Pessoal, sobre a promoção. Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro, garante. Acerte o despertador pra segunda-feira dia 08/05 as 18:00 e salve o site www.leandrotwin.com.br/site/cadastro nos favoritos. Entrou 18:00, está valendo. Preços: Mensal 377 por 301, Trimestral 977 por 781, Semestral 1737 por 1389, Anual 3277 por 1966 e Bianual de 5077 por 3046. Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro. Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 (não terá limite de vagas, porque é só renovação). E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema. Dúvidas: leandrotwin@gmail.com ou +55 11 94442 1988 (whats). É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.
Aí sim Leandrão, saí da academia decepcionado com o treino de peitoral, não satisfeito com os meus resultados e tu manda um vídeo, agora eu descubro pq que meu peito não cresce, vlw tmj irmão👊🏼
Pegando as dicas pra colocar em prática amanhã no treino de peituca 🥰⛏️💪🏾 Leandro fazendo e eu tentando copiar o exercício sem peso e o povo aqui de casa me olhando com olhar de julgamento 😂
ok Leandro, uma dúvida quanto ao erro 7, esse exercício de pré exaustão seria somente uma série?... como se fosse um aquecimento ou ja faz contando como 1° exercício com 3 ou 4 séries com progressão de carga?
opa daniel vblz? Eu sempre faço pra aquecer e ajuda bastante. Faça duas séries com um peso que vc consiga executar 15-20 repetições pra sentir o peito ''inchar''. Vc pode também alongar logo após a execução. Espero ter ajudado ;)
Leandro, eu to sentindo o meu treino de peito pegar mais bíceps do que eu gostaria, provavelmente por conta da isometria de bíceps nos crucifixos. como eu faço um treinao pesado de peito mas evitando a fadiga do bíceps (que é meu treino seguinte ao de peitoral)
Meu Deus, eu fiz peito terça, hoje (quinta feira) ta doendo peitoral, tríceps, deltoide e por ai vai kkkkk É estranho q saio do treino achando q nem peguei pesado pois n saiu com dor alguma no dia....
fala ai pra gente qual a sua carga de verdade!! eu tenho muita dúvida quanto à isso! tudo bem que a carga é diferente pra todo mundo, mas eu queria ter uma noção da carga de uma pessoa experiente e bem desenvolvida como vc!!
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Pessoal, sobre a promoção.
Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro, garante.
Acerte o despertador pra segunda-feira dia 08/05 as 18:00 e salve o site www.leandrotwin.com.br/site/cadastro nos favoritos. Entrou 18:00, está valendo.
Preços: Mensal 377 por 301, Trimestral 977 por 781, Semestral 1737 por 1389, Anual 3277 por 1966 e Bianual de 5077 por 3046. Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro.
Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 (não terá limite de vagas, porque é só renovação). E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema.
Dúvidas: leandrotwin@gmail.com ou +55 11 94442 1988 (whats).
É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.
Só a primeira dica sobre exaustão do deltoide e tríceps antes do peito já valeu o vídeo todo!!!!
Aí sim Leandrão, saí da academia decepcionado com o treino de peitoral, não satisfeito com os meus resultados e tu manda um vídeo, agora eu descubro pq que meu peito não cresce, vlw tmj irmão👊🏼
eu me senti um bosta hoje...agora to vendo esse vídeo
desse jeito, quase 1 ano treinando e o peito nao sai jkkk
*Esse "erro número 2" foi sensacional, percebi que estava fazendo errado esse tempo todo. Você é o cara, Leandro..*
Crusupino é o que mais tem na academia... crucifixo pra mim, é só no cabo, até pra não perder a tensão usando todo o movimento até encostar as mãos.
tbm só faço no cabo com banco inclinado, bom demais
Eu tbm eu acho melhor a tenção fica muito melhor
@@dedefrancisco4269 Sim, três plaquinha já faz um estrago kkkk
@@matteus_3744 com certeza é muito top crucifixo no Cabo até pq eu não gosto de fazer com halteres kkkk
Fala agora sobre como crescer o maldito miolo do peito com um treino na prática.
O meu não cresce nem a pau e isso me incomoda muito.
eu tbm mano, tenho nós lados e em baixo, no meio não cresce nem 1 cm
Tá na hora de mudar o nome de "Leandro Twin" para: Direto ao ponto.
Belo trabalho.
Assistindo o vídeo enquanto faço meu treino de peito 🤞
Leandro, da umas dicas pra quem tem "peito escavado". Treinos e "tratamentos" pra melhorar a estética. Valeu.
Sério twin vc é muito inteligente mano!!
Faça um bom uso de ergogênicos. Será muito top! Amo muito tudo isso ❤️😍
Faz um só q pra braço, ótimo conteúdo!
Obrigado Leandro Tawin excepcional dica para os peitorais vou utilizar nos meus treinos.
Às vezes o jeito do Leandro falar me lembra muito o Confuso Sobrinho. Valeu a dica! Meu peitinho não cresce também. Vou experimentar as técnicas!
Tem gente que nem malha direito e o peito desenvolve não entendo nada
Fico feliz pela minha genética ajudar! 📈
Vou usar essa técnica fst7 a partir de hj no crucifixo ❤
O básico bem feito funcionaa
Muito bom, Leandro!
Ótimo conteúdo! 👏
Boa Leandro ótimas dicas parabéns
Ele disse qualquer dúvida só colocar o tema que acha tudo ?
Então vamos lá.
Leandro twin + como pegar a morena de jeito ?
Que aula!
Má execução e/ou treino fofo.
OBRIGADO 😁 !!!!
Estes três exercícios pode fazer antes do supino inclinado e o reto ?
Meu peitoral não cresce 1 cm...
Chega bate uma tristeza.
Show de bola
Pegando as dicas pra colocar em prática amanhã no treino de peituca 🥰⛏️💪🏾 Leandro fazendo e eu tentando copiar o exercício sem peso e o povo aqui de casa me olhando com olhar de julgamento 😂
Valeu!
Aqui só cresce as entradas
E eu aqui sofrendo pra aumentar ombro , trapézio , biceps e triceps por que meu peitoral está extremamemte desproporcional e quase num treino ele 😂😂😂
Pq não consigo ganhar volume no peitoral?
5 anos de academia e não consigo ganhar volume
Muito bom
ok Leandro, uma dúvida quanto ao erro 7, esse exercício de pré exaustão seria somente uma série?... como se fosse um aquecimento ou ja faz contando como 1° exercício com 3 ou 4 séries com progressão de carga?
opa daniel vblz? Eu sempre faço pra aquecer e ajuda bastante. Faça duas séries com um peso que vc consiga executar 15-20 repetições pra sentir o peito ''inchar''. Vc pode também alongar logo após a execução. Espero ter ajudado ;)
@@victormorais2860 opa!!! Com certeza toda informação construtiva sempre ajuda...vou começar a fazer esse pré treino...valeu
Leandro twin + polônio
Videozaço de como crescer o peitoral 💪🏼👊🏼
se eu alongo os braços no crucifixo no banco eu perco meu ombro pra sempre..
comigo acontece algo engraçado, meu peitoral cresce legal mas as costas é só tristeza
Nao sinto meu peito ele fica totalmente mole
Leandro, eu to sentindo o meu treino de peito pegar mais bíceps do que eu gostaria, provavelmente por conta da isometria de bíceps nos crucifixos.
como eu faço um treinao pesado de peito mas evitando a fadiga do bíceps (que é meu treino seguinte ao de peitoral)
Os ganchos do início kkkk
Meu corpo é uma bosta tanto esforço pra nada
👏👏👏
Leandro Twin + números Mega Sena
O meu é inferior kkk
Meu Deus, eu fiz peito terça, hoje (quinta feira) ta doendo peitoral, tríceps, deltoide e por ai vai kkkkk É estranho q saio do treino achando q nem peguei pesado pois n saiu com dor alguma no dia....
Primeiro motivo… não sou o Arnold! Kk
6:19, t3nho medo de fazer dps de esmagar meu amiguinho
Tenho mais deficiência na parte superior do peitoral
Falta de gestação kkkk
Usar ou não usar pegada suicida?
Só uso essa pegada e geral só fala que é ruim.
Pego mais peso nessa pegada😅
No dia que escorregar vc entende pq falam mal dela kkkk
Não.
Crussupino kkkkkk
fala ai pra gente qual a sua carga de verdade!! eu tenho muita dúvida quanto à isso! tudo bem que a carga é diferente pra todo mundo, mas eu queria ter uma noção da carga de uma pessoa experiente e bem desenvolvida como vc!!
Obrigado!