Idem ! Os profissionais de hoje em dia não são qualificados. Paguei um personal trainer que quase me aleijou . Entrei no pilates e depois de dois meses tive que parar , fiquei com muita for por causa ee um exercício mal feito . Tive q voltar ao saco de água quente, tens, massagem etc.
as vezes nós temos muitos sintomas, que falando para o profissional, ele não chega a nenhuma conclusão, e uma das alternativas é ir testando os exercícios até chegar em um que o corpo se adapte melhor. Esse exercícios está fazendo muita diferença para mim, pois a minha pelve direita, estava toda travada, e agora ela começou a ter mobilidade e com isso até minha lombar estava funcionando bem, antes estava horrível.
Tenho fraqueza muscular desde criança, se eu me agachar no chão, não consigo me levantar , só se outra pessoa me levantar , ou se tiver uma cadeira pra mim me apoiar e mesmo assim é dificultoso , subir escada , só subo se tiver corrimão subo com ajuda do braço, fiz ressonancia e constatou hipotrofia paravertebral posterior , hipotrofia da musculatura paravertebral coluna dorsal, hipotrofia musculatura paravertebral coluna lombossacra. Médico falou que necessito de exercícios.
@@alphaprosystem-consultoria professor me fala uma coisa por favor ... Dentro de tudo gue pesquiso e aprendo com profissionais excelente como o professor .... Desse volvo uma tendinite glútea . Por fraqueza e desiguilibrio ... Mais percebo gue o iliopsoas está fraquíssimo . Tenho tentado alonga ....mais percebo gue. Tem parece pegado mais deixado mais tenso ... Seria por ele está tão fraco ..(gue não consegue alonga aí nessa caso seria melhor fica no fortalecimento . Si pode me responde agradeço ... E essa tendinite glútea seria melhor para os treinos ou o correto e tenta fortalece para musculatura ganha força
Oi bom dia eu fiz uma cirurgia na coluna lombar coloquei 8 parafuso de titânio e 8 hastes também de titânio ele passou fisioterapia motora paravertebral de lombar e abdominal pra mim fazer esse vídeo é essa fisioterapia que ele passou pra mim
Meu ortopedista me passou exercícios desse tipo para fazer na academia, porém, não tenho condições financeiras,pois sou de menor, não trabalho e meu pai não quer me ajudar a pagar, então o que me resta é tentar fazer em casa
Eu não sou ele, mas já que vc está nesse estágio irá precisar de uma avaliação médica mais individual pq se vc fizer algo que é simples e te machucar, pode piorar! Mas um legal é tentar se pendurar numa barra fixa e tentar ficar 1 min, umas 2 ou 3x e não precisa ser 1 min, até onde aguentar tá bom
@@alexexpert100 pra mim na época isso foi pior, o que melhorou foi emagrecer, tomar ervas, fazer prancha, abdominal curto, agachamento essencial, e nadar, mas obrigado
Que vídeo ótimo. Decidi eu mesmo trabalhar esses músculos pois tenho artrodese lombar. Desisti de procurar profissionais
Idem ! Os profissionais de hoje em dia não são qualificados. Paguei um personal trainer que quase me aleijou . Entrei no pilates e depois de dois meses tive que parar , fiquei com muita for por causa ee um exercício mal feito . Tive q voltar ao saco de água quente, tens, massagem etc.
as vezes nós temos muitos sintomas, que falando para o profissional, ele não chega a nenhuma conclusão, e uma das alternativas é ir testando os exercícios até chegar em um que o corpo se adapte melhor. Esse exercícios está fazendo muita diferença para mim, pois a minha pelve direita, estava toda travada, e agora ela começou a ter mobilidade e com isso até minha lombar estava funcionando bem, antes estava horrível.
@@reginahollanda2332. Que pena Regina ...
Mas não desista do exercício. É um grande remédio
@@Dieeeego84.
Que legal Lucas. Continue firme e forte. Abraço
Muito obrigado Mônica. ❤
Maravilhoso o video🎉 comecei hj,hernia de disco comprimindo a medula! Volto daqui uns dias p falar do resultado!
Excelente conteúdo! ❤❤❤
Oi Ariele, muito obrigado...
Parabéns pelo conteúdo
👏👏👏👏 muito bom, obrigada
OI Danila. Muito obrigado...
Adorando esses exercícios 💪
@@nadianascimento4909. Muito obrigado.
Continue conosco. Abraço ❤
Gostei dos exercícios, tudo feito com calma, clareza, atenção e correção. Se perseverar será um grande canal. Já me inscrevi e aguardo mais!
Muito obrigado. Com certeza vem mais conteúdo por aí. Abraço 👍
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
PERFEITO ❤️ OBRIGADA 😍
Olá Joana. Nós que agradecemos ❤
Estou precisando ❤
Bom dia, então mãos a obra...use e abuse ❤
Amei a explicação, perfeito!!
Gratidão ❤
MUITO BOM
Muito obrigado 👍
Muito bom os seus exercícios 👏!!!
Muito obrigado Marcos. Grande abraço
obrigado
Muito obrigado
Muito bom, tenho 2 hérnias de disco, vi que esse exercício é necessário... Vou fazer
Olá Jhonny. Pode fazer que irá ajudar. Abraço
Adorei a explicação!
Muito obrigado 👍👍
Perfeito 👏👏👏 dicas maravilhosas, obrigadoo
Muito obrigado ❤
Obrigada
Nós que agradecemos. ❤️
Tenho fraqueza muscular desde criança, se eu me agachar no chão, não consigo me levantar , só se outra pessoa me levantar , ou se tiver uma cadeira pra mim me apoiar e mesmo assim é dificultoso , subir escada , só subo se tiver corrimão subo com ajuda do braço, fiz ressonancia e constatou hipotrofia paravertebral posterior , hipotrofia da musculatura paravertebral coluna dorsal, hipotrofia musculatura paravertebral coluna lombossacra. Médico falou que necessito de exercícios.
Olá Andreza. Então é hora de começar a fazer exercícios para melhorar de vez. Abraço ❤
Perfeito
Muito obrigado
Gostei muito.
Oi Luciana. Muito obrigado. Abraço
Muito bom! Grata
Oi Aurelice. Que bom que você gostou. Muito obrigado 👍
Ótimo!! Me ajudou bastante na minha cervical que tem trauma.
Oi Marcia. Ficamos contente com a notícia. Obrigado. Abraço
Ótima explicação, parabéns 👏👏👏
Muito obrigado. 👍
Top ....👏👏👏👏
Obrigado Aldeni. Abraço
@@alphaprosystem-consultoria professor me fala uma coisa por favor ... Dentro de tudo gue pesquiso e aprendo com profissionais excelente como o professor .... Desse volvo uma tendinite glútea . Por fraqueza e desiguilibrio ... Mais percebo gue o iliopsoas está fraquíssimo . Tenho tentado alonga ....mais percebo gue. Tem parece pegado mais deixado mais tenso ... Seria por ele está tão fraco ..(gue não consegue alonga aí nessa caso seria melhor fica no fortalecimento . Si pode me responde agradeço ... E essa tendinite glútea seria melhor para os treinos ou o correto e tenta fortalece para musculatura ganha força
👏👏👏👏
esses exercícios ajudam para quem tem um leve pectus carinatum?
Gostei
Muito obrigado 😀
Muito proveitoso esses exercícios!!
Oi Flávio. Obrigado, abraço
Kkkkk entendi
Olá professor...o médico me passou alguns alongamentos...gostaria q o Sr nos ensinasse...
Oi bom dia eu fiz uma cirurgia na coluna lombar coloquei 8 parafuso de titânio e 8 hastes também de titânio ele passou fisioterapia motora paravertebral de lombar e abdominal pra mim fazer esse vídeo é essa fisioterapia que ele passou pra mim
Oi. Como estás no momento?
Eu tenho Hipotrofia muscular paravertebral, no meu caso tenho síndrome da cauda equina, já operado. Tem cura?
preciso fazer exercicios para reforço abdominal paravertebrais e psoas por prescrição medica, voces fazem montagem de um programa com esses exercicios
Oi Guilherme. Fazemos, porém precisamos conversar primeiro...
Escolho 1 para fazer ou faço todos eles, qtas seções?
Faz todos. Vai ajudar muito. Abraço e obrigado
A liberação com a bolinha nos paravertebrais podem ser feitos todo dia? Obrigado se puder ajudar com essa resposta
Oi Lucas
Pode ser feito todos os dias sim
Abraço e vai dando noticias
Esse exercício pra quem tem hérnia lombar é válido?
Olá Gustavo. Para quem tem hérnia discal, muito importante reforçar a musculatura paravertebral. Esse exercício pode ser um deles.
Abraço
Meu ortopedista me passou exercícios desse tipo para fazer na academia, porém, não tenho condições financeiras,pois sou de menor, não trabalho e meu pai não quer me ajudar a pagar, então o que me resta é tentar fazer em casa
Não desista nunca...devagar e sempre
@@alphaprosystem-consultoria obrigada,de coração ❤️
5:00
Muito obrigado
Tem algum pra descompressao por abaulamento na L5? Tô definhando só deitado na consigo sentar na mesa para tomar um café
Eu não sou ele, mas já que vc está nesse estágio irá precisar de uma avaliação médica mais individual pq se vc fizer algo que é simples e te machucar, pode piorar!
Mas um legal é tentar se pendurar numa barra fixa e tentar ficar 1 min, umas 2 ou 3x e não precisa ser 1 min, até onde aguentar tá bom
@@alexexpert100 pra mim na época isso foi pior, o que melhorou foi emagrecer, tomar ervas, fazer prancha, abdominal curto, agachamento essencial, e nadar, mas obrigado
@@Thiagopescaepraia quais ervas?
@@amabili123 1 emagrecer 2 erva baleeira/ 3 nadar / 4 abdominal curto 5 prancha 6 agachamento 7 pedir perdão pela m que fez
@@ThiagopescaepraiaOlá amiga. Estou tomando a erva baleeira. Quando vc disse pedir perdão, o que quis dizer? Fala de não guardar mágoa?
Gostei muito
Muito obrigado, minha querida ❤