آیا تمرین و رژیم باید بر اساس تیپ بدنی باشه یا نه؟

[@peymanpeymani942]

دقیقن درسته . من اولا از مربی برنامه میگرفتم دقیقن رو حساب حرف شما برنامه کم و شدت بالا میزاشت. بعد 6 ماه تغییر خاصی نکرم . ولی از وقتی تعداد ست و شدت رو بردم بالاتر بدنم در جا تغییر کرد .

[@HoSepiyani]

ولی من بر عکس تو تغییر کردم،برنامه شدت بالا برای من خیلی خوب بود

[@imaneftekhar7901]

عالی دکتر لطفا بگین چجور میتونیم ازتون برنامه بگیریم

[@pouryagolriz3267]

یکی از بهترینایی ک توی یوتیوب دیدم
دمت گرم هم علمی صحبت میکنی هم قابل فهم

[@farzamdokoohaki980]

واقعا بهترین ویدئو ها رو تو این زمینه تولید میکنی دمت گرم

[@ggk7266]

اغا دمت گرم یه ویدیو هم لطفا درمورد اینکه چه وقتی بریم دوران حجم و چه وقتی بریم کات بساز یعنی چند ماه چند ماه بریم تو این دوره ها خوبه

[@rebeldoc0133]

بله

[@احمدرضاسالاری-خ4ض]

Good

[@sinasadr5624]

واقعا این ویدیو لازم بود برامن خیلی واسم سوال بود مرسی ربل داک

[@AbolfazlMaddahi-b8b]

بسیار مفید دکترجان‌❤

[@MohammadZare-gu6tz]

تشکر بابت اطلاعات مفیدتون

[@SaeidCh1991]

This was one of the subjects which are not enough debates about that (at least in persian and english social medias) and there's so many myths

[@navidazadi735]

این درسته واقعا بدن کلا در حال تغییره

[@alirezapc9001]

میشه لطفا یه ویدیو بسازید در مورد افراد لاغری که قصد رسیدن به وزن مناسب و عضله سازی رو دارن.
اینکه چه رویه ای رو پیش بگیرن و کلا تمرین کردنشون چجوری باشه که باعث حتی از دست دادن وزن نباشه

[@amirmohammadhajloo]

اولین و مهم ترین نکته اینکه زیر نظر یه مربی که علم داره کار کن مثل همین دکتر خودمون
دومین نکته این که کالریت دریافتیت یه مقدار از کالری مصرفیت بیشتر باشه و در کل تمریناتتو رعایت کن
تغذیتو رعایت کن
خوابت هم رعایت کن

[@ensiehzafarmand5592]

من چند هفته ای هست از طریق پیج بدن خوبا باهاتون اشنا شدم و واقعا از مطالبتون چه اینستا و چه یوتوب استفاده میکنم. موفق باشید اقای دکتر

[@sinawrezaee]

damet garm ke enghad agahi midi be ma va badansazio vase kheylia kaboos nmikoni❤

[@rebeldoc0133]

❤️

[@erfanjv895]

دمت گرم واقعا خیلی سر این موضوع هم من هم چندتا از دوستام گیر بودم سر تیپای بدنی متفاوت که بعضی از مربی ها میگفتن تو از همین اول باید برای فلان رشته تمرین کنی و نمیتونی بری اونی که دلت میخواد و علاقه داری چون تیپ بدنیت اینه ❤

[@arksh7301]

سلام وقتت بخیر
دکتر هزینه برنامه ماهیانه با دارو رو میفرمایید

[@khodenazari]

مرسی استاد از اطلاعاتی ک در اختیار ما قرار میدید❤

[@Alihadi369]

عالی بود استاد به عنوان یه اکتومورف نامید دوباره روحیه گرفتم

[@حمیدرضالایزال]

Good job

[@hesansaeidi9566]

Damet garm karet doroste bishtar video bezar ✌️

[@schokrullahji2018]

سلام دکتر جان عالی بود همیشه بهترینی

[@alireza4346]

دکتر بیزحمت درباره حرکات نکات تمرینی ام ویدیو بزار

[@rebeldoc0133]

چشم

[@sattarghebleh9551]

ممنون از اطلاعات مفیدتون❤

[@amirmohammadrabbani5784]

دم شما گرم

[@AmirhoseinRostami-n9f]

تنها صفحه ای که همه ی کلیپها را دیدم

[@mohamadehtemadi8611]

کارت درسته

[@saberseyber8317]

خیلی عالی بود ...ممنون

[@bahar_island]

تیپ بدنی ها رد شده من نمیدونستممممممممم خیلی خوشحالم فهمیدم در کل خیلی جالب بود

[@NazemKazem]

عالی دکتر دمت گرم

[@Trendude1]

بهترینی دکتر جان

[@aisanpluss]

دکتر جان عالی بود

[@royasalmani9547]

مرسی عالی بود😊

[@alighanei6665]

Salam
Khaste nabashi
Awli❤
Lotfan ye video darmorede preworkout ha bzar mehdi jan

[@imanCF]

Awesome

[@mojtababakhshi6150]

دمت گرم دکتر واقعا عالییی

[@bahar_island]

عالی عالی

[@fatemejahedsani9423]

ممنون از توضیحات خوبتون

[@SmailShiraj]

Good
The best part of your videos is that you answer all questions according to scientific evidences and researches.
Keep going

[@rebeldoc0133]

Thank you, I will

[@emranahmadi5996]

حاجی تازه با چنلت آشنا شدم خیلی عالی هستی واقعا مرسی❤

[@rebeldoc0133]

فدات

[@hengameh_runner]

Thanks doctor

[@haniye_]

اتفاقا خیلی دنبالش بودم .مچکرم

[@mohamadshafiee626]

Mashti hastio por tarafdar

[@abolfazlabdolah]

عالی لطفا در مورد اینکه چه ستایل بدنی باید گینر استفاده کنه بزارین ممنون

[@amirmohammadhajloo]

مطمئنی ویدئو رو دیدی😂😂
گینر کربوهیدراته و ارزش خرید پایینی داره چون کلی منابع کربوهیدرات داریم و تو ویدئو هم داشت میگفت که ربطی به استایل فرد نداره😂

[@peymansattar]

تشکر دکتر طیبی عزیز..❤❤

[@amirhosseinjavani2789]

ایول واقعا عالی بود ... کاش منبع اطلاعات رو بذاری

[@rebeldoc0133]

منبع کدوم اطلاعات رو؟

[@amirmohammadhajloo]

😂😂😂😂

[@Parsa_2068]

اقا لذت بردیم ممنون

[@MaralAmeri-b7o]

عالی دکتر 🌹

[@mohandesparsa4086]

az doktor behtar nist❤❤❤

[@roozbehvakili5587]

دمت گرم، حرف نداشت

[@bahadorjalali274]

کازت درسته ...

[@SuperMozaffari]

مثل همیشه عالی دمت گرم دکتر جان

[@amirnajafi3497]

Vaghean damet garm mokhtasar o mofid❤

[@firstpost_celebrity]

Great 🎉

[@masoudrezatofighi5829]

Thank doc❤

[@behraad7576]

tnx doc , pls make us a video about tren or YK11🥺🙏🏻💞

[@rebeldoc0133]

We will

[@miladnazari5657]

Great ❤

[@مریمافراز]

❤😌مچکر از اطلاعاتت

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@arsalanzoleikhaei1182]

Thanks doc ❤

[@artofgame1619]

دکتر عالی بیشتر بزار ما میبینیم❤

[@Diabl00X]

ماشاءالله دکتر 💯💪

[@apsh1385]

Great

[@slayer6589]

Great 🎉🎉🎉

[@rebeldoc0133]

Thanks 🤗

[@sinanedayi9447]

لطفاً ویدیو بیشتر بساز
کلیپ هات خیلی آموزندست ❤

[@mojtaba1898]

مشتی هستی فراوان❤❤

[@kool2354]

کارت درسته دکتر

[@danial-r1863]

Thank you

[@rebeldoc0133]

You're welcome

[@mohamadhuseinteymouri5876]

Merci haj mehdi ❤️

[@soroshbahrami6729]

عشقی عالی

[@مهدیخلیلی-ف4ز]

دمت گرم ❤

[@nimanagafi6542]

عالیی

[@Amirhossin-hf1ex]

Perfect

[@zkk-87]

مرسی بایت اینهمه زحمت😊

[@Mohamad-nj2bc]

The only thing I ever watched in community with knowledge

[@peymanrezai8833]

سلام دکتر خدا قوت.
ی پادکست میدیدم از مربیه وحید بادپی می گفت میشه حساست سنسر عضله رو با ی سری داروها فوق ساده تقویت و افزایش داد
میشه بیشتر توضیح بدی ممنون میشم
خیلی عشقی خوشتیپ

[@rebeldoc0133]

از اون باید بپرسی من نمیدونم چی گفته

[@peymanrezai8833]

فدات که خوندی فرصت شد حوصلت امد ی نگاه بنداز لینکشو بفرستم؟!!@@rebeldoc0133

[@amirmohammadnovin6986]

در مورد سبک مایک منتزر هم صحبت کن لطفا

[@rebeldoc0133]

چشم

[@amirmohammadhajloo]

​@@rebeldoc0133 بلا نسبت ساییدنت😂

[@kzem1974]

Thanks doc💙

[@mohamadjafarkhany9947]

Thanks doctor ❤

[@hradium]

nice😊

[@alirezatajvidi483]

right way

[@mahsadastanpoor]

عالی بوووود❤

[@pouyanpmiri9133]

Thanks bro💙

[@abolfazlibrahimi3127]

میشه درباری داور لیفتینگ ودیو بزاری

[@mohammadrezaatay2741]

awli 👌🏼

[@moeinhsjsbwkw]

Damet garm

[@saeidalz1371]

مثل همیشه عالی

[@MahdiMohammadi-bb6do]

عالی بود

[@MohammadSeyghal-zl7pr]

Nice

[@MehrdadFadakar-hc1ok]

عالی👍😍

[@HamidRezaFirozBakht-ps9no]

دکتر دمت گرم ❤❤❤❤

[@amirnabeghe1548]

The best ❤

[@alirezashams6244]

Thanks doc😊

[@rebeldoc0133]

Always welcome

[@asadsaadatpour8652]

Good👍

[@alimohamadzadeh9799]

مثل همیشه عالی بود.

[@mohammadamingholami1]

Awli👌🏻💯

[@AliAsadi-vfx]

eshghi doctor

[@mehrannouri3147]

Thanks doc💪💪👌

[@amiri-ke-donbaal-ye-206-tamize]

مرسی ویدیو های مثل امین قسمتی ویدیو میزاری ❤(نمیگم از روش میسازی فقط میگم این محتوا ها برا یوتوب مفیده )

[@amirmohammadhajloo]

امین کیه

[@amiri-ke-donbaal-ye-206-tamize]

@@amirmohammadhajloo امین قسمتی ، یه مدله که ویدیو میزاره تو یوتوب

[@MohammadHatami-fp1xj]

ماشالله

[@kivay]

big like