bonjour Joana, merci infiniment pour vos cours, votre gentillesse et vos conseils notamment pour ce qui concerne la respiration particulière à Pilates. Bravo ; j'ai 67 ans et je suis vos cours avec bonheur. Merci
Séance faite à l'instant !!! C'est toujours un plaisir de partager ces exercices avec vous jprends plaisir à les faire et ça travaille tout le corps Merci à vous
Bonjour Joana Merci pour vos séances, c'est vraiment toujours un plaisir de partager ce moment avec vous ! Pourriez-vous nous refaire quelques vidéos avec des poids ? et aussi des vidéos un peu cardio. Merci de ce partage dans tous les cas. Bonne soirée :)
Bonjour Joana Quelle séance !!!! Courte mais sacrément efficace,,!!!!! j'ai les cuisses en feu 🔥 j'ai plus de douleurs aux cuisses qu'à la taille 😢 Mille mercis encore Joana pour vos vidéos et vos séances très variées,! Continuez à nous faire travailler
Merci Joanna, je découvre et retrouve ce que j'ai fait en APA après mon opération de cancer du sein. Besoin de refaire ces exercices, vos consignes sont parfaites. MERCI ! Je m'abonne 👍
Bonjour Joana pour cette nouvelle vidéo. Vous serait il possible d envisager de composer des capsules de 20 à 30 minutes qui se dérouleraient sur 1 semaine en travaillant spécifiquement une zone ? Exemple : J1 #abdos ; J2 #taille fine; J3 #fessiers ; J4 # bras ; etc… Je pense au modèle de la série d’il y a 3 ans qui proposait une série de 4 modules que j aime beaucoup refaire. Merci beaucoup si cela est possible.Bonne journée à vous.
Merci pour cette séance courte mais intense, « rentre le ventre serre les fesses » une vieille prof de danse russe nous tapait avec sa canne comme une escrimeuse du haut de son grand âge. Moi j’étais (et suis toujours) l’éléphant ou les hypos dans « fantasia » 😅😂
Très belle séance mélange d'équilibre, de musculation et de respiration. Un grand merci pour votre douceur et vos conseils Joana.😘
bonjour Joana, merci infiniment pour vos cours, votre gentillesse et vos conseils notamment pour ce qui concerne la respiration particulière à Pilates. Bravo ; j'ai 67 ans et je suis vos cours avec bonheur. Merci
Merci Claudine pour votre partage qui est aussi une source de motivation! Bonne pratique
Merci Joana pour cette séance debout.
Génial, une séance complètement debout ! J’ai adoré ! Merci
Je suis contente que la variante debout vous plaise! À bientôt 😉
Merci encore Joana , c’etait super 🌹🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰
Toujours un délice de vous retrouver Joana et de voir le soleil dans vos vidéos. Un grand merci
Merci Johana.. Encore une très belle seance. Gratitude🙏🙏🙏
Merci joanna belle séance ce matin encore belle journée
Je viens juste de faire cette séance après 3 semaines d'arrêt à cause d'une méchante grippe. Je reprend en douceur. Merci, vos cours sont au top🪷
Bonjour Johanna, séance parfaite pour se dynamiser le matin 😊
Je vais faire court ! J'adore tes cours de pilates❤️❤️
Merci beaucoup Sylvie, ça me fait très plaisir!
Séance faite à l'instant !!! C'est toujours un plaisir de partager ces exercices avec vous jprends plaisir à les faire et ça travaille tout le corps Merci à vous
Merci Johanna suivie d'une autre de vos séances jambes fines pour faire plus long..et comme le Pilates, je ne m'en lasse pas !!
🙏🎆⚘⚘
Bonjour pourrait on avoir une séance pour remonter la poitrine vos cours sont parfaits je me régale bien à vous Dolores
La séance avec le magic circle, lors des exercices pour les bras est excellente pour cela 😉
Merci , trop bon de commencer la journée avec vous !! Un grand merci ❤
Merci Yoann tres belle journée également
Joana
Avec plaisir Sylvie ☺️
Merci Joana pour cette séance de pilâtes la taille a bien travaillé !
À bientôt bonne journée !😘😘
C'est vraiment un plaisir à chaque fois, merci!
Merci Aurélie ☺️ à bientôt!
d'autres dans ce style j'en veux bien si possible ! merci beaucoup Joana je ne quitte plus tes vidéos depuis bientôt un mois
Je prends note Melissa🙏
Séance que je fais souvent pour me dynamiser le matin...... rapide et efficace 😊
Bravo!! Une belle manière pour débuter la journée ☺️
La vidéo que j'attends chaque semaine avec impatience, Merci pour votre énergie et la qualité de vos vidéos. 💚
Bonjour Joana. Bonne idée de profiter de l'air et la vitamine D. 😊
Cette séance a tout pour plaire. Je passe au vestiaire chercher mes affaires 😅
Au top comme d’habitude. Ça détend 😊
Merci beaucoup 😊
Tout cela va renforcer nos appuis Très bien Merci parfait pour travailler intensément notre équilibre Merci à Vous Belle journée
Merci beaucoup pour cette séance, me voilà bien en forme.😉😊
Bonne journée
Merci Joana !! J'ai adoré cette séance active et équilibrante 👍
Bonjour Joana
Merci pour vos séances, c'est vraiment toujours un plaisir de partager ce moment avec vous ! Pourriez-vous nous refaire quelques vidéos avec des poids ? et aussi des vidéos un peu cardio.
Merci de ce partage dans tous les cas.
Bonne soirée :)
Merci Marguarita, je prends note de votre demande ☺️
Séance vraiment parfaite ça a bien chauffé j'adore ça ! Merci je me sens tres bien 😊
Merci 😊
Merci à toi belle journée après ce début majestueux
Séance très benefique merci
Toujours un grand plaisir à faire vos séances. Merci !
Merci Sandrine ☺️
Merci merci encore Joana que du bien dans mon corps.❤❤❤
Bonjour Joana
Quelle séance !!!! Courte mais sacrément efficace,,!!!!! j'ai les cuisses en feu 🔥 j'ai plus de douleurs aux cuisses qu'à la taille 😢
Mille mercis encore Joana pour vos vidéos et vos séances très variées,!
Continuez à nous faire travailler
Merci pour votre retour et bravo pour ce bon travail 🔥 des cuisses! Vous verrez la deuxième fois ce sera déjà plus simple 😉.
Merci pour le fait que vous expliquez tout ❤
Avec plaisir 😊je suis heureuse que cela vous soit utile!
Merci joana pour cette séance, je te souhaite une belle semaine
Merci bcp .. oh la la l équilibre .. a refaire encore et encore
Merci Joanna, je découvre et retrouve ce que j'ai fait en APA après mon opération de cancer du sein.
Besoin de refaire ces exercices, vos consignes sont parfaites.
MERCI ! Je m'abonne 👍
Bienvenue Annie 🥰 et je vous souhaite bcp de plaisir dans votre pratique
Merci 🙏 super 👍 🌞🌞🌞
Merci pour cette nouvelle vidéo.
Bonne journée.
Super! Merci 😘
Merci beaucoup pour cette séance, bonne semaine❤
Très bonne séance. Merci beaucoup. J'ai terminé cette séance en faisant du gainage
Excellent! Bonne pratique 🤍
Très bonne explication, très agréable à écouter,
Quelle performance ❤
Merci beaucoup Monique, je suis très heureuse que la séance vous ait plu!
Merci beaucoup johanna pour ce cours .bonne journée
Avec plaisir Maryse😊
Merci bcp ❤
Super séance merci
Merci 🙂
Merci Joana, c'était top!
Avec plaisir ☺️
Belle séance, intense, merci Joana
Merci Sophie et bonne pratique à vous🤍
Merci pour cette séance. Bonne journée
Avec plaisir Nathalie! Bonne pratique ☺️
Merci joana pour cette vidéo très bonne séance 🤩
Avec plaisir 😊
A toute sur le tapis alors!!! Merci!!!❤
🙏
C était très intéressant .. .. merci encore
Merci Réjane pour votre constance et soutien 🤍
Très bonne séance, merci
Merci beaucoup Sandrine 🙏
MERCI !! 💖🌈💐☀️🌻🧡💙🌺
Comment retrouver ces séances chaque jour? Merci
Bonjour, vous pouvez créer une playlist de vos cours favoris 😉.
Bonjour, très agréable mais un peut plus long c est possible ☺️bonne journée sous le soleil 😊
Bonjour, celle-ci est plus longue th-cam.com/video/KdaeiRtD7uY/w-d-xo.htmlsi=P2PmEPzxrxaRgVgf
Bonne pratique!
Bonjour Joana pour cette nouvelle vidéo. Vous serait il possible d envisager de composer des capsules de 20 à 30 minutes qui se dérouleraient sur 1 semaine en travaillant spécifiquement une zone ? Exemple : J1 #abdos ; J2 #taille fine; J3 #fessiers ; J4 # bras ; etc… Je pense au modèle de la série d’il y a 3 ans qui proposait une série de 4 modules que j aime beaucoup refaire. Merci beaucoup si cela est possible.Bonne journée à vous.
Merci pour cette suggestion, je prends note!
Merci pour cette séance courte mais intense, « rentre le ventre serre les fesses » une vieille prof de danse russe nous tapait avec sa canne comme une escrimeuse du haut de son grand âge. Moi j’étais (et suis toujours) l’éléphant ou les hypos dans « fantasia » 😅😂
La fameuse baguette de la prof de danse😂, j’ai connu aussi mais c’était plus pour le style😉. Je vous souhaite bcp de plaisir dans votre pratique
❤
Merci Joana, au grand air du lac…!
🤗
top bises
Un peu des mouvements de danseuse (échauffements) Parfait Merci