20MIN full body pilates workout // hourglass sculpt & strengthen | LIDIAVMERA

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 63

  • @piills
    @piills 3 หลายเดือนก่อน +85

    Lidia! I have been doing your workouts several times a week for about a month now and my co worker just told me I have better posture than before! I also notice changes in my muscles and that I am more toned and also well, I enjoy your workouts which is the most important :D

    • @crisalis
      @crisalis 3 หลายเดือนก่อน +10

      I switched to Lidia as well since I cannot go to the pilates studio anymore her workout is quite easy to follow and it won’t exhaust you. I love that she doesn’t do voice over just a timer it’s perfect for me coz more often voice over distracted me.

  • @someoneyoudontknow888
    @someoneyoudontknow888 3 หลายเดือนก่อน +46

    This was the perfect way to reset and calm down before a job interview🧘‍♀️💪 thank you lidia!🩷

  • @emx11_
    @emx11_ 3 หลายเดือนก่อน +22

    your best pilates for me so far. omg I love this

  • @Gorl-w2u
    @Gorl-w2u 3 หลายเดือนก่อน +14

    Lidia, I LOVE your workouts so so much. They make me feel so strong and confident. I also enjoy all your recipes and wieiad videos on shorts. I am so glad you exist bc a smile appears on my face whenever you upload a new video! You are so importang to me, I hope you know that! I wish you all the best and hope that your chanel will grow bigger and bigger❤

  • @izabella.zalewski
    @izabella.zalewski 3 หลายเดือนก่อน +102

    i was just about to look up a full body video on your channel and saw this new vid, just what i needed :)

    • @mariejindriskova
      @mariejindriskova 3 หลายเดือนก่อน +7

      Same girl🫶🏻

    • @Luqmanking54
      @Luqmanking54 3 หลายเดือนก่อน +1

      @@mariejindriskova ok

    • @mary_book
      @mary_book 3 หลายเดือนก่อน

      sameee!❤

  • @folkI0vermore
    @folkI0vermore 3 หลายเดือนก่อน +16

    hi lidia, thank you for the workout! just wanted to let you know that an ad popped up in the middle of it and it was really annoying as it messes with the flow of the workout

  • @emmakuhn1807
    @emmakuhn1807 3 หลายเดือนก่อน +1

    I usually hate pilates but today i did two of you pilates workout one 30min and this 20min and i loved it! I had so much fun! Thank you

  • @zeynepteker8045
    @zeynepteker8045 3 หลายเดือนก่อน +18

    I can't wait to do it in the morning💗

  • @aphassraraa
    @aphassraraa 3 หลายเดือนก่อน +2

    this 20mins full body workout is what i needed! ❤❤❤

  • @shekinahaaronyusuf8261
    @shekinahaaronyusuf8261 3 หลายเดือนก่อน +2

    ain't no way that's the end. I was having so much fun that I was disappointed when I saw the 'thank you for watching'. Great video very peaceful and calming

  • @elenaroberts3714
    @elenaroberts3714 3 หลายเดือนก่อน +9

    thanks for the video! I really loved this workout. would you be able to write little descriptions with each new exercise? it can be hard to tell exactly how you're doing it sometimes

  • @choocapic
    @choocapic 3 หลายเดือนก่อน +29

    Hola Lidia! Gracias a un tiktok tuyo me enteré de que eres española y me sorprendió bastante, por eso me gustaría pedirte que si tienes algo de tiempo, hacer un espacio en tu día y crear una rutina explicada en español 😢❤ Te juro que para tus seguidores hispanohablantes sería lo mejorr pero obvio si no es factible no pasa nada, besos linda! Cuídate 💗

    • @MrsBang83
      @MrsBang83 3 หลายเดือนก่อน +1

      Querida ella es muy linda pero nunca te va a contestar en español créeme yo ya trate😢 Lidia es super instructora de Pilates 🎉pero contesta solo cosas que estan a su favor como que marca es lo que usa o lo que mucho te gusta de resto sorry no le parara bolas o no te va a poner atención ‼️

  • @beatrizneves304Youtube
    @beatrizneves304Youtube 3 หลายเดือนก่อน +4

    Awesome workout ❤️
    I did not appreciate the order of the exercises, but loved to do this with you

  • @jeonhyanggi7057
    @jeonhyanggi7057 3 หลายเดือนก่อน +3

    You are such a brilliant pilates instructor ❤❤❤

  • @Janne_HH
    @Janne_HH 22 วันที่ผ่านมา +1

    Danke!

  • @Joanhunte7752
    @Joanhunte7752 3 หลายเดือนก่อน +1

    Your workouts are so graceful & Beautiful! ❤❤❤

  • @julianorton9312
    @julianorton9312 3 หลายเดือนก่อน +2

    this was one of my faves!!

  • @bebesita_077
    @bebesita_077 3 หลายเดือนก่อน +1

    Lidia ❤️you are so inspiring I love your workouts❤

  • @yvettemartinez4477
    @yvettemartinez4477 2 หลายเดือนก่อน

    Love your workouts.We miss seeing your cute dog though. I enjoyed seeing the pup pop in the screen with you and helped motivate me & kept smile on my face. Please add videos with him/her in it. 🐶🐾

  • @SelfLove_glowie
    @SelfLove_glowie 3 หลายเดือนก่อน +14

    Please make a 7 day challenge abs workout playlist :⁠-⁠)

  • @BrynnCollier
    @BrynnCollier หลายเดือนก่อน

    I loved this workout!!!😊

  • @CharlotteCros
    @CharlotteCros 3 หลายเดือนก่อน +2

    Thank u Lidia you are the best❤

    • @lidiavmera
      @lidiavmera  3 หลายเดือนก่อน +2

      thank you for being here 🥹🥹

  • @monaellisone
    @monaellisone 3 หลายเดือนก่อน +3

    Lidiaa! Thank you for the workout! Can you do a chair pilates? 🥺 Thank you, God bless you

  • @BodyOrganique
    @BodyOrganique 3 วันที่ผ่านมา

    Thanks from France 🎉

  • @-YOUR_NATALIA-
    @-YOUR_NATALIA- 3 หลายเดือนก่อน +3

    Thank youuu so much your video are so encouraging 💕

  • @Liberallady
    @Liberallady 3 หลายเดือนก่อน

    I just came across your video. Loved this workout. Can’t wait to see what else you have.

  • @adrianablossom
    @adrianablossom 3 หลายเดือนก่อน +3

    Hey Lidia, I love your workout videos they’re truly the best I’ve ever tried and I’m always motivated to do Pilates when I go onto your channel🥰 if it’s possible, please could you upload a workout video with weights? 🎀

  • @Mélora-s7w
    @Mélora-s7w 3 หลายเดือนก่อน +2

    Happy to see you again

    • @lidiavmera
      @lidiavmera  3 หลายเดือนก่อน +3

      🥹💗

  • @FillingOctaviana
    @FillingOctaviana หลายเดือนก่อน

    I love this workout ❤

  • @emilyjwohlers
    @emilyjwohlers 3 หลายเดือนก่อน +2

    Oof loved this! 😍

  • @isabaeva_sofia
    @isabaeva_sofia 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you very much ❤ it’s was amazing Pilates. I like pro level

  • @Ronja_3
    @Ronja_3 3 หลายเดือนก่อน +1

    Wow great workout 💖✨🔥

  • @Nicoletianasm
    @Nicoletianasm 18 วันที่ผ่านมา

    Thank you!

  • @ksvhnsid
    @ksvhnsid 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you for amazing workout❤

  • @samragyibansal6750
    @samragyibansal6750 18 วันที่ผ่านมา

    Thank youuuuuuuuu

  • @Girl_ismtips
    @Girl_ismtips 3 หลายเดือนก่อน

    Can you do a bodyweight strength training routine? I'd love one xx

  • @k.aummukulzoom3043
    @k.aummukulzoom3043 3 หลายเดือนก่อน

    Hey lidia !❤doing all your leg workout daily shuffled will help to reduce thigh size ?

  • @OfCourseNhut
    @OfCourseNhut 3 หลายเดือนก่อน +1

    ngl i felt like i actually nearly murdered this

  • @m_khatun_2438
    @m_khatun_2438 3 หลายเดือนก่อน +1

    Can you do a pilates with weights video please?

  • @semerasaddique6133
    @semerasaddique6133 หลายเดือนก่อน

    Hi just wanted to ask is this workout suitable for pregnant women too?

  • @vladyslavasydorenko4107
    @vladyslavasydorenko4107 2 หลายเดือนก่อน

    Hi !
    Where are you edit your videos ?

  • @marial2060
    @marial2060 3 หลายเดือนก่อน +1

    What brand are those leggings?

    • @lidiavmera
      @lidiavmera  3 หลายเดือนก่อน +3

      lululemon espresso colour 🫶🏻

  • @MarianaPellegriniYogaBloom
    @MarianaPellegriniYogaBloom 3 หลายเดือนก่อน

    🎉Done!

  • @_elaineee_
    @_elaineee_ หลายเดือนก่อน

    this one kicked my ass

  • @Swtheartss
    @Swtheartss 13 วันที่ผ่านมา +1

    i almost died ; )

  • @erikafranco102
    @erikafranco102 3 หลายเดือนก่อน

    Cuantas repeticiones debo hacer?

    • @Mizzie_7
      @Mizzie_7 3 หลายเดือนก่อน

      1

  • @lizazadeh6415
    @lizazadeh6415 25 วันที่ผ่านมา

    This was great but The ads mid workout were putting me off

  • @ikazakiah1772
    @ikazakiah1772 3 หลายเดือนก่อน

  • @brianr3049
    @brianr3049 3 หลายเดือนก่อน

    I'm a beginner of yoga thank you for the decent yoga videos. The other ones ive seen. They do it for sexual reasons. Its refreshing to see a proper video. I want to continue yoga ty for the help

    • @ilovelanaandtokiohotel
      @ilovelanaandtokiohotel 3 หลายเดือนก่อน +4

      This is pilates jot yoga

    • @janeh5949
      @janeh5949 3 วันที่ผ่านมา

      I don’t practice yoga anymore after 50 years because the Holy Spirit convicted me that it was from an area that rejects the Lord Jesus Christ and has idolatry and bowing and worship to a false god

  • @RhodesKing-q4r
    @RhodesKing-q4r 3 หลายเดือนก่อน

    Walker George Hernandez Deborah Thompson Cynthia

  • @HiknbfunnyHkkgg
    @HiknbfunnyHkkgg 3 หลายเดือนก่อน

    White Elizabeth Rodriguez David Williams Lisa