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さらに自分と向き合い、もっと具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】amzn.to/49YjAE8※コメント増加によりハートは省略しますが、コメントは全て拝読してます。00:00めんどくさいの正体に切り込む！01:07めんどくさいの正体は、一言で言うと…！02:48めんどうくさい、の気持ちは、あなたを傷つきから守る防衛反応でもある！05:31本当はそれをしたい、それをしなければいけいない、という葛藤を表面化しよう07:45めんどくさいの感情に飲み込まれていると、うつだと勘違いしてしまうこともある08:56傷つくかもしれない、それでも自分はそれをやりたいのか？100%傷つかないことはない09:40傷ついた過去を過大評価し、問題なかった経験を過小評価していませんか？ エクスポージャーや暴露妨害療法も役に立ちます。12:19まとめと結論 めんどくさいの正体と、どう対処していくか？14:00 自律神経を整えるピアノセラピー 作曲演奏 橋本翔太●【公式LINE】「はもしょう・お悩み相談解決ライブ」は突然行うことが多くラインで告知しています。ライブや動画で扱って欲しいお悩みも、以下のラインで受け付けています。恋愛、結婚、親子問題、パートナーシップ、子育て、夫婦関係、嫁姑問題、お仕事、上司や部下、営業の成績、友達、人間関係、性の悩み、性格の悩み、ちょっとしたライトな相談も受け付けてます。lin.ee/7Dpet2t＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿●【栄養で心と人生が変わる！】栄養メンタル療法とコーダサプリメントについてsupplement.reiki-de-kirei.com＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿●橋本翔太の書籍・雑誌一覧www.reiki-de-kirei.com/shota-hashimoto/book-media＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿●【人生を変える！心理学講座とセッション】なぜ自分の人生の問題は解決しないのか？問題の裏側、【利得】の気づきを得て人生をリノベーションしよう！www.reiki-de-kirei.com/psychotherapy/psychotherapy003
なんだか、顔色が良くなり良い意味でふっくらしましたね(´－ω－)人大変な時期から回復されて良かったです。
私の思う面倒くさいの正体は「完璧主義」だと思ってます。本当はこうしたいああしたいけど出来ない、だからしないという選択を取り防御を張る。本当は完璧にしたいけど一瞬にして出来ないと判断する→出来ない自分を傷つけたくない→自動で自分を守る=防御反応→面倒くさいと考えたら完璧にしなくていいんだよと自分に言えるようになり楽になりました😊
ほんとこれです‼️理想が高いのはいいことですが、行動力が伴わないと自分はダメだと思いがちです💦ぼちぼち頑張って自信を取り戻していきます😊
なるほどです
完璧主義ほど何もしないで人生終わる奴が多い
@@s9o4c 😳💦
はい。ゆえに傷つきたくないということでは？「完璧主義」の仮面の裏には、誰にも責められたくない。誰からも何も言われたくない。その防衛結局、動画でいう「傷つきたくない」ということ。「完璧主義」もそうでしょうけど、様々な仮面の裏側は結局一緒
めんどくさのかなー。先延ばしや避ける行動は取りがち。ただ、そんな私を突き動かしてくれるのはコスチューム。会社の制服とか家ではエプロンとか。洋服、衣類に助けられて何とかめんどくさを乗り切って生きてきました。私にとっては身に纏うものは鎧。私を守ってくれるアイテム。
いいですね。私はジムに行くのがめんどくさい、ジムに行く準備をするのがめんどくさいのですが、ウェアを来たら行きたくなるかも知れませんね
目から鱗。。。。私ADHD気味の人間で日々めんどくさいのオンパレードです。片付けが苦手で「だらしない」と言われて惨めな思いをしてきました。だから「片付けよ」って思った瞬間にだらしないと言われて傷ついた記憶が蘇ってたのかも！これからはめんどくさいって思った瞬間に「大丈夫だ！いいこいいこ！」の気持ち持っていきます！マジ目から鱗です！ありがとうございました✨
おお～～そういうことか…！たしかに回避型の性格です。人が好きであちこち交流をして、仕事も人のために頑張って、なんども消耗して病んで、引っ越して人付き合いやめたんですけど、「人とあまり関わらないほうが幸せだな」と深く実感しました。また少し開いて、一握りの安定した人間関係をつくり、距離感をたもちながら仕事を再開したいですがすごく怖いです。
面倒くさい、そうなんだ。家事の洗い物、面倒くさい。確かに。子供のころに疲れた母親の為に一生懸命洗い物をしたら、強い口調で、いつもやってくれればいいのにッ。その一言で心が壊れた。何とも言えない心の傷。いまだにトラウマです。立ち直りたいけどどうしたらいいでしょう。
毎日 寝てるだけで 人生 終わらないかな〜？ って、 思ってるんだけどw
生きている中で傷つきは100%なのに、なぜ生きる必要があるのか分からないです。生きているだけでマイナスに思えてしまいます。
生まれた時点で詰みゲー
これ以上1ミリのダメージも受けたくない、と心の奥が守りの体制になった時、意識できる範囲で言語化できるのが「めんどくさい」になる事があるのだなとわかり、考えていた事の整理ができました。友人の子がそのような感じで、友人は怠け者だと叱ったらしいのですが、私には友人の子がただの怠惰には見えなくて、気になっていたのです。めんどくさいは守ってくれるシステムだけど、大小問わず、自分を成功からもブロックしてしまう側面もあるから、こうしてめんどくさいの正体を知り意識して選ぶというのが大事なのですね。私が出しゃばってはいけないと思うので、友人にこの動画を見てもらおうと思います。
私の中の「面倒臭い」のほとんどは「まだ寝てたいのに無理に起きるあの感覚を味わいたくない」だと分かりました。食欲や性欲には割と抗えるのに、睡眠欲に逆らうのだけは本当につらくて😂日頃からもっとちゃんと睡眠をとって睡眠の質も高めてみたら、面倒臭いと感じる機会も減るんですかね。
宇宙は何で最初から最後まで眠らせた状態のまま自動的に生きさせてはくれへんのやろか
@@NamaikiSBOW 宇宙広いからそこまで面倒見切れんのちゃうか
昔は何もかもめんどくさくて休みの日も寝て過ごしてました。振り返ってみると、”頑張っても結果に繋がらなかったら傷つく→何もしないように自分を仕向ける”ということだったのだと思います。栄養に取り組んだ今は、現状維持より傷ついても新しいことに取り組む方が良いと思えるので行動できています👍
出来ればなんもしたくない、安楽な中でじっとしていたいと常々思っていました。なんでこんなに面倒くさがりなんだろうと不思議でしたが、先生のお話で府に落ちました。少しの嫌な出来事があると、ずっとそれに囚われてしまうのですが、そこにつながってたのかと。ありがとうございました！
この動画観たいのに、15分観るのが面倒くさい私は回避型です😭
めっちゃ分かります！！
概要欄から目次で飛べるのでぜひ！
A4見開きの図入りの文章にしてくれたらさっと目を通せるのになみたいな
2倍速で、画面見ずにイヤホンで聴くとかどうですか？😁
「全く傷付かない保証の行動はない」過剰反応・過大評価、どちらも心当たりがありました……。気持ちが落ちた時、一歩踏み出せない時に思い出そうと思います。
ちょうど今、やらなきゃいけない仕事があって、時間もないわけじゃない今のうちに片付けたいのに「めんどくさい」が勝ってサボってきたところでした。動画を見て整理することができました。困難に直面して傷つきたくないのかな、とおもいました。ゆっくりでいいから、と言い聞かせて仕事に取り組んでみます。
面倒臭いの感情を深掘りしたことがなかったです。本当にしたいことかどうかを判断しやすくなりました。めんどくさいでやらないという選択を沢山してきました。いつも分かりやすくお話してくださりありがとうございます。
面倒臭いは防衛だったんだ･･･小中高校生の頃は生きてる事、女である事、努力しても怒られ、謝っても怒られ許され無い、肉体的精神的に痛い毎日、全て面倒だったなぁ。
昔からめんどくさがりな自分に自己嫌悪してましたが、この動画でとても納得できて気持ちが楽になりました。ありがとうございました。
お話を聴いているうちに涙が出てきました。傷ついたことは沢山ありましたが、楽しいことはそれ以上にあったと気づかせていただきました。
「傷つくはず」という飛躍や自動思考もめんどくさいにつながるのですね。勉強になります。
お風呂に入るのが面倒くさいのは何なんだろう、体をキレイにするだけの行為のどこに傷つきがあるというのか…服脱いだら寒いとかたまに滑って転ぶとか、その程度しか思いつかない…
宿題に風呂にめんどくさいという感情が湧いてくるのですが、傷付いた経験を過大評価してそれに囚われていたからなんですね。長年のわだかまりが解けて気がだいぶ楽になりました！ありがとうございます。
風呂は間違いなく面倒ですよー。入るのはいいけど、あがった後のスキンケアにドライヤー…。うー面倒！
どうしてこんなに面倒臭いと思ってしまうのか悩んでいたらこの動画が勝手に出て来て驚きました。確かにやらなくちゃならない行動の先にある結果に傷つくことが待っているのは当たっています。少し理解出来ました。
友達との交友関係を続けたいと思ってる一方で連絡を取ったり会ったりするのが億劫で拒絶してた。なるほど、周りの人が社会で活躍してキラキラしてる姿を見て自分が傷つくのが嫌なんだとわかりました。
やりたいけどめんどくさくて出来てないことを紙に書いてみました。やると何が起きそうなのか、何に傷つきそうなのかを掘り下げていくと、他にも色んな「○○するのがめんどくさいから」とかが出てきました。いかに自分が「めんどくさい」という言葉で、傷つきたくないという気持ちを何層にも覆って、ぼかしていたかが少しわかってきました。そのあと、過去の出来事がふと浮かんできて、急に「あの時は本当に傷ついたんだぞ！」と苛立ちの気持ちが出てきたりしました。怒りも傷つきから来てるというようなことも橋本先生の動画で学びました。どれだけ傷ついてきたんだ自分、とちょっと驚きました。自分は割と開放的な素直な性格と思っていたけれど、思いの外、ずっと蓋をしてきていたようです。ちょっと辛くなるけど、頑張ってもう少し掘り下げていってみます…動画、ありがとうございました。
傷つきたくない、がめんどくさいに、わかる気がします😭😭
だから傷つかなかった時、その倍以上嬉しい気持ちが湧くんですね。
初めて来ました。確かに…と頷きながらとても興味深く拝聴しました。説明は分かりやすく聞きやすかったです。が、それよりも、その素敵なボディが…眼福でした。ありがとうございます。
私も初めて拝見しました。肉体の分厚さを書き込ませていただこうと思いましたら先にこちらコメントされてましたので便乗させていただきました。素晴らしい肉体でございます。ありがとうございました。
面倒くさい、あるあるです。防御反応だったんですね。やらないと何も進まないのに面倒くさい😣私は面倒くさいなぁと思ったらDJあおいさんの「大事な事は大体面倒くさいことの中にある。誰よりも幸せな人は誰よりも面倒くさいことをしている人なんですよ」という言葉を思い出します。「面倒くさいという底なしの欲求に翻弄されているとやがて生きていることさえ面倒くさくなってしまいますよ。生きる事ってこの世で最も面倒なことですからね」名言です。
したくないけど「すべきこと」に傷つく予感がある場合ってどうしたらいいんだろう。それに、傷つきを過大評価したとしても、傷つきがゼロじゃないなら嫌だなって思う私はどうしたらいいんだろう。なんで私はそこまでして傷つきを回避するようになっちゃったんだろう。
死にたくないけど生きるのも面倒臭い年々酷くなる今まで傷付く事が多かったからそうかもしれない
たまたまホームに出てきて初めて見に来ました！すっごく分かりやすかったし、すごく納得しました！私はとにかく面倒くさがりで、怠け者です。家事とか、しなきゃいけない事も分かってるのに、面倒くさいが勝ってなかなか行動できませんでした。それが原因で主人と喧嘩。喧嘩したくないし、主人にも不快な思いをさせたくないのに、、、。主人が帰ってきたときに家が安らぐ空間であって欲しい、会社に行って理不尽な事や大変な事と戦って帰ってくるのだから、せめて家では羽を休めて欲しいと思ってるのに、、、。面倒くさいがどうしても勝ってしまう。わかってるのに。したいし、しなきゃいけないとも思ってるのに。このままじゃダメだとわかっているのに、、、。主人への思いやりが私にはないのだと思ってまた私はダメな人間なんだと自分を責めて傷付いて。今やっとその理由が分かって、すごく腑に落ちて気持ちが楽になりました！！なんか面倒くさいと思ったら、1度紙に書き出してみて何が嫌なのか、何に傷付いているのか確認してその後どう行動を起こすのか、一つ一つ考えてみようと思います✨分かりやすく解説してくださって、ありがとうございます✨
部屋を掃除するのがめんどくさいのは何に対しての恐怖？分からない。。
完璧に綺麗にすることが出来ないとか、昔掃除したけど汚いって怒られたとかですかね？
40年以上わからなかったことが、自然と理解できました。ものすごく助けられました。ありがとうございました😊
いつも拝見しておりますはもしょうさんの腕の筋肉がとても見事で羨ましいです
初見だったから話を聞きたいけど、この方の優しい声や顔立ちと体のムキムキのギャップが気になりすぎた🤔もう一回話聞かなきゃ👍
貴重なお話に感謝申し上げます。いまリモートワークのアルバイトをしていてこれがめんどくさいと感じるのは傷つくことを恐れているからだという事を知り、救われました。“敵”の正体が分かったというのは、物凄い収穫です。ありがとうございます。知りたいのですがお風呂や部屋の片付け等がめんどくさい場合これらは傷つく要素は無いですよね？この場合の“めんどくさい”の原因ってなんでしょうか？なんとか行動した後は『あー。やってよかったな』って思えることを知っているのに、それでもめんどくさいんです。
自分もそれ気になります。新しいチャレンジがめんどくさく感じるのは傷つくのが怖いのかなと思えますが、掃除すらめんどくさいのはただ自分に甘いだけなのでは？と自分を責めてしまいます。
面倒くさいの正体が防衛本能、自分が傷付きたくないだったとは。目から鱗。これからは、面倒くさいとやらなければならない事、したい事を天秤にかけます。それから、この世の中、100％傷が付かないという保証が無いと言う事も認知していきます。
何だか…とても、目から鱗でした…ありがとうございます🙏
めんどくさいの正体はもうこれ以上傷つきたくない。。身構えることですね。。🥲その通りです。。自分の気持ちが自分を守ってくれてるんですねあと、本当に身体が疲れてるときもありますね
この感情が一番強いかも。すごくためになります。
自分が思う｢めんどくさい｣とはちょっと違った😅起きるのがめんどくさい洗濯物干すのがめんどくさい掃除するのがめんどくさいお風呂入るのがめんどくさいやっちゃえば傷つくよりも逆にスッキリするのが分かってるのがめんどくさい私は一体....💧
いや、分かる傷付くわけではないのに、むしろ気持ち良くなるのが分かってるのにめんどくさい…なんで？
はげどスッキリするのに行動に移せないのはうーん😴考察もめんどくさいからマイペース主義ということにしましょう(´･ω･)っ旦~スイッチ入るとこわいくらいテキパキするけど笑
うまく出来ないかもとか、ちゃんと起きれなかったら嫌だな。で、そんな事を考えるのも面倒だから起きない。洗濯物を干すのを嫌がる、すんなり干し始められないのが嫌だ、面倒くさいに転化。掃除も少し始めるとやるのに掃除の道具に触るのも嫌だ。風呂は服を脱ぐのも濡れるのも嫌だ。スッキリするのに傷つくのは極端に言うとしたい事がうまくスタート出来ないだけで傷つくという豆腐メンタルのサイクルが私でした。
まさに今、お風呂入らなきゃ～いやーめんどくさいの泥沼ループです、、笑洗濯も掃除もお風呂も料理も起きるのも、たくさんの過程があってそれを全て考えるとめんどくさいので、何も考えず行動するのが一番。と思ってはいるけどやっぱりめんどくさい😅
@@user-ye9eu9hs4e 絹ごし豆腐ですねwもしくは...おぼろ豆腐ですねw分かりますっ！仲間ですwwwww
私の場合は体力不足でした。アレルギーの治療でタンパク質中心の食事に変え、冷え性の治療でカフェインレスの飲み物で夜眠れるようになり、適度に運動をしたら面倒くさいがほとんどなくなりました(^^)
なるほど➰、めんどくさいは深層心理で傷つきたくないという意識があるのですね😌認知療法として、そんなに傷ついたか？と問いかけて見るのがいいのですね😊🎶教えてくださって、ありがとうございます💝
1番面倒くさいと感じるのは電話です。こちらからかけるのも嫌でかなり先延ばしにしてしまいます💦相手からかかってくると身内以外は電話取れないです😓顔の見えない相手…色々察しながら話す事にはもしょうさんがお話されていた事があるのかな💦
私も電話は苦手。かかってきたら仕方ないから出るけど緊張する。自分からかけるのは決心がいる。先延ばしにしてしまう。ギリギリもうかけないとマズイと感じるまでかけられないです。
いやぁ 私も電話は本当に面倒くさいですね 筋トレよりも面倒くさいですっ
回避性って治るのかなあ、、辛いよお😢😢
回避性ってみてると楽にみえるから更にきついですよ…
初コメント失礼します…！今回の動画を観て「めんどくさい」の正体が改めて分かりました…！重要な内容を伝えてくださり、ありがとうございます！😊自分もよくめんどくさいを言ってやりたい事一部を避けてきていました。でもこの動画を観て意識しようと思いました！もしめんどくさいと思ったら、「あぁ、自分今傷つくのが怖いんだな」と心で感じ取ろうと思います😃余談ですが、この前久しぶりにゲームを買おうとした時に不安とめんどくさいが出て、それでも覚悟を決めて買ってプレイしているのですが、もしかするとあの時もゲームを買った事によって傷つくのが怖かったのかな？と思いました😓その気持ちを持ちつつも買ったゲームは今楽しんでプレイしているので、買って良かったなと思っています😊
私は子どもの頃から片付けやお風呂歯磨き洗顔すら面倒くさく感じています。とても疲れやすいです。心地よさより刺激で疲れることを過大評価してる感じがあります。ヘトヘトに疲れるのを避けようとしてるのかなと思います。
いっしょいっしょ
お風呂めんどくさいー、眠いー布団はいりたーい
あまり表だって声には出さないようにしているけれど、回避性にも当てはまる傾向があり、人付き合いが面倒くさいと感じることは多々あります。とくにSNSなどで、有名ではない人達の強烈な承認欲求や自慢話に付き合わされたり、暇な人やどうでもいい人や事のために時間を取られることは、本当に時間の無駄だと最近もよく思っています。自分も付き合わせちゃってるので、お互いさまと思ってましたが、自分を取り繕ったり、周りに合わせようと頑張りすぎて疲れちゃってる気がします。友達や人と会う時間もたまには気分転換になりますが、逆にストレスになることもあります。人間関係や恋愛で良かったこと、振り回したり振り回されたり傷付いた過去もあります。それが原因なのかもしれまん。自分は昔から優等生タイプではないし、人と同じことをしたり、興味のないことやつまらないことを押し付けられるのが苦手。健全な人間関係を築ける方や、人付き合いが得意な人、人と一緒にいることがあまりストレスにならない人もいるのかもしれませんが、自分は違うタイプなのかも。犬と猫くらいに。同調圧力も苦手。誰にでも好かれようとしたり損得感情や利害関係でつながった薄っぺらい友情なら必要ないと気付いてからは、振り切れて、身軽になりました。友達や周りの人は変化していきます。なるべく無駄を省いて、自分のために時間を有効に使えるようにしていきます。ひとりで自由に行動するのが楽しくて好きなのは、そういう理由なんだと思います。人と一緒に行動するよりもずっと効率が良いし、人と居るより自然の中で静かに過ごすほうが癒されます。個性だと思うし、それはそれでいいかと今は思っています。今年は新しいチャレンジをしていきたいので、自分を止めている防衛反応を意識して、傷付くことはありえるのだと認めて、天秤にかけて、踏み出してみます。ありがとうございます。
お風呂入るのめんどくさい 歯磨きめんどくさい カレーのじゃがいも食べるのめんどくさいうーん、傷ついたことないのに·····
いつも戦闘モードの下り思わず笑ってしまいました。その通りすぎて。ほーら！きました！って思ってる。
傷つくのが怖い、だけじゃなく、こどもの時に誰も守ってくれなかったからなんだよ、というのはとても優しい言葉に感じます。おかげで、じつは傷ついたことを過大に捉えていませんかという話にスッと向き合えます。
最近、身近な人から自分の気持ちを認める事も大事だよって言われていろいろ考えてたんですがこの動画見て話を聞いて納得できました。ありがとうございました。
目から鱗😊子供を教育する上で、子供の「めんどくさい」感情との闘いになっていてその感情を消すことに必死になりすぎて、なぜそうなるのかという原因を考えてきませんでした😓やはり人とは、愛のある接し方以外 心は開かれない。本当の教育とは何かを思い知らされました❗️ありがとうございます❗️…話されている内容もさることながら、筋肉にも目がいってしまうのは僕だけだろうか😄
純粋に力仕事とか時間がかかることや割に合わないことをしたくないって良く思うんですが、自分にとっては自分がお金や時間を無為に失うことへの焦りや不安も傷と同様の効果になってるんでしょうね。面倒を惜しまずやっても評価されなかったり、効率を追った結果ズルをしていると責められたり、そういうあれこれも避けてしまう原因になってるんですね。
起きるの面倒くさい→布団で横になってスマホ見てる方が楽で楽しい。ご飯作るの面倒くさい→Uber Eats頼むか冷凍チンした方が楽家出るの面倒くさい→家出て得られる利得と身支度して玄関を出るコストの天秤話すの面倒くさい→気分じゃないのに気を遣う必要がある片付けるの面倒くさい→どうせまた汚れる+片付け出すと止まらない自分の傾向を加味して仕事するの面倒くさい→疲れる
本音を話そうとして泣いちゃう人の動画も回避性パーソナリティ障害の動画も子供に言っちゃいけない毒親発言の動画もこの動画も全部、私のことだ。生きてればいい事あるさみたいな励ましがたまにあるけど、そんなもの無くていから嫌な事や面倒くさいこと辛い事から逃れたいと思って生きてきた。幼稚園児の時から成長したくない大人になりたくないと思ってたけど、その時から自分は止まったままな気がする。
面倒臭いの正体を分かることができました。どんだけワタシは自分を守ろうとしていたのかを知ることができました。今は、守ろうとしてくれていた自分にありがとうと伝えて、進んで行きたいです動画ありがとうございました
とても参考になりました！自分って本当面倒くさがりやだなーって思っていたのですが、根本的には傷つきやすすぎるのだと学びました。ポジティブなことをもっと評価する、ネガティブなことは過大評価しないように気を付ける、をやってみます！
回避性です。めんどくさいに加え、決断出来ないのはなぜ？結論付けるのを回避している感じ。情報収集するだけで、逆に情報収集は大好きてすが、このままいくと、結論を出さずに一生終わりそうです😅まずいです、なんとかしたいです🤔
本当は楽しいはずの趣味のサークルに出掛けるときでさえも、自分は面倒臭さを感じます。そして、会場に近づくにつれて「疲れた」という言葉が口癖のように出てきます。それは心底疲れているというよりも「疲れているような演技をすることの必要性」を感じているような気がしてなりません。仲間がいる会場へ元気良く「こんにちは！」と入ってゆくことに何か気まずさを感じていると言っても良いでしょう。集合時間は自由ですが、遠いところから通うためにどうしても他の人よりも遅く到着することで批判を受けそうな雰囲気を感じてしまいます。
ふに落ちましたありがとうございます
動画を最後まで見るのが面倒くさいと思ってしまった……。（笑）ダメだこりゃ。
自分の抱えている問題に直面しそうなことを面倒臭いと感じる気がします。
洗い物や洗濯などの家事するのがめんどくさいも関係あるのでしょうか。
言語化の能力が高く、勉強になりました。ですがそれ以上に二頭筋、三頭筋が素晴らしく仕上がってますね✨。
自分も上腕の太さに目がいっちゃいます
動画の内容よりも上腕の太さが気になってコメント欄で指摘してる人探してしまいましたｗ
メールで「今ヒマ？」だけ聞かれると頭悪くて一言の返信すら面倒くさがるけど、そこから何頼まれるのかってかまえてしまう部分もたしかにあるなあ
腕の筋肉が凄すぎて！！
会社帰りに寄り道しようと思い、わざわざいつもと違う道を通ったのに、駐車場に入る直前で急激に面倒くさくなり直帰する…という事が頻発しています。何故なのか……
@@pukiponpon かもしれないですね…
そうですよね、"恐れ"..... 嫌だなあ~と思う。それを超えて 頑張って行動しないと もっと 欝になってしまう。
「面倒くさい」は、これ以上傷つきたくないという防衛反応…。分かりやすく言語化していただき、ありがとうございます。日々の生活に活用していきます。
とても聞きやすい声で、わかりやすい内容でした。寝る前に聞いたら気分がよかったです。ありがとうございます😊
ありがとう御座います。『面倒くさい』『したい』の天秤を自覚したまま、→いつでも出来る。になってましたが、これ回避の延長ですよね。認知の歪みもあるかもしれないです。もう少し内観してみます。
良い話で、ためになったけど、どうしても腕の太さに目が行ってしまう。
本当に変化する事が嫌いというか怖いです。悪い事が起きるんじゃないかと考えて考えて色んな事に挑戦できないです。
とにかく部屋の掃除、整理整頓がめんどくさい。これも「傷つくのが嫌」なんだろうか？
去年双極性障害、不安障害と診断を受けた者です。話しを聴いていて「バカバカしい！ただの怠惰でしょ！」って反感を抱きました。それなのに何故か涙が流れてきました。認めたくなくて、悔しいな。
面倒くさい=動きたくない=？トイレに行きたいけど面倒くさい｡お腹空いたけど面倒くさい。が良くあります😣
なるほど納得、よく分かりました。転職の応募書類を作成する際、本当に度々めんどくさいなぁと思い、また実際めんどくさいなぁとつぶやいてしまいます。おそらく、苦労して書類を作成して応募して、あっさりと落ちてしまうことでこれ以上傷付きたくないと思っているんだと思いました (実際かなり落ちているので)。そんなに大きな受傷じゃないと思いながら続けて行こうと思います。勉強になりました。
面倒くさい気持ちが出てくる意味がわかってとてもすっきりしました
ためになりすぎてビックリしました。自分がわりとアクティブなので、めんどくさがりの心理が全く分からずお手上げ状態でしたが、この話を聞いて見る目は確実に変わりました。そこはスッキリしたのですが、はもしょうさんはベンチ何キロ上げるのかが気になるところです。
タイムリーに課題ができなくてグダグダしてるんです。好きな事なんですけどめんどくさいんです。鬱じゃないんですね。
苦手な仕事や、対人業務、記憶の必要なことが、パニックになって、私は普通じゃないんだから、怖くて避けたいです。パニックはホントに怖くて泣いてしまうこともあり、困っています
めんどくさい気持ちあるけど、好きな仕事だから行きます。頑張るので先生の腕にぶら下がっていいですか？
人生で2度本当に辛いことがあって、思えば面倒くさがりになった根源はそこな気がします。これからは自分に大丈夫だよって声かけながら行動できたらいいな。気づかせてくれてありがとうございます。
凄いスッキリしました😳‼️ありがとうございます！
動かなきゃいけない時、「私はロボット。私はロボット。」と心で唱えながら動くとスラスラ動けます。ロボットを演じる事で、邪魔な余計な感覚切れると感じます。唱えるというタスクが、めんどくさいを押し退けてくれているのかもしれません。
昔ハマったゲームの新シリーズ買っただけで全く手をつけれない。やりたい気持ちはあるのに面倒くさい。よくよく考えると、パソコン作業で目が疲れやすくなったし、時間取られて他のこと(家事とか)が疎かになって後悔してたな〜と気付いた。もう違う趣味に切り替えたほうがいいかな
家事が嫌いすぎてやる気が起きずに床にしゃがんだまま動けなくなります何とかして動こうと頑張りますけどおかんに怒られるの嫌なので何でこんなにも自分が家事が嫌いなのか理解できません全く理論立てれませんほんま謎
ちょっと何言ってるか分かんないです……日中は家に私しかいないので、日中私しか家事する人いないんですよ誰にも頼れないっていうのがとてもしんどいですあと家事に文句言われるのはやった後風呂入った後くらいです
ご飯も食べず、風呂に入らず、部屋は散らかり放題で面倒臭いの塊でTH-cam垂れ流してたところココに来てました。視ながらなんとなく昔を思い返してみました。幼少時代はトラブルの絶えない家庭で、母が怖いオジサンに連れてかれてしまいそうになったり、姉妹差別をされたり、常に1人だったなと。これが20数年間私を臨戦態勢にした理由なのかと理解できました。もう傷付きたく無いし何も失いたくない気持ちが空回りして、現在に至るのかー、、と思ったら初めて自分とゆっくり向き合えたし、何かスッキリして自分が自分に認められたような気がしました。マイナスばかり目についていた日常でしたが、もう少し前向きに物事を考えたり振り返ったりしてみようと思います。他の動画も視にいってきます🙆ありがとうございました
ご飯食べるの面倒くさいなあ〜🍚←今これです💦ご飯食べたら自分は何に傷付いちゃってるのかなぁ？食べる事で内臓が傷付いてるのかなぁ？あと、確定申告面倒くさいヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞただ本当に動くのが面倒くさいだけです🙇♀️💦
私、傷付いた、傷ついてる。と感じてる事すら気がついてなかったで💦人を傷つける事がすごく嫌いでこんなことしたら言ったらこの子は傷付いてしまうのでは？と相手のことを気にしちゃうし、気にしすぎて人間関係上手くできないし😅私の事を守るために回避行動を起こしていたんだ自分が自分にたくさん愛情を向けていたのかに気がついたような気がします
聞いてたら心が軽くなった感じがしました！まさに働く、食べること、生きるのがめんどくさいと思ってる人間です。これからめんどくさい、自己防衛する回数を減らしていきたいと思います
めんどくさいの正体、とてもわかりやすかったです。確かに受け止め方の問題もあるなぁーと自分を客観視できました。解説ありがとうございます。めんどくさい心理って奥深いんですね。
動画ありがとうございました😊 少し会社に行くのが楽になりました。自分の内面と対話しながら頑張ります。
毎日料理作るのが、面倒くさいです。
母がいつもメンドクサイを口癖にしていました。認知症もあり、自分の都合の良い方向に解釈してしまいます。大丈夫元気だからと周りにはいっています。
@@今田はな さん返信有難うございます。
すごいよくわかるんだけど、経験過少/過大評価って本人の価値観や経験から自身で判断してるだろうし、それすらわかりにくいのかなーって思うのです。で、他人に話すと「そんなこと」や「誰でも傷ついてる、苦労してる」といって取り合ってくれなかったりする。そういう言葉でさらに追い込まれたり傷ついたりして、のスパイラルになったりするんですが……。最終的に天秤もよく働かなくなってしなくちゃいけない事を天秤にかけてもめんどくさいが勝っちゃったりね。どうしたらいいんだろ…
確かにそうかもしれない…
さらに自分と向き合い、もっと具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】
amzn.to/49YjAE8
※コメント増加によりハートは省略しますが、コメントは全て拝読してます。
00:00めんどくさいの正体に切り込む！
01:07めんどくさいの正体は、一言で言うと…！
02:48めんどうくさい、の気持ちは、あなたを傷つきから守る防衛反応でもある！
05:31本当はそれをしたい、それをしなければいけいない、という葛藤を表面化しよう
07:45めんどくさいの感情に飲み込まれていると、うつだと勘違いしてしまうこともある
08:56傷つくかもしれない、それでも自分はそれをやりたいのか？100%傷つかないことはない
09:40傷ついた過去を過大評価し、問題なかった経験を過小評価していませんか？ エクスポージャーや暴露妨害療法も役に立ちます。
12:19まとめと結論 めんどくさいの正体と、どう対処していくか？
14:00 自律神経を整えるピアノセラピー 作曲演奏 橋本翔太
●【公式LINE】「はもしょう・お悩み相談解決ライブ」は突然行うことが多くラインで告知しています。ライブや動画で扱って欲しいお悩みも、以下のラインで受け付けています。恋愛、結婚、親子問題、パートナーシップ、子育て、夫婦関係、嫁姑問題、お仕事、上司や部下、営業の成績、友達、人間関係、性の悩み、性格の悩み、ちょっとしたライトな相談も受け付けてます。
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www.reiki-de-kirei.com/psychotherapy/psychotherapy003
なんだか、顔色が良くなり良い意味でふっくらしましたね(´－ω－)人
大変な時期から回復されて良かったです。
私の思う面倒くさいの正体は「完璧主義」だと思ってます。
本当はこうしたいああしたいけど出来ない、だからしないという選択を取り防御を張る。
本当は完璧にしたいけど一瞬にして出来ないと判断する→出来ない自分を傷つけたくない→自動で自分を守る=防御反応→面倒くさい
と考えたら完璧にしなくていいんだよと自分に言えるようになり楽になりました😊
ほんとこれです‼️理想が高いのはいいことですが、行動力が伴わないと自分はダメだと思いがちです💦ぼちぼち頑張って自信を取り戻していきます😊
なるほどです
完璧主義ほど何もしないで人生終わる奴が多い
@@s9o4c 😳💦
はい。
ゆえに傷つきたくないということでは？
「完璧主義」の仮面の裏には、誰にも責められたくない。
誰からも何も言われたくない。
その防衛
結局、動画でいう「傷つきたくない」ということ。
「完璧主義」もそうでしょうけど、様々な仮面の裏側は結局一緒
めんどくさのかなー。先延ばしや避ける行動は取りがち。ただ、そんな私を突き動かしてくれるのはコスチューム。会社の制服とか家ではエプロンとか。洋服、衣類に助けられて何とかめんどくさを乗り切って生きてきました。私にとっては身に纏うものは鎧。私を守ってくれるアイテム。
いいですね。
私はジムに行くのがめんどくさい、ジムに行く準備をするのがめんどくさいのですが、ウェアを来たら行きたくなるかも知れませんね
目から鱗。。。。
私ADHD気味の人間で日々めんどくさいのオンパレードです。
片付けが苦手で「だらしない」と言われて惨めな思いをしてきました。
だから「片付けよ」って思った瞬間にだらしないと言われて傷ついた記憶が蘇ってたのかも！
これからはめんどくさいって思った瞬間に「大丈夫だ！いいこいいこ！」の気持ち持っていきます！
マジ目から鱗です！ありがとうございました✨
おお～～そういうことか…！たしかに回避型の性格です。
人が好きであちこち交流をして、仕事も人のために頑張って、なんども消耗して病んで、引っ越して人付き合いやめたんですけど、
「人とあまり関わらないほうが幸せだな」と深く実感しました。
また少し開いて、一握りの安定した人間関係をつくり、距離感をたもちながら仕事を再開したいですがすごく怖いです。
面倒くさい、そうなんだ。
家事の洗い物、面倒くさい。確かに。
子供のころに疲れた母親の為に一生懸命洗い物をしたら、強い口調で、いつもやってくれればいいのにッ。その一言で心が壊れた。何とも言えない心の傷。いまだにトラウマです。立ち直りたいけどどうしたらいいでしょう。
毎日 寝てるだけで 人生 終わらないかな〜？
って、
思ってるんだけどw
生きている中で傷つきは100%なのに、なぜ生きる必要があるのか分からないです。生きているだけでマイナスに思えてしまいます。
生まれた時点で詰みゲー
これ以上1ミリのダメージも受けたくない、と心の奥が守りの体制になった時、意識できる範囲で言語化できるのが「めんどくさい」になる事があるのだなとわかり、考えていた事の整理ができました。
友人の子がそのような感じで、友人は怠け者だと叱ったらしいのですが、私には友人の子がただの怠惰には見えなくて、気になっていたのです。
めんどくさいは守ってくれるシステムだけど、大小問わず、自分を成功からもブロックしてしまう側面もあるから、こうしてめんどくさいの正体を知り意識して選ぶというのが大事なのですね。
私が出しゃばってはいけないと思うので、友人にこの動画を見てもらおうと思います。
私の中の「面倒臭い」のほとんどは
「まだ寝てたいのに無理に起きるあの感覚を味わいたくない」だと分かりました。
食欲や性欲には割と抗えるのに、睡眠欲に逆らうのだけは本当につらくて😂
日頃からもっとちゃんと睡眠をとって睡眠の質も高めてみたら、面倒臭いと感じる機会も減るんですかね。
宇宙は何で最初から最後まで眠らせた状態のまま自動的に生きさせてはくれへんのやろか
@@NamaikiSBOW 宇宙広いからそこまで面倒見切れんのちゃうか
昔は何もかもめんどくさくて休みの日も寝て過ごしてました。振り返ってみると、”頑張っても結果に繋がらなかったら傷つく→何もしないように自分を仕向ける”ということだったのだと思います。栄養に取り組んだ今は、現状維持より傷ついても新しいことに取り組む方が良いと思えるので行動できています👍
出来ればなんもしたくない、安楽な中でじっとしていたいと常々思っていました。なんでこんなに面倒くさがりなんだろうと不思議でしたが、先生のお話で府に落ちました。少しの嫌な出来事があると、ずっとそれに囚われてしまうのですが、そこにつながってたのかと。ありがとうございました！
この動画観たいのに、15分観るのが面倒くさい私は回避型です😭
めっちゃ分かります！！
概要欄から目次で飛べるのでぜひ！
A4見開きの図入りの文章にしてくれたらさっと目を通せるのになみたいな
2倍速で、画面見ずにイヤホンで聴くとかどうですか？😁
「全く傷付かない保証の行動はない」
過剰反応・過大評価、どちらも心当たりがありました……。
気持ちが落ちた時、一歩踏み出せない時に思い出そうと思います。
ちょうど今、やらなきゃいけない仕事があって、時間もないわけじゃない今のうちに片付けたいのに「めんどくさい」が勝ってサボってきたところでした。
動画を見て整理することができました。
困難に直面して傷つきたくないのかな、とおもいました。
ゆっくりでいいから、と言い聞かせて仕事に取り組んでみます。
面倒臭いの感情を深掘りしたことがなかったです。本当にしたいことかどうかを判断しやすくなりました。めんどくさいでやらないという選択を沢山してきました。いつも分かりやすくお話してくださりありがとうございます。
面倒臭いは防衛だったんだ･･･
小中高校生の頃は生きてる事、女である事、努力しても怒られ、謝っても怒られ許され無い、肉体的精神的に痛い毎日、全て面倒だったなぁ。
昔からめんどくさがりな自分に
自己嫌悪してましたが、
この動画でとても納得できて
気持ちが楽になりました。
ありがとうございました。
お話を聴いているうちに涙が出てきました。傷ついたことは沢山ありましたが、楽しいことはそれ以上にあったと気づかせていただきました。
「傷つくはず」という飛躍や自動思考もめんどくさいにつながるのですね。
勉強になります。
お風呂に入るのが面倒くさいのは何なんだろう、体をキレイにするだけの行為のどこに傷つきがあるというのか…
服脱いだら寒いとかたまに滑って転ぶとか、その程度しか思いつかない…
宿題に風呂にめんどくさいという感情が湧いてくるのですが、傷付いた経験を過大評価してそれに囚われていたからなんですね。長年のわだかまりが解けて気がだいぶ楽になりました！
ありがとうございます。
風呂は間違いなく面倒ですよー。
入るのはいいけど、あがった後のスキンケアにドライヤー…。
うー面倒！
どうしてこんなに面倒臭いと思ってしまうのか悩んでいたらこの動画が勝手に出て来て驚きました。確かにやらなくちゃならない行動の先にある結果に傷つくことが待っているのは当たっています。少し理解出来ました。
友達との交友関係を続けたいと思ってる一方で連絡を取ったり会ったりするのが億劫で拒絶してた。なるほど、周りの人が社会で活躍してキラキラしてる姿を見て自分が傷つくのが嫌なんだとわかりました。
やりたいけどめんどくさくて出来てないことを紙に書いてみました。
やると何が起きそうなのか、何に傷つきそうなのかを掘り下げていくと、他にも色んな「○○するのがめんどくさいから」とかが出てきました。いかに自分が「めんどくさい」という言葉で、傷つきたくないという気持ちを何層にも覆って、ぼかしていたかが少しわかってきました。
そのあと、過去の出来事がふと浮かんできて、急に「あの時は本当に傷ついたんだぞ！」と苛立ちの気持ちが出てきたりしました。
怒りも傷つきから来てるというようなことも橋本先生の動画で学びました。どれだけ傷ついてきたんだ自分、とちょっと驚きました。自分は割と開放的な素直な性格と思っていたけれど、思いの外、ずっと蓋をしてきていたようです。
ちょっと辛くなるけど、頑張ってもう少し掘り下げていってみます…
動画、ありがとうございました。
傷つきたくない、がめんどくさいに、
わかる気がします😭😭
だから傷つかなかった時、その倍以上嬉しい気持ちが湧くんですね。
初めて来ました。確かに…と頷きながらとても興味深く拝聴しました。
説明は分かりやすく聞きやすかったです。が、それよりも、その素敵なボディが…眼福でした。ありがとうございます。
私も初めて拝見しました。肉体の分厚さを書き込ませていただこうと思いましたら先にこちらコメントされてましたので便乗させていただきました。
素晴らしい肉体でございます。ありがとうございました。
面倒くさい、あるあるです。防御反応だったんですね。やらないと何も進まないのに面倒くさい😣
私は面倒くさいなぁと思ったらDJあおいさんの「大事な事は大体面倒くさいことの中にある。誰よりも幸せな人は誰よりも面倒くさいことをしている人なんですよ」という言葉を思い出します。「面倒くさいという底なしの欲求に翻弄されているとやがて生きていることさえ面倒くさくなってしまいますよ。生きる事ってこの世で最も面倒なことですからね」
名言です。
したくないけど「すべきこと」に傷つく予感がある場合ってどうしたらいいんだろう。
それに、傷つきを過大評価したとしても、傷つきがゼロじゃないなら嫌だなって思う私はどうしたらいいんだろう。
なんで私はそこまでして傷つきを回避するようになっちゃったんだろう。
死にたくないけど生きるのも面倒臭い
年々酷くなる
今まで傷付く事が多かったからそうかもしれない
たまたまホームに出てきて初めて見に来ました！
すっごく分かりやすかったし、すごく納得しました！
私はとにかく面倒くさがりで、怠け者です。
家事とか、しなきゃいけない事も分かってるのに、面倒くさいが勝ってなかなか行動できませんでした。
それが原因で主人と喧嘩。
喧嘩したくないし、主人にも不快な思いをさせたくないのに、、、。
主人が帰ってきたときに家が安らぐ空間であって欲しい、会社に行って理不尽な事や大変な事と戦って帰ってくるのだから、せめて家では羽を休めて欲しいと思ってるのに、、、。
面倒くさいがどうしても勝ってしまう。
わかってるのに。したいし、しなきゃいけないとも思ってるのに。このままじゃダメだとわかっているのに、、、。
主人への思いやりが私にはないのだと思ってまた私はダメな人間なんだと自分を責めて傷付いて。
今やっとその理由が分かって、すごく腑に落ちて
気持ちが楽になりました！！
なんか面倒くさいと思ったら、1度紙に書き出してみて
何が嫌なのか、何に傷付いているのか確認してその後どう行動を起こすのか、一つ一つ考えてみようと思います✨
分かりやすく解説してくださって、ありがとうございます✨
部屋を掃除するのがめんどくさいのは何に対しての恐怖？分からない。。
完璧に綺麗にすることが出来ないとか、昔掃除したけど汚いって怒られたとかですかね？
40年以上わからなかったことが、自然と理解できました。ものすごく助けられました。ありがとうございました😊
いつも拝見しております
はもしょうさんの腕の筋肉がとても見事で羨ましいです
初見だったから話を聞きたいけど、この方の優しい声や顔立ちと体のムキムキのギャップが気になりすぎた🤔
もう一回話聞かなきゃ👍
貴重なお話に感謝申し上げます。
いまリモートワークのアルバイトをしていて
これがめんどくさいと感じるのは
傷つくことを恐れているからだという事を知り、救われました。
“敵”の正体が分かったというのは、物凄い収穫です。
ありがとうございます。
知りたいのですが
お風呂や部屋の片付け等がめんどくさい場合
これらは傷つく要素は無いですよね？
この場合の“めんどくさい”の原因って
なんでしょうか？
なんとか行動した後は
『あー。やってよかったな』って思えることを
知っているのに、それでもめんどくさいんです。
自分もそれ気になります。
新しいチャレンジがめんどくさく感じるのは傷つくのが怖いのかなと思えますが、掃除すらめんどくさいのはただ自分に甘いだけなのでは？と自分を責めてしまいます。
面倒くさいの正体が防衛本能、自分が傷付きたくないだったとは。目から鱗。
これからは、面倒くさいとやらなければならない事、したい事を天秤にかけます。
それから、この世の中、100％傷が付かないという保証が無いと言う事も認知していきます。
何だか…とても、目から鱗でした…ありがとうございます🙏
めんどくさいの正体はもうこれ以上傷つきたくない。。
身構えることですね。。
🥲その通りです。。
自分の気持ちが自分を守ってくれてるんですね
あと、本当に身体が疲れてるときもありますね
この感情が一番強いかも。すごくためになります。
自分が思う｢めんどくさい｣とはちょっと違った😅
起きるのがめんどくさい
洗濯物干すのがめんどくさい
掃除するのがめんどくさい
お風呂入るのがめんどくさい
やっちゃえば
傷つくよりも逆に
スッキリするのが分かってるのがめんどくさい私は一体....💧
いや、分かる
傷付くわけではないのに、むしろ気持ち良くなるのが分かってるのにめんどくさい…なんで？
はげど
スッキリするのに行動に移せないのは
うーん😴
考察もめんどくさいから
マイペース主義ということにしましょう
(´･ω･)っ旦~
スイッチ入るとこわいくらい
テキパキするけど笑
うまく出来ないかもとか、
ちゃんと起きれなかったら嫌だな。
で、そんな事を考えるのも面倒だから起きない。
洗濯物を干すのを嫌がる、
すんなり干し始められないのが嫌だ、面倒くさいに転化。
掃除も少し始めるとやるのに掃除の道具に触るのも嫌だ。
風呂は服を脱ぐのも濡れるのも嫌だ。スッキリするのに傷つくのは極端に言うとしたい事がうまくスタート出来ないだけで傷つくという豆腐メンタルのサイクルが私でした。
まさに今、お風呂入らなきゃ～いやーめんどくさいの泥沼ループです、、笑
洗濯も掃除もお風呂も料理も起きるのも、たくさんの過程があってそれを全て考えるとめんどくさいので、何も考えず行動するのが一番。
と思ってはいるけどやっぱりめんどくさい😅
@@user-ye9eu9hs4e 絹ごし豆腐ですねw
もしくは...おぼろ豆腐ですねw
分かりますっ！
仲間ですwwwww
私の場合は体力不足でした。アレルギーの治療でタンパク質中心の食事に変え、冷え性の治療でカフェインレスの飲み物で夜眠れるようになり、適度に運動をしたら面倒くさいがほとんどなくなりました(^^)
なるほど➰、めんどくさいは深層心理で傷つきたくないという意識があるのですね😌認知療法として、そんなに傷ついたか？と問いかけて見るのがいいのですね😊🎶教えてくださって、ありがとうございます💝
1番面倒くさいと感じるのは電話です。
こちらからかけるのも嫌でかなり先延ばしにしてしまいます💦
相手からかかってくると身内以外は電話取れないです😓
顔の見えない相手…色々察しながら話す事にはもしょうさんがお話されていた事があるのかな💦
私も電話は苦手。かかってきたら仕方ないから出るけど緊張する。自分からかけるのは決心がいる。先延ばしにしてしまう。ギリギリもうかけないとマズイと感じるまでかけられないです。
いやぁ 私も電話は本当に面倒くさいですね 筋トレよりも面倒くさいですっ
回避性って治るのかなあ、、辛いよお😢😢
回避性ってみてると楽にみえるから更にきついですよ…
初コメント失礼します…！
今回の動画を観て「めんどくさい」の正体が改めて分かりました…！重要な内容を伝えてくださり、ありがとうございます！😊
自分もよくめんどくさいを言ってやりたい事一部を避けてきていました。でもこの動画を観て意識しようと思いました！もしめんどくさいと思ったら、「あぁ、自分今傷つくのが怖いんだな」と心で感じ取ろうと思います😃
余談ですが、この前久しぶりにゲームを買おうとした時に不安とめんどくさいが出て、それでも覚悟を決めて買ってプレイしているのですが、もしかするとあの時もゲームを買った事によって傷つくのが怖かったのかな？と思いました😓
その気持ちを持ちつつも買ったゲームは今楽しんでプレイしているので、買って良かったなと思っています😊
私は子どもの頃から片付けやお風呂歯磨き洗顔すら面倒くさく感じています。
とても疲れやすいです。
心地よさより刺激で疲れることを過大評価してる感じがあります。
ヘトヘトに疲れるのを避けようとしてるのかなと思います。
いっしょいっしょ
お風呂めんどくさいー、眠いー布団はいりたーい
あまり表だって声には出さないようにしているけれど、回避性にも当てはまる傾向があり、人付き合いが面倒くさいと感じることは多々あります。
とくにSNSなどで、有名ではない人達の強烈な承認欲求や自慢話に付き合わされたり、暇な人やどうでもいい人や事のために時間を取られることは、本当に時間の無駄だと最近もよく思っています。
自分も付き合わせちゃってるので、お互いさまと思ってましたが、
自分を取り繕ったり、周りに合わせようと頑張りすぎて疲れちゃってる気がします。
友達や人と会う時間もたまには気分転換になりますが、逆にストレスになることもあります。
人間関係や恋愛で良かったこと、振り回したり振り回されたり傷付いた過去もあります。それが原因なのかもしれまん。
自分は昔から優等生タイプではないし、人と同じことをしたり、興味のないことやつまらないことを押し付けられるのが苦手。
健全な人間関係を築ける方や、人付き合いが得意な人、人と一緒にいることがあまりストレスにならない人もいるのかもしれませんが、自分は違うタイプなのかも。犬と猫くらいに。同調圧力も苦手。
誰にでも好かれようとしたり
損得感情や利害関係でつながった薄っぺらい友情なら必要ないと気付いてからは、振り切れて、身軽になりました。
友達や周りの人は変化していきます。
なるべく無駄を省いて、自分のために時間を有効に使えるようにしていきます。
ひとりで自由に行動するのが楽しくて好きなのは、そういう理由なんだと思います。
人と一緒に行動するよりもずっと効率が良いし、人と居るより自然の中で静かに過ごすほうが癒されます。
個性だと思うし、
それはそれでいいかと今は思っています。
今年は新しいチャレンジをしていきたいので、
自分を止めている防衛反応を意識して、傷付くことはありえるのだと認めて、天秤にかけて、踏み出してみます。
ありがとうございます。
お風呂入るのめんどくさい 歯磨きめんどくさい カレーのじゃがいも食べるのめんどくさい
うーん、傷ついたことないのに·····
いつも戦闘モードの下り思わず笑ってしまいました。その通りすぎて。ほーら！きました！って思ってる。
傷つくのが怖い、だけじゃなく、こどもの時に誰も守ってくれなかったからなんだよ、というのはとても優しい言葉に感じます。
おかげで、じつは傷ついたことを過大に捉えていませんかという話にスッと向き合えます。
最近、身近な人から
自分の気持ちを
認める事も大事だよ
って言われて
いろいろ考えてたんですが
この動画見て話を聞いて
納得できました。
ありがとうございました。
目から鱗😊
子供を教育する上で、子供の「めんどくさい」感情との闘いになっていて
その感情を消すことに必死になりすぎて、なぜそうなるのかという原因を考えてきませんでした😓
やはり人とは、愛のある接し方以外 心は開かれない。本当の教育とは何かを思い知らされました❗️
ありがとうございます❗️
…話されている内容もさることながら、筋肉にも目がいってしまうのは僕だけだろうか😄
純粋に力仕事とか時間がかかることや割に合わないことをしたくないって良く思うんですが、自分にとっては自分がお金や時間を無為に失うことへの焦りや不安も傷と同様の効果になってるんでしょうね。
面倒を惜しまずやっても評価されなかったり、効率を追った結果ズルをしていると責められたり、そういうあれこれも避けてしまう原因になってるんですね。
起きるの面倒くさい→布団で横になってスマホ見てる方が楽で楽しい。
ご飯作るの面倒くさい→Uber Eats頼むか冷凍チンした方が楽
家出るの面倒くさい→家出て得られる利得と身支度して玄関を出るコストの天秤
話すの面倒くさい→気分じゃないのに気を遣う必要がある
片付けるの面倒くさい→どうせまた汚れる+片付け出すと止まらない自分の傾向を加味して
仕事するの面倒くさい→疲れる
本音を話そうとして泣いちゃう人の動画も
回避性パーソナリティ障害の動画も
子供に言っちゃいけない毒親発言の動画も
この動画も全部、私のことだ。
生きてればいい事あるさみたいな励ましがたまにあるけど、そんなもの無くていから嫌な事や面倒くさいこと辛い事から逃れたいと思って生きてきた。
幼稚園児の時から成長したくない大人になりたくないと思ってたけど、その時から自分は止まったままな気がする。
面倒臭いの正体を分かることができました。どんだけワタシは自分を守ろうとしていたのかを知ることができました。今は、守ろうとしてくれていた自分にありがとうと伝えて、進んで行きたいです
動画ありがとうございました
とても参考になりました！自分って本当面倒くさがりやだなーって思っていたのですが、根本的には傷つきやすすぎるのだと学びました。ポジティブなことをもっと評価する、ネガティブなことは過大評価しないように気を付ける、をやってみます！
回避性です。めんどくさいに加え、決断出来ないのはなぜ？結論付けるのを回避している感じ。情報収集するだけで、逆に情報収集は大好きてすが、このままいくと、結論を出さずに一生終わりそうです😅まずいです、なんとかしたいです🤔
本当は楽しいはずの趣味のサークルに出掛けるときでさえも、自分は面倒臭さを感じます。そして、会場に近づくにつれて「疲れた」という言葉が口癖のように出てきます。それは心底疲れているというよりも「疲れているような演技をすることの必要性」を感じているような気がしてなりません。
仲間がいる会場へ元気良く「こんにちは！」と入ってゆくことに何か気まずさを感じていると言っても良いでしょう。
集合時間は自由ですが、遠いところから通うためにどうしても他の人よりも遅く到着することで批判を受けそうな雰囲気を感じてしまいます。
ふに落ちました
ありがとうございます
動画を最後まで見るのが
面倒くさいと
思ってしまった……。（笑）
ダメだこりゃ。
自分の抱えている問題に直面しそうなことを面倒臭いと感じる気がします。
洗い物や洗濯などの家事するのがめんどくさいも関係あるのでしょうか。
言語化の能力が高く、勉強になりました。
ですがそれ以上に二頭筋、三頭筋が素晴らしく仕上がってますね✨。
自分も上腕の太さに目がいっちゃいます
動画の内容よりも上腕の太さが気になって
コメント欄で指摘してる人探してしまいましたｗ
メールで「今ヒマ？」だけ聞かれると頭悪くて一言の返信すら面倒くさがるけど、そこから何頼まれるのかってかまえてしまう部分もたしかにあるなあ
腕の筋肉が凄すぎて！！
会社帰りに寄り道しようと思い、わざわざいつもと違う道を通ったのに、駐車場に入る直前で急激に面倒くさくなり直帰する…という事が頻発しています。何故なのか……
@@pukiponpon
かもしれないですね…
そうですよね、"恐れ"..... 嫌だなあ~と思う。それを超えて 頑張って行動しないと もっと 欝になってしまう。
「面倒くさい」は、これ以上傷つきたくないという防衛反応…。分かりやすく言語化していただき、ありがとうございます。
日々の生活に活用していきます。
とても聞きやすい声で、わかりやすい内容でした。寝る前に聞いたら気分がよかったです。ありがとうございます😊
ありがとう御座います。
『面倒くさい』『したい』の天秤を自覚したまま、→いつでも出来る。になってましたが、これ回避の延長ですよね。認知の歪みもあるかもしれないです。もう少し内観してみます。
良い話で、ためになったけど、どうしても腕の太さに目が行ってしまう。
本当に変化する事が嫌いというか怖いです。
悪い事が起きるんじゃないかと考えて考えて色んな事に挑戦できないです。
とにかく部屋の掃除、整理整頓がめんどくさい。
これも「傷つくのが嫌」なんだろうか？
去年双極性障害、不安障害と
診断を受けた者です。
話しを聴いていて「バカバカしい！ただの怠惰でしょ！」
って反感を抱きました。
それなのに何故か涙が流れてきました。
認めたくなくて、悔しいな。
面倒くさい=動きたくない=？
トイレに行きたいけど面倒くさい｡
お腹空いたけど面倒くさい。が良くあります😣
なるほど納得、よく分かりました。転職の応募書類を作成する際、本当に度々めんどくさいなぁと思い、また実際めんどくさいなぁとつぶやいてしまいます。おそらく、苦労して書類を作成して応募して、あっさりと落ちてしまうことでこれ以上傷付きたくないと思っているんだと思いました (実際かなり落ちているので)。そんなに大きな受傷じゃないと思いながら続けて行こうと思います。勉強になりました。
面倒くさい気持ちが出てくる意味がわかってとてもすっきりしました
ためになりすぎてビックリしました。
自分がわりとアクティブなので、めんどくさがりの心理が全く分からずお手上げ状態でしたが、この話を聞いて見る目は確実に変わりました。
そこはスッキリしたのですが、はもしょうさんはベンチ何キロ上げるのかが気になるところです。
タイムリーに課題ができなくてグダグダしてるんです。好きな事なんですけどめんどくさいんです。鬱じゃないんですね。
苦手な仕事や、対人業務、記憶の必要なことが、パニックになって、私は普通じゃないんだから、怖くて避けたいです。
パニックはホントに怖くて泣いてしまうこともあり、困っています
めんどくさい気持ちあるけど、好きな仕事だから行きます。
頑張るので先生の腕にぶら下がっていいですか？
人生で2度本当に辛いことがあって、思えば面倒くさがりになった根源はそこな気がします。これからは自分に大丈夫だよって声かけながら行動できたらいいな。気づかせてくれてありがとうございます。
凄いスッキリしました😳‼️
ありがとうございます！
動かなきゃいけない時、「私はロボット。私はロボット。」と心で唱えながら動くとスラスラ動けます。
ロボットを演じる事で、邪魔な余計な感覚切れると感じます。
唱えるというタスクが、めんどくさいを押し退けてくれているのかもしれません。
昔ハマったゲームの新シリーズ買っただけで全く手をつけれない。やりたい気持ちはあるのに面倒くさい。
よくよく考えると、パソコン作業で目が疲れやすくなったし、時間取られて他のこと(家事とか)が疎かになって後悔してたな〜と気付いた。
もう違う趣味に切り替えたほうがいいかな
家事が嫌いすぎてやる気が起きずに床にしゃがんだまま動けなくなります
何とかして動こうと頑張りますけど
おかんに怒られるの嫌なので
何でこんなにも自分が家事が嫌いなのか理解できません
全く理論立てれません
ほんま謎
ちょっと何言ってるか分かんないです……
日中は家に私しかいないので、日中私しか家事する人いないんですよ
誰にも頼れないっていうのがとてもしんどいです
あと家事に文句言われるのはやった後風呂入った後くらいです
ご飯も食べず、風呂に入らず、部屋は散らかり放題で面倒臭いの塊でTH-cam垂れ流してたところココに来てました。視ながらなんとなく昔を思い返してみました。幼少時代はトラブルの絶えない家庭で、母が怖いオジサンに連れてかれてしまいそうになったり、姉妹差別をされたり、常に1人だったなと。これが20数年間私を臨戦態勢にした理由なのかと理解できました。もう傷付きたく無いし何も失いたくない気持ちが空回りして、現在に至るのかー、、と思ったら初めて自分とゆっくり向き合えたし、何かスッキリして自分が自分に認められたような気がしました。
マイナスばかり目についていた日常でしたが、もう少し前向きに物事を考えたり振り返ったりしてみようと思います。
他の動画も視にいってきます🙆
ありがとうございました
ご飯食べるの面倒くさいなあ〜🍚←今これです💦
ご飯食べたら自分は何に傷付いちゃってるのかなぁ？
食べる事で内臓が傷付いてるのかなぁ？
あと、確定申告面倒くさいヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ
ただ本当に動くのが面倒くさいだけです🙇♀️💦
私、傷付いた、傷ついてる。と感じてる事すら気がついてなかったで💦
人を傷つける事がすごく嫌いでこんなことしたら言ったらこの子は傷付いてしまうのでは？と相手のことを気にしちゃうし、気にしすぎて人間関係上手くできないし😅
私の事を守るために回避行動を起こしていたんだ
自分が自分にたくさん愛情を向けていたのかに気がついたような気がします
聞いてたら心が軽くなった感じがしました！
まさに働く、食べること、生きるのがめんどくさいと思ってる人間です。
これからめんどくさい、自己防衛する回数を減らしていきたいと思います
めんどくさいの正体、とてもわかりやすかったです。
確かに受け止め方の問題もあるなぁーと自分を客観視できました。
解説ありがとうございます。
めんどくさい心理って奥深いんですね。
動画ありがとうございました😊 少し会社に行くのが楽になりました。自分の内面と対話しながら頑張ります。
毎日料理作るのが、面倒くさいです。
母がいつもメンドクサイを口癖にしていました。認知症もあり、自分の都合の良い方向に解釈してしまいます。大丈夫元気だからと周りにはいっています。
@@今田はな さん返信有難うございます。
すごいよくわかるんだけど、経験過少/過大評価って本人の価値観や経験から自身で判断してるだろうし、それすらわかりにくいのかなーって思うのです。
で、他人に話すと「そんなこと」や「誰でも傷ついてる、苦労してる」といって取り合ってくれなかったりする。
そういう言葉でさらに追い込まれたり傷ついたりして、のスパイラルになったりするんですが……。
最終的に天秤もよく働かなくなってしなくちゃいけない事を天秤にかけてもめんどくさいが勝っちゃったりね。
どうしたらいいんだろ…
確かにそうかもしれない…