Soy ciclista aficionado,y aveces utilizo este metodo yyyyyy si funciona,en lo personal me canso menos y mi nivel de acido lactico se regula.lo recomiendo
yo si que lo tomo,se nota mucho a la horade añadir repeticiones,pues evita las molestias del acido lactico y esto te permite entrenar durante mas tiempo.
Hola, me lo acabe de tomar siguiendo las instrucciones, pero me siento mareado, me dieron ganas de ir al baño, me siento indispuesto. 😭😭😭 Y quiero ir a entrenar que hago.?
No te falta razón, solo que es muy técnico, lleva tiempo y para eso os he citado artículos que podéis usar para comprender todo en profundidad. Cuenta conmigo si quieres que te facilite más documentación
@@maurxxi 0.2-0.5 gramos por kg si. Lo que tienes que tener cuidado como comento en el vídeo que es bastante duro a nivel digestivo y no todo el mundo lo tolera. Por eso trataría de probar una dosis baja de inicio y según tolerancia ir incrementando la
Creo que te ha faltado explicar el por qué podría ayudar este suplemento, es decir que efecto beneficiario tendría en el cuerpo y a cabo de que manera.
Si, yo he explicado brevemente que incide al reducir o retrasar la fatiga pero no tenía pensado entrar en demasiado detalle en el proceso químico porque actúa mediante varías vías según he leído
@@EvaristoMorcillo1505 Lo mejor que vas a tener para mejora del rendimiento es creatina cafeína y luego en segundo lugar beta alanina, citrulina esta última con un poco menos de videncia de momento; pero el bicarbonato sin duda es un suplemento interesante que considerar. Lo que mencionas que no conozco personalmente probablemente es una mezcla de estos compuestos que te digo
Da igual como tonarlo? Con poca agua va bien o es mejor tonarlo con gran cantidad de agua? Esque si me lo pongo en medio liteo de agua sufro cada vez que le doy un trago la verdad, prefiero hacerlo en menor cantidad y sufriwndo una sola vez😂 da igual como mientras entre la cantidad necesaria?
0.2 gr en un vaso de agua que me lo tomo todo antes de entrenar, funciona asi o lo debo de poner en una cantidad mas grande de agua y eso ir tomando de apoco todo el dia?
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Soy ciclista aficionado,y aveces utilizo este metodo yyyyyy si funciona,en lo personal me canso menos y mi nivel de acido lactico se regula.lo recomiendo
Gracias por la info
Primera noticia que tengo de este tema. Gracias por compartir.
Gracias a ti por el apoyo
yo si que lo tomo,se nota mucho a la horade añadir repeticiones,pues evita las molestias del acido lactico y esto te permite entrenar durante mas tiempo.
Es un suplemento que bien utilizado puede dar ese extra boost
Gracias por compartir como te funciono, la verdd tengo molestias en especial cua do entreno bíceps y tríceps
Hola, me lo acabe de tomar siguiendo las instrucciones, pero me siento mareado, me dieron ganas de ir al baño, me siento indispuesto. 😭😭😭 Y quiero ir a entrenar que hago.?
Entonces funciona perfecto para correr atletismo de resistencia 😊
Estaría bien si explicas el porque, que efecto tiene en el cuerpo y porque es que retrasa la fatiga etc
No te falta razón, solo que es muy técnico, lleva tiempo y para eso os he citado artículos que podéis usar para comprender todo en profundidad. Cuenta conmigo si quieres que te facilite más documentación
@@MikeBarbell ah genial, no me habia dado cuentaa. muchas gracias :)
Hola saludos desde México, tiene algún problema combinar con creatina, muchas gracias 👍🏻
Ninguna contraindicación aparente 👍
Muchas gracias 💪🏽
A vosotros
Gracias por la información, amigo
Gracias a ti por apoyar el contenido
0.3gs son 27 gs para 90kg. Es impresionante la cantidad, esta correcta la dosis?
@@maurxxi 0.2-0.5 gramos por kg si. Lo que tienes que tener cuidado como comento en el vídeo que es bastante duro a nivel digestivo y no todo el mundo lo tolera. Por eso trataría de probar una dosis baja de inicio y según tolerancia ir incrementando la
Es peligroso tomarlo a diario como dicen muchos ?
Hay que ajustar el dosaje al caso y a la tolerancia
Muy bueno. Gracias👍
Gracias Isabel!
Lo puedo tomar a diario para ir a entrenar mejor??
Se puede si
Desde qué edad se puede empezar a tomar?
En principio cualquiera si no hay preexistencia de condiciones de salud adversas
Se puede tomar con L citrulina?
Si, sin problema
Creo que te ha faltado explicar el por qué podría ayudar este suplemento, es decir que efecto beneficiario tendría en el cuerpo y a cabo de que manera.
Si, yo he explicado brevemente que incide al reducir o retrasar la fatiga pero no tenía pensado entrar en demasiado detalle en el proceso químico porque actúa mediante varías vías según he leído
@@MikeBarbell creo que el suplemento peak ATP,es algo parecido y creo que mejor.
@@EvaristoMorcillo1505 Lo mejor que vas a tener para mejora del rendimiento es creatina cafeína y luego en segundo lugar beta alanina, citrulina esta última con un poco menos de videncia de momento; pero el bicarbonato sin duda es un suplemento interesante que considerar. Lo que mencionas que no conozco personalmente probablemente es una mezcla de estos compuestos que te digo
@@MikeBarbell ok,lo tendré en cuenta,muchas gracias maestro.
A mí la Beta Alanina me produce hormigueo en las palmas de las manos, a pesar de saber que es por eso me genera ansiedad y me rasco y me lavo😂😂😂😂😂
Da igual como tonarlo? Con poca agua va bien o es mejor tonarlo con gran cantidad de agua? Esque si me lo pongo en medio liteo de agua sufro cada vez que le doy un trago la verdad, prefiero hacerlo en menor cantidad y sufriwndo una sola vez😂 da igual como mientras entre la cantidad necesaria?
Prueba hacer chupitos. Importante que sea orgánico y removerlo muy bien para no dañar las paredes estomacales.
Excelente info
Muchas gracias por el apoyo 🙏
Desde cuando hace efecto..es inmediato o tarda una semana…incrementa la más muscular?❤
Esto en realidad lo he explicado en el video, y para aumentar la masa muscular actuaria ppr via indirecta
Se tiene que tomar diariamente para que funcione?
No hace falta
Ya que peso 80kg quiere decir que debo tomar 24gr aproximadamente (80*0.3)cada vez que vaya a entrenar? 😱 ¿O más bien son 0.03?
Creo que es 0,3 por kg pero tomando menos para evitar trauma digestivo si lo toleramos mal, revisa las cifras que te dejo en el vídeo
0.2 gr en un vaso de agua que me lo tomo todo antes de entrenar, funciona asi o lo debo de poner en una cantidad mas grande de agua y eso ir tomando de apoco todo el dia?
Algo asi, pero el dosaje es por kg de peso, haz los cálculos para tu peso
Sería necesario realizar descansos cada cierto tiempo o funciona por saturación como la creatina y la beta alanina?
Creo que es mejor usarla por bloques en base a la información de la que disponemos actualmente
Buen video amigo por cierto donde puedo comprarlo en España?
En cualquier supermercado la verdad!
Lo minimo es media cucharada?
No se mide en cucharas, se mide en peso y relacionado con tu peso corporal. Me temo que vas a tener que pesarlo
Chicos no hagan esto, tengo dos horas en el baño
Tened cuidado como dije en el video hay que ir de muy poca dosis a más según tolerancia
Eres muy guapo chaval
😂😂😂😂😂😂😂
😘❤️❤️❤️
Gracias Frank!