چطور خار پاشنه را در منزل درمان کنیم - Heel spur treatment
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2023
- خار پاشنه دردی است که در زیر یا پشت پاشنه شما در زمان راه رفتن یا ایستادن طولانی یا صبح ها در زمان بیدار شدن از خواب به شدت احساس می شود
درمان گاهی سخت و نیاز به فیزیوتراپی دارد
اما قبل از اینکه کار به فیزیوتراپی یا جراحی برسد بهتر است که خودتان در منزل به فکر درمان آن باشید چون هرچقدر زمان بگذرد درمان خارپاشنه هم سخت تر می شود
در این ویدیو با نحوه درمان کامل خار پاشنه در منزل آشنا خواهید شد
==============================
درمان خار پاشنه با دستگاه شاک ویو
• درمان فیزیوتراپی خار پ...
==============================
#خار_پاشنه
#Aftabishow
#امیررضا_آفتابی
#فیزیوتراپی - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
تشکر . بسیار عالی بود
سلام من امروز با کانال شما اشنا شدم و تصمیم گرفتم از امروز همه ی تمرینات شما رو انجام بدهم بسیار خوشحال و سپاسگذار شما هم وطن دلسوز و پر تلاش هستم
سلام جناب دکتر بسیار سپاسگزارم از توضیحات بسیار مفیدتون من تقریبا دو روزه که انجام دادم تمام تمریناتتون رو و کلا دردم رفت الهی که سلامت باشید 🙏
خداروشکر سپاس
درود،توضیحاتتون عالی بود ❤
سپاس از شما
ممنون. عالی بود و استفاده کردیم جناب آفتابی 👍👏
متشکر از شما
ممنون از زحماتی ک برای ما میکشید ❤❤❤❤
خواهش میکنم
سلامت باشید
دستتون درد نکنه متشکرم، 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹😍
دکتر بزرگوار بسیار عالی وسپاسگزارم خدا وندخیرتون بده وان شاءالله همیشه سلامت باشید
سپاس از شما
Very helpful, worked for me, thank you
Glad it helped
درود. بسیار ممنون جناب آقای دکتر
سپاس از شما
دکتر عزیز، خیلی کامل و مفید بود، بسیار سپاسگذارم.
خواهش میکنم
هر سوالی داشتید همین جا در کامنت ها بفرمایید
درود برشما آقای دکتراموزشها بسیارعالی تشکراززحمات شما ❤
خیلی ممنونم از نظر و لطفتان
خیلی از شما ممنونم.🌺
خواهش میکنم
بسیار تاثیر گذار هست🙏🌷
سپاس از شما
تشکر فراوان خیلی عالی بود
سپاس از شما
با سلام وتشکر از شما لطفا برای ساییدگی مفصل زانو ها وکم شدن فاصله مفصل راهکاری موثر را در برنامه های بعدی قرار دهید ممنون از لطف شما
خیر نصیب تو داکتر خوب و عزیز
سپاس از شما
Verygood thanks❤
your welcome
سپاسگزار از ویدیو خوبتون امیدوارم که همیشه در تمامی کارهاتون موفق باشید از بابت خارپاشنه خیلی دارم اذیت میشم 🙏🙏👍👍
خیلی ممنونم از لطف شما
حتما تمرینات و توصیه های ویدیو رو انجام بدید بهتر میشید
ممنون از شما🌺🌺
خداوند پاک خیر بدهید داکتر صاحب از معلومات سودمند تان بسیار زیاد متشکرم
سپاس از شما
آقای دکتر بسیار بسیار سپاسگزارم ، سلامت و موفق باشید 💚💚💚
سپاس از شما
ممنونم. خیلی عالی بود
سپاس از توجه شما
درود به شما، چققدر روشن و واضح، راهنمایی فرمودید، زندگی تون سبز🍃
خیلی متشکرم از شما
ممنون از توضیحات خوبتون آقای دکتر خیلی مفید و آموزنده بود ان شاالله همیشه سلامت باشید
سپاس از شما متشکرم
عالی بود خیلی ممنون
سپاس از شما
سپاسگزارم
سلام واقعا عالی خدا خیرتون بده من برنامه تون رو در تلویزیون دیدم چند باری خیلی عالی❤
سپاس از توجه شما
دستتون درد نکنه
سپاس از شما
ممنونم عالی بود
هیلی متشکر از شما
ممنون عالی بود
سپاس از شما
عااالی بود ان شاالله ک روی خارپاشنه م تاثیر بذاره 😢😢😢
ممنون از توضیحات خوبتان سعی می کنم درست انجام دهم ، شاید خوب شد.
حتما انجام بدید
سلام آقای دکتر خیلی ممنون از راهنماییهای شما
ایا پیاده روی یا ورزش برای خار پاشنه هرچند دردناکه، مضره؟
من انجام دادم پنجاه درصد خوب شدم می خوام ادامه بدم متشکرم ازتون
حتماحتما ویتامین دی هزار روزی یک عدد به مدت دوهفته مصرف کنید،از روز سوم کاملا خوب میشه،منم چند ماه درگیر بودم این تجویز دکتر متخصص بود،گفتم که الکی درد نکشید
فک میکردم درمان نداره .. واقتا ناامید شده بودم .. ممنونم دکتر
سلام جناب دکتر لطفا راجع به میخچه هم دستور بفرمایید سپاس
با سلام
میخچه توی تخصص پوست هست و توی تخصص بنده نیست ولی در حالت کلی چسب های میخچه که از داروخانه میتونید تهیه کنید بسیار موثر هستند
متشکریم 🙏
سپاس از شما
خداخیرت بده آقای دکتر
سپاس از توجه شما
سلام بیزحمت راجع به قوز شصت پا هم دستور بفرمایید ممنونم
با سلام
حتما ویدیوش رو براتون مسیازم و قرار میدم
دکتر درد زیر پنجه وروی پنجه چه در مانی دارد
میگن دکترای خوش تیپ رو میگیرن❤
😇لطف دارید
سلام آقای دکتر بسیار زیاد تشکر از توضیحات تان. من یک سوال داشتم چی مدت ایستاده شدن طولانی بی حساب می‌آیند.
با سلام
بیش از 30 دقیقه
حنا بمالید کف پا و مچ پا رو در هنگام بلند شدن از خواب فیکس نگهدارید. پاها رو میتونید در محلول اب گرم و نمک دریا قرار بدید فوق العادست
باعرض سلام وتشکر از لطف شما سپاسگزارم آیا این کارها را باید همش را انجام بدیم یا یکیش کافیه ممنون
سلام
سپاس از سوال خوبی که پرسیدید
هر تمرین هدفی دارهو جزیی از درمان هست.توصیه میکنم که همه رو انجام بدید که زود به نتیجه برسید اگر دارای محدودیت زمانی هستید و یکی از کارهارو انجام بدید دیرتر درمان می شید.
سلام ببخشید چرا من خار پاشنه دارم ولی درد در کف پام نیست پشت پاشنه پام هست چیکار باید بکنم
جناب دکتر با سپاس ایاهمزمان با تمرینات میشه پیاده روی کرد؟
سلام
ترجیحا در مدت درمان پیاده روی رو بسیار کم کنید
سلام مرسی ویدیوخیلیبه من کمک خواهد کرد چون درگیر این مشکل هستم سوالم اینه که تمرین اول صبح باقدرت کفش باشه یا نه ممنونم از توجهتوون
سلام
بدون کفش
با درود خدمت شما آقای دکتر آفتابی پاشنه پای من پوست پوست شده بود بعد از یه هفته رفع شد در حال حاضر خیلی درد دارم
ممنون از راهنمای تون
با سلام
پوست پوست شدن ارتباطی با خار پاشنه نداره بنظز من ابتدا به پزشک عمومی جهت تشخیص پوست پوست شدن مراجعه بفرمایید
سلام دکتر
این تمرینات درچه مرحله ای باید انجام بشن
وقتی التهاب تازه شروع شده چکارباید کرد
سلام
در 2 ماه اول از شروع درد بسیار مفید هستند
سلام . بسیار عالی . کلیپ هاتون عالیهه❤❤❤❤. یه سوال دارم . من ربات پاشنه پام کش اومده . آیا این مورد همون خار پاشنه هست ؟؟؟؟ و آیا خار پاشنه یا کش اومدن ربات پاشنه پا با پیاده روی بهتر میشه یا نه؟؟؟؟
سلام
اولا سپاس بابت لطف و نظرتون راجع به کانال بنده.
اما راجع به سوالی که پرسیدید ، ببینید کشیدگی رباط با خار پاشنه متفاوت هست علی الخصوص محل درد و التهاب
خار پاشنه ای که عموما صحبتش میشه کاملا در زیر پاشنه پا یعنی کف پا و کمی متمایل به داخل هست . البته دردش گاهی به صورت ارجاعی به سمت قوزک داخلی هم ممکن هست بکشه ولی کشیدگی رباط های مچ پا عموما در سمت خارج پا و زیر برجستگی استخوانی هست.اما پیاده روی معمولا نه برای خار پاشنه و نه برای کشیدگی رباط مناسب نیست
امیدوارم که جواب سوالتون رو داده باشم
با درود هنگام استفاده از رول باید کف پا رو فشار بدیم یا نه ؟
باسلام
فشار باید بسیار کم باشه چون اگر کف پا التهاب داشته باشه فشار باعث زیاد شدن التهاب میشه
ممنونم دکتر عالی و کاربردی بود
خیلی ممنونم از شما
ممنون اینجا آنقدر دکتر گران هست چند ماهه درگیر این موضوع هستم متشکرم جناب دکتر
هدف از این توصیه ها پیشگیری از هزینه های اضافی در درمان هست
سلام داکتر صاحب بيش از ٨ سال میشود از این درد رنج میبرم فزیوتراپی شاک ویو PRP و همچنان بسیار تمرینات انجام دادیم اما هیج نتیجه یی نګرفتم از درد پاشنه درد عقب پا خيلي زیاد است توسعه تان چی است
فقط امیدوارم بعد از دو ماه که گفتین ،،و من مرتب انجام دادم از این درد لعنتی آزار دهنده رها بشم ..فقط دو ماه بخدا بیشتر سخته
❤
👍👍👍
سلام آقای دکتر ورم قوزک پا چیست
سلام
ورم قوزک پا معمولا ناشی از پارگی رباط مچ پا یا پیچ خوردگی مچ پا، یا آرتروز شدید در مچ پا یا مشکل عروقی مثل واریس بوجود می آید
با عرض سلام و تشکر از شما آقای دکتر من تو لابور کار می کنم و این مشکل را دارم و‌زیاد سر پا هستم خواستم ازتون بپرسم شما یک پیشنهاد دارید که چطور می تونم درد پام را کاهش بدم با نهایت تشکر و احترام
با سلام
براساس مطالعات خوردن قرص دیکلوفناک 100 میلیگرم به کاهش درد کمک میکنه،هرچند کپسول ناپروکسن 500 میلیگرم یا سلکسیب 200 میلیگرم روزی 1 عدد هم تاثیر خوبی روی کاهش درد داره
ولی بهترین راه برای درمان کلی و سریع این درد، کشش عضله دوقلو و سایر مواردی هست که در ویدیو بهش اشاره کردم
@@AftabiShow با نهایت تشکر
سپاس
واقعاً قابل استفاده بود خدا خیرتون بده🎉🎉
سپاس از توجه شما
سلام آقای دکتر. آیا پیاده روی مضر برای خارپاشنه
سلام بله مضر هست ولی افرادی که مجبور هستند طولانی پیاده روی کنند حتما باید از کفش مخصوص پیاده روی مثل کتانی های لژدار استفاده کنند. ممکن هست حین پیاده روی دردی نداشته باشید ولی شب پاشنه دچار التهاب می شود که حتما باید یخ گذاری صورت بگیرد اما یک نکته اینکه پیاده روی تا نیم ساعت ایرادی ندارد ولی بیش تر از آن مضر می باشد
سلام دکتر کف پاهام التهاب داره
ماساژ میدم خیلی خوبه
ولی بعدش یه کم حالت سوزشش بیشترمیشه
بنظر شما طبیعیه
سلام
قطعا یخ بگذارید و دیگه ماساژ ندید
این نرمشا فقط برای خارپاشنه س؟ برای التهاب کف پا چکار کنیم
bale daghighan
سلام من هر دوپام خار دارم شاک ویو میرم دردش بیشتر میشه پای راستم پاشنه شکستکی داشتم عما جراحی شدم این شاک ویو میزنم دردم چندین لرابر شده چکار کنم که دردش کم بشه ممنون عزیز
سلام.ممنون تمربنات عالی هستن.
فقط اینکه ما مجبوریم هر روز سر پا بایستیم چه طور هندل کنیم که درد بر نگرده؟
خیلی سوال خوبی پرسیدید
به نظر من بهترین راه حل کفش مناسب هست
یعنی کفشی که اولا کتونی باشه
پاشنه یا لژ حدود 4 تا 6 سانتیمتر داشته باشه
سبک باشه
کفی آن براحتی با دست خم بشه
در ضمن تمریناتی که ایستاده هستند رو هم انجام بدید
ممنون از شما🌹
سپاس از شما
سلام دکتور من یک پسر 13ساله دارم پاشنه هایش درد داره ایااز تمرین کردن استفاده می کند
خیر
باید استراحت مطلق کنند
چون از صفحه رشد ایشان هست
3 ماه دویدن ممنوع هست
👌👏🙏
sepas az shoma
جناب دکتر من تقریبا مدت یکسال این درد را داشتم اما از بکهفته پیش که بلطف خدا کانال شما رادیدم شفا جاری شد و ۹۹٪ خوب شدم و دردی ندارم ، شما به من خیلی امید دادید وقتی گفتید که نا امید نشوید ، واقعا به من امید دادید من در ناامیدی بودم، جلال به خداوند که این استعداد رو به شما داده تا از طریق شما شفا جاری بشود ، این شهادت من است امیدوارم برای هر کسی که میبینه امیدی باشه و بدونه من از درد نحات پیداکردم و تو نیز با قدرت خداوند زنده عیسی از طریق دانش دکتر عزیز نجات خواهی یافت امین🙏
سپاس از این همه انرژی مثبت شما و اینکه بیان کردید
امیدورام همیشه سالم باشید
سلام دکتر ممنونم.من پای جپم پاشنه پامولی به بیرون بقلش پاشنه پام به سمت بیرون روزها بهترم شبها درد میکنه
میتونه از گیرافتادگی عضب در اون ناحیه باشه
گاهی اوقات هم از گودی کف پا و گاها بخاطر بد راه رفتن
سلام روزی نیم ساعت پیاده روی برای خار پاشنه مضر است لطفا جواب
سلام
بستگی به شدت خار داره
اگر کم باشه نه مشکلی نیست
سلام خسته نباشید.
من اکسره از کف پام گرفتم دوکتور میکه خارپا ندارین ولی پاشنه پام خیلی درد داره
اگر دردتان کف پاشنه پا باشه احتمالا همین خار پاشنه هست
حتما یخ گذاری انجام بدید
سلام من شاک وی تراپی سه جلسه انجام دادم ولی خیلی جواب نگرفتم حالا هم درد دارم و فیزیوتراپی می کنم ایا پیاده روی و پله بد است البته به من گفتن فقط خار نیست بلکه plantar fascilite هم دارم لطفام جواب مرا بدهید تشکر
سلام
plantar fascitiis یک مرحله پبش از خار پاشنه هست
شاک ویو بهتر هست 6 تا 8 جلسه و هفته ای 2 حلسه انجام بگیره. پیاده روی و پله برای خار پاشنه در صورتی که زیاد باشد بسیار مضر هست
با سپاس به خاطر اطلاعت مفیدتون ٫ من مدت چهار سال هست که درد دارم در پاشنه و پلانتافاشیا و یوشوک هر سال ده مرتبه و تمرینات فیزیو تراپی ولی متاسفانه خوب نشده حس میکنم کف پایم در هم کشیده میشه وقتی ماساژ و کشش انجام میدم بدتر میشه اول یک پا بود حالا پای دیگر هم درد ناک شده همیشه کفشی که نشان دادید میپوشم زیر پاشنه هم پد خریدم هر کاری که لازم بوده انجام دادم و بهتر نشده و فیزیوتراپها جوابم کردن دکتر هم اهمیت نمیده من در اروپا زندگی میکنم لطفا نظر خود را بگویید هزاران بار تشکر میکنم
اقای دکتر من اینارو انجام دادم در پای راستم بیشتر شد
خارپاشنه ندارم فقط درد کف پا دارم
چکار کنم
التهابه
salam bale daghighan dorost hads zadid
chon hanooz dar marhaleye pishrafteh nist va niazi be anjame hame tamrinat nadarid
faghat yakh gozari konid kafi hast
با سلام و احترام. آقای دکتر ممنونم از راهنمایی تان .من حدود دوسال از خار پاشنه مزمن رنج می برم ، ۵ بار کورتون تزریق داشتم ، و خوب نشدم ، آیا ورزشهای جنابعالی میتونه در درمان موثر باشه یا باید حتما شاک ویو یا اوزن تراپی کنم ، ممنون میشم استاد نظرتان بفرمایید. از پیج عالیتان سپاسگزارم. زنده باشید ❤❤❤ ببخشید آقای دکار نظرتان راجع به اسپلیت پاشنه چیه، آیا خوب شبها استفاده کنم . بزرگوارید.
سلام
با توجه به توضیحاتی که فرمودید بهتر بود همین مسیر درمان را برعکس انجام می دادید. یعنی ابتدا تمریناتی که در ویدیو هست را انجام می دادید اگر خوب نمیشد شاک ویو و تمرینات و نهایتا اگر ادامه دار بود تزریق کورتون.در هر صورت هنوز دیر نشده و از تمرینات شروع کنید.سعی بفرمایید به همه نکات توی ویدیو دقت کنید
بسیار سپاسگزار م که با تمام دل این توضیحات مفید رو دادید امیدوارم در راستای کارتون موفق باشبد انسان بسیار شریفی هستییدهدفتون فقط پول نییست آرزو میکنم که خداوند هزار برابرش رو بهتون هدیه کنه 🙏🙏🌺🌺
نظر لطف شماست که اینقدر محبت دارید
سلام من خار پاشنه داشتم همراه با درد زیاد به دکتر ارتوپد مراجعه کردم گفتن تنها درمانش آمپول و واسم آمپول خار پاشنه تزریق کردن بعد ازتزریق دردم بدتر شده به طوری که تیر میکشه ونمیتونم کار های روز مره رو انجام بدم بنظرتون چکار کنم
سلام
اگر تزریق نداشت درمان با شاک ویو هم توصیه میکنم
ویدیوی زیر را ببینید
th-cam.com/video/eHgd_wFSNoU/w-d-xo.html
سلام اقای دکتر خسته نباشید من یک ساله که درگیر خار پاشنه هستم ۴ ماه میشه یکی ازپاهامدخیلی درد داشت امپول امریکاری زدم توسط دکتر داوران در تبریز کمی اون پام بهتر شده ولی ولی بالای ساغ پام درد دارم و پای چپ هم نزدم دردش بیشتر شده زیر زانوهام وکمرم درد شدید دارو ممکنه کمرم هم از خهر پاشنه باشه یا سیاتیکه ممنون میشم جواب بدهید❤
در ضمن شاک ویو هم کردم پای چپم
بنظر از کمر شما هست
سلام دکتر بغل پاشنه پام یک توده ای کیست مانند به شدت دردناک دارم که حتی نمیتونم لمس کنم و دوبارم هم عمل جراحی کردم ولی دوباره اون توده رشد کرده و بزگتر شده لطفا راهنماییم کنین که به کجا مراجعه کنم
با سلام
جنس توده بعد از جراحی و برداشتن چی بوده؟چربی یا استخوان یا بافت نرم اضافی؟
@@AftabiShow سلام دکتر خیلی ممنون که پاسخ دادین جنس توده استخوان نبود بافت سفید رنگ نرم بود ولی نمیدونم که چربی بوده یا نه فقط سفید رنگ بود که ریز ریز دکتر خارج میکرد
بنظر چربی نبوده و بافت شاید فیبروز بوده که درحال خشک شدن بوده
سلام آقای دکتر من تقریبا مدت دوماه هست که طبق توسعه پزشک تزریق انجام دادم ولی بهتر نشدم که هیچ از قبل هم بدتر شده دکتر میگه باید دوباره تزریق انجام بدیم اگر جواب نداد عمل باید بشه نظر شما چی هست با این تمرینها من بهتر میشم ممنون از پاسخگوییتان
با سلام
بنظر من چون مسیر تزریق رو انتخاب کردید تزریق دوم رو هم انجام بدید ولی این تمرینات رو در کنارش قطعا باید انجام بدید که جواب بگیرید
@@AftabiShow آقای دکتر من نمیخوام دیگه تزریق کنم مشکل میشه اگر تزریق انجام ندم
سلام علیکم ورحمته الله وبرکاته .
آقای دکتر جهان سپاس از راهنمایی تان ❤
1 اگر ر شیع 10 سانتی برای تمرین اول زیر پا در دسترس نبود از چه چیزی استفاده کنیم ،
2 اگر یخ استفاده نکنیم نشه چی ؟ چونکه دوتا 15 دقیقه نیم ساعت میشه وقت زیاد می گیره باید چکار کرد ؟
با تشکر از لطف شما
سلام
اگر پله لبه آشپزخانه دارید یا لبه سرویس تون حالت ارتفاع داشته باشه میشه اگر نشد از یک بالش سفت استفاده کنید
یخ رو 10 دقیقه بذارید ایرادی نداره
دکتر بزرگوار هردو تا پای من خار پاشنه دارد کورتن تزریق کردم اما بعد یکسال دوباره درد پاهام تشدید شد ، الان هم خیلی اذیتم راه کار چیه لطفا راهنمایی کنید
سلام
بهتر هست ابتدا راههایی که پیشنهاد کردم رو انجام بدید اگر نتیجه نرسیدید شاک ویو رو در صورتی که بیشتر از 2 ماه از تزریق کورتون شما اگر گذشته انجام بدید اگر اونهم به نتیجه نرسید استراحت مطلق به مدت 1 ماه و اگر نشد جراحی
جوون هستی برو ورزش کن بهترین ورزش یوگاست هر روز یوگا کن
جوون هستی برو ورزش کن بهترین ورزش یوگاست هر روز یوگا کن
ورزش همیشه مفید هست برای هر سنی
سلام دکتر
روزی چند بار و هر بار چند دقیقه ماساژ بدم
کف پاهام ۴ماهه درد میکنه
با سلام
روزی 10 دقیقه کافی است
سلام ایا بعد اینکه خوب شد. دوباره میتونم والیبال و فوتبال بازی کنم؟؟
سلام
آیا منظورتون خار پاشنه هست؟
اگر منظورتون همین هست بله می تونید برگردید ولی کشش عضلات دوقلو رو حتما قبل و بعد از تمرین فوتبال یا والیبال فراموش نکنین
@@AftabiShow ممنون. حرکات که گفتین و دارم انجام میدم تا حدودی دردش کم شده. امیدوارم کامل بر طرف بشه تا دوباره بتونم والیبال بازی کنم
حتما
من امروزبا کانال شماآشناشدم هر۲پاهای من خارپاشنه دارند وبدتراینکه مچ پای چپم دردگرفته مدت یکساله بطور مدام دردهست وبرای پای چپم نمی تونم این تمرینات روانجام بدم کشش مچ پابسمت خودم بدتر می شه درد مچم چندین دکتررفتم روماتولوژی وکایروپراکتیک طب سوزنی ولی درمان نشده دردمچ پام وخارپاشنه نگرانی من ازمچ پای چپم هست آیا راهکاری شماپزشک محترم ودلسوز برای من دارید؟ ممنون ازشما وبرنامه های عالیتان برای من وهموطنانم که درگیر خیلی بیماریها هستند ودرعین سادگی ولی درمانی براشون نیست متاسفانه وهزینه های بسیاروگرانی برای ما دربرداره سپاسگزارم ازخداوندوشما پزشک عزیز ایرانی هموطن عزیز 🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
سلام
متشکر از شما.
وقتی که این تمرینات رو انحام میدید و درد دارید باید قبلش پاتون رو با مثلا روغن سیاه دونه ماساژ بدید که گرم بشه و بعد از اینکه خوب گرم شد انجامش بدید
اگرهم نشد از فرد دیگه ای بخواهید که براتون پاتون رو آرام کشش بده
سلام ۴ روزه تمرینات وتوصیه شما را شروع کردم همرمان با چکوزی آب گرم بهبودی نسبی حاصل شده درد روز بسیار کم شده ولی درد صبح گاهی هست ولی کمتر در ضمن جناب دکتر توضیحات
که دادید بسیار عالی و کامل بود سؤال داشتم چکوزی وماساژ با فشار آب گرم خوب است یا خیر
متشکر از شما
بله درد صبجگاهی قطعا از بین میره فقط نیاز هست کمی تمرین رو ادامه بدید
در مورد جکوزی اینکه خیلی مفید هست مخصوصا اینکه آب رو روی قسمت عضلات جلو و پشت ساق هم قرار بدید و ماساژ بدید
🙏
سپاس
من از روغن ها کمک گرفتم وبا سشوار گرم میکردم
بله در مراحل اولیه خارپاشنه ماساژبسیار کمک کننده هست
اقای دکتر من چندسال پیش خارپاشنه گرفتم رفتم دکتر همین توصیه های شمارو دادن وانجام دادم خوب شدم ولی دوباره درد برگشته بخصوص صبح بیدارمیشم بسختی میتونم راه برم چکار کنم ؟
سلام
انجام مجدد این کارها رو بهتون توصیه میکنم به علاوه تعویض کفش و پیاده روی و ایستادن کم تر
این تمربنات برای التهاب کف پا خوبه ؟ انجام بدم به نظر شما
سلام
بله منتها یک روزدر میان انجام بدید زیاد هم سزپا نا ایستید
من شش ماه است که گرفتاری همچو تکلیف هستم
عموما در بیشتر افراد خار پاشنه طی نهایتا مدت 7 ماه درمان میشه البته در صورتی که بیمار نکاتی که در ویدیو گفتم رو انجام بده
دکتر بی همتایید🙏🇮🇷
سپاس از شما
سلام آقای دکتر خار پاشنه من پشت پاشنه قرار داره ویک برآمدگی در پشت پاشنه ایجاد شده و بسیار دردآور است ۱۰ جلسه فیزیوتراپی با لیزر پرتوان انجام دادم و ۵ حلسه شاک ویو ،ولی متاسفانه بدتر شده آیا شاک ویو را باز هم هفته ای یک بار ادامه بدم یا تزریق کورتون انجام بدم ، ممنون از توضیحات مفیدتون 🙏
سلام
براساس توضیخاتی که فرمودید این مشکل خار پاشنه نیست
این مشکلی که دارید اسمش هاگلند هست
@@AftabiShow😂
🍀
البته که این روش وقتی درمان کنه بعدها بازم ممکنه خار پاشنه اتفاق بیوفته و حرکات کششی و راه کارهای دکتر برای لایف استایل جدید زندگی عالیه و تا آخر عمر دیگه دچار نشه کسی
سلام
بله کاملا درست گفتید
توروخدا جواب بدین
من اضافه وزن ندارم ۴ ماهه درد کف پام شروع شده تقریبا استراحت مطلق هستم ولی درد کف پام خوب نشده چکارکنم
این کشش هارو انجام میدم سوزش کف پام بیشتر میشه
از درد شب خوابم نمیبره آلپرازولام میخورم به زور میخوابم
چکار کنم خوب بشم بخدا عاصی شدم
ba salam
bedoone shak moshkel az kafe paye shoma nist.
hatman diske kamaretoon ro bayad chek konid.
hamchenin motmaen beshid ke dochare ghand ya diabet ya bala boodane charbie khoon nabashid
سپاس اقای دکتر من پای چپم درکیر سد متاسفانه دکتری که پیشش رفتم راه اخر رو اول رفت و اول تزریق انحام دادن و سپس با اسکن پا برام صندل درست کردن که با پوشیدن این صندل خیلی پام خسته میشع و اصلا درد کم نشده که هیچ در خال پیشرفت هم هست
با سلام
ابرادی نداره بالخره مهم هست از الان به بعد درمان بشید
توصیه میکنم با حوصله و رعایت مواردی که گفتم رو انجام بدید
@@AftabiShow سپاس،چشم
خواهش میکنم
سلام ممنون ازتوضیحات شما آقای دکترمن این تمرینات که فرمودیدباکلی کاردیگه درمنزل انجام دادم خوب نشد ورفتم ۵جلسه شاک ویو ویه هفته هست گذشته ازآخرین جلسه ولی هنوزپام دردداردوهردوتاپام خارپاشنه گرفته ولی سمت راست خیلی شدید دردمیکندهنوزمخصوصا موقع راه رفتن ودکترگفت ۲هفته باید بگذردازاخرین جلست ودارومصرف میکنم وگفت اگه هنوزدردداشت بعددوهفته ام آرآی بگیرم ازپام میخواستم بدونم نظر شما چی هست ؟؟ممنون از شما
سلام
مشکل شما بنظر حاد هست.
بهتر بود حین انجام شاک ویو دارویی مصرف نمیکردید چون داروهای ضدالتهابی با شاک ویو تداخل دارند و اثر شاک ویو رو دفع می کنند. ولی همچنان توصیه به انجام 3 جلسه دیگر شاک ویو می کنم
من ۱۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم و از دستگاه شاک ویو استفاده کردم و اصلا تاثیری نداشت خیلی دارم اذیت میشم درد شدید دارم
ویتامین دی هزار روزی یکی،از روز سوم کاملا خوب میشه
ویتامین دی هزار مصرف کنید،تو دو سه روز درد ازبین میره،امتحان کنید
اقای دکترمن تقریبا"ده دوازده سالی میشه که خارپاشنه دارم من دردم بیشتر روی رگهای پاهامه تقریبا"دوماه پیش رفتم دکترازاون دستگاه که فرمودین انجام دادن هیچ تاثیری نکرد خیلی اذیتم میکنه پیاده روی یازیادسرپاهستم بدترمیشه
ببخشید اشتباه تایپی شد دوسال قبل رفتم
سلام
منظوزتون از رگ چیه؟درد خار پاشنه فقط توی پاشنه یا پشت پاشنه هست
درد پاشنه پای چپم مقداری سفت شده اندازه یک دایره و سوزش کف پا نمیگذاره راه برم گاهی برای ۵ دقیقه کمتر میشه دوباره شروع میشه الان تقریبا دو سه هفته هست ایا پا را در اب بگذارم تاثیری داره
آب گرم و سرد هر رو رو امتحان کنید چون ممکن هست یکی از اون یکی موثرتر باشه