただき嬉しいです☺️
家事の無理が原因で左手首を捻ると痛いです。とてもありがたい動画を拝見させていただきました。ありがとうございます❗️毎日やってみます❗️
コメントありがとうございます✨ぜひ続けてみて下さい☺️
か、か、神奈川県
凄い！痛くなくなった！
コメントありがとうございます✨良かったです‼️
Tfcc損傷についての開設なのか、猫背や姿勢改善について言おうとしているのかよく分かん。
すげえ！
コメントありがとうございます✨
日常生活に問題なければTFCC損傷ではないんですか？僕はバット振ると痛いんですが、日常生活は問題ないです。
そういう訳ではないですよ！バット振って痛いならTFCCの可能性はあります。
本当に押しながらやると、痛くなりにくいです！
コメントありがとうございます☺️効果を実感してもらえて良かったです‼️
ゲームし過ぎて手首痛めました(´・ω・｀)
コメントありがとうございます✨マッサージ試してみて下さい😊
わかりやすい説明で分かりやすかったです！✨自分は朝起きたら手首が痛かったので、多分寝ている間にTFCC損傷してました💦
コメントありがとうございます✨紹介しているセルフケアを続けてみて下さい‼️
10段階で2〜5くらいの痛みが3ヶ月出たり引いたりを繰り返してるんですけど、そういうTFCCでも改善、完治されますか？
転倒した際に痛めた手首で、整形外科でもTFCCに近い怪我だと診断されました
また、朝起きると痛みが出てるケースがあるんですが、寝ている時に変な負荷がかかってるんでしょうか？ この場合どうすればいいでしょう？ 3ヶ月も経ってますが今更テーピングで固定しても意味あるのでしょうか
コメントありがとうございます。
改善しますよ
寝ている時に負担を掛けているか、一時的に筋肉の動きが悪くなるので寝起きは痛みを感じやすいです。
TFCCの治療をすることで改善します。
テーピングが必要なケースでは3カ月経過していても効果的です。
私は寝るときに枕元にテニスボール置いてその上に腕を乗せてグリグリしてます。
コメントありがとうございます。
その方法も良いと思います！
キャッチャーをやってるんですけど、外側のほねを押すと痛みが来るんですけどこれは軽い骨折みたいなのですか？
コメントありがとうございます✨
基礎疾患がない限り、転んだりぶつけたりしなければ骨折はしません。
@@ieuji-seitai ありがとうございます！
@@user-uc2vf7oq5p さん
また何かありましたら、コメントお待ちしております☺️
まだ診断してないんですけどもしかしたらTFCCかもしれないです。今剣道やってて、あと1週間で大事な大会があるんですけど、それまで耐えてやったらどうなるとかありますか？
コメントありがとうございます✨
痛みが悪化することが考えられます。
大事な試合だと思うので、治しながら出場できる方法を考えてくれる病院や整骨院に行くことをオススメします！
こちらの動画をみて、試したら楽になりました。ありがとうございます。一つ質問ですが、医者からはレントゲンとったら、腱鞘炎といわれたんですが、こちらの方法で、軽くなったのは、tfcc損傷だったのでしょうか？🙂
コメントありがとうございます！！
楽になって良かったです ^_^
実はレントゲンではTFCCも腱鞘炎もわからないんです...
どのような症状が出ているのか、またMRIという検査で確定診断します
ただ、このセルフケアで症状が楽になっているのであれば
TFCCでも腱鞘炎でも関係なく続けてみて下さい！！
一ヵ月近く左の手首の痛みに悩んでおり先日、整形外科に行きレントゲンを撮りました。
骨には異常ないと言われ腱鞘炎でも無いと言われ自分的に調べたらTFCC損傷かなと思っています。
ちなみに医者に
'尺骨が長いけど別になんでもない'と言われましたが尺骨が長い人がTFCCになりやすいと調べたら出てきました。
で、ロキソニンとフェルビナク軟膏で2週間様子見と言われ、それでも痛かったらMRIらしいですが
最早早くMRIを撮ってほしい感じで
結果ロキソニンも軟膏も無意味な感じです。
ちなみに痛む場所が小指側の側面と
手のひら側の真ん中【脈を取る方の面】も痛むのですがTFCCでもその場所って痛みますか？？
そして手首と共に左の肩甲骨も痛い時があるのですが
やはり手首の痛みと肩甲骨の痛みって関係あるんでしょうか？？
長々とすいませんが参考にしたいので
コメント頂けたら幸いです。
コメントありがとうございます✨
手のひら側の真ん中の痛みですが、TFCCの場所とは異なりますが
手首周囲に関連した痛みが出ることもあります！
肩甲骨も同じで関連性はありますよ！
治りにくい症状なので、薬以外の治療をしてくれる整骨院や整体院にも行ってみてください！
@@ieuji-seitai
早々にお返事ありがとうございます。
'治りにくい症状'とは
肩甲骨の痛みとTFCC損傷の痛みの両方なのでしょうか？
ちなみに整体は手首のマッサージをしに行くのではなく
体全体の歪みを整えに行くという感じで良いんでしょうか？
近場にTFCCに特化した整体はないので
肩甲骨をほぐしてもらったりで良いのでしょうか？？
@@m.mb0914
TFCC損傷です！
手首だけではなく、身体全体を診てくれる所に行かれると良いと思います！
リラクゼーション店ではなく、治療院に行ってみてください！
@@ieuji-seitai
わかりました！
以前利用していた東洋整体があるので
行ってみたいと思います。
近場に先生がいらっしゃれば1番良かったですが...。
また何かしら参考にしたい事がありましたらコメントするかもしれませんが
その時はまた宜しくお願い致します🥺
@@m.mb0914
是非行ってみてください！
いつでもコメントお待ちしております✨
話が違ったらすいません。
ずっと前に右手首を骨折したものなのですが、内旋の動きが45度もできません。痛みもなく、その他特に問題ないです。
お話されていた肘から指三本分の筋肉のツボを押したら明らかに痛かったです。
これは、筋肉の問題と捉えて良いでしょうか？手首関節の問題の可能性も考えられますか？
ストレッチ等の方法を伺えたら嬉しいです。
コメントありがとうございます✨
筋肉、骨両方からの影響とも考えられます。
肩甲骨のストレッチも合わせてやると効果的です！
中二でテニスを週に5回とかでやるんですが、手首が痛くて、少しやると和らぐんですが、整骨院とか行った方が良いでしょうか
コメントありがとうございます✨
整骨院に行った方が早く治ると思いますよ‼️
早く治したいという希望があるなら、受診をオススメします！
@@ieuji-seitai ありがとうございます。もう1つ質問させて下さい、痛い状態でテニスをしても大丈夫でしょうか、(軟式です)
@@四季-d5j さん
痛みが出るなら、テニスはやらない方が良いと思いますよ！
痛みがあっても大丈夫な場合もあるんですが、それこそ病院や整骨院の先生の指示のもと
プレーするようにして下さい☺️
自転車事故でTFCC損傷になりました。肘の曲げる線から3センチのところを押しても痛くないですがマッサージした方がいいですかね？
コメントありがとうございます✨
マッサージをして患部の痛みが悪化しなければ、続けてやってみて下さい‼️
ピアノとかでもなりますか??
コメントありがとうございます✨
ピアノでもなる可能性はあります！
@@ieuji-seitai やっぱり病院行ったらTFCC損傷って言われました💦💦
痛む場所などは同じなのですが、自分の場合治ったり痛くなったりと痛みに波があるのですがこれも当てはまるのでしょうか？
コメントありがとうございます✨
その場合も当てはまります！
TFCCと類似した症状の可能性もあるので、近くの医師や専門家に相談されることをおすすめします。
一回やってみましたが効果がある気がしました。自分の場合は軽傷なのでコレしばらく続けてみます。ありがとうございます！
コメントありがとうございます！
効果を実感して頂けて良かったです！！
@@ieuji-seitai コレ本当に効果がありますね。１ヶ月くらい悩んでいたのですが、嘘みたいに治りました。感謝。
@@casek7531
治って良かったですー！！
今自分の手は靭帯損傷なのですが靭帯損傷はTFCC損傷と同じですか？出来ればコメントお願いします。
コメントありがとうございます✨
靭帯損傷とTFCCは少し違います！
TFCCは繊維軟骨という組織の損傷です。
@@ieuji-seitai 返信ありがとうございます。靭帯損傷はこの動画のやり方で痛みは緩和するでしょうか？
@@rockband9859 さん
原因が違えば効果が無いこともあります。
このセルフケアを試してみて、少しでも痛みが軽減するようであれば続けてみて下さい‼️
@@ieuji-seitai 分かりました。痛みが軽減できるように頑張ります。
@@rockband9859 さん
また何かありましたら、コメント下さい😊
調べても出てこなかったからまじありがたい！
コメントありがとうございます✨
お役に立てて良かったです☺️
ほんとだ、押して回すと痛くない。
woores様
コメントありがとうございます。
効果を実感してもらえて良かったです！
親指側に曲げるとくるぶしらへんが違和感するのですがどうしたら？
強い衝撃でやりました
コメントありがとうございます！
動画で紹介したセルフケアを試してみてください✨
痛みが強いようでしたら、医療機関を受診することをおすすめします。
説明がわかりやすいので助かります。
ありがとうございます✨
伝わって良かったです😃⤴️
ありがとうございます。だいぶ楽になりました。
コメントありがとうございます✨
効果を実感して頂けて嬉しいです！！
続けてケアしてみて下さい‼️
小指側の手首の2センチ肘側の所が痛いのですが、これもTFCC損傷ですか？
コメントお願いします。
コメントありがとうございます✨
痛みの場所的にTFCCが考えられます。
いえうじ総合治療院家氏一也
ありがとうございます。
野球をしているのですが、しばらく安静にしておきます。
@@あーめん-r5w さん
野球されてるのですね！
私も高校まで野球やってました！
野球専門チャンネルもやってるので、良かったら観て下さい🔽
th-cam.com/channels/f_skYHObh4kcdPv1gN7JSQ.htmlvideos?view_as=subscriber
バドミントンはしても大丈夫ですか？
後どれぐらいマッサージをすれば痛みは取れますか
コメントありがとうございます。
痛みが出なければ、バドミントンやっても大丈夫ですよ！
ただ、休んだ方が早く治るかと思います。
マッサージは30～60秒続けてみて下さい！！
タイヤ交換してたら手首に負荷をかけ過ぎてTFCCと思われる状態でしたが、教えて頂いたマッサージで結構楽になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます✨
効果を実感してもらえて良かったです‼️
痛いけど、無理して12キロでダンベルカールしてる。さすがにリストカールは無理。。
これ試してみます！
コメントありがとうございます✨
是非試してみて下さい‼️
こんばんわ。
一ヶ月ほど前から手首がいたくてこの動画を見て同じ症状だときずきました。ロキソニンテープで誤魔化していましたが改善しません。勝手に治るものなんですか？
コメントありがとうございます✨
TFCCは治りにくいので、ちゃんと治療をされることをオススメします。
バドミントンで痛くなりました。
直す方法知っていますか？
治す
コメントありがとうございます✨
th-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.html
ここで紹介しているセルフケアを試してみて下さい☺️
介護士として働いていて最近痛めてしまって、仕事も辛いです。
このマッサージやりながら少し捻るようにしてみても痛く無かったです！
コメントありがとうございます✨
効果があって良かったです‼️
冷やすのと温めるのってどっちがいいです？
コメントありがとうございます✨
転んで手をついて痛めてしまった場合、痛めてから3日間を目安に冷やして下さい。
その後は温めて下さい。
使い過ぎで痛めてしまった場合、温めて下さい。
(もし、温めて痛みが増すようであれば冷やして下さい)
ありがとうございます。
@@youitou5518 さん
また何かありましたら、いつでもコメント下さい😃
保険証の切り替えの書類が届かない関係で、かかりつけの整形外科に今月から行けず、TFCCの症状が出てきたので困ってます。この動画を見てマッサージをしたら少し楽になりました。
コメントありがとうございます✨
少し楽になって良かったです😃🎶
肩甲骨からの筋肉が緊張して固くなってるって言うことでしょうか？
けが予防の為の、脱力する方法？リラックス方法？等も教えてほしいです。
肩甲骨周囲の筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなります。
そうすると肩甲骨が動かない分、帳尻合わせで手首を動かし過ぎてしまうので負担が掛かります💦
力を抜く方法の動画です🔽
th-cam.com/video/DXe04H0FVFA/w-d-xo.html
TFCC損傷は最短どのくらいで治りますか？
コメントありがとうございます✨
患部の状態によるので、治る期間をお伝えするのは難しいです😭
申し訳ありません💦
相談したいが
遠すぎ
捕球、スイング時にとても痛かったので気になりました。
ほんとにこういう動画ありがたいです笑
コメントありがとうございます✨
是非、試してみてください☺️
趣味でゴルフします。
一か月くらい前から痛くて、テープングやらシップを貼って練習してます。
なかなか痛みが引かず今はクラブを振ると激痛が走る状況です。
親指側に手首を折るのと甲側に曲げると痛みがひどいです。
よいアドバイスをお願いします。
コメントありがとうございます✨
激痛ということなので、しばらくゴルフはお休みされた方がいいのと
シップはその場しのぎにしかならないので、整形外科でも整体院でもしっかり治療をしてくれる所へ受診して下さい。
セルフケアとしては以下のリンク先の動画を参考に痛みを伴わないものを選んで試してみて下さい
th-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.html
@@ieuji-seitai
早速のご回答ありがとうございます。
動画参考に試してみます。
実は二年前にも同様な症状にあり病院（整形外科）に行ったのですが、サポーターとシップ、痛みどめが処方され
あとは一か月位安静にしてくださいだけだったので・・・安静にするなら病院に行かなくてもと思ってました。
ありがとうございました。
@@naoyafukushi2780 さん
そうだったんですね💦
極論、安静にしてれば確かに治るんですが
痛めてしまった原因を改善しないと再発を繰り返すかと思います。
何かありましたら、いつでもコメントにてご相談ください✨
@@ieuji-seitai
先日はアドバイスありがとうございました。
あれから地元の手の整形外科を受診しました。
レントゲン、MRIを撮り診断は腱鞘炎。
注射と湿布、漢方が処方され一週間後また来るようにとの事でした。（サポーターも）
痛みは大分なくなりましたが、金曜日また受診しようと思ってるのですが・・・。
そのそもスイングが悪く手首に負担が掛かっていたのかもしれませんが、ならないようにする方法等が
ありましたらお教えください。（マッサージ等）
@@naoyafukushi2780 さん
スイングの動作を見ないと何とも言えないです。
肩甲骨を柔らかくすると手首の負担が減りますよ！
私のチャンネル内の動画でも、肩甲骨を柔らかくするセルフケアを紹介してるので参考にしてみて下さい✨
決して何にもしてないのに昼寝して起きたら小指側の手首が痛かった,,,？なぜだ？
コメントありがとうございます✨
寝ている時(無意識)に手首に負担を掛けるような寝方をしていた、
または
お昼寝をされる前に手首をたくさん使っていた
ことが考えられます。
手首もそうだけど手のひら小指の延長線上が痛い
コメントありがとうございます✨
手のひらの痛みだとTFCCとは少し違うので、手のひらの小指側、プックリ盛り上がってるところをマッサージしてみて下さい！
いえうじ総合治療院家氏一也 ご丁寧にありがとうございます
@@英雄終末の さん
何かありましたら、いつでもコメント下さい！
いえうじ総合治療院家氏一也 はい！
うわー、ずっと痛いの原因がこちらでやっとわかりました！チャンネル登録〜
コメントありがとうございます✨
原因がわかって良かったです☺️
セルフケアも試してみて下さいね‼️
TFCC損傷と腱鞘炎の違いってなんですか？？🤔テニスやってるんですけどサポーターしながらやった方が良いでしょうかね？（軽傷です）日に日に痛みが増してたのでマッサージしたいと思います！
コメントありがとうございます✨
腱鞘炎は腱鞘で起こった炎症で
TFCCは繊維軟骨の損傷です！
サポーターをして痛みが軽減するならつけてください！
ただ、練習しながら治すなら必ず医師や専門家に診てもらって下さいね！！
はじめまして tfccで悩んでいます
はじめまして
コメントありがとうございます✨
th-cam.com/play/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5.html
他にもセルフケア紹介してます！
試してみて下さい😊
影片在5分08秒左右
開始有教你如何做改善TFCC手腕痛的運動哦！
ベースの弾過ぎで痛み出して色々治す情報を探していたのですが、こちらの治療方が的中しました！
このまま弾けなくなるのかと悩んでいたので助かりました！
ありがとうございます😭
コメントありがとうございます✨
お役に立てたようで良かったです☺️🎵
一週間前からTFCC損傷が起きて鋭い痛みが続いていたため、セルフケア出来る方法がないか模索したところ、この動画を見つけました。
先生がお話しした通りに実践してみたところ、痛みがだいぶ軽くなりました✨
これから毎日このマッサージをやってみます。
良い情報をお伝えしてくださり、ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨
痛みが軽減して良かったです😊
続けてみて下さい‼️
すごい！かなりラクになりました😍
ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨
ラクになって良かったです😊
押して回すと痛み和らぎます❗️
仕事で痛めてしまいサポーター付けたりしてますがマッサージがないものか探してたところたどり着きました✨
毎日やってみます❗️
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます✨
効果が出て良かったです😊
続けてみて下さい
最近手首痛くてやってみたらかなり楽になりました！野球をしているのですが少し安静にしたいと思います
コメントありがとうございます✨
効果を実感して頂けて良かったです！
私も高校まで野球やってました⚾
痛みが改善してから練習再開して下さいね
@@ieuji-seitai ありがとうございます！今年から高校野球でかなり練習すると思うのでこれからも気をつけます！
@@ゆーま-g8m さん
これから楽しみですね！
頑張ってください⚾
私の場合は、何もしなくても手のひら側の手首がズキズキ痛みます。この場合の直し方はありますか?
コメントありがとうございます✨
熱を持ってるようでしたら、冷やして下さい。
そうでない場合は温めて下さい！
痛みがあまりに強いようでしたら、整形外科や整骨院など受診されることをおすすめします。
ありがとうございます！整形でレントゲン撮っても何もないと言われて、何で痛いのかわからないまま半年ぐらい放置していたのですが、このツボ押しのようなマッサージで症状が軽減しました。これから毎日押します！
せめてお礼の気持ちで広告をスキップせずに最後まで見ました笑
コメントありがとうございます✨
効果があって良かったです‼️
スキップせずに観ていただき嬉しいです☺️
家事の無理が原因で左手首を捻ると痛いです。
とてもありがたい動画を拝見させていただきました。
ありがとうございます❗️
毎日やってみます❗️
コメントありがとうございます✨
ぜひ続けてみて下さい☺️
か、か、神奈川県
凄い！
痛くなくなった！
コメントありがとうございます✨
良かったです‼️
Tfcc損傷についての開設なのか、猫背や姿勢改善について言おうとしているのかよく分かん。
すげえ！
コメントありがとうございます✨
日常生活に問題なければTFCC損傷ではないんですか？僕はバット振ると痛いんですが、日常生活は問題ないです。
そういう訳ではないですよ！
バット振って痛いならTFCCの可能性はあります。
本当に押しながらやると、痛くなりにくいです！
コメントありがとうございます☺️
効果を実感してもらえて良かったです‼️
ゲームし過ぎて手首痛めました(´・ω・｀)
コメントありがとうございます✨
マッサージ試してみて下さい😊
わかりやすい説明で分かりやすかったです！✨
自分は朝起きたら手首が痛かったので、多分寝ている間にTFCC損傷してました💦
コメントありがとうございます✨
紹介しているセルフケアを続けてみて下さい‼️