10 tips on how to increase your average speed FOR FREE!!!

On this week's video I'll tell you 10 tips on how to increase your average speed and for free.
All of us want to be faster for various reasons and on this video, I'll show you how to increase your average speed so you can become a faster ciclist so watch to video to find out more.
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[@Reciclandoideiasoficial]

Suas dicas realmente são boas . Em meu pedal eu consulto o vento antes ,como banana com aveia e mel 🍯, após faço 10 km de aquecimento leve sem fadigar a musculatura.
Após comesse acelerar o pedal abaixado.
A partir do momento que eu comecei fazer assim minha média só aumenta.
De MTB minha média era 20 agora faço 28 de média com MTB em uma Strada difícil .

[@pauloabreu5322]

Embora o vídeo seja antigo, as dicas são valiosas, algumas já fazia, a maioria não, bora praticar, vlw

[@emersonmarcelo1437]

Excelentes dicas

[@ernestocarlos1472]

Otimas dicas

[@thiagotriban1008]

Dica 1 , beterraba 500ml a tes e 500ml durante... Seis vão ver a diferença.

[@user-iy2ti4bm7v]

Obrigado.

[@TheCyclisttc]

Que bom que gostou!

[@deborasouza5215]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@TheCyclisttc]

Obrigado 😃

[@junior58318]

As subidas deixa o ciclista uma bala.
1 colega sobe o pico do jaragua 6x MTB
.... o cara acompampanha speed

[@andarilho8062]

as x não

[@RATADATUAVELHA]

se o fizer alternado com velocidade, sim...tipo uma volta a fazer acumulado e outra a fazer velocidade (nao velocidade média) caso contrario nem por isso.

[@alexapsona4834]

:) bora pedalar

[@albertofirmino4376]

Preciso compra uma bicicleta boa e bata mim indique uma para pedalada

[@draken6019]

​@@albertofirmino4376Se for de começo Caloi 10 speed ou MTB barata como ksw,GTI,Oggi,oxbike,alfamed.

[@erisaparecido2834]

Estou qurendo colocar uma coroa 54 mais acho muito pesado!

[@JCarril]

então treine mais.