PILATES INTERMEDIO | Clase completa pilates suelo [30']
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2022
- Aquí os traigo una rutina de Pilates suelo nivel intermedio. En esta clase trabajaremos todo el cuerpo sin necesidad de ningún material, poniendo el foco en el control de la postura y la respiración.
Si después de esta clase tienes ganas de seguir practicando, aquí te dejo un plan de entrenamiento Pilates iniciación gratuito de un mes de duración 👉 bit.ly/3EBtij4
🤰🏻Esta clase no esta diseñado para embarazadas.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline #PilatesDesdeCero - กีฬา
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Querida María, me has hecho tanto bien! No puedo pagar por tus maravillosas clases en el estudio pero puedo donar ¿hay esa posibilidad? Gracias PD cuando puedas sube una nueva clase con pelota grande, son maravillosas las dos que existen.
🎉
Muchas gracias María! Me encantan tus clases, muy buen trabajo!!!
Hola María, me encantan tus clases; tengo 75 años y te escribo desde la Ciudad de México. Gracias
Muy profesional un trabajo profunfo , excelente clase e
Hola me encantan tus clases .gracias por compartir
Me encantó! Tu energía atraviesa la pantalla!❤
Espectacular como siempre 👏
Maravilloso. Maria Plaza👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me encantan las clases así,cortas pero intensas
Me ha encantado la clase! Ideal para terminar la semana ❤
Gracias por compartir con todos tu magnifico trabajo.
Maria que buen workout!!! Excelente como siempre!! Gracias 🤩
Me encantó!!!!
Gracias! Una clase genial.
Un gusto seguir tus clases.
Me encanta!!
En verano retomando rutinas contigo con vídeos que todavía no había probado. Una maravilla como siempre
Divina clase!! Gracias, María!! 😊😊😊
Que buena clase María, tengo que repetirla porque en momentos no aguante, creo que es más de práctica, amo tus clases y a diario me ejército contigo, muchas gracias por tu canal ❤️❤️❤️☺️🇨🇴🇨🇴🥰🥰
Me encanta!!
María eres muy especial!!Dios te bendiga.💙
Me ha encantado. Gracias María
Muy buena clase. Mil gracias María 😊
Una clase estupenda María, gracias ❤
Buenísima clase, muchas gracias!
Me encanta esta clase❤
Mira clases favoritas! Gracias
Muchas gracias María!!!
Fantástica clase!!! 😗
Me encanta , poco a poco retomando♥️
Lo amé! Gracias ❤
Me encantas Maria!! Gracias por estar ahí!🎉❤
Milgracias!!!espectacular!
Buenísimo. Gracias ! ❤
Me encantan tus clases!! 👋👋👋👋💞
Excelente clase
Me encanta ❤
eres genial! das paz
Maria, te descubrí hace unos días, realmente hermosas clases y muy placenteras!!!! Te felicito, sos una verdadera maestra!!!
Gracias 🙏, gracias 🙏, gracias 🙏!!!!!!
Te abrazo desde La Plata, Argentina.
👏👏👏👏 genial . Gracias 🙏
Muy disfrutada 👏👏!
Exelente clase 🥰❤️💜
Gracias gracias!
Mil gracias. Te sigo practicamente a diario
Gracias María me encantan tus rutinas
María q buena clase siempre es un gusto hacer ejercicio contigo ❤
Gracias a tí María, yo he podido recordar mis clases de pilates .Ahora mi vida ha cambiado y vivo en una autocaravana ,es una experiencia fantástica pero me hacia falta fortalecer mi lumbar y al final estoy haciendo algunos más.Gracias de nuevo .
Gracias Maria precioso ejercicio
Muy buen trabajo 👍👍💐💐
Genial clase para cuando no tienes demasiado tiempo para hacer ejercicio. Gracias!
Maravillosa 👏👏
Eres una crack, mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
Me encantan tus clases
Excelente clase! Muchas Gracias ❤
Muchas gracias Maria por compartir esta preciosa clase. Un saludo
Muchas gracias guapa y buen día 🙂 😘 😊 😉
Gracias, me encanta
muy buena clase!!!!🤩
Me encantó, gracias María ❤
Muchas gracias Maria por esta clase 😊
Riquísima clase para mi cuerpo, gracias!
Muy buena clase. Me ha encantado.
😊❤ MUCHISIMAS GRACIAS, muy buena clase!
❤muchas gracias
Me encantan tus clases, las hago todos los dias
Excelente clase, me encantan todas. Gracias 🙏🫶🏻
Hola, María!
Muchas gracias, excelente tú clase
Me encantan tus clases María y el enfoque claro que le das😊las uso para inspirarme al dar mis clases, sigue publicando🎉
Gracias por seguir subiendo videos a tu canal de TH-cam 🖤
Genial clase, María, muchísimas gracias!!! ❤
María tan preciosa, es mi primera vez de esta clase, eres tan maravillosa, graciasssssss siempre. Me encanta cuando sabes qué es difícil y nos das ánimo, equipo! Sonrío contigo aunque no me ves jejejeje...Pero sabes jojojojojo
Me encantan tus clases María
Excelente rutina gracias
SUPER MARIA MUCHAS GRACIAS ME ENCANTO TE SIGO DESDE MEXICO
Perfecta para mí.
Muchas gracias María!
Me ha gustado mucho la clase, gracias y hasta la próxima
Muy buena clase 👌💗
Fantástica clase, me ha dejado nueva
Excelente! Muchas gravias!
Estupenda clase
Soy Mercedes,gracias por tus clases me encantas,disfruto y desde q estoy contigo me siento muy bien, muchas gracias por hacerme la vida mejor
padrisimo, mi favoritas de todo youtube
Muy buena clase😘
Me encanta tus clase y te digo ❤
Querida María!!infinitas gracias por llenarnos de salud y bienestar a tantas personas!!! te queremos!!! Excelente clase como todas las demás
Me encantan tus clases María ! Enhorabuena!!! Se lo recomiendo a todo el mundo 😀
Gracias 🙏🏽
Estupenda clase María!👍 Gracias y Feliz Navidad 🎄😘😘
Hola maría mi nombre stella bernal de Bogotá Colombia mil gracias por tus enseñanzas gracias por aportar a mi salud el pilates ha sido maravilloso para aliviar las molestias de mi hernia discal en hora buena maria infinitas gracias y te felicito por tu profesionalismo y entrega ☺
Bonita clase. Gracias
Tus clases me ayudaron mucho!
Excelente, gracias, gracias por todo!!!
Me encanto esta clase’ eres demasiado buenaaa; transmites tu paz y equilibrio eres la mejor indicando cómo coordinar y controlar la postura❤
Q buen ejercicio para hacer en un ratito y con un buen estiramiento¡no hay excusas para estirarnos y movernos. Gracias María
Muchísimas gracias por estas clases. Son fantásticas.Un abrazo
Muy buena clase!
María muchas gracias por tus vídeos, son maravillosos muy relajantes, cada vez que hago tus rutinas me siento mucho mejor!!!
buenísima clase, como todas las que he hecho contigo, gracias
Gracias Maria
Muchas gracias!! Geniales me parecen tus clases
Genial ❤