أقوى من مشروب الطاقة | سبعة من الطبيعة تزيد طاقتك وحيويتك

أوقفوا مشروبات الطاقة التي تؤدي فقط إلى التعب واكتشف ٧ طرق لزيادة الطاقة بشكل طبيعي ومستدام.
سأخبرك كيف تحصل على المزيد من الطاقة كل يوم بدون استخدام منبهات مثل القهوة أو مشروبات الطاقة!
القهوة لا تمنحك طاقة. إنها تقضي على جزيئات التعب بحيث لا تشعر بالتعب. الجلوكوز والسكر قد يبدو أنهما يمنحانك زيادة في الطاقة، ولكنهما في الواقع يجعلانك تشعر بالتعب!
إليك ٧ طرق لرفع مستويات طاقتك بشكل طبيعي دون حدوث انهيار.
١. المغنيسيوم
المغنيسيوم هو عامل مساعد لصنع أي تي بي، وهو مثل مصدر البطارية للجسم. أبرز أعراض النقص في المغنيسيوم هو التعب. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل السبانخ، اللوز، الأفوكادو، والأسماك.
٢. مضخة الصوديوم-البوتاسيوم
تسمح مضخة الصوديوم-البوتاسيوم في خلاياك بتوليد شحنة كهربائية تشغل عضلاتك وجهازك العصبي. كمية كافية من الصوديوم والبوتاسيوم ضرورية لمستويات طاقة صحية. يمكن أن يساعد مسحوق الكهربلة إذا كنت لا تستهلك كمية كافية من الصوديوم والبوتاسيوم من النظام الغذائي الخاص بك.
٣. تكوين البيوجينيسية الميتوكوندريالية
يمكن لإنشاء المزيد من الميتوكوندريا من خلال ممارسة الرياضة بانتظام زيادة مستويات الطاقة. الصوم، الصيام المتقطع، العلاج البارد، والبوليفينولات يمكن أن تزيد أيضا من الميتوكوندريا. توجد البوليفينولات في بعض الخضروات، والأعشاب، والتوت، والشوكولاتة الداكنة.
٤. الكيتونات
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا كيتو، يمكنك جعل جسمك يعمل على الكيتونات. الكيتونات تنتج مزيدًا من الطاقة من الجلوكوز.
٥. الكارنتين
الكارنيتين هو مركب يمكن أن يساعد في نقل الدهون إلى الميتوكوندريا. يساعد الكارنيتين في زيادة قدرة التحمل أثناء ممارسة التمارين، وتأخير عامل التعب، ويعمل كمضاد للأكسدة للحد من الضرر في العضلات. اللحوم الحمراء هي أفضل مصدر للكارنيتين.
٦. خل التفاح
يمكن استخدام خل التفاح من قبل الميتوكوندريا كوقود. أضف ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء يوميًا.
٧. فيتامينات ب
الفيتامينات ب متورطة ارتباطًا وثيقًا بكل جزء من ميتوكوندرياك التي تولد أي تي بي من طعامك. الخميرة الغذائية هي واحدة من أفضل مصادر فيتامين ب.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@armtaku6652]

عندما تأخذ مضجعك سبح ثلاثة ثلاثين وحمد مثلها وكبر أربعة وثلاثين تجد طاقة عظيمة في يومك هذه وصية المصطفى صل الله عليه وسلم

[@khaledelhadjelhadj7316]

هي مثل التسبيح بعد الصلاة لكن معكوس التكبير ثم التحميد ثم التسبيح
ارجع للحديث لتتأكد

[@3mmar313]

تسبيح الزهراء عليها السلام 😍🍀

[@van1fan]

خلاصة المقطع عليكم بالأكل الصحي الغني بالمعادن والمواد والفيتامينات مثل الخضروات واللحم الاحمر وخل التفاح والخميرة الطبيعية، وعليكم بالرياضة والاغتسال بالماء البارد .

[@hamdialfagih]

كثر الله من امثالك

[@user-nj3rk3pl8e]

تسمي الخميرة الغذائية وهي موجودة في الصيدليات وتختلف عن الخميرة المستخدمة في الخبز ولها فوائد كثيرة

[@mariamalkubaisi8376]

جزاك الله خير

[@mahfoodalqobisi3331]

و هناك الكترولايت يشمل كل الفيتامينات و المعادن الي ذكرهم

[@koki4375]

النوم المبكر والإبتعاد عن التوتر كذالك له دور كبير في إنتاج طاقة الجسم

[@hibadziriya9215]

ربي. يرضى عنك. نصيحة. في القمة. عن تجربة

[@nadiahidou]

صحيح النفسية المرتاحة هي سر كل شي صحي بالجسم خصوصا النوم الكافي.

[@amirtheboos7719]

ان الله وملائكته يصلون على نبي يا ايها الذين امنو صلو عليه وسلمو تسليما

[@AidaBouchouka]

كل من مر من هنا ارجوكم ان تدعو لاخي بالهداية والصلاح مهولين عليه والام في حالة 😢😢😢😢😢 جزاكم الله خيرا

[@minamez7793]

اكثروا من لاحول ولا قوة الا بالله. رب يهديه ويهدي جميع شباب وبنات أمته

[@AidaBouchouka]

امين يارب لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@fatimazahramissouri7893]

اللّه یهدیه ویردّو إلیه ردّاً جمیلا هو وخوي وکلّ ضال علی طریق الحقّ یاربّ العالمین

[@Fatimazahra-kt8lt]

ربي يهديه للطريق المستقيم إن شاء الله

[@hanyhj]

الله يهدينا ويصلحنا كلنا، والناس أجمعين. لكن ما معنى "مهولين عليه"؟

[@zerandozzmouradzz4836]

كلمة تدخلك الجنة اشهد ان لا اله الله واشهد ان محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم

[@user-zz5ow7zk7n]

نسال الله العالي العظيم ان ينصر اخواااننا في قطاع غزه 🇵🇸 من بنت اليمن تحياتي لكل احرار العالم... 🇵🇸❤️🇾🇪

[@user-sx9mk2zw5c]

واقوى المواضيع المفيدة لديكم دكتور بيرج.شكرا للدكتور والاخوة الافاضل القائمين على هذه القناة الطيبة النافعة للناس 👍👑

[@gwonlmohgr2045]

شكرا جزيلا دكتور على هاذه المعلومات القيمه سوف أخبر بها الاصدقاء وأهل لكي يمتنعو عن مشروبات الطاقة

[@meriemben960]

معلومات قيمة،شكرا لك دكتور

[@user-pv8oe2vz3r]

سبحان الله والحمدللَّه ولا إله إلا الله والله أكبر

[@ilyaszitouni5704]

الله وأكبر كبيرا والحمد الله كثيرا وسبحان الله بكرتا وأصيلا

[@lllio7696]

ادمان متبابعة دكتور بيرج

[@abdouhassan9152]

حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااخي الفاضل

[@EGITTOoO]

بارك الله فى علمك ❤❤

[@suhaalmarsomi9370]

ان شاء الله درع 100000000 مشترك استمر استاذ دكتور بيرج انا من العراق تحية للدكتور بيرج ولبلده

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@Tydia30Hocine-or5ey]

شكرا جزيلا

[@abdelmajid427]

شكرا لك دكتور على المعلومات الرائعة ممتاز تحياتي

[@3abeer3abeer58]

شكرا دكتور 🙏

[@EmanMattar-sw4eh]

شكرا دكتور ارجو ان تعمل حلقه عن علاج الضرر الذى تتعرض له الكليه بعد شرب الانتيبيوتيك وزياده الكرياتين واليوريا

[@Azizyasin792]

❤شكراً دكتور بيرج ❤

[@samirmasjad9767]

تريد زيدة طاقة .عليك بي تسبيح هذا هو هدي أحسن خلاق الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم.

[@moonemoone1289]

Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹

[@sidraelmontaha2168]

اللهم اشفيني وعافني واعفو عني والمسلمين

[@toujan357]

الله يشفيك ويعافيك آمين يارب

[@sultannft9470]

١- تقوم بتمارين
٢- الصيام
٣- حمام بارد
٤-تخفيض الكربوهيدرات
٥- اكل لحم احمر
٦- خل التفاح
٧- فيتامين ب

[@pacificpacific7590]

بارك الله فيك

[@LAILAJabali]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@omarhamzatg8833]

تحياتي للجميع من الجزائر 🇩🇿 ❤

[@user-sp5oq9yz1w]

رووعه دكتور بيريج

[@haifasalem2542]

Thank You 👍🏻😊

[@AmmarAlmgramy-ej6de]

معلومة رائعة
شكرآ

[@muneeraalabtah1565]

Thank you very much Doktor Birg och l wish to you Happy liv!!❤
Muneera fran Sweden

[@user-kj9hv5zy3z]

thank you so much doctor

[@hameed_icd]

❤ 💕💕 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر 💕 💕

[@user-uq5vf8zk8h]

Dr. Berg, could you please
upload a video about the
best creams to remove
Sweat without causing
darkening?

[@sabahelhami2084]

Thanks for your Dr 🙏🌹🌹🌹

[@FadiFadi-yh6do]

Thanks ❤

[@Abu-Ebraheem1]

ال٧ المعززة لطاقة الجسم :
١) المغنسيوم موجود في : سبانخ .. سمك .. اللوز ... الافوكادو .
٢) البوتاسيوم و الصوديوم موجودة في : السلطات والخضار .. ( مسحوق الكهارل ) .
٣) ‏و ٤) من ‪2:17‬‏ الى ‏‪3:53‬‏ .
٥) اللحم الاحمر ( الكارنتين ) .
٦) خل التفاح .
٧) الخميرة الغذائية ( Vitameens B )

[@user-dz6fo6ob7e]

شكرا للإختصار ❤❤❤

[@user-vv5zs7kf5p]

كنت ابحث عن الاختصار .. شكرا لك .

[@Abu-Ebraheem1]

تحياتي لكم ... مكملين لبعض

[@user-dz6fo6ob7e]

@@Abu-Ebraheem1 💕💕💕💕

[@toujan357]

شكرا لك❤❤

[@Noor-Allah]

In hope you tackle ankylosing spondylitis and glaucoma.

[@hosammohamed3325]

هل يمكن استبدال الخميره الغذائيه بالخميره الجافه

[@scoopshow]

قناة رائعة

[@user-jp6w]

(الباقيات الصالحات آ
❤سبحان الله وبحمده
❤سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
❤سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
❤سبحان الله والحمد لله ولاإله إلا الله والله أكبر
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين

[@user-uv5mi9ps9o]

انتبهوا جميعا فلفظة الطبيعه لفظه إلحاديه منكره فاكفروا بها وانسبوا المخلوقات لخالقها وهو الله سبحانه وتعالى وحده لا شريك له .

[@MarwanMatti-lp7bu]

هذا طبيب و ليس رجل دين ...لا تخلط الأمور

[@imakethatsauce5320]

@@MarwanMatti-lp7buمن خلق الطبيب ومن خلقك ؟

[@user-jx6oy1cy5y]

انته رائع 👌👌🙏🌹👑👉

[@user-ds6yx6bn3g]

دكتور برج بالنسبة للمرضى الكوليسترول الدهون الثلاثية اللي ممنوع. عنهم تناول اللحوم بجميع انواعها من اين يحصلون على ما ذكرت سيادتك

[@sedeggubara8037]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا وشفيعنا واسوتنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@hawraaali483]

Hello doctor, can you talk about obesity caused by the thyroid gland?

[@mashaelhope9004]

معلومات قيمه وغنيه شكراااا دكتور🙏🏼

[@mohamedzarrai9680]

سبحان الله

[@salihaguendouz8705]

دكتورة بيرج خدمنا وقدم الكثير منذ جائحة كورونا وهو كل يوم يثبت إن التغذية التي توصل بها الاسلام هي الاصح طلعو التعليق ونقول له لو كنت مسلما لكانت أعمالك مثمرة

[@ArisConstantinidis-fd9kr]

Im still suffering from chronic fatigue, please any other solution?

[@SaadFlaih-wr7xf]

رائع

[@user-nf1xv3md1p]

شو علاج مرض مينير؟

[@hadargader6599]

سلام عليكم وين واحد ياكه الخميرة الغذاية

[@user-br4ie7tr3s]

دكتور بير ج المحترم اكل على الريق سبع حبات تمر وشوف الفرق

[@user-rc4db7ff6l]

استغفرالله لاحول ولاقوة إلاباالله العلي العظيم

[@user-sx9mk2zw5c]

🌀كل مياه البحر لا تستطيع اغراق السفينة الا إذا تسلل الماء إلى داخلها ... كذلك الفشل لايستطيع أن يسيطر عليك الا إذا تسلل التشاؤم إلى داخلك...

[@user-gl9th6ig1p]

لم استسغ طعم خميرة الغذاء ،هل من طريقة لخلطه حتى تذهب رائحتها وطعمها

[@afirmedamine7955]

كيف تنتج الكيتونات طاقة أكثر من الجلوكوز على شكل ATP علما أن تفكيك الدهون لا ينتج الا جزيء واحد من ATP

[@ellenellen723]

خلاصة/
تناول أطعمة غنية بالمغنسيوم و الصوديوم و البوتاسيوم
الإغتسال بالماء البارد
نصيحة الاضافية من عندي / حاولوا تتعرضون للشمس اقل شي ١٥ دقيقة ( أو تاخذون فيتامين d كمكملات )و تنامون من وكت بغرفة منخفضة الحرارة و مظلمة لمدة ٦ ساعات

[@user-if8fj7kj5e]

من اين نحصل على الخميرة الغذائية الطبيعية

[@brentsarbon2551]

تقريباً طبقت كل شي ما عدا الحمام البارد.. عندي ربو ولم بيوم جربت ودخلت البحر البارد نفسي إنقطع ولولا ستر الله وصاحبي منير اللي ركض بسرعة وراح جبلي بخاخ الصدر كنت حالياً فوق..

[@Ilhemo]

أخبروا المرضى والمسحورين والمحسودين والخائفين أن كثرة الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في كشف الكرب وتصنع المعجزات وتغفر الذنوب كلها وليلة الجمعة ويومها يزداد فضلها وأجرها رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@hamza-kn7lk]

بارك الله فيك اخي
اريد ان اسالك انا مداوم علی الصلاة الابراهيمية لاني اعيش التعاسة في حياتي اعيش في اوروبا اعتقادا مني ان هربت من الفقر في بلدي وووو لكن شاءت الاقدار اني اعيش التعاسة علی جميع المستويات والسبب زوجتي التی دمرتي اصبحت كالمتشرد اريد العودة لبلدي في ضروف مريحة بعدة سنوات الغربة
.
سٶالي هو اني لا اداوم علی الصلاة ،هل تكون الصلاة الابراهيمية بعد الصلوات الخمس و جزاك الله بالف خير

[@engineert1587]

@@hamza-kn7lkلا تصدح بهاي الخرافات اخي

[@ivangarbis]

خرافات تافهة..

[@hamza-kn7lk]

@@engineert1587 سمعت من احد الشيوخ انه لم يتبث مثلا ادا قرات سورة الواقعة ياتيك الرزق وسورة كدا تسير لك كدا
والله اعلم

[@engineert1587]

@@hamza-kn7lk يعني ايلون ماسك الملياردير و بيل غبتس هذولي يقرؤون سورة الواقعة اكثر الاغنياء ناس ملحدين و مالهم علاقة بالدين

[@fatmaahmad4133]

good❤❤

[@user-ki8sn9uh1r]

أللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم فى العالمين أنك حميد مجيد

[@adrine5193]

محمدك مات شبع طراب يا مسكين مات مسموم الله اصغر ما أنقذ مسكين ضعيف

[@NounouRamoul]

ط١دظ
د
ططك٩ظط.
ظطظ³3٣٣ط٣

[@ahmedalhamadi7132]

من اين اشتري الخميره الغذائية في اليمن

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹

[@Diamantina.8]

🙄🥴🤦🏻‍♀️🤣

[@LAStreetPreacher]

Monster drinks have L-carnitine and guarana and caffeine for energy plus certain vitamins. There's nothing wrong with caffeine in moderation. I find the taste pretty good and use them for long distance travels because I don't like coffee too much. These energy drinks are mostly water with some glucose. I only drink the blue lettered can because it has little sugar. The only bad thing I could find in the ingredients was sucralose which is an artificial sweeetner but in moderation it is considered safe.

[@breflavie8244]

ما اسم هد المشروب فالمحلات والمسلمات الكبرة من فضلك

[@LAStreetPreacher]

The Monster drinks are available in most major American grocery stores.

[@ammarmuhammad3144]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
و على آل سيدنا محمد....

[@user-gp6xq3ub1n]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@user-xq5ej6wd7k]

الافوكادو اللوز اللحم خل التفاح الخضروفيتامين ب

[@user-hb7oo9ys5f]

قبسات من تفسير القرآن .
(مستقرها ومستودعها )
قال تعالى : ( وَمَا مِن دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللهِ رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا ۚ) هود : ٦
ما المراد ب ( مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا)؟
- أي يعلم مأواها الذي تأوي إليه ليلاً أو نهاراً ، وموضعها الذي تودع فيه بعد موتها، قال ابن عباس : المستقر حيث تأْوي ، والمستودع حيث تموت . (مختصر تفسير الطبري )

[@TalalSharhan-cy9fk]

Hello Dr. Berg, after this great explanation from you, isn’t God Almighty the Great Creator?

[@user-el4bf1rn9f]

من سوريا نتمنى عليك يادكتور ان تتكلم عن علاج الصرع عند لاطفاب دون الخامسة وشكرآ

[@hosammutairi8033]

لازم يجرو كثير ويلعبو خارج البيت مسافات كافيه . وايضآ الإبتعاد عند الوجبات الغير صحيه والسكر . الصرع من الأعصاب يني النواقل العصبيه فيها مشكله بسيطه نقص فيتامينات مثل اليود في الملح البحري الخشن والزنك ودال

[@user-el4bf1rn9f]

@@hosammutairi8033
الف شكر اخي لكريم

[@hosammutairi8033]

@@user-el4bf1rn9f عفوآ الله يوفقك

[@user-yf8zz9rd5k]

هل الكاروتين carnitine الذي ذكره الدكتور بيرج أنه موجود في اللحم الأحمر هو نفسه الكرياتنين الذي يعتبر أحد فحوصات الدم الخاص بوظائف الكلى والتي تشمل الكرياتنين واليوريا واليوركأسيد ؟؟؟

[@user-io8hk5vl1o]

أنت خلطت بين ثلاث مواد تتشابه في اللفظ :
الكاروتين ، هي مادة يتم تحويلها إلى فيتامين " أ " .
و الكرياتنين هي التي يتم قياس مدى كفاءة كليتيك في أداء وظيفتهما .
والكارنتين ، حمض أميني . ، وهذا الذي قصده الدكتور بيرغ .

[@user-yf8zz9rd5k]

@@user-io8hk5vl1o وأي واحد من الثلاثة هو الذي يأخذه الرياضيون في الجم كمكمل غذائي ؟ وهل يؤذي الكلية أخذه ؟

[@hameed_icd]

❤❤ 💕💕 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم ❤ يا حي يا قيوم لا اله الا انت ❤ 💕 💕

[@nassim9595]

اللهم صل وسلم وزد وبارك وأنعم وأكرم على سيدنا محمد ﷺ وعلى آل سيدنا محمد ﷺ

[@rachadimassud7575]

هل يوجد فيديو عن حبوب اللقاح التي تجمعها النحلات

[@malekchekhar1346]

Dr how I can eliminate gas in my small intestine

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@user-zf3oy3iq2q]

❤️ صلُّوا عليه ﷺ ❤️

[@ivangarbis]

بطيخ..

[@malekchekhar1346]

Another thing is that I don't recover well after training and I have too many aches and pains.

[@mssinvskiinumazighe666]

Ayuz

[@sabahsabah3178]

🙏🌹

[@FifiTouha-pq5tq]

شكر ا دكتور علي المعلومات القيمة والثمينة انا اعاني من خوف وهلع ممكن وصفة

[@fawzyabdelhamid6810]

نوبات الخوف والهلع تعنى نقص هرمون السيروتينين الخاص بالإحساس بالأمان الداخلى والسعاده و٩٠بالمائه منه ينتج فى القناه الهضميه فإذا أردتى زيادته فى الأمعاء والمخ فعليكى بالأتى
١- الأكثار من تناول اللبن الزبادى والرايب واللبن المتخثر
٢-حمص الشام المطبوخ يوميا
٣- الفاصوليا البيضاء مطبوخه
٤- أقراص أوسوفورتين عشرة
ألاف وحده قرص يوميا مع ٤ملاعق كبيره زيت زيتون بكر ممتاز
٥/ المداومه على الصلوات وصلاة الضحى ..خذى بالأسباب والشفاء أكيد

[@adellahouel6327]

يااختي زرتي طبيب نفسي ولالا

[@FifiTouha-pq5tq]

@@fawzyabdelhamid6810 ربي يحفظك ويجعلها في ميزان حسناتك انا رحت طبيبة وصفتلي اسيتولبرام ولم أخذه من الخوف

[@FifiTouha-pq5tq]

@@adellahouel6327 نعم زرت نفس شي

[@abdekabirgpla8667]

سلام

[@mohamidtahir1961]

كانت الدورة الشهرية منتظمة بعد تطبيق نظام الكيتو و الصيام المتقطع تأخرت الدورة شهرين و أكثر ما هو السبب و ما هو العلاج من فضلكم

[@user-mj1fj2po6i]

عيب

[@aminaaboudi5957]

فقط الصيام عادي

[@gehadrose3513]

@@user-mj1fj2po6iمعلش شو عيب والله ناس غريبه لو بتروحى لدكتور لمشكله فى الامعاء مثلا اسهال وامساك راح تخافى وتقولى عيب !!!الحيض والدوره والحمل والولاده والعلاقه بين الزوجين شو هتعملى والله العيب فى انكم خليتم كل شئ يخص المراه عيب

[@gehadrose3513]

اختى جربت الكيتو ونفس الشئ فعلا اتاخرت الدوره اسبوعين اول مره وتانى مره كنت حامل وطبعا افتكرتها اتاخرت شوى زى قبل وعلى كل حال طبيعى جدا انها تتاخر فى الكيتو لكن الاهم انك تنتبهى على كل حال انك بتعملى الكيتو بشكل صحيح

[@mohamidtahir1961]

@@gehadrose3513 شكراً لك الكيتوا تعلمته من د. بيرج

[@user-zf3oy3iq2q]

‏سيبهرك التوقيت الرباني في إنقاذك مما غرقت فيه,في جبر قلبك مما كسرت منه, في تعويضك عما خسرته,ستعلم أن الحكمة الإلهية في التأخير ليست عقاباً لك بل جزاء لصبرك,وأن الحرمان لم يكن مقدمًا على العطاء ضدك,بل من لُطف الله بك, ستنعم وستعلم أن توقيت الله مثالي وتظن أنك حرمت والحق أنك رحمت“.
قيام الليل وابشر بكل خير .

[@user-dz6fo6ob7e]

يارب يارب يارب آمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@toujan357]

سبحان الله العظيم. ❤

[@benmalek94]

👍👍👍

[@user-ew6dx8di2d]

الأملاح المعدنيه هي التي تولد الطاقه وعندما تزيد بداخل الجسم يحتاج الجسم للسكر والكربوهيدرات لتحويلها الي دهون او التخلص منها عن طريق بذل مجهود بدني

[@abdullahbqhz6895]

داخل للتعليقات عشان أقرأ أراء الناس وتجاربهم كأني داخل مسجد

[@user-yu8td4mh7v]

❤❤❤❤❤

[@user-vy1ob1fx6x]

بدون زحمه عليكم يفتهم كلام دكتور يكتبه حتى تعم الفائدة للجميع كتابه موضوع في تعليقات

[@AAAa-bq7bc]

اللهم صل وسلم على نبينا عيسى روح الله خاتم الأنبياء والمرسلين واحفظ طبيبنا النصراني دكتور بيرج الذي يخدم البشرية بدون تفرفة ولا تعصب ديني ولا تكفير الاخر .أمين

[@user-sf8yk9rr4x]

عيسى لبس بخاتم الانبياء

[@AAAa-bq7bc]

@@user-sf8yk9rr4x نعم هو خاتم الأنبياء وروح الله .. اصحوا من غيبوبتكم القاتلة وتعصبكم الديني

[@Jrrmjf]

نصراني بعينك
انه يتبع الديانه المسيحيه فهو مسيحي التي من دونها لكنت ترعى الغنم الان وتشرب وتاكل بعير الجمال
اما نصراني هذه فهي من وحي خزعبلاتكم وتفاهاتكم انتم وكتابكم

[@user-om4ip1iu7j]

محمد عليه الصلاة والسلام خاتم الأنبياء والمرسلين

[@user-sf8yk9rr4x]

@@AAAa-bq7bc ليش تتجاهلو النبي محمد والقران الذي ماقدر انسان يجيب متلو انتم معاشر اليهود الذين نفثو سمومهم في الدين المسيحي واخفو الانجيل الحقيقي وبعد ٣٠٠ سنة من موت المسيح عليه السلام تم اصدار الااناجل الاربعة

[@ahlamyounus8208]

❤❤❤❤❤❤

[@souhaila7203]

🥰👍👍

[@tagredahmad3845]

مساء الخير عندي سؤال
فتامين د٣ مع ك٢
كل ال موجود ف الصيدليات مدموج بكالسيوم
والكالسيوم زيادتو يتكدس ف الشرايين
هل من الضرورة ان يكون مع د٣ وك ٢
كالسيوم
دكتور ماهو الصح لو سمحت

[@user-vv5zs7kf5p]

ابحث في الصيدليات وستجد D3 مع K2 بدون كالسيوم .

[@TheQuran6236]

للاسف بحثت عن فيتامين k2 بالصيدليات ماحصلته ، والي صدمني اكثر سالت عنه بعض الدكاترة والصيادلة مايعرفون عنه شي فيتامين k2

[@guerraghfouad6514]

👍🙏❤️

[@ibrahimdidane9477]

But where is the drink?!

[@user-mc2ri9fe5s]

أين محتويات المشروب الي في الصورة😢😢

[@chafik2003]

إخواني أنا أعاني من ضربات قلب سريعة عند الوقوف ولكن تصبح طبيعية عندما أجلس أو أنحني ، لا أعلم ما علي فعله ؟ هل من نصيحة أو علاج

[@user-ju7ec4fe7y]

ابتعد عن تناول السكر الابيض والنشويات والخبز الابيض فانه يزيد من تسارع ضربان القلب

[@abdeloihedboulaouz5476]

المشكل أخي الكريم هو عندما تقف لايصل الدم جيدا إلى الدماغ وهوما يجعل القلب يقوم بالتعويض فيكثر من الضخات والضربات ليعوض النقص وربما تحس كذل وك بدوخة هل انت تعاني من السكري وان الدقة في الفحوصات على بطبيب مختص فقط في دقات القلب ما يسمى بالفرنسية rhythmologue

[@zahraamira8355]

اعمل تحليلات الغدة الدرقية

[@chafik2003]

@@zahraamira8355 عامل كل التحاليل وكلها سليمة

[@chafik2003]

@@abdeloihedboulaouz5476 هل هناك علاج ؟