💊ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? ГОРМОН ЛЕПТИН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- ❤️ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД❓ Только поели и снова хочется вкусненькое❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Данная ситуация может быть вызвана лептинорезистентностью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Сегодня мы поговорим про ЛЕПТИН - ГОРМОН, регулирующий ЧУВСТВО ГОЛОДА И ЧУВСТВО СЫТОСТИ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ Далеко не все врачи просят сдавать лептин перел консультацией, так как известен этот гормон не всем. И лечением ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ занимается не каждый врач.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Лептин-гормон, который открыли сравнительно недавно (в 1994 году).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Лептин ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКЕ и, при сохранной чувствительности к нему, ОБЕСПЕЧИВАЕТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 При наборе веса, при ИЗБЫТОЧНОМ НАБОРЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ уровень лептина растёт. И чем выше становится лептин, тем меньше становится к нему чувствительность.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Развивается ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ- состояние, при котором уровень ЛЕПТИНа ВЫСОКИЙ, а чувствительность к нему крайне низкая.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 В итоге, СЫТОСТЬ МЫ НЕ ЧУВСТВУЕМ. А вместо сытости мы чувствуем антагонистичное ей чувство - ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ НА УРОВЕНЬ ЛЕПТИНА ВЛИЯЮТ следующие факторы:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ и процент жира в организме (опасно не только и не столько ожирение, сколько ожирение в сочетании с дефицитом мышечной массы).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ДИЕТА: избыток простых углеводов и фруктозы способствует росту лептинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НАРУШЕНИЯ СНА: разорванный сон, дефицит сна влияют и на гормональную систему (Кортизол, инсулин, лептин, гормоны щитовидной железы) и на чувство голода и сытости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ: лептинорезистентность ассоциирована с ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В, в первую очередь фолиевой кислоты и витамина В12.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ КАК СНИЗИТЬ ЛЕПТИН❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ДИЕТА с ограничением простых углеводов и небольшим количеством фруктозы (да, наши 2 средних фрукта в день).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ 💊 УБИРАЕМ ЧУВСТВО ГОЛОДА. Для снижения голода при лептинорезистентности используем как минералы (хром, цинк), так и медикаменты для снижения веса (центрального действия или аГПП1).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ нормализуем РЕЖИМ ДНЯ: минимум 6 часов ночного сна ежедневно нам необходимо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ витаминов и минералов, в первую очередь дефициты фолиевой кислоты и витамина В12.
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Главное -помните, что все лекарственные препараты назначает врач после обследования!
⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Постоянно точила все, что вижу в холодильнике. Начала питаться по советам Ольги. Убрала сахар, булки, хлеб. Много белка, овощи, макароны с утра ц\з иногда. Витамины мне терапевт выписывает, берокка, цинк, уколы группы в итд. Есть перестала хотеть, с работы прихожу и не ем, это для меня вообще нонсенс. Если хочу есть между приёмами пищи, беру орехи, омлет, сыр, чисто ржаной хлебец. Ольга, вам спасибо от души❤
Стала также питаться. А белки вдруг спровоцировали подагру. Это оооочень неприятная штука как оказалось
А я только что проходила мимо свежей выпечки,как вкусно пахнет свежими пирожками с вишней,а тесто какое мягкое,а какие они сочные!Хотите же,вы же прям обожаете запах свежего хлеба,я знаю!❤😊
А только ли белки? А красное вино? При диабете тоже бывает нарушение пуринового обмена.На ю тубе есть материалы международной конференции , 20021 г. Интересные пересмотренные материалы по питанию. Не все.врачи знают, в т ч. в частных клиниках
У меня растёт живот, может кто-то в нем живёт, нет никто в нем не живёт, просто кто-то много жрёт.
Ха-ха-ха 😅😅😅
😅
Если есть много и целый день капусту сырую и салат то точно не поправиться! От белка тоже не поправляются. А вот от сладкого, дрожжевого и мучного точно можно. Доктора Берга послушайте, полезная инфо.
😂😂😂
@@user-dz2jb6ub4h ем капусту, очень люблю ее, но могу от нее к вечеру, сразу набрать 1-2 кг
Сколько себя помню, у меня постоянно чувство голода.
Встаю из-за стола голодным.
Лет тридцать назад набрал сто тридцать кило при росте 170.
Конечно постоянно болел. Тяжело болел.
Не буду мусолить.
Сейчас 85 кг.
Постоянно голодный.
Но не ем.
Вернее, очень мало ем.
Примерно четвертую часть того что раньше ел.
Всё равно ведь ешь - не ешь, а постоянно голодный.
Зато здоров. Хвала Аллаху Милостивому Милосердному.
Вы молодец, что так похудели и держите. В Вашем случае может даже хорошо, что голод не проходит. Когда человек часто голоден и голод можно утолить- это капкан, там осознание "ешь-не ешь, а толку нет" так и не приходит и люди в вечной зависимости
А у меня постоянный голод, а если не поем вовремя, то голова болит
А после еды плохо, прям слабость какая-то.
@@user-di7kx9ts7q слабость и сонливость после еды обычно говорит об инсулинорезистентности. Знаю по опыту. Я вырубалась прямо за столом. Интервальное голодание помогает,но надо привыкнуть (головные боли, тошнота и боли от голода меня преследовали какое-то время). Я схуднула на интервальном и физнанрузках и стало немного легче (но надо ещё худеть, может вообще поборю эту гадость). И если не бороться с инсулинорезистентностью, то очень высок риск развития диабета.
@@user-di7kx9ts7qвы переедаете значит,или кушаете вредную еду
Я где-то читала, что постоянное чувство голода это нехватка хрома, как одна из причин. Его можно восполнить продуктами, богатыми хромом или витаминами или БАДами.
Если бы все доктора были такими грамотными и внимательными к пациентам, не было бы столько больных!!! Благодарю Вас, даже не знала причину такого голода!!
Если бы люди внимательно относились к своей жизни то не было бы столько больных! Люди за машиной лучше следят, чем за своим организмом. При упоминании в разговоре о этом, почему то с их стороны агрессия. Люди готовы сдохнуть, но не изменить своим привычкам
Доктор, Вы спустились с небес для нас, сколько много знаний получили диабетики, дай Бог Вам здоровья и процветания!!!
А без доктора вы не знали, что жрать надо меньше?
А Вы не в курсе,что хамить надо меньше?
@@user-kk1go5yc3y если бы сталкнулись с этим,такого не писали бы,человек себя не контролирует и привести питание в норму ооочень тяжело,желаю вам с этим не столкнуться !
@@nastushka82 вот именно столкнулась в менопаузу. Пошла к эндокринологу, теперь строго три раза в день, и порцию пополам делю.
@@user-kk1go5yc3yвот верно ,надо кушать меньше а ни набивать живот потом думать как скинуть весь
Как всегда очень понятно. СПАСИБО,что вы повышаете наше самообразование.здоровья вам и вашим близким.ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ.
Огромгая благодарность нашему народному доктору и красивой женщине.
Слушаю вас и завидую тем людям, которые могут попасть к вам на приём!!!
Согласна с Вами, на все100%. Счастливые те люди, кто попадает к Ольге Михайловна!!!!
@@user-gi5rc7os5s но столько время не дают для приема врачам 15мин за это время не расскажут
А я завидую людям, которые едят сколько хотя и что хотят, но на вес это не влияет.
@@user-eq7kq5ff4l 😀😀😀Вы молодец!
Всю жизнь держу себя в руках и всю жизнь 90 и чуть больше кг. Похудею до 85, но моя радость не долго длится. Сон нарушен, бессонница мучает постоянно. В летний период встаю в три часа наверное ночи надо сказать. Порой не знаю как снизить вес, особенно сейчас! Молодая была, диеты помогали, а сейчас движения мало и вес не падает, при скудном питании.
@@user-gi5rc7os5s в Махачкале в Лекаре рядом с онкологией есть точно такой врач, зовут Софьей и они чем то похожи и так же Софья терпеливо объясняет
Прекрасный доктор. Доступное объяснение, грамотная речь, спасибо♥️🌹
Очень ценная информация.У меня глаза открылись на многие моипроблемы.Спасибо,огромное человеческое спасибо.
Вы потрясающий Доктор! Который не запугивает, а внятно объясняет что происходит и что с этим делать. Спасибо!!!
Как бы я хотела наблюдаться у вас, завидую вашим поциентам. Здоровья Вам дорогая вы наша.
Добрый день! Спасибо и Вам здоровья. Записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
Оленька если бы все врачи были бы как вы тогда небыло бы столько больных я здаю кровь на анализ в три месяца раз и мой лечушчий врач не спросил что вы кушает что у вас такой сильный подём сахара а от вас я много полезного услышала спасибо вам .
Не врачу надо спрашивать,а вам не тянуть в рот что не попадая.
Как же это мне знакомо!!! А вот моему врачу, скорее всего, НЕТ. Если прийти и попросить направления на эти анализы, то скептически скажут, что слишком умная😂😂😂. Витамины пью сама себе назначенные, по вашим урокам, потому что на приёме говорят.... Хотите.... Пейте.... ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!
Анализы платно можно сдать без направления в любой лаборатории.Таких полно. Я так и делаю
Да, да именно так!
@@olgab.8778 это и называется самолечение. Сейчас рулит самолечение, помоги себе сам. Инфа из интернета, спасибо хоть врачи в интернете есть, которые помогают.
@@Natali-xn3eo какое самолечение? Сдать анализы? После сдачи к врачу!Денег жалко на себя? Ну то кто виноват?))
Ну даа, для этого то отчисления от зарплаты состовляю 30% чтоб потом за свои кровные еще ходить и делать то что можно сделать по полису омс
За все мои 40 лет не встречала такого умного врача
Ну наконец поняла причину своего голода и что с ним делать. Большое спасибо!!!
Очень вам благодарна, Ольга Михайловна, за грамотную подачу правдивой информации! Храни и спаси Господь вас и ваших родных, близких и пациентов!
Спасибо Оль6а Михайловна все четко и профессионально, умница, красавица.
Это просто чудо, что наткнулась на ваш ролик. Завидую тем больным с кем вам приходится столкнуться. У нас в поликлинике ни так. Третий год хожу к терапевту, жалуюсь на боли в сердце, после осмотра, говорит...- ой это старчиские изменения. Через полгода, жалуюсь на частые головные боли, ответ тот же...-- это старческие изменения. Через три м- ца обращаюсь с болями в правом боку, ответ тот же. Ни каких направлений на анализы или к специалистам. Вот так и живем и занимаемся самоличением. А вам здоровья и всех благ.
а собственный мозг Вам на что? Кстати, симптомы гипотиреоза Вы назвали. Но Т4, если лептин высокий конвертироваться в Т3 не будет, надо комбинированный препарать или с Тиромелем заморачиваться.
У нас также пришла говорю мне плохо ночью в жар кидает по утрам болит голова мне так же одна сказала климакс,хотя у меня днём всё нормально
Блин, а если я постоянно хочу жрать, но не потому что голоден, а по тому что мне нравится вкус еды. Я не могу не наесться, а насладится вкусом.
Значит нет других радостей в жизни и дофамину неоткуда взяться
Эмоциональный голод, погуглите как с ним бороться. Там уже идут в ход поиск радости в жизни без еды. Прогулки, хобби, отношения и в общем всё что связано с эмоциями. Ну и в таком случае конечно обращаться к специалисту в виде психолога.
Какая Вы умница. Спасибо огромное. Да я тоже страдаю от зажоров, срываюсь. Постоянно терпишь чувство голода и из за этого срывы и вес не точто стоит, а растёт. Думаешь только о еде как дур..
Добрый день! Нужно выяснять причину, почему растет вес. Вам нужно сдать общеклинические анализы, биохимию крови, обследовать гормональный фон (гормоны надпочечников, пролактин, инсулин, лептин и т.д.), обследоваться на дефициты витаминов и микроэлементов. Вес может расти на фоне высокого инсулина, пролактина. Списки анализов можете попросить у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qany
Умница! Спасибо за ваш труд и доходчивость объяснений.
Доктор, большое Вам спасибо. Живу по вашим лекциям..мне 69лет обнаружила у себя диабет 2 типа с инсулинорезистентность. Нормализую питание. Рада вас слушать❤️❤️❤️
Вам поможет ходьба
Все ясно и понятно.Спасибо ,доктор Ольга Михайловна за то, что доносите полезную информацию.
Очень хотелось бы чтобы таких врачей было больше,такие врачи любят свою работу и любят людей .
Как же хорошо, что вы у нас есть!!!‼‼‼‼‼♥️
Спасибо вам оля! Как жаль что мы раньше незнали вас. И о какое счастье что вы есть. Так все грамотно доходчиво спокойно, еще никто не обьяснял людям про их проблемы . Хочется вас слушать и слушать . И решать свои проблемы.спасибо и большой поклон за вашу работу.
Ольга Михайловна благодарю Вас за очередную полезную лекцию
Добрый день! Рада быть полезной!
Обожаю Вас слушать! Какая подробная информация!
Мне нравится все, что говорит Ольга Павлова.
Спасибо, дорогая Ольга Михайловна, за нужные знания, изложенные так доступно!
У меня папа 93года и маме 90лет просят кушать через 1-1,5часа .Как
Мне быть?
@@user-sd2hv2oe4u у нас бабушка 94 года готова кушать целый день
Ура!))) Как оказывается все взаимосвязано!))) Спасибо!)))
Благодарю.Люблю ваши объяснения,очень подробные,низкий поклон.
Фолевая кисдота и вит В 12 можно вместе принимать
Спасибо доктор!Я не проверялась на сахар,на лептин,но проблемы есть и с чувством голода есть,причем,когда на работе,то такого зверского голода нет,а вот на выходных как с цепи срываюсь.Живот большой при худых ногах,руках,это явно признак бешеного кортизола.Что делать не знаю.Денег на обследования и лечение нет от слова совсем.Предпенсионный возраст и работаю уборщицей,чтобы как то дожить до пенсии,ну или что там еще придумают через пять лет...
Добрый день! В Вашем случае очень важно избегать быстрых углеводов: сладости, мёд, выпечка, белый хлеб, добавить в рацион побольше белка, клетчатки (зелень, зеленая редька, стручковая фасоль, капуста).
@@user-qt8yu2dw7v как к вам записатся?
Ну что обследовались? Как там у вас
Спасибо, большое, Ольга Михайловна. Видно, что Вы замечательный и грамотный специалист. Рассказали всё чётко и понятно. Всех Вам благ! 🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо доктор, конечно врача эндокринолога из нас не получится, но полученные знания бесценны. Теперь уже хоть немного понимаешь как себя вести в каких-то ситуациях. Получается , что правы ниже прочитанные комментарии,, помоги себе сам,,
Почему не получится из нее врача-эндокринолога, если она уже врач.? Вот что за людишки...
@@file3589 написано ИЗ НАС!!.. т.е. из слушателей. Причём тут доктор читающий лекцию?
@@file3589🤷🏻🙆🏻🤦🏻
Доктор от Бога!
Большое Вам, человеческое спасибо!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Ой, какое полезное видео! Очень-очень! Спасибо, доктор!
Спасибо! Я до похудения так же страдала таким диким голодом, ела и плакала, не могла остановиться. Иногда ела до такого состояния. что начинались сильные боли в желудке, а есть все равно хотелось. Мне помогло то, что у меня обнаружили диабет (как бы это не звучало странно) и одновременно у меня очень заболела поджелудочная . Я так испугалась, что совсем отказалась от мучного, сладкого, фруктов, каш и остальных углеводов. И через неделю я вдруг поняла, что нет такого дикого голода, я начала чувствовать вкус продуктов, вроде бы обычных, но совсем по другому. Потом я поняла, что это называется кето))) Я похудела на 46 кг, сейчас я уже не на кето, а на низкоуглеводном питании. Вес сохраняю уже 3 года. Ваши видео мне очень помогают повышать свой уровень знаний. Вы делаете очень важное дело! Ведь на приеме у врача внимания каждому пациенту минимум, все сводится к выписыванию препарата, объяснять им некогда.
А что с диабетом , сахар в норме?
@@user-fd7ep2dg5r да, 5,7 натощак и 6, 5после еды
Ещё пожалуйста скажите , как долго у вас уходил вес ?
@@user-gu9jt6jg1n не верите! С таким сахаром натощак,сахар ваш после еды будет до10 а может и выше!!!
@@user-gu9jt6jg1n а что же вы кушаете?
Ольга Михайловна Вы врач от бога! Спасибо Вам большое за Ваш труд. Очень жду Ваши советы.
Это же всё элементарщина, за что благодарить. Закон один, меньше жри больше двигайся
Просто Шикарный доктор 👩⚕️ Как Внутренне так и Внешне😜💯🤝👍
У меня был такой постоянный голод всю жизнь и я думала что со мной что то не так. А потом когда перестала есть мучное и сладкое и чипсы, голод прошёл. Успешно худею. Наверное у некоторых гормональные сбои а у многих просто очень неправильное питание.
Добрый день! Совершенно верно!
Ольга Павловна!Вас слушать -одно удовольствие!Все просто,понятно и только основное,без "воды".
Расскажите, пожалуйста,как бороться с повышением аппетита во время менопаузы 🙏🙏🙏
Здравствуйте. Спасибо за тему про питание во время менопаузы, подумаем насчет этого видео.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо, мне видео очень понравилось!
А я уже 15 лет ищу ответ на свой,вопрос и нигде не могу на него найти ответ.
Это усталость, головокружение после еды. Я не переедаю. Вот пример из моего дня: поела куриное филе и гречку на воде и стало плохо, закружилась голова, туман в голове, понизилась концентрация. На следующий день съела овсянку 50гр и креветки тоже самое, выпадаю из жизни на 2-3 часа. Изучила все про гистамин, тиамин, не ем эти продукты. Как я понимаю в гречке и овсянке их нет,... это так мешает жить. И нигде нет полной информации, почему людям плохо после еды.
Читала у блогеров пропагандирующих кето, что якобы это из-за углеводов, но люди пишут, что не едят их, а все равно впадают в сонливое состояние.
Занимаюсь этой темой давно, так и не нашла ответ. Подозреваю, что может быть связано с анемией, густой кровью, читала, что есть продукты вызывающие сужение сосудов и расширение, все симптомы похожы как при гипогликимии, но уменя сахар в норме. Я даже делаю замеры сахара, чтобы понять, но у меня пока все в рамках нормы. Есть четкая закономерность, прием пищи-упадок сил, с понижение концентрации.
Сейчас пробую отказаться от кофе, других вариантов пока не знаю.
Появился страх к еде.
Если Вы поднимете эту тему, буду очень признательна.
Вроде и аппетит такой , же как раньше , а вес растет
Очень позитивная личность🙂. Благодарю за важную информацию!
Наконец-то кто-то делится действительно знаниями, а не воду льёт. Спасибо.
Я с удовольствием посмотрела это видео, вынесла для себя несколько полезных моментов. Ну вообще сдержать голод мне помогает чай эвалар био для контроля аппетита из алтайских трав и изготовленный по международным стандартам.
Вы очень приятно говорите вы очень умна. Спасибо за все советы
Спасибо вам большое, стараюсь тоже на приёмах объяснять, я гастроэнтеролог, но эндокринологу очень люблю
Вы огромная Умничка! Благодарим вас за ваши труды, информация ценная....Успехов и Божьего благословения
врач на своём месте👍 Спасибо за инфо)
Добрый день! Спасибо! Рада быть для Вас полезной!
контент топ, автору спасибо. Мало кто говорит про вред перекусов яблоками, а это действительно так, в яблоках много сахара и они еще сильнее разгоняют аппетит, хотя все их считают супер-диетической едой
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Все так доходчиво и понятно. Ольга у Вас очень красивые руки, прям любовалась.
Я думала, что я обжора. Есть хочется аж до не могу , хотя только поела.
Спасибо вам. Еще бы у нас найти специалиста, который бы прописал, подсказал эти таблетки для снижения лептина. Отправил бы меня на анализы.
Добрый день, повышенная тяга к еде может быть не только при лептинорезистентности, но и при инсулинорезистентности, нарушенной функции щитовидной железы и дефицитов витаминов и микроэлементов (цинк, хром, селен), т.е. нужно обследоваться и работать с гормональным фоном и дефицитами. На сегодняшний день, к сожалению, нет препаратов, снижающих лептин напрямую. Списки полных анализов можете попросить у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qany
Благодарю доктор за подробное объяснение данной темы. Всё понятно и доступно.😘
Огромное спасибо вам🙏🌺... Пересмотрела несколько раз👍... У меня Лептин 23,8...постоянные срывы, нет сил, апатия... Вес стоит на месте уже 3 месяца, при диетах🤦♀️ и физнагрузках... Думала, как все говорят, что я безвольная и загоняюсь... Вес 70/ рост 158/ 40 лет... Ещё не всё потеряно!!! Спасибо. 🌺🌺🌺
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!Будте здоровы и СЧАСТЛИВЫ!!!
гукова Галина.Спасибо за ценную информацию.Я лежала в областной больнице с дроблением камней в 2х почках больше 15дней.Выписапили с температурой и осложнениями.Самочувствие хреновое.Врач эндокринолог выписал мне витамины после которых мгновенное увеличение веса.Хотя перед употреблением я сказала что склонна к быстрому набору веса.Вот теперь борюсь с этим лишним весом.Радуюсь ВАШИМ советам по правельному питанию.
Было здоровье,небыло лишнего веса. Страдаю остеохондрозом,сон нарушен,стала резко набирать вес. Вывод:ваши советы для здоровых людей!
Мне сильно облегчили состояние при остеохондрозе ортопедические накладки на спинку стула ,которые на вайлбериз и озон продаются.Они с изгибом в районе поясницы и облегчают сидение.Хорошо купить там же даже недорогие ортопедические стельки,которые помогают правильно ставить стопу и снижают нагрузку на позвоночник.Ещё хорошо работает даже небольшая гимнастика с ребристым валиком для йоги и пилатеса.По началу это немного больно,но потом наступает облегчение.
@@user-sq9vo8gx5h спасибо за совет.👍
Вы такие открываете нам тайны, просто не могу подобрать слова восхищения. СпасиБо Вам огромное!
Вот бы такого доктора да во все города!да во все больнички!да всем кому нужна помощь!вот бы тогда!!!песня!Спасибо доктор за все пояснения и разъяснения,будем работать над собой.Вам всего доброго!!!
Вы говорите юрунду. Вы сами то что никогда не делаете учите нас пустая речь которым нам полным людям ни чем не поможет
Такие умные и внимательные доктора только в ютуб
Да только в Ютубе так рассказывают п на прием придёшь скорее таблетки и все
@@user-ew7yr7rw7d зачем слушаешь,если ерунда?
@@verasaran5063 надежда умирает последней 😀
Огромное спасибо доктор за полезные советы!! '
Спасибо! Счастья вам от всего сердца! И сил!
Умница и Молодец. Дана начальная информация, можно дерзать. Спасибо! 👍👍👍
ДВСЁ ТАК ХОРОШО ЗВУЧИТ,ГРАМОТНО И ПРАВИЛЬНО.НО..ДОКТОР НА ПРИЕМЕ МНЕ СКАЗАЛА-ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ..НА ЭТОМ ПРИЁМ И ЗАКОНЧИЛСЯ,,ТАК И НЕ НАЧАВШИСЬ..А Я ПРОСИДЕЛА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ В ОЧЕРЕДИ НА ЗАПИСЬ,ПОТОМ НА ПРИЁМ,,С ТАЛОНОМ В РУКАХ,,ТАК КАК ПРИНИМАЛИ СРОЧНЫХ,И ПРОЧИХ ВНЕ ОЧЕРЕДИ..ТАК ЧТО БАРДАК В ПОЛИКЛИНИКЕ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ...
Ваш доктор имеет 5 минут чтоб все вам рассказать , и она имеет 50 рублей с вашего приема. Поэтому проще сказать - не есть много.
Ольга Павлова имеет неограниченное количество времени - чем чаще выходит в эфир- тем быстрее растет её благосостояние ( тем больше будет возможности у нее дополнительно нанимать помощников по дому и жизни 🎉, и еще больше выпускать роликов ( все растет в геометрической прогрессии)
Да, Ольга- молодец!
Но не стоит ждать , что доктор за 5 минут вам расскажет все Ольгины лекции -30-50 часов.
Спасибо,Доктор!Храни вас Бог!
Спасибо неожидала услышать простыми словами объяснили очень благодарна вам
Доктор, напишите, какие именно препараты можно пить, чтобы привести в норму лептин?
Узнали??? подскажите пожалуйста..
Тоже интересует. @@user-ko2qy9lv2f
@@user-ko2qy9lv2fзапишитесь к врачу
Спасибо за ваши знания.За то что делитесь.Прям лекции.Удачи Вам.
Что делаем?
1. Фруктозу сводим к минимуму (2 фрукта в день).
2. Жировые отложения уменьшаем
3. Медикаментозное лечение.
4. Восполняем витамины и микроэлементы .
4. Режим дня( нормализует сон).
Потрясающе..
Благодарю 🧡
Пункт 3, вычеркиваю.
Все витамины пью, вес не большой но надо снизить 5 кг, все анализы в норме все равно голод и незнаю что делать, углеводы ем немного яблоко в день , у врача эндокринолога была Платно 🤔вес стоит уже 5 лет!
@@Natalia-uk6vx попробуйте яичную диету. Помогает!!! Минус 10 кг за 2 мес. Как альтернатива, замените ужин на коктейль (огурец+сельдерей). Удачи!
Гукова Галина. Как всегда интересная информация иочень содержательная и очень доступная.Удачи вам доктор во всем.Я жду ваших новых бесед.
Добрый день! Рада быть полезной!
Ольга Павлова, умничка!
Разложила все по полочкам
Милая дорогая вы наша! Там где я живу невозможно даже к эндокринологу попасть! А про такой анализ даже можно и не заикаться! Никто делать даже платно не будет, пошлют в тверь, я из тверской обл. А до нее надо добраться часа 4 и не факт что примут вот и сидим мы диабетики и выживаем кто как может. Спасибо огромное что хоть вы нас информируете что да как, ато ведь совсем ничего не знаю низкий вам поклон! Долгих вам лет и процветания в вашем деле!🙂
Врач от Бога, спасибо вам!!!
Скажите пожалуйста какие таблетки пить при лептинирезистентьности?
Добрый день, специальных препаратов при повышенном лептине еще не изобрели, применяются препараты для снижения веса и диета, все это подбирает врач после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Вот бы сказали ещё какие это таблетки для уменьшения аппетита, плииииииз 😉
Редуксин
Как приятно Вас слушать, какая Вы умница!
Ну какая же вы умница да еще и красавица слушать вас одно удовольствие
Спасибо Вам большое за полезную информацию!
Какая умница! Благодарю Вас! Таким докторам вести бы он- лайн индивидуальные консультации.
Добрый день! Записаться на онлайн - консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф, либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
Доктор , вся надежда на Вас !
Супер! Спасибо! Я впервые сдала лептин (лечащий врач новый прописал). И реально, всё как вы описываете! Спасибо❤
Здравствуйте, Ольга Михайловна! Хочу выразить огромную благодарность, вы врач от бога! Я смотрю ваши ролики и все понятно , чётко, ясно, грамотно. Благодаря вам, я начала отслеживать свое здоровье. У меня всегда высокий сахар был, теперь наоборот.Сахар упал до четырёх. Как поднять сахар?
Добрый день! Рада быть полезной! Возможно, нужна коррекция сахароснижающей терапии (уменьшение дозировки препаратов), обратитесь к лечащему эндокринологу.
Спасибо большое ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА за полезный ролик💞
Спасибо, Ольга Михайловна!
Как называется преопораты, таблетки 💊 от аппетита или чтобы не хотелось кушать?
У меня единственная радость это еда, наверное поэтому я постоянно кушать хочу😞😞😞😞😞😭😭😭😭😰😰😰😰😓😓😓😓😥😥😥😥
Такая же ситуация
Какая интересная информация. Очень ново для меня. Спасибо, доктор ❤
Я вот как зовут дядю Жорика , лептин ;) а вот оно как ...я видела по телеку как люди с 200 кг едят так много и постоянно ... И все думала почему не останавливаются... Очень понятно ... Удачи мне и всем худеюшим ... Худеть надо !!!
Доктор вы умничка!!! Мне доктор не назначает этого, у меня сахар 7и 5,выписала метформин 1000 и всё. Никому, ничего не надо. Где взять достойного врача эндокринолог а, не знаю, была старенькая доктор, такая умничка, но нет уже. А так хочется, Хотя-бы поддерживать здоровье. Благодарю вас, ваши пациэнты счастливые люди, у них заме, ательняй доктор. Здоровья вам и добра.
Добрый день! Спасибо!Я принимаю очно, в городе Новосибирск, клиника Арника. Записаться на онлайн - консультацию, и запросить список анализов можно через сайт ольгапавлова.рф, либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время +4 часа Москва): +7-913-913-35-54, или через Инстаграм, вот ссылка instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
Добрый день Ольга Михайловна!) очень интересно. Благадарю Вас.
Начала худеть с большого веса... И чувство голода поначалу было просто невыносимым. Все время хотелось что-нибудь пожевать. Помог Турбослим. В составе компоненты, которые снижают чувство голода - экстракт гарцинии, пиколинат хрома, бромелайн. Есть стало хотеться меньше, отступила тяга к сладкому. Пила в комплексе и дневной и ночной. Главный результат - это то, что уменьшилось количество срывов, и стало проще придерживаться правильного питания.
Интересно услышать про онемение пальцев рук
Это значит, есть зажимы сплетений нервов в шейно-воротниковой зоне. Возможно, у вас там мышцы колом стоят, всё сжато. Мой вам совет: ищите хорошего массажиста, нужен курс 7-10 раз, потом -повтор через 1-2 месяца. С костно-мышечной системой не так все быстро лечится. И еще- никаких стрессов! Это очень важно!
Выздоравливайте!
Спасибо огромное, информация бесценное. Здоровья Вам и Вашей семье
Вместо того,чтбы поделиться своим опытом в этом вопросе,все пишут хвалебные оды доктору...понятно ,что они организованы....
Все очень грамотно вы обьясняете ,все нравится
какая красивая доктор Ольга . И ногти и глаза и колечко - всё очень органично )))) Дааа уж , лептин он такой )))
Добрый день, спасибо!
Ем немного, регулярно занимаюсь спортом, НО последние 4 года выявила закономерность: зимой - худею и много есть не хочу, а летом - нахожусь в состоянии, когда вообще не приходит чувство насыщения, т.е. могу есть целый день, не останавливаясь
К какому именно врачу? Диетологу. эндокринологу, акулисту ??? 😁Спасибо!!! Отличные лекции, плзнавательнве, полезные.. Спасибо !!!
Проктологу.
Ольга , вы ангел ❤ Огромное спасибо за грамотные разъяснения , теперь понятно , почему постоянно хочется перекусить 🤔 И надо менять работу , уже давно собираюсь , я работаю сутками и они мне тяжело даются , в последнее время . С таким графиком , всё нарушается , сон в первую очередь и ночью хочется есть .
Пью ,завариваю перемолотый лен вечером, перед приемом принять 1-2 кружки жидкости, и есть совсем не хочется ночью
Доктор,вы супер.И смотреть и слушать приятно
Все ясно понятно и кратко.С пасибо вам огромное!