J'adore les séances-cardio de Sandrine et celles du renforcement musculaire faites par Emma. Je suis heureux d'avoir deux coachs de grand calibre. Mon poids actuel est 75 kg, au début de l'année je pesais 90kg. Grand merci.
Ma meilleure seance de sport depuis 2mois 1 semaine. 😍😍😍😍 Que je transpire mon Dieu !! 6kg deja de perdues je suis super contente. Je le fais 3 fois par semaine et je rajoute 30mins de marche rapide avec exercice après ca fait 1h de seance complète lundi mercredi et vendredi. Je faisais 105 kg au départ et maintenant 99kgs pour 1m56. Cest juste aujourd'hui 10/01/2025 que je me suis surprise entrain de faire tous ces exercices successivement et intensément sans arrêt jusqu'à la fin sans sensation de coeur qui brûle a l'extrême ou qui va lâcher . Je suis tres contente de moi !! Mon corps evolue bien... 😊 MERCI beaucoup Sandrine !! 🙏🏽🙏🏽 Jai hâte de faire 70kgs. Je suis motivée plus que jamais ! VIVEE L'ANNÉE 2025 !! 🎉 Je trouve cette seance vraiment complète, elle inclue tous les exercices clés du cardio et travaille vraiment tout le corps et les timings sur chaque mouvement sont vraiment bons . Pas besoind etre pro pour les faire, ses seances sont tres très pratiques et efficaces pour tout le monde y compris un débutant. Quand je veux même varier de seance cardio, cest toujours celles de Sandrine que je cherche, 😂 en plus, elle degage une de ces bonne humeur et une energie positive tres agreable a regarder, on se sent a l'aise !! T'es ma coach sportive préférée😊 depuis le Cameroun 🇨🇲. Bisous et que Dieu te bénisse, tu fais un EXCELLENT TRAVAIL !! 😍😍😍🥰 Prends tes cœurs ❤❤❤❤
Merci pour ces cours simples, accessibles à tous, sans blablas inutiles et fait avec le sourire! Je reprends le sport tout doucement et j’arrive enfin à suivre 1 cours en entier sans décrocher ou me dire: je suis nulle! 😉😉😉merci bcp!
Débutante en cardio, j'ai transpiré tellement mais ça ma fait du bien, je veux continuer à m'entraîner pour aller jusqu'au bout, surtout dans cette solitude de confinement ça m'évite de m'ennuyer avec le chômage partiel. Merci à toute l'équipe gym direct. Je kiffe.
Dans ce temps difficile quand on reste chez nous à rien faire , Sandrine avec ses exercices et avec sa vois magnifique nos donne un boost . toute la famille fait des exercices deux fois par jour plutôt que une. Merci équipe Gym Direct
Vraiment supers ces cours, pas la peine de dépenser l'abonnement en salle de sport juste pour suivre les cours collectifs, autant venir ici, c'est très, très efficace et on se prend pas la musique à fond dans les oreilles, c'est un gros plus!!! MERCI
Le confinement m'oblige à bouger sinon prise de poids obligé!! Merci à l'équipe Gym Direct qui me booste à faire ces exercices physiques tous les jours. Mais qu'est-ce que ça fait du bien au moral. Merci merci merci
J adore cette emission et les gas de l emission il ont super bien choisi les coach et les gens qui les accompagne . Et la musique est super motivante . Bonne chance a toute l equipe 😘😀
Bonjour, Je voulais vous remercier car grâce à vous, j'ai perdu tout le poids que je voulais et atteint celui que je m'étais fixé. C'était dur parfois mais on se sent tellement bien après.
je suis toujours ravie de faire le matin les séances avec Sandrine également avec Marion et Emma toutes trois sont dynamique leurs séances trop top dure dure quand se sont les abdos après c'est le stretching et la c'est formidable pleine forme pour la journée c'est super grand merci à ses trois jolies coach qui mettent du baume au coeur leurs cours merveilleux MERCI
Franchement excellent coach ! j'ai passe un beau moments a la maison en regardant cette video et on appliquant j'ai réussi a tenir jusqu'a la fin et j'ai énormément transpiré ca m'a fait du bien
Ho Sandrine tu es incroyable je pesais 54 kg à 11 ans et j’ai pris 9 mois à faire tes exercices et maintenant j’en fait 37 merci merci vraiment et pratiquement quand je me regarde dans le miroir je me dis merci Sandrine on se moquait de moi et maintenant j’ai beaucoup d’amie merci j’en pleure je t’aime fort que dieu te protège ❤️❤️❤️😘💕💕💕🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾😭😭
merci pour la vidéo j'ai bien suée ce matin. J'ai adapté à mon niveau (débutant en cardio) et je me suis régaler car avant j'en avais horreur j'ai eu le malin plaisir de le faire et de bouger mon cul. Continuez les vidéos elles sont au top !
Géniales vos vidéos ! Merci pour ce partage ! La variété des exercices fait qu"on peut changer tous les jours, et en ce moment (#Covid19), c'est un vrai cadeau !!!
Génial tes exercices Sandrine! Je faisais de la varappe avant mais j'avoue que depuis que j'ai eu mon fils je ne fais plus aucun sport bon sinon j'ai pas à me pleindre je fais 1m71 pour 56k mais j'aimerais raffermir mon ventre même si il est plat il est pas musclé comme avant! sinon au niveau des cuisses bras! je suis super musclé! j'ai + de muscle que de graisse sa c'est certain si tu avais un conseil à me donner pour raffermir mon ventre genre une de tes émissions qui serais pas mal pour etc.. à faire régulièrement! merci à toi en tout cas sa met bien en train pour la journée ces exercices!! biz à toi bien à toi! Carla
Merci beaucoup pour Cette video , j ai un soucie de surpoids mais Cette video m a donné le gout de faire le cardio a peine une semaine J ai perdu 2,300g Merci mamboooo, oooohoooo j aimep😍😍
J'adore les séances-cardio de Sandrine et celles du renforcement musculaire faites par Emma. Je suis heureux d'avoir deux coachs de grand calibre. Mon poids actuel est 75 kg, au début de l'année je pesais 90kg. Grand merci.
Ma meilleure seance de sport depuis 2mois 1 semaine. 😍😍😍😍 Que je transpire mon Dieu !! 6kg deja de perdues je suis super contente.
Je le fais 3 fois par semaine et je rajoute 30mins de marche rapide avec exercice après ca fait 1h de seance complète lundi mercredi et vendredi.
Je faisais 105 kg au départ et maintenant 99kgs pour 1m56. Cest juste aujourd'hui 10/01/2025 que je me suis surprise entrain de faire tous ces exercices successivement et intensément sans arrêt jusqu'à la fin sans sensation de coeur qui brûle a l'extrême ou qui va lâcher . Je suis tres contente de moi !! Mon corps evolue bien... 😊 MERCI beaucoup Sandrine !! 🙏🏽🙏🏽 Jai hâte de faire 70kgs. Je suis motivée plus que jamais ! VIVEE L'ANNÉE 2025 !! 🎉
Je trouve cette seance vraiment complète, elle inclue tous les exercices clés du cardio et travaille vraiment tout le corps et les timings sur chaque mouvement sont vraiment bons . Pas besoind etre pro pour les faire, ses seances sont tres très pratiques et efficaces pour tout le monde y compris un débutant. Quand je veux même varier de seance cardio, cest toujours celles de Sandrine que je cherche, 😂 en plus, elle degage une de ces bonne humeur et une energie positive tres agreable a regarder, on se sent a l'aise !! T'es ma coach sportive préférée😊 depuis le Cameroun 🇨🇲.
Bisous et que Dieu te bénisse, tu fais un EXCELLENT TRAVAIL !! 😍😍😍🥰
Prends tes cœurs ❤❤❤❤
Merci Sandrine le cardio m'a vraiment fait du bien ce matin❤❤
Merci pour ces cours simples, accessibles à tous, sans blablas inutiles et fait avec le sourire!
Je reprends le sport tout doucement et j’arrive enfin à suivre 1 cours en entier sans décrocher ou me dire: je suis nulle! 😉😉😉merci bcp!
Débutante en cardio, j'ai transpiré tellement mais ça ma fait du bien, je veux continuer à m'entraîner pour aller jusqu'au bout, surtout dans cette solitude de confinement ça m'évite de m'ennuyer avec le chômage partiel. Merci à toute l'équipe gym direct. Je kiffe.
Dans ce temps difficile quand on reste chez nous à rien faire
, Sandrine avec ses exercices et avec sa vois magnifique nos
donne un boost . toute la famille fait des exercices deux fois par jour plutôt que une.
Merci équipe Gym Direct
Yshp'k
Merci, c'est vraiment cool de présenter ça gratuitement, pas besoin d'aller payer une salle de sport !
J'ai bien transpiré, ça fait du bien !
Oui franchement on a pas besoin d aller une salle de 🏋️♂️ sport
Popcorn Lipstick yuo
👀
@@maboinajeve7565 1¹1qq
j ai commencé pendant le confinement et je dois dire que maintenant je suis a ccro ma seance tous les matins des que je peux merci Sandrine
Merci Sandrine grâce à vous j'ai perdu du poids je t'aime
Vraiment supers ces cours, pas la peine de dépenser l'abonnement en salle de sport juste pour suivre les cours collectifs, autant venir ici, c'est très, très efficace et on se prend pas la musique à fond dans les oreilles, c'est un gros plus!!! MERCI
Merci pour cette video. Elle m'aide beaucoup dans l'encadrement sportif des mamans de mon quartier.
Le confinement m'oblige à bouger sinon prise de poids obligé!! Merci à l'équipe Gym Direct qui me booste à faire ces exercices physiques tous les jours. Mais qu'est-ce que ça fait du bien au moral. Merci merci merci
Un Très grand merci à vous❤❤😊
Bonjour merci a vous , j'ai commencé à faire les seances pendent le confinement c intéressant
Merci beaucoup Sandrine, positive au Covid et sans symptômes,confiné à la maison, je fais toujours tes cours
Bonsoir je suis vos cours très souvent et j en suis très contente.....
Merci Sandrine tu es ma coach préférée du net. T'es la meilleure !
J adore cette emission et les gas de l emission il ont super bien choisi les coach et les gens qui les accompagne .
Et la musique est super motivante .
Bonne chance a toute l equipe 😘😀
Bonjour,
Je voulais vous remercier car grâce à vous, j'ai perdu tout le poids que je voulais et atteint celui que je m'étais fixé. C'était dur parfois mais on se sent tellement bien après.
Salut ma chérie je viens de voir la vidéo et j'ai essayé dis moi vraiment si ça marche
Bonjour fite moi qu'es ce que vous mangez après chaque cours de sport. S'il vous plaît j'en ai fort besoin
@@AyaAya-pe9lo il faut manger des fruits et boire de l'eau
ma première séance de sport depuis 4 ans , j'ai tenu jusqu'à la fin , c'étais dur mais je suis contente de moi
tu m a donner envie de finir cette seance merci
Bravo
Piiioiiipoii
@@nayokochan351 ooooooo
Ôiíkixsv cc v ,,,wwvhgvvc cw,,wx
je suis toujours ravie de faire le matin les séances avec Sandrine également avec Marion et Emma toutes trois sont dynamique leurs séances trop top dure dure quand se sont les abdos après c'est le stretching et la c'est formidable pleine forme pour la journée c'est super grand merci à ses trois jolies coach qui mettent du baume au coeur leurs cours merveilleux MERCI
J 'adore ce tips de l'entrement
Merci beaucoup
Merci Sandrine, super cours qui donne CHAUD !!!!
J'ai commencé à faire toutes les séances pendants le confinement vraiment c'est avec ça que je tien le coup mrc l'équipe 😍😍
Avec Sandrine, c toujours top, super séance !
J'ai très bien transpiré avec ce confinement obligé de s'abonner à cette chaîne
merci sandrine un vrai plaisir tous les cours
Merci c'est super coach merci à toute l'équipe de gym direct
J'ai découvert la vidéo hier et j'ai commencé le jour même, un grand merci,
Pareil
Franchement excellent coach !
j'ai passe un beau moments a la maison en regardant cette video et on appliquant j'ai réussi a tenir jusqu'a la fin et j'ai énormément transpiré ca m'a fait du bien
merci bonne séance j'ai adoré car je ne m'aurais pas cru capable j'ai bien transpiré
BONJOUR SANDRINE C EST VRAIMENT UN PLAISIR DE TRAVAILLER AVEC VOUS . VOUS ETES GENIALS
Merci pour la séance !
Merci pour cette séance de sport.
Merci beaucoup à toute l'équipe
Je vais vous suivre tout les jours car j'ai encore quelques kilos à perdre suite à ma grossesse
Merci beaucoup pour ces cours bonne continuation
Bonjour Sandrine et merci pour les cours continue comme sa vous m'avez donné du goût aux sports bisous de la Réunion💙💛💜💚💕
Merci Sandrine vous êtes le meilleur
bonjour vraiment votre sport m'a fait du bien ce matin..je vous remercie énormément.....
Bravo 👍 et merci beaucoup à toutes l'équipes de Gym pour le confinement ça me donne le morale et ça me fait du bien👏🌷🌷
merci pour cette vidéo.. j'ai quand même bien transpiré
Top merci la preuve faite pour la deuxième fois merci Sandrine
Formidable pendant le confinement ! J ai transféré à tous mes contacts ! (pas sûre qu'ils s'y mettent😉)
Je suis contente de voir ce video pendant ce temps, lorsque les gymnases sont fermées et il commence à faire froid.
ça fait toujours bien de pratiquer l'exercice avec toi Sandrine Merci
Ho Sandrine tu es incroyable je pesais 54 kg à 11 ans et j’ai pris 9 mois à faire tes exercices et maintenant j’en fait 37 merci merci vraiment et pratiquement quand je me regarde dans le miroir je me dis merci Sandrine on se moquait de moi et maintenant j’ai beaucoup d’amie merci j’en pleure je t’aime fort que dieu te protège ❤️❤️❤️😘💕💕💕🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾😭😭
doucement a ton age avec les régimes , tu es en pleine croissance ne l'oublie pas .
Oui je sais je sais mais c’était pas comme un régime j’ai juste fais du sport
Merci vous êtes génial
Merci Sandrine!!! t'es vraiment la meilleure Sandrine!! ça c'est qui? c'est Sandrine!
Merci Beaucoup pour ce cours de cardio
Super. Dieu te bénisse Sandrine
Bonjour à tous merci de m'avoir aidé
merci pour la vidéo j'ai bien suée ce matin. J'ai adapté à mon niveau (débutant en cardio) et je me suis régaler car avant j'en avais horreur j'ai eu le malin plaisir de le faire et de bouger mon cul. Continuez les vidéos elles sont au top !
C'est excellent,et ces belle exercices de qualité nous tout droit a des danseurs professionnels.Salut et bonne continuation 😆😆😆😆🎩🎩.
Géniales vos vidéos ! Merci pour ce partage ! La variété des exercices fait qu"on peut changer tous les jours, et en ce moment (#Covid19), c'est un vrai cadeau !!!
Super je vous remercie grâce a vous je perds 1 kilos par semaine. Merci
c trés bien felicitations 👍💪juste une qst svp vous faites les seances chaque jours au bien 3 fois par semaine
Je suis régulièrement vos vours au top
Génial tes exercices Sandrine! Je faisais de la varappe avant mais j'avoue que depuis que j'ai eu mon fils je ne fais plus aucun sport bon sinon j'ai pas à me pleindre je fais 1m71 pour 56k mais j'aimerais raffermir mon ventre même si il est plat il est pas musclé comme avant! sinon au niveau des cuisses bras! je suis super musclé! j'ai + de muscle que de graisse sa c'est certain si tu avais un conseil à me donner pour raffermir mon ventre genre une de tes émissions qui serais pas mal pour etc.. à faire régulièrement! merci à toi en tout cas sa met bien en train pour la journée ces exercices!! biz à toi bien à toi! Carla
L7 Rock and Growl!! moi aussi c est pareil tous est muscler sauf le ventre c est plus difficile des abdos et un régime
oui c'est bien vrai! lol
L7 Rock and Growl!! c est quoi la varappe ?
la varappe c'est de l'escalade en fait j'aurais du le mentionner! lol
AH OK J ETAIS LOIN .......JE¨PENSAIS A DU HIP HOP VAP BREF C EST PAS CA
DU TOUT
Je adore la gym avec cette fille elle ce exprime bien merci
Au Top Merci beaucoup. C'est vraiment pratique pour le faire à la maison.
Merci beaucoup pour Cette video , j ai un soucie de surpoids mais Cette video m a donné le gout de faire le cardio a peine une semaine J ai perdu 2,300g Merci mamboooo, oooohoooo j aimep😍😍
😂😂😂😂😊😊
Ça fait 2 ans que je fais sport avec toi Sandrine ! Ta chaîne est géniale
Merci beaucoup je suis un abonner de lalgerie
Bjr...un grand bravo merci
C'est top ...et mille mercis pour cette vidéo 👏👏❤❤💟💟💗💗💗
Nicolas
bravo c'était très rentable, merci merci
Merci Sandrine vraiment ça fait du bien
Merci beaucoup Sandrine
merci pour se cours, je fait un jour sur deux , je transpire beaucoup et commence a perdre du poids.
Merci beaucoup 🤩
J'aime tjrs merci beaucoup
Merci pour tout
Merci ! J’adore vos cours !
C'est magnifique je t'aime beaucoup 💜💜💜
Merci pour cette séance de cardio
شكراا والله يلا فرحانا كل يوم ندير صبور معاكم
J'ai réussi :) c'était un bon exercice!
Excellente séance. Ca fait du bien !
Merci beaucoup Mme ça fait du bien
Merci bcp!
Merci beaucoup pour ton aide
Es el segundo video que miro y practico. Me ha gustado mucho. Gracias!
merci pour cette video elle ma plus bon continuations sandrine
Génial bravo
Merci ...et c'est ma séance préférer
zeghir oualid joie de bonne
aussi hhhh
un grand merci transpiration au rendez vous
Séance top pour un dimanche matin 😅😅
Super!
Love from Cameroon!
moi egalement
Merci beaucoup
Wow merci bcp
J'adore tes videos vraiment sa ma beaucoup aidé merci
Mrc bcp Sandrine😍😍
J'ai tenu 19 min merci
bravo Sandrine et merci je vous suit tj de chez moi de tunis
MERCI BEAUCOUP
C'était super
Au bout de 15 MN j'ai arrêter sachant que je commence seulement très bon sport je vais continuer progressivement 👍💪❤️ excellente vidéo
Enplus d'être belle elle est superbe j'aime bien la vidéo aujourd'hui jai repris la gym avec toi thank u
Mci beaucoup coach Sandrine. Je beaucoup transpirer
Merci pour cette bonne séance de cardio, se serait bien que ça passe 1 fois à gym direct le matin à 6h ,serait formidable...merci
Merci j'ai bien transpiré