Cela fait un peu plus d'un mois que j'ai commencé à me reprendre en main sport + rééquilibrage alimentaire et c'est avec votre chaîne que je fais mes entrainements quotidiens, déjà un peu plus de 8 kilos perdus sur les 35 que j'ai à perdre et je sens déjà la différence niveau mobilité ! Du coup je suis passée à des vidéos un peu moins simples avec celle ci et waouh les burpees ne m'aiment vraiment pas ! Du coup je tente d'autres variantes pour dire de rester active pendant ce mouvement là (je pose mes mains un peu plus haut sur un pouf). A part ça, un hiit satisfaisant ce matin, j'ai vraiment eu l'impression d'avoir tout donné, j'ai adoré ! Et aussi mille merci à vous Jessica d'être aussi rayonnante et énergique dans vos vidéos, vous donnez la pèche et ça motive !
j'ai commencé les hitts avec MYF début février (débutant, puis débutant + et maintenant intermédiaire) et j'ai perdu 3.2 kg. Je me sens mieux dans mon corps et surtout mieux dans ma tête. Jessica est vraiment lumineuse, rayonnante et rigolote, du coup même si je souffre, je passe un bon moment. Ce hiit là, me fait bien souffrir et je n'arrive pas à faire le burpies mais je m'accroche. En tout cas merci pour tous les conseils. Je partais de très loin et grâce à vous je reprends confiance en moi. Merci
Un HIIT d'enfer j'étais à la traîne mais ca fait du bien 5,5 kg perdus en un mois un grand merci a vous de nous laisser un accès libre à toutes vos super séances
Et de 3 pour ce HIIT, toujours aussi efficace, malgré mon manque de motivation, j'ai retrouvé la pêche. Moins 2 kgs en 1 mois, donc moins 13 kgs en 8mois et demi. Encore 5 et mon objectif sera atteint. Je me suis donnée 1 ans pour perdre mes kgs en trop, je suis fière de ce que j'ai déjà accompli, merci Jessica ❣️
Bj jessica et alexandre c est tres bien de vous associe ensemble les cour son dur mais je m y met a fondc est incroyable mais il ua certain exercice je n arrive pas consernant le livre t12s je l ai publier en Martinique mais moi je voudrais perdre du ventre et la cuisse merci
Merci d'être au top comme ça et de nous donner un accès gratuit à vos séances. Vous êtes incroyable surtout pendant le confinement. Je me donne à fond i!!!!! merci beaucoup!!
Je crois que tu es la seule coach au monde qui motive rien qu'en parlant et en souriant. Merci je viens de commencer c'est mon deuxième hiit mais j'adore l'effet que ça fait quand c'est fini merci pour tout
Merci Jessica Mellet pour tout... Presque 2 ans que je suis tes vidéos. Mais depuis le 1er juin 2021, rééquilibrage alimentaire avec ma diététicienne préférée et 3 séances de hiit par semaine grâce à tes vidéos et déjà 8kg perdus !!!! Encore 2kg et le premier objectif est atteint et plus vite que prévu :) !!! Un corps qui change, beaucoup mieux dans mes vêtements et petit à petit mieux dans mon corps. En plus, je progresse au fil des vidéos. Encore merci !!!!!!!
Séance faite 👍 4 mois que je fais les hiits de ta chaine j’adore et les résultats sont là 👌 je me suis bien affiné et musclé 😁 merci je continue toujours motivée 💋💋💋
Ça c’était un hit de fou. Génial pour bien se cramer. Ensuite yoga pour m’étirer et je remettrai ça dans la semaine pour arriver jusqu’à faire la version la plus hard jusqu’au bout quitte à faire cette formule une fois par semaine. 3 mois et demi que je vous suit et 2,5 kg perdus sur 70, je voudrais retrouver mon poids de forme à savoir 65 kg. Je stagne mais je ne change pas grand chose à mon hygiène alimentaire qui n’est pas si éloignée que cela de celle préconisée. Toutefois je sens que mon organisme refuse parfois d’ingurgiter certains aliments et ça, ça me convient bien. J’aime toujours autant votre chaîne et je pense ne plus m’arrêter car même si vous prêchez une convaincue, il faut savoir que j’ai arrêté toute activité pendant 6,5 ans. Comme l’a très bien dit Alex dans une de ses vidéos... PLUS JAMAIS ÇA. Enfin, je précise que j’ai 55 ans et que j’ai réussi à entraîner 3 copines vers MYF... elles me voient tellement enthousiaste
Ce Hiit ma carrément tuer j'en peu plus, mais fini en entier. Cela fait plus d'un mois et demi que j'ai décidé de me reprendre en main. Vos vidéos m'aide énormément 4 Hiit minimum par semaine plus 3 km de marche et un peu plus d'un kilomètres de jogging pour le moment. J'ai perdu 6 kg. Je me s'en de plus en plus sur de moi et énergique. Vous m'avez aidé a me motiver surtout toi Jessica à chaqu'une de tes vidéo tu m'encourage à ne pas lâcher.
Salut Jessica! Merci pour ta bonne humeur. J'avais "peur" des HIIT avant de tomber sur ta chaîne, je pensais que c'était trop dure pour moi et grâce à toi je suis à 4 entraînements par semaine et j'aime ça! Alors merci beaucoup! Ne change rien!
Cameroun en place merci jess j'ai hâte d'être à ce soir pour faire mon hiit .je vous envoie des bisou et des ondes positives .Vous faites un travail genial
On reprend après de longue vacances, et qu’elle bien fou. Hier avec Alex aujourd’hui avec toi. Je suis rouge écarlate, malgré après avoir perdu déjà 20kg grâce à vous et vos vidéos TH-cam seulement. 20kg en 8mois. Encore merci.
Merci Jessica ! C la 1ère fois que je faisais ce hiit...ça fait du bien!!! Wouaw!!!! Bien dépensé et bien transpiré pour un jour férié !!! 🥵🥵🥵🤪🤪🤪🤪 Encore mille mercis pour ce travail sérieux et gratuit que vous nous offrez toutes les semaines! Vous des coachs en or et j'admire votre implication, votre bonne humeur et vos encouragements envers les pauvres sportifs que nous sommes!!! 😜😜😜 Bonne journée et a demain!!!
Hello ! Je suis du genre à écrire très très peu de commentaires sur TH-cam, mais franchement, là j'étais obligée. J'ai repris le sport avant tout pour soigner ma santé mentale, et ensuite pour me remettre en forme. Il faut savoir qu'au départ je déééééteeeeeeste toute forme de fitness lol. Je n'avais pas fait de sport depuis quelques mois et j'avais l'endurance d'un cachalot mort échoué sur les rives :D. Et puis il y a environ un mois j'ai découvert votre chaîne, et plus particulièrement les hiit de Jessica. Depuis, je fais au moins 3 hiit par semaine, et je le fais avec plaisir (un miracle !!!). J'adoooore être éclatée après un entrainement, pousser mes limites, sentir mon corps qui se renforce. C'était vraiment impensable pour moi. Alors voilà, merci pour ta motivation, ton sourire, ta bonne humeur et tes entrainements. Avoir plusieurs options pour chaque exercice du hiit est super parce que ça m'a vraiment permis de déculpabiliser mon manque d'endurance. Je pense vraiment que le sport, et plus particulièrement les séances de hiit que tu proposes m'ont aidée à aller mieux dans ma tête... Et que vois-je ??? Mon bidou qui disparaît ? Que du bon ! Bref, merci pour tout !!!
super hiit! et merci à MYF! enfin des séances faites et conçues par des "vrais" coachs diplômés et non pas des simple "fitgirls" de réseaux sociaux qui pompes les séances des vrais pros!
Je vous suis depuis le 1er confinement Jessica vous me motivez tt les jours avec vos séances vs êtes pleine d énergie et vos conseils pour ceux ki ont des pb de dos comme moi sont top un grand merci
Au secours !!! Les burpees derrière le troisième exercice, ça picote... et l'air de rien, tu nous pousses à augmenter le chrono Encore une nouvelle façon d'aborder un hiit. Sans conteste, je me sens bien mieux depuis que j'ai fait votre connaissance avec toi et Alex depuis 2016; plus, changement radical de silhouette. Merci Jess et à très vite bien sûr! Muriel
Salut jess, non pas encore a part les videos de la chaines et les recettes recettes de cuisines et les 10 conseill pour etre au top physiquement. J'ai just du mal a changer l'alimentation de toute la famille.
Tant de bonne humeur, de souriresw de passion... Cette chaîne est une vraie perle rare ! Merci Jessica et Alexandre pour vos vidéos et pour votre amour du fitness que vous partagez ! ❤💪💪👊👊
Bonjour je voulais vous poser une petite question. Je fais toujours du hiit avec vos vidéo et j adore mais la je viens d apprendre que je suis enceinte ☺️ est ce qu il est possible de faire le hiit mais en version plus soft en sachant que j ai l aval de mon médecin pour faire du sport Merci bisous a vous
toujours consulté ton médecin pour avoir un avis médical tout au long de ta grosse sur la pratique du sport. Mais oui un HIIT sans impact peut etre une bonne option pour toi dans les mois a venir
1 an et 5 mois que je l'ai pas fait celui-là. Dans mon souvenir, il était difficile... et il est difficile 😰 D'ailleurs, j'ai hésité à le faire. au final, je l'ai fait à fond de mes capacité, 3-4 burpees à chaque fois 💪 A la fin, un peu au ralenti, mais j'ai réussi et j'en suis fière 🤩 Merci pour tes encouragements ❤
hiit fait avec encore un grand plaisir et une fierté pour moi de l'avoir fait. depuis que je vous suit sur la chaine j'ai perdu 15 kg en 7 mois et je me suis tonifié et affiné de partout !!! UN ENORME MERCI RESTEZ COMME VOUS ETES!!!!
Une séance qui demande de l'énergie. Les derniers fils rouges étaient difficiles. J'ai commencé vos séances aux dernières vacances de printemps. J'essaie d'etre régulière. Je n'ai pas perdu de kilos. En revanche, je constate un changement de mon ventre même si cela ne me fera pas perdre la peau de mes grossesses. Merci poir l'accès à ces séances.
3 ème fois pour ce HIIT. Je continue aussi mon jeune intermittent. Il y a un mois j'étais à - 6 kg et maintenant - 8 kg. Toujours aussi en nage après ce super HIIT. Merci Jessica❣️🙏❣️
Je viens de découvrir votre chaîne suite à l'envie de perdre du poids (10kg à 49 ans c'est pas facile!) Je viens de finir ce hiit moi qui n'ai jamais fait de sport de ma vie!! Et j'y suis arrivée donc tout le monde peut le faire! Merci Jessica de montrer les différentes manières des mouvements. Je suis épuisée mais tellement fière de moi que j'en ai les larmes aux yeux !! Je suis en nage. Merci Jessica. Dans 2 jours je recommence. Courage à tous. On peut le faire !!!
Et bonjour, j'ai refait cette séance que j'ai dû faire il y a 2 semaine peut être, alors oui je suis essoufflée, mais rien à voir avec la 1ère fois. La progression est impressionnante. J'ai perdu pour le moment 2 kilos mais en raison de 3 à 4 séances par semaines depuis 3 semaines avec une nouvelle hygiène alimentaire (j'ai dit hygiène mais pas régime;))) ) mon corps a changé, plus tonique, plus dessiné alors que seulement 2 kilos, plus de souffle, je me sens plus dynamique. Extra, courage et patience à tous les participant et merci Jessica!!!!
Un HIIT au top! J'ai eu du mal alors que je fais les options confirmées désormais. Ça fait un BIEN FOU! 3 mois que j'ai démarré maintenant, 7kg perdus et une forme d'enfer ! MERCI pour tous vos conseils et vidéos en accès libre, vous êtes géniaux ! Merci +++ On lâche rien 💪
Hiit qui dépote fait ce matin, j'arrive à faire les burpees version haute alors qu'il y a 3 mois c'était en plusieurs étapes pour le mouvement complet.On voit bien qu'on progresse quand on est régulier.Merci à vous pour ces belles séances qui boostent mes journées 💪🔥👍
Je suis vos hit depuis le début du confinement ! J'adore vive les courbatures et les rigolades avec votez bonne humeur. Demain c'est mon 2ème hit de la semaine !!!
Oui âgée de 64 ans, j’ai perdu 5kg en 3mois grâce à vos conseils et vidéos myf 🙌 1,65 je pèse aujourd’hui 63,5. En projet premier nouveau palier 60kg second palier 57 kg. J’aime votre coaching : bonne humeur et encouragement avec une pointe d’humour. Je partage régulièrement vos vidéos et en parle à mon entourage. Merci Jess et Alex❤❤
J'ai trouvé ce hiit en replay, il me.plait beaucoup! Il y a environ 1 mois j'ai commencé à suivre vos conseils et vos entraînements. ..-3kgs! Je suis contente et je continue, suppression du sucre surtt. Allez encore 2 ou 3 kgs et je serai ravie 😊 merci!
Merci pour ce hiit ! C’est le premier que je fais en entier sur TH-cam en arrivant à suivre, grâce à toutes les différentes possibilités, ton humour, tes gentils encouragement, et ta bienveillance (et c’est le premier commentaire que je mets sous une vidéo!). Merci ça fait un bien fou! 😅
Je crois que depuis 3 mois que je suis abonnée à la chaîne, c'est la 1ère fois que je finis le dernier tour sur des options "faciles" quasi partout (début en avancé, sauf la pompe que je fais toujours sur les genoux). Et c'est vraiment le souffle/cardio qui m'a tuée (je suis montée à 175 bpm...!!!). Mais ça fait tellement du bien !! J'en suis à -4kg en 3 mois, avec 2-3 hiit (ou séances fitness, cardio, ...) par semaine, et le programme VP4S en alternance. Merci pour toutes ces vidéos.
Il est super ce hiit. Je vous suis depuis février sur la chaîne, je fond tout doucement, j'ai perdu 2 k doucement aussi 🙃😉 ... j' ai 2 k à perdre encore, je suis bien au milieu de la ménopause, mon corp tien le coup et moi aussi !!! Je me sens super bien ! Merci 😍
C'est la première fois que je fais un hiit. J'étais septique sur le fait qu'en 15 min on brûle de la graisse et bien je tournerai 7 fois ma langue dans ma bouche. J'ai jamais autant sué et travaillé autant de muscles en une seul séance. 👍👍👍 Merci Jessica... big up a toi.💪💪
je suis les seances de hiit depuis maintenant 2 mois avec un réequilibrage alimentaire et j'en suis déja à 8 kilos sur 25 de dégommés c'est dur des fois y a moins l'envie mais sur la durée on vois les progres et ça c'est genial merci pour vos vidéos
Je viens juste de faire ce hiit je n'en peux plus! Les derniers burpees 🤣🤣 on aurait dit un cachalot échoué sur une plage! Mais je suis déjà à mon 4ème hiit et j'avoue que je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Moins essoufflée, un peu plus tonique, moins fatiguée... j'adore. Je vais continuer et en même temps faire 1 séance de stretching et 1 fois par semaine aller courir au bord de la mer! Merci Jessica Mellet👍
Quel hiit. Je n'ai rien lâché. Merci beaucoup Jessica 😊❤. Juste avt 25min de vélo et la nouvelle séance pilate au mur d'Aurelie avec Alex . Mtn douche 🚿 Dans 6 jrs, cela fera 11 mois que j'ai commencé ma transformation physique et mon rééquilibrage alimentaire. Et avec vs depuis le 30 janvier. Je ss passée du 52/54 au 46 bientôt 44. J'ai perdu plus de 37kg. Et au delà de tt ça, je revis. Le sport une réelle nécessité. Merci à Alexandre, Aurélie, qq fois Jonathan et toi, d'être rentrée ds ma vie 😊❤
Fait, mais dur , le dernier burpees , je n'arrivais pas à me relevé, le dernier exercice j'ai fait des squats , plus moyen de sauté , mais sa fait vraiment du bien , je suis a ma 4ème semaine de hiit et je fais un hiit tous les 2 jours , j'ai 45 ans et je me mets au sport 😉, après avoir perdu du poids avec WW , je cherchais quelques choses en plus , mais il m'a fallu du temps pour me rendre compte que je devais me bougé ! Je voudrais affiné mes jambes .MERCI Jess et Alex, je me croyais incapable de faire du sport et j'y arrive grace à votre motivation et vos encouragements.
Pas longtemps que je vous suis et que je me suis mise au HIIT et verdict samedi chez la diète..... ok pas de kg perdu mais une super prise de masse musculaire.... et diminution de la masse grasse.... Merci à vous 2....😘
Excellent, c est mon hiit le plus difficile celui ci! Et toujours avec mes pompes en devenir !! Depuis août 2019, 12 kg en moins , en régularisation alimentaire , j écoute vos conseils, n ai plus d envies irrépressibles de sucre. Merci à vous Myf team!
Depuis 2 mois-11 kg Merci Jessica ! De 79 à 68 kg je ne lâche rien j'ai perdu 1 tour de taille il reste encore à travailler, je fais 1m54 et je veux arriver à 52 kg mon cœur ira que mieux depuis qu'on m'a trouver une insuffisance cardiaque. OUI PLUS DE CALORIES BRÛLÉES !!!!!! 🥰🥰🥰🥰MERCI JESSICA!!!!! ❤️😘
Magnifique les séances me font beaucoup de bien j’ai des kilos à perdre sortie de l’hiver et ménopause n’arrangent rien. C’est la première foi que je me trouve en surpoids 6 kilos à perdre j’ai 53 ans...alors vive le sport merci Jessica j’adore tes séances 👍
Waouh ce hiit m'a laissé sur les rotules, je transpire😰😰😰. Premier et dernier exercices bien compris, les autres j'ai eu du mal mais j'ai essayé et les burbezz, c'est pas mon truc non plus, mais bon cela fait seulement 3 semaines que je fais du sport grâce à toi Jessica, je fais une séance par jour , - 2 kg pour l'instant.😉
Waouh , hier mon 1er hit, spécial débutant, et aujourd'hui ce hit pour découvrir un autre niveau, et ben j'ai galéré mais j'ai tenu bon et je je pensais pas pouvoir dégouliner comme ça un jour en si peu de temps! Effet garanti !!!! Merci beaucoup!
bonne séance merci Jessica ça fait 15 jours aujourd'hui que je fait les hiit tous les 2 jours ça commence a ce voir sur mon corps je ne peux pas me peser ma balance a rendu l’âme mais j'ai perdu du ventre car un peu pris avec le confinement merci pour tes conseils et ta bonne humeur a lundi
Bonjour Jessica, vous êtes ma coach de fitness préférée, je regarde que vos vidéos. J’ai perdu environ 12 kilos en deux mois et demi, en suivant vos conseils au niveau de l’alimentation et en faisant du hiit deux fois par semaines. Merci à vous 💗
Pour répondre à votre question j'ai perdu 11.5 kg depuis que je vous est découvert en avril dernier avec le confinement. -23 de taille et - 12 de cuisses. J'ai suivis tous vos lives, vos anciennes vidéo . Alors merci d'être vous , bienveillante , gentille et pleine d'humour, je vous suit sur Instagram . MYF c'est une vrai communauté.
Coucou jessica merci pour ce cours tres intense a mon gout j,ai bien transpiré je suis tes cours depuis le mois de mars et j'en suis tres heureuse 😊😊😊😙
Hello Jessica je vous ai découvert il y a 10jours et j adoooooore☺️☺️ je conseille votre chaîne à tout le monde tellement je trouve que c est bien fait et surtout j adore ta personnalité et ta façon de nous motiver. Je fais du sport avec coach en salle depuis 4 ans , en découvrant les HIIT ça me permet de les faire à la maison les jours de flemme et ça me fait faire plus de cardio que je n aime pas trop 😜 mon HIIT en salle est sur tapis combine à l escalier et je déteste . La c est plus varié et plus sympa avec toi J essaye de télécharger les conseils mais ça ne marche pas je ne reçois rien.... Merci pour tout et continuez comme ça 😘😘 Joyce NB: je vais faire ce HIIT tout à l'heure
super JESSICA. j'ai 54 ans et je te suis depuis un an et même si je ne fais pas 4 HITS PAR SEMAINE mais un ou deux à fonds et je suis tes conseils alimentaires, 'jai hâte de commencer à cuisiner tes recettes car j'ai reçu ton livre et j'ai perdu, ma taille s'est affinée et j'ai gagné déjà un cran de ceinture entre autre..
Hello Jessica hiit fait ce soir le 23 juin 2021 dur dur mais fait jusqu au bout j ai cramé le gras😁😁😁. Après 3 semaines à force de vous suivre dans les hiit perte de 2 kg mais surtout 3cm de tour de taille, 3cm de tour de cuisse et 3cm de tour de fesse lol culotte de cheval quoi😜😜😜je suis trop contente et motive a fond💪💪💪👍👍👍merci je lâche rien merciiii🤩🤩🥰🥰
Ayez la motivation est revenue ! Un hiit lundi, 1 aerobic mardi, 1 stretch mercredi et là ce hiit...je suis morte mais après 1 journée très compliquée ça fait trop du bien. Et les coups de poings sont très bien tombés 😂💪 vraiment merci pour cette séance défouloir ! 👌🙏
TroOp MIMI Jessica j'adôorrre votre bonne humeur; votre humour "qui dédramatise et déculpapilise".... rien qu'à vous écouter ,on est déjà dans une énergie positive ,après ""il n'y a plus qu'à""( je commence juste quelques uns de vos exercices😅🤪😆); vous êtes très pédagogue ; vous savez encourager dans la bienveillance et la rigueur...Beaucoup de succès pour vous et votre équipe ( vous devriez être rembourser par la sécu pour vôtre utilité de santé publique!).🤩
J’ai fait ce huit y’a quelques semaines j’avais galéré et à force d’en faire il m’a paru moins difficile. Merci Jessica pour ta super humeur qui donne la pêche !!
5 mois que je fais des HIIT et déjà 7kg perdu ! Je me sens plus à l'aise dans les mouvements du quotidien et plus jolie pour mon mari. Merci mille fois pour tes vidéos
T'es vraiment géniale ! ça fait 10 ans que je te suis déjà avec coach club ! les hiit c'est dur mais c'est super j'ai pas de poids à perdre mais ça me tonifie et je me muscle vraiment plus depuis que j'en fait ! Merci pour ta bonne humeur !!
Le burpees... l'exercice les plus dure, mais tellement. Le plus dingue, c'est que je commence à beaucoup l'aimer 😲😄 Il ne faut pas désespérer, à force de suivre régulièrement les hiit de myf, on se muscle sans forcement s'en rendre compte. Il y a 3 ans, j'avais énormément de peine à faire les exo en appuis sur les mains (je n'avais pourtant qu'un très léger surpoids, mais pas du tout de muscle dans le haut du corp). Aujourd'hui, je tiens 40 secondes sans trop de problème. Et j'aime beaucoup la forme de mes épaules et de mes biceps 😍😃 Si on est pas essoufflé à la fin du chrono, c'est qu'on ne suit pas depuis longtemps les hiit de jess et Alex 😅😅... eh oui, faut se donner à fond pour choquer le gras. C'est devenu mon mantra quand je fais du hiit 😅
Merci Jessica pour ce nouveau hiit, j'adore ton dynamisme et ton humour je progresse dans les burpees , je commence à sauter pour mettre les jambes derrière, c'est cool! merci allez hop une bonne douche et je rejoins ma famille pour le diner !!
2 ème fois que je fais ce hiit et je suis toujours aussi en nage et épuisée, mais aussi apaisée.Merci Jessica, sport avec vous depuis fin mars et j'ai ajouté un jeune intermittent le 16/8 depuis début mai et j'ai perdu pour l'instant 6 kgs , j'espère en perdre au moins encore 4 et le top serait d'en perdre 8. Je ne lâche rien 💪🙏💪
SUPER Séance moi qui avait du arreter le karate de haut niveau car mes etudes me prenaient trop de temps, ce hit est geniale, rapide pour un max de resultats et continuer le sport
Mon papa et moi sommes en plein rééquilibrage alimentaire. Lui a beaucoup grossit suite a l’arrêt de la cigarette et d’une activité professionnelle très prenante. Pour ma part, c’est après l’arrête du badminton suite à une blessure et de petits soucis familiaux que j’ai pris du poids. Lui et moi avons tendance à manger à la moindre contrariété. Après plus d’un mois de rééquilibrage alimentaire et de reprise de sport que je peux dire que mon papa a perdu déjà 3 kg et moi 4. C’était en partie pour un aspect esthétique mais surtout pour la santé et le bien être que nous avons commencés cette nouvelle vie. C’est aussi grâce à cette chaîne que nous avons bcp appris et fait plus de sport. Merci beaucoup du temps que vous passez à faire ces vidéos très utiles pour nous.
Ce hiit est excellent 😊 ok j' ai failli mourir mais j ai bien transpiree . Pour ma part grave aux hiit de votre chaîne mon corps s est bien affûté et je me sens remplie d énergie !! Merci beaucoup a vous tous 👍👍
Salut la team mYf, je suis cuite mais je me sens bcp mieux... Démarrage hiit il ya un mois.. Perte 7 kilod, bien entendu je mange équilibrée et parfois des petits plaisirs avec 4 hiit par semaine. Je pese maintenant 91 kilos objectif 75 kilos... L aventure n est pas terminée😍, je pense integrer le hiit dans ma vie de façon définitive... Sante sante..
Super format ! Merci Jessica ! 😘 Grâce à vos conseils que je suis depuis 9mois je n'ai plus de fringales le soir, je ne mange plus de chocolat, plus de plats préparés, je cuisine tout ce que je mange. Je prends beaucoup plus de fruits et de légumes ! Merci à toi, alex, Aurélie et Jojo !
Toujours aussi efficace ce HIIT, merci Jessica ❣️ toujours moins 13, comme je stagne, j'ai pris le programme T12S , j'ai acheté des produits que je n'avais pas encore pour tester vos idées recettes et je commence ma première séance demain.😉
![เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3XE0nPF4YkQ/mqdefault.jpg)
Cela fait un peu plus d'un mois que j'ai commencé à me reprendre en main sport + rééquilibrage alimentaire et c'est avec votre chaîne que je fais mes entrainements quotidiens, déjà un peu plus de 8 kilos perdus sur les 35 que j'ai à perdre et je sens déjà la différence niveau mobilité ! Du coup je suis passée à des vidéos un peu moins simples avec celle ci et waouh les burpees ne m'aiment vraiment pas ! Du coup je tente d'autres variantes pour dire de rester active pendant ce mouvement là (je pose mes mains un peu plus haut sur un pouf). A part ça, un hiit satisfaisant ce matin, j'ai vraiment eu l'impression d'avoir tout donné, j'ai adoré ! Et aussi mille merci à vous Jessica d'être aussi rayonnante et énergique dans vos vidéos, vous donnez la pèche et ça motive !
bravo pour ta reprise et ton beau résultat ; on lâche rien !
j'ai commencé les hitts avec MYF début février (débutant, puis débutant + et maintenant intermédiaire) et j'ai perdu 3.2 kg. Je me sens mieux dans mon corps et surtout mieux dans ma tête. Jessica est vraiment lumineuse, rayonnante et rigolote, du coup même si je souffre, je passe un bon moment. Ce hiit là, me fait bien souffrir et je n'arrive pas à faire le burpies mais je m'accroche. En tout cas merci pour tous les conseils. Je partais de très loin et grâce à vous je reprends confiance en moi. Merci
Un HIIT d'enfer j'étais à la traîne mais ca fait du bien
5,5 kg perdus en un mois un grand merci a vous de nous laisser un accès libre à toutes vos super séances
merci de nous faire confiance et bravo!
Bonjour Carine Jacques , quels séances vous avez fait (et quelle fréquence) pour perdre 5 kg en un mois svp ? Merciiiii
@@gwenaelleblard7212 bonsoir. Aussi une Alimentation saine pour perdre un peu du gras, 30 min de sport
Et de 3 pour ce HIIT, toujours aussi efficace, malgré mon manque de motivation, j'ai retrouvé la pêche. Moins 2 kgs en 1 mois, donc moins 13 kgs en 8mois et demi. Encore 5 et mon objectif sera atteint. Je me suis donnée 1 ans pour perdre mes kgs en trop, je suis fière de ce que j'ai déjà accompli, merci Jessica ❣️
bravo de t'être motivée!
Un Max de 👍👍👍👍 pour ce Hiit ! 👊
MYF Move Your Fit ça brûle 🥵 mais c’est top 👍👊
Bj jessica et alexandre c est tres bien de vous associe ensemble les cour son dur mais je m y met a fondc est incroyable mais il ua certain exercice je n arrive pas consernant le livre t12s je l ai publier en Martinique mais moi je voudrais perdre du ventre et la cuisse merci
Merci d'être au top comme ça et de nous donner un accès gratuit à vos séances. Vous êtes incroyable surtout pendant le confinement. Je me donne à fond i!!!!! merci beaucoup!!
Adorable merci 😊
Je finis les burpees en mode baleine échouée mais je lâche rien 💪merci pour tous ces hiits !!!!
Jusqu'au bout! ;)
Je crois que tu es la seule coach au monde qui motive rien qu'en parlant et en souriant. Merci je viens de commencer c'est mon deuxième hiit mais j'adore l'effet que ça fait quand c'est fini merci pour tout
Adorable 😊
HOUAAAAAA!!! J'adore ce HIIT. Merci Jessica pour ton énergie de folie !!
Merci Jessica Mellet pour tout... Presque 2 ans que je suis tes vidéos. Mais depuis le 1er juin 2021, rééquilibrage alimentaire avec ma diététicienne préférée et 3 séances de hiit par semaine grâce à tes vidéos et déjà 8kg perdus !!!! Encore 2kg et le premier objectif est atteint et plus vite que prévu :) !!! Un corps qui change, beaucoup mieux dans mes vêtements et petit à petit mieux dans mon corps. En plus, je progresse au fil des vidéos. Encore merci !!!!!!!
super ces résultats !!! bravo pour tout ce que tu as mis en place !
Séance faite 👍 4 mois que je fais les hiits de ta chaine j’adore et les résultats sont là 👌 je me suis bien affiné et musclé 😁 merci je continue toujours motivée 💋💋💋
C'est top Emilie! merci pour ton témoignage!
Ça c’était un hit de fou. Génial pour bien se cramer. Ensuite yoga pour m’étirer et je remettrai ça dans la semaine pour arriver jusqu’à faire la version la plus hard jusqu’au bout quitte à faire cette formule une fois par semaine. 3 mois et demi que je vous suit et 2,5 kg perdus sur 70, je voudrais retrouver mon poids de forme à savoir 65 kg. Je stagne mais je ne change pas grand chose à mon hygiène alimentaire qui n’est pas si éloignée que cela de celle préconisée. Toutefois je sens que mon organisme refuse parfois d’ingurgiter certains aliments et ça, ça me convient bien. J’aime toujours autant votre chaîne et je pense ne plus m’arrêter car même si vous prêchez une convaincue, il faut savoir que j’ai arrêté toute activité pendant 6,5 ans. Comme l’a très bien dit Alex dans une de ses vidéos... PLUS JAMAIS ÇA. Enfin, je précise que j’ai 55 ans et que j’ai réussi à entraîner 3 copines vers MYF... elles me voient tellement enthousiaste
C'est super Evelyne, bravo pour ta motivation et c'est top que tu partages ça avec des amies :-)
Bonjour, c'est le 2ème jour de ma nouvelle vie!! 1m66, 95kg...
Vos vidéos font du bien au corps mais surtout surtout du bien au moral!!!!
Merci
top! gooooooooo baby
Ce Hiit ma carrément tuer j'en peu plus, mais fini en entier. Cela fait plus d'un mois et demi que j'ai décidé de me reprendre en main. Vos vidéos m'aide énormément 4 Hiit minimum par semaine plus 3 km de marche et un peu plus d'un kilomètres de jogging pour le moment. J'ai perdu 6 kg. Je me s'en de plus en plus sur de moi et énergique. Vous m'avez aidé a me motiver surtout toi Jessica à chaqu'une de tes vidéo tu m'encourage à ne pas lâcher.
bravo à toi, c'est super
OMG !!! Cest le hiit de la muerte celui-ci 🤪 Je suis h.s !!! Merci Jessica j'ai adoré 🔥🔥🔥🔥
gooooooooooo power
Salut Jessica! Merci pour ta bonne humeur. J'avais "peur" des HIIT avant de tomber sur ta chaîne, je pensais que c'était trop dure pour moi et grâce à toi je suis à 4 entraînements par semaine et j'aime ça! Alors merci beaucoup! Ne change rien!
Bravo
Cameroun en place merci jess j'ai hâte d'être à ce soir pour faire mon hiit .je vous envoie des bisou et des ondes positives .Vous faites un travail genial
Ruth Ndinga merci 😊
On reprend après de longue vacances, et qu’elle bien fou. Hier avec Alex aujourd’hui avec toi. Je suis rouge écarlate, malgré après avoir perdu déjà 20kg grâce à vous et vos vidéos TH-cam seulement. 20kg en 8mois. Encore merci.
Bravo 💪
Vidéo tellement motivante!!!! Merci!!!!
En plus de tout ce que cela m'apporte au niveau musculaire, ça me déstresse et ça c'est top!
nmaf celine merci à toi 💪
Merci Jessica ! C la 1ère fois que je faisais ce hiit...ça fait du bien!!! Wouaw!!!! Bien dépensé et bien transpiré pour un jour férié !!! 🥵🥵🥵🤪🤪🤪🤪
Encore mille mercis pour ce travail sérieux et gratuit que vous nous offrez toutes les semaines! Vous des coachs en or et j'admire votre implication, votre bonne humeur et vos encouragements envers les pauvres sportifs que nous sommes!!! 😜😜😜
Bonne journée et a demain!!!
merci pour ta fidélité;)
Le meileur des Hiits !! Merci beaucoup ! :)
Hello ! Je suis du genre à écrire très très peu de commentaires sur TH-cam, mais franchement, là j'étais obligée.
J'ai repris le sport avant tout pour soigner ma santé mentale, et ensuite pour me remettre en forme. Il faut savoir qu'au départ je déééééteeeeeeste toute forme de fitness lol. Je n'avais pas fait de sport depuis quelques mois et j'avais l'endurance d'un cachalot mort échoué sur les rives :D.
Et puis il y a environ un mois j'ai découvert votre chaîne, et plus particulièrement les hiit de Jessica. Depuis, je fais au moins 3 hiit par semaine, et je le fais avec plaisir (un miracle !!!). J'adoooore être éclatée après un entrainement, pousser mes limites, sentir mon corps qui se renforce. C'était vraiment impensable pour moi.
Alors voilà, merci pour ta motivation, ton sourire, ta bonne humeur et tes entrainements. Avoir plusieurs options pour chaque exercice du hiit est super parce que ça m'a vraiment permis de déculpabiliser mon manque d'endurance. Je pense vraiment que le sport, et plus particulièrement les séances de hiit que tu proposes m'ont aidée à aller mieux dans ma tête... Et que vois-je ??? Mon bidou qui disparaît ? Que du bon !
Bref, merci pour tout !!!
PS : C'était mes premiers burpees et j'ai failli mourir, à part ça tout était bien. ;D
J adore ce nouveau format au top 👌 merci Jess 😘
J'ai perdu 10 kg en 7 mois en alternant HIIT et hict j'adore vos vidéos et votre énergie que vous nous envoyer 🤩🤩
Félicitations!!!!
Alors là je dis ouiiiiiii. Il était trop top celui là :) :)
super hiit! et merci à MYF! enfin des séances faites et conçues par des "vrais" coachs diplômés et non pas des simple "fitgirls" de réseaux sociaux qui pompes les séances des vrais pros!
merci
Waouuuuh!!!! Il est booooon celui là !!! 💪💪🔥🔥La "lourdeur" de la mort qui tue !!!! 🤣😅
En replay.
bravo
Je vous suis depuis le 1er confinement Jessica vous me motivez tt les jours avec vos séances vs êtes pleine d énergie et vos conseils pour ceux ki ont des pb de dos comme moi sont top un grand merci
c'est super que mes conseils te conviennent ;-)
Au secours !!! Les burpees derrière le troisième exercice, ça picote... et l'air de rien, tu nous pousses à augmenter le chrono
Encore une nouvelle façon d'aborder un hiit. Sans conteste, je me sens bien mieux depuis que j'ai fait votre connaissance avec toi et Alex depuis 2016; plus, changement radical de silhouette.
Merci Jess et à très vite bien sûr! Muriel
muriel daviau-bontemps Au top ,bravo !🤗
Moi je viens just de faire leur connaissance y'a pas longtemps et ils ont changé ma vie
@@misschaima428 fais tu aussi un de nos programmes?
Salut jess, non pas encore a part les videos de la chaines et les recettes recettes de cuisines et les 10 conseill pour etre au top physiquement. J'ai just du mal a changer l'alimentation de toute la famille.
Tant de bonne humeur, de souriresw de passion... Cette chaîne est une vraie perle rare !
Merci Jessica et Alexandre pour vos vidéos et pour votre amour du fitness que vous partagez ! ❤💪💪👊👊
merci de nous suivre
Cc, fin du hit 👍, bien transpiré 👍 essoufflée 👍-1kg pour le moment je commence 👌 Céline
Top
Après une journée de boulot, ce hiit m’a tué, mais qu’est ce que ça fait du bien ! Merci Jessica.
Bravo pour ta séance
Bonjour je voulais vous poser une petite question. Je fais toujours du hiit avec vos vidéo et j adore mais la je viens d apprendre que je suis enceinte ☺️ est ce qu il est possible de faire le hiit mais en version plus soft en sachant que j ai l aval de mon médecin pour faire du sport
Merci bisous a vous
toujours consulté ton médecin pour avoir un avis médical tout au long de ta grosse sur la pratique du sport. Mais oui un HIIT sans impact peut etre une bonne option pour toi dans les mois a venir
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup pour votre réponse dès bisous à vous
FÉLICITATIONS ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ (desoler pour l’incruste)
@@lpf971 merci beaucoup c est très gentil à vous 😊😊😊
1 an et 5 mois que je l'ai pas fait celui-là. Dans mon souvenir, il était difficile... et il est difficile 😰
D'ailleurs, j'ai hésité à le faire. au final, je l'ai fait à fond de mes capacité, 3-4 burpees à chaque fois 💪 A la fin, un peu au ralenti, mais j'ai réussi et j'en suis fière 🤩
Merci pour tes encouragements ❤
c'est super bravo 🔥💪🙌🙌
Si j'ai pas cramé avec ce HIIT je n'y comprend plus rien 😂😂😂
Attends de voir celui de samedi prochain! 😂
@@MYFMoveyourfit super j'ai trop hâte 👍👍👍 merciiiiiii
hiit fait avec encore un grand plaisir et une fierté pour moi de l'avoir fait. depuis que je vous suit sur la chaine j'ai perdu 15 kg en 7 mois et je me suis tonifié et affiné de partout !!! UN ENORME MERCI RESTEZ COMME VOUS ETES!!!!
canon, bravo pour ces résultats;)
Une séance qui demande de l'énergie. Les derniers fils rouges étaient difficiles. J'ai commencé vos séances aux dernières vacances de printemps. J'essaie d'etre régulière. Je n'ai pas perdu de kilos. En revanche, je constate un changement de mon ventre même si cela ne me fera pas perdre la peau de mes grossesses. Merci poir l'accès à ces séances.
merci de nous suivre
3 ème fois pour ce HIIT. Je continue aussi mon jeune intermittent. Il y a un mois j'étais à - 6 kg et maintenant - 8 kg. Toujours aussi en nage après ce super HIIT. Merci Jessica❣️🙏❣️
Top
J ai perdu 15 kilo en huit mois grâce à Jessica merci je continu
👏
Je viens de découvrir votre chaîne suite à l'envie de perdre du poids (10kg à 49 ans c'est pas facile!) Je viens de finir ce hiit moi qui n'ai jamais fait de sport de ma vie!! Et j'y suis arrivée donc tout le monde peut le faire! Merci Jessica de montrer les différentes manières des mouvements. Je suis épuisée mais tellement fière de moi que j'en ai les larmes aux yeux !! Je suis en nage. Merci Jessica. Dans 2 jours je recommence. Courage à tous. On peut le faire !!!
bravo Sonia, on continue! rendez vous dans 2 jours!
Et bonjour, j'ai refait cette séance que j'ai dû faire il y a 2 semaine peut être, alors oui je suis essoufflée, mais rien à voir avec la 1ère fois.
La progression est impressionnante.
J'ai perdu pour le moment 2 kilos mais en raison de 3 à 4 séances par semaines depuis 3 semaines avec une nouvelle hygiène alimentaire (j'ai dit hygiène mais pas régime;))) ) mon corps a changé, plus tonique, plus dessiné alors que seulement 2 kilos, plus de souffle, je me sens plus dynamique. Extra, courage et patience à tous les participant et merci Jessica!!!!
Bravo
Encore un super hiit qui fait souffler et qui donne chaud, mais c'est super agréable avec ce dynamisme et cette motivation! Merci Jessica 🤩
🙏🥰check🙌🙌💪
👍👍👍👍👍 Merci Jessica toi et Alexandre êtes les meilleurs coachs qu'il m'a été donné de découvrir. Merci 😊 😘 👍👍👍
Merci 😊
Un HIIT au top! J'ai eu du mal alors que je fais les options confirmées désormais. Ça fait un BIEN FOU! 3 mois que j'ai démarré maintenant, 7kg perdus et une forme d'enfer ! MERCI pour tous vos conseils et vidéos en accès libre, vous êtes géniaux ! Merci +++
On lâche rien 💪
top
Hiit qui dépote fait ce matin, j'arrive à faire les burpees version haute alors qu'il y a 3 mois c'était en plusieurs étapes pour le mouvement complet.On voit bien qu'on progresse quand on est régulier.Merci à vous pour ces belles séances qui boostent mes journées 💪🔥👍
Super progression!! un grand bravo 💪💪
Je suis vos hit depuis le début du confinement ! J'adore vive les courbatures et les rigolades avec votez bonne humeur. Demain c'est mon 2ème hit de la semaine !!!
Top
Oui âgée de 64 ans, j’ai perdu 5kg en 3mois grâce à vos conseils et vidéos myf 🙌 1,65 je pèse aujourd’hui 63,5. En projet premier nouveau palier 60kg second palier 57 kg. J’aime votre coaching : bonne humeur et encouragement avec une pointe d’humour. Je partage régulièrement vos vidéos et en parle à mon entourage. Merci Jess et Alex❤❤
merci pour ce partage❤️ et félicitations c'est super 👍👍🙌🙌
J'ai trouvé ce hiit en replay, il me.plait beaucoup! Il y a environ 1 mois j'ai commencé à suivre vos conseils et vos entraînements. ..-3kgs! Je suis contente et je continue, suppression du sucre surtt. Allez encore 2 ou 3 kgs et je serai ravie 😊 merci!
Bravo
Merci pour ce hiit ! C’est le premier que je fais en entier sur TH-cam en arrivant à suivre, grâce à toutes les différentes possibilités, ton humour, tes gentils encouragement, et ta bienveillance (et c’est le premier commentaire que je mets sous une vidéo!). Merci ça fait un bien fou! 😅
je suis contente que ça te plaise! bravo ;)
Je crois que depuis 3 mois que je suis abonnée à la chaîne, c'est la 1ère fois que je finis le dernier tour sur des options "faciles" quasi partout (début en avancé, sauf la pompe que je fais toujours sur les genoux). Et c'est vraiment le souffle/cardio qui m'a tuée (je suis montée à 175 bpm...!!!). Mais ça fait tellement du bien !! J'en suis à -4kg en 3 mois, avec 2-3 hiit (ou séances fitness, cardio, ...) par semaine, et le programme VP4S en alternance. Merci pour toutes ces vidéos.
félicitations pour tes supers résultats
Il est super ce hiit.
Je vous suis depuis février sur la chaîne, je fond tout doucement, j'ai perdu 2 k doucement aussi 🙃😉 ... j' ai 2 k à perdre encore, je suis bien au milieu de la ménopause, mon corp tien le coup et moi aussi !!! Je me sens super bien !
Merci 😍
avec plaisir
j'ai déjà fait beaucoup de tes HITS mais celui là m'a vraiment cramer. Merci à toi pour tous ce que tu transmets
avec plaisir! merci de nous suivre
4 mois de hit, 6 kilos de perdu ! Super enegie et j ai 50 ans ! J ai retrouvé mon corps de 30 ans ! Merciiiiiiiii Jessica !!
Top💪
C'est la première fois que je fais un hiit. J'étais septique sur le fait qu'en 15 min on brûle de la graisse et bien je tournerai 7 fois ma langue dans ma bouche. J'ai jamais autant sué et travaillé autant de muscles en une seul séance. 👍👍👍 Merci Jessica... big up a toi.💪💪
Superbe hit, deuxième de la semaine malgré des petites douleurs…Merci pour votre dynamisme !!
n'hésite pas à prendre les options et à diminuer les amplitudes ; bravo pour ta séance !
je suis les seances de hiit depuis maintenant 2 mois avec un réequilibrage alimentaire et j'en suis déja à 8 kilos sur 25 de dégommés c'est dur des fois y a moins l'envie mais sur la durée on vois les progres et ça c'est genial merci pour vos vidéos
Je viens juste de faire ce hiit je n'en peux plus! Les derniers burpees 🤣🤣 on aurait dit un cachalot échoué sur une plage! Mais je suis déjà à mon 4ème hiit et j'avoue que je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Moins essoufflée, un peu plus tonique, moins fatiguée... j'adore. Je vais continuer et en même temps faire 1 séance de stretching et 1 fois par semaine aller courir au bord de la mer!
Merci Jessica Mellet👍
bien joué d'avoir été au bout :-)
bravo pour ton évolution et ta motivation pour la suite !
Quel hiit. Je n'ai rien lâché. Merci beaucoup Jessica 😊❤.
Juste avt 25min de vélo et la nouvelle séance pilate au mur d'Aurelie avec Alex .
Mtn douche 🚿
Dans 6 jrs, cela fera 11 mois que j'ai commencé ma transformation physique et mon rééquilibrage alimentaire. Et avec vs depuis le 30 janvier. Je ss passée du 52/54 au 46 bientôt 44. J'ai perdu plus de 37kg. Et au delà de tt ça, je revis. Le sport une réelle nécessité. Merci à Alexandre, Aurélie, qq fois Jonathan et toi, d'être rentrée ds ma vie 😊❤
waou😛c'est à toi que tu le dois!! une régularité et détermination au top ❤️!! bravo🙌🙌
@@MYFMoveyourfit merci 🥰😊😉
Fait, mais dur , le dernier burpees , je n'arrivais pas à me relevé, le dernier exercice j'ai fait des squats , plus moyen de sauté , mais sa fait vraiment du bien , je suis a ma 4ème semaine de hiit et je fais un hiit tous les 2 jours , j'ai 45 ans et je me mets au sport 😉, après avoir perdu du poids avec WW , je cherchais quelques choses en plus , mais il m'a fallu du temps pour me rendre compte que je devais me bougé ! Je voudrais affiné mes jambes .MERCI Jess et Alex, je me croyais incapable de faire du sport et j'y arrive grace à votre motivation et vos encouragements.
on pense souvent mal! une rencontre, et tout change... bravo à toi!
@@MYFMoveyourfit je me suis inscrite au t12s et j'ai fait mon premier hiit aujourd'hui , et je vais y arrivé.
Pas longtemps que je vous suis et que je me suis mise au HIIT et verdict samedi chez la diète..... ok pas de kg perdu mais une super prise de masse musculaire.... et diminution de la masse grasse.... Merci à vous 2....😘
la balance n'est pas un bon indicateur;)
Excellent, c est mon hiit le plus difficile celui ci! Et toujours avec mes pompes en devenir !!
Depuis août 2019, 12 kg en moins , en régularisation alimentaire , j écoute vos conseils, n ai plus d envies irrépressibles de sucre. Merci à vous Myf team!
Bravo pour les résultats
Depuis 2 mois-11 kg Merci Jessica ! De 79 à 68 kg je ne lâche rien j'ai perdu 1 tour de taille il reste encore à travailler, je fais 1m54 et je veux arriver à 52 kg mon cœur ira que mieux depuis qu'on m'a trouver une insuffisance cardiaque. OUI PLUS DE CALORIES BRÛLÉES !!!!!! 🥰🥰🥰🥰MERCI JESSICA!!!!! ❤️😘
Bravo
Magnifique les séances me font beaucoup de bien j’ai des kilos à perdre sortie de l’hiver et ménopause n’arrangent rien. C’est la première foi que je me trouve en surpoids 6 kilos à perdre j’ai 53 ans...alors vive le sport merci Jessica j’adore tes séances 👍
Goooo
Waouh ce hiit m'a laissé sur les rotules, je transpire😰😰😰. Premier et dernier exercices bien compris, les autres j'ai eu du mal mais j'ai essayé et les burbezz, c'est pas mon truc non plus, mais bon cela fait seulement 3 semaines que je fais du sport grâce à toi Jessica, je fais une séance par jour , - 2 kg pour l'instant.😉
Le job est fait! Bravo
Waouh , hier mon 1er hit, spécial débutant, et aujourd'hui ce hit pour découvrir un autre niveau, et ben j'ai galéré mais j'ai tenu bon et je je pensais pas pouvoir dégouliner comme ça un jour en si peu de temps! Effet garanti !!!!
Merci beaucoup!
top!
bonne séance merci Jessica ça fait 15 jours aujourd'hui que je fait les hiit tous les 2 jours ça commence a ce voir sur mon corps je ne peux pas me peser ma balance a rendu l’âme mais j'ai perdu du ventre car un peu pris avec le confinement merci pour tes conseils et ta bonne humeur a lundi
Ne rachetez pas de balance 😉
Bonjour Jessica, vous êtes ma coach de fitness préférée, je regarde que vos vidéos. J’ai perdu environ 12 kilos en deux mois et demi, en suivant vos conseils au niveau de l’alimentation et en faisant du hiit deux fois par semaines. Merci à vous 💗
Merci Jessica ! - 6 kg depuis le début du confinement ! 👍👍👍❤❤❤😊😊😊
Bravo
Pour répondre à votre question j'ai perdu 11.5 kg depuis que je vous est découvert en avril dernier avec le confinement. -23 de taille et - 12 de cuisses. J'ai suivis tous vos lives, vos anciennes vidéo . Alors merci d'être vous , bienveillante , gentille et pleine d'humour, je vous suit sur Instagram . MYF c'est une vrai communauté.
Bravo et merci de nous suivre 😊💪
Au top ce hit merci Jessica c'est motivant de vous entendre nous encourager pendant la séance et de vous voir faire l' entraînement avec nous.
😊
Coucou jessica merci pour ce cours tres intense a mon gout j,ai bien transpiré je suis tes cours depuis le mois de mars et j'en suis tres heureuse 😊😊😊😙
Hello Jessica je vous ai découvert il y a 10jours et j adoooooore☺️☺️ je conseille votre chaîne à tout le monde tellement je trouve que c est bien fait et surtout j adore ta personnalité et ta façon de nous motiver.
Je fais du sport avec coach en salle depuis 4 ans , en découvrant les HIIT ça me permet de les faire à la maison les jours de flemme et ça me fait faire plus de cardio que je n aime pas trop 😜 mon HIIT en salle est sur tapis combine à l escalier et je déteste . La c est plus varié et plus sympa avec toi
J essaye de télécharger les conseils mais ça ne marche pas je ne reçois rien....
Merci pour tout et continuez comme ça 😘😘 Joyce
NB: je vais faire ce HIIT tout à l'heure
merci c'est adorable! avez vous regardé dans vos spams?
Oui et rien non plus😔
super JESSICA. j'ai 54 ans et je te suis depuis un an et même si je ne fais pas 4 HITS PAR SEMAINE mais un ou deux à fonds et je suis tes conseils alimentaires, 'jai hâte de commencer à cuisiner tes recettes car j'ai reçu ton livre et j'ai perdu, ma taille s'est affinée et j'ai gagné déjà un cran de ceinture entre autre..
Félicitations pour tes nouvelles habitudes sportives et alimentaires mais surtout pour tes premiers résultats !
Tu peux être fière de toi Catherine 💪🏼
Hello Jessica hiit fait ce soir le 23 juin 2021 dur dur mais fait jusqu au bout j ai cramé le gras😁😁😁. Après 3 semaines à force de vous suivre dans les hiit perte de 2 kg mais surtout 3cm de tour de taille, 3cm de tour de cuisse et 3cm de tour de fesse lol culotte de cheval quoi😜😜😜je suis trop contente et motive a fond💪💪💪👍👍👍merci je lâche rien merciiii🤩🤩🥰🥰
Félicitations !!! ce sont de beaux résultats !
super hit Jessica! je te suis depuis 1 mois et déjà 4 kg de perdus avec 3 à 4 hits dans la semaine. merci pour ton peps et tes super vidéos!
Bravo
Ayez la motivation est revenue ! Un hiit lundi, 1 aerobic mardi, 1 stretch mercredi et là ce hiit...je suis morte mais après 1 journée très compliquée ça fait trop du bien. Et les coups de poings sont très bien tombés 😂💪 vraiment merci pour cette séance défouloir ! 👌🙏
Une belle semaine sportive 💪🏼🔥👌
TroOp MIMI Jessica j'adôorrre votre bonne humeur; votre humour "qui dédramatise et déculpapilise".... rien qu'à vous écouter ,on est déjà dans une énergie positive ,après ""il n'y a plus qu'à""( je commence juste quelques uns de vos exercices😅🤪😆); vous êtes très pédagogue ; vous savez encourager dans la bienveillance et la rigueur...Beaucoup de succès pour vous et votre équipe ( vous devriez être rembourser par la sécu pour vôtre utilité de santé publique!).🤩
merci beaucoup❤️🙏
J’ai fait ce huit y’a quelques semaines j’avais galéré et à force d’en faire il m’a paru moins difficile. Merci Jessica pour ta super humeur qui donne la pêche !!
Le hit c'est la vie. J'adore tes séances et ta bonne humeur. Merci 👍🙏
merci à toi :-)
5 mois que je fais des HIIT et déjà 7kg perdu ! Je me sens plus à l'aise dans les mouvements du quotidien et plus jolie pour mon mari. Merci mille fois pour tes vidéos
super!
Merci Jess, ce HIIT était top et ça me met dans une grande forme, ma tête et mon corps vont de mieux en mieux
T'es vraiment géniale ! ça fait 10 ans que je te suis déjà avec coach club ! les hiit c'est dur mais c'est super j'ai pas de poids à perdre mais ça me tonifie et je me muscle vraiment plus depuis que j'en fait ! Merci pour ta bonne humeur !!
oh la la, ça date coach club;) merci de nous suivre
Le burpees... l'exercice les plus dure, mais tellement. Le plus dingue, c'est que je commence à beaucoup l'aimer 😲😄
Il ne faut pas désespérer, à force de suivre régulièrement les hiit de myf, on se muscle sans forcement s'en rendre compte. Il y a 3 ans, j'avais énormément de peine à faire les exo en appuis sur les mains (je n'avais pourtant qu'un très léger surpoids, mais pas du tout de muscle dans le haut du corp). Aujourd'hui, je tiens 40 secondes sans trop de problème. Et j'aime beaucoup la forme de mes épaules et de mes biceps 😍😃
Si on est pas essoufflé à la fin du chrono, c'est qu'on ne suit pas depuis longtemps les hiit de jess et Alex 😅😅... eh oui, faut se donner à fond pour choquer le gras. C'est devenu mon mantra quand je fais du hiit 😅
Bravo! Garde la motivation 😊😁
C'est la meilleure séance de sport de ma vie
Merci 😊
Merci Jessica pour ce nouveau hiit, j'adore ton dynamisme et ton humour
je progresse dans les burpees , je commence à sauter pour mettre les jambes derrière, c'est cool!
merci
allez hop une bonne douche et je rejoins ma famille pour le diner !!
top!
J'ai galéré celui ci mais réussi !!!!!
Je suis à moin 2 kilos en 15 jours.
Merci pour tout!
Alexandra
Top
2 ème fois que je fais ce hiit et je suis toujours aussi en nage et épuisée, mais aussi apaisée.Merci Jessica, sport avec vous depuis fin mars et j'ai ajouté un jeune intermittent le 16/8 depuis début mai et j'ai perdu pour l'instant 6 kgs , j'espère en perdre au moins encore 4 et le top serait d'en perdre 8. Je ne lâche rien 💪🙏💪
Bravo
SUPER Séance moi qui avait du arreter le karate de haut niveau car mes etudes me prenaient trop de temps, ce hit est geniale, rapide pour un max de resultats et continuer le sport
J’ai adoré !!! Essoufflée du début à la fin mais ça fait un bien fou ! Merci encore une fois Jessica !
Tu peux être fière de toi Angélique 💪🏼
Toujours aussi efficace ce HIIT, je suis en nage. -10kgs en 4,5mois, 🙏🏻 Jessica et vive MYF, je ne lâche rien💪🏻
Mon papa et moi sommes en plein rééquilibrage alimentaire.
Lui a beaucoup grossit suite a l’arrêt de la cigarette et d’une activité professionnelle très prenante.
Pour ma part, c’est après l’arrête du badminton suite à une blessure et de petits soucis familiaux que j’ai pris du poids.
Lui et moi avons tendance à manger à la moindre contrariété.
Après plus d’un mois de rééquilibrage alimentaire et de reprise de sport que je peux dire que mon papa a perdu déjà 3 kg et moi 4.
C’était en partie pour un aspect esthétique mais surtout pour la santé et le bien être que nous avons commencés cette nouvelle vie.
C’est aussi grâce à cette chaîne que nous avons bcp appris et fait plus de sport.
Merci beaucoup du temps que vous passez à faire ces vidéos très utiles pour nous.
je vous souhaite d'aller au bout de votre objectif! vous êtes au bon endroit pour brûler du gras ;)
et être en bonne santé!!!
Ce hiit est excellent 😊 ok j' ai failli mourir mais j ai bien transpiree . Pour ma part grave aux hiit de votre chaîne mon corps s est bien affûté et je me sens remplie d énergie !! Merci beaucoup a vous tous 👍👍
top! merci pour ton message;)
Merci Jessica, quel plaisir de refaire ce hiit, même sans impacts je suis en nage, décrassage assuré.
Génial ! bravo à toi !!! même sans les sauts ça fonctionne très bien ;
Il décrasse ce Hiit !!! Après le boulot, dur, dur, mais on lâche rien . 1 0000 likes .
merci
Salut la team mYf, je suis cuite mais je me sens bcp mieux... Démarrage hiit il ya un mois.. Perte 7 kilod, bien entendu je mange équilibrée et parfois des petits plaisirs avec 4 hiit par semaine. Je pese maintenant 91 kilos objectif 75 kilos... L aventure n est pas terminée😍, je pense integrer le hiit dans ma vie de façon définitive... Sante sante..
Bravo
Super format ! Merci Jessica ! 😘
Grâce à vos conseils que je suis depuis 9mois je n'ai plus de fringales le soir, je ne mange plus de chocolat, plus de plats préparés, je cuisine tout ce que je mange. Je prends beaucoup plus de fruits et de légumes ! Merci à toi, alex, Aurélie et Jojo !
top! merci de nous suivre
Un de mes HIIT préféré complet et cardio .
Christelle Stramigioli 👍👍👍
Toujours aussi efficace ce HIIT, merci Jessica ❣️ toujours moins 13, comme je stagne, j'ai pris le programme T12S , j'ai acheté des produits que je n'avais pas encore pour tester vos idées recettes et je commence ma première séance demain.😉
parfait ;-)
12 kilos perdus grâce à un rééquilibrage alimentaire et vos vidéos 💪👍 Vous êtes géniaux !
Je viens de faire mon 1er hiit. J'ai vraiment aucun souffle mais je suis fière d'avoir était au bout. Merci pour cette motivation que tu donne
Bravo