Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- Питание - важная часть в лечении и профилактики заболеваний суставов. Принципы питания при артрозе и при артрите отличаются. В данном видео рассмотрим принципы питания при артрозе, как средиземноморская диета влияет на суставы. Какие продукты можно при артрозе, а какие продукты нужно ограничить. Как влияет нарушение оттока желчи и работы печени на проблемы с суставами.
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Ознакомиться подробнее и приобрести оригинальный препарат Гепатроп можно тут: garbuzov.org/gepatrop?yclid=1...
На канале дополнительно вы найдете:
• Артроз, артрит, остеоа... - Что такое артроз, остеоартроз, остеоартрит; что такое артрит. Какая бывает боль.
• Лечение артроза. Ошибк... - Ошибки в лечении артроза
• Боль в суставах ног. А... - Боль в суставах ног, как проводить профилактику, что делать, чтоб не болели и сохранить суставы здоровыми подольше
• Хруст в суставах. Поче... - Хруст в суставе: когда норма, а когда нет
• Суставы на погоду. При... - Почему суставы болят на погоду
Исследования по питанию при артрозе, по средиземноморскому типу питания при артрозе:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Содержание видео, тайминг (таймкоды):
00:00 - артроз - распространенное заболевание, причина инвалидности
01:12 - питание при артрозе, принципы питания
02:10 - высокий холестерин и связь с артрозом
03:38 - желчь, отток желчи, горячая вода и связь с суставами
05:04 - как проявляется застойный желчный пузырь (симптомы, жалобы)
05:46 - как правильно пить горячую воду и когда
07:24 - очищение печени - Гепатроп
08:22 - омега 3 и суставы
09:49 - витамин Д и витамин К2 при артрозе
12:05 - выводы по питанию при артрозе
13:03 - средиземноморская диета и артроз (данные исследований)
15:02 - принципы (критерии) питания средиземноморского типа питания, 1 принцип: цельнозерновые крупы и бобовые
15:33 - 2 критерий средиземноморской диеты: уменьшение и замещение насыщенных жиров на полезные растительные масла и ненасыщенные жиры
17:03 - 3 критерий средиземноморской диеты: преобладание в рационе рыбы и белого мяса
17:44 - 4 критерий средиземноморской диеты: использование большого количества зелени, овощей
18:25 - 5 принцип средиземноморской диеты: достаточное употребление воды
18:55 - 6 критерий средиземноморской диеты: красное мясо употреблять редко
19:09 - 7 принцип средиземноморской диеты: минимум сладкого, выпечки, конфет. Рекомендации по фруктам
20:07 - заключительная речь, выводы на тему питания и артроза
![[Watch Party] APL 2024 รอบ 8 ทีมสุดท้าย ไทยต้องแชมป์ !](http://i.ytimg.com/vi/NctOkvaex-Y/mqdefault.jpg)
![[HIGHLIGHT] หมีLIVEปะ? | EP.171 เห็นแต่ในจอ วันนี้มาต้องขอคารวะ](http://i.ytimg.com/vi/gPWLxa0e_Z8/mqdefault.jpg)
Ознакомиться подробнее и приобрести оригинальный препарат Гепатроп можно тут: garbuzov.org/gepatrop?yclid=1411114826336305151
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Содержание видео, тайминг (таймкоды):
00:00 - артроз - распространенное заболевание, причина инвалидности
01:12 - питание при артрозе, принципы питания
02:10 - высокий холестерин и связь с артрозом
03:38 - желчь, отток желчи, горячая вода и связь с суставами
05:04 - как проявляется застойный желчный пузырь (симптомы, жалобы)
05:46 - как правильно пить горячую воду и когда
07:24 - очищение печени - Гепатроп
08:22 - омега 3 и суставы
09:49 - витамин Д и витамин К2 при артрозе
12:05 - выводы по питанию при артрозе
13:03 - средиземноморская диета и артроз (данные исследований)
15:02 - принципы (критерии) питания средиземноморского типа питания, 1 принцип: цельнозерновые крупы и бобовые
15:33 - 2 критерий средиземноморской диеты: уменьшение и замещение насыщенных жиров на полезные растительные масла и ненасыщенные жиры
17:03 - 3 критерий средиземноморской диеты: преобладание в рационе рыбы и белого мяса
17:44 - 4 критерий средиземноморской диеты: использование большого количества зелени, овощей
18:25 - 5 принцип средиземноморской диеты: достаточное употребление воды
18:55 - 6 критерий средиземноморской диеты: красное мясо употреблять редко
19:09 - 7 принцип средиземноморской диеты: минимум сладкого, выпечки, конфет. Рекомендации по фруктам
20:07 - заключительная речь, выводы на тему питания и артроза
А если удален желчный?Благодарю,очень доходчиво,но а если есть другие заблолевания при которых нельзя употреблять ряд этих продуктов,спасибо за эфир.
@@Ela-fi7qs конечно действовать из ситуации. Если удален желчный, то все те же рекомендации. Плюс лецитин, пробиотики курсами для кишечника.
@@DrElena а у пробиотиков с лецитином ,курс это сколько?
Спасибо огромное. Всё понятно и ясно. Хорошего Вам здоровья
@@user-il7hd4ph5p у вас по интернету нельзя заказывать?
Профессионализм, красивая речь, доступная подача , конкретные советы , искреннее желание помочь, вызывает восхищение и желание прислушаться. Спасибо вам , доктор 🙏🏻 и будьте здоровы ❤
Она может быть министром здравоохранения.
Спасибо доктор за полезную информацию
Спасибо эа вашу информацию! Только нужны наше серьезное о ношение к нпшему здоровью нас самих .Нвжно упорство , терпение...
@@user-nn6kv1ig5e, у министра другие функции, не просвещать людей, тем более лечить, а манипулировать с бюджетом. Увы и ах😢😮
А еще и красавица !!!
За всю свою жизнь не услышала подобные советы ни от одного врача, как будто они все ради зарплаты работают, а не лечить людей! Огромное спасибо Вам, за ценные советы, как говорится-вижу врача от бога!
Спасибо большое очень подробное разъяснение данного заболевания, и главное, как лечить
Согласна, зато статины выписывают сразу!
Они не знают.
Врачи работают по протоколам. Сначала за здоровьем не следят, едят все подряд, потом лишь бы виновных найти.
Как обычно у вас во всем виноваты врачи ....
Доктор от БОГА, СТОЛЬКО ТОНКОСТЕЙ НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!
Милая доченка спасибо вам за полезные совети. Мне 64 лет узбечка смотрю из киргизии. Желаю крепкого здоровья больших успехов в работе и личной жизни.
Хорошо , что у нас ещё есть такие доктора - побвижники . Честь Вам и хвала !
❤❤❤❤❤
😊полный интернет
Вы не болейте
Живите долго
Не бросайте нас
Спасибо за ваш талант быть именно врачом
Благодарю
Не врачом, а доктором! Лекарем скорее) потому что врач - от слова врать... А лекарь и доктор это уже целители
@@IrinaHayd врач врачует
Тут суть
А не слова
Вообще вы о чем
Похоже на ковырялу
Спасибо вам за такой подробный совет если были такие врачи люди были в основном здоровы будет здоровы и вы
Врач должен быть по призванию, чтобы у него было желание лечить людей а не желание хапать деньги по любому поводу.У нас в основном врачи хапуги,не все,есть и хорошие,но их мало.Их видно сразу, как зайдешь на прием.
Огромное спасибо доктору за понятно изложенную информацию! Недавно услышала такое выражение: 'Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство мира не может заменить движение". Истинность этих слов вижу лично в своей жизни.
вам понятно, горячая вода это сколько градусов, почему даже в этом простом вопросе столько непоняток, ну скажи 40 градусов, как мы должны выполнять ее рекомендации. Пустая баба
Большое спасибо за очень доступную профессиональную консультацию!
Правильному питанию нужно в школе ещё учить. Спасибо вам большое
Да конечно
Надо была
"Это точно
Спвсибоподписка. Лайк 🎉
Если родители грамотные,то и дети будут такими же....
Научили в период перестройки питанию в школах пооткрывали буфеты с всякими фастфудами и газированными напитками и жвачкой с шоколадками и прочей гадостью.
Елена, вы невероятная, вас так приятно слушать и по голосу и по содержанию. Я просто в восторге, что нашла вас! Спасибо вам за ваш труд доносить свои знания до всех! Всех вам благ!!!
Хк
Найти мало,надо ещё следовать рекомендациям.Когда добьётесь результатов,поделитесь.
Елена, В ы такая умница , невероятно(КОСМИЧЕСКАЯ!!!) Всего ВАМ наилучшего! и с Новым годом!
@@olegkazakov4167з
Сто процентов правда. Убрала углеводы и суставы стали меньше болеть.
Слушая доктора Елену, понимаешь, как важно быть не только профессионалом, а ещё и культурным, образованным человеком.
Покажите цискаридзе
😊 11:09 oool
Спасибо🙏💕
❤
Как странно что только в 62 года, я узнала столько интересного! Благодарю Вас доктор!!!!
Уважаемый доктор! У вас талант учителя ,за всеми лекциями огромный труд и куча потраченного времени.Спасибо большое ,Узнал много полезного
Доктор,слушать Вас-одно удовольствие.Всё понятно,всё бесценно.Будьте сами всегда здоровы!Спасибо большое за лекцию.
Интересно
th-cam.com/video/-8xJWuaNU7s/w-d-xo.html
А коли щей подагра? То бобових геть не можна. Язва чи дирявий кишечник кишечник, запори то ще багато чого неможна. Як же тоді лікуватись і отримувати те що треба.
Низкий поклон где?
Полезная информация👍
С таким врачами у нас все таки есть шансы поправить здоровье!!!Спасибо❤️❤️❤️
Если есть какие то нарушения в кишечнике(кисты)пить горячую воду нельзя...
К сожалению,такие врачи не встречаются,заинтересованных в конечном результате.Это очень грустно.
@@user-jf9tr6tn6w пейте теплую воду
@@user-pb4fk3cj5x сам человек должен быть заинтересован в результате. выполнять рекомендации, вести ЗОЖ..
Вы просто слиток золота! Профессионал своего дела, а главное желание помочь тысячам даже через интернет. Доктор, Вы нам нужны очень. Благодарю Вас за все советы и рекомендации.
Какая умница девочка!
Извините, но имею полное право так Вас называть). Объемная разумная информация, изложенная правильным русским языком без слов- паразитов и с полной уверенностью в сказанном.
Огромное спасибо! Как приятно встретить молодого граммотного образованного Врача. Удачи Вам!
Подписалась.
Шдщ
+-её
По *🎉🎉'
Уважаемая Елена Федоровна!Да благословит Вас Бог в Вашем труде, таком необходимом для жителей земли..Благодарю Вас за то, что делитесь своими знаниями с такой любовью и вдохновляете нас,простых смертных,на труд и заботу о себе любимом, не перекладывая свои проблемы на плечи других. Всего Вам доброго, будьте счастливы!
Грамотный доктор, даёт профессиональные советы, приятно слушать, спасибо большое.
Впервые слышу такую чистую речь.Как ручеёк течет.Все логично построено.Просто удовольствие слушать.
Доктор,миленькая ,спасибо! Если бы были в медицине такие,как Вы ,у нас не было бы больных .С п а с и б о!!!
В жизни они возможно такие же.а на Ютуб не из доброты ролики пишут,а зарабатывают так же
Һ
Благодарю
А как же похудеть
Валентина Волошина. Если здоров ваш желудок, то попробуйте яблочный уксус. Я от него похудела.
Доктор Елена, благодарю Вас за объемную информацию. Вы потратили много времени, чтобы сжато рассказать нам . Благодарю Вас за бережное отношение и к нашему и к Вашему Времени.
Наконец то нашла толкового врача, никто мне из врачей так подробно не рассказал как питаться, а про желчный вообще тишина, огромное спасибо Вам уважаемая❤❤❤
😢
😁👍👍
Огромное спасибо Вам, дорогой доктор! Очень приятно видеть и слышать Вас! Храни Вас господь🙏👍👏🤗🥰💗😍🌹🌹🌹🌹🌹🙋
Я такого грамотного доктора,в своей жизни не встречала.Очень интересно слушать вас💝
Я недавно начала пить горячую воду, сейчас буду прислушиваться к вам💐
ц5
Спасибо, доктор! Вы врач от Бога!
Спасибо за доступные разъяснения, я впервые услышала и поняла где корень моих проблем.
Насколько все взаимосвязано в нашем организме, казалось бы причем тут суставы и желчный пузырь.
А главное, Вы помогаете осознанно бороться с недугами нашего организма, понимание причин и причинно -следственных связей всех процессов нашего организма первый шаг к осознанности на пути выздоровления
Храни Вас Господь, милая доктор!
Большое спасибо за лекцию за час получила больше чем за годы походов к врачу.Побольше таких врачеи!!
Очень полезная информация для всех, а не только для больных артрозом. Огромная благодарность автору.
Много раз вернулась в начало и переслушивала ещё и еще,как будто наизусть хотела выучить☺.Так интересно,полезная информация,земной поклон Вам.
Огромное спасибо страдаю артрозом но не один врач не сказал о влиянии жёлчного вы молодец так доступно объясняете спасибо
Вы сначала попробуйте, а потом аплодируйте.
Огромное спасибо 😊🤗❣❣❣
Спасибо! Планируете лекцию про плазму лифтинг терапию при болезни суставов? Из моего личного опыта , мне помогло с 1 укола. У меня диагностировали артроз 2 степени. Без обезболивающих таблеток не могла жить и дня. После приема 4 уколов, боль прошла, обезболивающие не принимаю.Теперь ещё с рекомендациями доктора прекрасной Елены надеюсь справится надолго с болезнью сустава.
@@valentinak1485 Валентина Здравствуй те! А какой укол вам помог не скажете?
@@julliakim7158 я живу в Нур-Султане, в клинике по лечению посредством плазмы терапии мне помогли . Процедура безболезненная. В вашем присутствии делают забор крови у вас , из неё получают , тоже при вас плазму и её вводят в сустав непосрелственно. Мне помогло. Убеждена , этот инновационный метод эффективнее всех процедур! Я безмерно благодарна врачам, кто изучил и внедрил в практику плазма терапию!
Какая же Вы умница!!!! Даже плачу от радости, со есть такие люди, такие врачи! Так просто, емко, структурировано! Очень много читаю про питание- давние проблемы с желчным, теперь ещё и с суставами. Вы очень хорошо систематизировали, выделили главное, при всем этом- очень ненавязчиво, без давления . Вы очень тонкий, чувствующий человек. Огромное Вам спасибо! Прослушала несколько роликов- я Ваша поклонница. Желаю Вам искренне успехов и всего доброго! Главное- сохраните в себе все те сокровища, которыми обладаете!
Спасибо молодец, все доступно и понятно, вы любите людей это чувствуется по вашему голосу храни вас Господь, светлый человек.
Молодец! Вот настоящий врач! Как все умно и доступно.
Сердечная благодарность Вам,дорогая Елена,за полезные доступные рекомендации и советы!Спасибо за Вашу работу,полезную информацию и любовь к людям! Сейчас это большая редкость! Жаль,что таких умных, толковых, думающих,как Вы,докторов очень мало! Дай Бог Вам и Вашим родным здоровья и благополучия!🌹🌹🌹🙏❤
Недавно была у врача ревматолога. Ровно 1 час 20 минут прошла консультацию.
Точно такие рекомендации дала.
Первый раз в жизни мне так подробно обясняли об артрозе моей.
Спасибо этому врачу.
7
Спасибо доктор, невольно начинаешь уважать нашу медицину, если есть такие Врачи!!!!
Слушала Вас с открытым ртом. Снимала каждому слову и совету. Понравилось все и что говорите и как. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни.
Доктор Елена! Спасибо Вам огромное, очень понятно, всё по полочкам, в то же время грамотно!!!! Оставайтесь такой же преданной своей профессии, не выгорите , пожалуйста! Ведь вокруг столько всего негативного...!
Помните, что есть мы простые добрые люди, что мы нуждаемся в Ваших советах!!! Здоровья, добра, благополучия, Вам, Доктор!
Спасибо доктор! Больше ❤❤❤
Очень доступно и главное с огромной внутренней верой в то, что говорите. Человек представляет из себя то, что он ест. Поменять питание, заняться спортом - и болезни отступят без таблеток. Очень важно, что объясняете как изменение питания повлияет на определенные системы организма. Вам лайк от всей души!
🌞🌞🌞
А если нет желчного пузыря?
Ничего подобного, ничего не отступает.
Благодарность от всей души
@@user-rt2mb2sr6e если стадия крайняя то да
Лена, благодарю Вас за неоценимо полезную информацию. Получила ответы на многие свои вопросы. Здоровья Вам и успехов!
Огромная благодарность за хорошо изложенную информацию! Хоть в поликлиниках не найти хороших врачей, хорошо что они есть в интернете. Не все уж так плохо в этой жизни!
Дорогой наш доктор до слез обидно что в повседневной жизни крайне редко встречаются такие патриоты своего дела кто еще помнит клятву гиппократа спасибо вам за все надеюсь что ваши рекомендации немного облегчат моиболи
Облегчат!
Благодарю милая девушка,пошли ГОСПОДЬ тебе благ земных за дела твои благие.Вы умница и я рада что попала на вас.Господь послал мне вас, для исцеления.
Спасибо Вам доктор,да редкий врач,моя невестка тоже врач и всем очень хорошо и доступно объясняет,,да хотелось ,чтоб было таких больше и больше,здоровья Вам,
Огромная благодарность Доктору Елене за доступность информации.Как жаль,что не знала этого лет 10-15 назад 😢.Но...благодаря такому доктору многое изменила в своей жизни.СПАСИБО!!!
Елена спасибо, но каждого
Совета схемами показали бы,это очень отчилно было.
Например:для артроза -
Схема - питание
Для артрит: Схема - питание.
Последние время очень много показено, учитесь
Огромная благодарность вам, доктор ! Вы молодец! Дай Бог Вам сил на ваш труд для людей 🙏🙏🙏
Умница спасибо!
Спасибо Вам огромное!!! Никогда ранее с таким интересом не слушала эту тему с таким интересом. Как доступно и увлекательно! Браво, доктор!👏👏👏
Благодарность доктору,за очень полезную и нужную информация, к горькому сожалению в поликлинике такого от врачей не услышишь
Прекрасный Доктор! Всё по существу доступно Спасибо огромное
Вам здоровья, любимый доктор. Доктор с большим сердцем❤
Елена, благодарю вас за ваши лекции, они помогают выздоравливать или внушают надежду на выздоровление, а это очень очень важно! Я очень хотела бы получить онлайн консультацию по своё проблеме.
Какая вы умница. Как четко все разложили по полочкам. Как в институте хороший профессор. Спасибо вам за ваш труд, что вы столько сил отдаете нам вашим слушателям. Пусть ваш канал видит и слушает больше людеф. Дай Бог всем здоровья и радости в дизни
0з09щ9ззззщ9 за ззз до их
Доктор, спасибо вам огромное 🤗😘❤️ у меня было много вопросов, я задавала их врачам, но только после ваших видео у меня "сложился весь пазл". Я знаю в каком направлении мне нужно двигаться. Дай Бог здоровья вам и вашим близким 🙏
Надежда, горячую воду пробовали для себя для суставов? Как она повлияла? Можете пару строк написать
Ем урбеч расторопши льна
Доктор от бога крепкого вам здоровья.❤❤❤❤
один из лучших каналов в ютубе. наш любимый семейный врач . у нее найдете все. настолько грамотно , без бумажки , красивый тембр голоса и грамотная речь.слушаешь и забываешь о боли. красотулечка, но такая скромная.
Доктор, я пациент со стажем, у меня артроз коленных суставов.
В 2016 году я плохо ходила от сильной боли. Диагноз: посттравматический артроз 2 степени; заскулярное повреждение внутреннего мениска, ассептический некроз внутреннего мыщелка бедра правого коленного сустава с болевым синдромом и артроз левого коленного сустава 3 степени.
Сразу предложили замену сустава и т. д.
С 2016 года я питаюсь точно так, как Вы говорите; делала и делаю ежедневно гимнастику для суставов.
Ежедневно утром пью 2 стакана горячей воды, через полчаса сьедаю печень трески из свежевылрвленнрй трески, ем только оливкоаое масло Борхес первого холодного отжима. Другое масло почти не ем. Совсем мало ем соль.
Т. е. я очень давно питаюсь так как Вы говорите.
Я, конечно, не медик. Но жизнь заставила меня питаться именно так как говорите Вы. Читала в интернете советы умных врачей. Вот сегодня вышла на Вас и хочу сказать, что каждое Ваше слово -это истина.
Вы большая молодец в своей профессии!!!
Спасибо Вам!!!
Я сейчас хожу, болей, слава БОГУ, нет. Но она совсем близко от меня. Поэтому надо правильно питаться и постоянно делать гимнастику. Другого лечения артроза нет по словам моих врачей.
У меня нет ухудшения уже 7 лет!!!!
Но это постоянная работа над собой.
Какая Вы молодец, послушала доктора,почитала Ваш коментарий, и решила тоже взять с Вас пример, а то боль в коленях уже достала! Спасибо Вам и доктору.
А где Вы берете свежевыловленную печень трески каждый день? И вообще задумалась где брать морскую рыбу свежую, если я живу далеко от моря.
Точно молодец пол стакана ели выпиваю и то когда вспомню что надо с утра пить воду .
@@user-rw7hn1si6f Мы покупаем морскую рыбу замороженную на оптовой базе, немного размораживаем, чтобы разделить порционно по 2-3 рыбки, закладываем в морозилку.
О
Спасибо большое! Надо только нам, ленивым, взять себя в руки, да, как Вы и сказали : Не диета, а образ жизни!!!!!
Слово диета и переводится, как образ жизни. А не набор блюд.
Елена, спасибо огромное. Слушала второй раз и снова нашла для себя очень много полезного. Вы- просто кладезь информации. Дай вам Бог здоровья!❤
Умница. Благодарность Доктору за столько полезной информации. Впервые понимаешь, каким должен быть настоящий Врач.
Спасибо вам, что вы есть. Спасибо, что вы нашлись на TH-cam.😊🌹 Спасибо за все, что вы делаете для людей.
Благодарю Вас ,очень полезная информация,грамотно,коротко,ясно.Будем все здоровы,хорошего дня.🥰❤🙏
Получила огромное удовольствие от столь полезной и необходимой информации! Большое Вам спасибо - Вы просто умничка!
Какая вы замечательная, Елена! Спасибо за Ваше отношение к профессии!
Очень вам благодарна моя больная тема и благодаря вам как специалисту услышала много полезного нужного и очень для меня важного 🙏💕
⁰0⁰⁰⁰
Ь
Нет желчного
Итальянцы в обед и на ужин едят пасту.И так каждый день...
Спасибо за примеры к пониманию. Вы большая молодец. Побольше бы таких специалистов. Которые действительно хотят донести правильно полезную информацию. Большая Вам благодарность за это. Все разжевали и подробно, доходчиво и кратко объяснили
Подписалась. Благодарна. Слава Богу, что есть не ленивые и не равнодушные доктора, которые доносят до нас информацию через интернет. Ему, дорогому, тоже благодарность.
Доктор огромное спасибо за четкое разъяснение питания,дай бог вам здоровья,удачи.
Спасибо огромное. У меня артроз более25 лет. Ни один доктор никогда не объяснил так, как вы. Дай Вам бог здоровья.
Артроз 25 лет?? Это что приговор? Он что не лечится ?
@@Irjska Практически нет.
@@user-to3oj4cj9d а упражнения????
@@Irjska Не знаю, мне помог мануальный массаж, электрофорез, пневмомассаж. Упражнений мне не прописывали. Стало лучше. Но вылечить это нельзя. Сказал доктор. И надо худеть. Сбрасывать много веса. Который набрался от не подвижного способа жизни. Я, практически, не ходила. А первые две недели была в инвал дном кресле. Потом - на ходунках. Ецчас хожу. Но могу ходить очень мало. И стоять долго не могу на ногах. Я сбросила больше 10 кг. Но ещё надо много. А вес не уходит, потому что двигаться особо не могу. О ходьбе на километры - даже и не мечтаю. Полкилометра пройти смогу. Везде езжу только на машине. Без машины я - без ног...
@@Irjska я не могу нормально ходить. А про бегать я, даже, и не думаю. Если мне надо идти за покупками, я еду на машине. В магазине использую возок, как ходунок. Во всех остальных случаях, мне надо ходить с палкой. Я видела упражнения доктора Евдокименко, у меня колени сгибаются. У меня они не разгибаются полностью, ноги все время полусогнуты. Ну, не совсем вприсядку, конечно. Но попробуйте походить целый день на согнутых ногах. Ну, и стопы - тоже больные, и спина.
Доктор, низкий вам поклон за ваши знания, время и желание донести это людям! Пусть удача сопутствует вам во всем!❤
БОЖЕ КАКАЯ УМНАЯ.
ВРАЧ ОТ БОГА.
НАДО ПО БОЛЬШЕ ТАКИХ ВРАЧЕЙ.
СЕЙЧАС В ПОЛИКЛИНИКЕ НИКОГО НЕТ НОРМАЛЬНОГО.БОИШЬСЯ ИДТИ.ПЛАТНЫЕ ДОРОГО.
СПАСИБО ДОКТОР ВАМ.
Елена,огромное Вам спасибо за Ваши видео!После их просмотра не хочется со своими болезнями идти к врачам в поликлинику,где давно перестали лечить.У Вас всё досконально ясно и понятно,и конечно же хочется соблюдать все рекомендации.Примите огромную благодарность за Ваш труд.Вы Доктор с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!❤
Как я рада, что нашла Вас! ♥️ Такой полноценной исчерпывающий информации я ещё нигде не слышала! Вы умничка!🔥 Огромное Вам спасибо! 🙏😘
Благодарна вам .
Очень много узнала для себя полезной информации. Прошу ответить на мой вопрос. Можно ли принимать рекомендуемый вами растительный препарат Гипоотрон при камне в желчногм до 2 см.
Какой же Вы грамотный специалист ! Спасибо Вам, что Вы у нас есть. Храни Вас Всевышний от всяческого зла на долгие лета !
Больше спасибо, все понятно и доступно, но почему наши врачи, только выписывают таблетки на погода ничего, ничего не обьясняя, даже лечащий ревматолог, обидно, что у нас такие врачи занимают рабочие места. Спасибо Вам доктор😇🙏👼
Спасибо вам ,дорогая доктор Елена за ваш труд, за ценные советы и профессионализм .
Всего вам самого наилучшего❤
Свой личный вывод о артрозе и тазобедренного сустава( операции на восстановление,но слава богу пока ещё свой сустав) и колени которые я приобрела в 35 лет после травмы обоих суставах и уже 12 лет с этим живу...в плане питания мне лично ничего не помогало,а я полностью держу правильный рацион ( не только для мышц и хрящей,но и вообще хочу выглядеть стройной..при росте 1,73 58 кг это идеальный вариант и нагрузки веса на мышцы и суставы нету.) + Морские продукции всегда есть..
Ну словом мои итоги:
1- как только падает уровень витамина Д, сразу есть влияние на мышцы..есть некая раслабленнось и это влияет на процесс ( т.е. мышцы не функционируют как надо и тем не сдерживают сам сустав).. летом обычно лучше так как солнца больше и уровень витамина поднимается.
2- большые шаги! При ходьбе если так скажем не открывать шаг и расстояние между одной и другой ноги маленькое, то сустав не делает большое движение и не трётся тем самым давая боль.т.е. делать маленькие шаги.
3- чем меньше движения ( когда есть боль есть некая боязнь в плане движения.. мол мне ходить больно,а врач ещё говорит заниматься гимнастикой...т.е есть боязнь причинить ещё больше боли)
Так вот если этот этап не перешагнуть,то легче не станет..в начале боль очень сильна,но как только мышцы укрепляются,то потом держат сустав лучше и при обычных мелких движениях нет боли. Вывод - перестаньте боятся боли...она была и есть и если с ней не бороться будет и в будущем!
4) не засиживаться! Когда сидите много,то кровоснабжение сустава уменьшается,так же и мышц и потом естественно когда опять встанете вам будет не комфортно.. лучше если устали и есть возможность прилечь,то лучше на 10 минут прилечь и потом заново встать и продолжить свои дела ( это вариант конечно для дома..на работе пытайтесь не сидеть с скрещенными ногами и особенно на той стороне которая болит)
5- лестницы! Ох эти лестницы - словом избегать!
6- обувь и ортопедические стельки индивидуальные! Это очень важно...при болезни колени,а ещё и тазобедренного сустава,есть изменения в так скажем перекосе тела ( меняется полностью распределение веса на наши ступни) и если нет индивидуальных стелек,то правильно ходить не получится! Пелматография вам в помощь!
Всё что я написала это мной личный опыт на протяжении 12 лет..я категорически не хочу заметить свои суставы на импланты ( когда то придется,но я могу изменить параметры времени и улучшить качество жизни)
Желаю всем здоровья!!
Спасибо огромное! За советы!
Скажите пожалуйста, а что такое пелматография
Н спасибо большое за советы Вы молодец так держать У меня тоже артроз
@@user-vd2kf2pe8s пелматография от греческого слова пелма - ступня и слова графия - отпечаток или писания. Простыми словами пелматография - это отпечаток вашей ступни при ходьбе.этим способом смотрят ортопеды и подологи как и в каких местах располагается давление на суставы,есть занижение или наоборот арки ступни,если перекос справа или в левую сторону. Если знаешь все параметры,то и стельки легко сделать,да и обувь тоже можно приобрести такую которая вашей ноге/ ступне нудна.
Обычно специалисты кроме пелматография одновременно проводят исследования походки, размер шага и %поворота ноги в суставах таза. Тогда это полноценный обзор и терапия будет реально точная и конечно помощь пациентам.
Надеюсь помогла вам разобраться.
это проблема суставы.но больш народа не может сбросить вес ниже индекса рост минус 100. выше на 20кг и трудно хочется хлеба иначе сытости нет..босвелия, мартиния, имбирь табл зинаксин Дания слегка помагают.в 90-х было популярно квч-терапия по китайским меридианам и точкам акупунктурным вкл ушные. и при некрозе бедра даже иногда помагало приборы Порог и мрт-02 в Украине.сейчас в народа популярны колаген морской с гиалуроновой кислотой и витамином С.радоновые ванны или мышьяковистые в Закарпатье.скипидарн ванны.терафлексы улучшают только на ранних стадиях.мази 6% в сустав проходит если без фонофореза или електрофореза.а по лестнице только со шведскими палками надо иначе нагрузка в 3раза больше на суставы
У меня артроз коленного сустава и слушаю Вас доктор и очень нравится как вы конкретно объясняете
Большая умница. Конкретно, просто, доступно. Без навязывания своего мнения. Очень корректно, тактично. Благодарим за такой обзор и рекомендации.❤
Спасибо за ваш нелёгкий труд,здоровья вам и твоей семье,успехов во всём и долгих лет жизни♥️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо за грамотное объяснение , я сколько вас слушаю и смотрю , не могу оторваться, хочу все запомнить. Как очень важно иметь умных врачей .
Для меня новость о связи повышенного холестерина и артроза . Спасибо , доктор Елена . Буду соблюдать Ваши рекомендации по питанию .
Елена, большая благодарность за полезный материал и лишний раз напоминание, как правильно беречь свое здоровье.❤
Храни вас Господь, доктор!
Доктор , просто огромнейшее спасибо ! Я не только прослушала Вашу лекцию , но и законспектировала. Начала пить горячую воду , да и воду вообще.
Браво , доктор.Респект.О Крит.
Отличный врач.Все очень подробно и ясно.Спасибо Вам огромное !
Умничка! Благодарность Вам, Елена, и здравия!
❤Большая,благодарность,желаю,Вам,здоровья,и,всего,доброго Вы,так,подробно,и,грамотно,говорите .врач,от,БОГА!
Дорогая ЕЛЕНА! Я первый раз на вашей стр...Подписалась ...столько всего узнала..Спасибо,что вы есть...всё понятно врач высокой квалификации и такая ценная для нас информация.....Здоровья вам и благодарность от всего сердца...
Вот это доктор! Всё ясно, чётко излагает, что хочется сразу выполнять сказанное, с настроением. Молодчина!
Да, коленки беспокоят, нельзя сидеть сложа руки, надо смотреть вперёд...
Спасибо Доктор. Дай Бог здоровья и Вам
Вот это врач!!! Конкретно, с пользой ,реальные советы,ничего лишнего.Непременно запишу все рекомендации! ❤❤спасибо Доктор!
Спасибо доктор!я всегда под впечатлением и восторгом как вы все обясняете понятно и даёте надежду на выздоровление и ведь главное несдаватся !!!🙂👍это ко всем относится!
Спасибо за понятный и грамотный рассказ🙏❤
Благодарю вас за советы,в которых нуждается каждый
Начинаю пить горячую воду немедленно,оказывается,как это важно для здоровья!!!Всего вам самого доброго и светлого!!!
Чисто по-русски, не надо искать, в чём содержатся белки и прочее. Приятно Вас слушать. Здоровья, Вам доктор.
Какая умничка! Неужели есть ещё такие врачи!
Спасибо. Вы собрали максимально все, что я искала в разных источниках.
Большое вам спасибо, выбор профессии вам дан богом, дерзайте и любите своих пациентов, а мы будем вам благодарны бесконечно
Очень ценный совет у кого артроз, и тем кто переходят к правильному питанию и быть здоровыми👍👍👍❤ благодарю🙏
Самые полезные видео на эту тему на Вашем канале!
Так много полезной информации в коротких видео.
Вы - врач от Бога!
Спасибо сердечное! 💓
Спасибо, доктор, дождалась необходимые рекомендации .
Прослушала три раза, но буду продолжать смотреть. Нужно время, чтобы уложить по полочкам.
Огромное спасибо! Слушать Вас , Елена, одно удовольствие. Вы, для меня, психотерапевт! Здоровья Вам!
Если честно, у меня слезы наворачиваются. Я столько лет страдаю от забросов желчи, гастрита. Если бы только я вас встретила 8 лет назад 🙏