Je confirme !! J'ai 61 ans, des vis dans les vertèbres, je n'ai plus de cartilage dans les genoux .. j'ai mal partout mais je ne m'écoute plus .. j'avance 😁 Ces Hiits m'ont changé la vie ! En fait, je revis ! J'en fais un jour sur 2 et ça me fait un bien fou. Je reste encore au niveau débutant.. sauf pour quelques mouvements.. je suis la seule qui sait ce qui me convient ou pas 😀 Merci Jess et Alex'.. c'est une merveilleuse découverte pour moi 😘😘
Bonjour jessica j ai pris le programme t12s depuis un bout de temps et je n ai plus de resultats en 30/30 de hiit faut il passer au 40/20 ou au hiict merci pour ta reponse.
Bonjour Jessica ( et Alexandre si vous passez par là), je ne parviens pas à vous tutoyer, je vous respecte beaucoup trop. Comment vous témoigner ma gratitude... Petite grosse dont tout le monde s'est toujours moqué et souvent découragée, humiliée. Alors Jessica, Alexandre, merci ! Vous êtes des coachs en or ! Vos vidéos, vos mots toujours encourageant et respectueux. Vous savez vous mettre à notre portée, oui à nous les "gros" "les fainéants" "ceux qui pensent qu'à bouffer", merci de reconnaître qu'on peut vouloir et même aimer faire du sport. J'y ai pris goût grâce à vous, moi qui disais être une "allergique" du sport tant on m'en a dégoûtée, même pendant des cours collectifs de boxe et de basket...Si tout le monde était comme vous, qui sait, peut-être ne me battrais-je pas aujourd'hui avec mes kilos en trop...Merci de votre chaleur humaine, de vos exercices adaptables à tous ! Je suis, vous l'avez compris, une grande débutante, assez souple lors des séances de stretching, mais en HIIT les sauts me donnent du mal, mais on les essaie, on en fait quelques-uns, oui Jessica vous avez réussi à me faire faire quelques sauts dans l'exercice du basket ! Bravo à vous pour ça, la petite grosse que je suis a commencé un jour un peu par hasard sur l'une de vos séances débutants, elle a ensuite essayé le cardio, découvert le HIIT avec Alexandre et vous est infiniment reconnaissante à vous deux ! L'exercice où il faut se mettre à genoux m'a vraiment fait prendre conscience que mes genoux souffrent, mais grâce à vous peut-être que j'arriverai à changer ça !... D'autres hiits débutants encore et encore si vous voulez faire de nouvelles vidéos mais je refais avec plaisir les "anciennes" ! Jessica votre fils est magnifique ! Vous êtes magnifique ! merci de votre gentillesse, bonne humeur, longue vie à votre chaîne
@@shiva1396 tu es actuellement revenu sur le mois 1 ? Si tu sens que c'est trop facile pour toi en 30/30, tu as 2 possibilités, te donner à fond et sans option sur ce du 30/30 ou passer sur du 40/20 voir 45/15. Bonne séance à toi 😉 On oublie pas, on lâche rien 💪🏻
Une semaine après mon premier HIIT je suis super fière d'avoir tenu celui là jusqu'au bout ! J'ai repris une alimentation équilibrée et saine et j'ai déjà perdu 3 kg en deux semaines. Merci de m'accompagner dans mon aventure ❤ Plus que 37 kg à perdre 😜
@@kawtertilyadorma9293 courage à toi également 💪. Moi pareil sa fesait un petit moment que j'en avais pas fait donc j'ai commencé par le vélo d'appartement histoire de reprendre doucement et de booster mon Cardio.
Bonjour je suis super contente d'avoir trouvé enfin une personne qui me donne l'envie de faire du sport, vous vous mettez à mon niveau (débutante) beaucoup à perdre, je suis hyper motivée, première séance au top , je me sens revivre. je suis hyper motivée ! Un grand merci à vous Jessica
Superbe découverte et démonstration. J’apprécie la séance. J’ai 68 ans et j’ai besoin de perdre au moins 5 kilos. Je m’y mets demain matin. Merci pour ce partage. Je suis abonnée à votre chaîne.
Hello, je viens de faire le Hit et c'était top ! J'etais bien essouflée et je transpire énormément ! Si tu pouvais remettre plus de HIT Débutant ce serait génial ! Merci pour la motivation
@@MYFMoveyourfit madam jessica merci pour votre sens d'humanité vous m'avez touché vraiment par ça en tant que moi obése vous êtes la seul coach au monde qui ma motivé merci du fond du coeur...je suis de l'algerie❤❤🎩🎩🎩
coucou!!après plusieurs années d inactivité, de soucis de santé, je me suis inscrite à un club de gym hebdomadaire, comme avant....après 4 semaines, j ai laissé tomber. Ce n'est plus comme "avant" plus âgée, plus de poids, je n'arrivais vraiment pas à suivre, et ça casse le moral en plus. J'ai trouvé vos vidéos ( bon, parce que j'ai cherché quand même!) et voilà, je me sens essoufflée, je suis rouge et je goutte, mais je suis contente, parce que c'est à ma portée. Je l'ai fait et recommencé, pas ce sentiment d'échec et de culpabilité. Merci pour la pêche et la simplicité!
Bonjour Coach! C'est ma première séance et je suis essoufflé! J'ai 56 ans et je n'ai pas l'habitude du sport! Mais c'est décidé je vous suis! Bonne journée à tous! Filipe
J'ai énormément de kilos à perdre et un besoin vital d'être vidée physiquement pour me sentir mieux psychologiquement. C'est la 2ème fois que je fais ce hiit. Cette fois je l'ai fait sans pause. Je suis épuisée mais hyper contente.
Merci beaucoup pour ce hiit débutant ! Jessica, tu me redonnes envie de faire du sport adapté à mon niveau car j'ai 20 kg à perdre...donc, les hiit sans saut, c'est l'idéal 👍
Merci beaucoup ,je suis débutante c est le 2eme hit que je fais avec vous cette semaine et cela fait un bien fou . Je vais continuer à vous suivre et essayer de grimper de niveau
Découverte de votre chaîne il y a 3 jours, c'est mon deuxième Hiit (espacé d'1 jour avec l'autre pour débutant). Plus dur mais j'ai pu faire les 3 séries à fond (niveau de chaque mouvement en intermédiaire) mais difficile te reprendre à 30 sec, j'ai eu parfois besoin de qq secondes de plus. Un peu de nausées, je crois avoir trop bu au départ ^^merci en tout cas en cette période de confinement, hors de question d'accumuler les kilos :D grâce à votre soutien et votre bonne humeur, ça me semble possible !! Hiit à ma portée malgré mes 20 kg voire plus en trop, fière de moi :) !
Bonjour Jessica! Merci pour tes vidéos. Je te vois souvent sur mon profil facebook et j'ai décidé de suivre quelques unes de tes vidéos pour perdre du poids. IMC a 26.5 1.66m pour 74kg je pense que j'ai entre 6 et 8kg à perdre. Beaucoup de difficulté à perdre du poids et tout est dans le bidou. Donc premier hit aujourd'hui, j'ai bien transpiré, aller je suis certaine que je vais bien perdre grâce à toi. A bientôt!
Bonjour, Cela fait une semaine que je fait les hits débutants et je vous trouve géniale. J’ai rarement vu des personnes proposer du sport pour personnes obèses et grâce à vous je me suis remis au sport. Un grand merci
1er Hiit de ma vie à 50 ans fière d’être moi car je suis allée au bout malgré le manque d’endurance .... super Jess encore pleins de hiit pour débutant please 😃
Une semaine de HIIT déjà! Très bonne alternative en cette période de confinement. Avec une vidéo très bien animée: comme si Jessica était dans mon salon! 👍✌️
Super! Je cherchais un cours pour me muscler suite à ma perte de poids étant donné que j’ai 79 ans cela fripe!😂 alors je me fais des mouvements pour muscler et éviter que la peau des bras ne fassent pas trop le drapeau j’ai beaucoup aimé votre cours 👍 en règle général je fais du sport 6 jours sur 7 plus une heure de marche . Merci pour le cours. Christiane 😊
J’aime beaucoup vos exercices qui sont tous expliqués... suite à un traitement, j’ai pris 8kg et je tente d’en perdre au moins 5/6 avant mon mariage 🤞🏼
Idem.... Je viens juste de découvrir la chaîne. Je cours depuis 2 ans sans progression.... Et me doute que c est tout un ensemble d habitudes à reprendre, même si je fais attention à mon alimentation. Ce confinement permet justement de repartir sur une mise en place de tout ça. Bises Jessica Bises Jessica....
j'ai testé plusieurs autres coach sportif, mais je reviens toujours sur Jessica MELLET! au top, super motivante et surtout: pas de maux au corps qui durent trop longtemps ! on transpire toujours énormément mais à la fin, on est toujours super contente ! Alors merci Jessica !!!
J'ai repris le sport avec vous pendant le confinement. Vos cours sont agréables à suivre. Merci pour vos conseils. Merci pour votre bonne humeur et votre dynamisme communicatifs.
Merci pour cette séance, j’ai enfin trouver une séance adaptée à mon niveau, c’est gratifiant et motivant de réussir les exercices et d’aller jusqu’au bout, hâte de découvrir des nouvelle séance débutant !
Juste MERCI de nous offrir ces entrainements accessibles à nous débutant, 30kg à perdre, 3 semaines de rééquilibrage alimentaire + vie active et sport 4x semaine ( running, hiit à la maison, corde à sauter et gainage) hâte de passer à la première pesée. 🙏🏋♀️🤸♀️🏃♀️🙏
Ccou Jessica 😃 Merciiii, c'est grace à toi si je trouve la motivation... J'adore ta façon de coacher 🥰 j'ai l'impression que tu es à côté de moi et ça m'aide beaucoup👏 Je fais comme tu dis, je ne lâche rien et je "choc" le gras 😠💪 Bisous
1er HIIT pour moi. J'en ai bien "bavé", j'ai transpiré, j'étais essoufflée, mais quelle satisfaction d'avoir réussi à aller jusqu'au bout. Merci Jessica pour ta motivation. C'est très important pour des débutantes comme moi.
Bonjour Jessica, je viens te remercier pour ta bonne humeur, ta jovialité et ta gentillesse qui font que tout ça devient possible ! ET merci aussi pour cette apparition rafraîchissante et trop mignonne de ton petit garçon... Je suis passée de ta vidéo "HIIT débutant" à celle-ci aujourd'hui, qui est un cran au-dessus pour moi, et j'ai réussi, donc je suis très fière de moi ! Et j'adore quand tu check (je check à chaque fois tellement j'ai l'impression que tu t'adresses à moi !) et que tu nous dis que tu es fière de nous, je sens que c'est vrai... Très bonne journée ! Muriel
Un grand merci jess pour toutes ces vidéos qui m’ont réconcilié avec les vidéos de sport qu’on peut trouver sur TH-cam. Contrairement aux autres, tu prends en compte tout les niveaux et tu donnes des conseils adaptés à tout le monde, les débutants, les moins débutants, ceux qui ont du poids à perdre ou pas . Tu es bienveillante contrairement à d’autres et tu ne cesses jamais de nous encourager c’est précieux surtout quand on a perdu la motiv grâce à toi je la retrouve Tu me fais rire en plus tu es spontanée jamais dans le jugement Tu ne dénigre jamais les autres chaînes de fit comme peuvent le faire certaines influenceuses On sent vraiment le professionnalisme et les études derrière tout ça Pas les sois disant coach de pacotille qui se sont dit coach du jour au lendemain Ne change rien Je vais continuer le sport avec toi avec plaisir et la motiv est revenue grâce à toi Un grand merci 🙏🏻
J’aurai juste une question à te poser Peut-être on te l’a déjà posé mais je l’ai pas vu dans les commentaires. Je suis désolé si je te fais répéter du coup Pour ce genre de séance, combien en moyenne brule t-on de calories ? Merci pour ta réponse 🙏🏻👍
Super hiit mais je suis pour plus de hiit tout niveau ou hiit pour avancer😊😊😊 Ça serait bien aussi des idées hiit sur une semaine ,genre un mini programme full body reparti sur la semaine 🤗 Ça serait super,merciiii😘
Ouai sa serait cool. Après en fonction des nombreuses vidéos que Jessica a faite, tu note les exercices sur une feuille pour le nombres de jours que tu souhaite et tu les enregistre dans l'application exercice timer (qui est top au passage) . Ainsi tu as ton programme pour la semaine. Je dis ça au cas où Jessica ne pourrait pas le faire ou n'aurait pas le temps. C'est ce que je fais moi pour les Hiit et mes séances de musculation avec poids ou élastique. Bon courage pour la suite.
Première séance et super ! J'ai bien transpiré comme il faut ! Génial. Rythme parfait pour ma part. Je mesure 1m70 pour 62kg je souhaite perdre 3 à 4 kgs. Je dois surtout me raffermir et affiner mes cuisses. Un grand merci ! Ça change des clichés ce cours ! J'adore 😀
Bonjour j aimerais perde du poids beaucoup nif et j ai commencer aujourd’hui votre séance et c étais bien vrai que quand on est forte on a plus dur dans des exercices merci à vous
bonjour à tous et grand merci à Jessica pour cette remise en forme. Pour nous 56 ans tous les deux, parfait pour nous préparer à effectuer le GR20 cet été pendant cette période de confinement. CONTINUES C'EST SUPER RESTONS CHEZ NOUS !
Bonjour, je viens de suivre ce hiit, ce n'est pas le premier, mais certains mouvements me sont totalement impossible à faire. Suite à un AVC, je ne peux me relever seule de la façon que vous aviez de faire avec ce mouvement. J'ai recommencé le premier mouvement à la place de celui-ci, de façon à ne pas rester sans rien faire. Fallait-il faire autre chose ? Merci et Super vos hiit !!!🤩🤩
Débutante, pas très sportive, des kilos à perdre et ce HIIT est parfait!!je transpire et je sens l'efficacité sans trop souffrir non plus, sans que ça me dégoûte!!Merci pour ta pêche, ta bonne humeur et tes encouragements et conseils!!!
Jessica ,j'ai démarré ton programme aujourd'hui avec mes 115 kg,ça faisait un bout de temps que je n'avais pas autant transpiré . Même à 66 ans sans jamais le moindre sport ,on y arrive . Cordial merci,Pierre.
Verdict le lendemain : aïe aïe aïe mes cuisses! Limite j'ai envie de m'asseoir pour descendre les escaliers tellement j'ai mal... Heureusement que c'est le niveau débutant ! 🤪😅
Je suis sportive mais opération des croisés puis enceinte. Ça fait 1 an que je n'ai pas bouge et ton cours m'a fait du bien !! Je ne pensais pas transpirer autant
Boonjour Jessica Merci de m'avoir fait découvrir le hit . J'ai 70 ans et n'avais plus fait de gym depuis 30 ans !!!! Grace à vous (et au confinement ) je m'y suis remise . un hit comme celui--ci me convient : j'y vais doucement ; mais j' 10 kg à perdre et il me semble que je ne perds pas vite (2 kg en 3 semaines !! ) je donne tout ce que je peux mais pas toujours facile de vous suivre , pourtant j'aime beaucoup et je suis quand même fier de me remettre au sport !! Merci encore pour toutes vos émissions vous êtes super !! Mamie Suzanne
Bonjour Marie J’ai vue votre commentaire Moi aussi j’ai 68 ans c’est très difficile Mais j’essaye de le faire Je ne sais si je le fais bien 🤔 mais bon Avec Jessica ça parait facile car elle met les gens à l’aise Elle est toujours souriante est sympa. Autre chose je voudrais savoir si vous avez perdu du poids ? Et si vous continuez le IHT ? Merci beaucoup 🙏😘
Le plus motivant c'est quand même ce sourire et cette joie de vivre de notre coach. Ses encouragements tout au long de la vidéo ça bouste la confiance en soi. Merci coach !
J’adore vos vidéos de hits débutants. J’ai suivi quelques cours de steps débutants et j’aime me dépenser. Vos vidéos me donnent la pêche et me donne envie de continuer.
Jessica tes programmes sont géniaux, tu encourage beaucoup et tu donnes plein de conseil c’est TOP ! Ça se voit que tu es coach depuis 15 ans c’est vraiment super.
Merci pour votre aide précieuse avec ces hiit possibles et réalisables. J’ai enregistré plusieurs de vos séances et je les fait en alternance ce qui diversifie et rend ludique cette pratique. Encore merci 🙏🏼🥰
J'ai adoré refaire cette séance qui m'a fait bien transpirer et qui m'a fait bien sentir que les muscles travaillent. J'avais perdu, sans exagérer, une 30 aine de kilos, bon, pas juste grâce au sport malheureusement. J'ai eu des problèmes de santé qui m'ont conduite à perdre l'appétit pendant plusieurs semaines. Aujourd'hui, j'ai le problème inverse c'est à dire que j'ai du mal à m'arrêter de manger et s'ensuit un mal être profond, pas uniquement de la culpabilité, c'est également au niveau physique. Je suis heureuse d'avoir refait cette séance et je dois dire que votre chaîne est vraiment motivante ❤️💪 Alors merci beaucoup à vous d'exister 👏
Je suis passée par toutes les phases pendant ce confinement et un jour, déclic... La semaine dernière, j'ai cliqué sur les hiit de Jessica et depuis, je me surprends, je me dépasse, je transpire... J'espère poursuivre la perte de poids que j'avais entamée seule. J'espère... Mais non... Je vais poursuivre cette perte grâce à ma volonté et aux hiit... Chaque jour, comme un rituel... 15 minutes pour moi, mon corps et mon esprit... Énergie positive comme diraient les "échos liés" que j'aime tant! Merci Jessica de me redonner espoir!
J'ai fais ce hiit hier et j'ai tellement de courbatures aujourd'hui que les douleurs m'ont réveillées en phase de sommeil léger xD C'est tellement efficace ! en 20 min j'ai la même sensation que d'avoir fait une séance de muscu de 2h.
Bonjour Jessica, je suis une femme de 49 ans qui a pris 16kg en mangeant n'importe quoi et surtout à tout heure. J'ai pris la décision de me reprendre en mains et de mangeant sainement pour commencer et de faire du sport par la même occasion se qui n'ai pas évident pour moi sachant que je n'ai plus fait de sport depuis mon plus jeune âge et ayant aujourd'hui quelques problèmes de dos et aux genoux mais bon je me dit qu'on a pas rien sans rien et en commençant par des exercices de débutant je pourrais y arriver. Je regarde sur TH-cam et je tombe sur ta chaîne qui je trouve est géniale. J'ai donc fait ton cours qui j'avoue à été très dur mais je sais qu'aux fil du temps sa ira de mieux en mieux et se sera moins difficile. Je te remercie pour se super cours et je compte mis tenir pour perdre tout mes kilos en trop. Cordialement.
Bonjour Jessica. Je m appelle Sandrine. 1er hit que je fais. Il est complet. Ses petits exercices me vont super bien pour un début. Vous êtes parfaite vous mettez en confiance c est extra.
J'ai 62 ans je me suis mise au sport débutant en vous suivant depuis 15jours ..je me donne à fond même si c'est dur..car je commence à avoir des soucis de santé je suis en surpoids suivi par une diététicienne et il faut que je bouge.. mais je ne suis pas super chaude pour aller en salle car j'ai peur que l on se moque... Encore merci pour vos vidéos.. tous les jours je fais 30mns avec vous
Coucou Jessica 🤗Juste un petit message pour te dire MERCI ,très sincèrement. Apres avoir perdu 14kg tt seul(de 133 a 119🙈🙈🙈) et après avoir regardé ps mal de tes vidéos, je m y suis mis version débutant,honnêtement mes premiers HIit débutant j ai morflé...je me suis dit que c etait pas pour moi,mais tes explications, ta détermination a nous pousser plus loin,ton humour et ton professionnalisme ont eu vraiment un impact a me sortir les.......... c est dur certes,mais tellement gratifiant!j ai 46ans je pese 119 aujourd'hui pour 1m85 ,j ai un gabarit de bûcheron mais j espere bien atteindre mon reve de 85/90kg.merci encore Jessica !!très longue vie a MYF 😘
Bonjour ! Je viens de faire ce HIIT et j'ai adoré. Je cherchais du cardio pour compléter le TBC1 que je suis en train de faire et j'ai trouvé. J'ai tenu jusqu'au bout et je suis fière de moi ! Vous êtes une prof au top. Merci
Ça y est j'y arrive presque, à part le relevé des genoux mais j'ai déjà progressé, surtout continuez les séances pour débutant, c'est vraiment ce dont j'ai besoin et à part votre chaîne, personne n'en poste, d'ailleurs je ne suis plus que vous, au moins je peux faire une séance complète, Merci
Bonjour, Super top je découvre le hit débutant et j'adore, transpiration essoufflement tout y est. Encore des hit debutant pour moi et merci beaucoup pour le bien que ça fait.
Génial. J’ai 15kg à perdre mais j’ai réussi 😅. Moi j’aimerai des séances de hiit pour débutant qui progressent au fur et à mesure bien sûr mais avec des vidéos numérotées car avec toutes vos vidéos je m’y perds 😅. Merciiii
Voilà ma 12eme séances depuis le 15 septembre avec toi jessica. Aujourd'hui j'ai réussi à faire ce hiit en 40/20 alors que j'ai 25kilos à perdre donc je suis contente de t'avoir trouvé et de te suivre. J'espère vraiment réussir à aller au bout cette fois-ci.
Merci pour cette super séance. Vous êtes douce et cette douceur me pousse à aller plus loin. Je n'ai jamais fait de sport de ma vie et on m'a toujours rabâché que je n'étais pas sportive. Mais avec vos video je me donne à fond et avec un rééquilibrage alimentaire , je vois mon corps changer. Encore plus de vidéo débutant pour ma part.
Merci infiniment ! Après avoir essayé plusieurs vidéos de sport depuis le début du confinement j'ai enfin trouvé du plaisir à pratiquer ! Pour une non-sportive comme moi, c'est énorme ! Bravo pour votre joie communicative et merci encore !
Super vos cours et votre bonne humeur j'ai un Age avancé et je débute vos hits pas toujours simple pour moi mais je fait de mon mieux comme vous nous le dite. Merci Jessica
J'ai commencé lundi 30.01 sur votre chaîne. Pour l'instant qu'en niveau débutant. J'adore votre dynamisme, votre approche et le faites surtout que ce soit accessible à tous. Merci beaucoup
@@MYFMoveyourfit j'ai intégré 1 programme en clinique début decem. Celui a pris fin le 27 janvier. Depuis je ne lâche rien. Le chemin est encore long mais, je ss déjà à -8kg500. Moins essoufflée et plus à l'aise ds mes mouvements
Un grand merci 😍 Pour des raisons de santé, j'ai fait du sport en salle pendant plus de 2 ans à raison de 3 fois par semaine. Puis j'ai arrêté parce qu'en fait je détestait ça. Je ne fais donc plus rien depuis longtemps. Ceci est mon deuxième cours avec Jessica et j'adooooore. Merci, merci, merci 😍
Merci Jessica avec des amis en cam on fait plusieurs de tes vidéo on s'y est mis pendent le confinement et on ne s'arrête plu deux fois par semaine on se retrouve sur tes vidéo. Ça fait plaisir et sa fait du bien. Ta bonne humeur nous aide beaucoup on adore te suivre 😊😘
J’ai découvert cette chaîne depuis quelques jours. Toujours à la recherche de nouveaux programmes sportifs afin de ne pas me lasser et so far so good. 3ème séance depuis mardi👍🏼. Alors je faisais du HIIT en salle mais depuis les 6 derniers mois je n’en avais pas fait. J’ai repris une activité sportive depuis le confinement qui devient maintenant quasi quotidienne. Je deviens un peu accroc 🙈. J’ai l’impression que sans ma séance telle qu’elle soit il me manque quelque chose dans ma journée. En surpoids ( plus de 30kg à perdre) j’entreprends un rééquilibrage alimentaire qui fonctionne. J’ai perdu presque 7 Kg depuis le début du confinement donc super contente. Slowly but surely. J’ai souscris à la chaîne. J’aime vos programmes. Et oui je suis essoufflée après chacun des exercices 😜☺️. Merci à vous 💗💗💪🏼
Bonjour nouvelle résolution durant ce confinement je ne connais rien dans l univers du fitness je vous ai trouvé pédagogue et attentive au rythme de chacun c est ce qui nous permet de ne pas arrêter la vidéo après 5min parce qu on arrive pas à suivre merci et bonne continuation
Super hit comme je suis débutante sa ma plus ce hit et j'ai très bien transpiré génial.comme sa fait 7 mois que que j'ai accouché sa ma fait du bien merci Jessica
Bonjour Coach Jessica! Ça faisait un bail que je n'avais pas fait une séance de HIIT puisque maintenant, je fais plutôt du footing. Mais c'est grâce à votre chaîne, c'est grâce à MYF que je me suis mise au sport.
Merci beaucoup Jessica! Tu es une coach géniale! Première fois que je suis une vidéo avec toi, je l’ai réussi tout entier! Je me suis impressionnée je ne pensais pas avoir ces capacités! J’ai eu l’impression que tu étais avec moi tout le long! Tu es superbe! Merci encore! Je continue à suivre tes entraînements!
Super, c'est juste bien rapide et efficace. Les conseils sont pros. J'avais arrêté la salle au profit du yoga car les profs nous faisaient faire n'importe quoi. Merci, j'ai envie de reprendre ...avec vous!
♥️PARTAGEZ CETTE VIDÉO POUR PROUVER QUE TOUT LE MONDE PEUT FAIRE DU HIIT♥️
Je vous réponds en commentaire, dites moi tout 😘😘
Je confirme !! J'ai 61 ans, des vis dans les vertèbres, je n'ai plus de cartilage dans les genoux .. j'ai mal partout mais je ne m'écoute plus .. j'avance 😁 Ces Hiits m'ont changé la vie ! En fait, je revis !
J'en fais un jour sur 2 et ça me fait un bien fou. Je reste encore au niveau débutant.. sauf pour quelques mouvements.. je suis la seule qui sait ce qui me convient ou pas 😀
Merci Jess et Alex'.. c'est une merveilleuse découverte pour moi 😘😘
Bonjour jessica j ai pris le programme t12s depuis un bout de temps et je n ai plus de resultats en 30/30 de hiit faut il passer au 40/20 ou au hiict merci pour ta reponse.
MYF Move Your Fit tu as séché Jessica ! Tu es magnifique
Bonjour Jessica ( et Alexandre si vous passez par là), je ne parviens pas à vous tutoyer, je vous respecte beaucoup trop. Comment vous témoigner ma gratitude... Petite grosse dont tout le monde s'est toujours moqué et souvent découragée, humiliée. Alors Jessica, Alexandre, merci ! Vous êtes des coachs en or ! Vos vidéos, vos mots toujours encourageant et respectueux. Vous savez vous mettre à notre portée, oui à nous les "gros" "les fainéants" "ceux qui pensent qu'à bouffer", merci de reconnaître qu'on peut vouloir et même aimer faire du sport. J'y ai pris goût grâce à vous, moi qui disais être une "allergique" du sport tant on m'en a dégoûtée, même pendant des cours collectifs de boxe et de basket...Si tout le monde était comme vous, qui sait, peut-être ne me battrais-je pas aujourd'hui avec mes kilos en trop...Merci de votre chaleur humaine, de vos exercices adaptables à tous ! Je suis, vous l'avez compris, une grande débutante, assez souple lors des séances de stretching, mais en HIIT les sauts me donnent du mal, mais on les essaie, on en fait quelques-uns, oui Jessica vous avez réussi à me faire faire quelques sauts dans l'exercice du basket ! Bravo à vous pour ça, la petite grosse que je suis a commencé un jour un peu par hasard sur l'une de vos séances débutants, elle a ensuite essayé le cardio, découvert le HIIT avec Alexandre et vous est infiniment reconnaissante à vous deux ! L'exercice où il faut se mettre à genoux m'a vraiment fait prendre conscience que mes genoux souffrent, mais grâce à vous peut-être que j'arriverai à changer ça !... D'autres hiits débutants encore et encore si vous voulez faire de nouvelles vidéos mais je refais avec plaisir les "anciennes" ! Jessica votre fils est magnifique ! Vous êtes magnifique ! merci de votre gentillesse, bonne humeur, longue vie à votre chaîne
@@shiva1396 tu es actuellement revenu sur le mois 1 ? Si tu sens que c'est trop facile pour toi en 30/30, tu as 2 possibilités, te donner à fond et sans option sur ce du 30/30 ou passer sur du 40/20 voir 45/15.
Bonne séance à toi 😉
On oublie pas, on lâche rien 💪🏻
Une semaine après mon premier HIIT je suis super fière d'avoir tenu celui là jusqu'au bout ! J'ai repris une alimentation équilibrée et saine et j'ai déjà perdu 3 kg en deux semaines. Merci de m'accompagner dans mon aventure ❤ Plus que 37 kg à perdre 😜
Bon courage tu vas y arriver 💪💪
Amélie Perrault bravo à toi 👍 tu vas y arriver
Bon courage à toi. Moi j'aimerais en perdre 15, ça serait super. Faut s'accrocher et persévérer pour avoir des résultats. 💪💪💪
@@JNT13JNT pareil j aimerai en perdre 15....et il y a presque 1 an que je n ai pas fait de sport dur de reprendre.
@@kawtertilyadorma9293 courage à toi également 💪. Moi pareil sa fesait un petit moment que j'en avais pas fait donc j'ai commencé par le vélo d'appartement histoire de reprendre doucement et de booster mon Cardio.
Bonjour je suis super contente d'avoir trouvé enfin une personne qui me donne l'envie de faire du sport, vous vous mettez à mon niveau (débutante) beaucoup à perdre, je suis hyper motivée, première séance au top , je me sens revivre. je suis hyper motivée ! Un grand merci à vous Jessica
Merci et bienvenue!!! super pour ces séances !!
Superbe découverte et démonstration. J’apprécie la séance. J’ai 68 ans et j’ai besoin de perdre au moins 5 kilos. Je m’y mets demain matin. Merci pour ce partage. Je suis abonnée à votre chaîne.
Bonjour Evelyne,
On espère que ta première semaine s'est bien passée 😁
Hello, je viens de faire le Hit et c'était top ! J'etais bien essouflée et je transpire énormément ! Si tu pouvais remettre plus de HIT Débutant ce serait génial ! Merci pour la motivation
Bravo pour ta séance
Idem pour une séance comme ce niveau c est sympa
Je suis preneuse également.
Pareil j'ai aimé ce hiit. Sachant qu effectivement je suis dans l'obésité. J'ai réussi à le faire de A a Z. Merci 😉
@@MYFMoveyourfit madam jessica merci pour votre sens d'humanité vous m'avez touché vraiment par ça en tant que moi obése vous êtes la seul coach au monde qui ma motivé merci du fond du coeur...je suis de l'algerie❤❤🎩🎩🎩
coucou!!après plusieurs années d inactivité, de soucis de santé, je me suis inscrite à un club de gym hebdomadaire, comme avant....après 4 semaines, j ai laissé tomber. Ce n'est plus comme "avant" plus âgée, plus de poids, je n'arrivais vraiment pas à suivre, et ça casse le moral en plus. J'ai trouvé vos vidéos ( bon, parce que j'ai cherché quand même!) et voilà, je me sens essoufflée, je suis rouge et je goutte, mais je suis contente, parce que c'est à ma portée. Je l'ai fait et recommencé, pas ce sentiment d'échec et de culpabilité. Merci pour la pêche et la simplicité!
bravo pour tes efforts, continue dans ce sens, tu vas te transformer;)
Bonjour Coach! C'est ma première séance et je suis essoufflé! J'ai 56 ans et je n'ai pas l'habitude du sport! Mais c'est décidé je vous suis!
Bonne journée à tous!
Filipe
bravo pour cette séance !!! c'est normal d’être essoufflée dans les hiits c'est le but ;
J'ai énormément de kilos à perdre et un besoin vital d'être vidée physiquement pour me sentir mieux psychologiquement. C'est la 2ème fois que je fais ce hiit. Cette fois je l'ai fait sans pause. Je suis épuisée mais hyper contente.
bravo!
Yeah!! Bravo...allez on sy met tous avec toi et on continue...
Merci beaucoup pour ce hiit
débutant ! Jessica, tu me redonnes envie de faire du sport adapté à mon niveau car j'ai 20 kg à perdre...donc, les hiit sans saut, c'est l'idéal 👍
dentelle noire Je t encourage 👍💪💪
dentelle noire frérot bon courage on n’est dans la mm merde 😭😭
moi aussi je doit perdre35 kg sa va etre dur mais doucement
donner moi du courage pour y arriver
@@seily744 bon courage à toi aussi 😀 il faut s'armer de patience et de persévérance...
Merci beaucoup ,je suis débutante c est le 2eme hit que je fais avec vous cette semaine et cela fait un bien fou . Je vais continuer à vous suivre et essayer de grimper de niveau
Félicitations c'est top 💪💪
MERCI JESSICA pour tout tes conseils ta bonne humeur et ton beau sourire tu es la meilleure coach ❤️❤️❤️😘😘😘
julia Benani Merci c est adorable 🤗
Découverte de votre chaîne il y a 3 jours, c'est mon deuxième Hiit (espacé d'1 jour avec l'autre pour débutant). Plus dur mais j'ai pu faire les 3 séries à fond (niveau de chaque mouvement en intermédiaire) mais difficile te reprendre à 30 sec, j'ai eu parfois besoin de qq secondes de plus. Un peu de nausées, je crois avoir trop bu au départ ^^merci en tout cas en cette période de confinement, hors de question d'accumuler les kilos :D grâce à votre soutien et votre bonne humeur, ça me semble possible !! Hiit à ma portée malgré mes 20 kg voire plus en trop, fière de moi :) !
Le job est fait 💪 bravo. On continue comme ça
Bonjour Jessica! Merci pour tes vidéos. Je te vois souvent sur mon profil facebook et j'ai décidé de suivre quelques unes de tes vidéos pour perdre du poids. IMC a 26.5 1.66m pour 74kg je pense que j'ai entre 6 et 8kg à perdre. Beaucoup de difficulté à perdre du poids et tout est dans le bidou. Donc premier hit aujourd'hui, j'ai bien transpiré, aller je suis certaine que je vais bien perdre grâce à toi. A bientôt!
Vraiment top! MERCIIII ! Enfin quelqu'un qui me donne envie de me bouger!
Merci c'était ce qu'il me fallait. Juste j'ai du mal avec les genoux par terre.
Merci
Bonjour,
Cela fait une semaine que je fait les hits débutants et je vous trouve géniale. J’ai rarement vu des personnes proposer du sport pour personnes obèses et grâce à vous je me suis remis au sport. Un grand merci
Avec plaisir, on continue 💪💪
1er hiit pour moi : l'intensité me convient parfaitement. Merci
1er hot pour moi la debutante
L intensite me convient merciii
Vous avez eu des resultats
@@Sarah-rl2nb quand je mange sainement, oui mais en ce moment dur dur...
@@elodiepierre5767 d'accors
D'accord*
1er Hiit de ma vie à 50 ans fière d’être moi car je suis allée au bout malgré le manque d’endurance .... super Jess encore pleins de hiit pour débutant please 😃
Bravo
merci Jessica j'ai 64 ans j'ai repris une activité physique grâce à vos vidéo. Je retrouve mon énergie et c'est très bon!
Maria
génial👍👍
Bonjour,
Je viens de faire ma première séance avec votre vidéo. C’était super.
Je recommence demain si pas trop de courbatures.
Merci.
Bravo
Une semaine de HIIT déjà! Très bonne alternative en cette période de confinement. Avec une vidéo très bien animée: comme si Jessica était dans mon salon! 👍✌️
Top💪
C'est la classe, j'adore!! C'est ma 4e séance, je suis déjà accro!!!
yes 🙌🙌💪💪
Thanks pour ce hiit! J'ai trop apprécié tout à fait à mon niveau de debutante et je sens super bien, ça me plait!!
cool!
magnifique un grand merci pour ta bonne humeur tes conseils et ton Peps! changes rien c'est parfait!
Adorable 😊
Super! Je cherchais un cours pour me muscler suite à ma perte de poids étant donné que j’ai 79 ans cela fripe!😂 alors je me fais des mouvements pour muscler et éviter que la peau des bras ne fassent pas trop le drapeau j’ai beaucoup aimé votre cours 👍 en règle général je fais du sport 6 jours sur 7 plus une heure de marche . Merci pour le cours. Christiane 😊
au top !! bravo 💪💪
J’aime beaucoup vos exercices qui sont tous expliqués... suite à un traitement, j’ai pris 8kg et je tente d’en perdre au moins 5/6 avant mon mariage 🤞🏼
Merci pour ce hit je découvre pendant le confinement et c’est le top 💝
Merci 😊
Idem.... Je viens juste de découvrir la chaîne.
Je cours depuis 2 ans sans progression.... Et me doute que c est tout un ensemble d habitudes à reprendre, même si je fais attention à mon alimentation.
Ce confinement permet justement de repartir sur une mise en place de tout ça.
Bises Jessica
Bises Jessica....
Moi aussi je viens de decouvrir! Je suis super contente, cest genial en plus tu es super motivante !!
Merci, je transpire ...
Je kiffe votre énergie et cette envie que vous donnez de se motiver. On sent l empathie ❤️❤️❤️
j'ai testé plusieurs autres coach sportif, mais je reviens toujours sur Jessica MELLET! au top, super motivante et surtout: pas de maux au corps qui durent trop longtemps ! on transpire toujours énormément mais à la fin, on est toujours super contente ! Alors merci Jessica !!!
Merci 😊
Super hiit !
Je suis débutante, c'est ma première séance, et je l'ai réussi. Plutôt fière de moi 😁
Merci pour cette belle vidéo !
super!
Reprise du sport à 50 ans. C'était parfait ! merci :)
super!
J'ai repris le sport avec vous pendant le confinement. Vos cours sont agréables à suivre. Merci pour vos conseils. Merci pour votre bonne humeur et votre dynamisme communicatifs.
Merci 😊
Super,en ce moment de confinement, ça fait du bien 💪
Merci pour cette séance, j’ai enfin trouver une séance adaptée à mon niveau, c’est gratifiant et motivant de réussir les exercices et d’aller jusqu’au bout, hâte de découvrir des nouvelle séance débutant !
Floriane Simonet merci à toi aussi 👍
Juste MERCI de nous offrir ces entrainements accessibles à nous débutant, 30kg à perdre, 3 semaines de rééquilibrage alimentaire + vie active et sport 4x semaine ( running, hiit à la maison, corde à sauter et gainage) hâte de passer à la première pesée.
🙏🏋♀️🤸♀️🏃♀️🙏
Bonjour, pour une première c'était génial, cours au top pas trop long ni trop court. a refaire merci
Top
Ccou Jessica 😃 Merciiii, c'est grace à toi si je trouve la motivation... J'adore ta façon de coacher 🥰 j'ai l'impression que tu es à côté de moi et ça m'aide beaucoup👏 Je fais comme tu dis, je ne lâche rien et je "choc" le gras 😠💪
Bisous
Je ne suis pas loin😉
1er HIIT pour moi. J'en ai bien "bavé", j'ai transpiré, j'étais essoufflée, mais quelle satisfaction d'avoir réussi à aller jusqu'au bout. Merci Jessica pour ta motivation. C'est très important pour des débutantes comme moi.
Félicitations!!!
Oui Svp pluuus de séances pour grands débutants (surpoids..)❤
dans chaque vidéo nous proposons des options pour chacun;)
Oui débutante aussi
1er hit pour moi: dur au début mais sa fait tellement de bien après ❤️ continuer comme ça 😘
On continue 💪
Bonjour Jessica, je viens te remercier pour ta bonne humeur, ta jovialité et ta gentillesse qui font que tout ça devient possible ! ET merci aussi pour cette apparition rafraîchissante et trop mignonne de ton petit garçon... Je suis passée de ta vidéo "HIIT débutant" à celle-ci aujourd'hui, qui est un cran au-dessus pour moi, et j'ai réussi, donc je suis très fière de moi ! Et j'adore quand tu check (je check à chaque fois tellement j'ai l'impression que tu t'adresses à moi !) et que tu nous dis que tu es fière de nous, je sens que c'est vrai... Très bonne journée ! Muriel
Merci 😊
Séance super !! Fait en intermédiaire
Christelle Tholliez top bravo 👍
Top c’est mon deuxième jours de la semaine, j’ai les cuisses arrière comme avant en 🔥 ne parlons pas des mollets 🔥❤️😉👍🏽
HÏÏT Allez on brûle 🥵🔥🔥❤️
Un grand merci jess pour toutes ces vidéos qui m’ont réconcilié avec les vidéos de sport qu’on peut trouver sur TH-cam.
Contrairement aux autres, tu prends en compte tout les niveaux et tu donnes des conseils adaptés à tout le monde, les débutants, les moins débutants, ceux qui ont du poids à perdre ou pas .
Tu es bienveillante contrairement à d’autres et tu ne cesses jamais de nous encourager c’est précieux surtout quand on a perdu la motiv grâce à toi je la retrouve
Tu me fais rire en plus tu es spontanée jamais dans le jugement
Tu ne dénigre jamais les autres chaînes de fit comme peuvent le faire certaines influenceuses
On sent vraiment le professionnalisme et les études derrière tout ça
Pas les sois disant coach de pacotille qui se sont dit coach du jour au lendemain
Ne change rien
Je vais continuer le sport avec toi avec plaisir et la motiv est revenue grâce à toi
Un grand merci 🙏🏻
merci beaucoup c'est adorable !!
J’aurai juste une question à te poser
Peut-être on te l’a déjà posé mais je l’ai pas vu dans les commentaires.
Je suis désolé si je te fais répéter du coup
Pour ce genre de séance, combien en moyenne brule t-on de calories ?
Merci pour ta réponse 🙏🏻👍
Super hiit mais je suis pour plus de hiit tout niveau ou hiit pour avancer😊😊😊
Ça serait bien aussi des idées hiit sur une semaine ,genre un mini programme full body reparti sur la semaine 🤗
Ça serait super,merciiii😘
Je suis d accord, je valide carrément !!!!
Ouai sa serait cool. Après en fonction des nombreuses vidéos que Jessica a faite, tu note les exercices sur une feuille pour le nombres de jours que tu souhaite et tu les enregistre dans l'application exercice timer (qui est top au passage) . Ainsi tu as ton programme pour la semaine. Je dis ça au cas où Jessica ne pourrait pas le faire ou n'aurait pas le temps. C'est ce que je fais moi pour les Hiit et mes séances de musculation avec poids ou élastique. Bon courage pour la suite.
Ouiiiii stp jessica
Première séance et super ! J'ai bien transpiré comme il faut ! Génial. Rythme parfait pour ma part. Je mesure 1m70 pour 62kg je souhaite perdre 3 à 4 kgs. Je dois surtout me raffermir et affiner mes cuisses. Un grand merci ! Ça change des clichés ce cours ! J'adore 😀
Merci 😊
trés bon hit j'ai bien transpiré merci pour votre bonne humeur et votre gentillesse on reprend avec bonheur
Avec plaisir
Bon hiit ! Exercices simples mais efficace, merci :)
Niiiickel. Tu me motives. C'est exactement ce qu'il me faut par rapport à mon coeur. C par hardcore. Cooool Merci 🙏❣️🙏
top
Bonjour j aimerais perde du poids beaucoup nif et j ai commencer aujourd’hui votre séance et c étais bien vrai que quand on est forte on a plus dur dans des exercices merci à vous
bonjour à tous et grand merci à Jessica pour cette remise en forme.
Pour nous 56 ans tous les deux, parfait pour nous préparer à effectuer le GR20 cet été pendant cette période de confinement.
CONTINUES C'EST SUPER RESTONS CHEZ NOUS !
Top l’objectif
J'ai essaié et c'est trop biennnnnnnnnn❤
Top
Bonjour, je viens de suivre ce hiit, ce n'est pas le premier, mais certains mouvements me sont totalement impossible à faire. Suite à un AVC, je ne peux me relever seule de la façon que vous aviez de faire avec ce mouvement. J'ai recommencé le premier mouvement à la place de celui-ci, de façon à ne pas rester sans rien faire.
Fallait-il faire autre chose ?
Merci et Super vos hiit !!!🤩🤩
Débutante, pas très sportive, des kilos à perdre et ce HIIT est parfait!!je transpire et je sens l'efficacité sans trop souffrir non plus, sans que ça me dégoûte!!Merci pour ta pêche, ta bonne humeur et tes encouragements et conseils!!!
Bravo pour ta séance
Juste parfait...mais très sincèrement les moustiques m auraient tous bouffer plus de forces pour les attraper 😅
plus de hiits débutants afin de me remettre en condition pour le t12s que j'ai arrêté et que je veux reprendre mais en meilleure forme
Jessica ,j'ai démarré ton programme aujourd'hui avec mes 115 kg,ça faisait un bout de temps que je n'avais pas autant transpiré .
Même à 66 ans sans jamais le moindre sport ,on y arrive .
Cordial merci,Pierre.
au top!!!bravo💪
Félicitation Madame
Verdict le lendemain : aïe aïe aïe mes cuisses! Limite j'ai envie de m'asseoir pour descendre les escaliers tellement j'ai mal... Heureusement que c'est le niveau débutant ! 🤪😅
C’est normal😉
12:51 pour le début de la séance 😉💪
My merciiiiii
Je suis sportive mais opération des croisés puis enceinte. Ça fait 1 an que je n'ai pas bouge et ton cours m'a fait du bien !! Je ne pensais pas transpirer autant
Bien joué pour ta séance Manon !! 💪🏼
Reprends doucement ☺️
C était que l échauffement 😭😭😭😭
Boonjour Jessica Merci de m'avoir fait découvrir le hit . J'ai 70 ans et n'avais plus fait de gym depuis 30 ans !!!! Grace à vous (et au confinement ) je m'y suis remise . un hit comme celui--ci me convient : j'y vais doucement ; mais j' 10 kg à perdre et il me semble que je ne perds pas vite (2 kg en 3 semaines !! ) je donne tout ce que je peux mais pas toujours facile de vous suivre , pourtant j'aime beaucoup et je suis quand même fier de me remettre au sport !! Merci encore pour toutes vos émissions vous êtes super !! Mamie Suzanne
Doucement mais sûrement 😉
Bonjour Marie
J’ai vue votre commentaire
Moi aussi j’ai 68 ans c’est très difficile
Mais j’essaye de le faire
Je ne sais si je le fais bien 🤔 mais bon
Avec Jessica ça parait facile car elle met les gens à l’aise
Elle est toujours souriante est sympa.
Autre chose je voudrais savoir si vous avez perdu du poids ?
Et si vous continuez le IHT ?
Merci beaucoup 🙏😘
Le plus motivant c'est quand même ce sourire et cette joie de vivre de notre coach. Ses encouragements tout au long de la vidéo ça bouste la confiance en soi. Merci coach !
Avec plaisir
J’adore vos vidéos de hits débutants. J’ai suivi quelques cours de steps débutants et j’aime me dépenser. Vos vidéos me donnent la pêche et me donne envie de continuer.
Merci 😊
trop bien j'ai beaucoup transpiré et je suis bien essouflée.merci jessica pour ta bonne humeur
Bravo pour ta séance
Jessica tes programmes sont géniaux, tu encourage beaucoup et tu donnes plein de conseil c’est TOP ! Ça se voit que tu es coach depuis 15 ans c’est vraiment super.
merci beaucoup !
Merci pour votre aide précieuse avec ces hiit possibles et réalisables. J’ai enregistré plusieurs de vos séances et je les fait en alternance ce qui diversifie et rend ludique cette pratique. Encore merci 🙏🏼🥰
parfait !!!c'est top!!
J'ai adoré refaire cette séance qui m'a fait bien transpirer et qui m'a fait bien sentir que les muscles travaillent.
J'avais perdu, sans exagérer, une 30 aine de kilos, bon, pas juste grâce au sport malheureusement. J'ai eu des problèmes de santé qui m'ont conduite à perdre l'appétit pendant plusieurs semaines.
Aujourd'hui, j'ai le problème inverse c'est à dire que j'ai du mal à m'arrêter de manger et s'ensuit un mal être profond, pas uniquement de la culpabilité, c'est également au niveau physique.
Je suis heureuse d'avoir refait cette séance et je dois dire que votre chaîne est vraiment motivante ❤️💪
Alors merci beaucoup à vous d'exister 👏
Prends bien soin de toi et bravo pour tes séances 💪🏼😁
Je suis passée par toutes les phases pendant ce confinement et un jour, déclic... La semaine dernière, j'ai cliqué sur les hiit de Jessica et depuis, je me surprends, je me dépasse, je transpire... J'espère poursuivre la perte de poids que j'avais entamée seule. J'espère... Mais non... Je vais poursuivre cette perte grâce à ma volonté et aux hiit... Chaque jour, comme un rituel... 15 minutes pour moi, mon corps et mon esprit... Énergie positive comme diraient les "échos liés" que j'aime tant! Merci Jessica de me redonner espoir!
Bravooooo goooooo 💪💪💪💪
J'ai fais ce hiit hier et j'ai tellement de courbatures aujourd'hui que les douleurs m'ont réveillées en phase de sommeil léger xD C'est tellement efficace ! en 20 min j'ai la même sensation que d'avoir fait une séance de muscu de 2h.
Super Jessica j adore vos cours bienveillance dynamisme et sympathique vous m avez réconcilier avec le cardio
Merci a toi de nous suivre et bravo pour tes séances ☺️💪🏼
Bonjour Jessica, je suis une femme de 49 ans qui a pris 16kg en mangeant n'importe quoi et surtout à tout heure. J'ai pris la décision de me reprendre en mains et de mangeant sainement pour commencer et de faire du sport par la même occasion se qui n'ai pas évident pour moi sachant que je n'ai plus fait de sport depuis mon plus jeune âge et ayant aujourd'hui quelques problèmes de dos et aux genoux mais bon je me dit qu'on a pas rien sans rien et en commençant par des exercices de débutant je pourrais y arriver. Je regarde sur TH-cam et je tombe sur ta chaîne qui je trouve est géniale. J'ai donc fait ton cours qui j'avoue à été très dur mais je sais qu'aux fil du temps sa ira de mieux en mieux et se sera moins difficile. Je te remercie pour se super cours et je compte mis tenir pour perdre tout mes kilos en trop.
Cordialement.
félicitations pour cette reprise, vous allez y arriver !!
Bonjour Jessica. Je m appelle Sandrine. 1er hit que je fais. Il est complet. Ses petits exercices me vont super bien pour un début. Vous êtes parfaite vous mettez en confiance c est extra.
bravo pour ce premier hiit !!!!
J'ai 62 ans je me suis mise au sport débutant en vous suivant depuis 15jours ..je me donne à fond même si c'est dur..car je commence à avoir des soucis de santé je suis en surpoids suivi par une diététicienne et il faut que je bouge.. mais je ne suis pas super chaude pour aller en salle car j'ai peur que l on se moque...
Encore merci pour vos vidéos.. tous les jours je fais 30mns avec vous
bravo pour ces séances !!! c'est super 👍👍avec le hiit vous allez choquer le gras 💪
Coucou Jessica 🤗Juste un petit message pour te dire MERCI ,très sincèrement. Apres avoir perdu 14kg tt seul(de 133 a 119🙈🙈🙈) et après avoir regardé ps mal de tes vidéos, je m y suis mis version débutant,honnêtement mes premiers HIit débutant j ai morflé...je me suis dit que c etait pas pour moi,mais tes explications, ta détermination a nous pousser plus loin,ton humour et ton professionnalisme ont eu vraiment un impact a me sortir les.......... c est dur certes,mais tellement gratifiant!j ai 46ans je pese 119 aujourd'hui pour 1m85 ,j ai un gabarit de bûcheron mais j espere bien atteindre mon reve de 85/90kg.merci encore Jessica !!très longue vie a MYF 😘
Tu vas y arriver! On est avec toi💪😉
Depuis le confinement je suis vos vidéos et fait du hit vous êtes une super coach et vous donner envie de faire du sport bravo vraiment
Bravo
Bonjour ! Je viens de faire ce HIIT et j'ai adoré. Je cherchais du cardio pour compléter le TBC1 que je suis en train de faire et j'ai trouvé. J'ai tenu jusqu'au bout et je suis fière de moi ! Vous êtes une prof au top. Merci
Bravo
Ça y est j'y arrive presque, à part le relevé des genoux mais j'ai déjà progressé, surtout continuez les séances pour débutant, c'est vraiment ce dont j'ai besoin et à part votre chaîne, personne n'en poste, d'ailleurs je ne suis plus que vous, au moins je peux faire une séance complète, Merci
Merci pour ton retour Isabelle et bravo pour ta progression 💪🏼
Nous prenons note pour les séances 😁
Bonjour,
Super top je découvre le hit débutant et j'adore, transpiration essoufflement tout y est. Encore des hit debutant pour moi et merci beaucoup pour le bien que ça fait.
Avec plaisir
Génial. J’ai 15kg à perdre mais j’ai réussi 😅. Moi j’aimerai des séances de hiit pour débutant qui progressent au fur et à mesure bien sûr mais avec des vidéos numérotées car avec toutes vos vidéos je m’y perds 😅. Merciiii
Bravo !! dans chaque séance il y a des options pour progresser et s s'adapter quelque soit le niveau 🤗
Voilà ma 12eme séances depuis le 15 septembre avec toi jessica. Aujourd'hui j'ai réussi à faire ce hiit en 40/20 alors que j'ai 25kilos à perdre donc je suis contente de t'avoir trouvé et de te suivre. J'espère vraiment réussir à aller au bout cette fois-ci.
Félicitations !!!!
Merci pour cette super séance. Vous êtes douce et cette douceur me pousse à aller plus loin. Je n'ai jamais fait de sport de ma vie et on m'a toujours rabâché que je n'étais pas sportive.
Mais avec vos video je me donne à fond et avec un rééquilibrage alimentaire , je vois mon corps changer.
Encore plus de vidéo débutant pour ma part.
Bravo
Merci infiniment ! Après avoir essayé plusieurs vidéos de sport depuis le début du confinement j'ai enfin trouvé du plaisir à pratiquer ! Pour une non-sportive comme moi, c'est énorme ! Bravo pour votre joie communicative et merci encore !
Merci 😊
je prends toujours autant de plaisir a vous suivre . merci merci
Merci Marie-Christine 🙏
Bravo pour ta séance 💪🏼
Super vos cours et votre bonne humeur j'ai un Age avancé et je débute vos hits pas toujours simple pour moi mais je fait de mon mieux comme vous nous le dite. Merci Jessica
Le plus important c'est de bouger et de prendre du plaisir , bravo !!
J'adore tes séances et ta bienveillance
Merci mille fois
Avec plaisir
Je vous découvre tout juste et j'adore. 1er HIIT et vous savez motiver, ça fait un bien fou pendant cette période. Merci.
Merci 😊
Toujours un plaisir et des souffrances mais des bonnes merci encore pour ta bienveillance
J'ai commencé lundi 30.01 sur votre chaîne. Pour l'instant qu'en niveau débutant. J'adore votre dynamisme, votre approche et le faites surtout que ce soit accessible à tous. Merci beaucoup
Merci 🙏et bienvenue 🤗🤗👏👏
@@MYFMoveyourfit j'ai intégré 1 programme en clinique début decem. Celui a pris fin le 27 janvier. Depuis je ne lâche rien. Le chemin est encore long mais, je ss déjà à -8kg500. Moins essoufflée et plus à l'aise ds mes mouvements
Un grand merci 😍 Pour des raisons de santé, j'ai fait du sport en salle pendant plus de 2 ans à raison de 3 fois par semaine. Puis j'ai arrêté parce qu'en fait je détestait ça. Je ne fais donc plus rien depuis longtemps. Ceci est mon deuxième cours avec Jessica et j'adooooore. Merci, merci, merci 😍
bravo pour ta reprise !!
Bravo Jessica pour votre gentillesse bienveillante !!!
Avec plaisir
Merci Jessica avec des amis en cam on fait plusieurs de tes vidéo on s'y est mis pendent le confinement et on ne s'arrête plu deux fois par semaine on se retrouve sur tes vidéo. Ça fait plaisir et sa fait du bien. Ta bonne humeur nous aide beaucoup on adore te suivre 😊😘
J’ai découvert cette chaîne depuis quelques jours. Toujours à la recherche de nouveaux programmes sportifs afin de ne pas me lasser et so far so good. 3ème séance depuis mardi👍🏼. Alors je faisais du HIIT en salle mais depuis les 6 derniers mois je n’en avais pas fait. J’ai repris une activité sportive depuis le confinement qui devient maintenant quasi quotidienne. Je deviens un peu accroc 🙈. J’ai l’impression que sans ma séance telle qu’elle soit il me manque quelque chose dans ma journée. En surpoids ( plus de 30kg à perdre) j’entreprends un rééquilibrage alimentaire qui fonctionne. J’ai perdu presque 7 Kg depuis le début du confinement donc super contente. Slowly but surely. J’ai souscris à la chaîne. J’aime vos programmes. Et oui je suis essoufflée après chacun des exercices 😜☺️. Merci à vous 💗💗💪🏼
Bravo! On continue 💪
Bonjour nouvelle résolution durant ce confinement je ne connais rien dans l univers du fitness je vous ai trouvé pédagogue et attentive au rythme de chacun c est ce qui nous permet de ne pas arrêter la vidéo après 5min parce qu on arrive pas à suivre merci et bonne continuation
Merci 😊
vous êtes top, et vos séances sont bien expliquées, merci
Mille mercis Jessica ton enthousiasme traverse l'écran. Top coach+++💪
🙏😘
Super hit comme je suis débutante sa ma plus ce hit et j'ai très bien transpiré génial.comme sa fait 7 mois que que j'ai accouché sa ma fait du bien merci Jessica
yeah !!top 👏👏👏
Bonjour Coach Jessica!
Ça faisait un bail que je n'avais pas fait une séance de HIIT puisque maintenant, je fais plutôt du footing.
Mais c'est grâce à votre chaîne, c'est grâce à MYF que je me suis mise au sport.
Merci a vous ! suis partante pour d'autres hits débutante
Merci beaucoup Jessica! Tu es une coach géniale! Première fois que je suis une vidéo avec toi, je l’ai réussi tout entier! Je me suis impressionnée je ne pensais pas avoir ces capacités!
J’ai eu l’impression que tu étais avec moi tout le long! Tu es superbe! Merci encore! Je continue à suivre tes entraînements!
Félicitations c'est top!!
Bonsoir merci énormément pour ta bienveillance à travers cette vidéo grâce à toi je prends du plaisir à faire ce hit chaque jours 👌🏻
Merci à toi !!
Super, c'est juste bien rapide et efficace. Les conseils sont pros. J'avais arrêté la salle au profit du yoga car les profs nous faisaient faire n'importe quoi. Merci, j'ai envie de reprendre ...avec vous!
Merci 😊
Je termine mon sport avec vous. J'adore bien expliqué. J'ai bien transpirer . Merci je vais aller voir vos conseils alimentaires. Bisous .