Paris, Samedi 26 septembre 2020. Bonjour Jessica. Comment va la maman de Joy et Jane ? Tu as donc déjà repris ? Bon courage belle dame ! 💪 Bon week-end en famille. Dominique 👵🏻🌺
j'ai 16 ans et du coup j'ai bcp subi l'harcèlement a cause de mon poids j'ai découvert cette chaine il y a 3 jour je suis déterminée a changée je trouve génial que vous encouragé tout le monde continuer
Ma première séance de sport depuis toujours, maman de 3 enfants.. J'ai accouché il y a 8 mois.. J'ai décidé de perdre du poids car j'ai toujours 10 kilos en trop de ma dernière grossesse.. Je suis fibromyalgique et je ne me sentais pas capable !! 1er séance : je me sens bien et motivé 💪🏻 merci à vous !! ❤️
👏👏👏 Vraiment un grand Bravo c est pas facile mais moi j ai pris 32kilos pendant le confinement de 51klos à 83klos je m y remets ......si tu veux bien qu ont discuté ensemble ça me ferait vraiment plaisir ......
@@alexandraboe6995 courage j'ia démarre 28 janvier a 125k, je suis aujourd'hui à 120kg, grâce à une alimentation drastiquement réduite en mauvais sucre, plus de fruit, légumes, et séance aléatoire de cette chaîne TH-cam, je vois la différence en terme d'humeur ect, c'est un bonheur inespéré. Mon objectif est de retomber a 90kg dans un premier temps et ensuite de réduire en fonction des difficulté mais pour le moment, c'est que du bonheur !
J'avais commencé les hiits pe le premier confinement j'étais assidue... Puis le travail a repris puis les vacances et j'ai laissé tombé. Ce soir je m'y remets. C'est un énorme plaisir de retrouver Jessica. Quelle belle énergie ! Réel don pour encourager la piètre sportive que je suis. Merci !!! Et donc à demain !
merci encore Jessica J'ai vraiment besoin de ça. votre bonne humeur et bienveillance et c'est parti. Vous nous embarquée avec vous sans chichi. belle journée à vous. Je vous suis depuis plus d'un an et vraiment vous me donnez la peche que dis je la patate bravo !!!!!!!
J ai l impression d avoir un coach rien que pour moi .Vous me convenez parfaitement .Cela me motive ,je commence aujourd hui et je m’engage pour une séance par jour .Objectif 3 ou 4 kilos à perdre .Merci d être là 🙏🏼
Bonjour. Merci merci merci. J'ai 64 ans et un peu fainéante question sport. Et le déclic quand je suis tombé sur vos vidéos. Voilà 15 jours que je fais mes exercices avec vous le matin, et c'est avec plaisir que je me bouge et ça fait du bien. Vous êtes géniale , je vous lacherez pas de sitôt. Je vais passer le mot à mes copines je pense que ça va leurs plaire. Merci beaucoup à lundi, demain c'est repos.❤
Je me remets juste au sport après une dépression, j’ai 15 kilos à perdre pour atteindre mon poids de forme, et je trouve que ce que vous proposez est très adapté à mon niveau. Sans vous, je ne tiendrais pas. Merci pour votre positivité.
@@lindalili2298 j'ai réduis les quantités de ce que je mange, arrêter le sucre et le gras (sauf occasionnellement), et je fais une séance avec Alexandre ou Jessica tous les jours ou quasi. J'ai vite vu les effets sur mon corps, mon sommeil, et le poids
Une autre séance de hiit ! Pas de déception ! Un entraînement adapté à ma morphologie qui me permet de rester motivé et qui me donne envie de réessayer !!!!💪🤛💪
J'ai perdu 27 kg en 6 mois, avec un rééquilibrage alimentaire, après stagnation pendant 4 mois, je me suis mise au sport en salle depuis septembre a raison de 2x par semaine, moi 🤣 !!! Et chaque dimanche soir je me suis mise au hiit avec vous et j'adore !!!! Je me dépense et vos encouragements motivent et font du bien 🥰, et je fais chaque double check 🙌 🤣. Je ne lâche rien même si parfois c'est dur, même si ma perte de poids est longue, car j'ai encore beaucoup à perdre. Merci pour cette bonne humeur, ne changez rien, à dimanche 😘
Bonjour Jessica C est un plaisir de commencer le sport avec vous, vous dégager la énergie la joie de vivre et vous donner à tout le monde l envie de se dépasser pour se sentir mieux dans son corps. Au plaisir de vous retrouver sur vos vidéos. Merci à vous Sylvie
Grâce à vous je suis motivé à faire un entraînement tout les jours j'ai 16ans et je me sens mal dans mon corps j'espère que j'arriverais a obtenir Le corps que je veux
C'était trop bien ! Merci parceque tu nous boostes avec tes mots et ça encourage je suis essoufflée aha je continue demain histoire de me motiver et de retrouver une meilleure hygiène de vie ✨☺️
Grâce à une amie qui a partagé ce lien...je viens d'attaquer et j'ai adoré. J'ai transpiré de fou mais le plaisir de l'avoir fait jusqu'au bout ! Fière et motivée pour continuer.
Tu donne tellement de joie de vivre et de motivation , tu vas me motiver lundi j'attaque je vais tenir le coup en général je tiens 2 semaines après je craque.. mais la je vais tenir 💪💪
Merci, en tant que personne avec problème cardiaque mais pas senior (42) j’avais du mal à trouver un cours intéressant et à mon niveau. Les hits débutants sont parfaits et merci Jessica pour la motivation.
Super Sophie, c'est génial que tu trouves avec nous des séances qui te sont faisables. N'hésite pas à rechercher sur notre chaîne TH-cam, il y en a d'autres :-)
Coucou Jessica, waouh j'adore cet entrainement, pour une reprise il est parfait, vivement demain pour la suite !! Merci pour ta bonne humeur, et ta gentillesse. Gros bisous
1ère séance de sport depuis presque 5 ans depuis mon dernier boutchou. Merci pour cette séance “abordable” pour se remettre au sport tranquillement. J’ai réussi à tout faire sans me faire mal merci merci je me suis surprise toute seule! Ça donne envie de recommencer demain
Coucou 👊 Hiit fait ce jour, toujours dans la bonne humeur. Plus facile que celui d'hier, j'ai pu mieux le faire. 1 tous les jours, ça fait du bien. Je vois pas trop encore de résultats sur mon ventre mais je continue, c'est mon objectif 2022 Plein de bisous 💖
Bien contente de te retrouver,fait en 40-20 avec mon intensité!!Alors le travail est fait comme toujours un gros merci à toi!!! enreplay du Canada-Quebec!
MERCI bcp pour sur Hiit, sa fait plusieurs semaine, que je fait du sport avec vous tous les jours, et aujourd'hui j ai voulu faire un peu plus calme car la semaine derniere j'en ai pas fait car petite douleur au genou suite a ma remise au runing dimanche dernier et j'ai eu du mal a m'en remettre, mais avec vous sa donne trop envie et c'est super, en 2017 j'ai commencé un rééquilibrage et j ai perdu 52 kg, le sport que je faisais était la natation et la marche, mais maintenant le plus dur c'est de pas en reprendre et il y en a encore u a perdre mais chaque chose en son temps donc j'ai repris le sport et avec vous c'est un plaisir merci vraiement jessica
Bonjour Jessica je suis en surpoids j'ai remis au lendemain à chaque fois, j'ai commencé avant-hier les exercices de HIIT ! pour les gens en surpoids, tu es quelqu'un d'agréable on a l'impression que tu es dans notre salon j'ai de gros problèmes aux genoux j'ai réussi à faire les exercices avec le tapis toi seule a réussi à me les faire faire! Merci
Merci merci merci jessica 🙏 Après mon accouchement impossible de me remettre au sport, j'ai perdu mes kilos de grossesse même plus, grâce à la chrononutrition, mais impossible de trouver du temps avec mon bébé de 16mois qui court partout, le travail... (INFIRMIÈRE) et finalement je me suis lancé, mon petit regarde et essaye de faire pareil, il applaudit. Ce format me correspond très bien. Et en plus une coach sportif de la même région, VIVE BORDEAUX 😊😊😊. MERCI POUR CETTE PATATE QUE TU NOUS APPORTES DANS TES VIDÉOS.
je viens de faire ce hiit, et j'ai adoré, je connais jessica car j'ai eu dans ma jeunesse (55 ans cette année) des cassettes vidéo de zumba etc, sportive depuis toujours mais un gros relachement depuis 2 ans (devenue auto entrepreneur dans le tricot donc bcp assise) je me remet doucement pour perdre du poids qui est venu s'installer ( vegan 98% sauf pour les desserts pas bien), je me suis inscrite à la semaine my fit entre NOêl et nouvel an, je vais recommencer doucement à me bouger grace à vous. Merci
Houlala, première fois que je fais du sport, je suis en obésité morbide dur dur , mais quel plaisir de vous suivre je suis très contente de moi grâce à vous merci. A demain ,je reste pour l’instant sur ce programme le temps de déverrouiller mon corps à 59 ans c’est quand même un exploit...
Je viens de faire ce hiit débutant et je voulais reprendre le sport, tu m'as donné le courage de commencer le sport car je suis également maman depuis 11 mois et je n'arrivais pas à me motiver et de ne pas y arriver car je ne suis pas une sportive. Ca m'a fait un bien fou et je suis remonté à bloc pour faire ma séance de demain. Tout doucement mais surement pour atteindre mes objectifs sans abandonner. Merci pour toute ces vidéos et bon conseil. Je vais regarder toute tes vidéos pendant le confinement. On lache rien. Merci merci merci
Merci Jessica depuis le mois de Mai commencer à travailler avec vous et j'ai perdu 10kg .Vraiment vous m'avez bien aidé ,restez comme vous êtes avec cette joie de vive. Gros bisous à vos jumelles.
Merci Pierrette pour ton message et la pensée pour les filles mais surtout Félicitations pour la perte de tes kg en si peu de temps, tu peux être très fière
Bonjour je commence un rééquilibrage alimentaire et j'inclus un peu de sport. Ma cousine m'a fait connaître vos videos. J'ai commencé là ce soir avec cette video et ça fait un bien fou. Pour commencer c'est parfait. Ça dégoûte pas du sport et vous êtes marrante et ça fait du bien. On a pas l'impression de faire du sport. Ça passe vite et c'est amusant. Merci beaucoup.
Merci Jessica !! j'ai toujours fait du sport par obligation mais grâce à MYF je le fais avec plaisir !! j'adore vous retrouvez le soir après le travail pour un moment de bonne humeur :D MERCI
Bjr ! Adepte de tes programmes depuis à peu près 3semaines, juste merci à l'infini, j'adapte l'intensité à mon niveau malgré mon surpoids de 35kg je suis pleine d'énergie, j'ajoute des tours à la séance (pour arriver à 18 ou 20 min,c'est psychologique) 😊🥳 Merci énormément ❤ c'est que du bonheur 🌈
J'ai accouché il y a 2 mois, je suis considérée comme obèse et j'avais besoin de reprendre le sport doucement, pour ma santé, pour mes enfants. Merci pour cette vidéo dans laquelle votre bienveillance fait un bien fou. Ça me permet de reprendre le sport doucement et facilement. 👍👍👏👏
Un grand merci Jess!🥳 J'ai accouché de jumeaux il y a 7 mois aujourd'hui et j'ai pris 43 kilos! A 37 ans pas facile de maigrir comme a 20 ans mais j en ai déjà perdu 21 grâce à toi! Et je les éliminera jusqu'au dernier! Tu es une super coach! 👍💪MERCI
J'hésite toujours à m'habiller pour faire une séance, mais Super Coach Jessica sait bien me motivée, et je fais la séance avec plaisir jusqu'au bout. Non seulement pour avoir les muscles qui chauffent et pour transpirer. C'est vraiment TOP
Je viens d'effectuer cette séance pour débutant. Je suis super contente. Rien de tel pour reprendre une activité et bouger son corps de manière douce pour déjà réhabituer un corps qui n'a plus l'habitude de bouger bouger. Maman d'un bébé de 10mois j'ai profité de la sieste 😂😜 merci pour tout et je m'abonne sans hésiter 🙏💜
@@MYFMoveyourfit Merci! ✌️💪 Une petite séance quotidienne pendant que bébé fait la sieste c'est jouable je trouve et vos séances sont bien expliquées, simples, et douces super dynamiques à la fois merci à vous 🙏🙏🙏
Au premier confinement en 2020 j’ai réussi à perdre 10kg et puis après j’ai perdu ma motivation puis je suis retombée sur une notification et je me suis dis tiens pourquoi pas réessayer haha !! Et croyez moi j’ai bien senti que j’avais arrêter 😭😭 en tout cas merci de nous motiver autant en plus grâce à cela notre hygiène de vie devient nettement meilleurs croyez en mon expérience
Merci Jessica. Vous savez donner confiance. C'est agréable de faire du sport avec vous car il y a toujours des solutions en fonction de nos capacités. Mille merci. Je débute mais j'aime bien faire ça avec vous et je sais que je vais rien lâcher.
Merci beaucoup pour ce Hiit et pour les autres. Jai débuté il y a 10 jours et je choisi un Hiit différent à chaque séance matinale ! Je me régale et surtout je retrouve le plaisir de faire du sport. MERCI. Jai trouvé mon rythme et la motivation 😀 grâce à vous ! Vous êtes inspirante et cela fait du bien 😉🤗 Que du bonheur ! 15 min de Motiv' pour démarrer la journée ! Rien à demander de plus !!
Je viens de faire le hiit!!!, maman de 4 enfants 5 ans sans sport🥴😅WOW que ça fait du bien!!!! Un grand merci!! Vraiment quelle motivation que vous m'avez donné !! J'ai eu l'impression que vous étiez juste à côté de moi le top!! Encore merci💪💪
Merci ! J’ai décidé de me remettre au sport après 5 kg pris pendant le confinement .... et franchement tu me motives vraiment ! On a vraiment l’impression d’être avec un coach personnalisé en face de nous ! Cette séance s’est plutôt bien passé, je pense faire l’intermédiaire demain :) merci encore
MA DEXIEME SEANCE ET JE REPRENDS LA MEME DEMAIN MERCI A VOUS J AI BESOIN DE ME MUSCLER NE SUIS PAS EN SURPOIDS IM 54 POUR 45 KIKOS ET 78 ANS CA ME FAIS BEAUCOUP DE BIEN ENCORE MERCI DE NOUS DONNER DE VOTRE TEMPS
Bonjour Jessica Je viens de faire ce hiit Sans regret !!! Merci beaucoup Je sors d une mauvaise passe Suis en arrêt pour dépression Sous traitement Et les kg montent montent.... STOP Comme je n arrive pas encore à sortir seule marcher, prendre l air Car j ai encore du chemin à parcourir sur la confiance en soi etc... Eh bien le hiit à la maison c est simplement PARFAIT ! MERCI JESSICA
grâce à vous je suis motivée j'ai fait ma deuxième séance aujourd'hui et je sais que je vais continuer merci pour votre bonne humeur et votre énergie encore merci
Bonjour Jessica, Je viens de faire ce cours et je suis fière d.avoir tenu jusqu’au bout. Je suis en obésité morbide et j’ai décidé de me prendre en main. Et ce cours est tout à fait adapté pour moi. Je tiens à te remercier pour tout ce que tu fais pour les personnes comme moi car sur internet on ne voit pas beaucoup de cours pour personnes obèses. Un grand merci
Ce J’essaie, ça fait un mois que je fais un hit par jour , que du bonheur’ je ne peux plus m’en passer,mais j’ai du mal à passer à la cadence au dessus……sans doute pas encore assez de confiance,ça viendra, mais je me sent déjà beaucoup mieux dans mon corps et ma tête.Un grand Merci.
Bravo pour cette belle régularité!!💪💪 4 hiit par semaine max ; il faut aussi récupérer😉 vous pouvez varier pour les autres séances avec du cardio, stretching, renforcement musculaire;; il y a plein de séances sur notre chaîne 🤗
Bonjour Jessica, j'ai 53 ans , je commence tout juste je pèse 77 kg pour 1m61 j'ai 15 kg à perdre ,cela fait longtemps que je ne fait plus de sport , j'ai décidée d'agir pour ma santé car j'ai de plus en plus de mal a bouger ,je m'essouffle vite grippé ainsi que les douleurs dos et genoux s'aggrave ;j'adore vos vidéos a tout les deux , très dynamiques, c'est motivant, ça fait du bien et cela donne envie car faire du sport à la maison toute seule c'est triste mais grâce à vous on prend plaisir on ne se sent plus seule .Merci
j'ai commencé les hit ca fait deux semaines je suis au régime j'ai perdu 7 kg en 2 mois mais la je stagne ca me demotive un peu mais je tiens le coup ;) je fais des hit trois fois par semaine en tous cas merci jessica vous ete super !! vous partager la bonne humeur et la motivation :)
Bravo pour ta motivation Aurélie 😉 As tu essayé notre livre t12s ou pensé à notre programme t12s en ligne 😁 Ils permettent de perdre du poids grâce a une alimentation équilibrée et saines accompagnés d'entraînements sportifs 😉 Pas besoin de régime, qui risque de faire un effet yoyo et risque d'être encore plus démotivant... Réfléchis-y 😉 et n'hésite pas a regarder les vidéos témoignage de nos membres pour en savoir plus
J'ai 58 ans et je n'avais jamais fait de sport jusqu'au jour où je suis tombée sur vos vidéos très motivantes et surtout rassurantes. Merci Jessica ! Vous êtes exceptionnelle ! J'ai retrouvé confiance en moi grâce à votre aide. Et non, je ne lâcherai plus jamais rien ! J'ai acheté votre livre T12S que je recommande fortement à tous ceux qui sont réellement décidés et motivés à se transformer physiquement et surtout à le rester ! De supers conseils, des recettes non seulement faciles, rapides mais délicieuses et 12 semaines d'entraînements. J'ai perdu 7 kg et je suis très fière de moi !
début de la transformation grâce a vous , super entrainement ! ma fille de 10 ans me suit cela lui fait un bien fou ! défoulement et bienveillance ,on adore !
un énorme merci pour vos vidéos j'ai fait celle ci il y a 10 jours ou plus, avec quasi 2ans d'arrêt de sport et aie aie je me suis dit que j'étais en sale état et que ca va être durrrr et je me suis tenue a 2 séances un jour de repos ainsi de suite avec d'autres vidéos de la chaine en débutant et de 15/20min ( c'est le temps que je peux me consacrer actuellement) et je suis revenue sur cette vidéo car fatiguée mais je voulais quand mm faire un peu de hit et Je suis fière car les temps de repos je les ai fait en trottant donc aucune pause sauf pour boire et les exercices à fond et ça va j'ai transpirer mais voila je sens que j ai passé un tit cap niveau souffle et physique donc ultra contente ça me motive a fond a continuer car je vois en 10 jours la différence donc merci :)
Qui est là ce matin pour faire ce HIIT avec moi 💪 ? C'est votre premier HIIT ou vous etes déjà rodé(e)?! Dites-moi en commentaire 😉👇
Je suis là en retard mais là oui iii tu vas bien Jessy bisousss
Bonjour coach je ferais ma séance de sport en replay demain
je suis déjà Rodé...MDrrr
Paris, Samedi 26 septembre 2020. Bonjour Jessica. Comment va la maman de Joy et Jane ? Tu as donc déjà repris ? Bon courage belle dame ! 💪
Bon week-end en famille.
Dominique 👵🏻🌺
Merci pour votre temps je suis motivé j aime bien vos cours
Hello, je viens de reprendre le Hitt aujourd'hui après avoir fêter mes 78 ans cette semaine. Séance facile et très agréable. Merci Jessica
bon anniversaire et félicitations pour cette belle énergie!!!
j'ai 16 ans et du coup j'ai bcp subi l'harcèlement a cause de mon poids
j'ai découvert cette chaine il y a 3 jour je suis déterminée a changée
je trouve génial que vous encouragé tout le monde continuer
Bravo Helena pour ta détermination !!
Nous sommes avec toi pour t'accompagner à travers nos vidéos, dans ta nouvelle vie 💪🏼♥️
C'est fou cette impression qu'on a que tu nous tiens par la main, tu nous accompagnes pas à pas et c'est très appréciable pour les débutants. Merci
Oh merci beaucoup ! et bravo pour cette séance !!
Bonjour Jessica. Aujourd'hui première séance génial merci beaucoup . Chantal
Merci super je reprends le sport à 63 ans et je suis ravie enfin une coach qui est accessible 😉
Merci beaucoup pour ce nouveau Hit je suis une jeune fille de 17 ans. Je faisait 128kg et aujourd'hui je fais 125.6 kg je lâche rien. Grâce à toi !
Félicitations !!!
Ma première séance de sport depuis toujours, maman de 3 enfants.. J'ai accouché il y a 8 mois.. J'ai décidé de perdre du poids car j'ai toujours 10 kilos en trop de ma dernière grossesse.. Je suis fibromyalgique et je ne me sentais pas capable !! 1er séance : je me sens bien et motivé 💪🏻 merci à vous !! ❤️
Bravo Marion , on lâche rien !
J'étais a 145kg janvier passé maintenant je suis a 132kg mais je continue a me battre
👏👏👏 Vraiment un grand Bravo c est pas facile mais moi j ai pris 32kilos pendant le confinement de 51klos à 83klos je m y remets ......si tu veux bien qu ont discuté ensemble ça me ferait vraiment plaisir ......
@@alexandraboe6995 courage j'ia démarre 28 janvier a 125k, je suis aujourd'hui à 120kg, grâce à une alimentation drastiquement réduite en mauvais sucre, plus de fruit, légumes, et séance aléatoire de cette chaîne TH-cam, je vois la différence en terme d'humeur ect, c'est un bonheur inespéré. Mon objectif est de retomber a 90kg dans un premier temps et ensuite de réduire en fonction des difficulté mais pour le moment, c'est que du bonheur !
Bonne continuation alors 👏🏻💪🏻😉
Bravo et merci. Je suis fatiguée mais satisfaite de moi 😁
J'avais commencé les hiits pe le premier confinement j'étais assidue... Puis le travail a repris puis les vacances et j'ai laissé tombé. Ce soir je m'y remets. C'est un énorme plaisir de retrouver Jessica. Quelle belle énergie ! Réel don pour encourager la piètre sportive que je suis. Merci !!! Et donc à demain !
😉💪
Trop bien . 62 ans. À la retraite depuis 12 jours, je commence enfin à prendre soin de moi. Merci de votre bienveillance. ☺😍
Idem pour moi..je ne pensais pas y arriver..j adooooore
Bravo Bernadette pour ta séance ! 💪🏼
Une nouvelle vie commence pour toi, profites en bien ☺️😘
Merci à toi Jess. Je commence ma métamorphose dès aujourd'hui avec ton hiit 😊
merci encore Jessica
J'ai vraiment besoin de ça. votre bonne humeur et bienveillance et c'est parti. Vous nous embarquée avec vous sans chichi. belle journée à vous. Je vous suis depuis plus d'un an et vraiment vous me donnez la peche que dis je la patate bravo !!!!!!!
merci de nous suivre et de nous faire confiance !!
J ai l impression d avoir un coach rien que pour moi .Vous me convenez parfaitement .Cela me motive ,je commence aujourd hui et je m’engage pour une séance par jour .Objectif 3 ou 4 kilos à perdre .Merci d être là 🙏🏼
Félicitations pour cette séance !!
Bonjour. Merci merci merci. J'ai 64 ans et un peu fainéante question sport. Et le déclic quand je suis tombé sur vos vidéos. Voilà 15 jours que je fais mes exercices avec vous le matin, et c'est avec plaisir que je me bouge et ça fait du bien. Vous êtes géniale , je vous lacherez pas de sitôt. Je vais passer le mot à mes copines je pense que ça va leurs plaire. Merci beaucoup à lundi, demain c'est repos.❤
🙏🙌🙌
Je me remets juste au sport après une dépression, j’ai 15 kilos à perdre pour atteindre mon poids de forme, et je trouve que ce que vous proposez est très adapté à mon niveau. Sans vous, je ne tiendrais pas. Merci pour votre positivité.
Bonjour vous avez reussis a perdre combien ? Car j'ai 20kg a perdre et j'ai une scoliose je me demande si c'est exercice sont très efficace 🙂
J'ai perdu 17kg grâce à vous et à moi!!!👍
Je ne lâche rien !!😁👍
Bravo
Qu'avait vous fait? J'ai besoin de vos conseils. Merci
@@lindalili2298 j'ai réduis les quantités de ce que je mange, arrêter le sucre et le gras (sauf occasionnellement), et je fais une séance avec Alexandre ou Jessica tous les jours ou quasi. J'ai vite vu les effets sur mon corps, mon sommeil, et le poids
@@lindalili2298 et je bois plus d'eau et en effet, on ressent moins la faim du coup ou on est vite rassasié avec un fruit
@@cathybb4 merci bcp pr vos conseils. Justement mon problème c'est le sucre. J'espère pouvoir
Une autre séance de hiit ! Pas de déception ! Un entraînement adapté à ma morphologie qui me permet de rester motivé et qui me donne envie de réessayer !!!!💪🤛💪
J'ai perdu 27 kg en 6 mois, avec un rééquilibrage alimentaire, après stagnation pendant 4 mois, je me suis mise au sport en salle depuis septembre a raison de 2x par semaine, moi 🤣 !!! Et chaque dimanche soir je me suis mise au hiit avec vous et j'adore !!!! Je me dépense et vos encouragements motivent et font du bien 🥰, et je fais chaque double check 🙌 🤣.
Je ne lâche rien même si parfois c'est dur, même si ma perte de poids est longue, car j'ai encore beaucoup à perdre.
Merci pour cette bonne humeur, ne changez rien, à dimanche 😘
bravo!!
Bonjour Jessica
C est un plaisir de commencer le sport avec vous, vous dégager la énergie la joie de vivre et vous donner à tout le monde l envie de se dépasser pour se sentir mieux dans son corps. Au plaisir de vous retrouver sur vos vidéos.
Merci à vous
Sylvie
Avec plaisir
Voilà sa payés 3 cm en moins ventre cuisses et 3kg ....
Merci merci beaucoup pour votre bonne humeur et vos mails d encouragements 😍
Grâce à vous je suis motivé à faire un entraînement tout les jours j'ai 16ans et je me sens mal dans mon corps j'espère que j'arriverais a obtenir Le corps que je veux
C'était trop bien ! Merci parceque tu nous boostes avec tes mots et ça encourage je suis essoufflée aha je continue demain histoire de me motiver et de retrouver une meilleure hygiène de vie ✨☺️
bravo à toi c'est top !! go go go 💪💪
Grâce à une amie qui a partagé ce lien...je viens d'attaquer et j'ai adoré. J'ai transpiré de fou mais le plaisir de l'avoir fait jusqu'au bout ! Fière et motivée pour continuer.
super!!!!
J'ai 67 ans, j'ai fait ce hit pour la première fois, sans problème. Merci !
Bravo Michelle pour ton hiit 💪🏼
Tu donne tellement de joie de vivre et de motivation , tu vas me motiver lundi j'attaque je vais tenir le coup en général je tiens 2 semaines après je craque.. mais la je vais tenir 💪💪
Génial les exercices j'aime beaucoup, Jessica grâce à toi j'aime le HIIT !
Merci pour cette vidéo, pour ta bonne humeur contagieuse, ta motivation tout du long! Hâte de faire les suivantes!!
Merci, en tant que personne avec problème cardiaque mais pas senior (42) j’avais du mal à trouver un cours intéressant et à mon niveau. Les hits débutants sont parfaits et merci Jessica pour la motivation.
Super Sophie, c'est génial que tu trouves avec nous des séances qui te sont faisables. N'hésite pas à rechercher sur notre chaîne TH-cam, il y en a d'autres :-)
Heureuse de te retrouver !
Bon retour parmi nous !
Coucou Jessica, waouh j'adore cet entrainement, pour une reprise il est parfait, vivement demain pour la suite !! Merci pour ta bonne humeur, et ta gentillesse. Gros bisous
Vous êtes adorables vous avez un grand cœur merci pour tout se que vous faites ♥️
Merci 🙏
Super expérience avec mes deux loulous de 4 et 6 ans qui ont suivi tout le programme et ont kiffé ! Merci 🤩
Bien joué a vous tous 😉
1ère séance de sport depuis presque 5 ans depuis mon dernier boutchou. Merci pour cette séance “abordable” pour se remettre au sport tranquillement. J’ai réussi à tout faire sans me faire mal merci merci je me suis surprise toute seule! Ça donne envie de recommencer demain
bravo pour cette reprise !!
Coucou 👊
Hiit fait ce jour, toujours dans la bonne humeur.
Plus facile que celui d'hier, j'ai pu mieux le faire. 1 tous les jours, ça fait du bien. Je vois pas trop encore de résultats sur mon ventre mais je continue, c'est mon objectif 2022 Plein de bisous 💖
Ça semblait facile au début mais si tu te donnes a fond tu te retrouves essoufflée. Merci !!
Bien contente de te retrouver,fait en 40-20 avec mon intensité!!Alors le travail est fait comme toujours un gros merci à toi!!! enreplay du Canada-Quebec!
MERCI bcp pour sur Hiit, sa fait plusieurs semaine, que je fait du sport avec vous tous les jours, et aujourd'hui j ai voulu faire un peu plus calme car la semaine derniere j'en ai pas fait car petite douleur au genou suite a ma remise au runing dimanche dernier et j'ai eu du mal a m'en remettre, mais avec vous sa donne trop envie et c'est super, en 2017 j'ai commencé un rééquilibrage et j ai perdu 52 kg, le sport que je faisais était la natation et la marche, mais maintenant le plus dur c'est de pas en reprendre et il y en a encore u a perdre mais chaque chose en son temps donc j'ai repris le sport et avec vous c'est un plaisir merci vraiement jessica
Bravo Isabelle !!! tes résultats sont super grâce a ta motivation et ta persévérance, tu peux être fière de toi ! on lâche rien !
Bonjour Jessica je suis en surpoids j'ai remis au lendemain à chaque fois, j'ai commencé avant-hier les exercices de HIIT ! pour les gens en surpoids, tu es quelqu'un d'agréable on a l'impression que tu es dans notre salon j'ai de gros problèmes aux genoux j'ai réussi à faire les exercices avec le tapis toi seule a réussi à me les faire faire! Merci
Félicitations! tu peux être fière de toi !!
Merciiii pour ce hit !
J'adore votre énergie ❤️
Heureuse d'avoir repris merci pour les encouragements
Ça fait tellement du bien de refaire du sport avec toi. 😍💪💪
Merci ! Premier de sport depuis une dizaine d'années au moins !
A demain 😉
Bravo pour ta reprise Amandine 😁💪🏼
C'est super de vous suivre. j'ai 60 ans cette année et vous me donnez le gout de continuer.Merci
Génial ce format de 12 min pour reprendre ! Merci 😅
Trop facile pour moi alors que avant j'aurais trouvé cela dur!!!trop contente
Tellement hâte de me débarrasser de ces kilos qui me gâchent la vie. Grâce a vous cher coach
J'ai réussi. Trop contente. J'apprécie votre accessibilité !
Première pour moi, en replay en retard. Super. Merci
Merci merci merci jessica 🙏
Après mon accouchement impossible de me remettre au sport, j'ai perdu mes kilos de grossesse même plus, grâce à la chrononutrition, mais impossible de trouver du temps avec mon bébé de 16mois qui court partout, le travail... (INFIRMIÈRE) et finalement je me suis lancé, mon petit regarde et essaye de faire pareil, il applaudit. Ce format me correspond très bien. Et en plus une coach sportif de la même région, VIVE BORDEAUX 😊😊😊.
MERCI POUR CETTE PATATE QUE TU NOUS APPORTES DANS TES VIDÉOS.
bravo pour ces séances en team !!!!
Merci m avez aidé à me transformer avant❤️❤️❤️😘😘
Mon premier direct’ je suis trop contente de pouvoir enfin le faire alors c’est parti !!!!!!!
Je suis une revenante du monde du sport après 3 ans d’absence. Et je reviens avec vous! Merci pour cette séance.
J’espère tenir!!😅
😀😜
Pour une reprise en main tranquille c'est super!!! Merci pour le sourire, la motivation, le côté décontracté !! Très belle énergie.A demain !
bravo pour ta reprise Marie-Pierre ;-)
je viens de faire ce hiit, et j'ai adoré, je connais jessica car j'ai eu dans ma jeunesse (55 ans cette année) des cassettes vidéo de zumba etc, sportive depuis toujours mais un gros relachement depuis 2 ans (devenue auto entrepreneur dans le tricot donc bcp assise) je me remet doucement pour perdre du poids qui est venu s'installer ( vegan 98% sauf pour les desserts pas bien), je me suis inscrite à la semaine my fit entre NOêl et nouvel an, je vais recommencer doucement à me bouger grace à vous. Merci
Je dois me reprendre en main après accouchement
Vas-y en douceur, mais vas-y 💪
Courage moi aussi il me reste 6kg a perdre 🤧
J'ai tellement envie de me motiver mais l'épuisement prend le dessus😢
Allez courage! On est avec toi
Houlala, première fois que je fais du sport, je suis en obésité morbide dur dur , mais quel plaisir de vous suivre je suis très contente de moi grâce à vous merci. A demain ,je reste pour l’instant sur ce programme le temps de déverrouiller mon corps à 59 ans c’est quand même un exploit...
super!! continuez comme ça 👏👏👏
Je viens de faire ce hiit débutant et je voulais reprendre le sport, tu m'as donné le courage de commencer le sport car je suis également maman depuis 11 mois et je n'arrivais pas à me motiver et de ne pas y arriver car je ne suis pas une sportive. Ca m'a fait un bien fou et je suis remonté à bloc pour faire ma séance de demain. Tout doucement mais surement pour atteindre mes objectifs sans abandonner. Merci pour toute ces vidéos et bon conseil. Je vais regarder toute tes vidéos pendant le confinement. On lache rien. Merci merci merci
On sera présent toute la durée du confinement et après 😉 go pour la transformation 😊
@@MYFMoveyourfit se sera des lives?
Reprise du sport après deux ans d'arrêt , ça fait un bien fou ! Merci pour ce programme très accessible .👍🙏
bravo c'est top !!
une séance pour commencer sans se dégouter. Merci pour ce cours et votre bonne humeure
Merci de nous suivre Rosine et bravo d'avoir pris le temps pour cette séance ☺️
Je trouve que sa bonne humeur et son humour sont géniaux !!
Merci pour ces séances incroyable, déjà deux kilos de perdus grâce à vous en 1 mois, et je ne compte pas m'arrêter en si bon chemin
félicitations!!
Merci Jessica depuis le mois de Mai commencer à travailler avec vous et j'ai perdu 10kg .Vraiment vous m'avez bien aidé ,restez comme vous êtes avec cette joie de vive.
Gros bisous à vos jumelles.
Merci Pierrette pour ton message et la pensée pour les filles mais surtout Félicitations pour la perte de tes kg en si peu de temps, tu peux être très fière
1ère journée 1 exercices top ❤️❤️👍Merci à demain
Demain on continue avec quels exercices svp?
avec la séance de ton choix :-)
Bonjour je commence un rééquilibrage alimentaire et j'inclus un peu de sport. Ma cousine m'a fait connaître vos videos. J'ai commencé là ce soir avec cette video et ça fait un bien fou. Pour commencer c'est parfait. Ça dégoûte pas du sport et vous êtes marrante et ça fait du bien. On a pas l'impression de faire du sport. Ça passe vite et c'est amusant. Merci beaucoup.
bienvenue !!! bravo pour cette première séance !!
Merci Jessica !! j'ai toujours fait du sport par obligation mais grâce à MYF je le fais avec plaisir !! j'adore vous retrouvez le soir après le travail pour un moment de bonne humeur :D MERCI
Oh merci beaucoup !
Hello Jessica ! Cet entraînement est vraiment parfait pour les jours où la fatigue est présente… il est doux et efficace. Merci à toi
Avec plaisir 😊
Fait avec ma femme et ma fille vraiment bien merci beaucoup
bravo la team !!
Bjr ! Adepte de tes programmes depuis à peu près 3semaines, juste merci à l'infini, j'adapte l'intensité à mon niveau malgré mon surpoids de 35kg je suis pleine d'énergie, j'ajoute des tours à la séance (pour arriver à 18 ou 20 min,c'est psychologique) 😊🥳
Merci énormément ❤ c'est que du bonheur 🌈
bienvenue et bravo pour ces séances !!!
J'ai accouché il y a 2 mois, je suis considérée comme obèse et j'avais besoin de reprendre le sport doucement, pour ma santé, pour mes enfants. Merci pour cette vidéo dans laquelle votre bienveillance fait un bien fou. Ça me permet de reprendre le sport doucement et facilement. 👍👍👏👏
Un grand merci Jess!🥳 J'ai accouché de jumeaux il y a 7 mois aujourd'hui et j'ai pris 43 kilos! A 37 ans pas facile de maigrir comme a 20 ans mais j en ai déjà perdu 21 grâce à toi! Et je les éliminera jusqu'au dernier! Tu es une super coach! 👍💪MERCI
Génial !
J'hésite toujours à m'habiller pour faire une séance, mais Super Coach Jessica sait bien me motivée, et je fais la séance avec plaisir jusqu'au bout. Non seulement pour avoir les muscles qui chauffent et pour transpirer. C'est vraiment TOP
au top 👍👍
Cela fait 3 jours que j'ai repris le sport . Jadore votre joie! Ca donne envie de continuer!!
Bravo Peggy 😉
Je viens d'effectuer cette séance pour débutant. Je suis super contente. Rien de tel pour reprendre une activité et bouger son corps de manière douce pour déjà réhabituer un corps qui n'a plus l'habitude de bouger bouger. Maman d'un bébé de 10mois j'ai profité de la sieste 😂😜 merci pour tout et je m'abonne sans hésiter 🙏💜
Bravo pour ta séance Dolorès 😉💪🏼
@@MYFMoveyourfit Merci! ✌️💪 Une petite séance quotidienne pendant que bébé fait la sieste c'est jouable je trouve et vos séances sont bien expliquées, simples, et douces super dynamiques à la fois merci à vous 🙏🙏🙏
Au premier confinement en 2020 j’ai réussi à perdre 10kg et puis après j’ai perdu ma motivation puis je suis retombée sur une notification et je me suis dis tiens pourquoi pas réessayer haha !! Et croyez moi j’ai bien senti que j’avais arrêter 😭😭 en tout cas merci de nous motiver autant en plus grâce à cela notre hygiène de vie devient nettement meilleurs croyez en mon expérience
👏
Merci Jessica. Vous savez donner confiance. C'est agréable de faire du sport avec vous car il y a toujours des solutions en fonction de nos capacités. Mille merci. Je débute mais j'aime bien faire ça avec vous et je sais que je vais rien lâcher.
Merci à vous 😊
Merci beaucoup pour ce Hiit et pour les autres. Jai débuté il y a 10 jours et je choisi un Hiit différent à chaque séance matinale ! Je me régale et surtout je retrouve le plaisir de faire du sport. MERCI. Jai trouvé mon rythme et la motivation 😀 grâce à vous ! Vous êtes inspirante et cela fait du bien 😉🤗 Que du bonheur ! 15 min de Motiv' pour démarrer la journée ! Rien à demander de plus !!
merci beaucoup et bravo pour ces séances !!!
Je viens de faire le hiit!!!, maman de 4 enfants 5 ans sans sport🥴😅WOW que ça fait du bien!!!! Un grand merci!! Vraiment quelle motivation que vous m'avez donné !! J'ai eu l'impression que vous étiez juste à côté de moi le top!! Encore merci💪💪
un grand bravo !!
Suis contente d'avoir un coach qui culpabilise pas. Merci Jessica
😉💪
Merci ! J’ai décidé de me remettre au sport après 5 kg pris pendant le confinement .... et franchement tu me motives vraiment ! On a vraiment l’impression d’être avec un coach personnalisé en face de nous ! Cette séance s’est plutôt bien passé, je pense faire l’intermédiaire demain :) merci encore
Génial !bonne reprise Anaëlle
Tout premier hiit de débutante pour ma fille de 12ans qui a accepté d'accompagner sa maman dans l'effort 🙏❤❤ merciiiii
bravo à vous 2
Reprise en main avec toi Jess.
Un an sans sport, 7 kilos de plus suite à l'arrêt de la clope et à un grignotage +++
Top cette vidéo. Merci
🔝🔝🔝🔝🔝
on lâche rien ! bravo pour cette reprise!
Premier séance depuis des années. Agréable, vous êtes entraînante et déculpabilisante.
A demain. Merci 🙏
MA DEXIEME SEANCE ET JE REPRENDS LA MEME DEMAIN MERCI A VOUS J AI BESOIN DE ME MUSCLER NE SUIS PAS EN SURPOIDS IM 54 POUR 45 KIKOS ET 78 ANS CA ME FAIS BEAUCOUP DE BIEN ENCORE MERCI DE NOUS DONNER DE VOTRE TEMPS
bravo !! n'hésitez pas à varier les séances, il y en a beaucoup sur la chaîne qui devraient vous plaire
15 mois après la naissance de bébé j'ai décidé de m'y remettre . Tes séances sont définitivement les meilleures! Merci :)
Adorable
Bonjour Jessica
Je viens de faire ce hiit
Sans regret !!!
Merci beaucoup
Je sors d une mauvaise passe
Suis en arrêt pour dépression
Sous traitement
Et les kg montent montent....
STOP
Comme je n arrive pas encore à sortir seule marcher, prendre l air
Car j ai encore du chemin à parcourir sur la confiance en soi etc...
Eh bien le hiit à la maison c est simplement PARFAIT !
MERCI JESSICA
Félicitations et bravo de prendre soin de toi , le sport va t'aider;
Bonjour Jessica Vous êtes rayonnante et vous nous faites bénéficier de votre rayonnement : merci de votre aide dans la reconquête de mon mental!
grâce à vous je suis motivée j'ai fait ma deuxième séance aujourd'hui et je sais que je vais continuer merci pour votre bonne humeur et votre énergie encore merci
top !!!
Merci pour tous les hiit
J ai commencé il y a trois semaines
Je suis fière de moi
Merci😊
Félicitations c'est top 🙌🙌💪💪
Bonjour Jessica,
Je viens de faire ce cours et je suis fière d.avoir tenu jusqu’au bout. Je suis en obésité morbide et j’ai décidé de me prendre en main. Et ce cours est tout à fait adapté pour moi. Je tiens à te remercier pour tout ce que tu fais pour les personnes comme moi car sur internet on ne voit pas beaucoup de cours pour personnes obèses. Un grand merci
Bravo pour ta séance 💪 on continue, je suis avec toi 😉
Ce J’essaie, ça fait un mois que je fais un hit par jour , que du bonheur’ je ne peux plus m’en passer,mais j’ai du mal à passer à la cadence au dessus……sans doute pas encore assez de confiance,ça viendra, mais je me sent déjà beaucoup mieux dans mon corps et ma tête.Un grand Merci.
Bravo pour cette belle régularité!!💪💪 4 hiit par semaine max ; il faut aussi récupérer😉 vous pouvez varier pour les autres séances avec du cardio, stretching, renforcement musculaire;; il y a plein de séances sur notre chaîne 🤗
Bonjour Jessica, j'ai 53 ans , je commence tout juste je pèse 77 kg pour 1m61 j'ai 15 kg à perdre ,cela fait longtemps que je ne fait plus de sport , j'ai décidée d'agir pour ma santé car j'ai de plus en plus de mal a bouger ,je m'essouffle vite grippé ainsi que les douleurs dos et genoux s'aggrave ;j'adore vos vidéos a tout les deux , très dynamiques, c'est motivant, ça fait du bien et cela donne envie car faire du sport à la maison toute seule c'est triste mais grâce à vous on prend plaisir on ne se sent plus seule .Merci
bravo pour cette reprise !!
@@MYFMoveyourfit merci
j'ai commencé les hit ca fait deux semaines je suis au régime j'ai perdu 7 kg en 2 mois mais la je stagne ca me demotive un peu mais je tiens le coup ;) je fais des hit trois fois par semaine en tous cas merci jessica vous ete super !! vous partager la bonne humeur et la motivation :)
Bravo pour ta motivation Aurélie 😉
As tu essayé notre livre t12s ou pensé à notre programme t12s en ligne 😁
Ils permettent de perdre du poids grâce a une alimentation équilibrée et saines accompagnés d'entraînements sportifs 😉
Pas besoin de régime, qui risque de faire un effet yoyo et risque d'être encore plus démotivant...
Réfléchis-y 😉 et n'hésite pas a regarder les vidéos témoignage de nos membres pour en savoir plus
J'ai 58 ans et je n'avais jamais fait de sport jusqu'au jour où je suis tombée sur vos vidéos très motivantes et surtout rassurantes. Merci Jessica ! Vous êtes exceptionnelle ! J'ai retrouvé confiance en moi grâce à votre aide. Et non, je ne lâcherai plus jamais rien ! J'ai acheté votre livre T12S que je recommande fortement à tous ceux qui sont réellement décidés et motivés à se transformer physiquement et surtout à le rester ! De supers conseils, des recettes non seulement faciles, rapides mais délicieuses et 12 semaines d'entraînements. J'ai perdu 7 kg et je suis très fière de moi !
merci beaucoup et félicitations pour tes résultats !
Première scéance avec ma petite de 2 ans et demi ! Super sympa ! Merci !!!!! Je suis fière de moi et ce n'est que le début !!!
Bravo a vous 2 pour cette séance !
On espère te retrouver vite, sur d'autres vidéos ! 😉
C'est bien ces exercices qui sont à la portée de tout le monde. Merci je l'ai fait
début de la transformation grâce a vous , super entrainement ! ma fille de 10 ans me suit cela lui fait un bien fou ! défoulement et bienveillance ,on adore !
un énorme merci pour vos vidéos j'ai fait celle ci il y a 10 jours ou plus, avec quasi 2ans d'arrêt de sport et aie aie je me suis dit que j'étais en sale état et que ca va être durrrr et je me suis tenue a 2 séances un jour de repos ainsi de suite avec d'autres vidéos de la chaine en débutant et de 15/20min ( c'est le temps que je peux me consacrer actuellement) et je suis revenue sur cette vidéo car fatiguée mais je voulais quand mm faire un peu de hit et Je suis fière car les temps de repos je les ai fait en trottant donc aucune pause sauf pour boire et les exercices à fond et ça va j'ai transpirer mais voila je sens que j ai passé un tit cap niveau souffle et physique donc ultra contente ça me motive a fond a continuer car je vois en 10 jours la différence donc merci :)
Félicitation Aline !
Je l'adore cette fille, très sympathique des exercices faciles à réaliser et son coté punchy !!!! elle est au TOP!
Super séance. Merci beaucoup. Tellement motivante et tellement encourageante tout le long de la séance
Bravo pour ton hiit Joanna 💪🏼