От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
От чего зависит жизнь коленного сустава? Сегодня я отвечу на этот вопрос, а также расскажу про причины болей в колене и какая реабилитация необходима при артрозе и артрите. В этом видео я подробно объясню: в каких случаях действительно необходима операция? Почему мази и таблетки никак не способны повлиять на коленные суставы? И на сколько быстро проходит восстановление после операции?
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 От чего зависит жизнь коленного сустава?
0:27 Причины болей в коленях.
1:10 Хондропротекторы помогают?
1:49 Артроз коленного сустава.
3:00 Что делать при травме мениска?
4:19 Ставить ли эндопротез?
7:27 Боли в коленях. Что делать?
9:25 Требуемое время для реабилитации.
10:54 Куда идти при болях в колене?
12:01 Комплекс упражнений.
12:31 Как предупредить боли в колене?
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/4_XVMuhhbsU/mqdefault.jpg)
Здравствуйте.🙏
Хотел поделиться своей историей с коленом. Было это примерно в 26 лет, тогда я работал грузчиком (тягал воду в баллонах)
Как то попался заказ на новые дома, где как оказалось просто очень высокие первые ступени лестницы. Идти нужно было с двумя бутылями по 19л. Казалось бы ничего сложного...но на тот момент я по этажам носился уже 6 лет.
Подниматься нужно было на 9 этаж пешком. Когда поднялся на 8 этаж, стало тяжело в колене, но внимания не обратил. Дойдя до 9 этажа, я почувствовал неприятную боль и резкий хруст. Попытался сдвинуть с места ногу, а мне как отдаст боль прямо в центре (я аж почувствовал, как соприкоснулись две кости!). В общем клиента на месте не оказалось, ну и пришлось думать как спускаться с двумя бутылями.
Нога вообще не сгибалась (боли не было, был скорее шок, но я этого особо не понимал)
Не долго думая, я повернулся боком и как краб пошел осторожно вниз, стараясь весь держать только на одну ногу.
На восстановление (я дал отдых колену) ,ушло примерно 2 недели.
После этого, очень часто пробивал седалищный нерв, что мешало нормально сидеть в машине.
Как же я вылечил сустав? Я начал выполнять (осторожно) статические нагрузки (я выполнял стойки по 1 мин- 3 мин), но это в начале.
Дальше я стал потихоньку приседать на больной ноге ( по началу даже на 10 градусов не мог присесть),увеличил статическую нагрузку до 5 минут на каждое колено.
Выполнял каждый день, так как это особо места не требовало.
Прошло больше года и я заметил, что связки колена и боковая связка очень сильно выросли в объеме.
Прошло еще несколько лет и я смог полностью делать присед на одной ноге (без груза)
Отзанимался УШУ 10 лет и гибкость выросла в разы.
Сейчас мне 39 и связки просто очень толстые и крепкие. Да когда колено расслаблено, то оно не стабильно , но если напрягать связки, то оно стабильно на все 100%.
Ради интереса проверил свой шаг на сегодняшний день, могу шагнуть на 4 ступени при росте 177
И на последок.
Учитывая, что в некоторых стойках (статических) я мог держаться от 10 до 50 минут, то в работу включались и мышцы! Потому что, когда стоишь дольше 5 минут в одном положении, то мышцы начинают дрожать (и как по мне именно из частых вибраций мои мышцы ног включались в работу)
Когда чувствую ,что ноги устали, то делаю присед (1 не более) ,на всю глубину (очень медленно и осторожно)
Спасибо что дочитали. Это была моя реальная история, которая приключилась со мной и что мне пришлось пережить и пройти.🙏
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю! Будьте здоровы!
Мне 67 ! И до этого лета проблем не было,занятия в зале, бассейн,велосипед поддерживали здоровье на должном уровне,и вдруг появилась мышечная слабость,понимаю что это цветы и поэтому взялась за здоровье всерьез😊
💐
Ф
Что это за стойки?
у меня болело колено.бурсит.отек. врач хирург сказал: не двигаться. таблетки обезболивающие мази выписал .будет хуже будем ставить укол в колено. я подумала.так и до замены мениска дойдем. плюнула на все и пошла на спорт площадку заниматься в парке. Потихоничку. там занималась группа здоровья с тренером.3 раза в неделю зарядка.упражнения больше на растяжку. через два месяца муж спрашивает.как твое колено. я говорю какое колено. блин у меня же колено болело. а я и забыла. Поддерживаю Бубновского. работает .только надо не лениться. а то все ждем волшебную пилюлю. а нужен волшебный пендель .
Здравствуйте, скажите пожалуйста у вас сильный был отёк? . У меня бурсит плюс синовит,разрыв мениска 3 ст. Отёк не даёт сгибать колено и можно ли при этом делать усиленно упражнения.
@@user-ys3dv7qv9y Здравствуйте , у меня был сильный отек. когда отек спал .только тогда я пошла на зарядку и начала делать упражнения. когда нога заболела.колено отекло я недели две его лечила мазями и алмагом. думаю в стадии обострения лучше не стоит.
Ольга, спасибо за быстрый ответ. Но у меня не получается снять отёк, он ещё больше увеличился. Врач выкачивал жидкость. Выписал с больничного. Просто отчаилась.
@@user-ys3dv7qv9y отек сам спадет.нужно время.подождите. пока поберегите колено. попробуйте написать Бубновскому.
@@user-td3gr8qp3r Ольга, спасибо за надежду
Я упала от боли в шейный отделе и слегка на долго,врачи сказали операция и готовиться к инвалидности. Нашла цент Бубновского, они поставили меня на ноги. Три месяца я ездила к ним на занятия. Потом они составили мне программу и я занималась уже просто в спорт зале самостоятельно. Огромное спасибо всем инструкторам, врачам которые там работают. Я видела какие люди туда приходят, в ужасном состоянии,и в каком состоянии они от туда уходят.❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Реклама
Мммдаааааа очень дорого у него. А мы пенсионеры
Согласна с вами, тоже знаю женщину, которая сначала съездила, выучилась и уже много лет ходит в зал, занимается, периодически ездит в центр, обновляет программу, там какая наследственность по генетики у них в семье со спиной, и дают инвалидность, а она вот занялась и живёт нормальной жизнью, но тренировки в зале обязательно 🙏 так что труд, труд, труд. А. Это не так просто
Доктор здравствуйте! Я пов миниск колена, можно ли при травме заниматься упражнениями. Мне врач сказал только покой.
Моему брату врачи сказали,что нужна замена коленного сустава. В центре Бубновского восстановился без операции. Спасибо большое работникам центра и самому Бубновскому . Супер !
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Да ладно, не верю. Значит проблем с коленом не было
Избавилась от боли в колене, и избежала операции коленного сустава, благодаря Вашим советам и рекомендациям. Упражнения начинала делать в кровати, заканчивала процедуру контрастным душем. Упражнения продолжаю делать каждый день, уже на коврике, контрастный душ то же не бросаю....Только закрадывается мысль не делать зарядку, вспоминаю как не могла стать на ногу, и эту невыносимую боль... Главное побороть свою лень, и маленькими шагами, идти к цели!!!! Спасибо Вам огромное Сергей Михайлович!!!!
Молодец
Удаление мениска 20лет назад сейчас есть боли,наверное артроз,что мне делать.
Здравствуйте, Людмила. Прошу вас ответить - вы ходили на прием в центр кинезис. или сами выбирали упражнения из литературы. В этом году обезножила 3ий раз, лекарствам больше не верю.
Скажите пожалуйста какие упражнения делали?
Скажите пожалуйста , а где упражнения можно найти? Не могу на странице разыскать . Ищу
Этот человек врач с большой буквы,на себе я испытал все его упражнения я был инвалидом в 35 лет ,,в домашних условиях следуя рекомендациям бубновского мне 44г ,сейчас здоров как некогда поднимаю тяжести бегаю ,,закаляюсь без всяких лекарств ,,ему все награды ..
Живу в Казахстане в Астане,полгода хожу в центр Бубновского,артроз 3-4 степени,начал нормально ходить,а до этого ходил с трудом,еле вставал с дивана или стула, уже не мог спускаться и подниматься по лестнице.Сейчас намного лучше.Тьпфу,тьпфу чтобы не сглазить. СПАСИБО большое Михаилу Сергеевичу , величайшему доктору,долгих лет ему жизни.😊❤
Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Что такое. Стойка
Херово лежиш , он Сергей Михайлович
@@BubnovskySMздравствуйте адрес напишите пожалуйста
Скидка есть пенсионерам?
Уважаемый Доктор. Что я делала когда проснулась и у меня заболело калено. Начала делать Ваши 3 упражнения, что увидела в ролике ,,.. После 40... ". Держась за перило лестнице стала приседать 10 раз, вытягивать позвоночник 10 раз и отжиматься от стола 10 раз . Эти три чуда упражнения мне помогли уже через 2 недели. И поняла что все болезни суставов лечатся только Вашим методом. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. Дай Бог Вам здоровья и долголетия. 😊А нам не лениться и не искать чудо таблетку, каторая не лечит, а заниматься вашими чудо упражнениями.
Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
ДОРОГОЙ МОЙ ДРУГ
КОТОРЫЙ СМОТРИТ ЭТУ ВИДЕО ЖЕЛАЮ ТЕБЕ И ТВОЮ СЕМЬЮ ЗДОРОВЬЯ И МИРНЕГО НЕБО НАД ГОЛОВОЙ.
ПРИВЕТ ИЗ СОЛНЕЧНОГО УЗБЕКИСТАНА.
ЗУХРА.
И вам дорогая Зухра , здоровья и всего доброго!!!!!
Благодарю! Взаимно❤❤❤❤❤❤
Обожаю С.М.Бубновского дерзо-четко говорить правду как есть.Слушайте и делайте упражнения которые он советует всем.Всем здоровья!
Обожаю Бубновского. Я всегда его рекомендации учитываю. И просто супер. Мне действительно помогает его рекомендации и его видео тренировки. Спасибо большое доктору Бубновскому
Сделала операцию разрыв медиального мениска / артроскопию/ лет пять чувствовала себя нормально.сейчас страдают оба колена , поставили диагноз гонартроз и артроз коленных суставов, после долгой ходьбы очень болят суставы, предлагают уколы в сустав, гиолуроновую кислоты, а после артроскопии кололи в сустав Остенил.сейчас страдаю еще и судоргами в икроножных мышцах, по ночам очень болят ноги, что предпринять? Уколы не помогают.
9ì88oì
@@anjelkim3606 ә
Не увидела ни одного совета. Делайте упражнения и всё, а какие неизвестно.
❤богом помазанный, человек с большой буквы, очень вас любим
Добрый вечер! Спасибо, очень тронут.
А чем он помазанный?
Здравствуйте. Здоровья вам. Ваши упражнения. Бриллианты. Изобилия вам. Благодарю за ваш. Прекрасный труд
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Храни вас Господь Сергей Михайлович! Каждое ваше слово это дар от Бога. Благодарим что талант не закопан. Всё работает. Живём по новому и с радостью.
Молодец эта женщина , которая не согласилась на операцию, но согласилась на тренировки .
Артроз коленного сустава 3 й степени. Занимаюсь на вашем тренажёре 9 лет дома.Украина
Сергей. Владимирович очень благодарна за ваши. Лекции
Дорогой доктор, продолжайте в том же Духе, благословения вам! 🙏❤🔆
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Здравствуйте,Сергей Михайлович.Спасибо вам и вашей Команде-БОЛЬШОЕ!!!
В 2009 году в возрасте 35 лет так заболели колени и стопа, что спать не мог. Операции отмёл напрочь. На счастье попался знакомый, который «на пальцах» объяснил принцип методики Бубновского, который я бы сформулировал как «Функция творит орган», верно и обратное.
На тренажёр и абонемент в зал денег и времени не было. Так что это не реклама, хотя я очень признателен доктору Бубновскому. Он говорит правду. Упражнения и сила воли делают дело. Я поверил.
Мази от боли уже не помогали. Купил в аптеке фиксаторы коленного сустава самые простые.
И начал ходить пешком по своим делам. Вещи носил в рюкзаке туристическом на 60 литров. Отказался от автомобиля на 5 лет. Всё это время вёл жизнь пешехода и жил на даче 50 км от города, только по делам мотался в город на общественном транспорте пару раз в неделю.
Года 2 такого режима и я забыл про боли в коленях. Исчез даже хруст, который был с детства.
Сейчас мне 50 и таких пробегов по 5+ км в день уже нет и много езды сидя за рулём. Чувствую, пришло время «попешеходить» года 1.5
Если у вас «упёртый» характер - делайте так и спасётесь от убогой кривоногой старости.
@@BubnovskySM У сестры поставили гонартооз, 3 степень. Можно ли по вашей методике лечить, ей предлагают операцию. Спасибо!
Вы не сказали свой диагноз заболело колено,это не понятно
Мне наоборот становится хуже от длительной ходьбы, мне 34
МОЁ ВОСХИЩЕНИЕ.
ВЫ ЧУДО, ДОКТОР!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Очень опытный знающий доктор Вам желаю здоровье вы многим помогаете .Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо, рад, что информация была полезной.
СПАСИБО!!!БОЛЬШОЕ!ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!
Спасибо Сергей Михайлович за интересную и полезную передачу.
Спасибо за то, что дали ответ на вопрос видео в самом начале.
Спасибо, доктор. Ваши видео помогают мне перебороть лень и делать упражнения!❤)
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.
С. М. Бубновский- красавчик. Как всегда на высшем уровне все объяснит , растолкует и жить хочется снова. Дай Бог вам процветания всему вашему роду.
У нас шесть утра я с вами делаю зарядку ваши упражнения я выучила здоровья вам людям нужны такие врачи как бубновски спасибо
Спасибо огромное, за полезную информацию! Дай Бог здоровья!!! ❤🌈❤
Пенсионерам не по карману центры Бубновскова, к сожалению
купите тренажер домой и занимайтесь.
@user-jb7td7mp1e , был период, когда я отдолбил коленные суставы бегом по утрам, был тогда ещё очень молодой, 30 лет, бегал наверно год, ни дня не пропустил - вставал стабильно каждое утро и на пробежку. И вот однажды суставы начали болеть, всё-тки для бега нужны и кроссовки специальные и наступать правильно и хорошо бы ещё бежать по земле, а не по асфальту, но мне хотелось ровную поверхность, по земле бежать сложнее. Капец, бывало поднимался по лестнице и была боль в коленах ((( Помогла простая езда на велосипеде, так что купите обычный велосипед и катайтесь - очень хорошо влияет на колени, даже лечит ;-)
Я всегда много приседал, с болью в коленках приседать уже было невозможно. Сейчас и приседаю по 4-5 подходов с увеличением количества приседов (без дополнительного веса) - 10, 20, 30, 40, 50 раз.
Кому не по карману центры, смотрите его ролики и делайте упражнения сами, без пастуха. Всё зависит от вашего желания.
Найдите деньги на консультацию и занимайтесь дома! Всё реально, было бы желание!!!😊
НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ЗА ВАШУ РАБОТУ, ЗА УЧЁБУ ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО! ВЫ СПАСЛИ МОИ НОГИ. ВАШИ КНИГИ ДЛЯ МЕНЯ ЯВЛЯЮТСЯ НАСТОЛЬНЫМ!
Мне 59 лет. Четыре года назад заболело колено, дальше больше. Появился даже отек под коленом. Купила книгу Бубновского " Болят колени что делать" . Занималась . В течение двух месяцев ушла боль и отек. Теперь как только чувствую, что в коленях что то не так, начинаю с ними заниматься. Сергей Михайлович говорит нам, что заниматься надо постоянно. На собственном опыте убедилась, что он абсолютно прав. Наши болезни зачастую от лени. От всего сердца благодарна Сергею Михайловичу за его книги и за ролики конечно.
Спасибо, такая же боль, прочитала рада что можно вылечить.
Где купить такую книгу ?
@@nataliadolgushina6950 галерея где можно купить баян садко
@@user-tw3ke7gf9i 5¿€€
был отек помазал мазью и все прошло
Доктор,Вы знаете,помогают просто Ваши слова.Благодарю💌
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
❤🙏 Благодарю,Вас Доктор,реально врач в большой буквы 👏👏👏🙏 Спасибо за советы,за Ваш труд. С Уважением,Алина
Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.
Спасибо большое. Дай бог вам долгих лет жизни. Я давно делаю упражнения которые вы рекомендовали в телевизионных передачах. Жаль что больше нет их .
Низкий Вам поклон, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР БУБНОВСКИЙ!
Если уже генаотрос. Ипрооперированые делали операцию аероскопию ина одной ноге мениск .порезан что делать
Конкретная рекомендация одна - Бубновский! Можно центр, можно тренажер, можно книгу!
Мененджер он безусловно талантливый!
Вы чудо-доктор!❤ Обожаю Вас! БлагоДарю Вам!🎉
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Хороший доктор.Увожаю его,хоть и не приходилось пользоваться его методами.Чисто по его роликам уже можно много чего исправить в здоровии.Единственное для пожилых и уже больных это трудновато будет без помощников-специалистов.
8 лет назад меня на машине привезли в цент Бубновского в Харькове с сильными болями в спине. Первое упражнение - тренер сказал "ложитесь", а я не мог. Тренер мне помог. Я прошёл 2 курса и мне так понравилось, что я купил тренажёр, поставил у себя в офисе и каждый день занимался О болях в спине, конечно, уже забыл. В 72 года езди летом в Карпаты и бродил там по горам целый месяц. Так было два летних сезона. Но начали колени подводить. Вот теперь надеюсь Бубновский мне опять поможет, дай ему Бог всего хорошего!
Спасибо огромное, уважаемый Доктор
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Сергей Михайлович Спасибо За Труд 👍🙏🤲
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Я Вас обожаю. Спасибо. Прочитала ваши две книги, перечитываю и стараюсь делать нужные упражнения. Мне 73 года и я очень жалею, что раньше этим не занималась.
Доктор,професор,рассказывает ,какой образ жизни мы должны вести,что- бы нетоксировать свой организм,все верно и разумно ,беда,что нам,людям этого не понять,легче выпить таблетку ,которая облегчает на время,жаль что я поздно начяла Вас слушать,спасибо Вам,долголетия ,здоровья Вам♥️
Болеют в основном люди в возрасте,пенсионеры,а плата в центрах Бубновского очень дорогая.Так что эти центры при нашей пенсии нам не по карману!Неужели этого Бубновский не понимает и не учитывает?!Хотя для него это тоже бизнес и его не волнуют наши денежные проблемы.
У нас в спб 1 цикл из 12 занятий стоит 15.000р.за один цикл много снять боли 100% проверено. Также у него есть книги, где описываются упражнения на дому какие надо делать при каждом заболевании. И доктора ц его центре консультируют какие упражнения из книг вам подходят
Этот доктор получает от вас за лайки выпрашивая поставить подпись, это аферист, подстрекатель и так живут такие уроды, и вы ему верите,вы что в этот мир только что на свете появились? Это Бандера,всю жизнь прожил на афере, интернет весь засрали блогеры и такие же сволочи!!
Уля, а вы ни когда не считали сколько вы тратите денег на уколы, таблетки и мази, которые ни черта не помогают ?
@@user-qw5gc3cu6x , это доктор , который помог очень многим ! Есть его книги , по которым можно делать упражнения бесплатно и дома. Нужно только терпение и настойчивость.
Вот он из одного выпуска в другой вам рассказывает ( чем уже очень помогает). Вы что-нибудь из этого взяли?
Встали например, занялись физкультурой?
Вы работаете бесплатно? Ну, с учётом того, что у пенсионеров мало денег?
Никто не обязан заниматься благотворительностью бесплатно. Да это и не возможно. Бубновского на всех пенсионеров не хватит.
Зато все пенсионеры могут что-то сами для себя сделать. Не было у вас физкультуры на протяжении всей жизни? сейчас возьмите и займитесь
С 05:08 .. ВЕРНО! Прежде чем идти на операцию по замене коленного сустава, перед этим надо ОБЯЗАТЕЛЬНО подготовить/ разработать мышцы и сухожилия спец. упражнениями.., что послужит более быстрой реабилитации после операции‼️☝️
Живу в Казахстане,спасибо вам за ваши советы дай Аллаһ вам здоровья!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Михалычу респект и благодарность.Используя его советы в своей жизни ,очень доволен своим состоянием здоровья ...
Согласна с Вами ! Тоже в центр ездить не могу , в нашем городе нет центра Бубновского. Но все его книги прочитала и следую советам этого доктора . Уже год никаких болей в спине и отлично себя чувствую.
Радость и удовольствие , польза и успех. Замечательно, что у нас есть такой Доктор!!! Спасибо Вам.
Скажите пожалуйста во сколько лет вам сделали операцию?
чудесный доктор!!! слушаю смотрю ежедневно! еще бы найти силу воли начать заниматься..
Здравствуйте! Все в ваших руках. Успехов!
Доктор спасибо за ваш совет уменя только началь болет колени я занимаюсь ваш гимнастика чустваю улучшение дай вам долгих лет жизни не болейте
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Сергей Михайлович, когда смотрю ролики с Вами, понимаю, что это стимул добавить упражнений. Вы - молодец. Спасибо Вам
Доктор, вы настоящий клад для здоровья человека!!!!Огромное вам спасибо!!!!
Честный доктор ,искренне хочет предостеречь от тяжёлых последствий с суставами .Я слушаю и выполняю рекомендации Сергея Михайловича .Вместе со своим сыном они сила в своей области профессии.Спасибо .
Спасибобольшое. За вашьруд и помощь❤❤
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Благодарю Доктор! Мира! Добра!🙏🙏🙏❤
Добрый день! Спасибо за отзыв и пожелания.
Здравствуйте, Сергей Михайлович, хорошо бы иметь видео упражнений для коленного сустава и опорно двигательного аппарата вцелом для 60+.Спасибо.
У него все книги в открытом доступе, там найдёте информацию.
Вообще-то каждый шаг пешего хода должен быть полезным упражнением коленного сустава. Короче это мир походок.
@@zgrad2008 Если динамика шага неправильная, можно развалить колени от прогулок. Нужен комплексный подход. Пилатес хорошо помогает, но нужен примерно год регулярных занятий на баланс мышц всего тела.
@@olgatroiani4363 Ну конечно. Вообще-то правильные походки - это олимпийский вид спорта "спортивная ходьба". Кто ходит по 50 км у тех колени не болят, условно. И тренируются точно годами.
@@zgrad2008 не факт)
Верю Бубновскому потому, что его советы совпадают с моими собственными наблюдениями и выводами по некоторым вопросам. Я, как и Бубновский, убежден, что человеческий организм уникален и обладает большим восстановительным потенциалом при правильном подходе. Читаю упреки в его адрес по поводу того, что он коммерсант и услуги в его центрах многим недоступны. Простите, оплачивать аренду, труд специалистов, приобретать дорогое оборудование на небольшой плате за абонемент невозможно. Эту миссию, в идеале, должно нести государство. Развивая свой бизнес через открытые источники он выполняет огромную просветительскую миссию и раскрывает массу способов восстановления здоровья , многие из которых доступны для применения дома без посещения центров. Спасибо Бубновскому за его талант, энергию и полезные советы ...
Вы Не правы!Он врач ,а это ко многому обязывает!!! Можно собрать группу малоимущих в спортивном зале школы.... Было бы желание!!!!!!....Увы! Сейчас медицина -это коммерция!!!;;
Нам пенсионерам ваш центр не по карману
@@user-nw5rz4im6t Вы нетуда написали!!?Я наоборот пишу,что можно пенсионерам помогать без денег!!! Ведь лн врач..
@@cervicby7444, Вы сами в первую очередь старайтесь себе помочь. Очень много он даёт советов бесплатных. Главное начать и не останавливаться.
@@user-nw5rz4im6t Согласна, что Центр не по карману. Я реабилитацию прохожу по книгам Сергея Михайловича. Они всем по карману.
Спасибо большое Вам ,доктор❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, рад, что информация была полезной.
Спасибо вам! Покажите эти упражнения, доктор🙏!
На этом канале и на канале Бубновского Михаила можете есть видео на данную тему.
Например
th-cam.com/video/l4gsNLIdJSQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Z8D77Hd1v74/w-d-xo.html
th-cam.com/video/dzeJEYk40nY/w-d-xo.html
Кинезиотерапия по методу Бубновского изменила мою жизнь полностью в хорошую сторону! Спасибо огромное Сергею Михайловичу!
Мне тоже!
Сильно-жеэ вамъ по бубъну насътучали !¿?!🤗
2 меж позвоночные грыжи.
Метод помог тоже.
@@GSLOVO Так ты рождён уже без бубна.... 😁😁😁😁🤪
@@etien9488 веэрь'но но каки винъ дога,'далъся вькако'вой позеэ , догъ то пъривязаньный быль , а пошьлякъ👌 !¿?!🤗
Сергей Мтхайлович вы супер! Благодпрю за отличное инфо!
Очень полезная информация. Спасибо огромное доктор 🙏🙏🙏🇬🇪🇬🇪
Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!
У Бубновского хороший тренажёр в голове.
Самый лучший - Доктор Бубновский. Реально помогает всем людям!!
Не всем ☝️Мне не помог 🤔
За охуенные бабки-то чего не помогать...
Спасибо Вам за откровенные ответы и Даи ВАМ БОЖЕНЬКО ЗДОРОВЕ Очень болят колени и хотелаб попробовать ВАШЕ Упражннени
Живу в Якутске. Доверяю Бубновскому! Потомучто мне лично его рекомендации и упражнения помогают !❤ Ни разу не была у него в клинике. Просто слушаю и делаю .
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
@@user-sw3hf7uy6sкто про что,вшивый про баню
Доктор, огромная Вам благодарность! Очень сильно болело колено,помогли Ваши упражнения! Периодически колено беспокоит, но уже терпимо! Каждое утро делаю упражнения,без всяких тренажеров! Мне 67 лет! Быть ДОБРУ!!!
Татьяна, добрый день. Подскажите, где Вы взяли или увидели его упражнения, очень надо, очень жду от вас ответа. Спасибо.🥰❤
@@BubnovskySM Добрый день, Доктор. Подскажите, где можно посмотреть ваши упражнения, очень нужно. Спасибо.
@@user-fi1wm5cq4b Здравствуйте,Елена! Я увидела в передаче " О самом главном", но это было несколько лет назад и мне это правда спасает колено. Но,есть одно условие,нужно упражнения делать не периодически, а каждый день,если даже колено не беспокоит,не ждать пинка! Простите за мой французский! Всего вам доброго!
@@user-ik6xk1ql6z Спасибо огромное, Татьяна, сегодня же посмотрю передачу. И вам здоровья!Всех с наступающей Пасхой!Мира и благополучия всем!!!😇❤💐
Посмотри Григорий игнатов
Не все могут приехать в Ваш центр, и не все могут купить тренажёр!!! Нужны рекомендации для основной массы больных людей!!!
Вряд ли их это волнует.
@@sampublicproduction ну может не видели ещё....сердечки же кто то ставит)
@@sampublicproduction ходите больше и не ворчите
@@user-lk7vt9il8p у меня все в порядке
Инна, у Бубновского выпущено огромное количество книг для людей, у которых нет возможности приехать в его центр. Есть книга "Если болят колени". Там очень все подробно описано, что делать, в т. ч. представлены упражнения для восстановления коленных суставов, которые можно выполнять в домашних условиях. Но это труд, труд длительный, постоянный, месяцами и годами, зато без операций и уколов.
Михалыча смотрю на одном дыхании очень интересно и познавательно .
Бубновский умничка, скольких людей спас. Я была свидетелем, в Сокольниках, на Лучевом просеке, сколько инвалидов на ноги поставил. Низкий поклон❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Мастер своего дела 🎉❤
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Благодарю Вас, за очень полезную информацию!!!!!
Вы супер!!! Благодарю👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ мне 43, без физкультуры уже не могу жить)) чувствую себя прекрасно!!!!!!
Огромное спасибо Вам за советы, за помощь!!! ❤❤❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
БЛОГОДАРЮ ВАС 🙏🙏🙏❤️
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Верю вам, мое уважение.
Спасибо за вашей сабет. Даи бог здоровья вам удачи.
Спасибо большое за информацию 🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Благодарю за рекомендации.
Низкий вам 🙇♀️ поклон! 💖
Большое спасибо доктор!!! Единственный доктор, который в ютубе просто и ясно доступно объяснил как лечить коленый сустав. Всего самого доброго Вам доктор.
Как это он ответил? Совсем нет ничего что могло бы помочь! Какие именно упражнения? Ничего просто мыло и как бы он не говорил но рекламировал свои товары и услуги
😮😮😮
Как лечить кисти бейкера, расскажите.
@@igorbeliy2084посмотрите доктора Евдокименко про миниск, у него есть упражнения аж целых 3 ролика
А голову как тебе вылечить он не сказал?) Где упражнения в видео?
Я живу в Америке уже 20 лет, мне 50, и я всю жизнь занимаюсь спортом. В 2022 году мне сделали артроскопическую операцию, удалили 20% медиального мениска, так как он порвался и замыкал сустав. Уже прошло два года, Я опять бегаю по утрам, хожу в тренажерный зал несколько раз в неделю. Я восстановилась при помощи ЛФК и аппарата Бубновского. Правда это переносной тренажерный аппарат для ЛФК, но я могу на нем делать все упражнения по Бубновскому, ну и конечно же использую мои любимые сандалии бубновского для растяжки колена. Спасибо доктор! Благодаря вашей системе Я полностью восстановилась.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@@BubnovskySM Сергей Михайлович здравствуйте. Как связаться с Вами? У меня деловое предложение. Могу приехать. Живу в 100 км.от Москвы.
в 2016 году начало клинить колено - делал шаг и падал, словно палку в колено вставляли. МРТ показало застаревшее повреждение мениска. хирург сказал на стол, на что я сказал, что не хочу. тогда он предложил крутить велотренажёр по 40 минут в день без всякой нагрузки. через месяц я забыл о том, что что-то было. прошло уже 8 лет. хотя иногда колени побаливают, но это либо сезонное, либо при пробежках
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Все упражнения есть на диске и буквально все отличные . Большое спасибо доктору С М Бубновскому .Я занимаюсь уже 3 года все боли спины и колени исчезли.Мне 70 лет .
А где можно диск преобрести Николай
Добрый день. Буду очень благодарна, если подскажите где можно приобрести диск с упражнениями для коленного сустава. Спасибо 🙏💕
Подскажите,пожалуйста,где взять такой диск. Заранее благодарю.
А у вас артроз?
А диск где можно приобрести.
Все правду говорит доктор. Мне 80 лет, начали болеть колени. Начала заниматься по рекомендации доктора. Дома. Выполняла упражнения. Боль стала уходить.
А как вы занимались? ❤❤❤
Как хорошо вы обьясняете, гимнастику от коленного сустава, покажите видео.
При наличии такого количества его видео, очень лениво с вашей стороны ещё что то требовать
Если он покажет видео, тогда к нему никто не пойдет, как денежки зарабатывать
У него полно видио курсов на все случаи.Не нужно зря говорить и обвинять человека.Все доступно.Смотрите и пользуйтесь на здоровье.@@user-ke2cx1bo3j
Привет из Кишинёва! Доктор - вы просто ГЕНИЙ И ПРАВДОРУБ.будь ЗДОРОВ, спасибо за правду!!!
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Добрый день как. Продлить жизнь коленям какие упраж
Здравствуйте господин Бубновский! Спасибо вам за правильные рекомендации! Очень правильно и вы просто супер специалист! Я вас слушаю и понимаю это же все мои болячки и многих в возрасте 60 + ! Все что вы сейчас рассказали я сейчас все поняла и буду придерживаться вашим советам! Спасибо ❤❤❤
Какое счастье что у нас есть Бубновский! 🙏🏼
Думала, что смогу все исправить, облегчить. А ты процесс этот необратимый,так поняла.хотя многие
Многое прошло, вылечились, нормализовалось... А колени?
Да, бабки стрежот мама не горюй😅
@@jonny23_и не горюй😂
Было резекции минисков 2015, 2017, востанавливался по методу Бубновского . По сей день занимаюсь балетом.
Я люблю вас, и очень, очень уважаю.
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
По всей видимости - вы очень опытный доктор. Здоровья вам на долгие годы, чтобы всегда помогали больным.
Очень очень. Хочет заработать на лохах
@@Roma-ufa. это ты здесь подрабатываешь, тролль! Тебе видимо приплачивают продавцы хондропротекторов.
@@user-qk5ur3os8m болел остеортрозом больше 20 лет объездил кучу больниц истратил много денег а результата нет, а сейчас я здоров. Принцип прост это отложение солей кальция от воды от варенных продуктов, соль царапает хрящ и вызывает боль. Соль растворяется кислотой. Но не все просто. Хотите правду? Или правда думаете что я троль?
Сергей Михайлович я вас обожаю,по вашей методике лечусь,очень хочется побывать на ваших семинарах,много вопросов,очень хочу купить ваш тренажер ,я живу в Белоруссии,когда вы к нам приедете,с своими знаниями.Всё что вы говорите как лечиться, без таблеток, вы мой единственный доктор,которого я слушаю,обожаю,и мне очень помоганет,спасибо вам,вы доктор от Бога,крепкого вам здоровья и вашим родным
Спасибо Док🕊️, большое🤝
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо Вам доктор.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Благодарим!все больше роликов !!!!Ангела вам хранителя!!!
Занятия хорошие!! Вот бы в социальеых поликлинниках создали что-то на подобие. ЛФК в поликлинниках ничего не дают,я пыталась там заниматься,но ничего не получила,а теперь загимаясь в Центре Бубновского в СПб на Заневском пр. 37 я получпю прекрасное лечение. Большое спасибо тренеру Саламатиной Леночке за ее внимательное и ответственное отношение к своим обязанностям!!
ВЫ ЗАБЫЛИ ПОХВАЛИТЬ ЕЩЁ СТОИМОСТЬ ПОХОДОВ К БУБНОВСКОМУ! У НЕГО, ДЕЛО ХОРОШЕЕ, НО КОСМИЧЕСКИЙ ПРАЙС, НАВОДИТ НА ПЛОХИЕ МЫСЛИ. А ИМЕННО-- ЛЕЧИТЬСЯ ДАРОМ, ЭТО ДАРОМ ЛЕЧИТЬСЯ!!
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР
Сергей Михайлович , спасибо Вам большое ! Я Вас обожаю ❤! Вы Лучший , по больше бы нам таких докторов !!! Хирурги бы остались без работы ))
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Обожаю этого Доктора 🤍💙❤💐👏👏👏👏👏
Вы вселяете надежду! Особое восхищение бабулей в 80 лет! А мне всего 47, значит есть все шансы. Спасибо вам!!!!
Мне 45 и прям уже труба…. Ходить не могу
Здравсвуйте! У меня болели и сейчас иногда болят колени. Но после того как начал читать намаз. Боли практически исчезли. Мениски перестали щелкать. Вера в Аллаха полезна во всех отношениях. Мне 57 лет.
Вот ты волшебник…😆абасаЦа!👍
@@user-jy6dx6qq1p Ссы..
Вера в Иисуса! Он на кресте победил болезни наши! Грехи!
Религия разобщает народы.
о@@user-jy6dx6qq1p Если вы ничего незнаете про чего то ненадо смеятся. Это очень глупо смотрится.
СРОСИБО ВАМ ДОКТОР
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.