วิ่งแล้วเข่าเจ็บ เข่าเสื่อม เข่าเสีย จริงหรือไม่? กับ อ.บุญมา รุ้งมโนชัย

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 มี.ค. 2024
  • #วิ่งแล้วเจ็บเข่า #วิ่งแล้วเข่าเสื่อม #เลือกริงเท้าวิ่งให้เหมาะสม

ความคิดเห็น • 4

  • @pithaksmanratanastien3493
    @pithaksmanratanastien3493 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณครับ

  • @By-kv9dy
    @By-kv9dy 15 วันที่ผ่านมา

    สุดยเลยครับ

  • @wuttichartchokchai3964
    @wuttichartchokchai3964 หลายเดือนก่อน +1

    โหว เตะปี๊บ ไฟลุกเลยครับ อาจารย์

    • @sasi101
      @sasi101  หลายเดือนก่อน

      เตะดังมากด้วยค่ะ

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]14:49อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
มุมมอง 131K
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง22:15Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่งMahidol Channel มหิดล แชนแนล
มุมมอง 787K
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้14:28วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้iStyle Sports
มุมมอง 63K
เมื่อดีเจมีพ่อเป็น #ไฮโซปิง EP.2 ชอบขอขนมคนอื่นกิน!! #ดีเจ #คลิปตลก #shorts00:37เมื่อดีเจมีพ่อเป็น #ไฮโซปิง EP.2 ชอบขอขนมคนอื่นกิน!! #ดีเจ #คลิปตลก #shorts
เมื่อดีเจมีพ่อเป็น #ไฮโซปิง EP.2 ชอบขอขนมคนอื่นกิน!! #ดีเจ #คลิปตลก #shortsคิดดีทีวี | Kiddee TV
มุมมอง 55K
REAL MADRID 5 - 0 DEPORTIVO ALAVÉS | RESUMEN LALIGA EA SPORTS03:19REAL MADRID 5 - 0 DEPORTIVO ALAVÉS | RESUMEN LALIGA EA SPORTS
REAL MADRID 5 - 0 DEPORTIVO ALAVÉS | RESUMEN LALIGA EA SPORTSLALIGA EA SPORTS
มุมมอง 3M
Yum 🤤00:20Yum 🤤
Yum 🤤Nadir Show
มุมมอง 16M
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นตอนมคนธรรมดาแข่งกับแชมป์ซูโม่ #shorts @buzzfeedmultiplayer00:32นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นตอนมคนธรรมดาแข่งกับแชมป์ซูโม่ #shorts @buzzfeedmultiplayer
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นตอนมคนธรรมดาแข่งกับแชมป์ซูโม่ #shorts @buzzfeedmultiplayerMicRubik
มุมมอง 2.1M
หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]21:52หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]
หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]Run With Xa
มุมมอง 6K
ตารางซ้อม ลุงเพซ สี่ พี่อนันต์ youtube version12:00ตารางซ้อม ลุงเพซ สี่ พี่อนันต์ youtube version
ตารางซ้อม ลุงเพซ สี่ พี่อนันต์ youtube versionrunner's journey
มุมมอง 85K
ฮาฟแรก เตรียมตัวยังไง และ Sub 2 ภายใน 3 เดือน กับ เทคนิค 3 ข้อ16:22ฮาฟแรก เตรียมตัวยังไง และ Sub 2 ภายใน 3 เดือน กับ เทคนิค 3 ข้อ
ฮาฟแรก เตรียมตัวยังไง และ Sub 2 ภายใน 3 เดือน กับ เทคนิค 3 ข้อSasi101
มุมมอง 2.1K
BREATH TECHNIQUE FOR RUNNING : เทคนิคการหายใจระหว่างวิ่ง13:40BREATH TECHNIQUE FOR RUNNING : เทคนิคการหายใจระหว่างวิ่ง
BREATH TECHNIQUE FOR RUNNING : เทคนิคการหายใจระหว่างวิ่งRun With Xa
มุมมอง 36K
งานวิ่งที่น่าไป เดือนกรกฎาคม21:57งานวิ่งที่น่าไป เดือนกรกฎาคม
งานวิ่งที่น่าไป เดือนกรกฎาคมSasi101
มุมมอง 1.1K
"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]22:31"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]
"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
มุมมอง 619K
เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อย7:07เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อย
เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อยThaiRun
มุมมอง 28K
วิ่ง Easy Run เพื่ออะไร? มีประโยชน์ยังไง14:47วิ่ง Easy Run เพื่ออะไร? มีประโยชน์ยังไง
วิ่ง Easy Run เพื่ออะไร? มีประโยชน์ยังไงSasi101
มุมมอง 1.4K
SUB 40MIN 10KM [PART2] วิ่ง interval ทำไม? กี่รอบ? กี่ครั้ง/สัปดาห์? ที่ระยะ 200,400,800,1000m25:48SUB 40MIN 10KM [PART2] วิ่ง interval ทำไม? กี่รอบ? กี่ครั้ง/สัปดาห์? ที่ระยะ 200,400,800,1000m
SUB 40MIN 10KM [PART2] วิ่ง interval ทำไม? กี่รอบ? กี่ครั้ง/สัปดาห์? ที่ระยะ 200,400,800,1000mRun With Xa
มุมมอง 40K
TRỰC TIẾP | PFU BLUE CATS - U20 VIỆT NAM | Giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV9 Bình Điền 20242:02:15TRỰC TIẾP | PFU BLUE CATS - U20 VIỆT NAM | Giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV9 Bình Điền 2024
TRỰC TIẾP | PFU BLUE CATS - U20 VIỆT NAM | Giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV9 Bình Điền 2024VTV Thể Thao
มุมมอง 353K
ใครจะอยู่ใครจะไป! "ชาวพุทธ" ท้าชนลัทธิ "เชื่อมจิต" แจ้งความกองปราบเอาผิด l EP.1668 l 13 พ.ค.671:46:41ใครจะอยู่ใครจะไป! "ชาวพุทธ" ท้าชนลัทธิ "เชื่อมจิต" แจ้งความกองปราบเอาผิด l EP.1668 l 13 พ.ค.67
ใครจะอยู่ใครจะไป! "ชาวพุทธ" ท้าชนลัทธิ "เชื่อมจิต" แจ้งความกองปราบเอาผิด l EP.1668 l 13 พ.ค.67โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.5M
เข้าใจเหตุผลของคนบอกเลิก แต่ทำไมต้องเป็นคนที่โดนทิ้ง00:30เข้าใจเหตุผลของคนบอกเลิก แต่ทำไมต้องเป็นคนที่โดนทิ้ง
เข้าใจเหตุผลของคนบอกเลิก แต่ทำไมต้องเป็นคนที่โดนทิ้งTV Thunder Official
มุมมอง 670K
หนีตายจากฝูงจระเข้!! ติดอยู่บนบ้านต้นไม้ 30 ชั่วโมง!! (ของแท้ไม่มีเทียม100%)1:04:34หนีตายจากฝูงจระเข้!! ติดอยู่บนบ้านต้นไม้ 30 ชั่วโมง!! (ของแท้ไม่มีเทียม100%)
หนีตายจากฝูงจระเข้!! ติดอยู่บนบ้านต้นไม้ 30 ชั่วโมง!! (ของแท้ไม่มีเทียม100%)OAUJUN HI-END
มุมมอง 2M
ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]04:17ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]
ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]เบส ขวางหวัน official
มุมมอง 204K
Drawing with Caine and Pomni (The Amazing Digital Circus Animation)00:42Drawing with Caine and Pomni (The Amazing Digital Circus Animation)
Drawing with Caine and Pomni (The Amazing Digital Circus Animation)FASH
มุมมอง 3.9M
ヤケド注意🤣Be careful of burns😝#ひまわり笑劇場 #himawariちゃんねる #まーちゃんおーちゃん #shorts00:30ヤケド注意🤣Be careful of burns😝#ひまわり笑劇場 #himawariちゃんねる #まーちゃんおーちゃん #shorts
ヤケド注意🤣Be careful of burns😝#ひまわり笑劇場 #himawariちゃんねる #まーちゃんおーちゃん #shortsHIMAWARIちゃんねる
มุมมอง 1.6M
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นตอนมคนธรรมดาแข่งกับแชมป์ซูโม่ #shorts @buzzfeedmultiplayer00:32นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นตอนมคนธรรมดาแข่งกับแชมป์ซูโม่ #shorts @buzzfeedmultiplayer
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นตอนมคนธรรมดาแข่งกับแชมป์ซูโม่ #shorts @buzzfeedmultiplayerMicRubik
มุมมอง 2.1M