พิลาทิสเบสิคสำหรับทุกวัน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2023
- พิลาทิสเบื้องต้นที่คุณฝึกได้ทุกวัน แบบสั้น ๆ ใครที่ชอบแบบยาว ดูได้ตามลิงก์ด้านล่างนะคะ
พิลาทิสสำหรับทุกวัน
• 7 วันฝึกพิลาทิสด้วยกัน...
การจัดวางสะโพกและหลังล่าง และพิลาทิสสำหรับมือใหม่
• 7 วันฝึกพิลาทิสด้วยกัน...
ทำ Ab prep ยังไงไม่ปวดคอ
• พิลาทิสเบสิคเพื่อแกนกล...
ติดตามช่อง:
/ @baanpilates
ฝากติดตามเพจและคลิปออกกำลังกายสั้น ไม่เกิน 1 นาที :
Facebook: / baanpilates
Instagram: / baanpilates
Tiktok: @baanpilates
สนใจเรียนพิลาทิสออนไลน์กับอุ๋ม ติดต่อ
Line: line.me/ti/p/Wbk7mPSKYe
อีเมล์: pilateswithpiradee@gmail.com
ขอบคุณที่มามูฟท์ด้วยกันกับอุ๋มนะคะ พบกันอีกครั้งในเซสชั่นถัดไปค่ะ
อุ๋ม
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Music in this video
Sunset Vibes (Lo-Fi/Chillhop) by 23843804 from Pixabay
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
สุขภาพของคุณสำคัญ
บริการของเรามีไว้สำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตที่ดีเท่านั้น บริการของเราไม่ใช่การให้คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ได้มีไว้สำหรับการรักษา หรือ วินิจฉัยปัญหาทางด้านสุขภาพใดๆทั้งสิ้น
คุณเข้าใจดีว่าขณะออกกำลังกายชนิดใดๆก็ตาม รวมไปถึงการใช้บริการของเรานั้น จะมีความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บ เป็นลม ความดันโลหิตผิดปกติ หลอดเลือดในสมองแตก สมองถูกทำลาย หรือ แม้แต่เสียชีวิต และการใช้งานบริการของเราถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายชนิดใดๆก็ตาม อย่าใช้บริการหากสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง ได้รับบาดเจ็บ กำลังตั้งครรภ์ มีการคลอดบุตรภายในสองเดือนที่ผ่านมา หรือ ไม่แน่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
กรุณาหยุดออกกำลังกายทันทีหากรู้สึกปวดเวียนศีรษะ หรือ ไม่สบาย
#พิลาทิสเบื้องต้น #ออกกำลังกาย
พิลาทิสต่างกับโยคะยังไงคะ