Circuit training Tabata - HIIT Confirmé

Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 Bastille, vous propose un tabata c’est-à-dire pour chaque exercice : 20 secondes d’effort puis 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois. Le programme de la séance : sprint, squat jump, thruster, hollow old, burpees. Une séance complète pour travailler l’ensemble du corps !
Circuit training pour des fesses de déesse diaporamas.doctissimo.fr/forme...
Circuit training pour un ventre plat diaporamas.doctissimo.fr/forme...
Forum Fitness forum.doctissimo.fr/forme-spor...
REMERCIEMENTS :
Vincent Di Benedetto, Manager OCR HIIT
Salle R2 Bastille (www.r2bastille.com/)
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2016

[@nathalie893]

Bonjour, je me suis donnée à fond super j'ai senti tous mes muscles et les abdos.
Super séance merci

[@dominiquecabrellenigalapet1744]

Waouh c magnifique

[@Hugo-yn5yo]

J’étais content d’avoir une pub dis donc !

[@octaviorodrigues4963]

Super coach ,ça fait plaisir de voir ça ...

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@stessyoulehmann7342]

Enfin un entraînement qui fait bien travailler et complet !

[@micheledoizy3614]

Géant , j' adore

[@benarabfetta2637]

J'ai grave sué merci💓💓💓

[@slimanmayouf7050]

Ça m’a tué mais vraiment je sent le résultat et surtout que je suis en train de faire ce cardio dans le mois de Ramadan. Bravo coach tu es le boss et je vous remercie.

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@cervobrain]

Je viens de terminer cette séance j’ai bien morflé, très intense, efficace, je recommande vraiment au top je m’abonne pour suivre les autres cours

[@pensilva6880]

PERFEITO

[@fiffijoudi2763]

Merci coach 👍👍👍

[@anitakocsis9846]

superbe !! Merci!!

[@fitnessartfitnessart8024]

avec se coach g enfin compris c quoit tabata merci coach tu explique trop bien je suis algerienne et je vous suis

[@elmagnifiko8008]

Super bon circuit merci

[@MrBorning]

MERCI POUR LA VIDEO

[@beinghuman2580]

Ça m'a tué 🙌🏼

[@wafaramadane3990]

Excellent workout 💪💪

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@samirakorachi2778]

Bravo!!!!super training...

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@stevensjumpness3886]

*Vraiment top ta vidéo mon gars ! mdr, je valide +1 like*

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@LaDamedesBois]

C'est la séance Hiit la plus difficile que j'ai faite à ce jour! Merci !

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@HIITMUSIC]

woow! great video. ✌🏼

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@blvckie9m23]

Vraiment vous êtes géniale

[@StefNefast]

Sakho Bafode géniaux.....

[@boukermabrahim2779]

Superbe tabata merci pour jai bien progresser

[@chantalbarthelemy8708]

je découvre juste ! super!!!

[@amandinegautheron2126]

Intense! ça fait du bien

[@smahanebouj9432]

Merci a vous

[@mokhtariaayat7098]

Bravoooo coach merci

[@elizeupaula2416]

Gracias 🤝

[@helena0925]

Gracias!!!!excelente...

[@mickaeldenuit2356]

Super training je me suis régal, je suis KO mais content de l'avoir fini
Merciii Coach

[@giovannasculli5073]

ottimo! grazie!

[@louizaaourane4947]

Merci cotch J s wiza d Alger he vous suit ET he fait tout CES exercice merciiii

[@indra_kevin1978]

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[@ladybing3155]

Waow.. This is great traning workouy.. I will definitely try this.. I hope this time i cn see a good result on me hehe

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@Bilel-nk3no]

J’ai que 14 ans et c terrible tu sens les sensations de ouf super 👍 les exercices

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@lucjagrabowska2726]

merci!!!

[@ml9259]

Super entraînement Bravo ! et en plus c'est agréable de pas avoir une musique super forte comme dans les autres videos tabata et workout...

[@claytonlyric2748]

i know I am quite off topic but do anybody know a good place to stream new movies online?

[@erikroyce6949]

@Clayton Lyric Flixportal

[@claytonlyric2748]

@Erik Royce thanks, I signed up and it seems like they got a lot of movies there :D Appreciate it!

[@erikroyce6949]

@Clayton Lyric Happy to help :)

[@amarfreha9370]

vraiment ces tooop

[@user-mz8wd9nl2k]

احسن تمرين واحسن مدرب

[@driboured2781]

Excellente travaille 🥵🥵🥵🥵

[@FatiFati-md8pe]

👍👍👍👍 j'adore

[@cconseilaudit6848]

top, je me suis bien amusée, la suite, la suite merciiii

[@maaloulsami1676]

T'es video sont au top fais nous des circuit de mm a ça serais genial

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@sabrinakaif9106]

Merciiii🤗😉je veux toujour d'autre exercice 😇👏

[@franckpereteducateursporti6674]

très bonnes idées

[@ivimoreno2505]

Muy buen entrenamiento!!!

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@josephinedemetz4029]

Les sprints m’ont tuée ! Et les squats jump font maaaal aux cuisses

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@hakimasedaoui3608]

j'adore tes vidéos merci mais ç mortel U sens propre 😂😂😂 si on fait cet entraînement tout les jours on vas maigrir ??? merci de me répondre

[@neetuchoudhary6245]

Name of plant

[@Thabrittes]

Amei o treino!!!

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@abderrahmanesalimbousoumah5680]

Bonjour à vous,
C'est très intéressant comme entrainement.
Salim d'Alger.

[@v.541]

😮 nagyon kemény. 👍

[@MrShatou971]

Pinaise ! J'ai fait ce Hiit il y a 48H et j'ai encore super mal aux cuisses🍗💥😭 Mais vraiment ! Je me touche la cuisse👉j'ai mal😭. Mais CéSakCéBon✌️😀✌️. Je le referai car il faut vraiment que je bosse les jambes pour performer en vélo. Merci🙏.

[@bouberkaaghilas7725]

Top coach ❤️
Est ce que vous faite des lives pendant les entraînements ?

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@lakhdiouiabdeljalil2154]

ç est vraiment important ton choix des exercices ça peut transformer ton corps en 2 semaines , il suffit de maintenir l efforts.

[@kemnihed2122]

LAKHDIOUI ABDELJALIL donc si je comprends bien ya des résultats je veux dire est ce qu'il ya vraiment des changements ?

[@barbiebrune3545]

Quelqu’un a perdu du poids avec ça ?

[@faridmorakechifaridmorakec9864]

C sont des exercices de perd du poids...gras.

[@boulusstudio5315]

@@kemnihed2122 oui

[@boulusstudio5315]

@@barbiebrune3545 oui

[@abass6292]

Trop bien

[@tizi_rando]

WOOO g jamais travaillé aussi dur alors que je fait de la muscu pourtant un ÉNORME MERCI!

[@hannahw158]

super training, j'ai remplacé le sprint par des jumping car je vis dans un petit appartement .. en tout cas c'est très cardio :)

[@ericbesnard8279]

hannah nashtah salut moi je le fais tous les soir pendant 2 moi c'est trop bien ça fais transpiré et vous ça fais bien de temps que vous le faites

[@aziznajah2874]

Il t'a un autre exercice convenable et efficace pour remplace le Sprint de distance , faites le sur place et toucher le sol en descendant en squat.du Maroc coach Aziz najah est avec vous

[@daulysrodriguez4325]

buen entreno profesor

[@mohibullahayoubi2157]

Good excersice

[@massimocapata4305]

Bravissimi e complimenti a tutti! Bellissima lezione, molto dura e faticosa

[@melyfitnesspassion1563]

👊👊👊

[@user-jz8il3qd9r]

Good 💪💪💪💪💪

[@fastandgun6450]

Super vidéo ! Par contre les pubs à éviter en pleine série ça gâche tout… dommage :/

[@carolinapenafiel9090]

yo no hablo le france.. jjjj. pero trataré de hacer los ejercicios. Se ven super buenos.

[@cristinacenturion2677]

Siiiiii son muy buenos aselo

[@cicinhamoretti3423]

Show Boraáa

[@jaredanders2254]

i dont speak french, but this workout killed me anyway. thanks 🤸‍♂️

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@creatifetudes8553]

Clasique Entraîneur Sadique

[@faroukafroune8869]

super

[@Lea-zd2ed]

Bonjour! Super vidéo! Combien de calories brûlées?

[@mouradss6483]

Ce qui est bien avec le hiit, ce que on brûle des calories même après avoir fini les exercices

[@nizardamergi1072]

Moi qui voulait reprendre ça ma fumer lol mais excellent tabata bien corses comme on aime.

[@coraliedubois9746]

Aujourd'hui j'ai morfle... Mais c'était génial... 💪👏🏻👍

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@jandresna]

Huy puro ejercicio funcional

[@karthikarya5537]

u want tell that workouts names

[@thibaultduris3005]

Ça pique severt💪😱

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@otniellopes5308]

je veut changer le hollow old avec un autre exercice. Est c'est que vous pouvez m'aidé? Quel exercice je peut utiliser? Merci

[@philzak5975]

Tu peux faire du gainage.

[@choaybbenmahmoud5852]

Good

[@marcellusraimond7634]

au top ti mal(créole) j'ai ajouter mountain climbers alternés simples et pour finir 1'30 planche et 2' de corde sans oubliec de la musique c'est plus motivant et cela bouste le cardio et le mental adrénaline amplifiée... merci

[@d.e.informatiquehcn3819]

moi j'adore, mais une lacune en soi, ce sont les étirements à la fin ils sont pas mentionnés. quel genre d'étirements doit-on faire ? merci j'ai 45 ans.

[@dominiquecabrellenigalapet1744]

Salut c cool

[@cathdesaulty8728]

Bonjour quelle est une longueur allée de sprint s’il te plaît Merci

[@sandranana1998]

Très belle séance,mais j’aimerais voire la participation du coach c’est plus motivant

[@karimzahed8536]

Très bon commentaire

[@sandranana1998]

@@karimzahed8536 merci

[@halfou84]

oui..enfin quand je vois comment je suis essouflée toute les 20 secondes , pas sûr que je pourrais motiver les troupes et parler en meme temps lol .

[@yanissmolotov]

C'est possible de l'avoir en PDF ?

[@massimocapata4305]

Anche a me,piace fare questi tipi di allenamenti

[@wassilab5769]

Je viens de tomber sur la video à l'air intéressant mais c'est pour maigrir ou pour prendre du muscle ?

[@ladyselyze5010]

top la video rien a dire mais pour faire a la maison c'est pas terrible il faut de la place ..

[@poulborono5091]

pousse un peu les meubles ?

[@jijifleur4613]

😁

[@catm.3433]

Super séance dommage trop de pub

[@florenciapalacioslloreda1012]

no en tiendo el idioma pero muy bacano

[@djofeki2602]

✌💪✌

[@prasanthichintala]

can u please translate and put it again in english

[@rdc6360]

Aramadaka Prasanthi non idiot

[@boulusstudio5315]

you is bitch

[@sharonlloyd6617]

translater please

[@XkannsenX]

Faut appeler le 18 vers quel exercice pour qu'ils soient à ma porte quand je fais ma crise cardiaque ?

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@sofiaboutayna3782]

Comment faire jumping jack ou autre qd on a mal au genou

[@sanjainaagar3351]

un entrapment de 10

[@raposabrasil8139]

Treino fodá

[@soumailammadi5422]

la vache .... ça c'est trop bon.... mais ça fait mal ... merci merci merci .

[@mohamadmoussa4959]

toop❤💪🏾👍🏼

[@adrenbro]

Attend tu apelles ça echauffement? Moi qui fait du cardio training depuis 5ans . C'est la première fois que je vois que tu commence en mode "beat up".
Enfin c'est mon avis mais quand tu commences à la base tu echauffes aussi bien tes muscles que tu préparés ton coeur à l'effort à moins que j'ai raté une note dans la description.
Parce que la je vois que du okey top c'est partie ........ton rythme de début je le fais après 6min minimum d'échauffement.

[@samyatv4144]

Waw

[@michelmartin3754]

le sadique il finit par les burpees :p

[@indra_kevin1978]

th-cam.com/video/baqOWfGvy6Y/w-d-xo.html

[@christineabbadie5259]

je ne peux faire les mouvements arthrose de hanche oblige!

[@SANGEETASHARMA-nb6jo]

Nice

[@deepaklanke8399]

good

[@dominiquecabrellenigalapet1744]

Good

[@boukermabrahim2779]

Tree tree good