Что такое артроз? Причины, профилактика и упражнения при артрозе суставов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.พ. 2021
- Болят суставы пальцев рук. Ноют коленки. Беспокоит тазобедренный сустав. Сегодня мы поговорим о проблеме остеоартрита. По старому названию - остеоартроз или просто артроз. Это самое распространенное заболевание среди всех болезней суставов. Чем артроз отличается от артрита? Какие причины возникновения, диагностика, проявления и, конечно же, как же он лечится?
Ведущий: Илья Смитиенко, ревматолог, к.м.н.
💊Подписаться на канал "Доктор": / @doctorchannel
💊Смотреть все выпуски: • Это лечится
🔸🔸🔸
Ведущие медицинского шоу «Это лечится» разбирают всё, во что верят зрители - с помощью науки, а не баек из интернета. Что бы вас ни беспокоило - будьте уверены, почти всегда это лечится!
🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор» - первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории - программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.
Телеканал «Доктор» это:
- Ведущие специалисты России и мира;
- Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
- Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
- Современные технологии и медицинское оборудование.
Тема здоровья касается каждого!
Смотрите также:
🔸 Без химии: • Без химии
🔸 Боюсь спросить. Интимные вопросы врачу: • Боюсь спросить. Интимн...
🔸 Вопросы выживания: • Вопросы выживания
🔸 Врачи-герои: • Врачи-герои
🔸 День здорового врача: • День здорового врача
🔸 Документальные фильмы: • Документальные фильмы
🔸 Еда здорового человека: • Playlist
🔸 Есть!: • Есть!
🔸 InVivo: • InVivo
🔸 Клиники России: • Клиники России
🔸 Клинический случай: • Клинический случай
🔸 Коронавирус COVID-19: • Коронавирус COVID-19
🔸 Лишний вес и как с ним бороться: • Лишний вес и как с ним...
🔸 Медицина будущего: • Медицина будущего
🔸 Медицинский квест: • Медицинский квест
🔸 Международная медицинская панорама с Николаем Дурмановым: • Международная медицинс...
🔸 Метод исследования: • Метод исследования
🔸 На приёме у Михаила Лабковского: • На приёме у Михаила Ла...
🔸 На приёме у доктора Бубновского: • На приёме у доктора Бу...
🔸 На приёме у доктора Бокерия: • На приёме у доктора Бо...
🔸 На приёме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приёме у доктор Ороса: • На приёме у доктора Ороса
🔸 На приёме у доктора Тахчиди: • На приёме у доктора Та...
🔸 На приеме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приеме у доктора Ямщиковой: • На приёме у доктора Ям...
🔸 Научный совет: • Научный совет
🔸 ОК, ДОК!: • ОК, ДОК!
🔸 10 решений доктора Карташёвой: • 10 решений доктора Кар...
🔸 От первого лица: • От первого лица
🔸 Первая помощь: • Первая помощь
🔸 Рецепт здоровья: • Рецепт здоровья
🔸 PROЗРЕНИЕ: • PROЗРЕНИЕ
🔸 Симптомы: • Симптомы
🔸 Теледоктор: • Теледоктор
🔸 Фактор роста: • Фактор роста
🔸 Фармбезопасность: • Фармбезопасность
🔸 Эпидемия: • Эпидемия
🔸 Это лечится: • Это лечится
Очень хорошо обьясняете НО БЫЛО БЫ ЛУЧШЕ БЕЗ МУЗЫКИ .ТАК КАК МУЗЫКА МЕШАЕТ .
Прекрасное видео! У одного из моих коллег поставили диагноз артроза, но после того, как он начал питаться клеточным продуктом, через несколько месяцев боли исчезли, и сегодня он себя чувствует лучше всех ✋
Спасибо,но в этих случаях музыка лишняя что то слышно что то 10 раз нужно переслушивать,ведь люди разного возраста вас слушают
Да уж. Это щелканье а не музыка отбивает желание слушать.
Врач вас не слышит или не слушает, как и все врачи, впрочем. В ютуб пришел- опять заработать на нас, больных
38лет диагноз 3 ст артроз, ничего не делала иногда глину накладывала серую, сейчас 56 лет после короны перестало полностью сгинаться левое колено, диагноз 2 ст. Артроз, вес конечно 80 кг., надо сбрасывать,. сказали надо менять кол. Сустав слева , Проблемы были и бабушки и у мамы , сидели на обезбалевающих, я просто не хочу провоцировать желудок и печень и стараюсь так сделать упражнения и хорошо подавить ногу места где очень больно, могу банк поставить выше колена, очень люблю если есть доступ? Это морская глина огромными слоями вокруг колена и на ночь спать,, могу туда добавить мочу ,эффект получается супер, сустав распахивается становится гибким не так болит, а вообще прихожу с парка хожу там расхаживаюсь с собаками, и ноги вверх и разные растяжки что бы работали и бедра и так минут 25 и боль с ног снимаю , лекарства не дай бог толку с них ? Только на время! Если сильно болит намазываю меновазином, , гелем оно холодит и на чмнаю в разные стороны ногу растирать начинаю с лытки и вверх нажимаю где очень больно,, у меня есть резиновая дубинка я ней могу побить со всех сторон ногу ,после такого успокаивающий чай можно музыку включить медитация при суставах и отключаюсь ,просыпаюсь И Слава Богу. Приспособиться надо к Себе, я даже если сильно болит могу ещё сильней придавливать, аж искры с глаз ,но потом отпускает, если нога при ходьбе клинит в колене невозможно идти специально стараюсь полностью раслабить сустав и иду походкой снежного человека, ноги слегка раскидываю в разные стороны и делаю вид ,что я иду свободно не напрягаю мышцы, а иду на костях и чувствую при ходьбе ,что у меня типа здоровые колени, болят мышцы ,а не кости и человек как правило ходит на мышцах ,а не на костях, мне пришлось менять походку, если забываю нога напоминает и опять иду вольно упираюсь ногой в дерево делаю растяжки, а Вообще нужно поучиться дома ходить задом не
Какая женщина хорошая , приятная , у меня оба колена очень болят , а операцию боюсь делать.
К доктору Ирины Очеретиной, спасла тысячи
Болят колени это не значит бежать оперировать. "Доброе слово как мед для костей". "Злое слово - гневное ,как яд для костей". Не носить тяжелое и носить обувь на низком, чередуя на каблучке. Не переедать.
Очень хороший доктор ,но эта бешеная музыка сопровождающая такую мучительную болезнь, раздражает.
У доктора самого невроз, музыку слышите- она его успокаивает
100 Благодарностей!, актуально, полезно, ясно.всего хорошего НАШ МИЛЫЙ ДОКРОР!,
Очень поверхностное видео. Печально, что так мало хороших врачей.
Слава интернету, столько узнала полезной информации.
Рад безмерно за такую чудесную женщину-бабушку! Здоровья вам и счастья!!!
У меня артроз, ой походила по врачам , и сделала для себя вывод , что надо самой купила книги изучила все, что было доступно по питанию, массажу, физкультуре, препаратам . Что касается ходьбы следила за ней с детства бабушка учила. Конечно с любимой работой пришлось попрощаться. Спасибо за вашу работу прекрасное видео♥️🙏
Умница! А я посетила врача,что болит область правой ягодицы: то ли кости ,то ли мышцы, ходить не могу - больно.А доктор мне вопрос задаёт: что я думаю об этом .Выписал альвидон . Это в ЕС . Теперь в поисках по интернету ,что думать о своей боли . Главное это интереснее .
Что делаете подскажите пожалуйста,а т в пустую трачу денег,ПРП делаю ,временно только помогает,уколы ,таблетки временно
А где в работали?
У меня 4 с артроз я работаю сельском хозяйстве не знаю сто делвт
Здравствуйте! Уважаемый доктор большое спасибо за видео, вот только музыка мешает очень , зачем она когда вы объясняете .?
Наглядно, четко, без воды. Полезно, своевременно, Спасибо огромное.
Ваше мнение об аллаплантах?
@@user-oi7td8cj4d❤ спасибо большое
Музыка противная
Благодарю за прекрасную подачу информации! Ваша команда отлично работает! Огромное спасибо!👍👍👍🙏🙏🙏
Музыка мешает слушать. А в остальном очень познавательно. Спасибо.
Да, громкая, навязчивая музыка мешает слушать автора 😕👎🎶🎵
Да действительно, музика никчему,а за информацию спасибо!
ИЛЬЯ . ГРОМАДНОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ И ПОНЯТНУЮ ИНФОРМАЦИЮ
Все эти препараты влияют на почки, все абсолютно.
Благодарю вас,всё рассказали и показали.И пациента,который через это прошол.Всем здоровья
Информация хорошая а итог замена сустава.
Такие советы должны только Профессионалы давать
Притом - Опытные!
Да, да, да , музыка очень мешает. А за советы спасибо
Как приятно слушать, всё чётко, понятно, спасибо вам большое!❤
Спасибо, доктор, что бесплатно показываете нам упражнения.
Ты в интернет, что первый раз заглянул? Какие ты тут увидел упражнения.
Благодарю
8:57 😅 9:00 😊 9:04 ❤
Хорошо помогает вот такое упражнение,лежа в постели обхватив двумя руками колено поджав к груди тянуть на себя колено при этом слегка помахивать ногами ,приливает кровь к больным коленя аж жжет потом .мне это помогает.Буду рада если кому нибудь тоже поможет!!!
Все зорошо только на ютюбе, на самом деле найти грамотного врача , который лечит тазобедренный сустав практически невозможно,
Анатолий смирнов
Сергей Бубновский.
@@user-mt9pc1zk9d😮
Доктор Евдокименко
Спасибо большое здоровья Вам.
Спасибо за правдивую информацию.
ПРИВЕТ ИЗ УЗБЕКИСТАНА × СПАСИБО ДОКТОР
Спасибо большое доктор! Такая полезная информация! Желаю вам успехов и крепкого здоровья!!!👍🌹🌹🌹
Спасибо за обнадеживающую информацию, может и мне поможет ЛФК.
Какая прелесть! Стройная девушка ,спортивная .Легко поднимает и сгибание ноги .А если взять настоящего пациента с артрозом ?У которого за плечами годы тяжелого физического труда .И "лишний "вес .Для субтильных людей ,мы, толстяк- это любители пожрать .Это не так .Худым по генетике повезло .А я "в теле " по генетике своих родителей .Бывало ,что и после тяжелого труда и кушать не хочется .И я не худела ни при каких условиях. А врачь даёт рекомендацию ,похудейте и будет вам счастье .ХА - ХА - ХА ...
Генетика-отмазка для ленивых сладкоежек.
Я похудела на 20 кг. Но моим коленям легче не стало. Потому что хрящ разрушен.
@@sadvirineihakonehloe6750 лишний вес ,как травмирующий фактор ,перестанет влиять ....
Когда количество сжигаемых калорий превышает сумму потребляемых вы будете терять вес. Простая арифметика.
@@user-qx4fr7np6x ваши познания в медицине крайне малы...
Очень умный врач и полезная информация приятно слушать его
ПррХпррррршаршпрШршЗрПрррррррррпггрр
Прошу пт по
Птпттптт при птптптпптптрп где ппт при помощи птршшщр где Рош и вп
Умный на наш кошелек. Ясно сказано:не нашли ещё лечения.
@@user-ig9zr9ig8p Вы только эти буквы выучили?!🤔🤭🤯😠🤕😱
Спасибо, ценные рекомендации- все болячки от нашей лени. Стоит только изменить свой образ жизни и питание, и все меняется в лучшую сторону. Вот бы еще докторов грамотных побольше!
Очень мешает музыка
Я благодарю вас за видио , я тоже страдаю ,Артрозом, шеиным остеохондрозом ,и другие болеачки , делаю массаж и упражнение ,и поддерживаю здоровье до тех пор пока наш Создатель Иегова и его сын Исус будут вылечивать любую болезнь Исаия 33:24 Здесь написано никто не скажет я больнои ,и даже старости и смерти не будет Апокалипс 21: 4 Надеимся и с уверенности ждём когда Иегова и Исус будут творить Чудеса в Новом Мире.
Здравствуйте! Спасибо за информацию и упражнения! 💖
Слишком громкая музыка мешает усвоению информации😕👎. Примите пожалуйста ЭТО во внимание в следующих видео!
Спасибо информативная передача
Мне нравится последняя фраза - "это лечится!" 🙂👍
🤣🤣🤣
А я так и не поняла, как лечится?
Все-таки операцией?
А по сути в ролике утверждается что не лечится, с этим можно только бороться...
Н
... Но не вылечивается
Спасибо большое за информацию ❤
Музыку Уберите
Музыка очень мешает
Все 22:11
Классная подача материала. Спасибо. Подписалась.
Спасибо за хорошие советы.Вам здоровья успехов и процветания!
Спасибо большое отличный ролик! Хорошие доктора, всё прекрасно объяснили, а также свидетьство пациентки было очень кстати тоже. И дали замечательные советы! Упражнения тоже отличные!!!
Nesmotrya,cto davnenko smotrela etot vipusk, poctorno stavlu 👍👍👍👍👍i⭐⭐⭐⭐⭐ da i ocen 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Vam
Спасибо вам большое! Очень нужная и полезная информация
Хотят писали с верху,а не там где проводит и показываете(((многое вообще невидно..
Жуткая музыка не дает возможности слушать, к огромному сожалению прийдется искать другие ролики. Очень жаль
Убери дурацкую музыку
Они же без неё не могут
😊😊😊😊😊😊źżźź😊😊❤qè@@dft05
Спасибо за Информацию.
Очень хорошо объясняете.
Но почему музыка мешает.
Можно убрать музыку
Много музыки,ненужных разговоров,агде лечение...
@@user-ub3dg2zc6r Здравствуйте! Чем можно излечить суставы
@@user-ft2gh3mx4e зд
Всегда берут молодых девчонок у которых все на месте покажите хотя-бы с третьей степенью артроза кому за 50
Сейчас артроз коксартроз артрит и все болезни суставов проходят легко и просто без всяких усилий за короткое время естественным путем , восстанавливался костная ткань . Если нужно скину совершенно новые информации ,десятилетями болеть не нужно уже как в прошлом веке . Вацап пишите скину .
Спасибо большое
Главное правильная физическая нагрузка, а только потом лекарства!
Здравствуйте! Всем рекомендую САХАР И СЛАДОСТИ исключить из меню. Захочется сладкое ешьте фрукты. Особенно кофе с сахаром не пейте. Употребление сладкого в организме разъедает кальций, после этого начнётся вот это самое страшное не видимые болезни Коленных суставов
Умоляю не пейте сахар и сладкое Это болезнь пройдёт через неделю либо 10 дней Через этого я прошёл 🙏🙏🙏
А сколько вам лет, если не секрет?
Здравствуйте!
Мне 50 лет
Извините за поздний ответ
@@user-do9nd3vl5l Скажите пожалуйста , у вас коксартроз какой степени?
Вообще не ем сладкое,артроз
Ну зачем эта музыка? Такие хорошие видео не посмотришь. Без музыки пожалуйста
Я думаю, для увеличения комментариев
Спасибо вам доктор.
Спасибо доктор за полезную информацию!
Доктор большое Вам спасибо
Благодарю, вас за то,что гвр если 3-4 стадия не обязательно эндопротезирование..✊🙏👌👏🏻💯👍🔥
Спасибо,очень много нового узнала для себя,но все равно все очень сложно.
Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями
помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу
программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как
пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но
и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм.
Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде
ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи,
нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса
(без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти,
перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический
возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14
дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она
физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов.
Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей
подруги.
А что это за программа такая?
Напишите, пожалуйста, где почитать о такой чистке? Спасибо!
@@olinimartini3948 Очередная реклама пищевых добавок.Бизнес на нашей доверчивости.
@@user-sz3ku3wf2s Не увидела ваш комментарий и тоже так подумала! Что-то слишком всё просто и много всего приносит эта чистка! 🤗
@@OlgaFedorovna-1957 все не так уж и просто! Мало кто обращает внимание, что я написала РЕГУЛЯРНОЕ очищение. Все думают, что раз и все случилось. Нет конечно!
Уберите музыку,уши закладывает
Музыка к чему при подаче материала ?!
Для чего такой громкий музыкальный фон? Очень мешает
Да я согласна, что музыка мешает
@@maralbekyessengaliyev1598 с
Музыкальный фон для того что бы заглушить боль и хруст в колене.
Согласно
@@maralbekyessengaliyev1598 с
Музыка очень мешает!!! ❤❤❤❤❤
Спасибо
Музыку можно убрать?
Спасибо!
0звучка громче чем текст вообще не кстати
Говорил, говорил ,что разрушение сустава идёт по нарастающей,а в конце он лечится 😂😂
К сожалению вообще не поняла как тренировать походку? Как правильно ходить?
Буквы на экране не дают возможность смотреть демонстрацию упражнений
СПАСИБО.
Супер спасибо огромное
А у меня постоянно болит артроз ничего не помогает ну все равно двига..юсь через боль
@@user-qh7rm9pt7s у вас артроз таза бедренный сустав или колленого таза?
Что значит относительного укорочения ноги? Если правое бедро выше, значит правая нога и кажется короче, а девушке положили полотенце под левую ногу, хотя говорят, что нужно положить под сторону относительного укорочения ноги, как это понимать? Можете нормально сказать под какую сторону подкладывать полотенце ? Под ту, где таз выше? Или , наоборот, ниже?
По логике если правое бедро ниже, то правая нога короче. То есть бедро опускается с той стороны где короче нога. Значит валик подкладывать под правое . У меня справа и проблемы с правым коленом.
Как только на улице во время хотьбы вытягиваешься вверх, держишь позвоночник мышцами спины - о чудо! боль в тазобедренном и коленке пропадает. Врачи не знают разве? Вот пусть они об этом расскажут. И ещё - никто не сказал, что кости не болят, а болят мышцы, сжатие мышц - естественный возрастной процес помоги себе сам
Спасибо большое, но поменяйте пожалуйста, музыку. Людям,страдающим от болей,она неприятна.
Дорогие люди информацию нужную нам говорят. Так не обращайте на мелочи. Радуйтесь что Человек вам помогает !!!
Упор на замену состава?? 😂😂Это нужная информация? Артроз- приговор 😢
Информация очень интересная, жаль только что толку нет....
у меня артроз 2 ст опухоль колена была года 4 хромал однажды подскользнулся хруснуло в коленке опухоль прошла перестал хромать вес был 120 похудал до 83 кг хожу каждый день 10км
Я нуждаюсь вэтой информации, срасибобольшое
‼️‼️‼️снимите пожалуйста видео именно о Хрусте колен, ( не щелчки) а хруст как будто сахар хрустит. Это хруст с дискомфортом конкретно при приседании и когда сидя хочешь разогнуть колено, по ступенькам подниматься дискомфортно с этим хрустом. Какие упражнения делать?
Спасибо большое!!!!
Ольга, а пробовали хондроитин для ваших коленок?
Якщо в колінах хруст- це артроз.Присідати не можна! Робіть спеціальні вправи по рекомендаціях лікаря Євдокименко.
@@user-vi9me8xk4o где у нас в Киеве есть такие вправи по Евдокименко ??? Боль в колене с внутренней стороны колена и поясница и тазобедренный сустав
Дай Бог чтобы всем помогло лечение и добрые советы доктора!
@ИСЦЕЛЕНИЕ ЗВУКОМ И СЛОВОМ как найти ваш канал?
Спасибо!!!
Спасибо.
Срочно уберите музыку! Невозможно разобрать слова доктора, слышно только пациентов без музыки!!!
Вы гений и вам лайк за слово "холодец".
В холодце много питательных веществ для коленного сустава.
Музыка совершенно не соответствует темпу упражнений. Только мешает, и сильно мешает!
Музыка мешает , без нее было бы норм
Замечательное видео,спасибо большое
Ой как же я вам. Благодарна
Очень мешает и раздражает музыка!
Очень шумная!
Музыка дикая. Информация очень интересная , но слушать не смогла.
Музыка ужасная.Хочется переключить.
Текст закрывает весь экран... Мы и так вас хорошо слышим но не видим ничего на экране... Как убрать?
Понимаю но наши эмоции и уровень кортизола в крови то Что закреплено гормонально разрушает наши суставы Обратите внимание на своё эмоциональное состояние это очень важно лишь только Дофамин исцелит каждую клеточку и каждый сустав организма
Здравствуйте. Можно поподробнее... У меня бывает остро проходит ПМС. Раздражительность, агрессия, плаксивость... Это ведь кортизол повышается?... Вскоре и суставы заболели, ревматоидный артрит...
Добрый день. Можно лечить остеопороз костей.Мне раньше был поставлен диагнос ревмотоидный артрит,а сейчас я должна пройти диксемитрию костей.Спасибо и хорошего дня.
Подскажите пожалуйста упражнения для плечевого сустава при артрозе 3 степени.
А если нет лишнего веса, а проблема с хрящем есть?
Прошла 6 ортопедрв. Кололи уколы, мази, бондажи, таблетки, капли. Год назад поменяла колено. Жить охото. Вот ещё второе беспокоит. Хочу в следующем году поменять. Если и правое будет так, как левое сейчас. Буду счастлива и рада
Қеннғннеенененғнғеғеенһ
Чтобы восстановить сустав, нужны годы гимнастических тренировок. Современная медицина дает возможность быстренько заменить на новый, всего то несколько месяцев реабилитации. Но причина недуга так и остается и продолжает убивать оставшиеся суставы. Время неумолимо бежит, придет тот день когда откажут в услуге замены
К стати артроз и инфаркт - это следствие одной причины☝️
@@alexandrogallardo7814 Причина бональна, застой венозной крови в капилярах.
@@alexandrogallardo7814 Человек не совершенен и совсем не приспособлен для жизни на земле, его проблема позвоночный столб, в отличие от животных, животные обладают позвоночный мостом, переферическое сердце животных благодаря мосту развито в совершенстве. У человека большая проблема с переферическим сердцем, а оно непосредственно отвечает за прокачку венозки в капилярах.
Музыку сопровождающую погромче делайте. А то голос слышно …
Музыка не даёт возможности слышать .
Извините очень мешает музыка за...передачу огромное спасибо
У меня проблемы с суставами давно после травмы, я их к счастью уже вылечила. Сейчас для профилактики делаю подобные упражнения как на видео и принимаю курсами хонду мсм и хонду дринк, два раза в год. Первая, это противовоспалительное и способствует росту хряща. А во второй, содержатся все самые важные компоненты для суставов, в максимальной дозировке. Вместе супер работают
Не знаете что делать если такая проблема на пальцах?(
@@yavlapero к сожалению нет( думаю лучше к врачу обратиться
у меня тоже только колена болет ничего непомагает что пит
Суставный хрящ никогда не восстановится, если он стерся. Это уже давно известно. Хондроитин, глюкозамин и МСМ работают как плацебо. Помогают только упражнения
Скажите, пожалуйста, что за хонда мсм и хонда дринк, это уколы и таблетки, спасибо!
Српсибо ,замнсательно.
При артрозе 2 стадии и надрыве крестообразной связки можно ездить на электросамокате? Вибрация как влияет?
Мне только 30 лет, а уже болят оба колена, иногда хромаю.
Пока лечусь только у упражнениями и периодически пропиваю хондропротекторы. Понимаю, что в будущем нужно будет делать операцию.
Эх, понимаю, то же самое, только в 20)
Хондропротекторы нужно пить не переодически а пить курс в 6 месяцев и если у вас колено то в колене крупный сустав и поэтому нужно пить все 6 месяцев максимальную дозу хондропротекторов мах.доза составляет 1500мг хондроитина и 1500мг глюкозамина обычно в капсуле находится 500мгглюкозамина и 400мг хондроитина большая доза чем махимальная большего эффекта не даст просто ваш организм больше не переработает через 3 месяца можно опять повторить курс если вы чувствуете что еще остался какой то небольшой дискомфорт в колене.