Это лучше видео по приседаниям, что я смотрел за последние 5 лет. Всё в тему и ничего лишнего (настоящий букварь). Вот такие должны быть видеоролики. После такого объяснения ни одного вопроса не остаётся, супер! Благодарю Вас!!!
Учусь приседать как раз в упомянутом Ворлдклассе. Блин, только что брал уроки приседа - и местный тренер-засранец научил меня начинать движение с таза! И вот именно так и получается складываться нелепо, как Дмитрий утрирует. Ахахаха. Как в воду глядел! Ну ничего, теперь переучусь, еще не успел закрепить вредный стереотип. Какое счастье что мне попалось это видео вовремя!
на 9:09 самая лучшая иллюстрация того, что нужно сделать - это присед "ку" из великолепного фильма "кин-дза-дза". Если ученик видел фильм, достаточно будет сказать "начинай сед так же, как "ку" из "кин-дза-дза", и дело в шляпе. Усвоение будет 100%. Я уж точно для себя навсегда с такой аналогией запомню!!!! В целом выпуск очень грамотный.
Смотрим ОТ и ДО!!! Таймы: 0:50 - Скорость приседаний. 5:14 - С чего начинается присед. 8:35 - 3D присед. 11:50 - Учимся дышать. 23:38 - Самая опасная часть приседа. 25:00 - Ошибки при съёме штанги со стоек. 28:00 - Как занять исходное положение. 30:04 - Зачем сжимать ягодицы. 30:30 - Сколько делать шагов. 32:05 - SmirnovPraktikum
Самое крутое видео про приседания! Посмотрел и первое видео, таких дотошных и детальных разборов ни где не видел! Это методичка потрясающая! Спасибо Вам большое!❤🎉
Спасибо. Пояснение по движению коленей в начальной фазе (разведение вширь) оказалось очень кстати. Отработка дома без веса показывает ощутимо бОльшую стабильность баланса при выполнении движения. Попробую с весом на ближайшей тренировке приседа.
Спасибо за понятное объяснение таких тонких ньюансов. Вчера посмотрел это видео и сегодня попробовал в зале применить полученные знания. Я сразу прибавил в приседе 20 кг и можно было ещё немного добавить , но я побоялся что что-нибудь у меня отвалится от такого резкого энтузиазма. Наконец-то я как мне кажется почувствовал это движение. До этого меня постоянно кособочило на приседаниях, я не мог поймать баланс и тихо их ненавидел. К тому же меня постоянно преследовали мелкие травмы на приседаниях. Я уже смирился , что это не мое , но оказалось что дело было в технике
Что первая часть что вторая внесла очень сильные изменения в технику выполнения упражнения, вы единственный человек от которого так все подробно я услышал столько нюансов.Спасибо вам за информацию
@@DSmirnovable мой отец дал мне 12 лет назад ,мужское здоровья, а я через годы посоветовал ваш ,активация -плечевой .локтевой.сустав.применяю всегда перед жимом до этого были проблемы.с меня посмеиваются когда я кручу гантельки но это работает и когда я жму 105 -13 ни кто не смеется .Огромное человеское СПАСИБО.мне 37 бати 62.мы в форме
Мне понравилось как ты прокоментировал стопы относительно колен . Я тож опытным путем дошел что колени шире стоп должны быть , если делал их паралельно , то внешняя сторона колена болела , ротация
Лучшее видео по приседу, которое я видел, а я их пересмотрел немало! Лайк, подписка, буду смотреть остальное. Если будут видео такого же качества про становую тягу, толчок и рывок, то всех начинающих спортсменов буду отправлять на ваш канал 💪
Спасибо, Димка! Я очень долго ждал это видео. +100500 лайков тебе! Все предыдущие видео засмотрены уже и пересмотрены, и каждый раз я нахожу что-то новое для себя! СПАСИБО!!!!!!
Здорово! Начал приседать с такой техникой просто супер! Однозначно надо дышать животом и если без штангеток сводить лопатки и грудь колесом- нарабатываю технику дошел до 90кг на 10раз- вес не чувствую очень легко идёт)
Посмотрела и поняла,приседаю практически корректно. Есть над чем работать! Про дыхание ,очень ценно! Спасибо большое за видео! Как всегда все по теме ! Лучшие рекомендации 🔥
Дмитрий, огромное спасибо за выпуски! Момент про разведение коленей дал моментальный эффект: "стабильность" приседа выросла в разы, и как следствие и вес на штанге. Ещё раз, спасибо!
Уже месяц приседаю и тут вспомнил про ваше видео. Пересмотрел, пару раз побил себя по лбу, пойду с пустым грифом отрабатывать свои спорные моменты. Спасибо вам за такой детальный разбор.
Очень круто! Смотреть начал как раз во время тренировки и это руководство сразу начало помогать, колени гораздо лучше разогрелись чем при обычном для меня приседе с коленями не шире стоп.
Это лучший ролик на TH-cam о приседаниях! Прохожу сейчас обучение по корректирующим упражнениям от ISSA. Так вот там какую ключевую мысль выделяет автор Dr. Chad Waterbury: "Зачастую лучшим корректирующим упражнением является обучение ваших клиентов тому, как правильно выполнять движение". И вот реально настолько простая и гениальная вещь. Не нужно изобретать велосипед, тратить кучу времени на вспомогательные упражнения с резинками, блоками, часовую раскатку на фоам ролле, растяжку и "включение" неработающих мышц и т.д. Просто научитесь выполнять движение верно и большинство проблем тут же уйдёт!
Дмитрий,спасибо вам большое! Очень много полезных вещей узнал от вас. Искренне желаю вам крепкого здоровья и процветания! Ну и конечно по больше видео)
Можете Дмитрий когда хотите. Это самое лучшее видео. Дождались. А то в прошлых видео ничего непонятно, а в этом даже самый тупой качок поймет.Ждем по тяге и жиму. И большое спасибо вам от тренеров Казани, взяли на вооружение. Это самое толковое видео в интернете по приседаниям.
Шедевр💪 Жду аналогичные выпуски по тяге и жиму
Поддерживаю
Присоединяюсь!
Обязательно надо.
Да пожалуйста
Прекрасное видео! Спасибо! Ждём продолжения!
Это лучше видео по приседаниям, что я смотрел за последние 5 лет. Всё в тему и ничего лишнего (настоящий букварь). Вот такие должны быть видеоролики. После такого объяснения ни одного вопроса не остаётся, супер! Благодарю Вас!!!
Смирнов - это талант!
Учусь приседать как раз в упомянутом Ворлдклассе. Блин, только что брал уроки приседа - и местный тренер-засранец научил меня начинать движение с таза!
И вот именно так и получается складываться нелепо, как Дмитрий утрирует. Ахахаха. Как в воду глядел! Ну ничего, теперь переучусь, еще не успел закрепить вредный стереотип. Какое счастье что мне попалось это видео вовремя!
на 9:09 самая лучшая иллюстрация того, что нужно сделать - это присед "ку" из великолепного фильма "кин-дза-дза". Если ученик видел фильм, достаточно будет сказать "начинай сед так же, как "ку" из "кин-дза-дза", и дело в шляпе. Усвоение будет 100%. Я уж точно для себя навсегда с такой аналогией запомню!!!! В целом выпуск очень грамотный.
Спасибо за лайфхак!
Смотрим ОТ и ДО!!!
Таймы:
0:50 - Скорость приседаний.
5:14 - С чего начинается присед.
8:35 - 3D присед.
11:50 - Учимся дышать.
23:38 - Самая опасная часть приседа.
25:00 - Ошибки при съёме штанги со стоек.
28:00 - Как занять исходное положение.
30:04 - Зачем сжимать ягодицы.
30:30 - Сколько делать шагов.
32:05 - SmirnovPraktikum
Дмитрию спасибо за материал, а вам - за таймкоды! :)
Респект
«Дьявол кроется в деталях». Спасибо за ценнейшую информацию !!!
Просто нет на ютубе лучшего автора по технике! Браво Дмитрий
Спасибо. Жим 2.0 ждём.
Самое крутое видео про приседания! Посмотрел и первое видео, таких дотошных и детальных разборов ни где не видел! Это методичка потрясающая! Спасибо Вам большое!❤🎉
Это просто великолепный гайд,как же я рад,что наткнулся на этот видос.спасбо огромное ❤
Спасибо. Пояснение по движению коленей в начальной фазе (разведение вширь) оказалось очень кстати. Отработка дома без веса показывает ощутимо бОльшую стабильность баланса при выполнении движения. Попробую с весом на ближайшей тренировке приседа.
Сам пришел к такой технике приседа со временем. Приятно получить подтверждение от мэтра! :)
Это лучшее, что я видел по приседу. Буду всем советовать. Спасибо больше за работу!
Я вообще не приседал, короче, до просмотра этого видео...
Дмитрий, огромное спасибо, невероятно крутые знания
Спасибо за понятное объяснение таких тонких ньюансов. Вчера посмотрел это видео и сегодня попробовал в зале применить полученные знания. Я сразу прибавил в приседе 20 кг и можно было ещё немного добавить , но я побоялся что что-нибудь у меня отвалится от такого резкого энтузиазма. Наконец-то я как мне кажется почувствовал это движение. До этого меня постоянно кособочило на приседаниях, я не мог поймать баланс и тихо их ненавидел. К тому же меня постоянно преследовали мелкие травмы на приседаниях. Я уже смирился , что это не мое , но оказалось что дело было в технике
Что первая часть что вторая внесла очень сильные изменения в технику выполнения упражнения, вы единственный человек от которого так все подробно я услышал столько нюансов.Спасибо вам за информацию
Дмитрий, вы делаете полезнейшую работу. Желаю, чтобы это и в дальнейшем приносило плоды как вам, так и вашим подопечным)
Все систематезированно, грамотно и понятно, хороош !
Дмитрий ,просто глыба знаний и практики❤
Просто идеально расписал каждый нюанс,развеял все мифы и стереотипы...Пожалуй, лучшая инструкция по обучению приседаний
Как же чётко всё рассказали. Супер.
Спасибо, так подробно ещё не слышал!!!
Замечательный материал, как всегда подробно, полезно. Уроков подобного качества в свободном доступе очень мало. Спасибо Вам, Дмитрий!
Спасибо!
Очень доходчиво и увлекательно.
Максимально грамотно, подробно и понятно. Восхищение.
ДМИТРИЙ спасибо .все доходчиво.и ваши советы дорогого стоят я убежден в этом .
Благодарю!)
@@DSmirnovable мой отец дал мне 12 лет назад ,мужское здоровья, а я через годы посоветовал ваш ,активация -плечевой .локтевой.сустав.применяю всегда перед жимом до этого были проблемы.с меня посмеиваются когда я кручу гантельки но это работает и когда я жму 105 -13 ни кто не смеется .Огромное человеское СПАСИБО.мне 37 бати 62.мы в форме
мужское здоровья -журнал и ваши ответы и заметки
@@DSmirnovable это видео очень полезно, спасибо вам. Скажите пожалуйста, если приседаешь в поясе тоже использовать брюшное дыхание?
Дмитрий,очень полезное видео!!! Вы бомбовый тренер !!! Попасть к такому тренеру-мечта !👍🏻
Супер! Я не приседаю, но в Жиме ногами использую такую технику дыхания и это очень помогает! Работаю 600кг в полную амплитуду
Не реально классный разбор, очень круто, огромное спасибо за Вашу работу!
Очень понятное объяснение. Мне вас порекомендовал тренер. Спасибо!
Как всегда отлично, оператору отдельный респект - отличная работа, спасибо
Спасибо Вам Дмитрий!!! Очень грамотно и понятно всё объяснили, впервые столько узнала полезной информации о приседаниях.
Спасибо за урок!
Спасибо за это и первое видео. Супер просто!
Грамотный ты парень , один из немногих на ютубе
Мне понравилось как ты прокоментировал стопы относительно колен . Я тож опытным путем дошел что колени шире стоп должны быть , если делал их паралельно , то внешняя сторона колена болела , ротация
Огромная благодарность тебе за такое видео , это информация нынче стоит больших денег !!! , это то что я искал . Спасибо .
Информация шикарная, даже не думал что столько нюансов, огромное спасибо вам. От души, здоровья вам и вашим близким .
Круто. Теперь надо усвоить это все в голове, а потом на практике.
Лучшее видео по приседу, которое я видел, а я их пересмотрел немало! Лайк, подписка, буду смотреть остальное. Если будут видео такого же качества про становую тягу, толчок и рывок, то всех начинающих спортсменов буду отправлять на ваш канал 💪
Спасибо, Димка! Я очень долго ждал это видео. +100500 лайков тебе! Все предыдущие видео засмотрены уже и пересмотрены, и каждый раз я нахожу что-то новое для себя! СПАСИБО!!!!!!
Спасибо Дмитрий за уроки! Ты лучший учитель на ютубе! Удачи тебе и здоровья!
Все по полочкам, по теме...от души, спасибо. 100% подписываюсь..🤝
Дмитрий, спасибо огромное! Супер!
Супер позновательно впрочем как и всегда! Огромное спасибо! Лучшее о приседе!!
Познавательно, добавил к багажу знаний пару моментов, за что благодарю!
Лучшие что я видел на Ютьюбе
Благодарю за мощный выпуск 🔥🔥🔥!
Многие здесь уже отметили, присоединяюсь
Ждём тягу и жим💪
Спасибо большое за такое подробное видео.
Спасибо за бесценную информацию!..
Круто! Спасибо! Будем надеяться увидеть столь же разжеванное видео про становую!
Здорово! Начал приседать с такой техникой просто супер! Однозначно надо дышать животом и если без штангеток сводить лопатки и грудь колесом- нарабатываю технику дошел до 90кг на 10раз- вес не чувствую очень легко идёт)
Посмотрела и поняла,приседаю практически корректно. Есть над чем работать! Про дыхание ,очень ценно! Спасибо большое за видео! Как всегда все по теме ! Лучшие рекомендации 🔥
Спасибо большое Дмитрий!!!
Дмитрий, спасибо огромное! Ваши видео разборы достойны внимания! Жду от вас новых сюжетов выполнения упражнений!!! ✊🏻
Дмитрий, огромное спасибо за выпуски! Момент про разведение коленей дал моментальный эффект: "стабильность" приседа выросла в разы, и как следствие и вес на штанге. Ещё раз, спасибо!
Дима сними пожалуйста про нюансы фронтального приседа. И нюансы приседа с высокой и низкой штангой! Спасибо за видео)
Nikita Scum это и есть видео, с высоким расположением штанги на плечах !!!
Спасибо, Дмитрий, много советов оказались актуальны в моем случаи.
Спасибо, просветитель
Пересматриваю 2 года спустя) Многие моменты подзабылись, мнение такое же "огонь огненный"))
всё прям офигенно четко
Лучшее видео по приседу, доходчиво, толково, мой палец вверх и подписка, очень полезная инфа, спасибо за Ваш труд, за уроки и толкование всех нюансов🙋
Очень грамотно все разжевал!! Вообще никакой воды! 👍👍👍
СПАСИБО, ДМИТРИЙ! 👏👏👏
Очень. Очень. Очень доступно, интересно и познавательно. О многих ошибках думаю даже не все выступающие атлеты в курсе. Спасибо!!!!
Оо очередные полчаса потраченные с пользой🔥💪
А сколько здоровья сбереженого!Респект!
Спасибо Дмитрий!!!!
великолепное видео
Ценная информация, подача отличная.
Гигант. Шедеврально объяснил!
Как всегда грамотно и ясно спасибо Дмитрий Смирнов без лишних слов
Спасибо большое за информацию) будем нарабатывать навыки и увеличивать результаты)
Уже месяц приседаю и тут вспомнил про ваше видео. Пересмотрел, пару раз побил себя по лбу, пойду с пустым грифом отрабатывать свои спорные моменты.
Спасибо вам за такой детальный разбор.
Да больше тебе подписчиков и здоровья
Крутоые информативные видио
Молодец
Все классно, Уважение!!!
Высший пилотаж!!! С меня лайк и подписка.
Спасибо Вам большое !
Спасибо Владимир Ильич на максималках) Вы указали верную дорогу, которой мы и пойдем.
Супер! Спасибо огромное за детальный разбор!!!
Очень полезно! Этим видео Вы сохранили много здоровья людям! 🙏
Пересмотрел второй раз, почерпнул еще пару нюансов, Дмитрий в очередной раз убедился в вашем профессионализме. Увидимся в Самаре 7-8 июля 🤟
Про дыхание спасибо, наконец-то кто-то смог объяснить сколько когда и как дышать.
отличное видео и первое и второе ,спасибо!
видео супер круче еще не видел большой респект автору еще раз спс
Спасибо за выпуск 👍👍👍 Очень информативно.
Спасибо большое за такое информативное видео!
Супер!! Больше спасибо!! Попробовал все как описано и приседать стало гораздо проще и безопаснее
Мое почтение
Офигенный видос, спасибочки, работаем дальше
Большое спасибо за Вашу работу,видео супер.
Спасибо за информацию! особенно про дыхание и отходы
Ждем аналогичных техник по швагам и шрынгам
Очень круто! Смотреть начал как раз во время тренировки и это руководство сразу начало помогать, колени гораздо лучше разогрелись чем при обычном для меня приседе с коленями не шире стоп.
Супер, спасибо за видео.
Большинство ваших советов я делал интуитивно. теперь уверенно можно грузить ноги))
Это лучший ролик на TH-cam о приседаниях! Прохожу сейчас обучение по корректирующим упражнениям от ISSA. Так вот там какую ключевую мысль выделяет автор Dr. Chad Waterbury: "Зачастую лучшим корректирующим упражнением является обучение ваших клиентов тому, как правильно выполнять движение". И вот реально настолько простая и гениальная вещь. Не нужно изобретать велосипед, тратить кучу времени на вспомогательные упражнения с резинками, блоками, часовую раскатку на фоам ролле, растяжку и "включение" неработающих мышц и т.д. Просто научитесь выполнять движение верно и большинство проблем тут же уйдёт!
Сто процентов.
Урааа) дождались)
Эх, ничего новенького не узнал)
Дмитрий,спасибо вам большое! Очень много полезных вещей узнал от вас. Искренне желаю вам крепкого здоровья и процветания! Ну и конечно по больше видео)
Космос!!! Оч. хотелось бы ещё дополнение про борьбу с клевком таза в нижней фазе.
В первых Нюансах этот момент рассмотрен.
@@DSmirnovable не могу найти 1 часть(
Превосходный урок
Спасибо за материал! Делаю с ошибками! Обязательно опробую данную технику)
Можете Дмитрий когда хотите. Это самое лучшее видео. Дождались. А то в прошлых видео ничего непонятно, а в этом даже самый тупой качок поймет.Ждем по тяге и жиму. И большое спасибо вам от тренеров Казани, взяли на вооружение. Это самое толковое видео в интернете по приседаниям.