#11 - تفاوت کم خوردن و هیچی نخوردن

نگاهی به چند تحقیق و کتاب میندازنم تا تفاوت عمده دریافت کالری کم / کم خوردن و دریافت هیچگونه کالری / فست رو پیدا کنم. ببینیم این دو روش کاملا متفاوت چه تاثییری بر روی مغز ما دارند؟ و کدام روش برای ما مناسب تر یا طبیعی تر هست؟
.
.
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
• #29 - شروع روزه متناوب
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
• صفر تا صد فستینگ
.
ویدئو کلیات فست:
• #05 - کلیات فست | تاری...
ویدئو مقایسه نرخ سرطان در خاورمیان و سایر جهان:
• #06 - مقایسه نرخ سرطان...
ویدئو روند افزایش وزن:
• #02 - روند افزایش وزن
.
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
.
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@Parniaashoub]

من از دیشب با کانال تون به صورت اتفاقی آشنا شدم و بعد از شنیدن صحبت هاتون برای دوستام هم فرستادم 😊 مرسی که اینقدر قشنگ و شفاف توضیح میدین 😊

[@user-xn9dz6lx7m]

نجات دهنده مردمی واقعا از هر کسی که دیدم خفن تری واقعا ممنون که اینارو به مردم میفهمونی❤❤❤❤

[@M.Fereshteh1993Fatemi]

دمت گرم،بهترین توضیح دهنده در یوتویوب هستی❤

[@nasm6619]

خیلی ساده و قابل فهم توضیح میدین ممنون

[@Immd78]

ممنون از شما خیلی کمک کننده هست توضیحاتتون 🤍

[@user-ve6md8nu7k]

لطفا از غذاهایی که موقع شکستن فست میخورید و ترتیبشون برامون بذارین .

[@orangecounty1498]

اکثرا خوردن از روی هوس هستش نه از روی گرسنگی اگر از روی گرسنگی و به اندازه حداقل سیری غذا خورده بشه این یکی از سبکهای خوبه رژیم هستش

[@simasohrabi2909]

ممنون فوق العده وعالی بود وکاملا منطبق با دریافته ها وتجربیات خود ما!!!!

[@naderamin821]

فوق العاده . مرسی فرشید

[@noriabasi9947]

ممنون جناب جلیلیان محتوای برنامه تون صد در صد عالی ❤❤❤

[@zaribaradaran8943]

مرسی از توضیح هاتون . من همه مطالبتون و‌نحوه بیانتون رو‌خیلی دوست دارم . موفق باشید .

[@user-sv7jn8yg5p]

آقا فرشید، خسته نباشید، عالی بود

[@Monadavari87]

سپاسگزارم از کانال عالی و پر محتواتون. استفاده میکنم❤

[@Fatemeh.user-sx1yd1wq1b]

سپاسگزارم. That was good. Thanks alot

[@nastarankhoshgou]

ممنون فرشید عزیز🙏🏻🙂 بسیار بسیار برای من مفید بود این ویدیو👌🏻💜

[@azitadiba5993]

تجربه ی من اینه که زمانی که زیاد می خوردم اشتهام زیاد بود نسبت به همه چی حریص بودم اما الان در فست دلم چیزی نمی خواد بخصوص غذا فقط شاید بخلطر سرما وکافئین قهوه رو حوص می کنم

[@salamfaniii1868]

بسیار مفید و عالی و با منطق ❤❤❤❤❤

[@hamidabdi1792]

متشکر مطالب جدید و مفید

[@fatieGh1468-bg4us]

درود...مطالبتون بسیار مفید و کاربردی بود ...شاد باشید و سلامت

[@samantha.patriot]

Another awesome video! Thank you!

[@TheFarshid]

Glad you enjoyed it!

[@Shimadousti]

مرسی از شما بابت این اطلاعات مفید🙏🏻

[@user-nx5pf5hx9p]

سالم و سرزنده باشید که به فکر سلامتی هموطنت هستید

[@sadeghalizadeh9471]

عالی و بسیار مفید🌹

[@mahshidkamkari]

خیلی ممنونم ازتون تا جایی که بتونم با دیگران به اشتراک میذارم هم برای حمایت از شما و بیشتر برای آگاهی رسانی خوبی که میکنید و خیلی قابل فهم صحبت میکنید. خیلی استفاده میکنم و واقعا سپاسگزارم ازتون

[@user-ok9ch5hi9b]

درود بر مهندس فرشید عزیز ۰ تمام برنامه خاست جالب و اموزنده و مفید هستند ۰ زنده باشی فرشید جان

[@TheFarshid]

ممنونم، محبت دارید

[@MariaFarshi-jz6yp]

ایشون مهندس هست؟مهندس چی؟

[@user-no9hu5uj3w]

درود بر شما و ممنون بابت اطلاعات مفیدی که ارائه میدی.

[@arsalanjabari9832]

خیلی لذت بردم از این ویدیو امیدوارم پر قدرت همیشه رو به جلو ادامه بدی

[@soheilataheri1780]

Great as always

[@amiralirm2847]

خیلی ممنونم یه خواهش ازتون کاش در پایان ویدیو و مطالب خودتون یه جمع بندی هم بگین🙏🏽

[@reyhanm1354]

best explanation for fasting

[@sanazshariati9716]

همه ویدئو هاتون خیلی عالی هستند 👏

[@mokhtarisanjani8117]

خیلی عالی مفید بود عزیرم❤

[@Babak.Abdehagh]

عالی و آموزنده👏☘️🙏

[@raziehhazarei3037]

video hatoon yeki az yeki behtar, mamnoon be khatere in hame information khoob

[@Amir-yb2dz]

So Good my Dear you are better than many of doctors

[@marih5149]

فقط خواستم بگم که ... شما چققققددددر فوق العاده اید

[@farzanehb192]

بسیار عالی بود خیلی ممنون از اطلاعات عالی

[@user-ws4ie5cm1s]

سلام اولين بار كه قبول كردم و گوش دادم و دنبال كردم ممنون از زحماتت و قتي كه گذاشتي

[@saeidsaeidi4559]

عالی بود عالی تشکر واقعا عالی

[@shapourjalilian5005]

درود بر شما ، مفید بود ✅

[@masomehhossini-uw9cz]

درود بر شما همزبان عزیز
خدا ب شما سلامتی و طول عمر بدهد . حدود ۱ ماه هست با ویدئو های شما آشنا شدم .واقعا اطلاعات ارزشمندی در اختیارم گذاشتین❤
همزبان شما اهل افغانستان

[@parvinkhadivi3518]

ممنون از توضیحات کلیدی ❤

[@mozhganfirooze]

You are so great, I listened for the second time and It's interesting that I learned more things

[@user-be8ve1hd3f]

احسنت احسنت خیلی جالب بود

[@fatemeh7614]

Will definitely return to this video several times

[@user-wg5it9ls2w]

عالی ی ی ی بود سپاسگزارم

[@user-qw4sq3qg1q]

از ویدئوهاتون خیلی چیزا یاد می گیرم❤❤سپاس

[@imanarbabinejad5243]

عالی هستید واقعا ❤👌

[@mehdirostami315]

عالی بود مرسی❤

[@user-ji2iz4oi9r]

مرسی عالیه

[@lepsileg2542]

I'm very thankful for your grate presentation 🎉

[@TheFarshid]

It's my pleasure

[@mahvashs]

​@@TheFarshidآیا فست برای افراد سالخورده هم مناسبه مادر من شصدو هشت ساله هست سپاسگزارم از برنامه بسیار مفید شما❤

[@mr.goblin5079]

مثل همیشه عالی

[@user-be8ve1hd3f]

آقا دمت گرم خیلی اطلاعات خوبی بهمون دادی احسنت

[@mojgankhalili1489]

مرسی عالی و مفید

[@leylimousavi4858]

سپاس آقا فرشید عزیز ❤❤❤❤❤

[@ChireDastElectronicAcademy]

بسیار عالی، ممنون از شما

[@maryamahangar981]

عالي بود🙏🌹

[@shahnazsheykhveysi1754]

عالی بود ❤🌹🙏

[@wolveswanders4811]

بنازم داداش....واقعن کارساز و مفید بود❤❤❤

[@shellly_77]

Thank you this is useful👌🏻

[@hadimonfared7587]

عالی بود...

[@simaameri5410]

درود و تشکر بابت اطلاع رسانی ❤

[@batoolghalandari8944]

مرسی

[@mahsakashipour]

عالي بود ممنونمم🌹🌹

[@elahebakhshude5741]

عالی❤

[@user-gq3hn2bb8c]

عالی بود واقعا

[@shahlavaladan4163]

با تشکر فرآوان

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی بود

[@SoheilaMehrjo]

🙏عالی بود🙏

[@mo-da1345]

Perfect Bro👍🏽

[@behnazromas6378]

سپاس فراوان از شما

[@user-sn3zy8ui7t]

عالی هستی فرشیدجان❤

[@almahejazi6336]

سپاسگزارم

[@ParisaTorkVancouver]

عالي مثل بقيه ويديوها.. در مورد قهوه هم لطفا كليپ بسازيد

[@TheFarshid]

حتماً

[@user-gb9qb5mo4j]

عالی هستی عزیزم❤❤

[@FiroozehRezaii]

ممنون از شما و خسته نباشید ❤

[@user-jl7xr5cs5d]

سلام آقای جلیلیان وقتتون بخیر باشه من این روش شما رو امتحان کردم جواب میده عالیه ،توی یک ماه ۵کیلو کم کردم،شبا زودتر و راحت میخوابم ،نفخ معدم حل شده،قدرت بدنیم بالاتر رفته،ممنون برای راهنمایی تون

[@zohreh718]

سپاس از شما درودها بروجود نازنینتون 🙏🌹🙏🙌♥️

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@pouriaafsh6530]

Thanks.

[@user-ii5rb8ii7x]

عالی

[@niknikandish8705]

Perfecto

[@zahra-ch4fh]

درباره ی خوردن شیر و ماست هم موقع بست صحبت کنید ممنون میشم

[@user-sl2uu5jr2e]

خیلی عالی

[@Nahidazadkhah-wd3fm]

عاااااالی بود سپاااااس،

[@wolveswanders4811]

Perfect 🎉

[@majidmirtaghi1633]

عالی هستید

[@miladkian7450]

Perfect ❤

[@fatemehashpaz627]

great, thank you

[@majidgh304]

Thanks very good

[@aliayazi4052]

عالی هستی❤❤درود

[@hamedreyhani1972]

عالی 🎉🎉

[@sheevapishahangi4165]

واقعا عالی بود ،من همیشه بین فست و کالری شماری نمیدونستم کدوم بهتره .ولی الان خیلی بهتر میتونم تصمیم بگیرم.

[@alisky3122]

Perfect!!

[@f.m.s3508]

کلا دید منو تغییر میدین به سبک زندگی.سپاس

[@helen9921]

خیلی خوبی دعات کردم

[@masihaahmadi7663]

great job

[@user-jk1wm4pt3f]

خدا خیرتون بده❤❤❤

[@joubeeneslah]

So good. Thanks a lot. Excellent.

[@TheFarshid]

Glad you liked it!

[@arsalanjabari9832]

very good

[@bk2723]

Thanks ❤