Артроз коленного сустава 2 - 3 степени. Упражнения для лечения.

#артроз#долголетие#коленныйсустав#упражнения
Миллионы людей страдают артрозами коленных суставов 2-3 степени. Большинство упражнений, которые показывают здоровые методисты ЛФК, тренеры и блогеры, невыполнимы для этой категории людей по причине тяжелых изменений в суставах. Простой для выполнения и доступный при артрозах коленных суставов 2-3 степени комплекс упражнений, представленный в этом ролике, укрепит больные суставы и защитит их от дальнейшего разрушения.
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию [phone]
Стать спонсором можно здесь:
th-cam.com/channels/cn_.html...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

[@user-nt5vp6ww9k]

Делаю эти упражнения и много других каждый день, кроме приседаний на одной ноге ( и не буду их делать). Артроз 3- 4 степени. Убедилась, что ходить много тоже нельзя, суставы ухудшаются. Очень полезно плавание. Вылечить артроз невозможно, можно только замедлить разрушение.

[@user-NIv775.]

Спасибо уважаемый доктор, что подсказываете упражнения для нашего здоровья.

[@user-md2he1lw3l]

Спасибо,доктор.Делаю 3 месяца:действительно повысили качество жизни. Мне 76 лет

[@user-bt9cl3vd1s]

😢Дай Бог Вам крепкого здоровья спасибо.

[@user-xy1nt8vu6d]

А разве можно при артрозе 3 степени, сгибать и разгибать суставы?

[@user-xv9rt3tt8x]

@@user-xy1nt8vu6d и я про тоже

[@user-wb8fh1dv8i]

Низкий поклон Вам доктор

[@user-zt9wc4ld5u]

Предельно просто, ясно и очень полезно для моих суставов. Спасибо.

[@user-bu3dm5vq8t]

Спасибо маяво суставо очен полезно мая колена 3степн доктор аперация Нада делать я атказала спасибо я очен рад

[@UserUser-zj8vy]

Просмотрела Ваше видео и осталась довольна_ всё для моих суставовяУже повторила , Всё просто п и не сложно, Спасибо Калининград,

[@svetlanagor2425]

Спасибо большое вам, будьте здорлвы и счастливы❤

[@user-fm6ri4jg2q]

Благодарю Вас Доктор.Очень простые и доступные движения для нас,кто в возрасте .Будем делать.

[@user-kf1nk8si7q]

Доктор, благодарю за такую полезную, необходимую утреннюю зарядку !!! Вам респект, удачи и всех благ 🎉

[@user-yl7ib4qm2g]

Спасибо большое, очень полезный комплекс, без всяких лишних слов, и лишней глворильни, дай бог вам здоровья

[@user-yq3hf3fd8l]

Храни вас Господь ❤

[@user-sg4el4qc8o]

Спасибо доктор наконец то я услышала то что меня интересовало упражнения при артрозе 2 3 степени. Просмотрев много видео и только от Вас увидила какие упражнения полезны при таком артрозе да хранит Вас Бог семейного благополучия и счастья и конечно же и здоровья 🙏 здоровья сибирского

[@55524]

Доброе утро, Доктор!!!! Упражнения, мне очень понравились. С удовольствием сделала и буду делать.. Спасибо за утреннюю зарядку.👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@svetlanaromanuk7762]

Спасибо большое за упражнения ❤❤❤

[@user-br4ot4tt1e]

Благодарю, доктор! Хорошие упражнения для коленных суставов.

[@nailiaguseva8450]

Огромное человеческое спасибо доктор, что вы показываете и обьясняете как можно самим заниматься дома, чтобы улучшить свои колени и избежать операции

[@user-hr6kk3gn4x]

Благодарю,доктор, за упражнения Очень доступно и полезно.Буду делать утром Спасибо.

[@user-cn4vg7bn9s]

Спасибо, доктор,начала делать сегодня. Надеюсь на выздоровление. Желаю всем здоровья и терпения. У нас все получится 😊

[@user-qp3pz4bm5s]

Очень хорошие упражнения, мне понравились. Спасибо.

[@user-qu1eg3vy3f]

Доктор, Вы , как всегда на высоте! Спасибо Вам за заботу о нас!

[@simisvetikgaysina2572]

Спасибо вам большое наш волшебник

[@anatolyikurilenko1418]

Спасибо за упражнения. Делаю каждый день. Благодарю.

[@AborigenAborigenovich]

Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!

[@ludmilakonovalova6516]

Пробовала. Мне не помогло.

[@user-ok3vs5ru3w]

Хотите сказать, что хрящ может восстанавливаться???

[@AborigenAborigenovich]

@@user-ok3vs5ru3w Всё возможно, если Богу будет угодно и если Он не сочтёт, что для Вас это будет вредно! Ведь лишние успехи у повреждённых - это не полезно,это прямой путь к гордыне! А это душепагубно!

[@user-mw7zk1hz5h]

Хорошие упражнения. Когда трясла поджилками, у меня в колене что-то щёлкнуло, как будто хрящ встал на место.. Но потом опять сьезжает видимо

[@user-un8od8ym9t]

Очень даже хлрошая рекомендация.

[@user-dy1ws4vk5x]

Выполняю по возможности,спасибо огромное ,дорогой доктор!!! Лишь бы не СИДЕТЬ КОЛОДОЙ ,благодарю за пример и мотивацию !!!!

[@user-sm5px9cu9q]

Спасибо за комплекс упражнений!

[@user-lk2oj3uh5y]

Спасибо,за совет и подаренную надежду!

[@user-ld5mm3jj1q]

Доктор, спасибо Вам, большое за заботу о нас!

[@user-wf3oz1li5o]

Доктор здравствуйте.мне очень понравился ваш канал я обязательно буду делать эту зарядку . большое спасибо вам за ваш труд

[@user-ge1hd1ue4y]

Все доступно спасибо Вам . ЗДОРОВЬЯ Вам 😊❤

[@user-dl4eu2kx7x]

БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

[@user-ru6gn3qv8k]

Спасибо Вам огромное за упражнения!!! Буду делать обязательно!!! Все Ваши советы и приемы применяю!!! Диафрагмальное дыхание очень нравится....с заземлением!!!👍👍👏👏❤

[@user-mt4sn2gb7y]

Спасибо доктор будем делать упражнения очень ясно все расказали и показали❤

[@svetlanaharutyunyan251]

Доктор спасибо большое Вам. Я каждое утро выполняю эти упражнения и вижу что опухоль моих коленей постепенно уменьшается. Живите долго ! Вы нам очень нужны. !

[@GenriettaBalayan]

Օկիօօ

[@GenriettaBalayan]

😅

[@user-ft7we9oo1x]

ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!- ОГРОМНОЕ СПАСИБО !-ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВАШИ БЕСЦЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!-❤❤❤

[@ljudmilasireli9541]

Большое спасибо доктор!❤

[@user-mi2oe6vq2d]

Все движения нужно делать в значительно более медленном темпе. Такой темп для здоровых людей

[@user-cg1oj2mx8p]

Полностью с вами согласна. Медленно постепенно увеличивая количество.

[@user-uh5ns5ns5d]

Спасибо, доктор. Я уже спать не могла. Делаю пятый раз. Сегодня ужн на одной ноге нормально присела, первый раз не могла и на 2 см присесть. Народ, флаг вам в руки.

[@user-yl1vp3lz6o]

Никто никого никуда не гонит! Делайте по мере возможности!

[@user-cc5cf5rx5i]

Поддерживаю! Но, и для здоровых также надо делать медленно и плавно. И болтания ногами у автора - ну, слишком интенсивные и размахивающие. А ноги должны двигаться без напряжения и усилий.

[@user-gr9hh4rp1g]

Хотелось бы увидеть пациента с артрозом третьей степени, делающего упражнения в таком темпе.

[@user-fx8by2ib2n]

Особенно полуприседания на одной ноге.

[@Liliabajmuhametova]

❤🎉😊Спасибо за то, что вы такое хорошее упражнение предложили

[@user-rk5lj3lr4b]

Дякую обов'язково перейду на вашу ранкову зарядку

[@user-so2dn8xw6p]

Спасибо замечательный наш доктор, мы тебя любим

[@user-rp6zm1sq9o]

Большое спасибо дорогой Доктор, здоровья вам❤❤❤

[@user-qq6bl9cj9m]

Спасибо доктор! Смотрю ваши старые и новые видео и поражаюсь как вы изменились. Лицо стало гладкое, без отеков, то-есть молодое. Тело хорошо подтянуто. Думаю, что вы занялись своим здоровьем вместе с нами, донося нам свои знания. Низко кланяюсь вам ❤. Делаю с Вами. Очень нравиться подача материала.

[@nadezdalebedeva5731]

Спасибо большое! Начала делать упражнения по утрам и результат уже заметен.

[@Vici887]

Низкий поклон, Доктор!

[@user-dk6oy4xe9y]

Спасибо, доктор! Отличные упражнения! Некоторые из них я уже делаю, включу остальные! ❤

[@user-ze6xo1iz1w]

Благодарю доктор, всех благ

[@user-oe1wy7wj6l]

Большое спасибо, Доктор!

[@user-hr2ps5we8q]

Спасибо за упражнения.
С уважением.

[@user-tc3ne6jv7j]

Прекрасные упражнения ,спасибо доктору

[@user-ny2md8gy6q]

Спасибо доктор. Буду применять.

[@user-nx5yq5zn9r]

Спасибо огромное, делаю с удовольствием 👍🙏

[@user-gm4cu2rc8c]

Спасибо вам доктор за комплекс упражнений !!!

[@user-xc6zj6pn3i]

Спасибо доктор, очень понравились упражнения для моих коленных суставов.

[@ninodevdaridze8449]

Спасибо большое. ♥️

[@user-gz3nf7if7o]

Благо Дарю Вам!

[@user-gd4qx9br3o]

Спасибо за упражнения.

[@user-qn9qn3lw9o]

Спасибо большое за комплекс упражнений, буду заниматься.

[@lutfinisodjunayeva8080]

Доктор дай бог вам здоровье.Спасибо за консультацию.

[@user-lq4ib4ql5k]

Спасибо,очень понравились упражнения,буду делать,страдаю артрозом 3-ей степени,коленным.

[@anahitgrigoryan1561]

Спасибо уважаемый доктор.

[@user-wp6gd2se4z]

Очень понравилось несложно и колени ни так болят. Спасибо вам большое.

[@user-vg5qx4sl6g]

Благодаря Доктор.Имам проблеми с колената.Ще започна Вашите упражнение.С нетърпения очаквам Вашите видеа.Благодаря Ви!

[@user-pu8fw2le8k]

Огромное спасибо, Доктор!!!🍁

[@luba4350]

дякую за ваші упражненія робила разом з вами

[@TheAelikaanna]

Большое спасибо. Ваши упражнения работают, как всегда!!!!

[@user-te3vj4tc7s]

Спасибо! Отличные упражнения!

[@zhankus557]

Благодарю вас доктор ❤

[@laraGud]

Спасибо огромное !❤❤❤

[@user-fb3qc4jy2h]

Спасибо большое, доктор!😊

[@user-xv6nb3yj4f]

Доктор,огромное Вам спасибо!Все упражнения просты, уникальны, а главное-очень полезны!Вам респект!❤

[@alifanovklim4041]

😮

[@user-yq5jq3iy8q]

Спасибо большое! У меня артроз, буду делать!

[@user-tu1yp2sz3b]

Доктор огромное спасибо за упражннния

[@user-sf6wh5pb5m]

ДЯКУЄМО

[@user-yl1tt5hn4m]

Очень хороши лечение для суставов ,спасибо доктор.Казахстан.г.Кзылорда.

[@user-do6qv4mw2m]

🎉спасибо большое доктор мне помогает упражнение дай бог вам тоже

[@user-sm4xw2em9j]

Спасибо большое доктор!

[@user-vn8sm2ft4r]

Благодарю доктор! Упражнения классные!! ❤❤❤

[@user-cg1zr4fg2i]

Благодарю, большое спасибо!

[@user-et6xl3of8s]

Привет из Казахстана ! Доктор,просто супер упражения🎉

[@nadeszdagonchar87]

Большое спасибо, Вам, доктор.

[@user-qb4vo1mp3j]

Спасибо, будем заниматься.

[@user-fg7wu5ij1w]

Премного Вам благодарен!

[@user-pb2me5td7u]

Благодарю.

[@user-wd6yv4ni9v]

Благодарю, буду делать ✊🙌

[@ali4kaschatz]

Самый лучший доктор в Ютубе!!! Спасибо за видео!!!👍

[@user-br5rc8hj8c]

Спасибо огромное🎉

[@user-yg9yf1sm7x]

Огромное спасибо Доктор, обязательно буду делать.

[@user-bo8tq3mo4o]

Огромное спасибо ❤

[@user-nl2wz1qd8z]

Очень хорошие спокойные упражнения

[@user-ir1pn1kb9k]

Ни,зкий поклон Вам из Болгарии!
Спасибо Вам !

[@user-om2xr3si6e]

Замечательный комплекс Игнатьева для коленных суставов

[@user-yq3hf3fd8l]

Точно хороший доктор спосибо вам безо всякой лишней болтовни все по делу

[@tatianaburdeynaya892]

Спасибо за комплекс упр на коленные суставы

[@user-rj6tw3mn5z]

Спасибо 🌹

[@user-gn6rq2dy9u]

Спасибо доктор.У меня именно такое заболевание.

[@zinaidasemenova7197]

Большое спасибо!

[@user-sm5px9cu9q]

Большое спасибо за такой замечательный комплекс упражнений. Они мне очень помогли! Главное не лениться и систематически делать. Результат на лицо!Благодарю! 12:04

[@user-nl2wz1qd8z]

Большое спасибо

[@user-gw9dc3fp6s]

доктор большое спасибо!

[@user-rg1um2ud7o]

Спасибо вам большое, прекрасные упражнения

[@user-su2pn1lf3k]

Спасибо большое,доктор.

[@user-mx5wf9hu5u]

Спасибо вам большое!!!❤

[@user-hq6he9mt9u]

Спасибо докторв ам большое