[A Votre Santé] Comment perdre la graisse abdominale ? - Dr Alain Delabos
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.พ. 2018
- Les livres du Dr Alain Delabos sont disponibles partout !
Le Dr Alain Delabos est médecin nutritionniste installé à Rouen et le père de chrono-nutrition : www.la-chrononutrition.com/
TH-cam : / chronocoaching
Facebook : / chrono.coaching
#GraisseAbdominiale #PerteDePoids #Nutrition #Santé #Éducation #BienÊtre #AVS #Beurfm
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On ne peux pas cibler la perte de graisse c’est une légende. Quand on perd on perd un peu partout
Couscous c un plat traditionnelle. Mes grands parents et mes parents n’ont jamais eu de prblm de santé ni surpoids ni diabète ni tention etc. Que du muscle. Et à l’inverse, ma génération mes cousins tontons et tatas qui ont mon âge tous galèrent de surpoids justement parce qu’on a délaissé nos méthodes culinaires ancestrales et on s’est mis à introduire des aliments étrangers crème fraîche, biscottes, confiture, pâte à tartiner, ketchup, mayo, moutarde, conserves, boissons gazeuses, jus industriels, charcutrie, et la liste est longue.... le Couscous sortira tjrs vainqueur en comparaison avec tous ces produits.Donc ....
@Gymnocalycium Saglionis charcuterie ne veut pas dire seulement porc .....en fait puisque tu es gardien du respect de nos ancetres, que penses tu du jelbab,tchador,burka,burkini,urine de chameaux....qui sont etrangers a nos parents?
Bravo Dr un médecin qui dit vrai...pour avoir fait la chronoutrition et maintenant c un mode de vie !!
C est très intéressant merci beaucoup. Je suis ravie
Merci de vos excellents conseils, régalons-nous tout de même.
Merci monsieur pour vos conseils qui me sont précieux. Bonne continuation
Excellent médecin qui m'a suivie suite à des kilos superflus dus à l'arrêt du tabac... J'avais perdu une 15 de kilos avec son régime chrono. 😉 Il est super sympa en plus !
Lyse il est à Paris ? Et quel régime vous a-t-il recommandé?
j'apprécie beaucoup ce médecin, il est à l'aise, je le trouve également très sympathique.
Very useful doctor. Thanks a lot !! 🌹🇩🇿
Merci Docteur des Conseils du Ventre
Merci docteur
bien, merci, on va se reprendre et surveiller notre alimentation
Ça fait 4 jours que je suis le régime"Starter" et je suis découragée... j'ai tout le temps faim, beaucoup de fatigue et difficulté à me concentrer. Je ne fonctionne plus. Ce nutritionniste vend bien sa salade. Encore un régime miracle qui attrape bien les nigauds dont j'en suis. Merci M. Delabos et je passe mon tour.
C'est juste pas fait pour vous.
Chacun est différent et à une volonté différente.
Il faut être patiente parfois surtout dans la perte de poids et la minceur durable.
Ce n'est pas parce que cela ne marche pas chez vous que c'est de la salade et un escroc.
Les gens ont toujours tendance à reporter la faute sur autri.
On est tous responsables de notre corps.
Le principe de base de chrononutrition de Delabos c'est génial car on effet notre corps va sécréter des enzymes à différentes horaires.
Cela dépend de vos habitudes alimentaires avant, de votre métabolisme, de l'application correcte du régime: il recommandait un supplément alimentaire et trypthophane avec le starter.
Pour ma part je n'ai pas pris régulièrement ces suppléments, et le starter a très bien fonctionné, pas si faim que cela, bien que ça arrive. Et j'ai minci et surtout en me sentant bien.
J'adorais les légumes, fruits avant , mais malheureusement ça ne me réussit pas beaucoup, je ballone énormément qu'en mangeant du concombre par ex.
J'essaye de reprendre le régime actuellement après un laisser aller, mais j'avoue que c'est plus difficile: respect des horaires surtout, je n'ai pas faim toute la journée et besoin d'aliments réconfortant la nuit.
Je vous conseille de réessayer, acheter ses dernières publications ou suivez ces émissions de radios pour avoir plus de détails.
Bon courage.
merci beaucoup docteur Alain pour cette bonne vidéo
que Dieu vous protege et vous bénisse ainsi que votre famille
Très bien et merci
Absolument les féculents en tant que professionnel je les ôte et les rétabli à la stabilisation. en effet, certains éléments cités ici étonne beaucoup ! Mais pourtant c'est vrai!... je dis comme vous docteur !!! Bravo et le citron !! Cela me fait rire!! Ces conseils sont vraiment très efficaces. Bravo!!Bravo!! Docteur pour ces informations vraiment nécessaires. À appliquer si vous voulez perdre vos graisses disgracieuses abdominales, culotte de cheval et surtout pas de plats cuisinés.🌸🍀
Je vous adore vous écouter Docteur !
Vous êtes extraordinaire et vous remercie pour vos conseils qui valent leurs pesants de SANTÉ ❤
Merci beaucoups j'adore .
Vidéo Intéressante :) Bonjour SABINE :)!
J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne TH-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: th-cam.com/video/fojYVPWy_X0/w-d-xo.html
Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à VOUS ;)
Toujours efficace le doc , il n’a que raison et que de bon sens 👌👍
merci Docteur
Au sujet de la publicité afin de faire consommer tel ou tel produit car leur vente est en baisse, un des premiers (ou le premier) à avoir théorisé cette doctrine de "la fabrique du consentement" (politique, sociale, économique, etc.) s'appelle Edward Bernays en 1928 avec son livre "Propaganda" que je conseille si vous ne le connaissez pas.
Bah... je mange de tout sauf des bonbons et des sucreries...et ne fais que deux repas par jour avec une coupure depuis le dîner jusqu’au lendemain midi pour avoir une vraie période de jeûne.... et n’empêche que j’ai de la graisse sur le ventre!!
1- Aucune boisson à part l’eau
2- Éliminé toute la nourriture industrielle plat préparé,chips, gâteau ...
3- Uniquement glucides sous forme complète (pâte complète, riz complet ...) *indice glycémique plus bas !
4-Faire minimum 30min d’activité physique/jour.
Testé et approuvé !
Oui je suis d'accord.....
Ni thé ni café?
@@mizek8680 thé café sans sucre
Exactement!!! vous verrez que comme $a beaucoup d´entre-vous vont perdre super simplement 4 á 6 Kilos juste comme $a....sans SlimFast et sans conneries...
Plein de bon sens.
Merci pour c super conseils
Vidéo Intéressante :) Bonjour NICOLE :)!
J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne TH-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: th-cam.com/video/fojYVPWy_X0/w-d-xo.html
Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à VOUS ;)
Je ne me suis jamais méfié des sucres lents!
Merci Docteur.
Je vais devoir revoir mes priorités.
L’aliment noble la viande ?? Et la cruauté « noble » ce sont les abattoirs ?
J'avais perdue 5 kg en une semaine fin suivant les conseils du docteur ,merci docteur
le petit mot de la fin
Attendre que la faim se présente et couper la sensation en prenant son temps à table. Soit 4-5 repas par jours, légers. Pour le contenu faire confiance à son intuition, l'activité physique permettant d'avoir de l'imagination dans ce domaine (on mange en fonction de ses besoins et pas de ses envies quand on sort d'une séance).
Merci beaucoup je vais essayer
Vidéo Intéressante :) Bonjour MOMO :)!
J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne TH-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: th-cam.com/video/fojYVPWy_X0/w-d-xo.html
Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à VOUS ;)
Merci Docteur !
Mercie docteur
Merci docteur j'avoue j'adore le pain et les pâtes et depuis quelques bien que je ne sois pas gros (1.92 m pour 82-83 kg) j'ai qu'en même cultivé une petite pastèque 😂
Merci Monsieur
A force de lire ou entendre tout un tas de conseils sur youtube ou des sites web, je ne sais plus quoi manger !
Tout est mauvais d'après telle ou telle autre personne.
Alors on fait comment ?
bonjour, il faut manger de tout, en petite quantité, des repas variés et SURTOUT faire de l'exercice régulièrement.
Exercice évitez les desserts
Je suis Gribfree à 100%. Il n'y a aucun mystère. Je rajouterais que dans l'idéal, faire attention à la qualité de l'eau que tu bois (eau de source, eau filtrée etc..) et manger bio autant que faire se peut, mais pas trop quand même pour éviter que le corps ne puisse plus supporter les agressions de la nourriture toxique "normale"
Mange un peu de chaque chose qui te fait plaisir mais en conservant des petites quantités et essayant au mieux d’incorporer fruits et légumes dans ton alimentation🤗
La règle est ; manger bouger ! Pas de miracle ! Chacun parle dune façon différente de s'alimenter mais on vient toujours ajouter de l'exercice physique ! Dinc manger ce qu'on aime et aller le brûler 😉
La meilleure solution c'est de manger juste qu'on a faim ...et d'éviter de manger trop surtt la.nuit ...autre chose vous mangez ce que vous voulez...la base c le moment et la quantité de manger c tt
Un discours intelligent loin de la doxa dominante je suis totalement d'accord avec ce médecin
Éviter de manger le pain et sucré hhhh et merci beaucoup doc
C'est étonnant d'entendre le Doc. dire qu'il fallait être attentif aux légumineuses, tout en privilégiant les viandes!
Alors que la tendance générale est tout à fait le contraire, dans la mesure où les viandes ne sont plus comme par le passé avec, notamment, les hormones féminines, les antibiotiques et les aliments qu'on donne aux animaux.....
Il fallait don consommer plus de poissons, plus de légumes, de légumineuses, de fruits et de salades...et moins de viandes pour écarter les risques des maladies cardiovasculaires. ...
La viande non grasse est l'aliment le plus propre d'un point de vue nutritif car il contient pas de glucides et extrement peu de lipides qui sont les 2 macronutriments qui font stocker du gras. Au contraire, que des protéines, qui en plus augmente le métabolisme.
Bref si on veut maigrir c'est bcp plus efficace que les légumineuses qui contiennent des glucides.
Je n'ai plus confiance en la qualité de la viande vendu au supermarché.
Bref, il n'y a plus vraiment d'aliments sains. Je suis constamment sujet à des irritations cutanées, quoique je mange, qu'importe la saison. C'est dû aux aliments, à l'air qu'on respire....
Moi j'ai totalement arrêté de manger de la viande , et je suis passé d'une taille 42 a du 38 .
Mais j aime bien sa tête, il a l'air bien sympa merci pour les conseils
ANGEL KAEL Ne les suivez surtout pas !!!
Je ne crois pas que regarder et observer sa tête ferait diminuer la graisse abdominale.
@Sylvie Fuhrmann Ressembler à un ouvrir ? Le monde est-il devenu fou ?
tu déchires
Best of the best
tous les fromages sont-ils bons ? Pate cuite ? Pate crue ?
Je suis complètement déséquilibré au niveau alimentaire
Faut arrêter de lui couper la parole c’est assez irritant
Je me disais exactement la même chose. Du coup on sait pas pourquoi c'est mauvais de manger trop de fruits.
Merci docteur des conseils a prendre au serieux
Excellent, merci Docteur. Stop aux sucres lents dès demain.
Donc tu arrêtes les pattes 🤨🤨
Les glucides de sont pas le mal incarné. Ils sont le carburant essentiel du corps humain
Très intéressant. Les évidences sont exprimées clairement. On n a plus d excuse !
Il faut manger de tout un peu et un peu de tout 🙆
Et le fromage c est avec un coup de pinard docteur ?
Ce serait encore mieux si l'interlocuteur ne coupait pas la parole
Tu es ce que tu manges !!!!!
le corps humain est différent d'un autre, donc je dirais manger une petite quantité et bonne variété de nourriture. le jeûne est le meilleur moyen de perdre du poids et de rester en bonne santé
Ce qui est dit est proprement impensable pour ceux qui veulent rester en bonne santé!!
le son n'est pas clair, il y a un bruit surajouté
Pour perdre sa graisse abdominale :
1) pratiquez le jeûne intermittent 16/8
2)pratiquez une activité sportive modérée (30 minutes de jogging par exemple) juste avant la rupture du jeûne
2) éliminez tous les sucres simples y compris le pain et les pates
3) éliminez les produits laitiers
4) commencez votre repas par un fruit frais et bio
5) renseignez vous sur l’indice glycemique des aliments pour comprendre le rôle de l’insuline sur l’utilisation des macro nutriments (utilisation du glucogene,lypolise...) et surtout de la charge glycemique
Avec ces recommandations vous serez sveltes et surtout en bonne santé
Excellents conseils!!
Sucre lent ( pâtes ) semi-lent ( pain ) sont tres importants pour éviter les pics d'insuline alors évite de raconter des conneries !
C’est presque bien sauf quand vous dites d’arrêter les sucres simples ! Et pourquoi ?
Dommage d’entendre encore ça de nos jours...
@@JojoJojo-hm1cr
Il voulait dire d'éviter les pâtes raffinées ou le riz blanc qui est aussi raffinée car ils augmente la glycémie plus rapidement que les pâtes complettes et que le riz complet ( riz avec sa coque ). Le pain complet ( au seigle, au son) est plus sain que la baguette ou le pain (Pain blanc rafinné que la plupart des gens achette).
Les viennoiserie aussi ne son pas bonne pour garder la ligne.Et faire beaucoup se sport ne fait pas maigrir non plus !
Nimporte quoi débile mental il y a des millions de gens qui vivent avec des pâtes du Sucre etc et va pas me dire que c'est pour vivre mieux les japonais vivent très vieux et le Sucre dans le vin est très bon pour la santé la grand mère de ma femme vient de mourir à 103 ans et elle buvait un verre de vin tout les jours
Thierry Casasnovas est une belle source d'aides pour ceux et celles qui s'interessent au vrai sujet ^^ et veulent obtenir de vrais resultats ....
Merci Dr ! (Petite remarque si vous permettez le couscous contient bcp de légumes ce qui en fait un repas équilibré).
Vidéo Intéressante :) Bonjour NAWEL :)!
J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne TH-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: th-cam.com/video/fojYVPWy_X0/w-d-xo.html
Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à VOUS ;)
J'ai TOUT FAUX !!! Je mange des céréales, des féculents (pâtes, patates douces, lentilles, pois chiches...), desserts sucrés, j'évite les viandes... et je m'étonne d'avoir du bide ?! Et bien sûr, je suis intolérante au lactose et je souffre du syndrome du côlon irritable... Tout va bien 😉
PS: j'ai aussi une œsophagite peptique chronique avec béance du cardia et je prends des médicaments, bien sûr !
En revanche, zéro alcool et arrêt du tabac depuis 3 ans et demi... prise de poids : +/-12kg... et je ne fais pas suffisamment de sport ou d'activités, tout simplement parce que je suis en invalidité... ce qui est difficile à accepter et je me ruerais bien vers les aliments sucrés ou sucreries, tout simplement, mais la meilleure solution que j'ai trouvé pour ne plus en consommer, c'est de ne plus en acheter !!! Mais je flanche, parfois... d'où mes "environ" 15 kg superflus...
Je me suis dit pourquoi pas ce régime? Puis j'ai lu un témoignage de quelqu'un qui a suivi ce régime pendant 15 ans déjà. Il a fait un cancer du colon ! Maintenant je me pose des questions....
Alimentation équilibrée, bonheur et marche rapide
C'est exactement cela et c'est super au moins 6 fois par semaine
Vous pouvez aller droit au but?
Aller l'OM.
Ses livres sont intéressants
Ce sont de bon conseils mais à prendre avec des pincettes car pour un pratiquant de musculation/cross fit , il est recommandé de ne pas trop manqué de glucides.
Riz basmati, quinoa , flocon avoine et patate douce sont mes source de glucides...
Après, les lentilles sont des légumineuses, donc protéine/glucides.
Après c'est sur il ne faut pas trop en consommer car l' excès fait grossir....
Faux !
Ils beaucoup d'hommes qui ont de la graisse sous cutanée !!
Très d'accord rien qu'à lire les étiquettes alimentaires, on a plus d'appétit. Jck
La patate douce malgré son gout sucré est meilleure que la pomme de terre il faudrait qu'il révise ses classiques
Y compris pour les diabétiques.
La patate douce est écœurante😂
Bonjour messieurs,tres intéressant,,malheureusement Dr Delabos on vous entend tres mal est il possible d'arranger cela car c'estdommage de parler sans etre entendu ,surtout l'orsque c'est aussi intéressant,je vous remercie,,merci de continuer,ne tenez point compte des commentaires désobligeants et vulgaires de certaines personnes qui devraient d'abord apprendre le savoir vivre,si l'on n'est pas d'accord,il y a moyen de le faire savoir intelligeamment cad par le dialogue ,bref heureusement que il existe encore des etres humains,cencés,bien entendu ces derniers temps on entend, tout et son contraire ,il faut réfléchir et se remettre en question,si dans quelques siecles on ne veut pas se retrouver broutant dans une prairie!!!!pour vous les sympathiques végétaliens,mais chacun a le droit de se nourrir comme bon lui semble,mais alors il ne faut plus se poser des questions. Merci Dr Delabos.continuez courage
des aliments acidifiant
Au final la question été simple... et au bout de 5mn il n a toujours pas répondu à la question... bref 0.
J ai testé.....il dit vrai....pas évident pour les végétariens......et en plus ça marche très bien.......
Cc c'est l'île de la réunion merci pour le message et j'aime bien ce docteur
Ce brave docteur a des connaissances approximatives en nutrition , arrêtez le pain, le lait .toutefois il permet à ses patients d'aller mieux, c'est bien
Mouais ce serait bien mieux de parler d'indice glycémique plutôt que sucre lent/rapide. D'autant que le sucre est surtout le problème dans ce cas.
Manger moins et surtout marcher au minimum une heure par jour !
Lilavrila pas manger moins mais manger mieux et aller à la salle 2 fois par semaine minimum
@@oualidbo78 non faire une activité physique importante tout les jours et pas 2 fois par semaine seulement.
@@oualidbo78 A la salle lool
Et si on est pauvre
On fait comment mdrrr
Moi je dis aller dans les bois a la rambo
Faire la marche rapide etc...
Tkte
@@filipmotais3506 si c'est vraiment intense, il vaut mieux d'aménager 2 ou 3 jours de repos dans la semaine.
@@oualidbo78 Lalavrila a parfaitement raison, le contraire (manger plus et ne pas manger mieux) ne peut être vrai.
Il n'a pas l'air de connaître ce qu'il y a dans le couscous... 🤔
Il est cool quand même pépère
Génial !
Par contre c’est vrai éliminer le sucre les résultats sont rapides et incroyables!
Le sucre l’éliminer le plus possible.
Les fruits aussi ?
@@hajaraittaarabt1212 Les fruits contiennent du fructose, bien sûr, mais aussi plein de bonnes choses. Surtout supprimer le sucre raffiné blanc de betterave, préférer (à petites doses) le mascovado ou le rapadura qui contiennent des vitamines, oligo éléments, etc...
21 jrs sans sucre sur internet ....facile
il y a sucre et suce, nous avons besoin de glucides (1er carburant du cerveau) mais pas les sucre déguelasse que l'on trouve dans les confiseries, les plaisir, et les céréales préparés....
pâtes compléte, flocons d'avoine, riz .... sont de bons glucides et essentiels
Bonsoir moi je ne mange pas du tout de cela ma été enlevé de mes menu depuis 40 ans à la suite d'une colopatie chronique qui me poursuit depuis et je suis toujours au régime depuis et je ne peux plus manger de légumes qui on failli menpoisonner à cause des pesticides alors que faut il manger dans ce cas là je ne sais plus comment manger
En voilà des préoccupations d'une société vivant dans l'abondance. Regardons les photos du milieu du siècle dernier en Europe. Pas d'obésité. Et les photos prises en zones où il y a famine. Pas de problèmes non plus de stockage de graisse...
La solution pour maigrir :manger beaucoup moins et bouger beaucoup plus. Votre corps ainsi que la planète vous diront Merci.
Et les animaux seraient moins dévorés.
Si difficile trouver des aliments sains à cause des grosses firmes qui mettent des poisons,pesticides PARTOUT et nous detraquent la thyroïde.
@@beatricefrask5230 tout a fait vrais, les pesticides remontant dans les aliments détraquent a grand pas notre thyroïde mais apparemment cela ne concerne pas nos dirigeants.
@@filipmotais3506 p
Pour perdre la graisse abdominale, il faut créer un léger déficit calorique sur le long terme.
Tout a fait raison mon pote.....vas courir 20 bornes tous les jours et tu perdras beaucoup de graisse. Il suffit d'y aller. ...et c'est là le problème. Je fais entre 80 et 130 kilomètres de course à pied par semaine avec un pace de 5'25" de moyenne, et je suis passé de 89 à 75 kilos en un ans.....sans changer mes habitudes alimentaires. 20 kilomètres représentent en gros 2000 calories brûlées, donc un déficit calorifique régulier qui permet automatiquement de réguler le stockage graisseux.
Calorique......Pas calorifique. ....🙌
@@dududelujo4523 t bien gentil mois je cours énormément également mais pour taper les derniers kilos le cardio running n y fera pas grand chose
@@dududelujo4523 oui et t'as plus de genoux au bout de 5ans!
@@borasclauni25 y maigrit des genoux, mdr !
j'ai supprimé le sucre et les glucides rapides et j'a perdu 12 kg
en combien de temps ?
En 30 ans
Félicitations
Le jour ou tu vas en reprendre led glucides ton corps va être paumé
@@johnnysack5484 génis
Docteur suis daccord avec vous le urs histoire de citron de la foutaise ...mon dieu je riais 😂
La patate douce a un indice glycémique plus bas que la pomme de terre, elle est recommandé aux diabétiques. On ne dit plus sucre lent mais indice glycémie bas. Le toubib doit ce mettre à jour 🙂😂
Lobbies for ever !
Contrairement à ce qu'il dit, le pois-chiche m'a fait perdre tout mon surplus de poids. Après chaque repas dont je diminuais la quantité, (et que je mangeais juste un peu plus que la moitié de ce repas), je le supplémentais avec de la purée de pois-chiche (Hummus). Rien de la graisse abdominale ne m'est restée. Bien sûr avec seulement 15 minutes d'exercice léger par jour. Juste pour bouger.
Ce pois chiche m'avait aidé à me sentir rassasiée pour ne pas manger des sucreries ou du chocolat que j'aimais trop.
Les glaces , le chocolat au lait, les gâteaux notre péché mignon à éviter absolument
Excellent ce doc 👌😉
La théorie des années 70...on compte pas les calories tant qu’on y est ?
Très méprisant cet homme !
Vous... Désolante d'être dans le déni
En 8:45 le manioc (tapioca) est réputé soigner et guérir les intestins et principalement le colon, sans doute aussi: l'anus. Je pense que pour certaines personnes, l'éliminer serait une erreur.
pas tout a fait d'accord doc
Bonjour docteur, j'aimerais savoir si une collation d'un ou deux fruits en après est bonne ou pas?
Ensuite est il recommandé de prendre comme dîner les fruits ou salade.
Marcher. Marcher. Marcher. Et cesser les glucides.
D'apres ce que j'ai compris le regime cetogene c ideal pour perdre la graisse et c'est vrai que je voit les effet de suite quan d je mange keto👍🏻
en suposant que je suis d'accord, comment je fais avec mon budget pour faire mes courses?
une famille de 5 pers, 2oog de viande et 150g de fromage par pers et par jour je tiens 15jours et les derniers 15 autres je ne mange plus et là Oui on maigris rapidement fauchés mais maigres lol!
achetez aucun dessert, aucune sucrerie, aucun chocolat, aucun soda, aucun plat préparé en usine; aucun apéritif, aucun vin, aucun gâteau, aucun biscuit et vous arriverez a faire des économies dans le mois et a manger sainement.
De toutes façons, vous pouvez vous le permettre ou pas, ça ne change rien au fait que c'est ce qu'il faut faire, et comme disait la personne qui vs a répondu, le plus cher ce sont justement toutes ces conneries de type kinder, coca, Nutella....
fais pas d enfant !!!!!!!! la question se posera meme pas lllllllloooooooollll, tu decide de faire des gosse et d avoir une famille , tu te dois de leur donnez a manger faire 2 travail comme je fais tu pourra nourrir tout le monde faut pas deconné avec 300 euro par mois de bouché je nourri mais 3 enfant :::: et ma femme il mange tout les jours de la viande et c est 2 escalope par personne !!!!!!!!
Un taux de cortisol élévé fait stocker au niveau du ventre aussi.
L'homme n'a jamais été à quatre pattes. Dieu a créé l'homme avec plus de perfection.
Bonjour, pour moi qui n'ai pas de croyance religieuse, mais croit en un être suprême, j'ai toujours lu que l'homme ne descendait pas du singe. De toute façon il y a un chaînon manquant entre le singe et l'homme.
Tu marchais comment avant de te lever sur les deux?
Réfléchi un peu par toi même sans le reste...
D'ailleurs puisque cela à l'air de te gêner, on met beaucoup, beaucoup, beaucoup...., plus de temps à se tenir debout comparer aux animaux...
Vive l'amour la seule base de la création de l'univers, j'ai bien dit base et pas origine Fouad....
à partir du moment où vous avez une pub, pour quoi que ce soit, c'est mauvais. Donc, ayez le réflexe de bannir tout ce qui passe à la télé
C'est clair, quand on fait de la pub c'est que l'on a besoin de vendre!
Ça fait 30 ans que j'ai adopté l'idée de bannir tout ce qui est pub. D'ailleurs je n'ai pas de télé et j'écoute mon corps. Il est le seul a me dire ce qui est bon pour lui. 👍😃
vous etes super dr delabos et en plus tres marrant
spectacle gratuit, mais par contre ne pas suivre sa diète.
Comment oser annoncer que la patate douce contient plus de sucres que la pomme de terre
Merci DOCTEUR pour ces informations très intéressantes je fais la chrononutrition depuis 2mois, mon corps a déjà changé, je faisais des repas équilibrés car j'ai fait le programme ww il y a longtemps donc j'ai gardé les bases, mais c'est vrai il y a bp de produits laitiers et de fruits je prends plus de laitage et juste le fruit au goûter mes pulsions de grignotage sucré on vraiment disparu, ni patate douces, encore merci à vous 😏