میشه یک ویدیو بسازین چطور میشه با استفاده از یکسری مکمل ها برای افرادی که نچرال کار میکنن دست ها رو رگ دار کرد درواقع رگشون مشخص باشه آیا مثلا ال آرژنین و ... تاثیر داره ؟
دکتر جان ارادت، ای کاش Pre-Workout advance ON رو هم مورد بررسی قرار میدادین، خیلی میتونه گزینه‌ی جذابی باشه! چون کراتین رو توش حذف کردن و کافئین و بتا الانین رو بیشتر کردن
سلام اگر میشه یه ویدئو درست کنید در مورد استاندارد diaas که میگن از هر غذایی که میخوریم مقدار پروتئینی که داره تماماً جذب بدن نمیشه و هر غذایی یک درصد جذب پروتئین دارد
دکتر قبلا ازتون سوال کردم ولی جواب ندادین کینگ کمالی توی یکی از پادکستاش گفت که قبل تمرین قهوه نخورید چون واسه غدد فوق کلیوی مشکل ایجاد میکنه خاستم ببینم مطالعه ای شده یاخیر؟باتشکر
دکتر من سر استوری شما این رو گرفتم واسه قبل مسابقات کراسفیت اولیشو مصرف کردم واقعا جوابه سر تمرین واقعا انرژی هست و اینکه چیزی کم نداره ولی اون حس گزگز یا داغی رو نداشتم که گفتین شاید دوز بتا آلانین کم هست داخل محصول؟ یا برای من این دوز اونقدر تاثیر نداره اولین بار بوده کلا این دسته مکمل‌ها رو تست میکردم، که عالی بود. مرسی ازتون
دکتر جان مرسی❤ فقط کسی که داره کراتینم مصرف میکنه چیکار کنه؟ روزی که کراتین میخوره اینو دیگ مصرف نکنه؟ یا مثلا کراتینو بعد تمرین بخوره اینو قبل تمرین؟ چن ساعت فاصله داشته باشن باهم دمت گرم ❤
چقدر عالی بدون جهت گیری خاصی انالیز کردی و حقیقت رو مثل همیشه پاچیدی رومون 😂 دمت گرم واقعا 👏 این کارن واسه شهر ماست نه یه تخفیف میذاره نه یه نمایندگی داره تو شهر چرا اینجوریه این شرکت اینهمه ساله ک هست و گاهی ازش خرید میکنم ولی خیلی پیرمردیه فروش و پرزنتشون😂🤦♂️
دکتر یسوال،اگه مثلا شب تمرین میکنیم،اینو ظهر بخوریم که به خواب لطمه نزنه،بازم میتونه یکم تاثیر مفید بذاره رو عملکرد؟برای تمرین شب چه پیشنهادی برای قبل تمرین میدید؟
تو اینستا هم پیام بدی به طور خودکار جوابش میاد البته در صورتی ممکن میشه که صفحه چت خالی باشه آخرین باری که دیدم هزینه برنامه تمرینی 450 تغذیه 600 دارو 1200
دکی جون من قبل تمرین چربی سوز اکسترا اسپید الیمپ میخورم با ترکیبی از ۲ گرم سیترولین و ۵ گرم کراتین قهوه هم نمیخورم یعنی یه چیزی حدود ۳ ساعت قبل تمرین اخرین قهوه مو میخورم میخوام ببینم ترکیب کراتین و سیترولین با نمک صورتی(هیمالیا) مشکلی که نداره بعد میخواستم بپرسم نرمال که سیترولین مزه جوهر لیمو میده فیک نیست ایا
دکتر یه سوال: برای افراد تقریبا مبتدی ( ۱ سال سابقه تمرین ) این رو پیشنهاد میکنین یا قرص جوشان انرژی زا رو؟ و اینکه این پودر پمپ رو میشه قبل تمرین با وِی و شیر قاطی کردش و خورد؟
سلام دکتر وقت بخیر من مشکل رفلاکس معده دارم یک سال و نیم که مصرف چای و قهوه رو قطع کردم و کلا مصرف نمیکنم با توجه به میزان کافئین که پمپ داره ایا میتونم با دارو هایی مثل امرازول استفاده کنم یا نه ؟
انصافا میگم جزو معدود مربی و بدنسازایی هستی که واقعا علمشو داری و بلد کاری و میشه رو حرفت حساب کرد و بهرشو برد 👏🏻💪🏻❤️
قربانت
آقا دمتون گرم....توضیحات علمی و کامل بود.بنظرم بعد از ایووژن بهترین ترکیب قبل تمرینیه که دیدم
دنبال یه همچین چیزی بودم، خارجیا خیلی گرون شدن و فیک زیاد دارن! همین فردا میرم میگیرم، ممنون دکتر ❤❤
ماشالله به این همه علم و توضیح🔥
Good job
دکتر دستت درد نکنه خیلی استفاده میکنیم ممنونم بابت تمام زحماتت 🙏❤️
عالی بود🚀
خوردن per work outهم زمان با كافين يا قهوه مشكلى دارد يا خير?
دیگه خیلی زیاد میشه کافیین اذیت میکنه
درمورد بتاآلانین هم ویدئو بساز برای بدنسازا هم مفیده؟
من پمپ دوریان یتس امتحان کردم عالیه 👍🏻
عالی بود❤️👍
😁😁😁😁ایول بلاخره گذاشت
میشه یک ویدیو بسازین چطور میشه با استفاده از یکسری مکمل ها برای افرادی که نچرال کار میکنن دست ها رو رگ دار کرد درواقع رگشون مشخص باشه
آیا مثلا ال آرژنین و ... تاثیر داره ؟
واقعا خفنه، عاشق اون گز گز بتا الانینم🥲😍
Nice
اگه پمپ قوی میخواید پمپ برند ترور لبز رو امتحان کنید حتی از c4 هم قویتره،روزای اول بیشتر از نیم اسکوپ نخورید
دکتر جان ارادت، ای کاش Pre-Workout advance ON رو هم مورد بررسی قرار میدادین، خیلی میتونه گزینه‌ی جذابی باشه! چون کراتین رو توش حذف کردن و کافئین و بتا الانین رو بیشتر کردن
دکتر من کراتین رو دوساعت و نیم قبل تمرین میخورم قهوه هم رو ۳۰ ساعت قبل تمرین کشتی میخورم اشکالی نداره چون عملکردم خوب شده؟
نه خوبه
Thanks a lot for your great info.❤
عالی
❤❤❤ یعنی واقعا حلالت مرد
سلام اگر میشه یه ویدئو درست کنید در مورد استاندارد diaas که میگن از هر غذایی که میخوریم مقدار پروتئینی که داره تماماً جذب بدن نمیشه و هر غذایی یک درصد جذب پروتئین دارد
دکتر مصرف سیترولین جدا، قبل از تمرین رو پیشنهاد میکنین؟
اره خوبه
عالی ❤️😍
عالی هستی
مفید بود
نظرتون راجب پمپ c5 ژن استار چیه ممنون میشم جواب بدید
نمیدونم ترکیباتشو
Good luck ❤
عالی دکتر❤
سلام و عرض ادب دکتر جان لطفا در مورد اسپرولینا هم یک ویدیو بسازید خیلی ممنون از زحماتتون❤
چشم
@@rebeldoc0133 مشتی هستی و پرطرفدار
دکتر تست دوپینگ پمپ مثبت هست؟؟
نه مومن
دکتر نظرت در مورد تیروزین توی پمپ چیه لازمه جدا بگیریم با همین مصرف کنیم؟
دکتر از متفورمین هم بگو برامون
به جای سوما میشه ازش استفاده کرد
اگه اینجوری بود ما چرا سوما میزنیم😅😂
ببخشین اگر پری فورکات رو قبل تمرین بخوریم و کراتین رو بعد از اون دیگه اون بحث تداخلش اکی میشه؟
بله
عالیی
Great
بلافاصله قبل تمرین بخوریم یا یه ساعت قبل تمرین؟
45-30 دقیقه
دکتر قبلا ازتون سوال کردم ولی جواب ندادین کینگ کمالی توی یکی از پادکستاش گفت که قبل تمرین قهوه نخورید چون واسه غدد فوق کلیوی مشکل ایجاد میکنه خاستم ببینم مطالعه ای شده یاخیر؟باتشکر
جدی میفرمایند؟ پس این همه مطالعه کافیین قبل تمرین ما از کجا اوردیم
کینگ؟😂
دکتر مرسی عالی بود❤❤
Best doctor in the world 🧬💪🏻
آیا امکان استفاده همیشگی از پمپ وجود داره؟ یعنی بدون رست؟ آیا اثرات مخرب داره در دراز مدت اگه دائمی استفاده بشه؟
مشکلی نداره
eshgh! ❤
دکتر یه سوال قبل تمرین پمپو میتونیم با قهوه بخوریم؟ یا نه
خیلی دیگه کافیین زیاد میشه چرا اخه؟
به نظرت فقط تو دوره کات خوبه؟یا مثلا همیشه میشه خورد؟
همیشه میشه
سلام یه سوال دارم من سطح تستوسترونم ۵۲۶ هست بعد میتونم تستوسترون تزریق کنم بدونه اینکه موجب کوچک شدن بیضه ها بشه🤔
و عارضه جدی داشته باشه؟
از کسی نپرس به نظرم یا از یک مربی خیلی حرفه ای بپرس یا از یه پزشک متخصص
خب همین دکتر هم مربی خیلی حرفه ایه و تخصص داره تو این زمینه@@Ayhan.Sirvani
Thank you ❤
دکتر برای زیر ۱۸ سال امینو وی و ال ارژنین و کراتین مصرف بشه مشکلی داره؟
نه مشکلی نداره ولی سعی کن با غذا پروتیینو بگیری
دکتر میتونم به جای قهوه و ال ارژنینی که قبل تمرین میخورم پمپ مصرف کنم؟
@@diy0832 ال آرژنین و آمینو چه سودی دارن آخه
دکتر به ریکاوری و حجم عضلاتم کمک میکنه این مکمل پمپ؟
ریکاوری نه ، ولی وقتی حجم تمرین بیشتر و سنگین تر و شدید تر تمرین کنی عضله سازی بیشتر دیگه
ِلطفا راجب متفورمین و تاثیرش توی بدنسازی یه ویدیو بسازین🙏
با توجه به صحبتهای شما
میشه فقط مکملهای تاثیرگذار مثل کافئین و سیترولین و بتاآلانین و تائورین تهیه کنیم و قبل از تمرین استفاده کنیم
Perfect como siempre
Perfect ❤❤
میشه برا افطار استفاده کرد و رفت تمرین
میشه
age bekhaeim tanha masraf konim bara cross fit beta alenin ya citrolin malat ?
تنها؟ سیترولین
خب چرا دو تا شو نخوری؟
ممنون
Perfect 👌 🙋♂️
آقا چرا پمپها اغلب پودرش گوله گوله میشن؟طبیعیه؟
بتا الانینش
سلام
خسته نباشی
در مورد دستگاه های بادی کامپوزیشن توضیح میدی؟
چقدر اعتبار داره؟
کدوماش دقت بالاتری داره؟
جایی رو پیشنهاد میکنی؟
دکتر عشقی 🫶🏽
ایا با یک کلیه میتونم پمپ مصرف کنم؟دوز پایین تر چطور؟
مشکلی نداره، کراتین بیشتر بار کلیوی داره پمپ بدون کراتین مصرف کنی اوکیه
@@rebeldoc0133 ممنون بابت توضیحات.من کرایتنو زیر نظر متخصص چند ماهیه روزی ۳تا۵گرم مصرف میکنم و ازمایش ها هم خوب بوده
دکتر میشه از سایت کارن سفارش آنلاین داد؟
نه ولی تو سایتش لیست داروخانه‌هایی که میشه ازش خرید کنیم رو میذاره
من الان کراتین مونوهیدرات مصرف میکنم. آیا مشکلی داره از این پمپ هم در کنارش مصرف کنم؟
great
Thank you so much
You're most welcome
سلام من یه پمپ خریدم 600میلی گرم ویتامین c داره یعنی خوردنش مشکل داره؟
به نظر من دیگه بالای 500 زیاده
الان کارن استفاده میکنم کراتین و پروتئینش تازه خریدم معده رو به هم نمیریزه خوبه
یه ماه استفاده کردم وزنم کم کرد اصلا پیشنهاد نمیکنم کارن رو کیفیت خوبی نداره تنها خوبیش این بود معده رو اذیت نمیکنه
@@yaghi9417من کراتینشو استفاده کردم خوب بود
سلام دست مریزاد دکتر
اینی که من خریدم کافین نداره
تائورین داره
Bcaa
لوسین داره
بنظرت کافینم رو از قهوه بگیرم
اینی که من تازه خریدم کافین نداره
perfect🔥🔥🌹
عادت به مصرف کردن آیا مشکلی ایجا نمیکنه؟
کافیین چرا
دکتر در نهایت برای خانوما شما قهوه رو ترجیح میدین یا پمپ؟؟
فرق نمیکنه جفتش میشه
You are best
دکتر من سر استوری شما این رو گرفتم
واسه قبل مسابقات کراسفیت اولیشو مصرف کردم واقعا جوابه
سر تمرین واقعا انرژی هست و اینکه چیزی کم نداره ولی اون حس گزگز یا داغی رو نداشتم که گفتین
شاید دوز بتا آلانین کم هست داخل محصول؟ یا برای من این دوز اونقدر تاثیر نداره
اولین بار بوده کلا این دسته مکمل‌ها رو تست میکردم، که عالی بود. مرسی ازتون
سی فایو چی؟جدیدتره؟
سی سیکس بهتره
دکتر جان مرسی❤
فقط کسی که داره کراتینم مصرف میکنه چیکار کنه؟
روزی که کراتین میخوره اینو دیگ مصرف نکنه؟
یا مثلا کراتینو بعد تمرین بخوره اینو قبل تمرین؟
چن ساعت فاصله داشته باشن باهم
دمت گرم ❤
کراتین بعد تمرین
سلام داداش مکمل پمپ باعث گشاد شدن رگ های قلب میشه
نه
دکتر لطفا جواب بدید من ۱۵سالمه قد۱۷۳ وزن۵۰ بوکسور هستم کم میارم حین تمرین این ممکل رو برای من توصیح میکنید خواهش میکنم جواب بدید
تمرین کن کم کم قوی میشی تمرینات امادگی جسمانی باید کنی دیگه
دکتر زیر ۱۸ سال میشه به جای کافیین. و ال ارژنین پمپ مصرف شه؟
میشه
Wow
چقدر عالی بدون جهت گیری خاصی انالیز کردی و حقیقت رو مثل همیشه پاچیدی رومون 😂
دمت گرم واقعا 👏
این کارن واسه شهر ماست نه یه تخفیف میذاره نه یه نمایندگی داره تو شهر چرا اینجوریه این شرکت اینهمه ساله ک هست و گاهی ازش خرید میکنم ولی خیلی پیرمردیه فروش و پرزنتشون😂🤦♂️
دکتر یسوال،اگه مثلا شب تمرین میکنیم،اینو ظهر بخوریم که به خواب لطمه نزنه،بازم میتونه یکم تاثیر مفید بذاره رو عملکرد؟برای تمرین شب چه پیشنهادی برای قبل تمرین میدید؟
نه دیگه
شب تمرین دارید جوشان تائورین بخورید اختلال خواب هم نداره
@@Amir_chico رفرنس اینکه حتما باید ورزش کنیم که بسوزه؟
@@Amir_chicoقهوه نیمه عمرش ۶ ساعته بیشتر از این حرفا توی سیستم می‌مونه.
@@Amir_chico چی شدی پس
دکتر جان دیدیم استفاده کردیم مثل همیشه عالی ❤دمت گرم چون میدونم سرت شلوغه اینجا پیام میدم هزینه ی برنامه ی تغذیه رو بگو 😅.
تو اینستا هم پیام بدی به طور خودکار جوابش میاد البته در صورتی ممکن میشه که صفحه چت خالی باشه
آخرین باری که دیدم هزینه برنامه تمرینی 450
تغذیه 600
دارو 1200
@@amirmohammadhajloo خیلی ممنونم🙏
دکی جون من قبل تمرین چربی سوز اکسترا اسپید الیمپ میخورم با ترکیبی از ۲ گرم سیترولین و ۵ گرم کراتین قهوه هم نمیخورم یعنی یه چیزی حدود ۳ ساعت قبل تمرین اخرین قهوه مو میخورم میخوام ببینم ترکیب کراتین و سیترولین با نمک صورتی(هیمالیا) مشکلی که نداره بعد میخواستم بپرسم نرمال که سیترولین مزه جوهر لیمو میده فیک نیست ایا
خداییش دیگه توضیح دادم🥲
کراتین چرا قبل تمرین میخوریو نمیدونم چیزای بهتر میشه مصرف کزد
@@rebeldoc0133 دمتم گرم بنظرت با وی صبح بعد از بیدار شدنم بخورم بهتر نی من درکل ۵ گرم بعد تمرین میخورم
نمک صورتی هیمالیا دیگه چه کصشریه
من پمپ فارماتک میخورم .تاثیرش تو تمرین میبینم تو استقامت و قدرت (البته خیلی نسبی و ملایم )ولی رنگ پوستم به شدت زرد میشه .به نظرتون ادامه بدم یا عادیه
حتما کبدتون رو چک کنید
دکتر جان تستسترون و ناندلون میشه هر دوتا داخل یک سرنگ با هم تزریق کرد❤❤❤❤
بله
@@rebeldoc0133 عشق دکتر جان من آلمان زندگی میکنم اینجا سرگ نمیده به آسونی
ترکیبات و محتویاتی که روی محصول مینویسن واقعا داخلش هست ؟؟ و اگه هست با همون دوز که گفتن وجود داره یا کمتره ؟؟
دکتر این دوره مصرف داره یا میتونیم همیشه استفاده کنیم؟!
دکتر کلن بوترول رو داروخونه ها ندارن از کجا بگیریم مطمئن باشه؟
دکتر آرژنین مگه بدرد نخور نیست تو پمپ؟ کاش همون سیترولین رو بیشتر میزدن اونم ال سیترولین. نه سیترولین مالات که یک دوم ال سیترولین
ویدئو رو که کامل دیدم دیدم دقیقا شما هم همینو نوشتین. دمتون گرم👍
دکتر الان کراتین و کافئین من قبل تمرین همیشه مصرف میکنم یعنی تاثیرش کم میشه اینکارو نکنم؟
ویدیوش هست ببین
سلام دکتر خوبی پمپ برا کراسفیت کارا مشکلی نداره؟
همین پمپ خوراک کراسفیتر هستت
دکتر یه سوال:
برای افراد تقریبا مبتدی ( ۱ سال سابقه تمرین ) این رو پیشنهاد میکنین یا قرص جوشان انرژی زا رو؟
و اینکه این پودر پمپ رو میشه قبل تمرین با وِی و شیر قاطی کردش و خورد؟
داداش فکر کن طعم کاکائو با پرتغال و شیر معدت میترکه
رفرنس؟ @@sajjadsd-rr1ek
خب دکتر که نمی‌دونه اون قرص جوشانی که تو میگی محتویاتش چیه
دکتر میگن به قلب فشار میاره یا مریضی قلبی میگیری درست
قلب اگر سالم باشه نه، بعضیام ب کافیین حساسن
Thanx doc❤
سلام دکتر وقت بخیر من مشکل رفلاکس معده دارم یک سال و نیم که مصرف چای و قهوه رو قطع کردم و کلا مصرف نمیکنم با توجه به میزان کافئین که پمپ داره ایا میتونم با دارو هایی مثل امرازول استفاده کنم یا نه ؟
برای رفتن پیش خدا دوتا ساشه بندازیم بالا؟
نیاز نیست البته تست نکردم
That's it
دکتر یه سوال این تست دوپینگش مثبت در نمیاد ؟
یکی دیگه پرسیده بود گفت نه
سلام دکتر کلاژن مفید برای پوست رو کی میزاری؟
پمپ بیشتر برای افراد حرفه ای که ورزش میکنن هست؟
برای اونی ک میدونه چیکار میکنه هست.
حرفه ای یه کلمه ای ک برای هرکسی تعریف متفاوتی داره
عزیز این عوارض نداره
یا به اصطلاح وابستگی نمیاره؟