@@efuelejeanluic6559un docteur qui ne connait pas la valeur des dattes et des raisins secs, il est lui même malade et surtout devient malade celui qui croit en général les médecins.
Pour résumer: 1. Bière 2. Pomme de terre en flocons instantanés (frites et chips) 3. Tous les pains blancs 4. Les dérivés de maïs comme le corn flakes et la fécule de maïs 5.Les riz à cuisson rapide: le riz gluant, le riz soufflé et les galettes de riz 6. Les biscuits ordinaires 7. Sucre blanc 8. Bonbons sucrés 9. Sodas sucrés 10. Dattes et raisins secs Muscler son ventre et consommer des fibres.
Mon mari a arrêté les pâtes, le riz (farine blanche) le pain, le sucre . Il a bien maigri. Le laitage (yaourt , fromage) Les dattes c’est super pr la santé faut juste ne pas en abuser . Je dirais 3 max .
les smarphones,la sedentarisation la malbouffe vivre dans les regrets voilà ce qui faut eliminer dans vos vies pour avoir la forme selon votre coeur...
Monsieur Dukan, j'ai vraiment aimé cette séquence. L'essentiel à été dit en 3 min sans les bla-bla-bla pompeux d'apprentis nutritionnistes. Bravo! et Merci 🙏
Je ne comprends pas pourquoi il a dit les dattes et les raisins secs Bizarre je prends 6 dattes par jour car j’adore les sucreries donc pour les remplacer avec les dattes
3 dattes par jour recommandé par notre Noble prophète suffisent. Les raisins secs en petites quantités 1 cuillère à soupe de temps en temps en salade ou dans un yaourt une fois par semaine 👍💓
Viys avez raison je vais le muscler Excellente journée. Si un jour. IL voys prend l'envie de venir en Kabylie, vous êtes le bienvenu, ça vous ressourcera. C'est du fo d du cœur qui hnje vous y invite. Prenez soin de vous Docteur. Excellente journée ❤
Oui dommage pour les dattes et les raisins secs. Délicieux mais concentrés de sucre rapide. Mais d'après mes infos, une fois le ventre perdu on peut une fois en passant en manger mais au milieu ou juste après un repas à base de crudités, légumes cuits, en bref avec des fibres et protéines pour ne pas bénéficier de 100 % de toutes ces calories...
Les dattes est un aliment complet, la Vierge Marie, mère de Jésus-Christ, a manger les dattes et boire de l'eau pendant sa grossesse..... avec modération bien sûr
@@imranveHamza Si c'était aussi simple, il n'y aurait pas de médecins gros! Certains d'entre eux sur TH-cam nous racontent des mensonges mais on n'est pas obligés de les croire.
Quand j écoute Dukan, J ai envie de cochonnaille,de bonne côtelettes au barbecue,avec un bon vin rouge, ensuite gâteau genre tropézienne avec plein de crème pâtissière,glace, café bien sucré,un bon digestif,et enfin une bonne clope Et voilà enfin prêt pour le voyage pour l au delà😂😂😂😂😂😂
Datte raisin sec et galette de riz c'est quand même la base en post workout en musculation pour reconstituer les stocks de glycogène après un effort intense .....on voit que certains s'y connaissent en nutrition 😘😘💪
Dans les fruits , il faut qu'il y ait un bon équilibre entre sucre et fibres , et les dattes + pruneaux ont cet équilibre ce qui fait que leur nutriscore est de A ou B
J y suis presque..je Bois quand ma petite biere et j ai le ventre plat (je pratique la natation muscul et marche/footing). Je ne Donne plus depuis longtemps de puree au enfants..celle en flocon indice glycemique de 100% !
Ce monsieur est adorable, très sympathique, il traverse le cœur rapidement grâce à sa simplicité et son langage claire et explicite ❤❤❤ je m'abonne ❤❤❤
Réduire tous les glucides en général. Bannir les fruits, le maïs, le melon, miel, gâteaux, pain, etc tout ce qui est sucré. Bannir les féculents en diminuant petit à petit, remplacer par légumes verts. Garder la viande, poisson, graisse, laitages, noix, amandes. Rester à 2000 ou 1800 kcal si on peut.
Grosse erreur de bannir les Fruits, ils permettent hydratation, apport en fibres vitamines multiples etc, le miel lui régule la glycémie à dose raisonnable et renferme beaucoups d''autres bienfaits. Les glucides n’appartiennent pas tous à la même famille, ils n'ont pas tous le même impact, tous dépend du mode de vie, besoins énergétique. Vous avez des glucides complexe dans des légumineuses, pains complet, lentilles, Quinoa etc
Je consomme pratiquement aucun de ces 10 aliments pendant déjà 4 mois j'ai remarqué une amélioration mais il me reste encore du travail à faire c'est pas facile mais ça vaut le coup.
à mon avis pour avoir une bonne santé : Manger correctement an quantité et en qualité Manger modestement Boire correctement et suffisemment éviter les poisons blancs le pain blanc le sucre blanc et le sel Dormir correctement et suffisemment sans exgération éviter de manger après le coucher de soleil Arréter de boire le café et le thé après le couché de soleil. Que allah nous aide à améliorer notre santé et ajuster notre poids en faveur de notre santé
@@arrobax6053L'ingratitude des mécréants envers leur créateur. Qui t'a donné tes yeux, ton ouïe et ta santé ? Medites sur la création et sur ta propre création et ne sois pas orgueilleux.
Avec tout mon respect , on dirait qu'on est en 2004 . Fzut vraiment répéter que c'est qu'une histoire de déficit calorique pour perdre du poids et de bas niveau insuline ? Et il n'est pas possible de cibler une perte de poids c'est le corps qui décide comme il veut. Un individu perdra des cuisses en premier pendant qu'un autre perdra des joue pendant qu'un autre perdra du ventre
Combien de fois faut-il leur répéter que supprimer des aliments est la meilleure manière de faire foirer la perte de poids, plus tu t'interdis de manger un aliment plus tu voudras en manger et le jour où tu craqueras tu augmenteras ta consommation de cet aliment, il faut juste diminuer la quantité progressivement pour ensuite réussir à en manger une fois par semaine et faire de l'exercice comme marcher ou la piscine bien meilleur car pas de gravité, sa travaille tout les muscles et en plus sa donne une très bonne fatigue. Manger gras ne fait pas de mal si c'est une fois par semaine et en quantité raisonnable.
@Laurie2222 Chaque fois qu'un diététicien que j'ai vu me supprimer des aliments le régime foiré systématiquement donc oui par mon expérience je suis devenu plus compétent, chaque fois que je dois perdre du poids je ne supprime rien mais je réduis ma quantité pour avaler moins de calories que j'en dépense et je perds des kilos sans avoir faim ou envie d'un aliment en particulier.
Dattes et raisins secs jen doute Je suis musulman et le Prophete se nourrirrissait de dattes et de lait (on est daccord que le lait2024 nest pas le lait7e siecle) La course a pied aide aussi
Les chercheurs ont constaté que prendre les dattes en chiffres impairs n´augmente pas le sucre c´est à dire on prend 1 datte oubien 3 dattes oubien 5 ou 7
La datte et les raisins secs sont une source appréciables de vitamines , d’oligo-éléments éléments etc .....qui sont bénéfiques...par ailleurs il ne s’agit pas d’une consommation quotidienne mais espacée dans le temps .....ils ne font pas grossir ....!!!
Les glucides sont le carburant préféré de notre cerveau et de nos muscles, donc bad idea de les supprimer. Manger moins de matières grasses, se bouger plus, envoyer bouler ceux qui nous pompent l’air et bien dormir ; tout devrait rentrer dans l’ordre 😊
Et bien moi cela fait plusieurs années que je ne mange aucun de ces aliments (sans savoir le bien fait) et pourtant j’ai ce fameux ventre tout gonflé et tout dur !!!!! 😢😢😢
S'il mangeait des chocolatines tous les jours et qu'après suppression il ait maigri rien d'étonnant. Manger de TOUT en petites quantités Dans les pays du tiers monde il n'y a pas d'obèses En occident ceux qui ont de l'embonpoint se plaignent de ne pas arriver à maigrir alors "qu'ils ne mangent rien". Foutaises mais c'est humain... On se victimise sans cesse. A part des cas très particuliers tout le monde est capable de faire des efforts. Bon courage à tous
@@Filouterie313 oui tout c'est à fait ça . (Petite remarque: on dit plus les pays du tiers monde, maintenant on dit les pays en voie de développement, merci)
Bientôt on ne mange plus rien 😳😳 je ne suis pas d'accord à tout supprimer, manger c'est un plaisir de la vie donc je ne suis pas prête à tout supprimer... La meilleure façon c'est l'EQUILIBRAGE de son assiette.... On peut prendre de la bière mais pas tous les jours !!!!
@@hey-vt9khnon l'ami les dattes ont un indice glycémie entre faible et moyen, riche en fibres et en nutriments c'est un fruit parfait, bien sûr il faut pas en abuser car riche en calories ! 3 ou 5 voire 7 dattes parfait !
@@oiseaubleu2900Non ça n'elimine pas le sucre, les fibre ralentissent la diffusion du sucre dans le sang et donc évite les pique de glycémie. Les dattes c'est excellent pour la santé il est a côté de la plaque sur ce coup.
Suite au commentaire sur la datte certes la datte peut-être considérée comme un excellent fruit hélas pour 100g elle contient 63g de glucides qui s'absorbe rapidement car moins de fibres que d'autres fruits donc pour perdre la graisse du ventre en consommer très peu
La vie, et le temps qui accélère la dégradation : personne n'en réchappe, raison de plus pour ne pas bouder les opportunités de partage. Une bonne bière avec des potes de temps en temps, ou une bonne paella , un bon couscous partagés : ce sont des souvenirs et du bonheur : qui va refuser du bonheur ? On peut bien s'hydrater, faire de la marche tous les jours à la fraîche, privilégier les protéines et les légumes vapeur, bien s'hydrater, et jeuner un jour sur deux : ça je veux bien. Le jeune repose les organes et donne une petite pause au corps. l'essentiel est d'être heureux tout en diminuant les bouées qui ne sont jamais que des protections anti-stress ...l'essentiel est de conserver l'appétit pour la vie elle-même !
Bonjour doc. Pourriez-vous me dire si les yogourts que je prends c’est à dire :vitelanéa 0%mais avec pêche son autorisé ? Un grand merci pour votre réponse 👍🙋♀️👋🌹
Il faut pas manger du 0% les matières grasses contenu dans le yaourt sont très bonne pour la santé il faut en consommer. Par contre a la pêche ça veut dire que les yaourt sont sucré? Non ça faut éviter, achetez des fruits entier coupez les et mélangez les au yogourt c'est mieux.
![[A Votre Santé] Comment perdre la graisse abdominale ? - Dr Alain Delabos](http://i.ytimg.com/vi/1L6TzJp5lqo/mqdefault.jpg)
![[A Votre Santé] Comment perdre la graisse abdominale ? - Dr Alain Delabos](/img/tr.png)
J´ai tout essayé mais Le meilleur reméde rapide et efficace c´est la marche rapide tout les jours
Donc la marche rapide fait maigrir du ventre ??
@@kimazouzou5763le sport en général.. pourquoi t'as l'air surpris ?
moi je marche pas mais sa marche aussi, donc non ta pas tous essayer....
essaye le WOD crossfit niveau 7
@@امانيس-غ9م faut marcher vite quand même...et longtemps
D'accord avec tout sauf pour les dattes qui ont beaucoup de vitamines et oligo-éléments et pour les raisins !
raisin c est très,bon
sucre lent
gym
gym
gym😮😮😮
J’ai une question est ce que c’est une mauvaise idée si je mange c’est aliment de temps en temps
@@efuelejeanluic6559un docteur qui ne connait pas la valeur des dattes et des raisins secs, il est lui même malade et surtout devient malade celui qui croit en général les médecins.
bcp de dattes en bulking et edging
Merci pour ces conseils! Allez, on va supprimer ces 10 aliments et voir comment ça se passe. Bon courage à tous 💪🏼🙂
Les dattes c'est excellent pour la santé il se trompe sur ce coup la
Mdrrrr
Mangeons de l'herbe ❤🌿
😂🤣
Meilleur commentaire 😅😅😅 j'ai bien rigolé
❤❤❤❤❤❤❤
😂😂😂
Ta vue les vaches
Pour résumer:
1. Bière
2. Pomme de terre en flocons instantanés (frites et chips)
3. Tous les pains blancs
4. Les dérivés de maïs comme le corn flakes et la fécule de maïs
5.Les riz à cuisson rapide: le riz gluant, le riz soufflé et les galettes de riz
6. Les biscuits ordinaires
7. Sucre blanc
8. Bonbons sucrés
9. Sodas sucrés
10. Dattes et raisins secs
Muscler son ventre et consommer des fibres.
Merci!
Et boire de la bonne eau fraîche régulièrement 👌🏻
Ohh c'est gentil merci beaucoup :)
Je ne mange rien de tout ça et pourtant j'ai pris un peu du ventre du coup je suis perplexe
@@tuescequetupenseslaloidatt8438le sucre raffiné est partout dans les aliments industriels
Faut rajouter le pâté, le nutella, la brioche, les pains au chocolat, le kouign aman, le far breton les crêpes 😂🥳 mangez du kiwi!
C la farine blanche
Quitter la Bretagne mais pour aller où ?
En NORMANDIE ?
Avec leur beurre sans sel ... Plutôt mourir !
@@maryamamaryama7555 oui le gluten surtout je n’en mange plus depuis 2 /3 mois et j’ai perdu prés de 10 kilos.
🤔😅😅🤣🤣🤣🤣❤️
Tout ce qui est breton, j adore
Mon mari a arrêté les pâtes, le riz (farine blanche) le pain, le sucre . Il a bien maigri. Le laitage (yaourt , fromage) Les dattes c’est super pr la santé faut juste ne pas en abuser . Je dirais 3 max .
On a besoin de glucides complexes pour que notre cerveau fonctionne correctement. À tout supprimer il risque de reprendre voir plus.
S'il ne mange plus de pâtes ni de riz par quoi les remplacent il ?
@@zayhza4077légumes fruits protéines surtt les oeufs
@@zayhza4077bah des légumes………
oui dit nous svp
les smarphones,la sedentarisation la malbouffe vivre dans les regrets voilà ce qui faut eliminer dans vos vies pour avoir la forme selon votre coeur...
Voilà
Mangeons de tout et bougeons
J'ai effectivement arrêté de manger mon smartphone, depuis je vais beaucoup mieux merci pour ces conseils!
Vous avez raison
Exact
Arrête de manger des Smartphones ! 😁
Les dattes c.est bon pour la santé.merci.
Lol
Avec modération
Merci beaucoup. Ces informations m'ont été très utiles
La date est un des meilleurs aliments au monde,son sucre n'a rien à voir avec les sucres présentés ici.
fructose
La datte?
C'est du fruit.. Faut pas en manger trop..
La datte ? Datée son analyse .
👍👍
Monsieur Dukan, j'ai vraiment aimé cette séquence. L'essentiel à été dit en 3 min sans les bla-bla-bla pompeux d'apprentis nutritionnistes. Bravo! et Merci 🙏
D'accord exception pour les dattes, il faut en manger car bcp de vitamines et c'est un coupe faim et les raisins aussi.
Je ne comprends pas pourquoi il a dit les dattes et les raisins secs
Bizarre je prends 6 dattes par jour car j’adore les sucreries donc pour les remplacer avec les dattes
Et y a un max de fibre dans les dattes ..
3 dattes par jour recommandé par notre Noble prophète suffisent.
Les raisins secs en petites quantités 1 cuillère à soupe de temps en temps en salade ou dans un yaourt une fois par semaine 👍💓
O@@goldies9419
@@goldies9419exactement
Viys avez raison je vais le muscler
Excellente journée.
Si un jour. IL voys prend l'envie de venir en Kabylie, vous êtes le bienvenu, ça vous ressourcera.
C'est du fo d du cœur qui hnje vous y invite.
Prenez soin de vous Docteur.
Excellente journée ❤
L'équilibre est la base de tout,avant de supprimer définitivement quoique se soit...😊
Bravo Monsieur, très explicite
Injustice pour les dattes 😢
Ouii c'est vrai mais au moment du régime evitez la datte après on peut le consommer avec modération
Oui dommage pour les dattes et les raisins secs. Délicieux mais concentrés de sucre rapide.
Mais d'après mes infos, une fois le ventre perdu on peut une fois en passant en manger mais au milieu ou juste après un repas à base de crudités, légumes cuits, en bref avec des fibres et protéines pour ne pas bénéficier de 100 % de toutes ces calories...
N écoute pas les gens
Mange naturel
@@canellia502 non c'est pas sucre rapide arrêtez de tout confondre
Les dattes est un aliment complet, la Vierge Marie, mère de Jésus-Christ, a manger les dattes et boire de l'eau pendant sa grossesse..... avec modération bien sûr
Je ne mange plus tous ces aliments depuis plusieurs mois mais ma bedaine reste bien accrochée. Si c'était si simple...
Il faut faire aussi le sport .la marche. Dormir bien..
Essaie l'Ashwagandha et le jeûne intermittent.
Régler le problème du stress qui fait augmenter l’insuline
@@imranveHamza Si c'était aussi simple, il n'y aurait pas de médecins gros! Certains d'entre eux sur TH-cam nous racontent des mensonges mais on n'est pas obligés de les croire.
😂😂😢
Quand j écoute Dukan,
J ai envie de cochonnaille,de bonne côtelettes au barbecue,avec un bon vin rouge, ensuite gâteau genre tropézienne avec plein de crème pâtissière,glace, café bien sucré,un bon digestif,et enfin une bonne clope
Et voilà enfin prêt pour le voyage pour l au delà😂😂😂😂😂😂
c'est un charlatan
@@helldogmai9858 toi
😂Moi aussi avec lui ont a plus cas mourir. Chaqu'un est différent en morphologie ont est pas tous fait pareil. Ventre ou pas
"Les dattes" 😂 c'est excellent pour la santé
suçons des cailloux on va etre tout maig🤣🤣🥞🍕🍟🍩🍨🍨🍨🍨
😂😂😂😂😂😂😂😂
Exactement , la bedaine ne sert à rien mais je ne sais pas pourquoi elle est pour moi une bouée de sauvetage 😅❤
Merci pour votre aide ❤❤❤
Datte raisin sec et galette de riz c'est quand même la base en post workout en musculation pour reconstituer les stocks de glycogène après un effort intense .....on voit que certains s'y connaissent en nutrition 😘😘💪
Merci Docteur 👍 je partage 🌹
Super 👍 renseignements excellente merci 🙏
Dans les fruits , il faut qu'il y ait un bon équilibre entre sucre et fibres , et les dattes + pruneaux ont cet équilibre ce qui fait que leur nutriscore est de A ou B
Très bien merci
Merci pour vos conseils
La datte donne la force incroyable au femme enceinte et a l'enfant aussi
Ouai il a tout bien dit sauf pour les dattes , il a dit de la merde à la fin
Les dattes sont interdites à la femme enceinte jusqu'au 9 ème mois , elles favorisent les contractions
Quelle est la profession de ce monsieur ?@@aliajed6150
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Surtout les dattes, mon prophète se nourrissait quasiment que de ça !
J y suis presque..je Bois quand ma petite biere et j ai le ventre plat (je pratique la natation muscul et marche/footing). Je ne Donne plus depuis longtemps de puree au enfants..celle en flocon indice glycemique de 100% !
Merci beaucoup
Je vous estime bcp. J'ai confiance en vous Cher Docteur❤
Merci ...Dr
Vraiment tres clair
merci
Merci👍
Et quand on ne mange pas tout ça, quelle est la solution ???
Ce monsieur est adorable, très sympathique, il traverse le cœur rapidement grâce à sa simplicité et son langage claire et explicite ❤❤❤ je m'abonne ❤❤❤
L'ideal serait de se faire implanter une jauge à calories et un tour minutes comme sur une voiture.😊
Le mieux c'est de rien manger lol
Les dates et les raisins secs sont excellents pour la santé, je ne comprends pas pourquoi ils sont dans la liste
Bravissimo doctore
Réduire tous les glucides en général.
Bannir les fruits, le maïs, le melon, miel, gâteaux, pain, etc tout ce qui est sucré.
Bannir les féculents en diminuant petit à petit, remplacer par légumes verts.
Garder la viande, poisson, graisse, laitages, noix, amandes.
Rester à 2000 ou 1800 kcal si on peut.
Les fruits??? Mdr n importe quoi
Grosse erreur de bannir les Fruits, ils permettent hydratation, apport en fibres vitamines multiples etc, le miel lui régule la glycémie à dose raisonnable et renferme beaucoups d''autres bienfaits. Les glucides n’appartiennent pas tous à la même famille, ils n'ont pas tous le même impact, tous dépend du mode de vie, besoins énergétique. Vous avez des glucides complexe dans des légumineuses, pains complet, lentilles, Quinoa etc
il est génial !!!
Tous mais pas les dattes 👍
Je consomme pratiquement aucun de ces 10 aliments pendant déjà 4 mois j'ai remarqué une amélioration mais il me reste encore du travail à faire c'est pas facile mais ça vaut le coup.
Merci bcp
à mon avis pour avoir une bonne santé :
Manger correctement an quantité et en qualité
Manger modestement
Boire correctement et suffisemment
éviter les poisons blancs le pain blanc le sucre blanc et le sel
Dormir correctement et suffisemment sans exgération
éviter de manger après le coucher de soleil
Arréter de boire le café et le thé après le couché de soleil.
Que allah nous aide à améliorer notre santé et ajuster notre poids en faveur de notre santé
C est pas allah qui va t aider mais ta discipline et ta volonté
@@arrobax6053L'ingratitude des mécréants envers leur créateur. Qui t'a donné tes yeux, ton ouïe et ta santé ? Medites sur la création et sur ta propre création et ne sois pas orgueilleux.
@@arrobax6053 Allah est gros....
La meilleure façon de maigrir c'est de ne plus manger du tout,tant qu'on y est !!!😅😅😅
😂
je valide🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
15 jours de chimio ty verra
@@nanardbear3137j'y pa compri ton fronci😂😂
Comment lui faire confiance 😢
Avec tout mon respect , on dirait qu'on est en 2004 .
Fzut vraiment répéter que c'est qu'une histoire de déficit calorique pour perdre du poids et de bas niveau insuline ?
Et il n'est pas possible de cibler une perte de poids c'est le corps qui décide comme il veut. Un individu perdra des cuisses en premier pendant qu'un autre perdra des joue pendant qu'un autre perdra du ventre
Les dattes et les raisins secs sont pleins de vitamines et de valeur il ne faut jammais les eliminer
What's a beautiful video ❤
Combien de fois faut-il leur répéter que supprimer des aliments est la meilleure manière de faire foirer la perte de poids, plus tu t'interdis de manger un aliment plus tu voudras en manger et le jour où tu craqueras tu augmenteras ta consommation de cet aliment, il faut juste diminuer la quantité progressivement pour ensuite réussir à en manger une fois par semaine et faire de l'exercice comme marcher ou la piscine bien meilleur car pas de gravité, sa travaille tout les muscles et en plus sa donne une très bonne fatigue. Manger gras ne fait pas de mal si c'est une fois par semaine et en quantité raisonnable.
@Laurie2222 Chaque fois qu'un diététicien que j'ai vu me supprimer des aliments le régime foiré systématiquement donc oui par mon expérience je suis devenu plus compétent, chaque fois que je dois perdre du poids je ne supprime rien mais je réduis ma quantité pour avaler moins de calories que j'en dépense et je perds des kilos sans avoir faim ou envie d'un aliment en particulier.
Bull
Je ne savais pas que Henrico Masias était médecin😁
Les dattes ??? Il faut les supprimer de l alimentation pour perdre du ventre ?
Une vidéo qui date mais intéressante
A l exeption des dattes qui contiennent les minéraux et le raisin qui contient 12 vitamines
Mersi
Suprrimer la datte ah ça non hors de question 😂 et mon ventre va me servir de reserve pour les temps difficile a venir 😅
Super .9/10 pour moi...je suis foutu😂
Svp l'eau pétillante esque on peu en consommer ??
On va rien manger alors 😢
Dattes et raisins secs jen doute
Je suis musulman et le Prophete se nourrirrissait de dattes et de lait (on est daccord que le lait2024 nest pas le lait7e siecle)
La course a pied aide aussi
Il ne mangeait qu une date par jour ou max 3 et de l eau ou un peu de lait de chèvre ou de brebi c est tout !
Si ça se trouve, il était obèse, dommage qu'il n'y ait pas de photos...
Bonjour monsieur, pourquoi les dates et le raisin sec,je suis pas d'accord avec vous ❤
Les chercheurs ont constaté que prendre les dattes en chiffres impairs n´augmente pas le sucre c´est à dire on prend 1 datte oubien 3 dattes oubien 5 ou 7
La datte et les raisins secs sont une source appréciables de vitamines , d’oligo-éléments éléments etc .....qui sont bénéfiques...par ailleurs il ne s’agit pas d’une consommation quotidienne mais espacée dans le temps .....ils ne font pas grossir ....!!!
❤j'adore
Manger bouger essayer 1 seul repas par jours
La date c est bon pour la santé ya bcp de vertus dedans il raconte quoi ?
Il délire complet 😂
@@enigmatik8555 c est un escroc le fameux regime dunkan
M. Dukan radié de l'ordre des médecins. Je ne suis pas sûr qu'il faille suivre ses conseils 🤔
Paul, une Tourtel !
De toute la liste, je ne mange que des frites de temps à autre, et pourtant je ne perds pas ma graisse de ventre!
Je ne sais pas pourquoi comme dit un joueur de foot (Anelka?!) mais votre style me plait
Les glucides sont le carburant préféré de notre cerveau et de nos muscles, donc bad idea de les supprimer. Manger moins de matières grasses, se bouger plus, envoyer bouler ceux qui nous pompent l’air et bien dormir ; tout devrait rentrer dans l’ordre 😊
Et bien moi cela fait plusieurs années que je ne mange aucun de ces aliments (sans savoir le bien fait) et pourtant j’ai ce fameux ventre tout gonflé et tout dur !!!!! 😢😢😢
les dattes extra pour la santé connu et reconnue
Date et raisins secs au contraire sont des super aliments
Date =fibre
Mon mari à arrêté sa routine du matin : chocolatines et céréales, il a fondu , il a perdu 6 kg en un mois sans sport
S'il mangeait des chocolatines tous les jours et qu'après suppression il ait maigri rien d'étonnant.
Manger de TOUT en petites quantités
Dans les pays du tiers monde il n'y a pas d'obèses
En occident ceux qui ont de l'embonpoint se plaignent de ne pas arriver à maigrir alors "qu'ils ne mangent rien".
Foutaises mais c'est humain... On se victimise sans cesse.
A part des cas très particuliers tout le monde est capable de faire des efforts.
Bon courage à tous
@@Filouterie313 oui tout c'est à fait ça .
(Petite remarque: on dit plus les pays du tiers monde, maintenant on dit les pays en voie de développement, merci)
@@Dr.saratchka je dis comme je veux. Merci
@@Filouterie313 c est juste obsolète ! Après tu fais comme tu veux 😏
Vous ecoutez les conseils d'un médecin qui a été radié de l'ordre des médecins?
Raison de plus pour l écouter !!!
Les dates à supprimer????
Non il se méprend, malgré son expérience,
Doc svp quand peut-on manger les légumineuses ??
Les légumineuses comme le haricot sont autorisés je crois bien. Ce sont des protéines
@@Kinlongoc'est vrai, en plus les lentilles ont un index glycemique bas
Je suis étonnée de voir figurer les dattes et les raisins 😢
Il faut manger 1 , 3 , 5 ,ou 7 dattes par jours , le Prophete Mohamed sws nous a conseillé d en manger ❤
C bien de lire un texte que tu prends sur le net.
Pour les femmes c'est plus difficile, les hormones n'aident pas.
Je confirme
Pas de panique, il y a des hommes qui préfèrent les femmes avec des formes...
Bientôt on ne mange plus rien 😳😳 je ne suis pas d'accord à tout supprimer, manger c'est un plaisir de la vie donc je ne suis pas prête à tout supprimer... La meilleure façon c'est l'EQUILIBRAGE de son assiette....
On peut prendre de la bière mais pas tous les jours !!!!
Par quoi on peut remplacer le sucre blanc ??
Le miel
On mange quoi ? L'air avec l'eau à la crème
Pourquoi les dattes ? Si quelqu'un à la réponse.. merci d'avance
Parce que ça a un ig élevé mais bon comme beaucoup d'autres aliments, c'est pas terrible comme conseil honnêtement
@@hey-vt9kh merci .. ils disent que les fibres des dattes aident à éliminer le sucre, bref comme toi je trouve bizarre son conseil
@@hey-vt9khnon l'ami les dattes ont un indice glycémie entre faible et moyen, riche en fibres et en nutriments c'est un fruit parfait, bien sûr il faut pas en abuser car riche en calories ! 3 ou 5 voire 7 dattes parfait !
@@oiseaubleu2900Non ça n'elimine pas le sucre, les fibre ralentissent la diffusion du sucre dans le sang et donc évite les pique de glycémie. Les dattes c'est excellent pour la santé il est a côté de la plaque sur ce coup.
Il a quelques choses derrière son élimination de la datte .d'ailleurs il a touché son visage en disant la datte. Il est malin
J ai cru que c etait enrico macias
Les dattes c’est excellent
Et la bonne bière , le top.
Merciiiii
Et un grand bonjour d'Alger
Suite au commentaire sur la datte certes la datte peut-être considérée comme un excellent fruit hélas pour 100g elle contient 63g de glucides qui s'absorbe rapidement car moins de fibres que d'autres fruits donc pour perdre la graisse du ventre en consommer très peu
Le Dr Jean-Michel Cohen a pris un coup de vieux terrible... terrible.
Ta tout compris avec ces docteurs véreux
Mdr c est dr. dukan
La vie, et le temps qui accélère la dégradation : personne n'en réchappe, raison de plus pour ne pas bouder les opportunités de partage. Une bonne bière avec des potes de temps en temps, ou une bonne paella , un bon couscous partagés : ce sont des souvenirs et du bonheur : qui va refuser du bonheur ? On peut bien s'hydrater, faire de la marche tous les jours à la fraîche, privilégier les protéines et les légumes vapeur, bien s'hydrater, et jeuner un jour sur deux : ça je veux bien. Le jeune repose les organes et donne une petite pause au corps. l'essentiel est d'être heureux tout en diminuant les bouées qui ne sont jamais que des protections anti-stress ...l'essentiel est de conserver l'appétit pour la vie elle-même !
شكرا حكيم على العلومات القيمة مهتمة من الجزائر 🇩🇿
Bonjour doc. Pourriez-vous me dire si les yogourts que je prends c’est à dire :vitelanéa 0%mais avec pêche son autorisé ? Un grand merci pour votre réponse 👍🙋♀️👋🌹
Sans sucre oui sinon non glucides 0 g ce qui est rare
Manger du skyr c est mieux
Il faut pas manger du 0% les matières grasses contenu dans le yaourt sont très bonne pour la santé il faut en consommer. Par contre a la pêche ça veut dire que les yaourt sont sucré? Non ça faut éviter, achetez des fruits entier coupez les et mélangez les au yogourt c'est mieux.
Je confirme toute la liste sauf les dattes et les raisins