Hej, fajny kanał. Dobrze wiedzieć, że jest polski odpowiednik kanału Dr Ekberga. Byłem w maju w Berlinie w hotelu. I niestety potwierdzam, że tamtejsze śniadania są okropne, jajka serwowane były jakby z gumy, a na stołach królują wszędobylskie węglowodany. Oni są walnięci na punkcie wege. Pozwoliłem sobie jedynie na kawę z masłem i odrobiną śmietany.
Generalnie jedzenie w podróży to dramat :-) Zwłaszcza na lotniskach, wróciłem właśnie z wyjazdu, mam za sobą dwa noclegi na lotniskach i 4 międzylądowania. W drodze powrotnej zrobiłem post i to był strzał w 10 :-) p.s. zgoda, największa pułapka vege to góra węglowodanów podawana zamiast mięsa...
Hej hej 😁 to są właśnie moje smaki jajeczne 😋😋😋😋😋😋😋Maciej Ty chyba jesteś czarodziejem 🧙🔮🪄 mnie już zaczarowales...dziękuję a widzę że uczniów przybywa 😁😁powodzenia i dzięki wielkie 👍👍👍👍👍
Jak zawsze ciekawie i rzeczowo. Bardzo lubię Twoje filmiki. Dużo z nich czerpię i jest już bardzo Ok u mnie. Dziękuję Maćku i działaj dalej i przekazuj nam swoją wiedzę. Pozdrawiam serdecznie.
Cześć, jasne, zerknij np. tutaj: www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015743 Myślę, że ważny jest też bardziej ogólny obraz diety - jaja wchodzą w miejsce mąki i cukru, warzywa w miejsce owoców, itd. Serdeczne pozdrowienia i dzięki za pytanie!
@@Schudnijpo50Cześć poniżej wnioski z tego badania: W tym badaniu nie stwierdziliśmy znaczącego związku między spożyciem jaj w diecie a śmiertelnością przyczyn a śmiertelnością z powodu chorób serca u dorosłych w USA, podczas gdy całkowite spożycie cholesterolu w diecie na wysokim poziomie wydawało się być związane z wyższym ryzykiem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny. Nasze odkrycia generalnie potwierdzają zalecenie Wytycznych Diety dla Amerykanów z lat 2015-2020, że umiarkowane spożycie do 1 jajka dziennie może być włączone do zdrowego schematu diety. Należy jednak zachować ostrożność u osób wysokiego ryzyka, takich jak osoby z hipercholesterolemią i osoby z wysokim poziomem spożycia cholesterolu w diecie. Nasze analizy powinny być replikowane w innych populacjach o różnym poziomie spożycia jaj i cholesterolu. Ponadto uzasadnione są dalsze prospektywne badania w celu zbadania związków między wysokim spożyciem jaj i cholesterolu w diecie a innymi ważnymi wynikami zdrowotnymi, takimi jak incydenty CVD i ich podtypy. JEDNO JAJKO DZIENNIE A NIE 5 !!!
Cześć, myślę że absolutnie kluczowe jest stwierdzenie, że korelacji pomiędzy jajami a śmiertelnością nie widać; a taką jaja dostały kiedyś metkę. Co do zaleceń i 1 jajka - wytyczne amerykańskie mówią np. że 45%-65% kalorii w diecie powinno pochodzić z węglowodanów (w tym maks 20% z cukru dodanego). Masakra, Boże broń. Naprawdę myślę, że ważny jest ogólny obraz diety. Jeśli wyrzucimy kiełbasy, wędliny, boczek, smalec, fast-foody i tym podobne, będzie miejsce na jaja. Zdecydowanie trzymam się więc opcji 5 jajek dziennie (w praktyce tak 3-4 razy w tygodniu), choć nie jest to przecież ani obowiązek, ani żadna sztywna wytyczna. Pozdrowienia!
Cześć, pełna zgoda. Jednak z "o wiele zdrowsze" jednak zapolemizuję ;-) Taka sałatka z jajkami to witaminowa bomba, bogata także w błonnik i minerały. Nawet biorąc pod uwagę efekt, o którym piszesz :-) Ale dzięki za czujność i pozdrowienia!
witam, wydaje mi się jednak ze jajka osobno i sałatka osobno za pare godzin, jak już jajka się wchłoną z tego wzgledu ze znacznie ograniczamy wchlanialnosc składników odżywczych w nich zawartych. Ja nie zajadam ważyw od 3 lat i czuje sie wysmienicie, w wieku 41 i po wielu latach uprawiania sportu jestem w życiowej formie, wszelkie bóle stawów i kręgosłupa ustały, podejrzewam ze poprzez zbicie markerów skanów zapalnych iwyeliminowaniu szczawianow w wazywach zawartych. Jedzenie tylko miesa i jajek jest troche ekstremalna dietą ale czego sie nie robi dla zdrowia. U mnie to działa wyśmienicie. Dość długo juz badam temat diety carnivora i nie jestem zaskoczony moimi rezultatami ponieważ głównie mięso było składnikiem naszej diety od poczatku naszego istnienia od milionow lat wiec nie ma sie co dziwic gdyz jest to dla nas naturalne pożywienie bo tak nas uksztaltowala matka natura. Niekoniecznie to odnosi sie do wazyw gdyż wprowadzenie ich do diety odbylo sie dość niedawno biorąc pod uwagę jak długo juz istniejemy. Nasz organizm nie jest stworzony do zajadania tak dużej ich ilości. Dosc obszerny Temat wart do przestudiowania dla ciekawych, ktorzy chca poprawic stan swojego zdrowia. Pozdrawiam serdecznie
Dzięki serdeczne za bardzo ciekawe info. Na pewno złotą zasadą jest eksperymentowanie z dietą, obserwowanie swojego organizmu i trzymanie się tych rzeczy, które nas akurat działają. Nie warto niczego brać na słowo i zamykać się na inne koncepcje, a już na pewno nie warto ślepo podążać za popularnymi wytycznymi związanymi z odżywianiem i odchudzaniem. Pozdrowienia i jeszcze raz dzięki za fachowe informacje.
Cześć i dzięki, słuszna uwaga. Miałem na myśli jedynie jajka sklepowe, marketowe - wśród nich warto wybierać mniejszy "kaliber". Znajomy podkarmia swoje kury dynią, arbuzem, resztkami warzyw , itd + wszystko to, co kury sobie znajdą i - faktycznie - jaja trafiają mu się ogromne. Dzięki i pozdrowienia!
Cześć i dzięki za pytanie. Na pewno tak, ale szczerze mówiąc to nie czuję się pewnie na tym gruncie :-) Prawdopodobnie geny mają jednak decydujący głos - sam to widzę po mojej niegdyś imponującej czuprynie :-)
Są drogeryjne odzywki do rzęs , mocniejsza np. long 4 lashes , niektorych ucxulają , innych nie . Sasiadka tak miała używała ,po 4 tygodniach piekne geste rzęsy az do brwi ..Po zaprzestaniu rzęsy powypadaly i znow rzadkie i krótkie . Bedzie uzywac znow na lato . Niesety , geny i wiek mają swoje prawa . Można zmieniac odzywki i raz mocniejsze i łagodne na zmianę . Poczytac przed zastosowaniem . Na jutubie tez filmiki .
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Bardzo fajny kanał, szkoda że tak późno na niego trafiłam, dzięki 👌😀 A swoją drogą jajka zawsze bardzo lubiłam😋
Dzięki serdeczne za dobre słowo - idą święta, jajka będą na absolutnym topie ;-) Pozdrowienia!
Dziękuję za ten filmik. Wiedziałam że jedno jajko tygodniowo to bzdura. Uwielbiam jajka i to jest rzecz która w lodówce zawsze musi być. 😁
Święte słowa :-) Akurat jajek nie musimy sobie żałować :-)
Jajka - chętnie. Ale co z salmonellą w jajkach ???
Cześć, o ile nie jesz jajek na surowo - nie masz czego się obawiać. Pałeczki salmonelli giną w obróbce termicznej po kilku minutach. Pozdrowienia ;-)
Od dzisiaj będę jadła 5 jajek dziennie.
Pozdrawiam serdecznie🥰🥰🥰🥰
Super i na zdrowie :-) :-)
Bardzo konkretnie i ciekawie bez zbędnego rozciągania tematu.Dziękuję i pozdrawiam
Cześć i dziękuję za miłe słowa, super że Ci się spodobało. Pozdrowienia!
Hej, fajny kanał. Dobrze wiedzieć, że jest polski odpowiednik kanału Dr Ekberga.
Byłem w maju w Berlinie w hotelu. I niestety potwierdzam, że tamtejsze śniadania są okropne, jajka serwowane były jakby z gumy, a na stołach królują wszędobylskie węglowodany. Oni są walnięci na punkcie wege. Pozwoliłem sobie jedynie na kawę z masłem i odrobiną śmietany.
Generalnie jedzenie w podróży to dramat :-) Zwłaszcza na lotniskach, wróciłem właśnie z wyjazdu, mam za sobą dwa noclegi na lotniskach i 4 międzylądowania. W drodze powrotnej zrobiłem post i to był strzał w 10 :-) p.s. zgoda, największa pułapka vege to góra węglowodanów podawana zamiast mięsa...
🍽 Antyjajeczna fobia rozpętana przez "naukowców" a następnie "naukowo" zdemontowana. Wszystko bardzo naukowo. :-)
Hej hej 😁 to są właśnie moje smaki jajeczne 😋😋😋😋😋😋😋Maciej Ty chyba jesteś czarodziejem 🧙🔮🪄 mnie już zaczarowales...dziękuję a widzę że uczniów przybywa 😁😁powodzenia i dzięki wielkie 👍👍👍👍👍
Dzięki serdeczne - z takimi wspaniałymi widzami wszystko samo się robi :-):-) Pozdrowienia!
Uwielbiam jajeczka 🙂
Jak zawsze ciekawie i rzeczowo. Bardzo lubię Twoje filmiki. Dużo z nich czerpię i jest już bardzo Ok u mnie. Dziękuję Maćku i działaj dalej i przekazuj nam swoją wiedzę. Pozdrawiam serdecznie.
Cześć, bardzo, bardzo dziękuję i cieszę się, że informacje są przydatne. Działam, działam :-):-) Jeszcze będziesz miała mnie dosyć :-) Na razie!
Dziękuję bardzo za super wykład, pozdrawiam Pana serdecznie 🌹🌹🌹
Ja także bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam :-)
wystarczy tylko zjesc jajka i w tym czasie nie dostarczyc cukru a nie bedzie cholesterolu
Amen :-)
👌
Przecież chodziło o to aby ludzie byli chorzy i nie jedli jajek
Dziękuję za pomysł!Super!
Całe życie jem jajka codziennie
I bardzo słusznie :-) Pozdrowienia!
Wspaniały wykład!
Dziękuję bardzo i cieszę się, że Ci się spodobało!
Fajny i rzeczowy film,jajka są spoko....pozdrawiam
Dzięki wielkie i pozdrowienia!
Pozdrawiam serdecznie 👍🍀♥️😸
I ja także - serdeczne pozdrowienia!
Muszą być od rolnika? Nie mogą być od kury?
Nie nie, zdecydowanie najlepsze są prosto od chłopa. Dokładny cytat z mojej babci :-)
tak uważam że jajka to pychotka jem dużo i lubię bardzo ma Pan olbrzymią rację.
Cześć i wielkie dzięki - w jajkach fajne jest to, że nie da się ich przedawkować ;-)
Nieprawda, jajka z chowu własnego kur biegających po polach są bardzo duże i mają grubą skorupkę. Coś mi mówi, że wciska kit.
Mam takie pytanie co do jajek na miękko jak je najlepiej obrac bo zazwyczaj jajko sie wylewa lub rozwala itp 😅
Hehe miałem zawsze ten sam problem - odpuściłem zupełnie, po prostu podsmażam krócej na patelni i mam na miękko :-)
Cześć, czy możesz podać linki do badań w sprawie cholesterolu z jajek, please
Cześć, jasne, zerknij np. tutaj: www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015743 Myślę, że ważny jest też bardziej ogólny obraz diety - jaja wchodzą w miejsce mąki i cukru, warzywa w miejsce owoców, itd. Serdeczne pozdrowienia i dzięki za pytanie!
@@Schudnijpo50Cześć poniżej wnioski z tego badania: W tym badaniu nie stwierdziliśmy znaczącego związku między spożyciem jaj w diecie a śmiertelnością przyczyn a śmiertelnością z powodu chorób serca u dorosłych w USA, podczas gdy całkowite spożycie cholesterolu w diecie na wysokim poziomie wydawało się być związane z wyższym ryzykiem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny. Nasze odkrycia generalnie potwierdzają zalecenie Wytycznych Diety dla Amerykanów z lat 2015-2020, że umiarkowane spożycie do 1 jajka dziennie może być włączone do zdrowego schematu diety. Należy jednak zachować ostrożność u osób wysokiego ryzyka, takich jak osoby z hipercholesterolemią i osoby z wysokim poziomem spożycia cholesterolu w diecie. Nasze analizy powinny być replikowane w innych populacjach o różnym poziomie spożycia jaj i cholesterolu. Ponadto uzasadnione są dalsze prospektywne badania w celu zbadania związków między wysokim spożyciem jaj i cholesterolu w diecie a innymi ważnymi wynikami zdrowotnymi, takimi jak incydenty CVD i ich podtypy. JEDNO JAJKO DZIENNIE A NIE 5 !!!
Cześć, myślę że absolutnie kluczowe jest stwierdzenie, że korelacji pomiędzy jajami a śmiertelnością nie widać; a taką jaja dostały kiedyś metkę. Co do zaleceń i 1 jajka - wytyczne amerykańskie mówią np. że 45%-65% kalorii w diecie powinno pochodzić z węglowodanów (w tym maks 20% z cukru dodanego). Masakra, Boże broń. Naprawdę myślę, że ważny jest ogólny obraz diety. Jeśli wyrzucimy kiełbasy, wędliny, boczek, smalec, fast-foody i tym podobne, będzie miejsce na jaja. Zdecydowanie trzymam się więc opcji 5 jajek dziennie (w praktyce tak 3-4 razy w tygodniu), choć nie jest to przecież ani obowiązek, ani żadna sztywna wytyczna. Pozdrowienia!
Witam, jajka spożywane same, bez warzyw są o wiele zdrowsze dzięki braku substancji antyodżywczych zawartych w warzywach
Cześć, pełna zgoda. Jednak z "o wiele zdrowsze" jednak zapolemizuję ;-) Taka sałatka z jajkami to witaminowa bomba, bogata także w błonnik i minerały. Nawet biorąc pod uwagę efekt, o którym piszesz :-) Ale dzięki za czujność i pozdrowienia!
witam, wydaje mi się jednak ze jajka osobno i sałatka osobno za pare godzin, jak już jajka się wchłoną z tego wzgledu ze znacznie ograniczamy wchlanialnosc składników odżywczych w nich zawartych. Ja nie zajadam ważyw od 3 lat i czuje sie wysmienicie, w wieku 41 i po wielu latach uprawiania sportu jestem w życiowej formie, wszelkie bóle stawów i kręgosłupa ustały, podejrzewam ze poprzez zbicie markerów skanów zapalnych iwyeliminowaniu szczawianow w wazywach zawartych. Jedzenie tylko miesa i jajek jest troche ekstremalna dietą ale czego sie nie robi dla zdrowia. U mnie to działa wyśmienicie. Dość długo juz badam temat diety carnivora i nie jestem zaskoczony moimi rezultatami ponieważ głównie mięso było składnikiem naszej diety od poczatku naszego istnienia od milionow lat wiec nie ma sie co dziwic gdyz jest to dla nas naturalne pożywienie bo tak nas uksztaltowala matka natura. Niekoniecznie to odnosi sie do wazyw gdyż wprowadzenie ich do diety odbylo sie dość niedawno biorąc pod uwagę jak długo juz istniejemy. Nasz organizm nie jest stworzony do zajadania tak dużej ich ilości. Dosc obszerny Temat wart do przestudiowania dla ciekawych, ktorzy chca poprawic stan swojego zdrowia. Pozdrawiam serdecznie
Dzięki serdeczne za bardzo ciekawe info. Na pewno złotą zasadą jest eksperymentowanie z dietą, obserwowanie swojego organizmu i trzymanie się tych rzeczy, które nas akurat działają. Nie warto niczego brać na słowo i zamykać się na inne koncepcje, a już na pewno nie warto ślepo podążać za popularnymi wytycznymi związanymi z odżywianiem i odchudzaniem. Pozdrowienia i jeszcze raz dzięki za fachowe informacje.
@@Schudnijpo50zgadzam się w 100% i jeszcze raz pozdrawiam
Jak to kury karmione naturalnie nie znoszą większych jajek?
Szczerze się tym nie zgadzam mając kurnik za domem.
Cześć i dzięki, słuszna uwaga. Miałem na myśli jedynie jajka sklepowe, marketowe - wśród nich warto wybierać mniejszy "kaliber". Znajomy podkarmia swoje kury dynią, arbuzem, resztkami warzyw , itd + wszystko to, co kury sobie znajdą i - faktycznie - jaja trafiają mu się ogromne. Dzięki i pozdrowienia!
@@Schudnijpo50 O to mi właśnie chodziło 👍
ok
Różnica w jajkach 0 a 3 klasy w wartościach odżywczych to 2% więc na granicy błędu pomiarowego były takie badania. Nie ma co szaleć
Cześć, dzięki za info. Pozdrowienia!
Ja lubię omlet z 3 jajek z łyżeczką miodu gryczanego i szczyptą pieprzu na śniadanie
Brzmi nieźle ;-) Pozdrowienia i smacznego!
Mam 55 lat. Kiedyś miałam bardzo długie i gęste rzęsy. Teraz
zostało ich bardzo mało. Czy można to zmienić odżywianiem i suplementacją? Dziękuję.
Cześć i dzięki za pytanie. Na pewno tak, ale szczerze mówiąc to nie czuję się pewnie na tym gruncie :-) Prawdopodobnie geny mają jednak decydujący głos - sam to widzę po mojej niegdyś imponującej czuprynie :-)
Są drogeryjne odzywki do rzęs , mocniejsza np. long 4 lashes , niektorych ucxulają , innych nie . Sasiadka tak miała używała ,po 4 tygodniach piekne geste rzęsy az do brwi ..Po zaprzestaniu rzęsy powypadaly i znow rzadkie i krótkie . Bedzie uzywac znow na lato . Niesety , geny i wiek mają swoje prawa . Można zmieniac odzywki i raz mocniejsze i łagodne na zmianę . Poczytac przed zastosowaniem . Na jutubie tez filmiki .
@@jatess4455 dziękuję
Maść nagietkowa. Odrobinka na końcówki rzęs na noc. Raz do dwóch razy w tygodniu. Po miesiącu jest już efekt.
5 jajek? A ile to kalorii…🤔❓Nie za dużo …?
Cześć, jedno jajo ma średnio jakieś 90 kalorii, w zależności od wielkości. Kalorie pod kontrolą ;-)
Czy po 68 lat też można 5 jajek dziennie, bez węglowodanów?
ja mam 67 jem codziennie 4 5 jajek z olejem lnianym nasiona slonecznika pestki dyni orzechy zielenina SUPER
Amen :-)
Cześć, jak najbardziej, co do zasady - w warzywach i strączkach dostaniemy wystarczającą ilość węglowodanów
👍
Jajka od rolnika ? Czy jajka od baby ?
Od rolnika raczej, albo od chłopa. Tak to z dzieciństwa zapamiętałem ;-)
@@Schudnijpo50 mogą być od Anny Dębskiej ?
Od dawna zajsdam duzo jajek 9:18 k
Super, jajek nie warto się bać. Ważne jedynie, aby zadbać o ich jakość i źródło pochodzenia. Pozdrowienia!
A❤
Dziękuję bardzo!