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我覺得講得很好
我自己一直有開小鈴鐺，昨天也有推薦給朋友
我也是@@yamask1998
重覆第二次聽
1. 隨時覺察是否活在當下2. 世俗的成功不一定會帶來快樂3. 專注呼吸是鍛鍊大腦最有效的活動4. 年輕時的流浪是一生的養分5. 要靜下心來才能聽到內心的聲音6. 跪拜是為了提醒自己大我的存在7. 當個維尼而不是當兔子8. 能改變一生的五字箴言：我可能錯了9. 將緊握的拳頭鬆開吧10. 一切都會過去的-無常
謝謝你的重點整理❤
感謝整理
內觀🙂
感恩
受惠良多
Björn 給身體的一段話：「身體啊謝謝你，每天都竭盡全力。你現在正在打一場苦仗，我懂。你是我的英雄。我保證，一但又有一個動作你做不來，我絕對不會生你的氣。我保證，會比過去任何時候，更好好聆聽你的聲音。我也保證，不會向你索求超出你能力和沒有意願給予的事。對不起，我以前總是這麼做。最後，也是最重要的一點，我鄭重地承諾，當你再也撐不下去的時候，我會按照你的意思去做。」謝謝修修，讓我認識這麼棒的人和書！也謝謝 Björn 用生命活出美善 ✨
看到這句話的時候不禁直接在高鐵上哭了出來… 我過去六年的時間跟身體的疾病在搏鬥，我痛恨我的身體，恨這副身體給我帶來的不便。即便我慢慢的開始學習如何接受自己擁有疾病的事實，我仍然沒有辦法愛自己的身體。 曾經我在房間都不開燈，因為看到自己的身體會想吐，原來我從沒去真正的聆聽我身體想告訴我的是什麼，沒去好好的珍惜我所擁有的。 身體阿，原來我從未打從心底的感激過你，接納與臣服似乎只是個轉念，但卻是一生要修練的課題。
聽完好感動啊❤ 謝謝修修 你好棒👍
謝謝回饋！這段話真的讓我直接破防😭
朋友，希望這集節目有給你一些安慰🥰
沒錯😢 現在中風 也謝謝右側 Orz
感謝看完的當下只覺得我好幸運和滿滿的感激可以看到這麼優質的頻道很和諧很平靜很有力量
感謝你的回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
要不是為了平緩生活壓力，現在的我，看不到這麽棒的影片，一段段的驗證，一段段的感動……
我必須說在這個充滿酸言酸雨，到處都是鍵盤俠的時代，修修的頻道真的是我看過留言區最peace的。相信看到這部影片的大家，一生都能充滿能量，且享受活在世上的各種經歷，不用追求更好的自己，因為能看完這個部影片的你，就足夠證明你很棒了。
我真的好喜歡這本書今年也是我辭掉八年工作的第一個大變動，剛好看了這本書真的熱淚盈眶。當時周圍有好多聲音告訴我這個決定是錯的，而我內心告訴我自己應該趁年輕勇往直前，就在猶豫不決的同時我遇上了這本書，我非常感激
加油👏
好棒！
想回應修修的電子報提及"擔心破半小時的影片會有人看嗎?"我覺得因為這是一部很有價值的影片，也因為感受到修修的真心及感動，所以突破既定印象時間長度的框架。好的作品，是無法用一般標準所衡量的。這支影片讓我好幾次的淚流滿面，也起雞皮疙瘩，最後留下的是心中的安定及平靜感。謝謝你，修修。也謝謝能一起變得更好的我們，這一切都過去，但我們不遺憾、留下滿足。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰其實最近作影片也越來越不想在意長度了，只是一個禮拜要出這樣一隻長影片還是挺吃力的🤣
@@shoshotw 謝謝修修願意做出這樣的影片!!!
@@shoshotw感謝您的用心一段時間後再回覆重聽仍然能汲取到影片中的寶藏與您的真誠謝謝修修
謝謝！看到最後，我也哭到不行。一定會去買這本書來讀！感謝有您這美好影片的分享～
Björn 給身體的一段話：「身體啊謝謝你，每天都竭盡全力。你現在正在打一場苦仗，我懂。你是我的英雄。我保證，一但又有一個動作你做不來，我絕對不會生你的氣。我保證，會比過去任何時候，更好好聆聽你的聲音。我也保證，不會向你索求超出你能力和沒有意願給予的事。對不起，我以前總是這麼做。最後，也是最重要的一點，我鄭重地承諾，當你再也撐不下去的時候，我會按照你的意思去做。」謝謝修修，讓我認識這麼棒的人和書！我看完這句話哭了很久，也感謝我的身體在經過癌症治療下讓我活下來我的身體謝謝你~~謝謝修修~~你讓我看到了一本很棒的書
同感❤
一切都會過去的！美好如是，苦難如是......您的經歷，亦是本段最好的注解阿！祝福月來，月好！
很棒😊❤ 接受並跟自己的身心和解
看到最後，我也哭出來了。感謝您用心蒐集有用的資料，讓我們輕易就能獲得可用的資訊。🎉🎉🎉
謝謝回饋和大力支持！很開心這集節目有觸動到你🥰
這是我第一次在您的頻道上面留言，最後對身體所說的那段話，讓開車上班途中的我淚水無法自拔一直很關注你的頻道，因為有好多事情都複製貼上在我的人生中，我生處科技業、我的父親也在疫情時忽然離開、我熱愛單車，但生活的重擔讓我沒有勇氣的去做自己喜歡或是想做的事，我很羨慕也佩服你離題了，從你的頻道我學到好多，開始了連續呼吸、注重飲食、開始了晨跑、更在意心靈的快樂及情緒的穩定，感謝你的付出與貢獻
你好棒喔!😁😁😁😁😁
可到中台禪寺的分院上禪修班（可上網找您最方便的一家上課。都是免費的）。那是正法禪宗道場。您會有更多的收穫。人生會更快樂。本人在精舍已上課30年。因全省都有分院。搬家就換精舍繼續學習。
你最後說的那句：你很棒、放輕鬆。....我哭了，謝謝你
我也一樣
我也是🥲
說不出的感動和睡前的我是快掉入憂鬱而在自拔的我、睡醒時看到了這個視頻、這本書我其實之前看了一半、因為一直沒有得到想像中的感動、所以打住了、今天我流下了眼淚、更打開了我的心魔、更深刻了解了臣服這兩個字的意義！其實還有好多的穫益⋯⋯謝謝你讓我在這裏得到了從未有的覺醒、這幾天來的焦慮一掃而空、謝謝😊
修修我都跟朋友介紹你是我強而有力的朋友，什麼時候開始只要發新片我就馬上打開了..總是剛好，你的主題都是我現階段的課題，好高興和你一起成長雖然我不能背著吉他環遊世界只是聯發科小股東，但我知道有你陪伴我們會一起變得更好🎉你很棒
很開心在學習的路上有你一起🥰
感謝修修！ 你在做的事情很偉大 ！
49歲單親媽媽，有4間房子，孩子快大學了，每個月有收入，但沒有工作，看起來外相好像還可以，靈性卻總茫然不知人生去向，每週持續和不同好友深度對談，結交新朋友，每週有志工任務，每天3小時幫家人做門市工作。為此持續痛苦了幾年，覺得自己是個很沒用的人，為什麼找不到此生真正能貢獻的事，禪定陸續做了近13年了，這種無用感仍舊時不時就跑來摧毀自己，每隔幾個月振作，再每幾個月墮落，他回到瑞典那段低潮，每一句都像在說我自己，或許該來看看這本書，謝謝你
很快就會突破瓶頸了。耐心靜慮一下 放下「我」
靈性的升華有兩種：1. 禪定，可以讓我們體會空性，了解無我2. 菩提心，亦即慈悲心，藉由無所求的付出，讓幫助別人的這股暖流不斷湧出。我目前也正在經歷你的歷程，內心的矛盾與空虛，常迷失自我價值。心靈的起起伏伏，不要棄餒，因為這都是成就大我的養份
您是個有福報的人，這世選擇的遊戲版本可以不用擔心基本生活需求，更能有時間碰觸到靈魂的感受！這點就先需要對自己和宇宙說聲感恩！人來地球遊樂場一遭，透過「二」、「對象」來體驗「合一」、「一體」透過「過去」「現在」「未來」看穿時間的幻覺！行住坐臥感受這一切的美好，體驗靈魂帶來的禮物透過分享、交流、學習、冥想、覺察！覺察自己、接受一切感受！擁抱自己的一切！甚至了解在多次元平行宇宙中，這/現在是一個平行電台！喜歡繼續享受不喜歡換台，看/感受自己喜歡電台（畫面）感恩一同覺察現在自己正在看什麼畫面😊
时而振奋时而低落是双相情感障碍的表现，需要服药，有没有经过精神科医生检查呢？
可以去內觀，只是觀察你的念頭就好
「我可能錯了」「一切都會過去的」！感謝修修的分享！
謝謝回饋！
谢谢你！最近從你的影片中得到許多力量與支持，期待你之後的其他影片創作~😊
這是我聽過最棒的分享「我可能錯了」❤這本書我自己在一出版就閱讀非常喜歡，翻譯用字等等都給人非常好的閱讀體驗。所以也會上網看看大家的分享修修是我聽過最讚跟最有感的聽完修修的聲音與背景音樂搭配還有分享文章的內容方式等等很有帶入感，我再次熱淚盈眶超棒的😊感謝有修修 好喜歡你的頻道
謝謝回饋和讚美！很開心這集節目有觸動到你🥰
謝謝！
謝謝你的支持！
多謝！分享了好書！❤
你很棒！說到了心深處，聽得熱淚盈眶，沉思良久...❤
太感謝你的大力支持，我們會繼續加油的🥰
感謝你介紹這本書; 我可能錯了,不要相信自己的每個念頭, 受用良多, thanks
說真的，我很羨慕他知道自己的生命只剩多少時間，他可以規劃剩下的人生，他是非常幸運的，因為，我的親人因為中風半身不遂到只剩眼睛可以動，但意識卻是清楚的，然而卻因為先進的醫療水準還有無法安樂死的法規，以至於他以及他的家人都非常非常的痛苦地活著，而這樣地獄般的生活卻可能持續20年甚至更久，比起中風全身癱瘓的人，得癌症的人是非常幸運的。我現在只覺得，每個人都會死，能夠知道剩多少時間，還有自己能夠死得了，是多麼大的福氣!!!
這集真的讓我熱淚盈眶，尤其在你分享"我可能錯了"那句時，我真的有股想哭的衝動。雖然大男人主義讓我把眼淚停住，但這部影片使我在最近內心吵雜的日子裡，再次沉靜下來。好久沒體會到"純粹"的感覺，雖然明白感激與放下的重要，但還是會被內心的話語干擾，在不知不覺中逼迫自己，懷疑自己有沒有做對。自己的世界由自己塑造，這不容易，有了這部影片的陪伴，我想我會更有信心。謝謝修修的分享，我會時常拿出來複習，提醒自己"我可能錯了"。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰 下次就盡情哭吧~~~哭完會很舒爽的
謝謝 修修在我最焦慮的時候聽到, 你很棒, 放輕鬆,別太逼自己了,一切都會過去的,
謝謝您的影片
這期跟自己的身體對話實在太感動了！常常我只謝謝自己能接收外界資訊讓我有更多機會，也只感謝還有家人到陪伴，但從沒感謝過自己的身體為我付出這麼多，而且還全年無休🥹謝謝修修的分享 光聽完就很想哭
好好感謝和照顧自己的身體，永遠不嫌晚的🥰
學佛幾年之後我現在也正在努力的將三種觀念注入在每天的生活中，不管是任何的人、事、物的各種問題，我都將以這樣的觀念去面對，那就是正向化、簡單化、隨緣。正向化和簡單化就是我們可以做的計劃或努力，而隨緣就是放棄想要掌控一切，不要讓自己因為求不得而生煩惱心甚至做出不理智的行動，因為「我可能是錯的」。
謝謝修修，謝謝Bjorn，很多時候我們就是缺乏那種我可能錯了的勇氣，也許再多給自己一點時間透過“呼吸”去感受一切，也會給自己新的不同人生觀吧！
18:50關於對著佛像跪拜這點我和修修一樣一開始也很抗拒、矛盾因為一開始身在基督徒家庭有不偶像崇拜的觀念，但是發現基督教也指不能從拜其他偶像所以初期拜佛時真的是拜不太下去但最近聽到一個故事讓我悟到拜佛並不是拜偶像：民國初年軍閥割據，有位軍閥去到某間禪寺要求見住持便要求小沙彌傳話請住持出來見客而住持當下正在拜佛，不便見客，請小沙彌傳話來回來兩三輪之後軍閥受不了，親自闖進佛堂問住持為什麼不出來見客？住持說：「我在拜佛。」軍閥說：「你只是在拜個木頭而已。」住持說：「我知道。」軍閥說：「那你為什麼還拜？它會給你什麼好處嗎？」住持說：「我拜的不是眼前的木頭佛像，而是要將我自身心中的佛拜出來。」(眾生皆有佛性。)所以或許許多人拜佛還是有祈求之心，認為跟拜其他眾神的心態差不多，可能離正知正見都還有一段差距但在我個人拜佛的過程中也是逐漸放下許多個人的偏見，也才會愈來愈自覺個人的念頭與偏見還是很多
感謝你的分享。就跟這本書的封面一樣🥰
（常年拜拜的人路過）跪拜～ 是因為懷抱感恩的心，感 謝這一路的得來不易～當你跪下那一刻，代表您是謙虛 /謙卑的當一個人懷著謙卑 感恩之心來面對一切這也是 開啟一切機緣的方便法門
@@tfangus0716 依我淺薄的理解不僅是感恩的心，還有慚愧與懺悔。無論任何因緣，順逆因緣都應當是個人的增上緣，也因此有大悲懺的法會。大悲懺的用意不是一般宗敎的贖罪概念，而是願意承認自身所造的業，才得以面對接受處理放下。
@@あひでで 大芊世界 有一集 菩薩講業力的直播影片，學到很多，推薦您有空可以看看。 一起變好吧 👍🏻
😁
Grazie, Shosho
thank you so much!
在一個無意之中，找到你，修修的TH-cam, 開啓我改善後面生活念頭，好像喚起內心深處的悸動，自己仍該往前邁進，至少積極生活，不該消極認為年事已大，什麼都無需在意。感恩你用心的分析與分享🙏
感謝回饋！我覺得人只有在認為自己老了那天才算真正變老😉
謝謝修修分享。一直想看這本書，看到修修分享趕緊點進來看，結果一邊超慢跑一邊流著眼淚看完。不知道眼淚掉下來的原因，可能是感激，也可能很感動這些好真誠好溫暖好有力量的10堂課。會常常回來複習的。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
不知道為什麼，他說的好像都是常識，但在生命中踐行卻總是被自己遺忘。我想，幸福其實很簡單，聰明人看了一眼，不屑地一笑，轉過頭繼續做著艱難的事情，期待獲得幸福。
越是簡單的真理真的越容易被當作老生常談而遺忘，要常常提醒自己🥰
26:37 提醒自己 ：上帝在笑…….
@@sunday339 人類一思考，上帝就發笑^^忘記是哪個作家講的?
修修講述此本書，生動且充滿情感，加入自己人生的體驗也恰到好處！挺能與作者共鳴且啟發著我們❤生命在啟發與激勵中帶出共振！心～～更寬廣了謝謝修修🙏
這是我今年看過最有感觸、也最感動的一部影片，過往雖然有看過很多sadguru對於生命問題的一些見解，也有嘗試過類似的禪修，但是總覺得少了一些什麼（也有可能只是少了一些體悟）看過這支非常「入世」的影片和修修自己的見解後，搭配最後的那一段與自己身體的告解，突然非常能夠體悟過往這些智慧的話語的價值，覺得好像可以更輕鬆、自在的接納自己的不足、擁抱各種的情緒和狀態了。如修修所說，不論是心理學或是非常多樣的智慧都提醒我們要Mindful要珍惜和感激，但是人真的是很健忘的動物，好需要像這樣的提醒啊！
看到修修最后说的一句话你很棒,放轻松,别太逼自己了,一切都会过去的.我瞬间泪崩了
但是聽到這句熱淚盈眶的同時，也在想我好像沒有很棒😢怎麼辦😭
很寫實的修行人的故事，相信看書會有更深刻的體會，跟找到有共嗚的內容。「無常」，好的事物，都是會過去的，抓不住，留不住；壞的事物或是情緒，都是會過去的，不需要抓著去擔心和害怕，慢慢就能捨下執著。用呼吸或是覺察練習，可以把自身帶回到當下，不再回想過去或焦慮將來。練習把自身帶回到當下，重拾自己的力量。慈悲心亦能幫助放下更多的執著和苦。
謝謝修修分享，雖然我從小就是佛教徒，但是看完這一集，彷彿讓我重灌了一套作業系統來理解生命、面對人生，越後段的說明，感動的後座力，就越強烈阿！影片時間雖然不短，但這一次，卻可以從頭到尾...耐性且安靜且用心地看完...至此，我也決定把這句咒語︰《我可能錯了》，納入平日持誦經咒的一部分，每天練習5分鐘，希望體悟帶來的改變與平靜，如同Björn 所願，分享給更多也在找尋真我的人們呀！最後，B..orz..跪拜道謝並感恩著...
謝謝修修分享～同樣身為免疫疾病患者，看到最後對身體說的那段話實在太感同深受都哭出來了😢身體不好常對人生感到迷惘無力，但你的影片常讓我看完後覺得獲益匪淺也更有力量～真的是非常非常感謝❤
謝謝回饋！希望這集節目有給你一點安慰和力量🥰
是的「我可能錯了」「一切都會過去的」，謝謝修修的分享
「別忘記為奇蹟留下空間」，發生在生命中絕大多數美好事物，都發生在控制之外
真的要常提醒自己
太好了，特別感謝修修做了這期視頻，正是因為你的電子報有提到這本書，我現在也正在讀，對自己超級有幫助！很多句子要反覆讀上好幾遍，慢慢體悟。對於我之前的人生，並沒有特意關心過自己的心靈健康，現在下決心要好好”補課“，也開始了冥想的練習，幾次下來，實際上幫助真的超級大！真心謝謝修修！😊🥰
太好了，很開心對你有幫助！
現在的生活好快╭快到我都習慣廣告只有5秒都要拿起手機但這集 我放下一切只專心聽著你說話好久沒這樣子了，聽到修修每次說的最後一句 我哭了
我在早前參加了一個十天的禪修課程(Vipassana）其中接觸到老師開導說的一句話，對我自己也很大感觸：This will change （這會改變的）其實就是無常的意思。每當我遇上不順，甚至是太順利而忘形的瞬間，我都盡量提醒自己這句話：this willl change。這句話幫助我度過了不少情緒快崩潰的時刻，非常希望跟看到留言區的各位分享。不管怎樣艱難的瞬間，this will change，一些都會過去的。
謝謝你的分享
我看著看著就哭了，收獲滿滿，謝謝您的分享，也謝謝bjorn❤
我重複看7-8次。時常提醒自己不要緊握拳頭。最近又打開這本書一次，是目前經歷了，家裡人憂鬱症，夥伴無預警拆夥，工作失敗，每天都無法呼吸。最後被一句話點醒，每個人都跟我經歷一樣的事。這樣也算我的夥伴吧。謝謝你頻道，也謝謝真誠面對自己。
謝謝修修這影片力量很大甚至更多的安慰與溫暖滿滿的收穫與感恩❤謝謝你！
這部影片我至少看了4次以上，每當週末想要腦袋充電時，就會先看看這部影片，與自己身體說的那段話，總是讓我熱淚盈匡，謝謝修修，謝謝你的介紹。
實在太感動，最後真的看哭了謝謝修修，以後會常常複習這個影片！
谢谢！
感謝你的大力支持！
最後真的熱淚盈眶….讓我不禁試想如果面對死亡我是否會有遺憾體會當下的幸福是真的智慧帶著祝福前往下一個旅程謝謝你跟作者感染了有幸認識你們的人❤
非常認同。聖經教導：*放下和臣服（放下小我，臣服大我-上帝）*是就說是，不是就說 不是（讓人一秒解脫）*死亡寫在上帝的生命冊（所以不是凡人要煩惱的問題）
感謝修修的分享🥲幾乎是泛著淚看完這集，內心有說不出的感動與感謝
今天剛看完這本書，也是收穫滿滿，也覺得這本書值得一看再看。書中比約恩提到挪威影集《Skam》裡的一段話讓我感受很深，在此與大家分享。你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知。與人為善，永遠如此。-感謝影片的最後修修送給觀眾們那句溫暖的話，謝謝你！也祝福目前可能正在經歷身心煎熬的各位能苦盡甘來，一切平安順心。
謝謝您有能量的分享對! 腦袋轉太快的時代，我可能錯了! 保持好奇心 開放的心態去接觸新事物! 要記住這個想法真的不容易!
好奇心真的太重要了！大家一起當可愛的維尼~
谢谢你的分享💖
謝謝修修，謝謝Bjorn我也在麥當勞看到影片最後哭了，哭到不行我可能錯了我可能錯了我可能錯了可我的存在並不是錯誤只這不是該待的地方，我必須離開，我可以和自己在一起
「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。」影片中書籍帶來的寶貴體悟和經驗分享都超棒，看到哭XD 保持平靜與感激，相信自己並學習放下，是快速變化的現代值得學習的啊！！感謝分享🥹🙏
感謝修修認真製作的影片，每次都很有收穫，每天都會收聽，謝謝你的真誠
上週看著修修介紹這本書，我就哭了，上週六去誠品買了這本書看，邊看邊哭。過了一週後的週六也就是今天，把這本書看完了，如同修修分享的，這本書讓人看了又哭又笑，非常平易近人。
天啊❗️聽到最後真的好感動🥹覺得認何事物都值得感恩與珍惜。活在當下珍惜美好😊謝謝修修帶給大家的感動❤
今天回想到了過去很痛苦很痛苦的經歷，非常非常難過的在大哭很傷心很傷心，謝謝修修的分享，也很謝謝作者用自己的生命悟出的珍貴體悟分享出來給大家，讓我感覺人間還是充滿著愛的❤❤❤最重要的是，要謝謝自己的身體和一直很努力善良的自己，謝謝自己一直都沒有放棄堅持著，但我感覺放下了❤
落淚，感動，我們都要活在當下。
謝謝修修🙏很柔軟、很溫暖地被感動💞
很開心這集節目有觸動到你🥰
這本書我曾經在書局或圖書館喵過一眼不過我並沒有拿起它我誤以為他又是一本心靈成長的書看完你的介紹後 只想說 我可能錯了...很感謝你的介紹以及分享你自己的人生旅程最近因為工作的事，經歷很長一段時間的挑戰透過你的分享我也更確定自己該怎麼選擇才好我是個佛教徒 禪修是我們主要的功課之一最近比較密集的禪坐慢慢感受到它的好處希望這本書跟這些觀念都能讓更多的人受用因為身邊有許多人有憂鬱症、也間接接觸到朋友的親人自殺祝福大家都離苦得樂
這次分享的真好，我連續看了二遍！目前在追求心靈上的富足，最近也看了很多書，也開始接觸冥想，希望能連結高我追求智慧。之前有看過當下的力量，裡面也講到臣服，正在琢磨臣服的含義！今年開始有在做感恩冥想，每天也會感恩自己的身體，所以影片後段作者在感恩自己的身體時，我看了真的很有感觸！最後感謝張修修分享了這麼棒能觸動人心的影片！😊
我也是看的又笑又哭，懂的作者要對讀者們温暖的釋放純粹一切盡在不言中～感恩美好
這篇很棒！我花了一個半小時，聽了三遍，謝謝！
太感謝了！很開心這集節目有觸動到你🥰
謝謝修修的這十堂課，「我可能錯了」這句話出現的時候直直重擊了我，眼淚也跟著流出來，可以在感到混沌的時刻裡看見這支影片實在是太幸運了🌷非常謝謝你的分享！
有看過這本書也很喜歡，謝謝你把他的影片影像剪輯在一起，讓我們更能夠身歷其境
謝謝你今天介紹的書，祝你持續自由與快樂，遠離一切痛苦障礙煩惱等等的因。也願看到影片的人們吉祥喜樂。
我最近跑步也不聽音樂了，也不帶手機跟錢出門，只帶運動手錶跟鑰匙。這樣跑步時就不會想說等等跑完要去哪裡買運動飲料還是要順路去買菜，因為這些都不用想，跑完就是一個選項「先回家再說」，這樣讓我跑步時可以更放鬆，可以完全放空，或是看看有什麼心煩的事會冒出來，我再來看看他們是什麼念頭，所以我常常稱我的「與自我對話的跑步」為跑步冥想，哈哈哈
太棒了，我現在出門也都只帶鑰匙，之後換成密碼鎖，手錶內建 LTE 後真的甚麼都不用帶了（敲碗 Garmin 快出）
@@shoshotw 這樣阻力就更小了
… 呼吸…(禪定)…這真的是被一般人低估的事，偶超有同感。 每次偶與人分享呼吸（或禪定）的美妙時，對方 總是笑笑 沒什麼感覺，而且對方臉上總是露出'' 白痴啊，呼吸，我平常就會呼吸 了，還有什麼好學呼吸的， 若有身體不適，我就去看醫生，吃藥就好了呀，的那種頻率給我， 我只好 算了，不說了，
手表都不带
非常感谢你的分享，这是我看过最有益的TH-cam视频。51岁的我处在人生事业的最精彩也最脆弱的时候，我会真心去实践Bjorn 用生命总结的十条，让一切都过去，无憾的走完一生❤
終於有一本我先看完才聽修修講的書了！講地好好～好溫柔啊！ 23:00 的感受和我一樣！我也是默默地就掉出眼淚😢
真的大家的心都是相通的
謝謝你的真誠分享，這部影片我也看得又哭又笑的，太棒了！
感谢您每一次的分享还有心得，我是懂非懂的跳下眼泪。。😢真是一部好片 希望每个人都能看到。。😊 感恩当下
Thanks
第一次看完書後再經由修修的分享又讓我哭了！❤❤謝謝修修
最後在修修分享與女兒的互動和老婆的陪伴那裡流淚了，因為陪伴不是為了獲得，而僅僅只是感受當下美好的給予❤
我可能錯了這本書真的很棒，我在閱讀過程內心充滿感動，而修修這集的分享，是我目前看過對此書最完整最棒的介紹👍 感謝您！ 這本書我也買了一本放在書櫃，以便未來重複閱讀😊
謝謝回饋以及讚美！很開心這集節目有觸動到你🥰
感謝您的影片，很讓人震撼，當下真的痛哭失聲，謝謝您精彩的分享。
你的文章每次都很長，我得耐心看下去，最後獲得豐富感想。這次很感謝你分享這位瑞典人豐盛的人生經歷。很高興在影片中看到他本人的尊容。很有感覺的一個影片。
修修找了好多Bjorn的功課與生活分享，使這本書的內容更加豐富與寫實、精彩！動人，謝謝修修的創作，我好喜歡最後感謝Bjorn的那段互動，我也相信Bjorn的靈魂會有感應的。
我最愛的一本書！修修竟然分享了 超開心🎉
真的超愛，謝謝回饋！
之前就看過這本書,非常喜歡. 再次聽著修修的分享，再次感動！
好喜歡這集的分享，滿滿的感動
你很棒傳達得很好我要去買書，細細品味活出自己的圓滿人生
聽著聽著，邊幫孩子做早餐邊哭得一把眼淚一把鼻涕
每次迷茫找不到方向的時候就來看修修，隨即又能有力量和向前衝的勇氣，謝謝你修修😢
謝謝你這集的分享整個影片我感覺很放鬆不知不覺就看完了！😆
謝謝回饋！太好了真的很怕三十幾分鐘的影片大家會覺得太長
看完之後明明有一個宇宙這麼大這麼多的話想表達！但仔細想想…除了感恩，就只有滿滿的感恩！謝謝修修，也謝謝這本書的作者！
和身体的对话，深有感触！❤❤❤ 我也曾在身体最不舒服的时候，通过和它对话获得很大的舒缓，让我自己都惊讶。感恩身边的一草一木、一呼一吸。感恩我们最珍贵的身体！
感謝回饋，真的太好了！
我看了好幾個關於這本書的導讀，甚至也買了好幾本作者的書送給朋友，所以我是沒有很想點進來看，但還好看了，謝謝你的分享，加上你自己的故事和解讀，真的又給了另一種滋養和感動❤
谢谢你！听这一集的30 分钟 所以我今天最好的30 分钟🥹
這真是太高的評價了，很開心這集節目有觸動到你🥰
謝謝修修的分享！好有能量的一支影片，讓我沒有加快速度、沒有分心做其他事，一字一句完整地看完了，內心卻擁有了無比的力量。最後那段謝謝身體，含著眼淚看完，滿滿的感動。謝謝Bjorn用生命影響生命，讓我學習放下應該，接受生命會自然帶我度過，多一些信任，多一點順其自然。
”别太逼自己了“ 在这期听到这几个字我也情不自禁的掉眼泪了。
在这个每个人都觉得有个脑袋，有些人更是想拥有超大脑袋的世界，看到你的这个影片真是一件幸运的事，谢谢你！希望更多的人找到自己内心深处的维尼并获得内关平静的人生。听到最后一段对身体的告白，我的眼睛有些湿润了
感謝這些美好終會消失，這也是它之所以珍貴美妙的秘訣🥹謝謝你做這支影片😊這集的BGM選得恰如其分💗
謝謝回饋！很開心你喜歡這集的音樂，挑超久的🥰
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我自己一直有開小鈴鐺，昨天也有推薦給朋友
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1. 隨時覺察是否活在當下
2. 世俗的成功不一定會帶來快樂
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6. 跪拜是為了提醒自己大我的存在
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8. 能改變一生的五字箴言：我可能錯了
9. 將緊握的拳頭鬆開吧
10. 一切都會過去的-無常
謝謝你的重點整理❤
感謝整理
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感恩
受惠良多
Björn 給身體的一段話：
「身體啊謝謝你，每天都竭盡全力。你現在正在打一場苦仗，我懂。你是我的英雄。
我保證，一但又有一個動作你做不來，我絕對不會生你的氣。
我保證，會比過去任何時候，更好好聆聽你的聲音。
我也保證，不會向你索求超出你能力和沒有意願給予的事。
對不起，我以前總是這麼做。
最後，也是最重要的一點，我鄭重地承諾，
當你再也撐不下去的時候，我會按照你的意思去做。」
謝謝修修，讓我認識這麼棒的人和書！
也謝謝 Björn 用生命活出美善 ✨
看到這句話的時候不禁直接在高鐵上哭了出來… 我過去六年的時間跟身體的疾病在搏鬥，我痛恨我的身體，恨這副身體給我帶來的不便。即便我慢慢的開始學習如何接受自己擁有疾病的事實，我仍然沒有辦法愛自己的身體。 曾經我在房間都不開燈，因為看到自己的身體會想吐，原來我從沒去真正的聆聽我身體想告訴我的是什麼，沒去好好的珍惜我所擁有的。 身體阿，原來我從未打從心底的感激過你，接納與臣服似乎只是個轉念，但卻是一生要修練的課題。
聽完好感動啊❤ 謝謝修修 你好棒👍
謝謝回饋！這段話真的讓我直接破防😭
朋友，希望這集節目有給你一些安慰🥰
沒錯😢 現在中風 也謝謝右側 Orz
感謝
看完的當下只覺得我好幸運
和滿滿的感激
可以看到這麼優質的頻道
很和諧很平靜很有力量
感謝你的回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
要不是為了平緩生活壓力，現在的我，看不到這麽棒的影片，一段段的驗證，一段段的感動……
我必須說在這個充滿酸言酸雨，到處都是鍵盤俠的時代，修修的頻道真的是我看過留言區最peace的。相信看到這部影片的大家，一生都能充滿能量，且享受活在世上的各種經歷，不用追求更好的自己，因為能看完這個部影片的你，就足夠證明你很棒了。
我真的好喜歡這本書
今年也是我辭掉八年工作的第一個大變動，剛好看了這本書真的熱淚盈眶。
當時周圍有好多聲音告訴我這個決定是錯的，而我內心告訴我自己應該趁年輕勇往直前，就在猶豫不決的同時我遇上了這本書，我非常感激
加油👏
好棒！
想回應修修的電子報提及"擔心破半小時的影片會有人看嗎?"
我覺得因為這是一部很有價值的影片，也因為感受到修修的真心及感動，所以突破既定印象時間長度的框架。
好的作品，是無法用一般標準所衡量的。
這支影片讓我好幾次的淚流滿面，也起雞皮疙瘩，最後留下的是心中的安定及平靜感。
謝謝你，修修。
也謝謝能一起變得更好的我們，這一切都過去，但我們不遺憾、留下滿足。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰其實最近作影片也越來越不想在意長度了，只是一個禮拜要出這樣一隻長影片還是挺吃力的🤣
@@shoshotw 謝謝修修願意做出這樣的影片!!!
@@shoshotw
感謝您的用心
一段時間後再回覆重聽
仍然能汲取到影片中的寶藏與您的真誠
謝謝修修
謝謝！看到最後，我也哭到不行。一定會去買這本書來讀！感謝有您這美好影片的分享～
Björn 給身體的一段話：
「身體啊謝謝你，每天都竭盡全力。你現在正在打一場苦仗，我懂。你是我的英雄。
我保證，一但又有一個動作你做不來，我絕對不會生你的氣。
我保證，會比過去任何時候，更好好聆聽你的聲音。
我也保證，不會向你索求超出你能力和沒有意願給予的事。
對不起，我以前總是這麼做。
最後，也是最重要的一點，我鄭重地承諾，
當你再也撐不下去的時候，我會按照你的意思去做。」
謝謝修修，讓我認識這麼棒的人和書！
我看完這句話哭了很久，也感謝我的身體在經過癌症治療下讓我活下來
我的身體謝謝你~~
謝謝修修~~你讓我看到了一本很棒的書
同感❤
一切都會過去的！美好如是，苦難如是......您的經歷，亦是本段最好的注解阿！祝福月來，月好！
很棒😊❤ 接受並跟自己的身心和解
看到最後，我也哭出來了。感謝您用心蒐集有用的資料，讓我們輕易就能獲得可用的資訊。🎉🎉🎉
謝謝回饋和大力支持！很開心這集節目有觸動到你🥰
這是我第一次在您的頻道上面留言，最後對身體所說的那段話，讓開車上班途中的我淚水無法自拔
一直很關注你的頻道，因為有好多事情都複製貼上在我的人生中，我生處科技業、我的父親也在疫情時忽然離開、我熱愛單車，但生活的重擔讓我沒有勇氣的去做自己喜歡或是想做的事，我很羨慕也佩服你
離題了，從你的頻道我學到好多，開始了連續呼吸、注重飲食、開始了晨跑、更在意心靈的快樂及情緒的穩定，感謝你的付出與貢獻
你好棒喔!😁😁😁😁😁
可到中台禪寺的分院上禪修班（可上網找您最方便的一家上課。都是免費的）。那是正法禪宗道場。您會有更多的收穫。人生會更快樂。
本人在精舍已上課30年。因全省都有分院。搬家就換精舍繼續學習。
你最後說的那句：你很棒、放輕鬆。....我哭了，謝謝你
我也一樣
我也是🥲
說不出的感動和睡前的我是快掉入憂鬱而在自拔的我、睡醒時看到了這個視頻、這本書我其實之前看了一半、因為一直沒有得到想像中的感動、所以打住了、今天我流下了眼淚、更打開了我的心魔、更深刻了解了臣服這兩個字的意義！其實還有好多的穫益⋯⋯謝謝你讓我在這裏得到了從未有的覺醒、這幾天來的焦慮一掃而空、謝謝😊
修修我都跟朋友介紹你是我強而有力的朋友，什麼時候開始只要發新片我就馬上打開了..
總是剛好，你的主題都是我現階段的課題，好高興和你一起成長雖然我不能背著吉他環遊世界只是聯發科小股東，但我知道有你陪伴我們會一起變得更好🎉你很棒
很開心在學習的路上有你一起🥰
感謝修修！ 你在做的事情很偉大 ！
49歲單親媽媽，有4間房子，孩子快大學了，每個月有收入，但沒有工作，看起來外相好像還可以，靈性卻總茫然不知人生去向，每週持續和不同好友深度對談，結交新朋友，每週有志工任務，每天3小時幫家人做門市工作。
為此持續痛苦了幾年，覺得自己是個很沒用的人，為什麼找不到此生真正能貢獻的事，禪定陸續做了近13年了，這種無用感仍舊時不時就跑來摧毀自己，每隔幾個月振作，再每幾個月墮落，他回到瑞典那段低潮，每一句都像在說我自己，或許該來看看這本書，謝謝你
很快就會突破瓶頸了。耐心靜慮一下 放下「我」
靈性的升華有兩種：
1. 禪定，可以讓我們體會空性，了解無我
2. 菩提心，亦即慈悲心，藉由無所求的付出，讓幫助別人的這股暖流不斷湧出。
我目前也正在經歷你的歷程，內心的矛盾與空虛，常迷失自我價值。
心靈的起起伏伏，不要棄餒，因為這都是成就大我的養份
您是個有福報的人，
這世選擇的遊戲版本可以不用擔心基本生活需求，
更能有時間碰觸到靈魂的感受！
這點就先需要對自己和宇宙說聲感恩！
人來地球遊樂場一遭，
透過「二」、「對象」來體驗「合一」、「一體」
透過「過去」「現在」「未來」看穿時間的幻覺！
行住坐臥感受這一切的美好，體驗靈魂帶來的禮物
透過分享、交流、學習、冥想、覺察！
覺察自己、接受一切感受！
擁抱自己的一切！
甚至了解
在多次元平行宇宙中，
這/現在是一個平行電台！
喜歡繼續享受
不喜歡換台，
看/感受自己喜歡電台（畫面）
感恩一同覺察現在自己正在看什麼畫面😊
时而振奋时而低落是双相情感障碍的表现，需要服药，有没有经过精神科医生检查呢？
可以去內觀，只是觀察你的念頭就好
「我可能錯了」「一切都會過去的」！感謝修修的分享！
謝謝回饋！
谢谢你！最近從你的影片中得到許多力量與支持，期待你之後的其他影片創作~😊
這是我聽過最棒的分享「我可能錯了」❤
這本書我自己在一出版就閱讀
非常喜歡，翻譯用字等等
都給人非常好的閱讀體驗。
所以也會上網看看大家的分享
修修是我聽過最讚跟最有感的
聽完修修的聲音與背景音樂搭配還有分享文章的內容方式等等
很有帶入感，我再次熱淚盈眶
超棒的😊感謝有修修 好喜歡你的頻道
謝謝回饋和讚美！很開心這集節目有觸動到你🥰
謝謝！
謝謝你的支持！
多謝！分享了好書！❤
你很棒！說到了心深處，聽得熱淚盈眶，沉思良久...❤
太感謝你的大力支持，我們會繼續加油的🥰
感謝你介紹這本書; 我可能錯了,不要相信自己的每個念頭, 受用良多, thanks
說真的，我很羨慕他知道自己的生命只剩多少時間，他可以規劃剩下的人生，他是非常幸運的，因為，我的親人因為中風半身不遂到只剩眼睛可以動，但意識卻是清楚的，然而卻因為先進的醫療水準還有無法安樂死的法規，以至於他以及他的家人都非常非常的痛苦地活著，而這樣地獄般的生活卻可能持續20年甚至更久，比起中風全身癱瘓的人，得癌症的人是非常幸運的。
我現在只覺得，每個人都會死，能夠知道剩多少時間，還有自己能夠死得了，是多麼大的福氣!!!
這集真的讓我熱淚盈眶，尤其在你分享"我可能錯了"那句時，我真的有股想哭的衝動。
雖然大男人主義讓我把眼淚停住，但這部影片使我在最近內心吵雜的日子裡，再次沉靜下來。
好久沒體會到"純粹"的感覺，雖然明白感激與放下的重要，但還是會被內心的話語干擾，
在不知不覺中逼迫自己，懷疑自己有沒有做對。自己的世界由自己塑造，這不容易，有了
這部影片的陪伴，我想我會更有信心。
謝謝修修的分享，我會時常拿出來複習，提醒自己"我可能錯了"。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰 下次就盡情哭吧~~~哭完會很舒爽的
謝謝 修修
在我最焦慮的時候聽到, 你很棒, 放輕鬆,別太逼自己了,一切都會過去的,
謝謝您的影片
這期跟自己的身體對話實在太感動了！常常我只謝謝自己能接收外界資訊讓我有更多機會，也只感謝還有家人到陪伴，但從沒感謝過自己的身體為我付出這麼多，而且還全年無休🥹謝謝修修的分享 光聽完就很想哭
好好感謝和照顧自己的身體，永遠不嫌晚的🥰
學佛幾年之後我現在也正在努力的將三種觀念注入在每天的生活中，不管是任何的人、事、物的各種問題，我都將以這樣的觀念去面對，那就是正向化、簡單化、隨緣。正向化和簡單化就是我們可以做的計劃或努力，而隨緣就是放棄想要掌控一切，不要讓自己因為求不得而生煩惱心甚至做出不理智的行動，因為「我可能是錯的」。
謝謝修修，謝謝Bjorn，很多時候我們就是缺乏那種我可能錯了的勇氣，也許再多給自己一點時間透過“呼吸”去感受一切，也會給自己新的不同人生觀吧！
18:50
關於對著佛像跪拜這點
我和修修一樣一開始也很抗拒、矛盾
因為一開始身在基督徒家庭有不偶像崇拜的觀念，但是發現基督教也指不能從拜其他偶像
所以初期拜佛時真的是拜不太下去
但最近聽到一個故事讓我悟到拜佛並不是拜偶像：
民國初年軍閥割據，有位軍閥去到某間禪寺要求見住持
便要求小沙彌傳話請住持出來見客
而住持當下正在拜佛，不便見客，請小沙彌傳話
來回來兩三輪之後軍閥受不了，親自闖進佛堂問住持為什麼不出來見客？
住持說：「我在拜佛。」
軍閥說：「你只是在拜個木頭而已。」
住持說：「我知道。」
軍閥說：「那你為什麼還拜？它會給你什麼好處嗎？」
住持說：「我拜的不是眼前的木頭佛像，而是要將我自身心中的佛拜出來。」(眾生皆有佛性。)
所以或許許多人拜佛還是有祈求之心，認為跟拜其他眾神的心態差不多，可能離正知正見都還有一段差距
但在我個人拜佛的過程中也是逐漸放下許多個人的偏見，也才會愈來愈自覺個人的念頭與偏見還是很多
感謝你的分享。就跟這本書的封面一樣🥰
（常年拜拜的人路過）
跪拜～ 是因為懷抱感恩的心，感 謝這一路的得來不易～
當你跪下那一刻，
代表您是謙虛 /謙卑的
當一個人
懷著謙卑 感恩之心
來面對一切
這也是
開啟一切機緣的方便法門
@@tfangus0716 依我淺薄的理解不僅是感恩的心，還有慚愧與懺悔。
無論任何因緣，順逆因緣都應當是個人的增上緣，也因此有大悲懺的法會。
大悲懺的用意不是一般宗敎的贖罪概念，而是願意承認自身所造的業，才得以面對接受處理放下。
@@あひでで 大芊世界 有一集 菩薩講業力的直播影片，學到很多，推薦您有空可以看看。 一起變好吧 👍🏻
😁
Grazie, Shosho
thank you so much!
在一個無意之中，找到你，修修的TH-cam, 開啓我改善後面生活念頭，好像喚起內心深處的悸動，自己仍該往前邁進，至少積極生活，不該消極認為年事已大，什麼都無需在意。感恩你用心的分析與分享🙏
感謝回饋！我覺得人只有在認為自己老了那天才算真正變老😉
謝謝修修分享。
一直想看這本書，看到修修分享趕緊點進來看，結果一邊超慢跑一邊流著眼淚看完。
不知道眼淚掉下來的原因，可能是感激，也可能很感動這些好真誠好溫暖好有力量的10堂課。
會常常回來複習的。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
不知道為什麼，他說的好像都是常識，但在生命中踐行卻總是被自己遺忘。我想，幸福其實很簡單，聰明人看了一眼，不屑地一笑，轉過頭繼續做著艱難的事情，期待獲得幸福。
越是簡單的真理真的越容易被當作老生常談而遺忘，要常常提醒自己🥰
26:37 提醒自己 ：上帝在笑…….
@@sunday339 人類一思考，上帝就發笑^^忘記是哪個作家講的?
修修講述此本書，生動且充滿情感，加入自己人生的體驗也恰到好處！挺能與作者共鳴且啟發著我們❤
生命在啟發與激勵中帶出共振！
心～～更寬廣了
謝謝修修🙏
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
這是我今年看過最有感觸、也最感動的一部影片，過往雖然有看過很多sadguru對於生命問題的一些見解，也有嘗試過類似的禪修，但是總覺得少了一些什麼（也有可能只是少了一些體悟）
看過這支非常「入世」的影片和修修自己的見解後，搭配最後的那一段與自己身體的告解，突然非常能夠體悟過往這些智慧的話語的價值，覺得好像可以更輕鬆、自在的接納自己的不足、擁抱各種的情緒和狀態了。
如修修所說，不論是心理學或是非常多樣的智慧都提醒我們要Mindful要珍惜和感激，但是人真的是很健忘的動物，好需要像這樣的提醒啊！
看到修修最后说的一句话你很棒,放轻松,别太逼自己了,一切都会过去的.我瞬间泪崩了
但是聽到這句熱淚盈眶的同時，也在想我好像沒有很棒😢怎麼辦😭
很寫實的修行人的故事，相信看書會有更深刻的體會，跟找到有共嗚的內容。
「無常」，好的事物，都是會過去的，抓不住，留不住；壞的事物或是情緒，都是會過去的，不需要抓著去擔心和害怕，慢慢就能捨下執著。
用呼吸或是覺察練習，可以把自身帶回到當下，不再回想過去或焦慮將來。練習把自身帶回到當下，重拾自己的力量。
慈悲心亦能幫助放下更多的執著和苦。
謝謝修修分享，雖然我從小就是佛教徒，但是看完這一集，彷彿讓我重灌了一套作業系統來理解生命、面對人生，越後段的說明，感動的後座力，就越強烈阿！
影片時間雖然不短，但這一次，卻可以從頭到尾...耐性且安靜且用心地看完...
至此，我也決定把這句咒語︰《我可能錯了》，納入平日持誦經咒的一部分，每天練習5分鐘，希望體悟帶來的改變與平靜，如同Björn 所願，分享給更多也在找尋真我的人們呀！最後，B..orz..跪拜道謝並感恩著...
謝謝修修分享～
同樣身為免疫疾病患者，
看到最後對身體說的那段話實在太感同深受都哭出來了😢
身體不好常對人生感到迷惘無力，
但你的影片常讓我看完後覺得獲益匪淺也更有力量～真的是非常非常感謝❤
謝謝回饋！希望這集節目有給你一點安慰和力量🥰
是的「我可能錯了」「一切都會過去的」，謝謝修修的分享
「別忘記為奇蹟留下空間」，發生在生命中絕大多數美好事物，都發生在控制之外
真的要常提醒自己
太好了，特別感謝修修做了這期視頻，正是因為你的電子報有提到這本書，我現在也正在讀，對自己超級有幫助！很多句子要反覆讀上好幾遍，慢慢體悟。對於我之前的人生，並沒有特意關心過自己的心靈健康，現在下決心要好好”補課“，也開始了冥想的練習，幾次下來，實際上幫助真的超級大！
真心謝謝修修！😊🥰
太好了，很開心對你有幫助！
現在的生活好快╭快到我都習慣廣告只有5秒都要拿起手機
但這集 我放下一切只專心聽著你說話
好久沒這樣子了，聽到修修每次說的最後一句 我哭了
我在早前參加了一個十天的禪修課程(Vipassana）其中接觸到老師開導說的一句話，對我自己也很大感觸：
This will change （這會改變的）
其實就是無常的意思。每當我遇上不順，甚至是太順利而忘形的瞬間，我都盡量提醒自己這句話：this willl change。這句話幫助我度過了不少情緒快崩潰的時刻，非常希望跟看到留言區的各位分享。不管怎樣艱難的瞬間，this will change，一些都會過去的。
謝謝你的分享
我看著看著就哭了，收獲滿滿，謝謝您的分享，也謝謝bjorn❤
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
我重複看7-8次。
時常提醒自己不要緊握拳頭。
最近又打開這本書一次，是目前經歷了，家裡人憂鬱症，夥伴無預警拆夥，工作失敗，每天都無法呼吸。
最後被一句話點醒，每個人都跟我經歷一樣的事。這樣也算我的夥伴吧。謝謝你頻道，也謝謝真誠面對自己。
謝謝修修
這影片力量很大
甚至更多的安慰與溫暖
滿滿的收穫與感恩❤
謝謝你！
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
這部影片我至少看了4次以上，每當週末想要腦袋充電時，就會先看看這部影片，與自己身體說的那段話，總是讓我熱淚盈匡，謝謝修修，謝謝你的介紹。
實在太感動，最後真的看哭了
謝謝修修，以後會常常複習這個影片！
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
谢谢！
感謝你的大力支持！
最後真的熱淚盈眶….
讓我不禁試想如果面對死亡我是否會有遺憾
體會當下的幸福是真的智慧
帶著祝福前往下一個旅程
謝謝你跟作者感染了有幸認識你們的人❤
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
非常認同。
聖經教導：
*放下和臣服（放下小我，臣服大我-上帝）
*是就說是，不是就說
不是（讓人一秒解脫）
*死亡寫在上帝的生命冊（所以不是凡人要煩惱的問題）
感謝修修的分享🥲
幾乎是泛著淚看完這集，內心有說不出的感動與感謝
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
今天剛看完這本書，也是收穫滿滿，也覺得這本書值得一看再看。
書中比約恩提到挪威影集《Skam》裡的一段話讓我感受很深，在此與大家分享。
你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知。與人為善，永遠如此。
-
感謝影片的最後修修送給觀眾們那句溫暖的話，謝謝你！
也祝福目前可能正在經歷身心煎熬的各位能苦盡甘來，一切平安順心。
謝謝您有能量的分享
對! 腦袋轉太快的時代，我可能錯了! 保持好奇心 開放的心態去接觸新事物! 要記住這個想法真的不容易!
好奇心真的太重要了！大家一起當可愛的維尼~
谢谢你的分享💖
謝謝修修，謝謝Bjorn
我也在麥當勞看到影片最後哭了，哭到不行
我可能錯了
我可能錯了
我可能錯了
可我的存在並不是錯誤
只這不是該待的地方，我必須離開，我可以和自己在一起
「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。」
影片中書籍帶來的寶貴體悟和經驗分享都超棒，看到哭XD
保持平靜與感激，相信自己並學習放下，是快速變化的現代值得學習的啊！！
感謝分享🥹🙏
感謝修修認真製作的影片，每次都很有收穫，每天都會收聽，謝謝你的真誠
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
上週看著修修介紹這本書，我就哭了，上週六去誠品買了這本書看，邊看邊哭。過了一週後的週六也就是今天，把這本書看完了，如同修修分享的，這本書讓人看了又哭又笑，非常平易近人。
天啊❗️聽到最後真的好感動🥹覺得認何事物都值得感恩與珍惜。活在當下珍惜美好😊謝謝修修帶給大家的感動❤
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
今天回想到了過去很痛苦很痛苦的經歷，非常非常難過的在大哭很傷心很傷心，謝謝修修的分享，也很謝謝作者用自己的生命悟出的珍貴體悟分享出來給大家，讓我感覺人間還是充滿著愛的❤❤❤最重要的是，要謝謝自己的身體和一直很努力善良的自己，謝謝自己一直都沒有放棄堅持著，但我感覺放下了❤
落淚，感動，我們都要活在當下。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
謝謝修修🙏很柔軟、很溫暖地被感動💞
很開心這集節目有觸動到你🥰
這本書我曾經在書局或圖書館喵過一眼
不過我並沒有拿起它
我誤以為他又是一本心靈成長的書
看完你的介紹後 只想說 我可能錯了...
很感謝你的介紹以及分享你自己的人生旅程
最近因為工作的事，經歷很長一段時間的挑戰
透過你的分享我也更確定自己該怎麼選擇才好
我是個佛教徒 禪修是我們主要的功課之一
最近比較密集的禪坐慢慢感受到它的好處
希望這本書跟這些觀念都能讓更多的人受用
因為身邊有許多人有憂鬱症、也間接接觸到
朋友的親人自殺
祝福大家都離苦得樂
這次分享的真好，我連續看了二遍！
目前在追求心靈上的富足，最近也看了很多書，也開始接觸冥想，希望能連結高我追求智慧。
之前有看過當下的力量，裡面也講到臣服，正在琢磨臣服的含義！
今年開始有在做感恩冥想，每天也會感恩自己的身體，所以影片後段作者在感恩自己的身體時，我看了真的很有感觸！
最後感謝張修修分享了這麼棒能觸動人心的影片！😊
我也是看的又笑又哭，懂的作者要對讀者們温暖的釋放純粹一切盡在不言中～感恩美好
這篇很棒！我花了一個半小時，聽了三遍，謝謝！
太感謝了！很開心這集節目有觸動到你🥰
謝謝修修的這十堂課，「我可能錯了」這句話出現的時候直直重擊了我，眼淚也跟著流出來，可以在感到混沌的時刻裡看見這支影片實在是太幸運了🌷非常謝謝你的分享！
有看過這本書也很喜歡，謝謝你把他的影片影像剪輯在一起，讓我們更能夠身歷其境
謝謝你今天介紹的書，祝你持續自由與快樂，遠離一切痛苦障礙煩惱等等的因。也願看到影片的人們吉祥喜樂。
我最近跑步也不聽音樂了，也不帶手機跟錢出門，只帶運動手錶跟鑰匙。
這樣跑步時就不會想說等等跑完要去哪裡買運動飲料還是要順路去買菜，因為這些都不用想，跑完就是一個選項「先回家再說」，這樣讓我跑步時可以更放鬆，可以完全放空，或是看看有什麼心煩的事會冒出來，我再來看看他們是什麼念頭，所以我常常稱我的「與自我對話的跑步」為跑步冥想，哈哈哈
太棒了，我現在出門也都只帶鑰匙，之後換成密碼鎖，手錶內建 LTE 後真的甚麼都不用帶了（敲碗 Garmin 快出）
@@shoshotw 這樣阻力就更小了
…
呼吸…
(禪定)…
這真的是被一般人低估的事，偶超有同感。 每次偶與人分享呼吸（或禪定）的美妙時，對方 總是笑笑 沒什麼感覺，而且對方臉上總是露出'' 白痴啊，呼吸，我平常就會呼吸 了，還有什麼好學呼吸的， 若有身體不適，我就去看醫生，吃藥就好了呀，的那種頻率給我， 我只好 算了，不說了，
手表都不带
非常感谢你的分享，这是我看过最有益的TH-cam视频。51岁的我处在人生事业的最精彩也最脆弱的时候，我会真心去实践Bjorn 用生命总结的十条，让一切都过去，无憾的走完一生❤
終於有一本我先看完才聽修修講的書了！講地好好～好溫柔啊！ 23:00 的感受和我一樣！我也是默默地就掉出眼淚😢
真的大家的心都是相通的
謝謝你的真誠分享，這部影片我也看得又哭又笑的，太棒了！
感谢您每一次的分享还有心得，我是懂非懂的跳下眼泪。。😢真是一部好片 希望每个人都能看到。。😊
感恩当下
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
Thanks
第一次看完書後再經由修修的分享又讓我哭了！❤❤謝謝修修
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
最後在修修分享與女兒的互動和老婆的陪伴那裡流淚了，因為陪伴不是為了獲得，而僅僅只是感受當下美好的給予❤
我可能錯了這本書真的很棒，我在閱讀過程內心充滿感動，而修修這集的分享，是我目前看過對此書最完整最棒的介紹👍 感謝您！ 這本書我也買了一本放在書櫃，以便未來重複閱讀😊
謝謝回饋以及讚美！很開心這集節目有觸動到你🥰
感謝您的影片，很讓人震撼，當下真的痛哭失聲，謝謝您精彩的分享。
你的文章每次都很長，我得耐心看下去，最後獲得豐富感想。這次很感謝你分享這位瑞典人豐盛的人生經歷。很高興在影片中看到他本人的尊容。很有感覺的一個影片。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
修修找了好多Bjorn的功課與生活分享，使這本書的內容更加豐富與寫實、精彩！動人，謝謝修修的創作，我好喜歡最後感謝Bjorn的那段互動，我也相信Bjorn的靈魂會有感應的。
我最愛的一本書！修修竟然分享了 超開心🎉
真的超愛，謝謝回饋！
之前就看過這本書,非常喜歡. 再次聽著修修的分享，再次感動！
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
好喜歡這集的分享，滿滿的感動
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
你很棒
傳達得很好
我要去買書，細細品味
活出自己的圓滿人生
聽著聽著，邊幫孩子做早餐邊哭得一把眼淚一把鼻涕
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
每次迷茫找不到方向的時候就來看修修，隨即又能有力量和向前衝的勇氣，謝謝你修修😢
謝謝你這集的分享
整個影片我感覺很放鬆
不知不覺就看完了！😆
謝謝回饋！太好了真的很怕三十幾分鐘的影片大家會覺得太長
看完之後明明有一個宇宙這麼大這麼多的話想表達！
但仔細想想…除了感恩，就只有滿滿的感恩！
謝謝修修，也謝謝這本書的作者！
和身体的对话，深有感触！❤❤❤ 我也曾在身体最不舒服的时候，通过和它对话获得很大的舒缓，让我自己都惊讶。
感恩身边的一草一木、一呼一吸。感恩我们最珍贵的身体！
感謝回饋，真的太好了！
我看了好幾個關於這本書的導讀，甚至也買了好幾本作者的書送給朋友，所以我是沒有很想點進來看，但還好看了，謝謝你的分享，加上你自己的故事和解讀，真的又給了另一種滋養和感動❤
谢谢你！听这一集的30 分钟 所以我今天最好的30 分钟🥹
這真是太高的評價了，很開心這集節目有觸動到你🥰
謝謝修修的分享！
好有能量的一支影片，讓我沒有加快速度、沒有分心做其他事，一字一句完整地看完了，內心卻擁有了無比的力量。
最後那段謝謝身體，含著眼淚看完，滿滿的感動。
謝謝Bjorn用生命影響生命，讓我學習放下應該，接受生命會自然帶我度過，多一些信任，多一點順其自然。
”别太逼自己了“ 在这期听到这几个字我也情不自禁的掉眼泪了。
謝謝回饋！很開心這集節目有觸動到你🥰
在这个每个人都觉得有个脑袋，有些人更是想拥有超大脑袋的世界，看到你的这个影片真是一件幸运的事，谢谢你！希望更多的人找到自己内心深处的维尼并获得内关平静的人生。听到最后一段对身体的告白，我的眼睛有些湿润了
感謝這些美好終會消失，這也是它之所以珍貴美妙的秘訣🥹
謝謝你做這支影片😊這集的BGM選得恰如其分💗
謝謝回饋！很開心你喜歡這集的音樂，挑超久的🥰