" Diferente de tudo que vi nos últimos anos sobre essas batatas. Quando eu digo que esse cara veio pra revolucionar o mundo dos TH-cam de modinha é por isso. MT foda!!!!"
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Cara, muito obrigado por tirar essa paranóia da minha cabeça, eu prefiro fazer batata porque é mais fácil de preparar, já que não tenho tempo de fazer arroz porque trabalho e estudo e moro sozinho. Eu prefiro fazer batata porque é só jogar na panela e ferver. Porém enjoei de batata doce e comecei a comer batata inglesa com casca, só colocar na panela e ferver com sal... Porém comecei a receber críticas por que a batata inglesa não ia me ajudar. Porem vi seu vídeo e pesquisei sobre os dados que você passou e realmente você está certíssimo. Cara, muito obrigado por explicar e fazer algo que nunca vi alguém fazendo, desmistificar essa frescura de comer batata doce kkkk obrigado
Muito obrigado! E deixo o convite para assinar as aulas online no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com/ ), menos de R$1 por dia para ter acesso ilimitado a mais de 120 aulas!
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Eu tento reduzir o máximo dos industrializados, o restante que são os alimentos in natura faço um balanço e como de tudo. E desde que não venham do trigo, milho e leite pois tenho intolerância alimentar desses alimentos e embora tenho uma dieta saudável ainda assim desde que entrei na fase da menopausa passei a ter o açúcar alto no meu sangue. Mas com equilíbrio está ok comer todos os alimentos naturais.
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Até que enfim alguém com um vasto conhecimento e que foca na verdade, aqui na plataforma. Estava demais a demanda por marombeiros do achismo e que "em mim funciona, na prática é outra coisa". Mais ciência em nossas vidas. O Paulo é fera demais.
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Carga glicêmica é muito mais importante que olhar só índice glicêmico dos alimentos! Muita gente deixa de comer boas fontes devido ao índice glicêmico alto e acabam trocando por outros com menor IG mas alta CG 🤦🏽♂️.
ex: a cenoura tem ig alto e a melancia tb, mas carga glicêmica baixa. É q pra calcular o IG usam uma quantidade absurda de alimento pra igualar a quantidade de açúcar e fazer a comparação (com glicose ou pão branco). Ninguém como a porção de cenoura usada e sim algumas colheres de sopa.
Cara, você é monstro mesmo! O unico que teve conhecimento e peito pra falar isso. Certissimo, eu ja tinha visto essa asneira, aqui vc confirmou, ótimo! Ja tenho acompanhado videos excepcionais seus, mas esse pequeno detalhe deste video denota um acuro raro para perceber dados reais e nao ficar papagaiando, o que certamente se revela em assuntos mais tensos tambem, por isso, nesse aqui acabei me inscrevendo no canal.
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De nada!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
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Professor, uma pessoa pode ter dificuldade de ganhar massa muscular por causa de desequilíbrio hormonal ? Quando devemos procurar um endocrinologista ?
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Gostei do vídeo, e já me inscrevi no canal. Dr. Eu tenho 43 anos e a 15 dias fiz o exame de sangue glicada e deu 5,8% ou seja, pré diabético, assim que recebi o resultado, mudei por completo a alimentação, deixei de comer doces, margarina, frituras, arroz, macarrão, tapioca, refrigerante, salgados, pizzas etc. Mas como não tive como ir a um nutricionista ainda, estou me alimentando de saladas crua, como alface, repolho, beterraba, cenora, pepino verde, um pouco (5 a 6 colheres) de feijão preto, duas rodinhas de batata doce, um pouco de chuchu e 2 ovos ou peito de frango assado na brasa. Durante uma semana fiz o teste pra ver como estava, no primeiro dia deu 127, do segundo dia em diante deu entre 90 a 98, mas teve um dia que chegou a 132... meu médico disse que uma vez perdida é comum dar alta, mas não significa que é diabetico, ele falou que o que vai me dizer se tô ou não pré diabético, é no próximo exame glicada daqui 90 dias.
Qual foi o resultado do seu exame da glicada? Em 2017 minha glicada deu 11,2. Graças a Deus, 4 anos depois deu 5,0. Milagre! Glória a Deus. Espero que seu resultado tenha dado menos que 5,6. Deus abençoe.
Dr. Paulo, faz um video sobre proteina. muito maromba fala que tem que consumir x quantidade por kg... queria saber a real sobre isso.... desde já adorei esse video.
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil proteína“ e saiu um monte de vídeo!
Gente eu amo batata inglesa e odeio batata doce, mas eu sempre tentei comer o raio dessa batata doce por que eu acreditava que era mais saudável, doutor obrigada por compartilhar conhecimento, isso transforma vidas, já me libertei do mundo virando cristã e crendo no sacrifico de Jesus Cristo meu Rei, agora me liberto da batata doce, ainda vou ser nutricionista e transformar vidas pela alimentação eu creio 🏆🏆🏆🖤🖤🖤🖤🍓🍓🍓🍓🍓
Eu que agradeço!! E já aviso que pode ser membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Eu já sabia disso há muito tempo, mas não custa nada confirmar né kkk Nunca gostei de batata doce, até já tentei comer algumas vezes, mas não desce de jeito nenhum!!! A galera gosta muito de espalhar desinformação, o pior é que o povo acredita e não procura pesquisar. Você é 10 Dr. Paulo Gentil!
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Relevante!!! tem um famoso medico com doutordo nos EUAS estudou muito a batatinha e desenvolveu uma dieta com base na batatinha e pasme ele mesmo esta fazendo o maior experimento com ele mesmo ele esta há 50 anos se alimentando só de batatinha.
Parabéns pelo vídeo! O que importa são as escolhas inteligentes,dieta muito restritiva cansa. É como você diz professor treino e alimentação devemos utilizar o cérebro. É muito modismo!
Vou até comer minha torta de bacalhau com mais prazer agora 😅 Eu já consultei com o Bruno Fisher, um dos poucos nutricionista que não seguem tantas modinhas.
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Olá doutor! Vi uma reportagem agora sobre um colete que promove o emagrecimento e hipertrofia através de impulsos elétricos. O profissional de educação física disse que a estudos que falam da eficácia. Isso é verdade?
Só a título de curiosidade: a batata"inglesa" é na verdade batata peruana. Tanto a doce quanto a peruana são originárias na América Latina. Os ingleses a levaram pra lá e foi o que os salvou da grande fome no século XVIII...
Meu amigo sempre que posso passo por aqui jjá chego dando laik pois os conteúdos estão de parabéns pois meu avô já dizia bata, ovo é o que deixa forte kkkkkkkk tai o resultado
aqui ela é cozida com abóbora cambutiá (parecida com moranga) e batida no liquidificador com a água de cozimento. Aí usamos esse caldo pra engrossar o caldo da sopa de macarrão, carne e legumes.
O Caike de Oliveira fez a finalização dele para o Mister Olympia a base de arroz branco e tilápia. Uma refeição ele fazia de aveia e clara de ovo. O resto era arroz branco e tilápia. Nada de batata, nada de shake, nada de whey, mesmo tendo patrocínio de marca de suplemento.
Olha só, conteúdo sobre alimentação também 👀
O monstro é completo hehe
" Diferente de tudo que vi nos últimos anos sobre essas batatas. Quando eu digo que esse cara veio pra revolucionar o mundo dos TH-cam de modinha é por isso. MT foda!!!!"
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Parabens por sua sinceridade e esclarecimento em todos os seus temas, sem medo de ser feliz !!
Amo ver e ouvir vc falar😍
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Cara, muito obrigado por tirar essa paranóia da minha cabeça, eu prefiro fazer batata porque é mais fácil de preparar, já que não tenho tempo de fazer arroz porque trabalho e estudo e moro sozinho. Eu prefiro fazer batata porque é só jogar na panela e ferver. Porém enjoei de batata doce e comecei a comer batata inglesa com casca, só colocar na panela e ferver com sal... Porém comecei a receber críticas por que a batata inglesa não ia me ajudar. Porem vi seu vídeo e pesquisei sobre os dados que você passou e realmente você está certíssimo. Cara, muito obrigado por explicar e fazer algo que nunca vi alguém fazendo, desmistificar essa frescura de comer batata doce kkkk obrigado
Conhecimento liberta!!
O primeiro frame o Paulo já ta dando risada das piras dos modistas kkkk
"Tudo vai depender do modo que vc faz a bata carai! " Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nehhh... se preparar músculo com batatinha, cê fica todo musculoso!🤣🤣🤣🤣
Adoro seus vídeos. Tenho aprendido muito, embora não seja da área.
Dose diária de inteligência. Obrigado pelos ensinamentos, mestre ! 👏🏻👏🏻
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O vídeo mais completo 🎉
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Excelente conteúdo Dr., tenho aprendido muito com os seus conteúdos. O problema não está no alimento e sim no comportamento.
Gostei da explicação....
Maravilha seus vídeos doutor! Gratidão por desmistificar mais uma! 😍💪🏼💪🏼💪🏼
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Excelente!!!!!!! Paulo já estou gabaritando o Nerdflix , faltam poucas aulas pra ver só!!!!! Show!!!!!
Shoowww
Muito obrigado! E, por favor, deixe as 5 estrelas para nós na avaliação do aplicativo 🙏🏽
Obrigada senhor porque posso continuar comendo minha batata rústica feita na Air frayer 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
😘
😂 ri de mais desse vídeo, parabéns!! Dúvida sanadas 👏🏼
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Conheço esse canal hoje ...caramba tô de queixo caído...muito bom..
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Excelente explicação
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Tô maratonando os vídeos e adorando a forma didática e direta do Paulo explicar! "Ah! Vá se lascar!" Kkkkkkk
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Com certeza! Abrindo os olhos de muita gente! Obrigada pelo conteúdo.
Esse mês tô comendo de tudo e dane se hahah
Tbm to assim, como de tudo, mas comida de "verdade"
Tamo aí kk
Dr. Paulo Gentil o Mister M da Saúde! 😂👊👍
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Muito bom o vídeo, rico em informação obrigado !
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@@DrPauloGentil verdade doutor. ja estou escrito no canal . e conserteza indicarei
Tamo junto !
Aula sensacional 👏
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Excelente vídeo!
Gente, qual a diferença de preparo entre a batata fervida e a cozida? Visto que essa diferença aumenta praticamente 70% o IG
Também gostava de saber, alguem ja descobriu?
Excelente canal.
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Boa noite Dr. Sempre arrebentando no conteúdo! Teria como o sr. fazer um vídeo falando sobre a flexão nórdica?
Convido a assistir a aula sobre posteriores de coxa no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo aplicativo)
@@DrPauloGentil , opa se tem lá vou ver com certeza 💪💪💪 vlw
@@DrPauloGentil acabei de assistir a aula no nerdflix, muito obrigado! Excelente, tirou minhas dúvidas.
Maratonando nos vídeos estou amando 😍faço protocolo coimbrã ,tenho esclerose sistêmica progressiva
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Muito bom,Dr
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@@DrPauloGentil já sou escrita no seu canal 😘
Excelente conteúdo, professor!
Amo batata inglesa e com certeza ela nunca saíra do meu cardápio, adorei o vídeo, obrigado.
De nada!
Até que enfim alguém com um vasto conhecimento e que foca na verdade, aqui na plataforma. Estava demais a demanda por marombeiros do achismo e que "em mim funciona, na prática é outra coisa". Mais ciência em nossas vidas. O Paulo é fera demais.
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Dr°. Paulo onde compro seu livro aqui em Brasília?
Na Academia Malhart (203 sul )
@@DrPauloGentil obrigado, compra-lo-ei.
Indo no verdurão trocar minhas batatas doce por batata inglesa 😂😂😂😂😂😂
Carga glicêmica é muito mais importante que olhar só índice glicêmico dos alimentos!
Muita gente deixa de comer boas fontes devido ao índice glicêmico alto e acabam trocando por outros com menor IG mas alta CG 🤦🏽♂️.
Exato, mas é um pouco difícil você encontrar a CG de vários alimentos. Saber a fonte confiável é trabalhoso de mais.
@@N-a-t-a-n-a-e-l www.tbca.net.br/arquivosestaticos/Tabelas_Complementares_Resposta_Glicemica_n.pdf essa já ajuda.
ex: a cenoura tem ig alto e a melancia tb, mas carga glicêmica baixa. É q pra calcular o IG usam uma quantidade absurda de alimento pra igualar a quantidade de açúcar e fazer a comparação (com glicose ou pão branco). Ninguém como a porção de cenoura usada e sim algumas colheres de sopa.
É só adicionar uma boa proteína que o índice glicêmico cai...
Pra quem não gosta de batata doce isso é música para os ouvidos...
Cara, você é monstro mesmo! O unico que teve conhecimento e peito pra falar isso. Certissimo, eu ja tinha visto essa asneira, aqui vc confirmou, ótimo! Ja tenho acompanhado videos excepcionais seus, mas esse pequeno detalhe deste video denota um acuro raro para perceber dados reais e nao ficar papagaiando, o que certamente se revela em assuntos mais tensos tambem, por isso, nesse aqui acabei me inscrevendo no canal.
Muito obrigado! Não esqueça de ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
Eu gosto das duas mais prefiro a inglesa.
Eu sou fã número um do tomate 🍅 batata 🥔 e Alface.
Fala sobre melhor adoçante
Obrigada, Dr. Salvou meu dia!!
Viva a bata inglesa! Me sinto bem quando a consumo. Quanto a batata doce, infelizmente nao me sinto bem..
De nada!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
👏👏👏👏👏 sempre imaginei isso. O simples que funciona sem neura!
Muito bom!
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Qui bom morria e não sabia kkkkkk ótimo vídeo vc sempre é o melhor top demais 🤩😍
Chips de batata doce e feito assado ou desidratada no sol ou no desidratador.
Professor, uma pessoa pode ter dificuldade de ganhar massa muscular por causa de desequilíbrio hormonal ? Quando devemos procurar um endocrinologista ?
Isso mesmo!
Direto e reto...amei!
Eis aqui um verdadeiro Mestre !!!!!
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Resumindo... batata inglesa tem mais proteína que a bata doce... e a batata doce tem mais calorias.
E o índice glicêmico?
porem tem mais carboidratos, q costuma ser a função q a batata tem nas dietas e + fibras
Sem extremismos as duas são boas basta variar a alimentação !
Não abro mão de nenhuma!
Linda
Exatamente, o bom é poder variar sem medo rsrs
😘
Gente qual a diferença de fervida e cozida
Gostei do vídeo, e já me inscrevi no canal.
Dr. Eu tenho 43 anos e a 15 dias fiz o exame de sangue glicada e deu 5,8% ou seja, pré diabético, assim que recebi o resultado, mudei por completo a alimentação, deixei de comer doces, margarina, frituras, arroz, macarrão, tapioca, refrigerante, salgados, pizzas etc.
Mas como não tive como ir a um nutricionista ainda, estou me alimentando de saladas crua, como alface, repolho, beterraba, cenora, pepino verde, um pouco (5 a 6 colheres) de feijão preto, duas rodinhas de batata doce, um pouco de chuchu e 2 ovos ou peito de frango assado na brasa.
Durante uma semana fiz o teste pra ver como estava, no primeiro dia deu 127, do segundo dia em diante deu entre 90 a 98, mas teve um dia que chegou a 132... meu médico disse que uma vez perdida é comum dar alta, mas não significa que é diabetico, ele falou que o que vai me dizer se tô ou não pré diabético, é no próximo exame glicada daqui 90 dias.
Qual foi o resultado do seu exame da glicada? Em 2017 minha glicada deu 11,2. Graças a Deus, 4 anos depois deu 5,0. Milagre! Glória a Deus. Espero que seu resultado tenha dado menos que 5,6. Deus abençoe.
Na minha região como a batata doce é mais abundante a diferença fica no preço mesmo 🤣🤣!
Dr. Paulo, faz um video sobre proteina. muito maromba fala que tem que consumir x quantidade por kg... queria saber a real sobre isso.... desde já adorei esse video.
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil proteína“ e saiu um monte de vídeo!
@@DrPauloGentil verdade, fui folgada!
Gente eu amo batata inglesa e odeio batata doce, mas eu sempre tentei comer o raio dessa batata doce por que eu acreditava que era mais saudável, doutor obrigada por compartilhar conhecimento, isso transforma vidas, já me libertei do mundo virando cristã e crendo no sacrifico de Jesus Cristo meu Rei, agora me liberto da batata doce, ainda vou ser nutricionista e transformar vidas pela alimentação eu creio 🏆🏆🏆🖤🖤🖤🖤🍓🍓🍓🍓🍓
Eu que agradeço!! E já aviso que pode ser membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Eu intercalo, pois gosto das duas batatas, e lembrando, tudo que é demais faz mau.😊
Dr uma dúvida o Sr pode falar sobre o limite natural de uma pessoa?
Não há
@@DrPauloGentil curto de direto kkkkk
Mas com relação a diabetes tem diferença? Minha mãe tem diabetes e a nutricionista dela proibiu de comer a inglesa e liberou a doce.
Depende do preparo! Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro o Felipe Nassau (61 99232-5795), ele atende online e também tem canal no TH-cam
eu só faço a batata inglesa com casca assada na fritadeira air fry...q delicia...abraços doutor
Eu já sabia disso há muito tempo, mas não custa nada confirmar né kkk
Nunca gostei de batata doce, até já tentei comer algumas vezes, mas não desce de jeito nenhum!!!
A galera gosta muito de espalhar desinformação, o pior é que o povo acredita e não procura pesquisar.
Você é 10 Dr. Paulo Gentil!
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
Relevante!!! tem um famoso medico com doutordo nos EUAS estudou muito a batatinha e desenvolveu uma dieta com base na batatinha e pasme ele mesmo esta fazendo o maior experimento com ele mesmo ele esta há 50 anos se alimentando só de batatinha.
Parabéns pelo vídeo! O que importa são as escolhas inteligentes,dieta muito restritiva cansa. É como você diz professor treino e alimentação devemos utilizar o cérebro. É muito modismo!
Minha duvida é a seguinte. Qual a diferença da babata inglesa pra batata comum? Ou é a mesma coisa?
Mesma coisa
Vou até comer minha torta de bacalhau com mais prazer agora 😅 Eu já consultei com o Bruno Fisher, um dos poucos nutricionista que não seguem tantas modinhas.
Tomo uma cervejinha aos sábados e venho conseguindo desenvolver bem.
Se puder, fala sobre a beterraba
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro o Felipe Nassau (61 99232-5795), ele atende online e também tem canal no TH-cam
5:59 melhor parte kkk
Eu vi atras de sabe a diferença porque achei que tava doido 😅😋porquê concordo plenamente com você a batata inglesa é tão boa quanto a batata doce 🍠 😋
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página th-cam.com/users/drpaulogentil .
Muito bom 👍💪
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
Uma batatinha inglesa em franguinho guisado com bastante verdura humm fica uma delicia😋😋😋
Ah!!!! Doutor seus vídeos são muito elucidativos mas!!! Eu gosto mesmo quando vc perde a paciência🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkk
Chips de batata-doce ou inglesa pode ser um subterfúgio válido, se feitos na Air Fryer, não acha?
Não, pois desidrata e aquece! Veja os vídeos do "Felipe Nassau"
@@DrPauloGentil Show! Obrigado pelo esclarecimento e parabéns pelos excelentes vídeos! Grande abraço! ✌🏻
Olá doutor! Vi uma reportagem agora sobre um colete que promove o emagrecimento e hipertrofia através de impulsos elétricos. O profissional de educação física disse que a estudos que falam da eficácia. Isso é verdade?
Mentira! Convido a assistir a aula sobre Eletroestimulação no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo aplicativo)
@@DrPauloGentil Muito obrigado
100% cavera👍👍👍
Quem ficou feliz agora fui eu!! Viva a batata inglesa!
Dr. Paulo hoje ta PIKA! kkkk
Só a título de curiosidade: a batata"inglesa" é na verdade batata peruana. Tanto a doce quanto a peruana são originárias na América Latina. Os ingleses a levaram pra lá e foi o que os salvou da grande fome no século XVIII...
Interessante!
@@DrPauloGentil Obrigado, prof. É mania de historiador. Rs
Eu não ligo pra batata inglesa,,eu amo batata doce, pelo sabor mesmo
Até que enfim alguém que concordo em relação as batatas,👍👍
Batata é batata como as duas !kkkk
Batata inglesa cozida 52 calorias em 100 gramas?
Eu como batata inglesa e prefiro, Não troco por batata doce...
Meu amigo sempre que posso passo por aqui jjá chego dando laik pois os conteúdos estão de parabéns pois meu avô já dizia bata, ovo é o que deixa forte kkkkkkkk tai o resultado
Ohh Baralho !!! 😂😂
Que bom,pq gosto da batata inglesa amo purê
Hahahaha gente eu odeio batata doce, esse vídeo foi uma benção 🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkk e claro que me inscrevi, objetivo verdadeiro,treino a 9 meses estou feliz,mas quero mais entender e aplicar.Amo batata doce e odeio ovo 🤭
Eu prefiro batatinha (batata inglesa) junto com molho de carne. Já a batata doce, eu gosto só de vez em quando de noite junto com algum tipo de carne.
aqui ela é cozida com abóbora cambutiá (parecida com moranga) e batida no liquidificador com a água de cozimento. Aí usamos esse caldo pra engrossar o caldo da sopa de macarrão, carne e legumes.
Mil likessss,, obrigada professor, doutor, pastor amo muito. Que os mercados não saibam disso pois, a batata inglesa é mais barata.
Pois é, pior q antes da dessa moda maromba, a batata doce q era mais barata.
Tô chocada 😂😂😂😂😂
Amo batatas inglesa! Da até um alívio em escutar isso... estava aqui tentando comer batata doce, mais estava difícil. Só descia se fosse assada kkkk
Ou seja, estava te prejudicando bem mais do que se estivesse comendo a batata inglesa kkkk
Eu nem assim... nao consigo gostar de batata doce 😢
Eu fui tentar comer batata doce faltei foi vomitar kk, batata doce só consigo comer fritinha, já a batata inglesa é uma delícia
👏👏👏👏
Maçã peruana e bom?
Não serve para nada
Você é muito bom!! Kkkkkkkkkkk
detesto batata doce, só como a batata inglesa! muito bom o vídeo
Linda
O Caike de Oliveira fez a finalização dele para o Mister Olympia a base de arroz branco e tilápia. Uma refeição ele fazia de aveia e clara de ovo. O resto era arroz branco e tilápia. Nada de batata, nada de shake, nada de whey, mesmo tendo patrocínio de marca de suplemento.
Amo purê de batata inglesa....mais tanto faz... como as duas por que gosto e não por que é fittness...
Um dia experimenta purê misturando as duas. Fica muito bom
Galera nutricionista esportivo e top
Eu como as duas!! ❤️❤️