#03 - تخم مرغ ترس داره یا نه؟ آیا بیــن 2 تـــا 5 عدد تخم مرغ میتونه مناسب باشه؟

نکته مهــــــم: قبل از اینکه بگید تخم مرغ برای کبد بد هست، یه نگاه به عمده تخم مرغ هایی که میخورید بندازید، آیا واقعا تخم مرغ خالی میخورید؟ یا با سوسیس، ربع صنعتی، کلی روغن و هزار یک چیز دیگه. عموم مردم تخم مرغی که برای هزاران سال سر سفره مردم بوده رو بد میدونند ولی تمام مواد صنعتی که کنارش میخورند به چشمشون نمیاد. قبل از کامنت گذاشتن، چشمتون رو باز کنید.
در این قسمت راجع به تخم مرغ و خواص فوق العاده ای که داره صحبت میکنم. مراقب باشید که دیدن این قسمت شدیدا هوس املت برای شما به ارمغان میاره.
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Su...
امیدوارم مفید بود و از دیدن این قسمت لذت ببرید. این ویدیو رو برای عزیزانتون هم بفرستید.

[@baharsadri2459]

ووووییی چققدر خوشحالم امروز😍😍
من دیروز با کانال شگفت انگیز وخوبتون اشنا شدم‌‌ .امروز انگار تو یه کلاس جدید ثبت نام کردمو اومدم از اول شروع کردم به گوش کردن صحبتای تجربی و علمیتون... حین کار دارم با صحبتای مفیدتون پیش میرم😊
ادما همیشه انرژی ناب و بی شیله پیله و خالص رو میگیرنو جذب میشن. درست مثل انرژی پاک و خالصانه و دلسوزانه ی شما. ممنوووونمممم😍😍

[@juddyabbott6444]

هیچوقت دلم نمیومد بعد ورزش زرده تخم مرغ و نخورم،،حالا دیگه با خیال راحتتر میخورم،❤❤❤

[@hamidrezajamali7698]

چه جمله ی زیبایی گفتین: طبق فرضیه تکامل، وقتی غذایی رو می خوریم که در طبیعت هست (فرآیندی روی اون انجام نشده) به مشکلی بر نمی خوریم. 👍

[@amirgh4452]

چه جالب تخم مرغ اینقدر خاصیت داره❤❤
جالبه که بگم اینجا توی سوپر مارکتهای آلمان تخم مرغ با قیمت های مختلفی وجود داره که بر میگرده به شرایط نگهداری مرغ ها.

[@Neisi.Digital]

❤دمت گرم کاکو ❤عالی❤ نفست حق ❤

[@maryammehr8988]

تخمی مرغی که مرغش زحمت کشیده باشه😂😊😅

[@rkm6463]

خدا رو شکر میکنم که با کانالتون آشنا شدم ، لطفا همیشه برامون فیلم ضبط کنید و ما رو آگاهتر از قبل کنید ❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، ایشالا، هدف اینه که به مرور بیشتر وقت بذارم.
زنده باشید

[@shaermohammadi5157]

اول اینکه خیلی ممنونم وقت و‌زحمت میزارید یه سوال داشتم چند تا زرده در روز مجازه من با وزن 72کیلو روزی ده تا تخم مرغ اب پز میخورم با چهار تا زرده از ترس جوش و کلسترول😅؟؟

[@a.r.najafpoor6002]

خیلی اقایی که تو این وانفسای بی مهری به ما توجه به خودمون رو هدیه میدی ،وجودت مایه دلگرمیه

[@نادیامحمدی-ف6ص]

لایک کردن کمترین کاری ست برای اینهمه اطلاعات مفید .دوستان دریغ نکنید حمایت رو .👍👍

[@fatemehrh5369]

درود آقا فرشاد.
عالی ممنون که سلامت انسان‌ها براتون اهمییت داره
امیدوارم سلامتی و شادی و کامیابی تو زندگیت بدرخشه
خیلی اهمییت دادم به تازه های تغذیه و بدن انسان عالیه
گرچه کتابی از پایان افسانه کالری ها رو گرفتم. و خوندم
درست همین گفته های شما بود
🙏👌🏼

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@SamGhp]

اطلاعات خیلی مفیدی رو ارائه میدین، ممنون از ویدیوهای مفیدتون❤️❤️❤️

[@ArezooZabihi-p4v]

آقا من هر ویدیو و که نگاه میکنم دوست دارم ی بار دیگه تشکر کنم .چقدر خوووب توضیح میدین .👌🏼

[@SelinaSh9]

هزاران هزار نفرو در این چندین سال فالو کردم و به حرفاشون گوش کردم چه ایرانی چه غیر ایرانی چه دکتر چه غیر دکتر ولی ویدیوهای شما از همه بهترینش بود. لطفا به ویدئو ساختن ادامه بدین و به مردم بیشتر آگاهی بدین. واقعأ خسته نباشید و ممنون ازتون.

[@TheFarshid]

درود بر شما
ممنونم از این همه لطف و محبت برای این ویدیو بی کیفیت شماره ۳ :)
خوشحالم که مفید بود، امیدوارم در آینده بهتر هم بشه
زنده باشید

[@babak_irandoost]

​@@TheFarshid❤ok منم میگم شما بهترین هستی

[@The-Tired-Student]

از وقتی با شما اشنا شدم زندگیم تخم مرغی شده 😂😂

[@AfsanehHagisadeghian]

ممنون اقا فرشید تعریف شمارو پیش دخترم که پزشکه کردم و کانال را فرستادم عالی هستین

[@MastoorehRahmani]

دختر من چهار سالشه..زرده دوست نداره 🥲 نه زرده نیمرو نه زرده پخته.. چه روشی امتحان کنم؟..

[@Osameh_67]

آقا فرشید یه سوال من فست 21 ساعته میگیرم الان کلا اشتهام داره میره 😅 دارم به هیچ میرسم 🤦1200کالری مصرف میکردم اما الان کلا معدم اون 1200کالری رو نمیکشه
خواستم ببینم مشکلی داره کمتر بخورم

[@royashafeghatian6158]

درود بر شما آقای جلیلیان گرامی و ممنون از ویدئوهای خوب آموزندتون. من ۵۳ سال سن دارم و فستینگ رو حدود یک هفته است شروع کردم و تقریبا از اصولی که شما در این نوع استایل از خوردن هست رو گفتید، رعایت میکنم. فقط یک سوال داشتم من کلسترولم ۲۵۰ هست و فستم رو با تخم مرغ میشکنم. یعنی دو عدد در روز با زرده. آیا در شرایط من مشکلی هست که تخم مرغ رو با زرده بخورم؟ و اینکه کمی کره حیوانی اضافه کردنش مشکل ساز میشه؟ ممنون میشم که راهنماییم کنید❤

[@vina5661]

واقعا خدا را به خاطر وجود انسانهای مثل شما شکر میکنم

[@TheFarshid]

خوشحالم که تونستم تاثیر مثبتی بذارم.
ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@siminsarkarzadeh5420]

چقدر با گوش دادن به شما تغییر کردم

[@sarahgt6008]

سلام استاد عالی بود
من الان صبحانه یک تخم مرغ نیمرو زدم به بدن لذتش رو بردم😂🎉😂❤
اونم عسلی مایع سیرم کرد

[@ensiehizadpanah1735]

برای مطالب خوبتون که واقعا نتیجه زحمت و تلاش شماست متشکرم . سلامت و موفق باشید

[@lavidaloca717]

شما میگین که دکتر و این کاره نیستید. ولی باید. بگم که تمام نکاتی که میگویید اطلاعات کاملا به روزی هستن که من از. چندین دکترهای با دل و حون امریکایی در. یوتیوب شنیدم و به همشون اعتماددارم.
برای مادرم دنبال ویدیوهای فارسی زبان میگشتم که خوشبختانه شمارو پیدا کردم.
👌🏼💐

[@MahnazF-j6m]

تشکر فروان از شما.

[@hamedgas]

استاد عالی و ممنون، فقط مهمترین سوال رو نگفتین، چند عدد زرده مجاز هست؟ یه عده میگن محدودیت خاصی نداره و بحث خوب بودن چربی مفید زرده، نظر شما؟❤❤

[@ChireDastElectronicAcademy]

درود بر شما. ممنون از انتقال اطلاعات و تجربیات ارزنده تون

[@MohammadGholipour-ld9fk]

درود آقا فرشید واقعا گل هستید خداوند به شما سلامتی بده به خاطر این آگاهی ها که به همه می دهید. "تنتون به ناز طبیبان نیازمند مباد"❤

[@saraBikdeli-vb4iy]

😂😂😂😂 کارخونه‌ی تخم مرغ داشتین ک عالی بود 👏👏👏👏 صحبت‌هاتون عالیه... تو اینستا دیده بودم ک در روز فقط ی زرده بخورین... من الان فقط شما رو قبول دارم... عالی عالی عالی 🌷🌷🌷🌷

[@mohammaderfanghafouri7284]

تخم مرغ ابپز چطور اون بهتر نیست ؟

[@sinazh69]

یک نکته اشتباه داشت
هیچ مرغی در مرغ داری ها هورمون دریافت نمیکنه
برای باور این قضیه فقط کافیه هزینه هورمون تراپی مرغ را بررسی کنید

[@AliAlborzi-kc6lm]

مهندس تغذیه دام هستم. هیچ هورمونی در مرغداری استفاده نمیشود

[@minaalimohamadi7097]

درود و تشکر فراوان 🌷🙏 ممنون میشم درباره روغن کنجد و آفتابگردان هم توضیح بدید.

[@Nikaa1218]

خسته نباشید نگفتین در روز چند تخم مرغ حداکثر مجازه و ایا هر روز میشه خورد؟

[@TheFarshid]

چند تاش رو‌من نباید بگم، خودتون باید در بیارید با آزمون و خطا

[@farazrad9568]

کاشکی این تخم مرغ سر سفره همه باشه بویژه هم میهنان، سپاس از آگاهی رسانی

[@farzanehhovicavi8851]

درود بی کران به شما عزیز آقای فرشید جان سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. ❤️🤍💚✌️👏👌🤌👍🙏💐

[@hoda5775]

چقدر باورهای غلط نسبت به تغذیه وجود داره...
ممنونم از شما🌹🌹

[@hossainansari7754]

واقعا ازت ممنونم داداش❤❤ دوستت دارم

[@maryamahangar981]

شما درجه يك و خفن هستين 🌹
با اين حجم از دانستهاي بسيار مفيد و ارزشمند كه در اختيار ما ميگذارين، من با دل و جان همه صحبتهاي شمارو بعضاً چند باز ميشنوم و ميبينم كلي اطلاعات كارامد براي بالا بردن كيفيت سبك غذايي زندگيم ياد ميكيرم.
همواره كنارمون باشين استاد.
پيروز و برقرار باشين🫶🌹

[@NargesRajabi-py5vo]

رب گوجه سنتی چرا بده؟

[@AliKh-kt1ip]

نهایتا نتیجه ای کاملی نگرفتم

[@dariuskhorrami9765]

سعی کنید نون نخورید با تخم مرغ

[@fhabibi8161]

4:30چرا وقتی از کلسیم حرف میزدید از علامت پتاسیم kتوی ویدیو استفاده کردید؟؟caاینه

[@TheFarshid]

عرض کردم ویتامین کا.
Vitamin K1 & K2

[@حسینی-ظ3ظ]

منهمیشه زرده رونمیخوردم می‌گفتم چاق کننده س مرسی خداعمرباعزت بهتون بده

[@OLJAITO7]

از زحماتتون خیلی ممنون❤

[@feloraforotani9669]

خوشحالم که به طور اتفاقی شمارو پیدا کردم و می تونم از این همه اطلاعات می تونم استفاده کنم . خیلی کمک بزرگی هست .

[@titan6220]

لطفا یک ویدئو راجب شیرگاو هم بسازید خیلی جدیدا حرف وحدیث زیاد شده پشتش❤❤❤❤❤❤

[@KhadijehMansoori-yn4qo]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤درود استاد

[@mohammadgolizadeh5837]

You are the goat man 👏👏👏

[@ZahraJalambadany]

سلام من تازه به کانال شما پیوستم ،مطالب عالی،فست رو شروع کردم خیلی عالی

[@دیباخادمی]

فرشیدجون که دکترنیستی ولی از دکترا بهتری😂❤لطف میکنی اگه درمورد میگرن برنامه بذاری

[@TheFarshid]

حتماً

[@mahyafarsi4997]

امکانش هست یه برنامه درباره شیر درست کنید

[@TheFarshid]

در راه هست

[@mehdimazidi6456]

ممنون بی ادعای دانشمند. ❤

[@zopizopi5054]

Don't say porotoiin !!!! Say protein

[@maedemalekzade9471]

درود ممنون بابت محتوایی مفید .. چطور میتونم بر اساس نیازم بسنجم که چند تخم مرغ در هفته و روز نیاز دارم برای مصرف ؟؟

[@TheFarshid]

قسمت ۵۵، به زودی

[@raminzare1653]

عالی بود

[@itpc9758]

That was the best content about eating eggs 🥚 thanks 🙏🏻
Shall we eat with bread 🥖 or not ?

[@TheFarshid]

Preferably with out or as minimum as possible.

[@mahdiyehas6071]

بسیار جالب بود . 👍👍 متشکر از وقتی که برای تحقیقات میزارید🙏

[@sheidaazimi1629]

صحبت هاي جنابعالي در مورد نحوه لاغري و سلامتي بدن بسيار عالي است 😀😀😀😀👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽خيلي دوستتون داريم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤بهترينها را برايتان آرزو داريم 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌺🌝🌸🌹🌷🐚🍄💐🌾🍃🍂🐚🍁🐚🪺🌼🌸🌹🌺

[@Humanity-l1p]

Nice

[@gw3nisback]

خیلی ممنون چقدر عالی گفتین. یه سوال دارم در مورد شکرها . میشه بگید چه شکری خوبه 😢من به تازگی کات کردم شکر رو ولی واقعا گاهی دلم یه چیز شیرین میخواد . 😢

[@TheFarshid]

th-cam.com/video/dTnnb19cRK0/w-d-xo.htmlsi=8wVuoeeqpuvrD6VR

[@علینظری-ز8م]

God bless you

[@دختر-پاییز]

سلام من ویدیو های شما رو خیلی دوست دارم خیلی کامل و خوب توضیح میدین فقط قسمت هایی که متوجه میشم تو ایران اون چیزی که میگید نیست ناامید میشم😢،یکی تخم مرغ خوب یکی منیزیم خوب

[@TheFarshid]

ایشالا پیدا میشه، حتماً هست، ولی خیلی در دسترس شاید نباشه

[@MansourehAhmadiM]

اقا فرشید همین تخم مرغ هایی که از سوپر میگیریم خوبه اونی که شما گفتین موجود نیست

[@TheFarshid]

بهترین چیزی که گیرتون میاد رو بگیرید، بعدش دیگه سخت نگیرید

[@fatemetavakoli6676]

ممنون از آقا فرشید عزبز .با این توضیحات کلی اطلاعات بدست آوردم . براتون آرزوی موفقیت روزافزون دارم .

[@HanaManesh]

مرسی از ویدیو های خوبتون. من نگران همسرم بودم که روزی ۳ تخم مرغ برای صبحونه می خوره برای کم کردن وزن. خیالم راحت شد.❤❤❤

[@majmoomahrooyan2054]

awesome 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@wathah323]

No money

[@kamransabeti9366]

عالی بود ممنون

[@samiranajarsadeghi]

👌👌

[@parvinfard7524]

شما عالی هستید

[@AfsanehEt]

❤

[@اسماعیلناصری-ص9ض]

❤

[@اسماشبانی]

لطفا اگاهی هاتونو همیشه در اختیارمون بزارین❤

[@atenaabbaspour3315]

Like

[@nazadi853]

Agha ejaze? 🙋‍♀️ rajebe khasiate tokhme morgh baraye poost goftin, Aya mishe, masalan, as tokhme belderchin be onvane maske surat estefade kard? Aya vitamin ha jazb mishe? Aya khasiyati dare?
Mamnoon

[@geeteesaeedpur1139]

❤❤❤

[@Rose12895]

👍❤️❤️

[@moeineslamdoost]

Besiar Aliw Bood, Khaste Nabashid🌸Thank You

[@Fatemehjafari-y3i]

❤👌

[@morningbreez4804]

❤❤❤

[@hosseinsadoddin3484]

درود بر شما، من از تخم مرغ نتایج بسیار مثبتی گرفتم. لطفاً پی گیر باشید!

[@ImanEdalat-h8v]

اسمتو گذاشتم علی بندریه لاین سلامت . شما دو نفر بهترین پادکست و مطالب و سخنوری مفید هستید . دم شما گرم بزرگمرد 🤙🏾💙

[@TheFarshid]

شما لطف دارید :))
باعث افتخار هست اسمم کنار ایشون بیاد

[@marysadeghi8829]

ممنون از اطلاعات مفیدتون 👏

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@FiroozehRezaii]

ممنون از شما و خسته نباشید❤

[@مهران-ث3ل]

بابت ساخت کلیپهاتون سپاسگزارم خیلی ممنون❤❤❤❤❤❤❤❤

[@inspirant564]

عالی ممنون

[@m.a4714]

من ناهار روزی دو تا سه تا میخورم یا به صورت نیمرو و یا نیم بند تنها چیزی که منو سیر میکنه و باعث می سه که من تا شام سراغ هله هوله نرم

[@homayoonemamverdi1561]

Thanks for your information. ❤❤

[@TheFarshid]

My pleasure 😊

[@allaround5435]

سلام میشه در مورد نمک هم توضیح بدید و اینکه چه نمکی برای بدن خوبه؟

[@TheFarshid]

قسمت ۳۳
نمک تصفیه نشده دریا یا هیمالیا....

[@monahabashi7840]

بسیار عالی و مفید 🙌🏻

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@sanazamini9913]

از شما بعیده که بگی هر کی گیاهخواری میکنه بعد از چند وقت همه چیز خوار میشه. این یه راه کمال که بر گشت ناپذیره ، اگه از درون بهش رسیده باشی. حیوانات عشق ورزیدنی هستن ، نه خوردنی.من از ۲۰۱۴ گیاهخوارم و روز به روز سالم تر و سر حال تر از قبل میشم.طبق ویدئو چنر روز پیشتون که درباره پروتئین در گیاهان گذاشتی منم سالهاس کینوآ و چیا و ... در برنامه غذای ام دارم و هیچ وقت کمبود پروتئین و... نداشتم.البته من با تخم مرغ و عسل ارگانیک مشکلی ندارم

[@TheFarshid]

اصلا بعید نیست
در اینده اساسی تر راجب این مورد صحبت میکنم

[@sanazamini9913]

شما میتونید به راه جسد ولاشه خواری اتون ادامه بدهید، ولی لطفا دیگران رو گمراه نکنید.من در کمپینی که بودم و همه سرطان داشتند، بیش از ۷۰ درصد با گیاهخواری رو بهبود رفتند.جسدی که بعنوان گوشت خورده میشه و ۷۲ ساعت طول میکشه تجزیه بشه ،اثرش چیزی جز یه چیز فساد شده در بدن نیست.کینوا و دانه چیا و ده ها پروتئین گیاهی هستند که ۹ اسید آمینه رو بطور کامل دارند و احتیاج به کشتن حیوانات که مثل ما قلب و بچه و احساس...دارند نیست .ما نیومدیم اینجا شکم پروری کنیم، اومدیم آگاهی امون رو زیاد کنیم ​@@TheFarshid

[@AfsanehHagisadeghian]

من کاملا موافقم با آقا فرشید نمونه ش خودمن

[@edris862]

سلام و درود به فرشید خان
تبریک بخاطر کانال مفیدتون

[@fatemehrasouli4544]

سلام ممنون بابت توضیحاتتون فقط لطفا در مورد مصرف زردچوبه و خواص یا مضراتش هم بگید

[@Maryam_jalilian]

عالی عالی عالی👌👌👌

[@ahmadrezanb4423]

سلام، بسیار عالی بود، البته مرغ های صنعتی چیزی به نام هورمون مصرف نمیکنن، انتی بیوتیک بله، مصرف میکنن ولی هورمون خیر.

[@sarahgt6008]

سلام استاد عالی بود
من الان صبحانه یک تخم مرغ نیمرو زدم به بدن لذتش رو بردم😂🎉😂❤
اونم عسلی مایع سیرم کرد

[@amirbahrabadi9313]

Thank you

[@shapourjalilian5005]

❤❤❤❤

[@moses8636]

بسیار مفید👍👍👍👍

[@Amir19400]

بهترین نوع پختش چیه؟

[@TheFarshid]

آبپز

[@pejmanshokouhi6903]

🙏🙏

[@MT-joveyni]

ممنون
جرا بعضی مواقع پس از خوردن تخم مرغ احساس میکنیم به دیواره مری چسبیده و احساس بدی به ما دست میده ، حالا نمیدونم به همین حالت میگن سر دلم وایستاده ، البته قبلا اینطوری نبودم جدیدا هر چند بار که تخم مرغ مصرف میکنم یکبار اینجوری میشه بیشتر زمانی هست که تخم مرغ خالی بصورت نیمرو مصرف میشه اگه املت با گوجه باشه کمتر این اتفاق می افته ....
اگر اطلاعاتی دارید ممنون میشم توضیح بدید ....

[@elhamdehnamaki2023]

ممنونم که انقدر مطالب را قشنگ توضیح میدید