Trafiłam na Pana kanal ok.miesiac te ok.miesiac temu po 3 latach słuchania innych .Mimo,że większość tematów jest mi znana i osiągnęłam sylwetkę sprzed lat głównie za pomocą diety niskoweglowodanowej połączonej z postem przerywanym z pomocą😏braci Rodzeń i wiedzy z innych źródeł to z OGROMNA PRZYJEMNOSCIA oglądam Pana filmiki i jako przypomnienie ale również inne ujęcie tych samych zagadnień i nowe szczegóły.Bardzo ładnie,przejrzyście,przystępnie przedstawia Pan informacje.Uczta dla ucha i dalej będę słuchać aby wzmacniać swoją motywację do trwania w obecnym stylu życia.i wdrażać nowe rzeczy( bo zawsze jest coś do uzupełnienia i ulepszenia).Pa Pan bardzo ujmujący sposób wypowiadania i fajna energię.Pozdrawiam serdecznie
Jestem już po 69tce i prawie 40lat się odchudzalam. Oczywiscie w mlodosci wystarczylo kilka dni ograniczenia jedzenia i efekt byl natychmiastowy. Niestety z uplywem lat i po kazdym tzw.jojo bylo coraz trudniej i z coraz mniejszym sukcesem. Efektem tych wszystkich. Cud diet bylo zaglodzenie organizmu i duza ilosc tkanki tluszczowej. Kilka lat trwalo zanim mój mózg uwierzyl że już zaprzestalam sie głodzić i zaczelam odżywiać czyli wyrzucilam cukier i skrobie z posilkow wprowadzilam okno zywieniowe polubilam bialko i tluszcze. Waga pomalu schodzi w dół a ja mam duzo energii jestem aktywna ciekawa zycia i radosna. Okno zywieniowe dziala. Ruch dziala spacery po parku czy lesie dzialaja opieka nad 2 latkiem dziala i wszystko razem daje duza frajdę. Dziękuję za super wyklady. Jestem stalym odbiorca tej wspanialej wiedzy. Pozdrawiam serdecznie. Wandzior
Jeśli zna się mechanizm, wtedy odchudzanie w żadnym wieku nie jest problemem. Problemem jest to, że WIĘKSZOŚĆ LUDZI NIE CHCE PRACOWAĆ NAD SOBĄ. I chce tylko pigułki.
Cześć i wielkie dzięki za dobre słowo :-) Zacznij od okna żywieniowego, zerknij może tutaj w wolnej chwili: th-cam.com/video/RcjO3h0iiJE/w-d-xo.html Powodzenia i pozdrowienia!
Super sie Pana slucha .Dziekuje slicznie .Biore die za siebie tzn juz jakis czas temu Mam 58lat .Juz jestem na okienku 8/6 godzin a 16/18 ni jem.Niemoge jeszcze zmobilizowac sie do cwiczen wiecej .Jak narazie efektow brak .Prosze mi tylko powiedziec bo biore na czczo olejek z liscia laurowego i imbiru czy to powinnam zaluczac do jedzenia i okienka czy nie Z giry dziekuje za odpowiedz
Cześć, dzięki za miłe słowa :-) Super, że już stosujesz okno. Jeśli mogę Ci coś podpowiedzieć - staraj się utrzymywać całkowity post poza oknem, czyli zero jedzenia i tylko takie napoje, które nie zawierają kalorii. Im mniej wyjątków, tym większa siła postu. Niech olejek zaczeka na otwarcie okna :-)
@@Schudnijpo50 ok dziękuje 👍 a może.lepiej pod koniec okna .wczoraj dałam rade już 6 godzin okno i dzisiaj też Zobaczymy co dalej 😘 Dziękuje jeszcze raz .Dobra robotę Pan robi .Podam dalej niech biorą za siebie 😀
Hmmm, podobno w świetle najnowszych badań przeprowadzonych na dość dużej grupie badanych, spadek szybkości metabolizmu po 50, nie przekracza 0,5 % do 0,7 % na rok. Tak więc nie to jest problemem. Ja myślę, że rzeczywisty problem, to brak aktywności fizycznej, głupie przekonanie iż w "tym wieku" nie wypada skakać, wyginać się itp. No i oczywiście MŻ.
Cześć i dzięki za ciekawy komentarz. Pełna zgoda, stereotypy związane z aktywnością fizyczną to naprawdę mega problem, choć myślę że to w dużej mierze także kwestia przyzwyczajeń wyniesionych z lat młodzieńczych. Realnie rzecz biorąc, to jednak sposób odżywiania - jak często jemy i co jemy - odpowiadać będzie za 90% efektów odchudzania. Im starsi jesteśmy, tym rola odżywiania będzie tylko rosnąć. Pozdrowienia i dzięki raz jeszcze!
Dzień dobry słucham pana odnośnie odchudzania po pięćdziesiątce z jednym się z panem nie zgadzamy że ciśnienie 120 jest optymalnym ciśnieniem Gdyby pan powiedział że jest to przedział między 120 A 140 Chciałbym się z panem zgodziła natomiast mówiąc że optymalnym ciśnieniem jest 120 a wszystko co jest powyżej to nadciśnienie to mi jak się ma do badań proszę od czasu do czasu posłuchać pana Bartosza Pozdrawiam
Trafiłam na Pana kanal ok.miesiac te ok.miesiac temu po 3 latach słuchania innych .Mimo,że większość tematów jest mi znana i osiągnęłam sylwetkę sprzed lat głównie za pomocą diety niskoweglowodanowej połączonej z postem przerywanym z pomocą😏braci Rodzeń i wiedzy z innych źródeł to z OGROMNA PRZYJEMNOSCIA oglądam Pana filmiki i jako przypomnienie ale również inne ujęcie tych samych zagadnień i nowe szczegóły.Bardzo ładnie,przejrzyście,przystępnie przedstawia Pan informacje.Uczta dla ucha i dalej będę słuchać aby wzmacniać swoją motywację do trwania w obecnym stylu życia.i wdrażać nowe rzeczy( bo zawsze jest coś do uzupełnienia i ulepszenia).Pa Pan bardzo ujmujący sposób wypowiadania i fajna energię.Pozdrawiam serdecznie
Cześć i bardzo, ale to bardzo dziękuję Ci za wszystkie miłe słowa. Super, że materiały Ci się podobają. Pozdrowienia i trzymam kciuki!
Dziekuje za swietna prace zapal pasje poczucie humoru.
Dzięki raz jeszcze i bardzo się cieszę, że materiały są ciekawe. Serdeczne pozdrowienia :-)
super kanal ciesze sie ,ze znalazlem
Przesłałam mojej mamie, która jest 60+, zachęcam ją do zmiany stylu życia. Dziękuję 👌
Super, po 60 tez jak najbardziej warto! :-)
Od niedawna Pana słucham i bardzo dziękuje za proste informacje które działają niesamowite pozdrawiam serdecznie z Hamburga 👏❤️❤️❤️
Cześć, bardzo mi miło, cieszę się że treści są przydatne no i bardzo dziękuję za dobre słowo :-) Serdeczne pozdrowienia!
Jestem już po 69tce i prawie 40lat się odchudzalam. Oczywiscie w mlodosci wystarczylo kilka dni ograniczenia jedzenia i efekt byl natychmiastowy. Niestety z uplywem lat i po kazdym tzw.jojo bylo coraz trudniej i z coraz mniejszym sukcesem. Efektem tych wszystkich. Cud diet bylo zaglodzenie organizmu i duza ilosc tkanki tluszczowej. Kilka lat trwalo zanim mój mózg uwierzyl że już zaprzestalam sie głodzić i zaczelam odżywiać czyli wyrzucilam cukier i skrobie z posilkow wprowadzilam okno zywieniowe polubilam bialko i tluszcze. Waga pomalu schodzi w dół a ja mam duzo energii jestem aktywna ciekawa zycia i radosna. Okno zywieniowe dziala. Ruch dziala spacery po parku czy lesie dzialaja opieka nad 2 latkiem dziala i wszystko razem daje duza frajdę. Dziękuję za super wyklady. Jestem stalym odbiorca tej wspanialej wiedzy. Pozdrawiam serdecznie. Wandzior
Super, bardzo się cieszę i jeszcze raz dziękuję za dobre słowo :-)
Jeśli zna się mechanizm, wtedy odchudzanie w żadnym wieku nie jest problemem. Problemem jest to, że WIĘKSZOŚĆ LUDZI NIE CHCE PRACOWAĆ NAD SOBĄ. I chce tylko pigułki.
Cóż, masz sporo racji, niestety. Pigułka dobra na wszystko. Tym bardziej jednak warto stale bombardować się wiedzą 😉
Wspaniały przekaz! Choc nie jestem po 50-tce to dziękuję!
Dzięki - jak też jeszcze przed, choć już majaczy gdzieś na horyzoncie :-)
@@Schudnijpo50 :)
Super
Dzięki :-)
bije od cieplo cieplo i usmiech optymizm wzbudzasz zaufanie zaufam cci,140 kg do 118 kg ,musze od dzis wiecej zbic 56 lat pozdrawiam
Cześć i wielkie dzięki za dobre słowo :-) Zacznij od okna żywieniowego, zerknij może tutaj w wolnej chwili: th-cam.com/video/RcjO3h0iiJE/w-d-xo.html Powodzenia i pozdrowienia!
@@Schudnijpo50 dziekuje zaraz to zrobie pozdrawiam doradze znajomym Twoj kanal
@@Schudnijpo50 najgorszy zawsze brak dyscypliny
@@chriswalken994 juz 111kg dzieki
❤
👌 👍
W koncu cos dla po 50😊
No właśnie - zwłaszcza że życie zaczyna się po 50 :-) :-) Pozdrowienia!
Super sie Pana slucha .Dziekuje slicznie .Biore die za siebie tzn juz jakis czas temu Mam 58lat .Juz jestem na okienku 8/6 godzin a 16/18 ni jem.Niemoge jeszcze zmobilizowac sie do cwiczen wiecej .Jak narazie efektow brak .Prosze mi tylko powiedziec bo biore na czczo olejek z liscia laurowego i imbiru czy to powinnam zaluczac do jedzenia i okienka czy nie Z giry dziekuje za odpowiedz
Cześć, dzięki za miłe słowa :-) Super, że już stosujesz okno. Jeśli mogę Ci coś podpowiedzieć - staraj się utrzymywać całkowity post poza oknem, czyli zero jedzenia i tylko takie napoje, które nie zawierają kalorii. Im mniej wyjątków, tym większa siła postu. Niech olejek zaczeka na otwarcie okna :-)
@@Schudnijpo50 ok dziękuje 👍 a może.lepiej pod koniec okna .wczoraj dałam rade już 6 godzin okno i dzisiaj też
Zobaczymy co dalej 😘
Dziękuje jeszcze raz .Dobra robotę Pan robi .Podam dalej niech biorą za siebie 😀
@@elzbietazastawna5103 super, pieknr dzieki, tylko blagam nie Pan! 😉 na razie!
Sarkopenia już mnie dopadła 75+ 😢😢😢. Pozdrawiam serdecznie 👍🍀😸
A więc siłownia :-)
Potrzebuje diete na spalenie tkanki tluszczowej .mam 58 lat .
Witam serdecznie, najważniejsze wskazówki znajdzie Pani tutaj: th-cam.com/video/E_AzGny2KOE/w-d-xo.html Pozdrawiam!
Hmmm, podobno w świetle najnowszych badań przeprowadzonych na dość dużej grupie badanych, spadek szybkości metabolizmu po 50, nie przekracza 0,5 % do 0,7 % na rok. Tak więc nie to jest problemem. Ja myślę, że rzeczywisty problem, to
brak aktywności fizycznej, głupie przekonanie iż w "tym wieku" nie wypada skakać, wyginać się itp. No i oczywiście MŻ.
Cześć i dzięki za ciekawy komentarz. Pełna zgoda, stereotypy związane z aktywnością fizyczną to naprawdę mega problem, choć myślę że to w dużej mierze także kwestia przyzwyczajeń wyniesionych z lat młodzieńczych. Realnie rzecz biorąc, to jednak sposób odżywiania - jak często jemy i co jemy - odpowiadać będzie za 90% efektów odchudzania. Im starsi jesteśmy, tym rola odżywiania będzie tylko rosnąć. Pozdrowienia i dzięki raz jeszcze!
🎉🎉🎉🎉
Dzięki :-)
Dzień dobry słucham pana odnośnie odchudzania po pięćdziesiątce z jednym się z panem nie zgadzamy że ciśnienie 120 jest optymalnym ciśnieniem Gdyby pan powiedział że jest to przedział między 120 A 140 Chciałbym się z panem zgodziła natomiast mówiąc że optymalnym ciśnieniem jest 120 a wszystko co jest powyżej to nadciśnienie to mi jak się ma do badań proszę od czasu do czasu posłuchać pana Bartosza Pozdrawiam
Witam serdecznie i dziękuję za cenną uwagę. Oczywiście, mówiąc optymalne popełniłem pewne uproszczenie i uogólnienie. Pozdrowienia!
Cellulit, ciagły głód
CC im CC😅
❤
👌