Arrêtes de siffler Alex!! C'est la première fois que je fais un Hit avec Alex en plus et il est cool. Puis, c'est rigolo ses coups de poings... Jessica, nickel comme depuis 1mois que je te suis! Merci à vous deux, vos séances sont hyper accessibles et elles font un bien fou. Grso kiss Lise
J'ai dû stopper 15 jours les HIIT (après avoir fais sans relâche tous les jours depuis le 12 mars), cause problème de nerf carpien! Aujourd'hui j'ai repris avec une certaine appréhension d'avoir "tout perdu", et NON 👍👍👌👌 wahoo je suis trop contente!! J'ai voulu redémarrer doucement avec ce HIIT et j'y suis arrivé easy !!! Merciiiiiiiiiiiii ça fait tellement de bien de s'y remettre et de vous retrouver, et ensemble Jess et Alex en prime, que du bonheur!!!
Supers se programme j'ai 13 ans et je voulait perdre du gras sur tout du ventre j'ai fait votre programme pour la première fois et je n'ai jamais autant transpirer de ma vie en faisant du sport pour être honnête je ne me sens un peut fatigue mais pas beaucoup en tout j'adore ❤️🥰
Vous êtes une équipe formidable et stimulante , pleine de vie et de bonne humeur. Vraiment je vous aimes, je vous suis depuis le Québec et Alexandre continue à siffler ça me motive beaucoup xxxxxx merci
Vous ête merveilleux....grace a vos conseils et a vos exercices...j ai pu arrivée a mon but....vous m avait vraiment motivée pour continuer....mille merci...et bon continuation.....
Merci à vous pour cette super séance. De la bonne humeur et de l'effort. Tout ce dont j'ai besoin le matin. Cela fait quelques semaines que je vous suit et les résultats commencent à se faire voir. Un grand merci continuez ainsi.
Encore un hiit au top du top ! Vous êtes au top nos coachs et c'est pour ça que la team vous adore ! Merci pour cette bonne humeur continuelle, la motivation que vous nous transmettez à chaque séance et merci pour votre travail ! Le programme est juste oufissime alors pour celles et ceux qui se poseraient encore la question n'hésitez pas à faire confiance et surtout les yeux fermés à Alex et Jess car ce programme transforme vraiment la vie ! 😊
@@brigittebardot1684 alors je pense sincèrement que ça m'étonnerait sincèrement que ça n'ait pas marché car lorsqu'on suit scrupuleusement l'alimentation et que l'on est constant et régulier dans ses efforts ça finit toujours par payer. Après je ne connais pas les raisons de ce que tu considère comme un échec, c'est certain que ça a dû coincer quelque part, après rien ne t'empêche de reprendre à zéro et de voir ce qui a pu t'empêcher de perdre du poids 😊 tout en sachant qu'il faut un minimum d'effort et d'investissement personnel pour réussir à atteindre ses objectifs 😊
J'avais déjà fais cette séance en solo. Hier on était trois à la faire... Super moment en votre compagnie comme d'habitude. Première séance de cette semaine, le job est fait 👌🏾💪🏾💪🏾. Merci
comme d'habitude j'ai adoré ! Merci les coachs ! et je vois les progrès ! des exos que j'étais incapable de faire il y a 5 mois et maintenant je suis passée au niveau supérieur ! Grâce à vous qui êtes toujours là pour nous motiver à ne jamais arrêter ! Mon corps est déjà plus tonique mais surtout j'ai retrouvé une super énergie et je me sens en super forme ! Je dors mieux globalement et supporte mieux les nuits sans sommeil ! Merci merci merci encore les coachs pour vos super programmes et pour tout ce que vous donnez sur votre chaîne You Tube !
Super !! Ça fait 3 semaines que je vous suis tout les deux je fais 3 hiit par semaine avec une vidéo différente à chaque fois. Vous êtes géniaux c’est super bien expliqué je me sent en forme ça fait du bien !! Merci
Super!!!!je suis fière de moi,j ai tenue jusqu'au bout et très, très essoufflé. Franchement,merci ça fait du bien. Continuer vos vidéos elles sont super!!!
Bonjour je suis nouveau sur vôtres chaînes et j'adore. Sa fait 2 semaines que je pratique vos hiit et j'adore votre énergie sa me motive a ne rien lâcher. Un grand merci à vous
Top, comme toujours avec myf! Je l'ai fait en 40/20. Après 2 semaines de vacances, c'était dur, mais je l'ai fait jusqu'au bout! Je reviens de 2 semaines de trek dans les Alpes (170km/9000m dénivelé). Avec les hiit et le programme musculaire de myf, j'ai réussi les doigts dans nez!! Un cardio au top et surtout des quadriceps en béton! Je n'ai plus de facteurs limitant 💪 Merci à vous! 😙
Coucou je vous découvre seuleument, j'ai eu plusieurs opérations du dos, j'ai 32 ans et vos cours sont vraiment cool. Biensur je m'adapte à mes douleurs mais ça me fait un bien fou. Merci à vous
Je le fais demain matin merci pour tout je pensais pas capable de faire un hiit car je suis surpoids mais j y arrive et ça me donne le sourire et la patate merci 😘
Alors, moi, je suis pour que Jess passe à travers l'écran pour me botter les fesses 😅 Et j'adore la motivation que me donne Alex avec ses sifflements 💪 Ça fait 2 ans 1/2 que je vous suis. Et s'il y a bien une chose que j'ai appris avec vous c'est de se donner à fond et de ne surtout rien lâcher. Mes poumons finissent régulièrement par terre et je ne suis jamais aussi vulgaire qu'en faisant mon sport 😳😅 Mais ça finit par payer, mon cardio est au top, ma graisse fond de plus en plus et mes muscles commencent à joliment se dessiner. A 40 ans passé, j'ai une meilleure shape qu'à mes 20 ans 🤩 Je ne vous remercierai jamais assez 🥰😘
Ouaw j'ai l'impression que celui là était plus dur que ceux que je fais d'habitude....! En tous cas c'est votre bonne humeur qui me fait m'accrocher si j'étais seule j'abandonnerais au bout de 2 moves. Des le début j'ai cru mourir, mais grâce à vos conseils je m'accroche jusqu'au bout ! Et vous êtes trop drôles je vous adore ❤️❤️❤️ merci pour ce que vous faites pour nous et notre santé ❤️❤️❤️
Contente de moi, j'ai pu faire la séance niveau avancé, pourtant j'avais la flemme et hier 1h15 de fitness à l'association de Chatou avec notre coach. Donc à fond aussi comme vous. Donc j'ai encore quelques courbatures. Je ne lâche rien. Merci vous 2. 😍😍
Replay juste fait ! Quelle énergie et quelle motivation vous m'avez donnée ! Merci à vous, j'ai l'impression d'être au bout de ma vie mais déjà envie de recommencer demain !
C'est moins dur ce hit comparé a celui d'hier, je suis essoufflée vous nous faites transpirer Merci pour votre dynamisme vous avez toujours la patate .Continuez comme cela ça motive
Comme d'hab la bonne humeur qui accompagne un bon hiit!!! Ca fait du bien et maintenant j'enchaîne avec le 1er cours d'EPS à la maison de mon collégien : une vidéo envoyée par le prof de sport et qui s'appelle sport a la Hunger game.... on verra bien ce que c'est! 🤷♀️ Merci encore les coachs et a demain pour le 22ème jour de la #myfquarantainechallenge!!! Bye bye! PS : le cours d'EPS c des séries d'éxos de fitness mais sans le format hiit... ce n'est pas du fractionné...c des tours avec 2 minutes entre chaque tour...c t pas mal pour finir de transpirer!!! 😜😜😜
J ai commencé le premier hit t12s avec le livre j espère que sa marchera autant qu avec la vidéo, dommage qu il n y a pas l accès au Facebook. Bon courage à toutes demain hit fb8s
Super! J’étais super fatiguée mais j’ai quand même fait mon 3ème Hiit de la semaine avec cette vidéo!!! Je suis trempée tellement je me suis dépensée. Vous êtes au top et vous êtes motivant. Merci 😊
Merci ! C'est la rentrée = moins de temps, du coup j'essaie au minimum 2x/semaine... c'est mieux que rien mais les habitudes alimentaires je les maintiens tous les jours !! Je lâche rien ! Et c'est vrai : rien pris pendant les vacances, même si j'ai pas refusé les glaces !! ^^ Merci Move your fit !!
Super on lache rien j'ai repris sport depuis environ 3 semaines apres blessures ça fait un bien fou merci pour vos videos et encouragements vous êtes geniaux merci bcp 👍🙏😘
Salut la team ça fait du bien de refaire des hits après 2 mois de pizza et bon couscous et plats traditionnel mais s qui n’ai pas bon c tt le gras que j’ai cumulé mais je suis bien déterminé pour tt reperdre avec vous merci 😊 merci pour tt c bon hits je suis morte mais très heureuse
Je me suis donnée à fond lol bon les mouvements au sol pour moi était plus complique mais je n ai pas lâchē !! Contente de moi !! À demain pour un nouveau hiit 😍
Merci à vous Jess et Alex! Vous êtes tellement motivant ! Avec votre bonne humeur votre enthousiasme et votre joie de vivre ça motive à fond ! Merci pour ce que vous nous donnez! En tout cas moi ça m'aide de fou à restez motivé à fond! Depuis quelques mois maintenant je vous suit et grace a vos vidéos sport et vos conseils jai perdu plus de 10 kilos! Et pour essayer en plus des hiit que je suit et fais sur votre chaine j'ai pris le programme Vp4s car niveau bidou c'est la que je dois me tonifier car cest pas du tt ça ! Lol je commence lundi!! Donc j'espère que ça fonctionnera !!🤞 en tt k je vais tout faire pour!Toujours avec les hiit et de la cardio on verra bien j'espère y arriver car les abdos cest pas ma spécialité mais je vais m'accrocher ! Sous les conseils des belles Jess et Aurel !!🤞💪💪. En tout cas merci detre vous ! 💪👍 😘😘😘
C'est avec ce cours que j'ai découvert le hiit et je le refais régulièrement pour voir mon évolution 😊 et grâce à vous maintenant je suis capable de faire une pompe 💪 pourtant je pars de loin 😂😂😂
OMG fait en 40/20 sur la dernière pompe je me suis écrasée comme une crêpe !!!! heu non comme un pancake ;-) je crois que je suis sortie de ma zone de confort !!! Merci les coach:-)
Sa y est je sais ce qu est le hiit de T12S,genial, par contre pour moi les seances au sol c est la cata! j ai des abdos style guimauve du coup ce n est vraiment pas facile mais je ne lache rien!merci a vous 2.
salut! je me suis inscrite hier soir ... et je viens de faire votre super cours de huit en direct!!! résultats j'suis contente de transpirer autant après un cours lol .. bonne journée a vous les coach biz
coucou Jessica et Alexandre, je tenais vraiment à faire ce hiit car je me sentais prête. Bon finalement, faut peut être que je reste sur des hiit que j'ai fais y a 15 jours pour les faire mieux car là, j'ai pas réussi à suivre surtout sur les gainages où j'ai fais n'importe quoi pfffff. La coordination et moi ça fait 2 :,( Contente quand même de l'avoir fait car je me rends compte qu'il va falloir que je me mette un coup de pied au derrière. Merci pour votre super bonne humeur ♥
Je suis tombée dessus hier soir, fait ce matin, topissime, un peu "fastoche" en sortant du T12S5 mais ça fait du bien... Essoufflée à la fin donc job fait, et qu'est-ce que vous m'avez fait rire, trop bien, reste une énigme : comment êtes vous sortis du stade ?
Super hiit dans la bonne humeur comme dans le programme T12S ! 😁 merci les coachs, toujours au top ! J'espère que vous êtes pas restés enfermé dans le stade.. 😆
Arrêtes de siffler Alex!! C'est la première fois que je fais un Hit avec Alex en plus et il est cool. Puis, c'est rigolo ses coups de poings...
Jessica, nickel comme depuis 1mois que je te suis! Merci à vous deux, vos séances sont hyper accessibles et elles font un bien fou. Grso kiss Lise
bravo à toi !
Je viens de voir votre programme.SUPER!!Malgré mes 70 ans je suis allé jusqu'au bout.!!!Merci pour votre enthousiasme et votre joie de vivre.
Merci et bienvenue c'est génial !!
J'ai dû stopper 15 jours les HIIT (après avoir fais sans relâche tous les jours depuis le 12 mars), cause problème de nerf carpien! Aujourd'hui j'ai repris avec une certaine appréhension d'avoir "tout perdu", et NON 👍👍👌👌 wahoo je suis trop contente!! J'ai voulu redémarrer doucement avec ce HIIT et j'y suis arrivé easy !!! Merciiiiiiiiiiiii ça fait tellement de bien de s'y remettre et de vous retrouver, et ensemble Jess et Alex en prime, que du bonheur!!!
Bravo
Supers se programme j'ai 13 ans et je voulait perdre du gras sur tout du ventre j'ai fait votre programme pour la première fois et je n'ai jamais autant transpirer de ma vie en faisant du sport pour être honnête je ne me sens un peut fatigue mais pas beaucoup en tout j'adore ❤️🥰
Bravo d être là.
J'ai tout fait.
Je suis heureuse.
Merci
Superbe séance avec Jess et Alex vois êtes tellement dynamiques et vous nous encouragez... Merci merci merci...
🙏🙌🙌
Vous êtes une équipe formidable et stimulante , pleine de vie et de bonne humeur. Vraiment je vous aimes, je vous suis depuis le Québec et Alexandre continue à siffler ça me motive beaucoup xxxxxx merci
merci beaucoup❤️🙏
Vous ête merveilleux....grace a vos conseils et a vos exercices...j ai pu arrivée a mon but....vous m avait vraiment motivée pour continuer....mille merci...et bon continuation.....
heureux pour vous! bravo
Le top ! Je suis trempée de sueur, je suis essoufflée, mais je ne lâche rien !!!! MERCI
Bravo
Merci à vous pour cette super séance. De la bonne humeur et de l'effort. Tout ce dont j'ai besoin le matin. Cela fait quelques semaines que je vous suit et les résultats commencent à se faire voir. Un grand merci continuez ainsi.
Merci 😊
Encore un hiit au top du top ! Vous êtes au top nos coachs et c'est pour ça que la team vous adore ! Merci pour cette bonne humeur continuelle, la motivation que vous nous transmettez à chaque séance et merci pour votre travail ! Le programme est juste oufissime alors pour celles et ceux qui se poseraient encore la question n'hésitez pas à faire confiance et surtout les yeux fermés à Alex et Jess car ce programme transforme vraiment la vie ! 😊
merci beaucoup
C est peut être un bon programme mais ça fonctionne pas pour tout le monde
@@brigittebardot1684 alors je pense sincèrement que ça m'étonnerait sincèrement que ça n'ait pas marché car lorsqu'on suit scrupuleusement l'alimentation et que l'on est constant et régulier dans ses efforts ça finit toujours par payer. Après je ne connais pas les raisons de ce que tu considère comme un échec, c'est certain que ça a dû coincer quelque part, après rien ne t'empêche de reprendre à zéro et de voir ce qui a pu t'empêcher de perdre du poids 😊 tout en sachant qu'il faut un minimum d'effort et d'investissement personnel pour réussir à atteindre ses objectifs 😊
Génial j'arrive à adapter vos hiit à mon hémiplégie je suis essoufflée ça marche merciiiii pour votre motivation
un grand bravo !!!
vous étes les best je fait le HIIT avec ma fille de 3 ans, j perdu 5kg et elle vous adore, bravo et merci
Bises à vous
Top ces séances tant en durée qu en efficacité et dans la joie et la bonne humeur. Merci Jessica et Alex🙂🌞
Avec plaisir
Séance faite, je suis défaite !!!! Merci à tous les deux et à votre humour ....
bravo à toi 💪💪
bonjour, je fait du sport tout les jours avec vos hiit depuis 3 semaines. j'ai perdu 2.7. je continue avec vos conseils. Merci infiniment.
Félicitations !!! nous conseillons 3 à 4 hiit ar semaine 😊
Merci pour ce hiit !!! Voilà 1 mois que je fais vos vidéos 4x semaines et je vois ma condition physique s'améliorer ! MERCI !
Bravo a toi Marine ☺️
J'avais déjà fais cette séance en solo. Hier on était trois à la faire... Super moment en votre compagnie comme d'habitude. Première séance de cette semaine, le job est fait 👌🏾💪🏾💪🏾. Merci
Merci
comme d'habitude j'ai adoré ! Merci les coachs ! et je vois les progrès ! des exos que j'étais incapable de faire il y a 5 mois et maintenant je suis passée au niveau supérieur ! Grâce à vous qui êtes toujours là pour nous motiver à ne jamais arrêter ! Mon corps est déjà plus tonique mais surtout j'ai retrouvé une super énergie et je me sens en super forme ! Je dors mieux globalement et supporte mieux les nuits sans sommeil ! Merci merci merci encore les coachs pour vos super programmes et pour tout ce que vous donnez sur votre chaîne You Tube !
merci de nous suivre et de nous faire confiance ;) bravo!!!!!
Merci vous êtes adorables j'ai bossé avec Jess à fond. Je m'entraine avec vous tous les jours depuis le Cameroun...Longue vie à vous je vous adore😘😘😘
oh merci et bonjour le Cameroun;)
Super !! Ça fait 3 semaines que je vous suis tout les deux je fais 3 hiit par semaine avec une vidéo différente à chaque fois. Vous êtes géniaux c’est super bien expliqué je me sent en forme ça fait du bien !! Merci
merci de nous suivre
Super!!!!je suis fière de moi,j ai tenue jusqu'au bout et très, très essoufflé.
Franchement,merci ça fait du bien.
Continuer vos vidéos elles sont super!!!
Merci 😊
Je me suis bien défoulée merci beaucoup
Je ne vous connaissais pas et j’ai passé un très bon moment
Bonjour je suis nouveau sur vôtres chaînes et j'adore. Sa fait 2 semaines que je pratique vos hiit et j'adore votre énergie sa me motive a ne rien lâcher. Un grand merci à vous
top! merci de nous suivre
Top, comme toujours avec myf!
Je l'ai fait en 40/20. Après 2 semaines de vacances, c'était dur, mais je l'ai fait jusqu'au bout!
Je reviens de 2 semaines de trek dans les Alpes (170km/9000m dénivelé). Avec les hiit et le programme musculaire de myf, j'ai réussi les doigts dans nez!! Un cardio au top et surtout des quadriceps en béton! Je n'ai plus de facteurs limitant 💪
Merci à vous! 😙
sympa le trek;) bravo! merci de nous suivre
Coucou je vous découvre seuleument, j'ai eu plusieurs opérations du dos, j'ai 32 ans et vos cours sont vraiment cool. Biensur je m'adapte à mes douleurs mais ça me fait un bien fou. Merci à vous
parfait! merci de nous suivre
😘j'ai arrêter le hit pendant 10 jours et je reprends avec vous 2 c un grand plaisir et vous former une très bonne équipe je vous j'aime ❤👏
c'est adorable
Je vais m’y mettre merci pour vos super exercices de sport
Génial !
super motivant super transpirant le top vous deux géniaux ca donne du punch .......je l"ai fais avec mon fils ..loul et mathéo gros bisousssss
Bravo la famille
Je le fais demain matin merci pour tout je pensais pas capable de faire un hiit car je suis surpoids mais j y arrive et ça me donne le sourire et la patate merci 😘
goooooooooooo
Merci pour ce hiit. C’est super avec vous deux. Je vous adores
c'est adorable, merci
Je souffle comme 1 bœuf. Je transpire +++
Mais qu'est ce que c'est bon ! Qu'est-ce que ça fait du bien ! J'ai adoré cette vidéo en binôme. Merci bcp !
au top 💪💪
Alors, moi, je suis pour que Jess passe à travers l'écran pour me botter les fesses 😅 Et j'adore la motivation que me donne Alex avec ses sifflements 💪
Ça fait 2 ans 1/2 que je vous suis. Et s'il y a bien une chose que j'ai appris avec vous c'est de se donner à fond et de ne surtout rien lâcher. Mes poumons finissent régulièrement par terre et je ne suis jamais aussi vulgaire qu'en faisant mon sport 😳😅 Mais ça finit par payer, mon cardio est au top, ma graisse fond de plus en plus et mes muscles commencent à joliment se dessiner. A 40 ans passé, j'ai une meilleure shape qu'à mes 20 ans 🤩
Je ne vous remercierai jamais assez 🥰😘
Bravo à vous
Ouaw j'ai l'impression que celui là était plus dur que ceux que je fais d'habitude....! En tous cas c'est votre bonne humeur qui me fait m'accrocher si j'étais seule j'abandonnerais au bout de 2 moves. Des le début j'ai cru mourir, mais grâce à vos conseils je m'accroche jusqu'au bout ! Et vous êtes trop drôles je vous adore ❤️❤️❤️ merci pour ce que vous faites pour nous et notre santé ❤️❤️❤️
merci de nous suivre
Contente de moi, j'ai pu faire la séance niveau avancé, pourtant j'avais la flemme et hier 1h15 de fitness à l'association de Chatou avec notre coach. Donc à fond aussi comme vous. Donc j'ai encore quelques courbatures. Je ne lâche rien. Merci vous 2. 😍😍
👏
Excellent ! Que ça fait du bien! Merciiii
Avec plaisir 😊
vous etes vraiment au top tous les deux !!!merci pour ce hiit
Merci pour ce hiit vous êtes géniaux
😊
Replay juste fait ! Quelle énergie et quelle motivation vous m'avez donnée ! Merci à vous, j'ai l'impression d'être au bout de ma vie mais déjà envie de recommencer demain !
Quand l'envie de recommencer est là, c'est bon signe
Bonjour je découvre pour une première fois, du mal pour tout ce qui est sur tapis, je referai demain 😁merci à vous 2
bienvenue!!! vous allez vite progresser avec les options
Super hit que je viens de découvrir sur youtube même si il date de deux ans c'était super. 👍💪 Merci à vous deux .
j'ai fait le hit il est super j’étais bien essoufflé et j"ai bien transpiré lol vous êtes géniaux
merci vous êtes geniaux on tiens dans la bonne humeur
C'est moins dur ce hit comparé a celui d'hier, je suis essoufflée vous nous faites transpirer Merci pour votre dynamisme vous avez toujours la patate .Continuez comme cela ça motive
Bravo pour ta séance
Fait aujourd'hui 💪💪💪 j'adore cette séance
🙌🙌💪💪
Mille mercis à tous les 2! Voila un super hiit !!! J'ai adoré le faire jusqu'au bout!!! Merci merci merci...a demain!!! Bye bye
Super hiit merci de toujours nous accompagné c'est très motivant!!!!!
merci
Hiit fait. Oui oui j'ai beau avoir leurs cours. J'adore en faire d'autre.. C'est ma vie ❤️.. Merci @myf
j,adoooore ,apres plus de 10 ans sans Sport je me suis bien debrouiller , je continu le hit
c'est reparti go !!
Comme d'hab la bonne humeur qui accompagne un bon hiit!!! Ca fait du bien et maintenant j'enchaîne avec le 1er cours d'EPS à la maison de mon collégien : une vidéo envoyée par le prof de sport et qui s'appelle sport a la Hunger game.... on verra bien ce que c'est! 🤷♀️
Merci encore les coachs et a demain pour le 22ème jour de la #myfquarantainechallenge!!!
Bye bye!
PS : le cours d'EPS c des séries d'éxos de fitness mais sans le format hiit... ce n'est pas du fractionné...c des tours avec 2 minutes entre chaque tour...c t pas mal pour finir de transpirer!!! 😜😜😜
Top! Bravo à la prof d’eps 💪💪💪
J ai commencé le premier hit t12s avec le livre j espère que sa marchera autant qu avec la vidéo, dommage qu il n y a pas l accès au Facebook. Bon courage à toutes demain hit fb8s
Super! J’étais super fatiguée mais j’ai quand même fait mon 3ème Hiit de la semaine avec cette vidéo!!! Je suis trempée tellement je me suis dépensée. Vous êtes au top et vous êtes motivant. Merci 😊
Merci ! C'est la rentrée = moins de temps, du coup j'essaie au minimum 2x/semaine... c'est mieux que rien mais les habitudes alimentaires je les maintiens tous les jours !! Je lâche rien ! Et c'est vrai : rien pris pendant les vacances, même si j'ai pas refusé les glaces !! ^^ Merci Move your fit !!
top! bravo pour les nouvelles habitudes
Vos cours sont au top
Merci
Merci les coachs....me la suis refaite...m’en souvenais plus 👍🙏
💪🏼
génial et en plus vous le faites avec le sourire et la blague !!
Un peu de rigolade, ça fait pas de mal
fait, après un arrêt du programme, la reprise fait trop du bien :) merci à vous 2
Bonne reprise Cécilia !! 💪🏼
Coucou trop bien ce hiit quand on as quelques douleur aux genoux c'est chouette d'alterner gainage et cardio !
séance faite en mode avancé ! bien chaud, merci, toujours au top
💪🏼🔥👊
Wow, vous avez beaucoup de séances sur votre page. J ai vraiment aimé et vous êtes drôle ensemble 😁👍. Merci!
Oui Nancy, tu trouveras pas mal de vidéos sur notre chaîne TH-cam ☺️
Bravo d'avoir pris le temps de faire cette séance 😉
Merci beaucoup, confinement oblige, heureusement que vous êtes là pour qu on se maintienne en forme
Merci de nous suivre 😊
Super hiit de bon matin!! Pour mon premier jour de vacances!!
Merciiiiii à vous 2! Et bon courage pour sortir du stade 😜
MERCI
j'adore faire du sport avec vous vous êtes géniaux ! petit bémol la pub 4 coupures ça casse le rythme !
merci
Super on lache rien j'ai repris sport depuis environ 3 semaines apres blessures ça fait un bien fou merci pour vos videos et encouragements vous êtes geniaux merci bcp 👍🙏😘
merci de nous suivre
Qui est le plus fort de vous deux
Bravo à vous deux et merci beaucoup.
Génial...du coup j'ai franchi le cap et me suis inscrite à votre programme t12S. Merci à vous pour la promo👍😉
top! merci à toi
HIIT 2 2eme semaine et VP4S 2eme semaine (power abdos) bouclés. Yess on transpire ça fait du bien !!!!! Merci la team !!!! Je lache rien !!!!!!
Bravo! Good job💪💪
Génial le hiit avec vous deux, merciiii. Semaine 4 et je me surprends à faire des niveaux intermédiaires ou avancés sur certains exercices :-)
C'est super Sandra, ça montre que tu progresses et évolues ☺️💪🏼
Je viens de faire cette scéance et je suis fière de moi merci a vous
Bravo
Salut la team ça fait du bien de refaire des hits après 2 mois de pizza et bon couscous et plats traditionnel mais s qui n’ai pas bon c tt le gras que j’ai cumulé mais je suis bien déterminé pour tt reperdre avec vous merci 😊 merci pour tt c bon hits je suis morte mais très heureuse
let's gooooooo
Je me suis donnée à fond lol bon les mouvements au sol pour moi était plus complique mais je n ai pas lâchē !! Contente de moi !! À demain pour un nouveau hiit 😍
Bravo Lydie! Tu peux être très fière de toi !! ☺️💪🏼🔥
Merci à vous Jess et Alex! Vous êtes tellement motivant ! Avec votre bonne humeur votre enthousiasme et votre joie de vivre ça motive à fond ! Merci pour ce que vous nous donnez! En tout cas moi ça m'aide de fou à restez motivé à fond! Depuis quelques mois maintenant je vous suit et grace a vos vidéos sport et vos conseils jai perdu plus de 10 kilos! Et pour essayer en plus des hiit que je suit et fais sur votre chaine j'ai pris le programme Vp4s car niveau bidou c'est la que je dois me tonifier car cest pas du tt ça ! Lol je commence lundi!! Donc j'espère que ça fonctionnera !!🤞 en tt k je vais tout faire pour!Toujours avec les hiit et de la cardio on verra bien j'espère y arriver car les abdos cest pas ma spécialité mais je vais m'accrocher ! Sous les conseils des belles Jess et Aurel !!🤞💪💪.
En tout cas merci detre vous ! 💪👍
😘😘😘
bravo pour les kilos envolés, c'est top! ça va le faire pour le reste, on sent ta motivation d'ici;)
BON BEN FAIT en decembre ! fait chaud !! merciiiiiiiiiii
yes, bravo à toi
Merci pour ce hiit. Vous m'aidez à rester en forme en étant confinée
Avec plaisir
Trop genial! toujours aussi chaud j'adore... Le gainage chaud mais tellement hum
😉💪
Super de vous voir ensemble ! Eh oui, pas de vacances pour le gras ! Interdiction de faire du camping ! Bonne rentrée, bizz.
lol! bonne rentrée à toi aussi
Bravo trop bien j'adore
C' est la troisième fois que je fais ce Hiit du Cameroun bisou
cool
C'est avec ce cours que j'ai découvert le hiit et je le refais régulièrement pour voir mon évolution 😊 et grâce à vous maintenant je suis capable de faire une pompe 💪 pourtant je pars de loin 😂😂😂
Top! Bravo 💪
@@MYFMoveyourfit merci à vous pour toutes ses vidéos de hiit, de conseils et autre 😊
OMG fait en 40/20 sur la dernière pompe je me suis écrasée comme une crêpe !!!! heu non comme un pancake ;-) je crois que je suis sortie de ma zone de confort !!! Merci les coach:-)
lol! bravo à toi!
Sa y est je sais ce qu est le hiit de T12S,genial, par contre pour moi les seances au sol c est la cata! j ai des abdos style guimauve du coup ce n est vraiment pas facile mais je ne lache rien!merci a vous 2.
salut! je me suis inscrite hier soir ... et je viens de faire votre super cours de huit en direct!!! résultats j'suis contente de transpirer autant après un cours lol ..
bonne journée a vous les coach biz
Céline Laisement génial! Félicitations
Encore un super Hiit! On se sent tellement bien après . Merci encore pour votre enthousiasme qui nous motive. Fait en 40/20.
Fitche B64 merci de l’avoir fait! On est là pour ça 😉
Je l'ai fait, merci beaucoup. Du mal à faire la planche.
bravo !! prenez l'option vous allez progresser
Merci merci merci super j'ai adorée
Avec plaisir
Merci, j'ai perdu déjà 2kg grâce à vous.
Top
coucou Jessica et Alexandre, je tenais vraiment à faire ce hiit car je me sentais prête. Bon finalement, faut peut être que je reste sur des hiit que j'ai fais y a 15 jours pour les faire mieux car là, j'ai pas réussi à suivre surtout sur les gainages où j'ai fais n'importe quoi pfffff. La coordination et moi ça fait 2 :,( Contente quand même de l'avoir fait car je me rends compte qu'il va falloir que je me mette un coup de pied au derrière. Merci pour votre super bonne humeur ♥
c'est bien de varier les séances , ça permet de progresser !!n'hésite pas à prendre les options
Je suis tombée dessus hier soir, fait ce matin, topissime, un peu "fastoche" en sortant du T12S5 mais ça fait du bien... Essoufflée à la fin donc job fait, et qu'est-ce que vous m'avez fait rire, trop bien, reste une énigme : comment êtes vous sortis du stade ?
Merci. Je vais continuer malgré le déconfinement.
Coucou toujours super lé HIIT merci à vous deux
Merci beaucoup pour le sport
géniaaaaaal ce hiit !!!! alex tu m'as trop fait rire au dernier exo du 1er tour
merci!
Toujours au top!!! Merci pour votre énergie😀
Christel Rachedi merci de l’avoir fait 😉
Un grand merci en cette période
Avec plaisir
Super ce Hiit! J’ai pas vu le temps passer, et ces burpees j’ai adoré! 👍🏻😀
cool! merci
top pour démarrer la journée de confinement !
Gooooo
Super hiit dans la bonne humeur comme dans le programme T12S ! 😁 merci les coachs, toujours au top !
J'espère que vous êtes pas restés enfermé dans le stade.. 😆
ça fait 4 jours que nous y sommes... lol
Super séance bravo et merci pour tous. Hit fait en 40/20😄
top
Je l'ai fais ce matin. J'ai mal aux cuisses.... Merci pour ce Hiit ! 💪🏾💪🏾
top! bravo pour ta séance;)
💪💪💪je lais fais super merci .
Yes 💪🏼💪🏼