【脂肪害怕的早餐？】食得健康＝無味水煮餐🤷🏻♀️？NO WAY🤢！跟住「5️⃣大原則」煮早餐，一樣可以吃得豐富又好味，無需擔心計算卡路里＆熱量✌🏼✌🏼！
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 吃對早餐可以加速一天的新陳代謝，促進脂肪燃燒，對我們的運動目標也有很大幫助啊！
備註：每個人的體質不同，進行健身計劃前應了解自己健康狀況，或尋求專業人士的建議。
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這部影片中的配樂：
Onion Bagels - Oneul
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MEALPREPERA | April 2024
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我都係跟咗你一樣做早餐食，真係瘦咗㗎，好得，吸收蛋白質，減少醣，好有用😊
😯係咪食多左原型食物呀 ？🫶🏻
@@mealpreperawithmichelle 是呀
用真希臘乳酪代沙律醬更好
請問減脂沙津醬同酸種麵包係邊度可以買到？
我一見到個標題即刻撳入嚟，因為我要解決我小朋友早餐嘅問題，幫到我好大忙啊 感謝啊😌🫶🏻
好有用，好想即刻聽日早餐就試吓跟你整🤩
正的分享！
我的早餐幾乎日日一樣，也是2隻水煮蛋，半個牛油果，黑咖啡，一個蘋果。
呢幾個早餐我都覺得好方便
(1) Overnight oats. 前一晚原片麥片+豆奶浸過夜，第二朝起身微波爐叮熱(凍食就不用叮)，再加藍莓/奇異果+nuts食就可以了。。
(2) 日本娟豆腐叮熱(凍食也可)加好少豉油加海鮮拌飯料(飯素之類)，再食個蘋果，唔夠可以加多隻水煮蛋
Thanks for sharing ! 我以為overnight oats一定凍食，所以一直都無整（因為朝早都係鍾意食啲暖嘢😊），原來可以叮熱熱食，咁我試下先💗💗
期待老师的下一次的教學，好好吃
最近都鍾意自己煮早餐：炒雞髀菇+煎蛋+蕃茄仔。有時加幾隻蝦。
煎野好食好多、但又驚日日食都唔少油，又有啲熱氣。
BTW，你啲早餐video 好好睇😋
我都好鍾意食雞髀菇！💗💗💗💗
請問雞蛋用電飯煲用咩模式同時間
昨日睇到呢條片，今日就去買蕃薯，沙律醬，吞拿魚罐，麵包，留待明天做早餐，多謝你的分享
想問下酸種麵包係邊到買🥹🥹
依家嘉顿出咗, 超市買到
特別鐘意睇妳的創意食譜❤ 我就著飯時，像妳一樣，順便原隻放上蒸架蒸熟雞蛋，慳水慳力。當然係徹底洗乾淨雞蛋殼啦。
Yay! 懶得一樣得一樣啦 😂😂
Michelle, 想問你飲水個杯係邊度買？係咪送可循環飲管
想問你係買咩麥皮？🙏🏻
請問邊隻牌子麥皮？
想問酸種麵包 邊度有得買？ 有冇連鎖麵包店有？ 🙏🏻
我都好想知💪💪💪
番薯 3蛋 加杯 skyr 有時就轉下steel cut oat+3蛋+skyr ，thx for sharing your breakfast tip
用 yogurt 代替沙律醬 更好😊
好呀！我下次都試下！係咪用原味嘅yogurt就ok ?
@@mealpreperawithmichelle用authentic Greek yogurt，比希臘「式」乳酪貴，因為營養更豐富，蛋白質更高，糖份又較低
想知唔食雞蛋 仲有咩高蛋白質食物推介🙏🏽謝謝分享
1:41 牛奶麥皮唔洗煮？定係帶返公司用微波爐叮？🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2隻蛋 一磚豆腐
水 味醂..蔥花
水蒸6分。
想問酸種麵包 邊度有得買？ 有冇連鎖麵包店有？ 🙏🏻
建議你用可循環用器皿裝燕麥比較環保，我用玻璃花生醬樽
Kitchen paper has germs toi
你好呀，想問吓麥皮你嗰隻係咪即食麥皮嚟㗎？
隻平底鑊睇落好唔黐底喎，請問係咩鑊嚟
早晨，想問罐頭吞拿魚在那裏買，謝謝
請問你煮三文魚魚鱗要去掉嗎？😂😂
其實好少食早餐 :) 我而家多飲水！！
請問你的酸種麵包在哪裏買
我會吃納豆撈蕎麥麵❤
控制體重和血糖是應該減醣不是減脂肪，蕃薯越甜越高醣，水煮蕃薯比蒸升糖指數低。
Ok ok thanks 又學到野 👍🏻👍🏻
麥皮係邊款❤
就咁食個包😂
其實麥皮都吾算有益
請問你個孫總麵包邊度買？
都係麥皮豆好漿雞蛋
Michelle,
想問呢個杯邊度買？1:30
係咪送埋飲管？
果個係植物奶機ohmylk附送嘅玻璃杯，依加用佢嚟飲水，我覺得用飲管飲好似飲得多啲水咁 😆😆
Ohmylk植物奶機 👇🏻
instagram.com/ohmylk.hk?igsh=MTFic3p3bW12bDBnaQ==
你係食邊款麥皮🙏🏻
請問你個蒸架邊度買😆
想知點樣用電飯煲蒸蛋❤
點樣用電飯煲煮雞蛋？🥹
用黃芥末醬可以代替沙律醬
食餅乾
都好味
請問酸種麵包味道和口感和其他普通麵包有何分別呢？😊
酸種麵包嘅味道會帶有少少酸味，口感通常比較有靭性😉
雞蛋吞拿魚沙律 我睇過一D飲食channel教用無糖希臘乳酪代替沙律醬 我試過幾好食而且又無糖又高蛋白質
好呀！我都試下～ thanks !☺️
想問問酸種麵包 邊度買🤔️
Thanks🙇🏻♀️🙏🏼
最近食過兩款🍞
聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）
@@mealpreperawithmichelle
Thanks 🙏🏼
平時16/8唔食早餐，發現唔食早餐個人好精神😂
原來真係人人唔同😂 我唔食早餐會好頭暈😩😩
@@mealpreperawithmichelle 我淨係會喺壓力好大嗰排先會想食早餐，平時係唔會好餓，少少嘅飢餓感我覺得好舒服。不過呢條早餐片都幾適合做練前餐haha
Thanks for sharing!
👍🏻
👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
請問酸種麵包喺邊度買到？🙏🏻
最近食過兩款🍞
聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）
😊
請問你的煎pan 是什麼牌子？
dogado💕好用呀！
acehomehk.com/products/jbaa-2110
請問沙律醬是否喺aeon度買🙏
係呀！呢個牌子嘅減肥沙律醬仲有其它唔同嘅味道架～
豆腐蒸蛋可以試下唔加水😊
可以架，晚餐我成日都會整豆腐蒸水蛋 ❤
請問支減肥沙律醬何處買的？
Aeon supermarket 😊
@@mealpreperawithmichelle 🙇🏻♂️🥰
唔食早餐的😂
點呀？慣左？我唔得架，唔食早餐會好暈好頭痛🤕
麵包邊度買？
最近食過兩款🍞
聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）
請問你用的酸種麵包係邊買？
最近食過兩款🍞
聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）
謝謝你😊
請問酸種麵包邊到買？
最近食過兩款🍞
聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）
仲有在Ikea內也有非常好吃的sourdough @$39/一大條，口感一流
@@jezaminetsui1993 好！下次去IKEA我都買嚟試下先！
食麥皮加芝麻粉
芝麻粉？未試過wor 🤭😛
想問你個酸種麵包響邊度買呀
@@maychau6350 最近食過兩款🍞
聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）
邱比特有支低卡版蛋黃醬，可以試下窩❤
Good ~~~~~💗
其實燕麥奶升糖指數好高，可以考慮轉用豆奶
👌🏻👌🏻