خیلی ممنونم ازتون تا جایی که بتونم با دیگران به اشتراک میذارم هم برای حمایت از شما و بیشتر برای آگاهی رسانی خوبی که میکنید و خیلی قابل فهم صحبت میکنید. خیلی استفاده میکنم و واقعا سپاسگزارم ازتون
میتونید نکات فست رو تا حدود خیلی زیادی برای روزه اسلامی هم رعایت کنید و خیلی سالم ترش کنید پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html
سلام آقای فرشاد من خودم ده روزی هست که با شما آشنا شدم ومن اسلن فست نمیدانستم چی هست و شروع کردم به فست کردن ودر عرض این ده روز پنج کیلو کم کردم و برای من خیلی جالب بود از شما و خیلی تشکر میکنم ❤❤❤
تجربه ی من اینه که زمانی که زیاد می خوردم اشتهام زیاد بود نسبت به همه چی حریص بودم اما الان در فست دلم چیزی نمی خواد بخصوص غذا فقط شاید بخلطر سرما وکافئین قهوه رو حوص می کنم
@TheFarshid برای بار دوم ویدیو ۲۸ رو دیدم ولی اونجا دارید توضیح میدین که چرا متابولیسم کاهش پیدا میکنه سوال من این نبود ، بلکه سوالم اینه چرا با فست چند روزه متابولیسم افزززاااایش پیدا میکنه؟ من ۱۰۵ ساعت فست بودم و از روز سوم به بعد ضربان قلبم خیلی کند شده بود و نمیتونستم پله رو نرمال بالا برم و در کل حرکاتم کند شده بودند . و بعد از ۴ روز فقط ۱ کیلو نیم وزن کم کردم . و این برای من عجیب بود که چرا با وجود فست کامل ۱۰۵ ساعت فست و نوشیدن آب و قهوه ساده وزنم فقط ۱ کیلو و نیم کاهش پیدا کرد(۹ کیلو اضافه وزن دارم) ؟ این به من نشون داد که با فست طولانی متابولیسم من هم کاهش پیدا کرده بود و برای همین چربی زیادی از دست ندادم .
درود بر شما همزبان عزیز خدا ب شما سلامتی و طول عمر بدهد . حدود ۱ ماه هست با ویدئو های شما آشنا شدم .واقعا اطلاعات ارزشمندی در اختیارم گذاشتین❤ همزبان شما اهل افغانستان
من فست رو پنج سال پیش از دکتر برگ یادگرفتم، بهترین و با ارزش ترین کشف زندگی بود، وقت زیاد داری بکارات برسی همش سرحالی، فست مثه باک بنزین پره ماشین ک اصلا نگران‌نیستی خالی بشه
دقیقا من هم فست رو به رژیم کم کالری ترجیح میدم، رژیم کم کالری فقط عذابه. من با فست به سرعت و به صورتی قابل مشاهده وزن کم می کنم بدون از دست دادن عضلات، در حالی که قبل از اون فکر میکردم مشکلی دارم که نمی تونم وزن کم کنم
وقتی 16 ساعت و بیشتر چیزی وارد معده نکنیم قند خون و کبد تمام می‌شود و بدن در خون بسته های کتو تولید می‌کند و چرخه کربس تولید ATP و ADP یا همان آدنوزین تری و دی فسفات می‌کند که بهترین انرژی برای سلول‌های مغزی و سلول‌های بدن هست چندین برابر بهتر از گلیکوژن و دیگر کربو هیدرات ها اصلا بدن برای کار کردن با بسته های انرژی کتو ساخته شده و خداوند توانای سوزاندن کربوهیدرات در بدن را برای زاپاس و روز مبادا گذاشته اند. و در اصل بدن وقتی روی سیستم کتو یست است از لحاظ وحی و جسمی در بهترین حالت خودش است و اکثر هورمون‌های متعادل و بالانس است.
سلام آقای جلیلیان وقتتون بخیر باشه من این روش شما رو امتحان کردم جواب میده عالیه ،توی یک ماه ۵کیلو کم کردم،شبا زودتر و راحت میخوابم ،نفخ معدم حل شده،قدرت بدنیم بالاتر رفته،ممنون برای راهنمایی تون
سلام آقا فرشید عزیز ❤❤❤❤ از یک ماه پیش که فست رو شروع کردم ۲ کیلو کم کردم البته قند وشکر ی که رو هم که مصرف میکردم کم کردم با این که ۲۰ سال به طور مداوم ورزش انجام می‌دادم انقدر وزن کم نمیکردم نمیدونم چطوری تشکر کنم ازتون فقط میتونم برات انرژی مثبت بفرستم❤❤❤❤❤❤❤
یه چیزی هم امروز در این ۱ماه تجربه کردم،پودر منیزیوم که در آن ویتامین ب وجود داشت، خوردم، و بعد از ۴۰دقیقه گرسنم شد!!!!!و متوجه شدم جز آب چای و قهوه بدون قند بهترین نوشیدنی هست، یواش یواش دارم وزنِ خوبیُ کم میکنم.....سپاس از شما
درودهای بی پایان به همشهری عزیز و بزرگوار چقدر خوشحالم عزیز که همشهری هستیم و باعث افتخار من است که با شما آشنا شدم. صداقتتان، و متواضع بودنتان، و آقایتان همه و صدای گرمتان برنامه‌های مفید شما رو صد چندان کرده ،آقای جلیلیان و یا بهتر بگویم فرشید جان باور کنید من چند روزی است با برنامه‌های خوبتان آشنا شدم و پی به آقای و صداقتتان برده بودم .و از این بابت خیلی خوشحالم و بهترین ها رو برایتان آرزو میکنم عزیزم موفق و سربلند و پیروز باشید. 💚🤍❤️✌️👏👌🤌🌹👍💐🙏
عالی و مفید . من همیشه به دوستام میگفتم که تا وقتی هر چیز شیرینی رو نمیخورم میل چندانی هم ندارم، ولی به محض اینکه میخورم دیگه نمیتونم نخورم !!
تا الان به این اندازه جذب هیچکس نشده بودم، بسیار عالی، بسیار عالی
عالی بود عالی تشکر واقعا عالی
مررررررسی🎉🎉🎉🎉🎉
نجات دهنده مردمی واقعا از هر کسی که دیدم خفن تری واقعا ممنون که اینارو به مردم میفهمونی❤❤❤❤
خیلی ممنون. عالی عالی عالی 🙏🙏
خیلی ممنونم یه خواهش ازتون کاش در پایان ویدیو و مطالب خودتون یه جمع بندی هم بگین🙏🏽
سپاس ازشما استاد عزیز❤
من از دیشب با کانال تون به صورت اتفاقی آشنا شدم و بعد از شنیدن صحبت هاتون برای دوستام هم فرستادم 😊 مرسی که اینقدر قشنگ و شفاف توضیح میدین 😊
منم بافست مصرف روغن های سالم مخصوصا نارگیل به نتیجه دلخواهم رسیدم❤❤❤
Vielen herzlichen Dank. So vollkommen und hilfreich. Sehr aufrichtig und ehrlich sind sie. Danke so viel Information.
لطفا از غذاهایی که موقع شکستن فست میخورید و ترتیبشون برامون بذارین .
سلام امیدوارم که خوب باشید
من قبلاً که فست نمیگرفتم همیشه دست و پاهام یخ بودن ولی الان که فست میگیرم همیشه گرمه
اکثرا خوردن از روی هوس هستش نه از روی گرسنگی اگر از روی گرسنگی و به اندازه حداقل سیری غذا خورده بشه این یکی از سبکهای خوبه رژیم هستش
معلم خوب❤❤
آقا فرشید، خسته نباشید، عالی بود
لطفا درمورد دیابت نوع یک هم صحبت کنید ممنون از محتوای عالی و فن بیان عالی ترتون
سالم و سرزنده باشید که به فکر سلامتی هموطنت هستید
همه ویدئو هاتون خیلی عالی هستند 👏
واقعا عالی بود ،من همیشه بین فست و کالری شماری نمیدونستم کدوم بهتره .ولی الان خیلی بهتر میتونم تصمیم بگیرم.
فقط خواستم بگم که ... شما چققققددددر فوق العاده اید
تمیز ...دقیق...کاملا علمی و درست ...
خیلی ممنونم ازتون تا جایی که بتونم با دیگران به اشتراک میذارم هم برای حمایت از شما و بیشتر برای آگاهی رسانی خوبی که میکنید و خیلی قابل فهم صحبت میکنید. خیلی استفاده میکنم و واقعا سپاسگزارم ازتون
خیلی عالی .کلمه به کلمه صحبتهاتون ارزشمند و مفیده
عالی بود ❤🎉
دمت گرم،بهترین توضیح دهنده در یوتویوب هستی❤
میشه در مورد چگونگی تغذیه در رمضان هم صحبت کنید
میتونید نکات فست رو تا حدود خیلی زیادی برای روزه اسلامی هم رعایت کنید و خیلی سالم ترش کنید
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html
ممنون فرشید جان ویدئوهاتون عالیه🌹🌹
super useful & ultra import & have big like ❤💚💙
مرسی از شما بابت این اطلاعات مفید🙏🏻
درباره ی خوردن شیر و ماست هم موقع بست صحبت کنید ممنون میشم
ممنون از شما خیلی کمک کننده هست توضیحاتتون 🤍
عالی عالی❤🎉
ممنون فرشید عزیز🙏🏻🙂 بسیار بسیار برای من مفید بود این ویدیو👌🏻💜
خیلی لذت بردم از این ویدیو امیدوارم پر قدرت همیشه رو به جلو ادامه بدی
سلام آقای فرشاد من خودم ده روزی هست که با شما آشنا شدم ومن اسلن فست نمیدانستم چی هست و شروع کردم به فست کردن ودر عرض این ده روز پنج کیلو کم کردم و برای من خیلی جالب بود از شما و خیلی تشکر میکنم ❤❤❤
تجربه ی من اینه که زمانی که زیاد می خوردم اشتهام زیاد بود نسبت به همه چی حریص بودم اما الان در فست دلم چیزی نمی خواد بخصوص غذا فقط شاید بخلطر سرما وکافئین قهوه رو حوص می کنم
بسیار مفید و عالی و با منطق ❤❤❤❤❤
ممنون فوق العده وعالی بود وکاملا منطبق با دریافته ها وتجربیات خود ما!!!!
سپاس استاد عزیز،عالی مثل همیشه❤❤❤ولی لستاد بیشتر از استرس و رژیم غذایی در مورد سرطان ،ژنتیک از همه بیشتر تآیین کننده است
Great as always
Danke schön für alles sehr gute 👍🤌🌹💐🙏💚🤍❤️✌️👏👌🌹💐
video hatoon yeki az yeki behtar, mamnoon be khatere in hame information khoob
ممنون از زحمات شما میشه لطفاً در آخر ویدئو ها چند ثانیه خلاصه ای از ویدئو یعنی هدف اصلی وپیام ویدئو رو تکرار کنید برامون قابل فهم تر وموندگارتر میشه
✔️
چرا با فستینگ متابولیسم افزایش پیدا میکنه؟
قسمت ۲۸
@TheFarshid برای بار دوم ویدیو ۲۸ رو دیدم ولی اونجا دارید توضیح میدین که چرا متابولیسم کاهش پیدا میکنه
سوال من این نبود ، بلکه سوالم اینه چرا با فست چند روزه متابولیسم افزززاااایش پیدا میکنه؟
من ۱۰۵ ساعت فست بودم و از روز سوم به بعد ضربان قلبم خیلی کند شده بود و نمیتونستم پله رو نرمال بالا برم و در کل حرکاتم کند شده بودند . و بعد از ۴ روز فقط ۱ کیلو نیم وزن کم کردم . و این برای من عجیب بود که چرا با وجود فست کامل ۱۰۵ ساعت فست و نوشیدن آب و قهوه ساده وزنم فقط ۱ کیلو و نیم کاهش پیدا کرد(۹ کیلو اضافه وزن دارم) ؟
این به من نشون داد که با فست طولانی متابولیسم من هم کاهش پیدا کرده بود و برای همین چربی زیادی از دست ندادم .
عالي مثل بقيه ويديوها.. در مورد قهوه هم لطفا كليپ بسازيد
حتماً
عالی و آموزنده👏☘️🙏
درود بر شما همزبان عزیز
خدا ب شما سلامتی و طول عمر بدهد . حدود ۱ ماه هست با ویدئو های شما آشنا شدم .واقعا اطلاعات ارزشمندی در اختیارم گذاشتین❤
همزبان شما اهل افغانستان
فست خیلی خوبه. حال آدم خیلی بهتره نسبت به وقتی که دائم میخوره.
بنازم داداش....واقعن کارساز و مفید بود❤❤❤
متشکر مطالب جدید و مفید
سلام، اگه یه نتیجه گیری مختصر از این تحقیقات رو در آخر ویدیو بعنوان نتیجه کلی اضافه می کردید بهتر بود، تشکرررررر 👏👏
دقیقا
You are so great, I listened for the second time and It's interesting that I learned more things
مثل همیشه عالی 👍
من فست رو پنج سال پیش از دکتر برگ یادگرفتم، بهترین و با ارزش ترین کشف زندگی بود، وقت زیاد داری بکارات برسی همش سرحالی، فست مثه باک بنزین پره ماشین ک اصلا نگران‌نیستی خالی بشه
this video was so helpfully for me thanks dear friend
Very very useful 👌
خیلی مفید بود
این موضوع که با فست دیگه درگیر اینکه الان چی بخورم نیستم بهترین چیزه
آقا دمت گرم خیلی اطلاعات خوبی بهمون دادی احسنت
درود بر مهندس فرشید عزیز ۰ تمام برنامه خاست جالب و اموزنده و مفید هستند ۰ زنده باشی فرشید جان
ممنونم، محبت دارید
ایشون مهندس هست؟مهندس چی؟
دقیقا من هم فست رو به رژیم کم کالری ترجیح میدم، رژیم کم کالری فقط عذابه. من با فست به سرعت و به صورتی قابل مشاهده وزن کم می کنم بدون از دست دادن عضلات، در حالی که قبل از اون فکر میکردم مشکلی دارم که نمی تونم وزن کم کنم
چجوری فست رو اجرا میکنین
منم همینطور
دقیقا من هم نمیتونستم وزن کم کنم و سخته برام کم بخورم اما میتونم اصلا نخورم چون لب که بزنم اشتهام باز میشه میخوام زیاد بخورم و با فست تونستم
Will definitely return to this video several times
از ویدئوهاتون خیلی چیزا یاد می گیرم❤❤سپاس
عالی هستید واقعا ❤👌
مغز نیاز به سوخت داره
با چیزی نخوردن نمیشه خوب فکر کرد
راه حل اینو چی میگید؟
وقتی 16 ساعت و بیشتر چیزی وارد معده نکنیم قند خون و کبد تمام می‌شود و بدن در خون بسته های کتو تولید می‌کند و چرخه کربس تولید ATP و ADP یا همان آدنوزین تری و دی فسفات می‌کند که بهترین انرژی برای سلول‌های مغزی و سلول‌های بدن هست چندین برابر بهتر از گلیکوژن و دیگر کربو هیدرات ها اصلا بدن برای کار کردن با بسته های انرژی کتو ساخته شده و خداوند توانای سوزاندن کربوهیدرات در بدن را برای زاپاس و روز مبادا گذاشته اند. و در اصل بدن وقتی روی سیستم کتو یست است از لحاظ وحی و جسمی در بهترین حالت خودش است و اکثر هورمون‌های متعادل و بالانس است.
لطفا قسمت پرسش و پاسخ ۱۶ ام رو ببینید.
QA16
th-cam.com/video/6LavZtIDUS8/w-d-xo.html
So Good my Dear you are better than many of doctors
مثل همیشه عالی
سپاسگزارم از کانال عالی و پر محتواتون. استفاده میکنم❤
Hat bar mi shenawi bishtar yad mi giri. Mamnoon
عالی و بسیار مفید🌹
مرسی از توضیح هاتون . من همه مطالبتون و‌نحوه بیانتون رو‌خیلی دوست دارم . موفق باشید .
کلا دید منو تغییر میدین به سبک زندگی.سپاس
بسیار عالی، ممنون از شما
best explanation for fasting
درودبرشماوسپاس بیکران ازویدیوهای بسیارمفیدتون.لطف میکنیددرموردارتباط یائسگی وبهم خوردن تعادل هورمونهاودرنهایت رفع این عدم تعادل صحبت کنید.پیشاپیش سپاسگزاری میکنم.
در فسد چند روزه تکلیف قرصهای روتین چی میشه
فست عالیه من خودم جزئی از زندگی ام شده سریع نه ولی کم کم در حال کم کردن وزن هستم 😊
احسنت احسنت خیلی جالب بود
ممنون از شما و خسته نباشید ❤
تکلیف ویتامینهای ضروری چی میشه ضمنا تن واهنگ صدات رو متنوع کن در کل پسرم فوقالعاده هستی خیلی عالی وهمه فهم توضیح میدی موفق باشی
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html
خیلی ساده و قابل فهم توضیح میدین ممنون
سلام آقای جلیلیان وقتتون بخیر باشه من این روش شما رو امتحان کردم جواب میده عالیه ،توی یک ماه ۵کیلو کم کردم،شبا زودتر و راحت میخوابم ،نفخ معدم حل شده،قدرت بدنیم بالاتر رفته،ممنون برای راهنمایی تون
سلام
خیلی ممنون از برنامه قشنگتون
اگر در فستینگ مواد غیر قندی بخوریم که انسولین ترشح نمیکنه چطور؟
ایرادی نداره
مثلا سفیده تخم مرغ
باز هم مقداری ترشح میکنه و دیگه فست به حساب نمیاد
سلام اولين بار كه قبول كردم و گوش دادم و دنبال كردم ممنون از زحماتت و قتي كه گذاشتي
Thank you so much ✌️👏👌🤌🌹👍💐🙏💚🤍❤️
عالی ی ی ی بود سپاسگزارم
سپاس آقا فرشید عزیز ❤❤❤❤❤
قرص هایی که انسولین رو پایین نگه میدارن میتونن کمک کننده باشن؟مثل متفورمین؟ممنون میشم پاسخ بدید
عالی هستید
مرسی عالی و مفید
سلام آقا فرشید عزیز ❤❤❤❤ از یک ماه پیش که فست رو شروع کردم ۲ کیلو کم کردم البته قند وشکر ی که رو هم که مصرف میکردم کم کردم با این که ۲۰ سال به طور مداوم ورزش انجام می‌دادم انقدر وزن کم نمیکردم نمیدونم چطوری تشکر کنم ازتون فقط میتونم برات انرژی مثبت بفرستم❤❤❤❤❤❤❤
موفق و موید باشید
خیلی خوبی دعات کردم
یه چیزی هم امروز در این ۱ماه تجربه کردم،پودر منیزیوم که در آن ویتامین ب وجود داشت، خوردم، و بعد از ۴۰دقیقه گرسنم شد!!!!!و متوجه شدم جز آب چای و قهوه بدون قند بهترین نوشیدنی هست، یواش یواش دارم وزنِ خوبیُ کم میکنم.....سپاس از شما
عالي بود ممنونمم🌹🌹
سلام ممنون از شما
در مورد چیت دی توضیح میدید
قسمت ۳۷
thanks dear Mr Jaliliyan
درودهای بی پایان به همشهری عزیز و بزرگوار چقدر خوشحالم عزیز که همشهری هستیم و باعث افتخار من است که با شما آشنا شدم. صداقتتان، و متواضع بودنتان، و آقایتان همه و صدای گرمتان برنامه‌های مفید شما رو صد چندان کرده ،آقای جلیلیان و یا بهتر بگویم فرشید جان باور کنید من چند روزی است با برنامه‌های خوبتان آشنا شدم و پی به آقای و صداقتتان برده بودم .و از این بابت خیلی خوشحالم و بهترین ها رو برایتان آرزو میکنم عزیزم موفق و سربلند و پیروز باشید. 💚🤍❤️✌️👏👌🤌🌹👍💐🙏
درود بر شما همشهری عزیز
ممنونم از کامنت خوبتون، خوشحالم کردید
زنده باشید
منم با فست موافقم خودم هم ميگيرم. ❤❤❤❤