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什麼時候再拍攝健身vlog? 好懷念
你好 助健師小珂 感謝你的小短片讓我理解 我的提肩胛肌為什麼能直接硬掉的原因了本身工作美髮設計 工作10小時 前陣子才意識到我的脖子前傾的算蠻嚴重的然後10小時工作約有7小時手都要抬起來 雖然常常去按摩肩膀 但是兩天後就會覺得不舒服我忽略了 脖子前傾 也會讓提肩胛肌工作做了頸後側跟練後 肩膀突然也輕鬆許多感謝你講解整個邏輯🎉讓我有個方向去處理(之前最嚴重的時候 是頭在某一個角度 會瞬間頭痛胸鎖乳凸肌偶爾痠痛 菱形肌長時間痛(膏肓痛) 練背夾背時收縮無感 乳頭下方痠痛 前鋸肌也痠痛 失效不工作 雖然不知道前鋸肌為什麽不工作 這是物理治療師跟我說的 )
好了啦n沒救了去洗洗睡吧可憐
@@pkhhkkhvjkk6327 哈哈哈確實可憐 辛苦工作一身病
哈哈哈小剧场太搞笑了, 以后每期都来
作为一个被肩颈酸痛,上背部肌肉酸痛,肩胛提肌酸痛, 菱形肌酸痛困扰的人,看完这个视频完全是理解了为什么我这几个地方会不适了。这视频真太牛逼了!
完了 2个月了 没坚持住几天 还在痛
小剧场真的感谢努努配音!
我覺得這部對我實用我一直飽受肩頸酸痛所苦一直在找有效的拉伸動作感謝來試試
短劇好看 也好理解
滿分
應該沒有人比我更嚴重了,全部指標我都有,而且我平均一個禮拜可以拉傷我的提肩胛肌或是斜方肌一次以上,痛到沒辦法縮脖子的那種,因為過於緊繃。開車用電腦只要一不注意就烏龜頸,我由衷希望這影片會是我的救星!!
简直太舒服了!❤
等你影片好久了!
太好了 开练
‘不行,再这么下去可能头就要掉了’ 😂😂
好久沒看到努哥了😍😍
感覺有幫助 謝謝
感謝分享 很有幫助 🎉
哥回來了
久違的長片,流量不能這麼少
很實用 如果是久坐造成的建議還是一段時間起來動一動
风格转变了应该更多流量啊,很喜欢你现在的风格,加油!
小珂超赞 努努也赞
謝謝分享 富貴包😍
精選中的精選~~
珂珂正面背部好感度+1 大爱了 ps:这集打了底?防晒?
車牌號是shut the f 🤣🤣🤣
裡面胡子男帥氣呀!
我也曾經因爲頸椎前傾導致肩頸痠痛 還去做電療
我是用8:30秒那個暴力但不好使的方式,還好沒有頸包每天做30秒還行..
看你视频 快1 个月 谢谢你的建议 我1 个月 减了 10 公斤
網上有很多縮脖子的矯正教學嘗試過後隔天 斜方肌和往下的背肌很容易拉傷 幾次後就放棄了
我感覺 你還是買個護頸 讓努努 在家帶吧😂😂
停止用手電機就立即改善😂
努努胖了,哈哈哈哈
豆瓣评分,满分五分,这个4.5分
我的就是,富贵包老高了😂
我很好奇如果用复健的弹力带巡练效果会不会好一点?
駝背跟平上背 都會頭前傾……
视频的Aroll 可以对比度高点 现在看着有点灰灰的
什么时候会继续更新vlog模式的视频呢,k神
努努不播了吗
你和帅,什么时候一起出视频?
100分
发现很多动作和瑜伽很像
wall slide不就行了吗
不知道小柯健身上科技么
瑜伽动作 7:30 露点了
可算更新了
努變胖了
兰州拉面都没你会拉
但脖子回正下巴就擠出來了嗚嗚
❤❤❤❤
你少说了,如果长期这样头前倾,最后会得到 富贵包 哦。接着会越来越驼背。
好像發片少了 還有大寶貝嗎?
第一!
可以換一個女友啊❤換我❤
小珂越来越大了
你留鬍子比較好看,不過感覺你的圍度比之前小,努努頭髮也變白了
许久不看,你是不是又大回去了
期待健身片 這種蠻無聊的
什麼時候再拍攝健身vlog? 好懷念
你好 助健師小珂 感謝你的小短片讓我理解
我的提肩胛肌為什麼能直接硬掉的原因了
本身工作美髮設計 工作10小時 前陣子才意識到我的脖子前傾的算蠻嚴重的
然後10小時工作約有7小時手都要抬起來
雖然常常去按摩肩膀 但是兩天後就會覺得不舒服
我忽略了 脖子前傾 也會讓提肩胛肌工作
做了頸後側跟練後 肩膀突然也輕鬆許多
感謝你講解整個邏輯🎉讓我有個方向去處理
(之前最嚴重的時候 是頭在某一個角度 會瞬間頭痛
胸鎖乳凸肌偶爾痠痛 菱形肌長時間痛(膏肓痛) 練背夾背時收縮無感
乳頭下方痠痛 前鋸肌也痠痛 失效不工作
雖然不知道前鋸肌為什麽不工作 這是物理治療師跟我說的 )
好了啦n沒救了去洗洗睡吧可憐
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小剧场真的感谢努努配音!
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我一直飽受肩頸酸痛所苦
一直在找有效的拉伸動作
感謝
來試試
短劇好看 也好理解
滿分
應該沒有人比我更嚴重了,全部指標我都有,而且我平均一個禮拜可以拉傷我的提肩胛肌或是斜方肌一次以上,痛到沒辦法縮脖子的那種,因為過於緊繃。
開車用電腦只要一不注意就烏龜頸,我由衷希望這影片會是我的救星!!
简直太舒服了!❤
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我也曾經因爲頸椎前傾導致肩頸痠痛 還去做電療
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看你视频 快1 个月 谢谢你的建议 我1 个月 减了 10 公斤
網上有很多縮脖子的矯正教學
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停止用手電機就立即改善😂
努努胖了,哈哈哈哈
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我的就是,富贵包老高了😂
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駝背跟平上背 都會頭前傾……
视频的Aroll 可以对比度高点 现在看着有点灰灰的
什么时候会继续更新vlog模式的视频呢,k神
努努不播了吗
你和帅,什么时候一起出视频?
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可算更新了
努變胖了
兰州拉面都没你会拉
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❤❤❤❤
你少说了,如果长期这样头前倾,最后会得到 富贵包 哦。
接着会越来越驼背。
好像發片少了 還有大寶貝嗎?
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可以換一個女友啊❤換我❤
小珂越来越大了
你留鬍子比較好看,不過感覺你的圍度比之前小,努努頭髮也變白了
许久不看,你是不是又大回去了
期待健身片 這種蠻無聊的