Clase Completa de PILATES SUELO en Español, Nivel Intermedio con Marta Garcia de Castro

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Con cada ejercicio de pilates te aseguras de que tu espalda, abdomen y suelo pélvico estén apretados. Cada movimiento que haces comienza en el centro de tu cuerpo. Un núcleo fuerte te da más fuerza y ​​equilibrio con cada actividad. Los ejercicios protegen su espalda en la vida diaria y aseguran una buena postura.
Además de los músculos superficiales, Pilates entrena principalmente los músculos más profundos alrededor de la columna y en la pelvis. ¡Por lo tanto, es posible que descubras músculos que ni siquiera sabías que existían a través del método Pilates!
Pero Pilates también se usa terapéuticamente. La terapia puede ayudar con la rehabilitación de los enfermos y con afecciones crónicas. Ayuda a reparar lesiones y molestias físicas.
Una Clase con Marta Garcia de Castro
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[@caluarcuri48]

Mil gracias coach soy nadadora de aguas abiertas y buzo tengo 75 años haciendo pilares hace mucho tiempo,razón por la cual mi estado físico está impecable tu clase magnífica ya la he adoptado en mi semana de entreno❤❤❤ soy claudia from argentina

[@VitalityPilatesYoga]

Qué alegría Claudia! Muchas gracias y enhorabuena por mantenerte así 💪🏻🙌🏻. Un abrazo. 😘

[@Julietavit]

Que buenas clases!!!

[@anabarbero2183]

linda.clase como siempre

[@VitalityPilatesYoga]

Hola Ana, muchas gracias 🥰

[@julietaceciliabeltranespin489]

Muchas gracias ❤! Excelente

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias por comentar Julieta 🥰

[@laucare1030]

Muy buena clase!! Muchas gracias por todas las explicaciones y cuidados que mencionas!

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias Lau!!! ❤️🙏🏻

[@rafaelapinzoncarrasco1754]

Muy buena clase, gracias

[@VitalityPilatesYoga]

Con mucho gusto Rafaela, compártalos con su familia y amigos para que también puedan beneficiarse de los videos este verano. Gracias 🌹😊

[@sarasa7755]

encantada con los tiempos de ejecución! me quedan totalmente orgánicos. Por lo general me tengo que apurar para alcanzar las indicaciones. Me suscribo. Gracias!!

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias Sara! 🤗

[@maritha1212]

Magnifica

[@javiercastelldefels4942]

Como siempre BUENÍSIMA clase !!! La profesionalidad, las versiones para no lesionarnos, el acompañamiento en la respiracion...etc, etc. Recomendable 💯❌💯
Que tengáis un bonito día ☀️

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias Javier!!! 🤗🤗🤗 Feliz día para ti también. 😘

[@yareli1759]

Gracias 🫂 la mejor y más completa que he visto para mis días de no salir de casa ❤

[@dulcemariaalonsolopez6904]

Excelente clase. Gracias.

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias a ti Maria, con mucho gusto 🌹😊

[@javiercastelldefels4942]

Marta !!! Se te echa mucho de menos, dónde estás? 🤣
Aquí estoy, repitiendo tus clases 😉
Que tengáis un bonito día ☀️

[@VitalityPilatesYoga]

Jajaja estamos a tope con las clases presenciales. A ver si grabamos pronto clases nuevas. Gracias por estar ahí Javier! 🙏🏻😘
Buen día ! 🌸☀️

[@censimoya3900]

P💪👌✌🙏💖

[@VitalityPilatesYoga]

🌹😊

[@elsavargasgonzalez6937]

Es la primera clase que practico contigo , simplemente me encanto , súper guiada, consciente, muy cuidadosa en cada movimiento , mil gracias , súper clase !!!! ❤

[@VitalityPilatesYoga]

Muchas gracias Elsa! ♥️♥️♥️

[@mapilarserrano4006]

Me ha encantado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias! 😊 🌹

[@patriciarosanagil4968]

Fábulosa rutina. Excelente profe transmitís mucha paz. Muchísimas gracias 💗💗

[@VitalityPilatesYoga]

Muchas gracias Patricia ! 🥰❤️🙏🏻

[@mcarme83]

Perfecta, gracias!!!!!

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias por comentar 🌹

[@br6006]

Maravillosa práctica. Muy completa y buen ritmo. Muchas gracias, por compartir.

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias a ti, con mucho gusto 🌹

[@anamariaantoligarcia5]

Me gustan mucho tus clases. Cuántas veces las puedo hacer a la semana?

[@VitalityPilatesYoga]

Muchas gracias Ana María! Puedes hacer pilates y/o yoga todos los días 😀. Si quieres ir poco a poco, empieza por dos días en semana, y si te animas, vas aumentando. Para que sea más ameno y no te aburras puedes combinar diferentes clases/vídeos que tenemos. Un abrazo!

[@mariagandara9610]

👏👏👏

[@VitalityPilatesYoga]

🌹 Gracias Maria

[@carmencamejoherrera8891]

Buenos días me encantan tus clases! Mucisimas gracias la acbo de hacer

[@VitalityPilatesYoga]

Hola Carmen, muchas gracias 🌹

[@carinavigliola940]

Preciosa clase, muy disfrutable, muchas gracias

[@VitalityPilatesYoga]

Con mucho gusto Carina 🌹

[@maribeldelgado9987]

Muy buena clase y muy bien explicada, gracias 👍

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias a ti Maribel 🌹

[@antonioluismunozromero1913]

Estupenda clase!!! Muchas gracias!❤

[@VitalityPilatesYoga]

Muchas gracias Antonio 🤗🙏🏻

[@katyap79]

Muy buena clase 👍😊

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias ! ♥️

[@alejandragrande5105]

Me encantó! Gracias! 💕💕💕💕

[@VitalityPilatesYoga]

Gracias Alejandra ! ❤️😘

[@gracielaespinoza7896]

me encanto, gracias🤩

[@VitalityPilatesYoga]

Me alegro mucho que te haya gustado. 😘😘

[@PilatesWithMeSDickens707]

👏👏👏

[@VitalityPilatesYoga]

gracias 😊