【白烚雞胸以外的雞肉選擇！】🤩這個部位同樣高蛋白質✅低卡路里✅低脂肪✅！重點是：零技巧都可以煮得嫩滑又多汁👏🏻🍗！
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- เผยแพร่เมื่อ 5 เม.ย. 2024
- 雞肉有各種不同的部位，想要攝取蛋白質，就只有最受健身人士歡迎的雞胸肉嗎？🤔
確實，雞胸肉的脂肪和卡路里含量最低，而蛋白質含量最高，所以絕對是最理想的選擇👍🏻。但坦白說，如果你不習慣吃雞胸肉，就沒必要強迫自己了。其實，營養師也推薦了「雞上髀肉」。這部位的雞肉質地較為嫩滑可口，烹調起來也相當容易。至於蛋白質含量，雞上髀肉與雞胸肉相近，所以如果你對難以烹調出嫩滑口感的雞胸肉有所抗拒，也可以考慮選擇雞上髀肉啊～
備註：每個人的體質不同，進行健身計劃前應了解自己健康狀況，或尋求專業人士的建議。
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這部影片中的配樂：
Cheese Cracker - Oneul
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MEALPREPERA | April 2024
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多謝分享食譜！😍
多謝你分享，可以跟你一齊食健康啲🥰🥰
真係漫漫長路🤭 一齊加油💗💗
我都做緊少碳飲食,你D片真係好幫到我😊,希望以後有多D呢個系列的片
請問唔用燕麥奶轉用無糖豆漿，可以嗎？
請問有aeon急凍雞扒既牌子同包裝相嗎？上次去搵唔到咁大塊😀thanks!!
請問舊豆腐成盒用唔曬另外半盒可以點樣保存？thx
如果本身我唔食雞。除咗雞蛋仲可以吸收蛋白質？謝謝
雞肉買咩牌子好介紹
豆腐好易出水有飯唔方便，有無咩方法解決？
👍🏻👍🏻👍🏻😋
想問你咁有冇輕到？晚上有吃飯嗎？
多謝Michelle分享！平時真係諗唔到有咩配搭，一諗到健康餐就諗起白烚或沙律，食完都覺得冇滿足感，想問影片中雞扒嘅兜兜係喺邊度買？定係焗盤嚟㗎？
不鏽鋼盤Muji買㗎～ 好好用！💚💚
@@mealpreperawithmichelle謝謝回覆🙏🏻
我想問一下你,你煮的雞肉在那裡買呀?
Aeon呀 😊
請問你響邊度買雞腿肉架？甘大塊
Aeon 呀 😊
請問鍋具係咩牌子？會唔會易痴底架？謝謝😊
我用dogado，用左一段時間架喇🤭，幾好用呀 ～
請問D雞扒係邊度買好大板😅
Aeon買架 ☺️
@@mealpreperawithmichelle 知道🙏🏻🙏🏻
我跟你整咗豆腐雞肉，好好食！最衰唔記得影相比你睇
下次啦 ～ 下次影我睇 💗💗
@@mealpreperawithmichelle 好呀！好呀！
益生菌怕熱，所以用泡菜煮餸, 益生菌便會被殺死 ...
Ooops 我留意下先～ thanks
如果想保留益生菌, 泡菜要凍食?
如果係咁，我會分享食loo😊 照用大蔥炒雞，泡菜就分出嚟凍食 ，然後再加碟烚菜☺️