*Опишите свой первый тренировочный день!* 📌Telegram- канал c полезными разборами по фитнесу ►t.me/+RW0iLmwy5LpjZjAy 📌Бесплатный мини курс по технике упражнений, книга по фитнесу для тренеров и любителей фитнеса ►t.me/dimafit_bot 📌200+ семинаров по фитнесу с выдачей сертификатов бесплатно на 3 дня ►fitcommunity.ru
Я помню свой первый поход в спорт зал. Это было давно в 2012 г, я ходил как слепой котенок по залу и не знал что мне делать, как подойти к тренажорам, а вокруг матерые качки качали мыжцы. Я в этот момомент думал, вот бы мне сейчас такие показатели. Спустя годы я конечно уже так не думаю и здоровье не в объёме мышц, но тогда это было так. Единственное чему я точно рад, что все таки несмотря на свою не опотность, я нашёл в себе силы туда пойти. И вот уже спустя почти 13 лет я занимаюсь физкультурой постоянно, это мой образ жизни. Так что не ленитесь, всем здоровья. Движения - это жизнь.
Крутые упражнения, спасибо! Я не помню свой первый день в фитнес-клубе, но очень хорошо помню первый день на боевых искусствах. Посмотрев "Боковые удары" с Чаком Норрисом, я так сильно вдохновилась историей подростка с астмой, который стал заниматься каратэ и победил на соревнованиях, что подумала, что я тоже могу. Я счастлива и благодарна, что попала в наш клуб к Анатолию Ивановичу. Тренировки восстановили меня после операции, хотя мне и запрещено было заниматься спортом. А еще я обрела новых друзей:)
Свой первый тренировочный день я не помню - прошло больше 50 лет. Папа начал меня приучать к физкультуре, как только я начал ходить. В 5 я играл со школьниками в хоккей. Я имею ввиду полноценную версию - в коробке на коньках, а не на тротуаре мячиком. После того как учитель физкультуры показал нам книгу о бодибилдинге в 10-м классе (86-87 год), я сделал свой первый спортзал с железом дома - 2 стула, доска между ними, 2 пары гантелей - 5 и 10 кг, резиновый жгут и литая штанга килограмм в 35. Чтобы вес штанги сделать побольше, веревкой приматывал гантели грифу.
Первый тренировочный день - общежитие, мне 17 лет, я высокий и худой. Огромное желание накачаться и пару друзей со схожим интересом. Тренировал всё подряд: жим штанги, отжимания, поднятие гантелей на бицепс, прокачка преса. Всё в хаотичном порядке😂
Моя первая тренировка была ужасна. В 2001 году в подвале школы неподалеку открылся тренажерный зал. Пошла в него к тренеру, интересно было. Тренер такой "бычок" в татухах, с шеей, как моя талия, и я, которая всю жизнь от физ-ры освобождена была и что такое спорт знала очень приблизительно. Прогнал он меня тогда по 4-5 тренажерам, стоял рядом, контролировал, чтобы до отказа отработала, и так 3 круга. У меня потом всё тело 5 дней болело, думала помру. Следующий мой поход в зал был только через 18 лет, к тренеру подошла только 2 года назад. Сейчас кайфую от занятий и чувствую себя лучше, чем даже тогда, но столько времени упущено.
*Опишите свой первый тренировочный день!*
📌Telegram- канал c полезными разборами по фитнесу ►t.me/+RW0iLmwy5LpjZjAy
📌Бесплатный мини курс по технике упражнений, книга по фитнесу для тренеров и любителей фитнеса ►t.me/dimafit_bot
📌200+ семинаров по фитнесу с выдачей сертификатов бесплатно на 3 дня ►fitcommunity.ru
Я помню свой первый поход в спорт зал. Это было давно в 2012 г, я ходил как слепой котенок по залу и не знал что мне делать, как подойти к тренажорам, а вокруг матерые качки качали мыжцы. Я в этот момомент думал, вот бы мне сейчас такие показатели. Спустя годы я конечно уже так не думаю и здоровье не в объёме мышц, но тогда это было так. Единственное чему я точно рад, что все таки несмотря на свою не опотность, я нашёл в себе силы туда пойти. И вот уже спустя почти 13 лет я занимаюсь физкультурой постоянно, это мой образ жизни. Так что не ленитесь, всем здоровья. Движения - это жизнь.
Согласен, первый шаг в любом деле самый сложный! Круто!
Отличный и полезный выпуск 💪🏆💯💥
@@andrey.rafinovv спасибо, стараюсь :)
Крутые упражнения, спасибо! Я не помню свой первый день в фитнес-клубе, но очень хорошо помню первый день на боевых искусствах. Посмотрев "Боковые удары" с Чаком Норрисом, я так сильно вдохновилась историей подростка с астмой, который стал заниматься каратэ и победил на соревнованиях, что подумала, что я тоже могу. Я счастлива и благодарна, что попала в наш клуб к Анатолию Ивановичу. Тренировки восстановили меня после операции, хотя мне и запрещено было заниматься спортом. А еще я обрела новых друзей:)
Да, занятия были крутые!
Свой первый тренировочный день я не помню - прошло больше 50 лет. Папа начал меня приучать к физкультуре, как только я начал ходить. В 5 я играл со школьниками в хоккей. Я имею ввиду полноценную версию - в коробке на коньках, а не на тротуаре мячиком. После того как учитель физкультуры показал нам книгу о бодибилдинге в 10-м классе (86-87 год), я сделал свой первый спортзал с железом дома - 2 стула, доска между ними, 2 пары гантелей - 5 и 10 кг, резиновый жгут и литая штанга килограмм в 35. Чтобы вес штанги сделать побольше, веревкой приматывал гантели грифу.
Вау, крутой опыт 👍
Оу, это было волнительно)
Но страшнее было выходить на первую групповую, тренировка перед этим была отточена до зубов)
В итоге все прошло хорошо)
@@СветланаЗайцева-с8е круто. Групповые вообще самое страшное. Тоже помню, но первая тренировка у меня был не очень.
Первый тренировочный день - общежитие, мне 17 лет, я высокий и худой. Огромное желание накачаться и пару друзей со схожим интересом. Тренировал всё подряд: жим штанги, отжимания, поднятие гантелей на бицепс, прокачка преса. Всё в хаотичном порядке😂
Огонь, но все получилось? Потом перешел в зал тренироваться?
@ДмитрийБезуевский Да, со временем всему научился, изучил технику выполнения упражнений и успешно тренировался в зале.
Моя первая тренировка была ужасна. В 2001 году в подвале школы неподалеку открылся тренажерный зал. Пошла в него к тренеру, интересно было. Тренер такой "бычок" в татухах, с шеей, как моя талия, и я, которая всю жизнь от физ-ры освобождена была и что такое спорт знала очень приблизительно. Прогнал он меня тогда по 4-5 тренажерам, стоял рядом, контролировал, чтобы до отказа отработала, и так 3 круга. У меня потом всё тело 5 дней болело, думала помру. Следующий мой поход в зал был только через 18 лет, к тренеру подошла только 2 года назад. Сейчас кайфую от занятий и чувствую себя лучше, чем даже тогда, но столько времени упущено.
Интересно, то есть тот тренер всю охоту отбил тренироваться?
@ДмитрийБезуевский, отбил не то слово, я вообще стала шарахаться от всего, что связано с залами, пока дочка не подросла и не потащила меня с собой.
Первая тренировка была с тренером. Но волнительно.
Максимально зато эффективный старт )
Больше всего меня беспокоило, что я не знала, как растягиваться перед тренировкой
Ух ты интересно, а почему именно это беспокоило?