5 ejercicios para el dolor de tobillo
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- 5 ejercicios para el dolor de tobillo
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Ejercicio -1
2:42
Ejercicio-2
7:10
Ejercicio -3
11:05
Ejercicio-4
14:20
Ejercicio -5
16:20
Eso es todo!!
JULIO ESTE EJERCICIO DE ENTRELAZAR LOS DEDOS DE LAS MANOS CON LOS DEDOS DE LOS PIES NO SABES LO QUE ME COSTO, PERO GRACIAS A DIOS Y A TI AHORA ME RESULTA FÁCIL. DIOS TE BENDIGA JULIO, SALUDOS.
Tienes toda la razón. No hay como escribir a puño y letra lo que queremos recordar 👍👍👍
Muy buenos los ejercicios gracias saludos desde comitan Chiapas
Hola Julio por todos los ejercicios me alludan mucho 💪😘😘😘
Buenas tardes Julio bonito miércoles nos vemos mañana tempranito
Fisio Julio.
Gracias, gracias, gracias por sus clases, muy buenas y me han ayudado mucho. Estoy al pendiente de la próxima clase. Buena tarde 🙂
Saludos a todos desde Panamá
Hola Julio yo no te veo en vivo porque luego no puedo pero si veo tus videos y muchas gracias muy útil y gracias por acordarte de nosotros los adultos
Julio gracias por tus excelentes ejercicios eres un buen maestro te agradezco mucho qué Dios te bendiga muchísimo
Gracias doctor gracias soy peruana pero vivo en Alemania gracias estoy haciendo y el dolor a bajado y evitó de tomar pastillas para el dolor gracias que Dios lo bendiga b😊🙏💖👍
Gracias mi Julio muy buen video, yo lo sigo en sus videos porque tengo en todo el cuerpo dolores, Dios lo bendiga grandemente
❤ gracias muchas gracias
Hola Julio muchísimas gracias por su colaboración Dios le bendiga enormemente
Carmen Alt. Hernandez gracias Julio
Uhhh me lo perdi 🥺🥺 y este directo me sirve demasiado estaba ocupada..pero de todas formas le doy like porque es muy util, muchisimas gracias Julio todo lo que sea sobre pies me sirve mucho 🦶🦶
Julio excelentes siempre tus clases , no estoy en vivo me fui unos días de vacaciones. Saludos
Justo lo que necesitaba, gracias 🙏🤗 Dios te bendiga 🤗
Muchas gracias por compartir sus ejercicios Bendiciones
Excelente terapia gracias por tu ayuda dtb siempre hermoso
Gracias que Buenos ejercicios para el tovillo
Mil gracias desde Guatemala
Gracias por los ejercicios ❤
Saludos, hize los ejercicios, bendiciones
Saludo de Houston tx
Gracias julio me gusto mucho
Hola.
En el tercer ejercicio, dónde se debe sentir el pequeño estiramiento, en la cadera o en el tobillo .
Gracias
Muchas gracias 🙏
Gracias Julio.
Genial rutina
Dotor como ago para recupera parte del hueso de una operasion de una estomilitis cronica
Me gustan mucho desde Colombia
buenas tardes cuantas veces al dia se debe aser este ejercicio por favor
Buenas noches doctor
Saludos desde Cuba
Mi nombre es Xiomara y me encantan sus clases sobre todo lo referente al tobillo
Pues tuve el 11de enero una pequeña fractura en el tobillo izquierdo en la parte lateral del mismo ya me quitaron el yeso y gracias a un vecino que es fisiatra he podido apoyar el pie a partir de los ejercicios que hago
Pero por las noches me da mucho dolor ¿A qué se debe esto?
Es como una punsada dentro del pie
Por otro parte el fisiatra de la clínica me mandó a poner el pie 3 mi en agua caliente y 1 mini en agua fría y lo tuve que dejar porque tengo la piel muy sensible
Por favor me dice que debo hacer con ese dolor que me da y si el tiempo está frío me duele mucho
En espera de su respuesta
Saludos Xiomara
Es orrible puede ser el cartílago
Consulta ...me acaban de diagnosticar tendón del tobillo con rotura y solo con cirugía se puede endefezar, que opina
Hola tengo tendino patia en el peroné dedecho hace 8 meses que ejercios puedo hacer tengo lor
Julio, desde Bogota Colombia, muchas Gracias, fantástico trabajo, por favor ayúdame con el tema de las epicondilitis por favor
Mi tobillo es solo el derecho sería igual los ejercicios
Julio has uno para dolor de tibia, tengo artrosis de cadera pero me duele mucho al caminar la parte donde te comento, por favor 🇲🇽👍🙏
Tengo dolor y ardor en el tobillo gracias porfa una recomendación gracias
Hola julio se me rompió el tendon de Aquiles en pie izquierdo y tuve cirugía en rodilla derecha y me a costado mucho el poder caminar bien ya que el dolor del talón es muy fuerte
Esos ejercicios son muy duros no puedo cruzar rodilla
Buenas tardes fíjese que me duele la cadera y termina en el tobillo siento quee va a estallar
Hola julio tengo dos días que me duele mi tobillo de lado izquierdo
Pará la información del tobillo
Mi tobillo de la pierna izquierda, me duele para caminar, hacen dos años tuve un accidente, en aquel entonces se mi hinchó y se puso morado la planta de mi pie, estoy operada de meniscos y mucho me molesta
Julio. no puedo cruzar las piernas ciento mucho dolor
Pero si ya duelen los pies es e contraproducente seguirlo haciendo
Me duele el tobillo izq. En la noche al acostarme y recargarlo en la cama me duele, no lo tengo inflamado, estos ejercicios me ayudan?
Mi tobillo esta inflamado y rigido por una herida que no camine 6 meses
ps no me funciono mucho ya que cuando aprieto el lugar del dolor del tobillo me duele ;(
Me duele al caminar y la pierna derecha la tengo fija
Me da mucha risa que dices que se siente super rico y yo siento de la ver#@ xD jaja😂😅
El dolor es atrosi no se explica ;a la patología
Julio tengo tendinitis perone tranversal orto
Corto
Me duele mi tobillo,desde que me puse un zapatos de talón podría ser por eso🙅♀️
😢esta mañana me compré unas 🩴 sandalias para ayudar a un dolor de rodilla que tengo y ahora resulta que me empezó a doler el tobillo también 😅 en vez de ayudar empeore las cosas 🥴
Placentera la rutina
Yo me doble el tobillo por completo y nunca me fui a checar al doctor al. Pasar de medio año empecé a batallar para caminar y se me inflama o incha 🥹 esto me ayudara con eso??
Me encanta soy operada del tobillo hase 8 meses pero me duele el tobillo y se me inflama mucho no el que me operaron sino del otro lado grasia me gustó tus es jerccucio
Gracias Julio me han mejorado mucho tus ejercicio saludos desde Cuba .
Gracias por tu tiempo y dedicación Julio.
Muchas gracias por los ejercicios, saludos
Por favor espero me respondas tengo un dolor en. El tobillo que no me quita creo que es una tendinitis pero necesito accesoria ya me hice una placa y mis hueso están sanos nada de fisura o fractura
X2😢
Ya se te quito ? Cómo hiciste 🙁🙁
Apenas voy por resonancia y me.dijieron que tengo líquido y tendo inflamado sinovitis esto no se quita debo operar
Gracias