Cześć, sposób jest tylko jeden - odstawiasz całkowicie wszelkiej maści słodycze na 30 dni, choćby się paliło i waliło. A po tych 30 dniach, bardzo ostrożnie, spróbuj kawałek czekolady/ciastka/loda. Sprawdź jak smakuje. Prawie na pewno stwierdzisz, że wcale nie musisz ich jeść. Możesz, od czasu do czasu, pod pełną kontrolą, ale już Cię tak nie ciągnie. Powodzenia, trzymam kciuki!
Bardzo Ciekawy filmik 👍 w moim przypadku raczej łatwo zacząć dietę, osiągnąć cel, ale najtrudniej utrzymać efekty, bo nagle zdrowa dieta mi nie smakuje, a aktywność fizyczna mnie nudzi. I wracają stare nawyki 😁
Cześć i dzięki. Postaraj się w 100% sam przygotowywać posiłki, od a do z, i eksperymentuj z przyprawami. Każdy kawałek jedzenia MUSI Ci super smakować, nie ma innej opcji. Nie wkładaj do ust niczego, co smakuje choćby średnio :-) Proste, powtarzalne posiłki na bazie warzyw, np sałatka warzywna: th-cam.com/video/u8pEUZEh4QY/w-d-xo.html A jeśli sport i celowa aktywność Ci nie leży - nie katuj się. Ale zadbaj o co najmniej 1 godzinę chodzenia dziennie, w możliwie szybkim tempie. Na tym się skup, a z czasem i na sporty przyjdzie ochota :-) pozdrowienia!
@@Schudnijpo50 dzięki za rady! Z przygotowaniem posiłków jak i z przyprawianiem nie ma problemu 😉, będąc kucharzem mam raczej problem z potrzebą wszystkiego próbowania co często przeradza się w ciągle podjadanie 😭spacery jak najbardziej mi odpowiadają 💪 dzięki i pozdro.
nic mi nie mów z tymi zmianami kierunku z dnia na dzień. jak w ciemności człowiek się porusza. coraz to inne kanały ogląda, do siebie bierze 3 zasady tam, 4kroki z tego i 8 złotych zasad, a rano: "aaaa do d... z tym wszystkim, haruję to muszę chociaż się najeść...". i od nowa.... towarzysko też wychodzisz na dzika...
Cześć, pełna zgoda - można się pogubić. Czemuś trzeba jednak zaufać i obserwować swoje ciało. A towarzysko to nie ma co się przejmować, serio, towarzystwu trzeba dać dobry przykład! :-) Pozdrowienia
Jak długo żyje to tak mam. Da się to beznadziejne myślenie wyłączyć na zawsze.
Nie bardzo, niestety, taka już nasza ssacza natura :-)
Oczywiście, że się zdarzyło
coś pięknego, przepiękny materiał. Wiedza w pigułce.
Cześć, bardzo dziękuję, fajnie że treści Ci podpasowały ;-) pozdrowienia!
Tak, bez przerwy tak mam …
Cześć, w takim razie witaj w klubie :-) Trzeba tylko tym "ssakiem" odpowiednio manipulować :-)
Mam tak non stop..😔
Jestem zachwycona Twoim kanałem, mam nadzieję, że szybko osiągniesz pierwszy tysiąc w subach. Tego Ci serdecznie życzę!
Bardzo, ale to bardzo dziękuję :-)
@@Schudnijpo50 no i za chwilę pierwszy tysiąc stuknie! 🤍👋👌👍💪💎😃
@@superaga4185 no i już stuknął 😉
@@reniaK oczywiście, już z tydzień temu:) Teraz czekam na drugi tysiąc, a suby lecą w bardzo szybkim tempie :) także stawiam na 2-3 dni
Mam tak z odstawieniem czekolady help ❤
Cześć, sposób jest tylko jeden - odstawiasz całkowicie wszelkiej maści słodycze na 30 dni, choćby się paliło i waliło. A po tych 30 dniach, bardzo ostrożnie, spróbuj kawałek czekolady/ciastka/loda. Sprawdź jak smakuje. Prawie na pewno stwierdzisz, że wcale nie musisz ich jeść. Możesz, od czasu do czasu, pod pełną kontrolą, ale już Cię tak nie ciągnie. Powodzenia, trzymam kciuki!
Bardzo ciekawy temat, będę stałym widzem.Jestem na niskich węglach,ale chyba u mnie przeważa mózg ssaczy.Pozdrawiam👍👍👍🍀♥️😢😢
Dzięki wielkie, bardzo się cieszę! U mnie też rządzi mózg ssaczy, zdecydowanie :-)
Miałam tak wiele razy dokładnie tak jak mówisz
Właśnie walczę z tym ssakiem i powoli daje radę, super kanał i porady takie życiowe.dzieki 👍
👍
Bardzo dziękuję, jak zwykle :-) Pozdrowienia!
Swietny , rzetelny material , ja źre duzo a nie powinnam . Pan jest bardzo fajny i mądry ❤❤❤😊😊😊😊😊
O kurcze, tyle miłych słów! Dzięki i pozdrowienia ;-)
Bardzo Ciekawy filmik, motywujący jak każdy na tym kanale, dziekuje
Bardzo dziękuję i czuję się dodatkowo zmotywowany do działania :-) Na razie!
tak,wiele razy!
Amen ;-)
😂😂😂😂😂😂😂😂😂 taaaa ..... @@Schudnijpo50
super
Dzięki!
Bardzo dobry kanał!
Dzięki wielkie!
Podobało się
Bardzo mi miło, pozdrowienia!
Całe życie mam tak z decyzjami.... ech...
Kurrrrr.... u mnie tylko mozg ssaczy ,nie mam innego 😢😢😢😢😢 a plat czołowy mam pod pacha 😮😮😮😮😮😢😢😢😢
Świetny kanał ❤ dziękuję
Dzięki serdeczne ;-)
Bardzo Ciekawy filmik 👍 w moim przypadku raczej łatwo zacząć dietę, osiągnąć cel, ale najtrudniej utrzymać efekty, bo nagle zdrowa dieta mi nie smakuje, a aktywność fizyczna mnie nudzi. I wracają stare nawyki 😁
Cześć i dzięki. Postaraj się w 100% sam przygotowywać posiłki, od a do z, i eksperymentuj z przyprawami. Każdy kawałek jedzenia MUSI Ci super smakować, nie ma innej opcji. Nie wkładaj do ust niczego, co smakuje choćby średnio :-) Proste, powtarzalne posiłki na bazie warzyw, np sałatka warzywna: th-cam.com/video/u8pEUZEh4QY/w-d-xo.html A jeśli sport i celowa aktywność Ci nie leży - nie katuj się. Ale zadbaj o co najmniej 1 godzinę chodzenia dziennie, w możliwie szybkim tempie. Na tym się skup, a z czasem i na sporty przyjdzie ochota :-) pozdrowienia!
@@Schudnijpo50 dzięki za rady! Z przygotowaniem posiłków jak i z przyprawianiem nie ma problemu 😉, będąc kucharzem mam raczej problem z potrzebą wszystkiego próbowania co często przeradza się w ciągle podjadanie 😭spacery jak najbardziej mi odpowiadają 💪 dzięki i pozdro.
Och, ile razy myślałam że już tym razem napewno mi się uda, a za chwilę moja wola łamała się jak krucha trzcinka😥
Klasyka :-) Niestety, w tym przypadku nasz własny mózg rzuca nam kłody pod nogi
Mam tak samo , 😢
👌👍👌💢👊💪👊💢
Dzięki :-)
nic mi nie mów z tymi zmianami kierunku z dnia na dzień. jak w ciemności człowiek się porusza. coraz to inne kanały ogląda, do siebie bierze 3 zasady tam, 4kroki z tego i 8 złotych zasad, a rano: "aaaa do d... z tym wszystkim, haruję to muszę chociaż się najeść...". i od nowa.... towarzysko też wychodzisz na dzika...
Cześć, pełna zgoda - można się pogubić. Czemuś trzeba jednak zaufać i obserwować swoje ciało. A towarzysko to nie ma co się przejmować, serio, towarzystwu trzeba dać dobry przykład! :-) Pozdrowienia
czolem
czołem ;-)