भात खाऊन वजन वाढते का? | Does eating rice make you gain weight?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- Does eating rice make you gain weight? Do you need to stop eating rice if you have diabetes? Brown rice vs. white rice and resistant starch in rice - Nutritionist Amita answers all questions about rice and its impact on our health.
Watch a new episode every Tuesday
You can reach us via
Email - tasamarathi@gmail.com
Website - amitagadre.com
Instagram - / amitagadre
Facebook - / amitanutrition
Credits
Video editing www.virajpawar.com
#marathipodcast #nutritionistamita #rice #tasa
Chapters | Does eating rice make you gain weight?
00:00 Intro
01:18- Rice & weight gain
03:58- Diabetes & rice?
07:05- White rice vs. brown rice?
12:50- Rice at night for better sleep?
15:12- Stale rice- resistant starch
23:13- Rice as pro-biotic
26:11- Stale rice -Good or bad?
28:00-Outro
Do you agree with below charactization? This is slightly more nuanced than what you said about fermented foods and how cooking affects it's health benefits.
"It’s not just the bacteria themselves that are directly good for us - it is also the nutrients they synthesise and unlock during fermentation. Those don’t get destroyed by cooking even if bacteria does. In general, our stomach acids kill almost all bacteria with the exception of heat resistant lactobacteria, so regardless of whether we consume yogurt or sourdough, it makes very little difference in terms of getting actual microbes into our gut, and finally, all the ones that survive don’t go on to live in our guts cos the bacteria that already live there don’t let them, so they go out with feces everyday. This is why we need to eat probiotic foods regularly, and not just once in a while"
Lactobacilli in curd are acid resistant. They do not get killed due to stomach acids. The post-biotics generated as an effect of fermentation could be beneficial but we need more research about it. Overall, including easy probiotic options like yogurt/dahi, buttermilk, sourdough, kimchi are recommended but I would not go to the extent of saying that everyone needs a probiotic. You don’t.
Trrþ
11
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊
Amita mam khup ch छान आणि उपयुक्त माहीती आहे
Thanks
thank you
Ohhhhh ! Fridge madhlya vastu khallyach sagal guilt ha vedeo baghun gel . So so Thank you . Bhata baddalchya gaisamjuti dur zalya , portion control is must , so true . Mast video . Khup sundar prashn aani tyachi khup chaan uttar .
Thank you so much
खूप छान माहिती धन्यवाद .
पुढील नवीन विषयासाठी शुभेच्छा
लहान मुलांच्या आहारा संबंधीत माहिती ऐकायला आवडेल .
karu video nakki
Very useful tips
thank you
Khupch अप्रतिम माहिती सांगितली ✌️✌️🤗🤗
thank you
तुमचं आणि आमचं सेम असत...नवीन पॉडकास्ट खूपच आवडला.....अशाच अजून खूप एपिसोड ऐकायला आवडतील...शुभेच्छा...!😊
khoop khoop aabhar tumhi awarzun comment post kelya baddal.
खूप छान मार्गदर्शन झाले ,धन्यवाद ,😊
thank you
खुप छान माहिती 🎉
thank you thank you
Amita ma'am, a big thank you for all your tips and suggestions ❤🙏 Sharing this video with my dear ones👍
Thanks a lot
Very very nice & useful video.
Glad you liked it
Nice topic. Thank you so much.
Most welcome!
छान माहिती मिळाली. ❤
so happy you found it useful
खूपच छान
Thank you so much
Ekdum class discussion mam...easy to understand to uneducated to PhD level ❤
Thanks a lot
Chan mahiti sangitali
thank you
Khup chan mahiti sangitli
thank you
Chan mahitee Sangitali
Thank you
Khup chhan samjaun sangital,first time awade chhan aikal.rise kasa khava
Thank you
Great education. Can you brief on various millets, specially on those 5 positive Millets.
soon
तूम्ही खूप छान माहिती देता,सगळे व्हिडिओ बघते मी,मला शुगर निघाल्यावर आयुर्वेदिक डाॅ.नी मला दुध आणि दुग्धजन्य पदार्थ खाऊ नयेत म्हणून सांगितले तर आता प्रोटीन आणि व्हीटॅमीन बी 12 कशातून मिळेल. मी व्हेजीटेरीयन आहे
शुगर आणि डेअरी चा संबंध nahiye
माझ्यासारख्या भात प्रेमींसाठी खूपच उपयुक्त माहिती मिळाली. मला भात आवडतोच पण त्याच्या बरोबरीने किंवा जास्तच भाजी+कोशिंबीर+आमटी इत्यादी खाते. तर तेही बरोबर आहे ना?
Atishay sundar video ahet...far garaj ahe sarva ya mahitichi 👃...ajkal cancer, ani lifestyle diseases wadhle ahet. tyamule loka jagruk hot ahet...tya war suddha mahiti sanga ..kay nakki karawe ani avoid karawe? kuthe nakki chukte
noted. thank you
खूप छान सांगितलं 👏
thank you so much.. episode share kara nakki
Verry nice video ❤❤❤
Many thanks
खूप छान माहिती मिळाली तसेच थोडी सत्यता पटते आहे
thank you
खूप छान माहिती मिळाली, मी वजन कमी करण्यासाठी भात सोडणार होतो.. आता साखर आणि बिस्किटे बंद करणार आहे.. धन्यवाद!! मॅडम, प्रोटीन चे सोर्स, B12 Vitamin यावर पण स्वतंत्र व्हिडिओ बनवा
great
❤❤❤❤ lot's of love Amita......
🤍🤍
Nice info ma'am also make a video in English as well.
yes thank you
Amita,khup chhan ❤
thank you
Khup chan information khup misunderstanding dur zale
thank you so much
thanks doghinahi khup sundar mahiti dili pn what about tea .?....
What about it?
Dear mam. Please explain abt Wellness Nutrition products. Are these products & there plans are healthy for us. Ek video hya topic vr kara please. Mazi friend ahe ya program madhe. She recommend me to opt in this program. But i believe. Ki weight loss la diet sobt uttam exercise chi jod asavich lagte. As powder khaun barik hota yet nahi. Pls mam waiting for your reply
I don’t recommend them, they have lots of side effects. You are right, any weight loss should be associated with exercise as well.
I have become your great fan mam. Bhatabadddl sagle गैरसमज दूर झाले.
Thank you so much
Please do share info about b12 I mean full video mam please
yes thank you
Pls weight gain sathi video kraa
laukarach
माझी आई बरेच वेळा दुधभात कालवून त्यात दह्याच विरजण लावायची व डबा द्यायची.लंचमधे खायला छानलागत असे. व समाधान होत असे. आदिती तुला अलका एक व्हिडीओ पाठवेल तो ऐक B12 विषयी कळेल.मी पण आधी ऐकलहोत म्हणून पाडवल आहे.
thank you
Quinoa & Sanja / daliya - che benefits kay aahet ? How is it better than normal rice ? Is, red rice, black rice more beneficial than brown / white rice ?
red/black rice has the same benefits as brown rice. and the concept of managing the portion remains the same
तुमच्या सगळ्या रेसिपी छानच असतात पण तुम्ही व्हिडिओत ज्या छोट्या छोट्या सुंदर वस्तू वापरता त्या कुठे मिळतात ते कृपया सांगा
kuthlya chhotya vastu? kuthla recipe video?
भाताने वात वाढतो हे कितपत खरे आहे
Episode madhe hyacha uttar dila aahe.. sapadla ka?
MaM KITI quantity rice Khaycha
Best video..thank youu..
Anita madam's clinic ph no.plz milele ka?
9175935362
Fridge madhla shila bhat garam karun khala tar to Body sathi unhealthy aahe ka plus tyatle kahi nutrients kami hotat ka
explain kelay ki video madhe
PCODसाठी काय dietघ्यावे. यावर video बनवा.
Laukarach
Mam jevan banvayla konti bhandi vapravi aluminium,steel,cast iron ki cly pot
will upload soon
Bhatache paje pine kity Yogya aahe
Mam mala female hairloss pattern ahe sagle dr.karun zale alopathy,ayurved ,dema. Mag ata tumhi mala suggest karal ki food kai gheu
Increase protein intake
@@NutritionistAmita protein intake means milk ,mala digest nahi hot tumhi kahi guide karal plss
Mam plss jara indetail sanga na
Madam pl 45 yr gents sathi dibetic ahet. Diet ksa ghyaych te sanga plz
karu video laukar
खूप गैरसमज दूर झाले. आणी भात खाता येईल याचा आनंद पण. कारण जेव्हा भात खाऊ नका सांगितलं तेव्हापासून माझी रात्रीची झोपच उडाली होती. 🙏🙏
hahahaha! tumchya barobar ajun anek lokanna asach sangitla jaata.. episode upayogi vaatla tyacha anand aahe. thank you
Ratri che dahi khale tar chalel ka? Dahi bhat?
ho
Shila bhat khallaymule vaat hoto he khar aahe ka?
shila bhat khau shakto
Very easy to understand your explanation,all videos excellent
Glad to hear that
Diabetic diet baddal please poadcast banawa
soon
Bhagar Khalli tar chalel ka, kiti calories astat bhagar madhye
Chalel
Ami cooker cha rice khat nahi ami gas var shijavto ani rice madle pani kadun taakto, tyani pan wait wadte ka ?
Poorna episode aika please, hya prashnacha uttar dilay
What about lw gi rice rnr 150 48 ?
What’s rnr 150 48?
Insulin spike ने वजन वाढत का.रोज wheat daliya खाल्ल्याने वजन कमी होईल का
nahi aani nahi
Thanku
How to weight gain?
episode coming soon
शिट्टी करणे cooker la ठीक आहे का?
Shitti kadhun pressure fukat jaata. Ek shitti kadhun (agdi sursur suru jhali ki gas kami karta yet nasel tar) mag gas kami karun padartha shijvava
@@NutritionistAmita Thank you 😊
आमही कोणाचे ऐकायचे तेच कळत नाही .कोणी महणते शिळा भात घाऊ नका .रात्री दही ताक पोळी भाकरी खाऊ नका आणी ऊलट सुलट तज्ञ सांगतात .
khoop confusion create kartat, khara aahe.
Mam jvan banvyla konti bhandi vapravi steel,aluminum,cast iron ,cly pot
Pls reply
Koknamadhe amhi kayam bhaat khat aloy lahanpanapsun ,pn amhi kadhi jade zalo nahi
Exactly! Pramaanat khalla tar kahihi jaadpana yet nahi
Dryfroots बद्दल पणं माहिती सांगा...कसे खावे...किती खावे....
Bhat eka वेळच्या जेवणात किती खावा? आणि दोन्ही वेळेला भात खाल्ला तर चालतो का?
अर्धी ते एक वाटी. चालतो
भात खाल्यानंतर पोट वाढते का?
मी तांदूळ धुवून वाळवून भाजून त्या एक चमचा तांदूळाचा भात खाते रोज रात्री. काही फायदा आहे का
nahi. evdha process karaychi garaj nahiye
I don't agree with quantity of rice, is more, actually when you eat 1 chapati...the quantity of wheat in 1 chapati is lot more than 1 cup of rice..my experience with my diabetes control, not eating wheat at all...I eat rice, and millets...my A1C came drastically down...
great stuff managing your hba1c
इडली डोसा चं पीठ फ्रिजमध्ये किती दिवस ठेवून खाऊ शकतो ?
2 days
रोज नक्की किती भात खाल्ला पाहिजे डायबिटीस नसेल तर
1 wati at lunch and dinner
पण पाणी काढून भात केला तर स्टार्च नाहीं राहत ना त्यांत, तोह चालतो का sugar ला
hyach episode madhe he paani kadhun starch baddal pan sangitlay. poorna baghitla ka?
माझी मुलगी रोज रात्रीचा भात सकाळी खाते हे तब्येतीसाठी चांगले आहे का
Kahi harkat nahi
हॅलो मॅम,
मला असं विचारायचं होतं तुम्हाला की जेवणात पोळी किंवा भात असं खावं का?
दोन्ही थोड्या थोड्या प्रमाणात एकत्र खावं की नाही?
😊
दोन्ही खरंच थोडं खाल्लं तर … नाही तर नाही
Mala mulakat aavdli.
thank you so much
रोजच्या वापराला कोणता तांदूळ चांगला?
Kontahi
@@NutritionistAmita Thank you 😊
हातसडीचा तांदूळ जास्त चांगला आहे का ?
hatsadicha aso ki brown rice aso, thode poshaktatva jaast astat pan tari to pramanaatach khalla pahije
मधुमेही व्यक्तीने भात सोडावा का ???
video madhe explain kelay
शिजवलेला भात फ्रिज मध्ये ठेवू नये असे म्हणतात तो मऊ रहात नाही असेही म्हणतात तर काय करायचे
Tyala parat thoda paani shimpdun ek vaaf kadhu shakta
B
रात्री ताकभात चालू शकेल का
Ho!
आता काही डायटिशन म्हणतात तुम्हाला पीसीओडी असेल तर तुम्ही.. डेअरी पदार्थ खाऊ नये.. पण माझी स्री रोग तज्ञ मला रोज एक वाटी दही खायला लावते.. काय योग्य आहे..
roz ek vaati dahi kha
@@NutritionistAmita thank you
@@NutritionistAmita😅
इडली डोसा चं पीठ फ्रिजमध्ये किती दिवस ठेवून खाऊ शकतो ?
Baila sardi zaliy vatte